正确的婴儿睡眠时间
新生儿的睡觉时间是多长啊？【母婴健康常识】
像上面那样先设出函数解析式，再根 据条件确定解析式中未知的系数，从而得 出这个式子的方法，叫做待定系数法.
求一次函数解析式的一般步骤又是什么呢？
整理归纳
函数解析式 y=kx+b
从数到形 选取
满足条件的
两定点
解出 从形到数
画出 选取
一次函数的 图象直线l
数学的基本思想方法：数形结合.
练发习现
已知一次函数的图象经过点(9，0)和点
(1)填写下表
购买量/kg 付款金额/元
0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 …
2.5 5 7.5 10 12 14 16 18 …
解：设购买量为x千克，付款金额为y元. 当0≤x≤2时，
y=5x； 你能说说这个函数 当x＞2时， 图象和以前学的函
y=4(x-2)+10数=4图x+象2. 有何差别？
2019/10/19
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谢谢欣赏！
2019/10/19
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心思在如何在课件中贯彻案例的设计意图上、如何增强课件的实效性上，既是技术上的进步，也是理论上的深化，通过几个相关案例的制作，课件的概 念就会入心入脑了。 折叠多媒体课件 多媒体教学课件是指根据教师的教案，把需要讲述的教学内容通过计算机多媒体(视频、音频、动画)图片、文字来表述并构成的课堂要件。它可以生动、 形象地描述各种教学问题，增加课堂教学气氛，提高学生的学习兴趣，拓宽学生的知识视野，10年来被广泛应用于中小学教学中的手段，是现代教学发 展的必然趋势。
(24，20)，写出函数解析式.
解：设一次函数解析式为y=kx+b，
因为函数图象过点 (9，0)和(24，20)，
所以得： 0=9k+b， 解得： k= 4
宝宝各个阶段的睡眠时间表
宝宝各个阶段的睡眠时间表宝宝各个阶段的睡眠时间表正常小儿每天所需的睡眠时间如下：初生~2个月：20小时2~4个月：16~18小时4~9个月：15~16小时9~12个月：14~15小时12~15个月：13~14小时15月~2岁：13小时2~3岁：12.5小时3~5岁：12小时宝宝各个阶段视力有哪些保护事项胎儿期眼及视力发育早在母亲怀孕第四周，胎儿的视觉就已形成。
此时，胎儿的眼睛很小，而且被一层皮层包覆着。
以后四、五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，到第六个月末，胎儿眼睛已有很大的发展。
保健重点：母亲要避免不良因素影响自母亲怀孕起，就要注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。
要尽量避免可能受到的各种不良因素的影响。
如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来不良影响。
如果夫妻双方均是高度近视，应进行遗传性眼病的咨询。
新生儿期(0～28天)眼及视力发育宝宝刚出生时，对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。
他能追着眼前的物体看，但视野只有45度左右，视力也只有成人的1/30。
而且只能追视水平方向和眼前18～38公分的人或物。
新生儿偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。
保健重点：尽早发现先天异常应注意孩子双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，尽早发现先天异常，并应防治源于产道的感染性眼病。
1～3个月孩子满月后，已具有注视与两眼固视能力，会注视抱他的人，不过无法持续太久，眼球容易失去协调。
三个月后宝宝的视野已经可达180度，也可看到自己的手，也能够感觉到"自己"的存在。
此时，大多数婴儿的视觉可以平稳地"跟随"运动的物体，也能将视线固定在某物体上。
4～6个月4～6个月的宝宝视网膜已有很好的发育，能由近看远，再由远看近，4个月时开始建立立体感。
两个月宝宝的合理睡眠时间
两个月宝宝的合理睡眠时间
对于刚坐上妈妈的年轻朋友来说，大家最不熟悉但是又最想熟悉的就是孩子的作息时间以及种种作息规律了，这篇文章针对大家关注的两个月宝宝睡眠时间的问题我们就来为大家讲讲，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，更准确更科学的照顾孩子，使孩子更加健康的成长。
睡眠对于孩子来说是件很重要的事情，充足的睡眠有助于孩子智力的发育，有助于孩子的身心健康成长，这篇文章针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲孩子的睡眠时间的问题，希望对大家有帮助。
一般情况下两个月大的孩子在作息时间上是这样的，第二个月的婴儿每天喂奶7次，每次间隔3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～18.5小时，白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠10.5小时。
不同阶段的孩子，在生长过程中需要注意的事项会有差异，因此各位爸爸妈妈们一定要详细了解各阶段孩子的成长规律，以科学有效的方式来照顾孩子，是孩子能健康成长，一定要走出养
育孩子的误区，以免耽误孩子的成长，给孩子造成不良影响。
两个月宝宝睡眠时间是怎样的呢，那么弱小可爱的生命药怎么护理才能让他们好好成长呢，我们都知道健康快乐的宝宝是需要大家通过科学有效的养育方式培养起来的，我们希望大家特别是年轻的爸爸妈妈们能根据实际情况好好照顾孩子，给孩子以最科学有效的管理方式，帮助孩子健康成长。
13个月宝宝的睡眠时间多久算是合理的？(养生小贴士)
13个月宝宝的睡眠时间多久算是合理的？
宝宝长到一岁左右的时候就已经开始要学会说话走路，还要开始慢慢学着进食。
13多个月的宝宝已经一岁多了，相较于之前的婴儿时期已经有了很大的变化，精力也会相对旺盛很多。
这个时候爸爸妈妈们就会很困惑，宝宝每天精力这么旺盛睡眠时间却比以前少很多，这不会影响宝宝的身体健康成长吗。
接下来我们来看看13多个月的宝宝睡眠时间为多久算合理。
13个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。
一般是上午睡1次,每次睡1个小时。
下午睡1～2次，每次各睡1个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。
一般夜间睡10小时左右。
在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的。
一般都要醒来2～3次解小便，家长要仔细分析睡眠不安的原因，然后采用相应的处理措施，有时候,宝宝缺乏微量元素也会导致睡眠不安。
可以带宝宝去检查一下，是否缺乏某种元素。
其次就是注意一下室内温度是否过高,孩子因太热也会导致睡不安稳室内温度合
适孩子感到舒适了，自然就能睡的香睡得较久。
还要给宝宝一个比较安静的睡眠环境。
宝宝的睡眠环境要保持安静和舒适.宝宝睡眠时不要轻拍或
唱歌以促进他睡觉,因为这种方式不利于他的睡眠.在平时不要过多的人引诱他,因为这样容易让他的生物钟紊乱。
宝宝睁眼后如不哭闹最好别打扰他,因为你如果不打扰他他可能会继续睡,或者他还根本没睡醒。
13个月的宝宝睡眠最好在12个小时以上,宝宝的睡眠越多越有利于宝宝的大脑发育。
这么看来，13多个月的宝宝确实就睡眠时间会比婴儿时期少很多。
爸爸妈妈们不要太紧张，只要宝宝的精神状态是好的并且身体没有其他不适的地方就无碍。
婴幼儿睡眠周期的特点与培养方法
婴幼儿睡眠周期的特点与培养方法婴幼儿的睡眠对于他们的健康和发展至关重要。
了解婴幼儿睡眠周期的特点以及培养良好的睡眠习惯对于父母来说是非常重要的。
本文将介绍婴幼儿睡眠周期的特点，并提供一些培养良好睡眠习惯的方法。
一、婴幼儿睡眠周期的特点1. 睡眠时间较长：婴幼儿的睡眠时间相对较长，通常每天需要睡眠16-20个小时。
这是因为婴幼儿的大脑和身体正在快速发育，睡眠是他们恢复体力和促进大脑发育的重要方式。
2. 睡眠周期短而频繁：婴幼儿的睡眠周期相对较短，通常为45分钟到1小时。
他们的睡眠周期比成人短，因此他们更容易在夜间醒来。
这是正常的睡眠模式，不必过于担心。
3. REM睡眠占比较高：婴幼儿的睡眠中，REM（快速眼动）睡眠占比较高。
REM睡眠是一种深度睡眠，对于婴幼儿的大脑发育和记忆力的提高非常重要。
REM睡眠还与婴幼儿的情绪调节和学习能力有关。
4. 昼夜颠倒：新生儿出生后，他们的生物钟尚未完全发育，因此他们的睡眠模式可能会与成人不同。
他们可能更喜欢在夜间活动，而在白天睡觉。
随着时间的推移，他们的生物钟会逐渐调整，形成正常的昼夜节律。
二、培养良好的睡眠习惯的方法1. 创造适宜的睡眠环境：为婴幼儿创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境。
确保房间的温度适宜，避免噪音和刺激。
使用柔和的灯光和舒适的床上用品，帮助他们进入安静的睡眠状态。
2. 建立固定的睡眠时间：为婴幼儿建立一个固定的睡眠时间表，每天在相同的时间上床睡觉，并在早晨相同的时间起床。
这有助于调整他们的生物钟，培养良好的睡眠习惯。
3. 建立睡前的安抚活动：在睡前建立一系列的安抚活动，如洗澡、按摩、听轻音乐等。
这些活动可以帮助婴幼儿放松身心，进入睡眠状态。
4. 建立白天和夜间的区别：白天保持房间明亮，与婴幼儿进行互动和游戏，帮助他们保持清醒。
夜间则保持房间暗淡，减少刺激，帮助他们进入睡眠状态。
5. 建立自主入睡能力：逐渐培养婴幼儿自主入睡的能力。
可以在婴幼儿入睡前给予一些安抚，但尽量避免依赖外界刺激入睡，以免形成不良的睡眠习惯。
婴儿睡眠时间表
之公保含烟创作熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景.不外关于年夜少数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景.没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不外婴儿开展到了一定的阶段，在不时醒来后，确实会自己重新入睡的. 谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问.最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？下面是一些根本的数据.分歧的年龄阶段宝宝的睡眠时间表每一个宝宝在分歧的年龄阶段和分歧的环境中所需要的睡眠时间都是分歧的.有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循.年龄每天需要的睡眠时间（小时）新生儿 16~20小时3周 16~18小时6周 15~16小时4个月 13~18小时6个月 14~16小时9个月 13~16小时1岁 12~15小时1岁半 14~17小时2岁 13~14小时3岁 12~13小时4~5岁 10~12小时新生儿的睡眠时间刚刚出身的小宝宝没有白日和晚上的概念.他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才华正常发育和生长；因此白日和晚上对他来说并没有什么特此外含义.总的说来，新生儿每24小时年夜约会睡16～18小时；他通常会一口吻睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来.刚开端的时候，他会不分昼夜地吃奶，然则他逐渐就会在晚上睡得稍微比白日的时候时间长一些.你可以开端教你的宝宝白日和夜晚是分歧的，你应该在分歧的时间段里分歧的表现来让你的小瑰宝懂得区分这两个时间段.在白日，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快.而到了晚上，尽量将声音放低或坚持宁静.将灯光调低；最终他会开端理解?理睬并在晚上的时候睡得更多的.记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律.如果你顺从这一变卦的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题.白日当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻.用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点.不外总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式迥然不同.小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候发作的运动感会让他宁静下来并很快入睡.所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪.把他包裹在包被里，同样也可以让他发作又“回家”了的觉得.很多的婴儿还会从音乐声中找到平静.然则要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次.出身三周的宝宝睡眠时间虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有能够长达3～4小时.同时，他醒着的时间也变长了.记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律.如果你顺从这一变卦的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题.白日当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻.用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点.不外总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式迥然不同.小提示：如果你的小宝宝白日一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想法子弄醒他再让他吃东西.他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上.到了这个阶段，你要帮助他开端条理生活，可以在年夜约下午4时带他去幼儿活动中心.就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里.然后在黄昏年夜约7～8时为他洗个澡.这样就可以让他坚持清醒，同时还可以让他抓紧，为前面3～4小时的长觉做好准备.两个月宝宝的睡眠时间你的宝宝已经开端可以自己入睡了，然则你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶.虽然他的生活开端有了一定的规律，却也常常有变卦.要顺应他的变卦，这时就开端设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不安康的.这个年龄段的宝宝比起刚刚出身时的睡眠时间已经增加了，每天平均15～16小时，且年夜局部睡眠时间会在晚上；白日，宝宝醒着的时候会长一些了，不外他还是需要睡上三、四觉才行.不外，这些也都是因人而异的.与你的母亲或婆婆所通知你的分歧的是，两个月宝宝其实不是可以一觉睡到年夜天亮的.这个年龄的宝宝间有宏年夜的分歧，年夜局部宝宝还是需要在晚间吃奶的.如果你的宝宝在将近黄昏的时候开端哭闹不休，不要感到受惊，这是一个很罕见的现象.当他终于宁静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉.小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的.当孩子哭的时候你应该过去反省一下，不外你应该让他哭一小会儿（年夜约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的.四个月宝宝的睡眠时间4个月宝宝的平均睡眠时间年夜约是每天9～12小时，白日的时候会睡三觉，每次2～3小时.这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白日有规律地睡2次了.当你的孩子在白日只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了.这个年龄年夜局部宝宝会将一天中年夜局部的睡眠时间放在晚上，白日他们醒着的时间会更长.你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了.现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白日和晚上都能够安然入睡.关于四个月年夜的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量担保每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同.你纷歧定严格要求，只要尽能够地坚持就可以了.小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有能够在自己的围栏小床里挪来挪去了.你可以思索买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒.购置前要仔细确认包被是不是阻燃资料制作的.六个月宝宝的睡眠时间每一团体的睡眠模式都纷歧样，就算六个月婴儿也不例外.一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式.然则，他的睡眠模式正处在形成阶段.六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是年夜约11小时，通常，白日上午和下午各有一次小睡，每次年夜约1～2小时.简直所有身体安康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在清晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或许是想要在夜间喂奶以维持出奶量.到了这个时候，你的小宝宝已经开端有了更多自己的主意了.这是你最后的时机，在他还不能用语言介入到决策讨论中来之前，你还来得及决议究竟想让他在哪里睡觉.态度坚决地坚持就寝顺序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮.小提示：以下是几个能够让就寝时间变得轻松愉快的几个好习惯：要在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡.如果他是在吃奶的时候或许摇晃的时候睡着的，那么他在三更醒来的时候也会有同样的期待的.给孩子一个他最喜欢的软玩具或许其它喜爱的东西帮助他入睡.虽然你要避免让孩子的小床里堆放太多的玩具（或许是年夜个儿的玩具），一个特此外软毛玩具或许填塞植物玩具还是可以的.这会帮助他让自己平静下来，然后宁静地入睡.九个月宝宝的睡眠时间8～9月婴儿睡眠呈现问题是很罕见的.虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在三更的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒.这通常会让父母十分头痛，觉得自己同小家伙的生活在前进.9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像早年一样，你的宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿.现在同以前纷歧样的中央就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你.此外，如果他已经习惯了在摇晃和年夜人的怀抱中入睡，那么即使是在三更，他也想要同样的待遇.是迁就他这种已经养成的习惯还是让他学习自己重新入睡，决议权完全在你的手里.如果他哭闹的话，察看一段时间，让他有时机自己平静下来.如果他的哭闹升级了，尽能够宁静平和地让他宁静下来；如果你还是想要他今后活期睡在自己床上的话，尽量不要去抱起他.在这个年龄，你的宝宝通常会在白日睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时.作为他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不外不论他每天睡多久，如果他白日睡得多了，晚上就会少睡.如果你请他人在白日照看你的孩子，同他讨论一下孩子白日的作息时间是否有可以改良的中央.小提示：当孩子生病的时候，他们通常会睡得久一些.然则比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象.如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立即联络你的家庭保健医生.在这个年龄，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的举动.一定要确保宝宝的小床围栏结实且平安，要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来.一岁宝宝的睡眠时间到了1岁，关于上床与否的争执就正式开端了.你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难.他能够会逗弄你，想让你过去抱他；这么一个心爱的宝宝，谁又忍心回绝他呢.然则还是要坚持你制定的就寝顺序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两团体都有益处.通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白日再睡2觉，每次1～2小时.不外，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的.许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或许一件软毛填塞植物玩具帮助他们平静入睡.这是他们步入独立睡眠的一步.使用抚慰奶嘴是个欠好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了.小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不外他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过去.在他的小床里放几个小玩具，鼓舞他持续这么做.不外一定不要给他太年夜的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的.一岁半宝宝的睡眠时间关于你1岁半瑰宝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是他最不愿意做的一件事情.晚上，他需要你帮助他平静下来，这样他才华失掉他十分需要的休息.通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短.因为分歧的孩子所需要的睡眠时间也纷歧样，你必需自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长.这里有几个建议作为你的参考：你的孩子很快在白日只睡1觉就够了，不外他在1天傍边还是需要有2个休息时间段，虽然其中的1个稍微短了一点.虽然他们不再需要这样，可许多送托的孩子在白日会被安插两次睡眠.这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了.如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白日照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白日的时候少睡一点.如果你还有一个年夜一点的孩子，这个孩子晚上需要比你1岁半孩子要早上床；这是因为少数年夜孩子在白日没有小睡，到了晚上就自然要早睡一些.当你的小宝宝白日睡觉的时候，你正好可以应用这段时间同你其他的孩子好好相处一下.小提示：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习惯；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都欠好.此外，一旦他养成了这个习惯，那么他会一直需要奶瓶才华入睡，即使是在三更醒来后也是这样.如果在此之前你没有很坚决的话，现在是改掉这个习惯的时候了.两岁宝宝的睡眠时间2岁孩子还是会检验考试挑战规则，主要是反省一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争执在这个阶段很罕见.你的宝宝既不愿意分开你，也不愿意完毕让他兴奋的一天.该怎么办呢？制定就寝时间的常规和仪式，这是鼓舞良好的睡眠习惯及让孩子有平安感的最好法子.分歧的孩子需要分歧长短的睡眠时间.不外总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠.通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时.刚刚学会走路的孩子会很坚决地回绝上床睡觉.每天都坚持就寝顺序和规则是最好的一个法子，这样才华教会孩子好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点.以下是几个小技巧：晚饭后就可以开端让节奏迟缓下来，让你和孩子做事情的节奏加快可以比拟容易地过渡到就寝时间.读书、唱歌、做一些宁静的游戏，这些活动都比在家里随处跑要好.让上床睡觉前的活动尽量冗长甜蜜.洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超越半小时.如果时间再长一点的话，小宝宝又会开端兴奋起来，而你就又要懊丧了.你的孩子或许会回绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在就寝的规则上要坚持不让步.这么年夜孩子还不需要有他们自己的房间.事实上，年夜局部这么年夜的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好.年夜约三岁到五岁年夜的孩子会是不错的室友;就算晚上有骚动，这么年夜孩子通常可以持续熟睡不醒.小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿.他还不能够了解“太早了”这种说法，不外你可以通知他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开端有光线或许直到你过去问他早上好（或许其它的一些特定信号）.三岁宝宝的睡眠时间3岁年夜的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白日睡1～2小时.3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要年夜很多.你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改动及他正阅历的生长发育.孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间.3岁孩子的生活十分忙碌，这得益于他日见出息的语言能力和活泼的想象力.到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来.你不能也不应该阻止他做这些不着边缘的梦；它们可以帮助他应付生活中的挑战.然则你还是可以用每天晚上复杂平静的就寝前常规活动让他宁静下来.小提示：如果你的孩子不开着灯就不能睡觉，换一个可以调节亮度的灯，让他自己来调.当他把灯光调暗的时候，要表彰他；这样几个星期后，他就会适应很暗的灯光了.你也可以在几个星期的时间里逐渐降低台灯灯胆的瓦数.学龄前宝宝的睡眠时间学龄前孩子在睡觉的问题上仍然会有重复：有的时候他会十分抵抗上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐心水平;与早年有所分歧的是，现在他会同你争论和讨价讨价了.到了这个年龄，年夜局部的孩子在白日已经不睡觉了.如果他们偶尔睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会增加.他们一般在晚上会睡10 ～12小时.如果你需要一年夜早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需要早一点睡，或需要在白日小睡，这样才华够有一个比拟平衡的作息时间.尽量避免在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的.到了这个年龄，一般晚上就不会再醒了，因为年夜局部的学龄前孩童已经学会了自己重新入睡.而且他们也开端能够记得自己做过的梦了，还会用很生动的语言向你描述它们.关于梦的详细内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔.小提示：一定要小心监护这个年纪的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；因为年夜局部的孩子，尤其是那些聪慧、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的.这样他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的妖怪.。
最佳睡眠时间 不同年龄人每天睡多久最好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢最佳睡眠时间不同年龄人每天睡多久最好
导语：每个人的最佳睡眠时间都是不同的，你想要了解不同年龄阶段的人的最佳睡眠时间吗？你知道我们每天睡多长时间才最好吗？你知道睡眠不足有哪些
每个人的最佳睡眠时间都是不同的，你想要了解不同年龄阶段的人的最佳睡眠时间吗？你知道我们每天睡多长时间才最好吗？你知道睡眠不足有哪些危害吗？你想要了解更多的关于睡眠的知识吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
正常睡眠时间
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。
阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。
而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
>>>这样睡觉身体棒不生病
建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。
多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。
郭兮恒建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。
否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。
30～60岁成年人：每天睡7小时左右
成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。
因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年
生活常识分享。
婴幼儿的睡眠周期与睡眠质量
婴幼儿的睡眠周期与睡眠质量婴幼儿的睡眠是其健康和发展的重要组成部分。
了解婴幼儿的睡眠周期和睡眠质量对于家长和照顾者来说至关重要。
本文将探讨婴幼儿的睡眠周期以及如何提高他们的睡眠质量。
婴幼儿的睡眠周期婴幼儿的睡眠周期与成人的睡眠周期存在差异。
首先，婴幼儿的睡眠周期比成人的周期更短。
平均而言，婴幼儿的睡眠周期约为45分钟至1小时，而成人的周期约为90分钟至120分钟。
其次，婴幼儿在睡眠中的REM（快速眼动）睡眠持续时间更长。
婴幼儿的REM睡眠占总睡眠时间的50%，而成人通常为20%至25%。
了解这些差异对于安排婴幼儿的睡眠时间非常重要。
由于婴幼儿的睡眠周期较短，他们通常需要进行多次的睡眠周期，包括白天和晚上。
在安排睡眠时间时，家长应注意确保提供足够的机会给婴幼儿休息，避免长时间的觉醒。
提高婴幼儿的睡眠质量婴幼儿的睡眠质量对于他们的健康和发展至关重要。
以下是提高婴幼儿睡眠质量的一些建议。
1. 维持有规律的睡眠时间：建立一个固定的睡眠时间表，确保婴幼儿每天都在相似的时间入睡和醒来。
这样有助于调整他们的生物钟，使他们更容易入睡。
2. 提供合适的睡眠环境：为婴幼儿提供舒适、安全的睡眠环境。
确保房间温度适宜，噪声和光线都能得到控制。
使用安全可靠的睡眠器具，如婴儿床和睡袋，以减少窒息和因体位不正导致的睡眠障碍。
3. 创造放松的睡前氛围：在睡前创造放松的环境，可以帮助婴幼儿入睡。
例如，可以给婴幼儿洗澡、按摩或听轻柔的音乐。
避免刺激性的活动和食物，以免影响入睡。
4. 培养良好的睡眠习惯：建立良好的睡前习惯，例如阅读故事、唱儿歌或给婴幼儿讲安静的故事。
这样的睡前活动有助于放松他们的身心，为入睡做准备。
5. 遵循安全的哺乳实践：对于喂养母乳的婴幼儿，确保在哺乳结束后将他们放回安全的睡眠环境。
避免与婴幼儿一起在床上睡觉，以减少窒息和其他安全风险。
总结婴幼儿的睡眠周期和睡眠质量对于他们的健康和发展至关重要。
了解婴幼儿的睡眠周期可以帮助家长制定合理的睡眠计划。
两个月宝宝睡眠时间 如何规划宝宝的时间表
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢两个月宝宝睡眠时间如何规划宝宝的时间表
导语：两个的宝宝生活规律逐渐正常，很少再有白昼不分。
而且两个月的宝宝睡眠时间越来越短，白天也会跟妈妈爸爸有点交流的时间。
两个月宝宝睡眠应
两个的宝宝生活规律逐渐正常，很少再有白昼不分。
而且两个月的宝宝睡眠时间越来越短，白天也会跟妈妈爸爸有点交流的时间。
两个月宝宝睡眠应该多长时间属于正常呢？如果还有两个月宝宝没有分白昼我们应该怎样去引导呢？两个月的宝宝开始迅速成长，要注意哪些呢？
两个月的宝宝睡眠时间
1、两个月的宝宝因为已经分清白昼，所以晚上睡的时间会更多点。
一般能持续5个小时左右，夜里喂奶也是因人而异。
只要宝宝生长发育正常、精神好，就不必担心睡眠时间是否过多或过少。
2、宝宝此时开始出现各种睡眠进程，包括快速浅睡眠和深度睡眠。
在浅睡阶段，宝宝的呼吸声会较大，有时候会有哼哼声;在深度睡眠中，几乎察觉不到宝宝的呼吸，因为此时宝宝的呼吸是非常安静的。
宝宝睡眠的特征
1、刚出生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。
2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡，称为REM睡眠，即快速眼动睡眠;当他非常安静地躺着，表明他在深睡，称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠。
3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。
在浅睡时，他们生活常识分享。
宝宝健康睡眠时间表
0～5岁宝宝健康睡眠时间表这个“健康睡眠时间表”并非标准表，每个孩子都可能有不同，但可以作为参考。
实际上，判断宝宝睡眠质量的唯一标准是宝宝的精神状态和发育状况。
当宝宝出现问题时，这些参考参数可以帮助你找到原因所在，有利于对症下药。
０～５岁分年龄段宝宝的睡眠时间表每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。
有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
年龄每天需要的睡眠时间（小时）新生儿16~20小时3周 16~18小时6周 15~16小时4个月 13~18小时6个月 14~16小时9个月 13~16小时1岁 12~15小时1岁半 14~17小时2岁 13~14小时3岁 12~13小时4~5岁 10~12小时健康睡眠时长表详解之一：新生儿的睡眠时间刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。
他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。
总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。
在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。
而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。
将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。
记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。
白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。
用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。
不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。
婴幼儿睡眠的睡眠周期解析
婴幼儿睡眠的睡眠周期解析睡眠对于婴幼儿的生长发育以及身体健康非常重要，而了解婴幼儿的睡眠周期则有助于父母正确引导孩子的睡眠习惯。
本文将解析婴幼儿睡眠的周期，并提供一些实用的建议。
1. 清醒期婴幼儿的睡眠周期通常由清醒期、非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）构成。
清醒期是指婴幼儿处于清醒状态的时间段，此时孩子对外界的刺激比较敏感，也是进行交流、学习和玩耍的好时机。
在此阶段，父母应给予孩子充分的关注和互动，为其提供适当的刺激，帮助他们的身心发展。
这可以通过与孩子进行语言交流、游戏互动、摇篮曲等方式来实现。
2. 非快速眼动期（NREM）非快速眼动期是指婴幼儿的浅睡眠阶段，也是最长的睡眠周期。
在这个阶段，孩子的呼吸和心率都会变得更缓慢，身体逐渐放松，进入休息状态。
为了帮助婴幼儿进入更好的睡眠状态，父母可以为孩子营造一个安静、舒适的睡眠环境。
这可以包括调暗灯光、关闭噪音源、给予足够的温暖等。
此外，确保孩子舒适的睡眠姿势和适宜的房间温度也是必要的。
3. 快速眼动期（REM）快速眼动期是婴幼儿睡眠周期中的一个重要阶段，也是孩子进行梦境的时候。
在REM睡眠期间，孩子的呼吸会变得更加不规则，眼球会偶尔快速运动，而肌肉则会呈现松弛状态。
为了保证宝宝充足的REM睡眠，父母可以在晚上适当延长孩子的睡眠时间，确保孩子进入深度睡眠，并为其提供一个舒适的睡眠环境。
有规律的作息时间和创造一个安静、安全的睡眠环境可以帮助孩子提高睡眠质量。
总结婴幼儿的睡眠周期由清醒期、非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）组成。
了解每个睡眠周期的特点和意义，能够帮助父母更好地引导孩子的睡眠习惯。
提供一个安静、舒适的睡眠环境，确保孩子有充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量是非常重要的。
父母还可以通过适当的互动和刺激来提高婴幼儿的清醒期质量，促进他们的全面发展。
虽然每个孩子的睡眠需求可能有所不同，但建立良好的睡眠习惯对于婴幼儿的健康成长是至关重要的。
婴幼儿睡眠的睡眠周期和睡眠阶段解析
婴幼儿睡眠的睡眠周期和睡眠阶段解析睡眠对于婴幼儿的生长发育和健康非常重要。
了解婴幼儿的睡眠周期和睡眠阶段能够帮助父母更好地照顾宝宝的睡眠需求。
本文将对婴幼儿睡眠的睡眠周期和睡眠阶段进行解析。
1. 睡眠周期婴幼儿的睡眠周期与成人相比有所不同。
一般而言，婴幼儿的睡眠周期较短，约为50-60分钟。
这意味着他们比成人更频繁地进行睡眠周期的切换。
2. 睡眠阶段婴幼儿的睡眠阶段包括浅睡眠和深睡眠两种主要状态。
下面将对这两个阶段进行详细解析。
2.1 浅睡眠阶段浅睡眠是指婴幼儿入睡后进入的第一个阶段，也是睡眠周期中较短的阶段。
在浅睡眠阶段，婴幼儿的呼吸、心率和肌肉活动开始变得较为平稳。
此时，宝宝很容易被外界的声音或刺激唤醒。
浅睡眠阶段对婴幼儿的记忆形成和信息处理非常重要。
2.2 深睡眠阶段深睡眠是婴幼儿睡眠周期中较长的阶段。
在这个阶段，婴幼儿的肌肉松弛，呼吸和心率变得更加缓慢和稳定。
深睡眠是宝宝身体修复和生长发育的重要阶段。
此时，婴幼儿较难被外界的声音或刺激所唤醒。
3. 睡眠周期和睡眠阶段的关系婴幼儿的睡眠周期通常由浅睡眠和深睡眠交替组成。
每个睡眠周期的时长可能稍有不同，但整体上，睡眠周期的时间较为稳定。
这意味着宝宝会在一夜中经历多个睡眠周期，从而进入多次的浅睡眠和深睡眠阶段。
理解婴幼儿睡眠周期和睡眠阶段的重要性，对父母来说是至关重要的。
了解宝宝的睡眠模式可以帮助父母更好地规划宝宝的日常作息时间。
例如，在婴幼儿进入深睡眠阶段时，父母可以避免制造噪音或刺激，以免打扰宝宝的睡眠。
同时，根据宝宝的睡眠周期，可以合理安排喂养和换尿布的时间，从而确保宝宝的身体得到充分的休息和营养。
总结起来，婴幼儿睡眠的睡眠周期和睡眠阶段对于宝宝的生长发育至关重要。
父母应该了解婴幼儿的睡眠模式，并根据宝宝的需求来合理安排日常作息时间。
通过正确的睡眠管理，可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，促进他们的健康成长。
婴儿睡眠时间多少适合呢？
婴儿睡眠时间多少适合呢？抚养过宝宝的人都知道，在宝宝刚生下来的时候，每天会睡很长时间，除了吃奶的时候，大部分时间都在睡觉，随着宝宝年龄越来越大，睡觉的时间就会慢慢减少，除了吃奶的时候，还会花很多时间来玩耍，这是一种正常的人的生命现象。
无论如何，让宝宝有足够的睡眠非常重要，睡眠可以促进宝宝身体和智力的发育，睡眠好的宝宝抵抗力也比较好，所以父母们要结合宝宝的年龄，让孩子有足够的睡眠，这一点至关重要，那么不同年龄的婴儿的睡眠时间多少才适合呢？★第一、婴儿睡眠时间新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。
随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。
2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。
当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。
现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。
根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。
★第二、婴儿睡眠不好的原因1、尿湿了当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。
要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。
2、缺乏安全感有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。
3、白天已睡够有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。
4、肚子饿了宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。
如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。
5、身体不适如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。
婴儿睡眠时间表
之袁州冬雪创作熟睡中的宝宝安详安好的睡容是这个世界上最美好的一个情景.不过对于大多数初为人父的家长来讲，这也是他们很多时候求之不得的一个情景.没有哪个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会自己重新入睡的. 谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问.最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？下面是一些基本的数据.分歧的春秋阶段宝宝的睡眠时间表每个宝宝在分歧的春秋阶段和分歧的环境中所需要的睡眠时间都是分歧的.有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个打盹；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循.春秋天天需要的睡眠时间（小时）新生儿 16~20小时3周 16~18小时6周 15~16小时4个月 13~18小时6个月 14~16小时9个月 13~16小时1岁 12~15小时1岁半 14~17小时2岁 13~14小时3岁 12~13小时4~5岁 10~12小时新生儿的睡眠时间刚刚出生的小宝宝没有白日和晚上的概念.他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才干正常发育和成长；因此白日和晚上对他来讲并没有什么特此外含义.总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口吻睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来.刚开端的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白日的时候时间长一些.你可以开端教你的宝宝白日和夜晚是分歧的，你应该在分歧的时间段里分歧的表示来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段.在白日，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快.而到了晚上，尽可以将声音放低或坚持安好.将灯光调低；最终他会开端大白并在晚上的时候睡得更多的.记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠形式以适应小宝宝的生活规律.如果你顺从这一变更的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题.白日当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻.用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点.不过总的来讲，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠形式大同小异.小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候发生的运动感会让他安好下来并很快入睡.所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪.把他包裹在包被里，同样也可让他发生又“回家”了的感觉.很多的婴儿还会从音乐声中找到平静.但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次.出生三周的宝宝睡眠时间虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经分明延长了，有可以长达3～4小时.同时，他醒着的时间也变长了.记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠形式以适应小宝宝的生活规律.如果你顺从这一变更的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题.白日当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻.用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点.不过总的来讲，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠形式大同小异.小提示：如果你的小宝宝白日一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打打盹，要想法子弄醒他再让他吃东西.他应该懂得长一点的睡眠时间是在晚上.到了这个阶段，你要帮忙他开端条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心.就算他在打打盹，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里.然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡.这样便可让他坚持清醒，同时还可让他放松，为前面3～4小时的长觉做好准备.两个月宝宝的睡眠时间你的宝宝已经开端可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时唤醒他吃奶.虽然他的生活开端有了一定的规律，却也常常有变更.要顺应他的变更，这时就开端设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的.这个春秋段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，天天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白日，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行.不过，这些也都是因人而异的.与你的母亲或婆婆所告诉你的分歧的是，两个月宝宝其实不是可以一觉睡到大天亮的.这个春秋的宝宝间有宏大的分歧，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的.如果你的宝宝在将近傍晚的时候开端哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很罕见的现象.当他终于安好下来的时候，他往往可以睡上一个长觉.小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的.当孩子哭的时候你应该过去检查一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的.四个月宝宝的睡眠时间4个月宝宝的平均睡眠时间大约是天天9～12小时，白日的时候会睡三觉，每次2～3小时.这是一个过渡阶段，你的宝宝顿时就要在白日有规律地睡2次了.当你的孩子在白日只睡2觉，那末他在晚上就会有更长的睡眠了.这个春秋大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白日他们醒着的时间会更长.你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了.现在是时候形成一种固定的形式帮忙他在白日和晚上都可以安然入睡.对于四个月大的宝宝来讲，形式是十分重要的，所以要尽可以包管天天的日间小睡和夜晚寝息的时间和方式都相同.你纷歧定严格要求，只要尽可以地坚持便可以了.小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可以在自己的围栏小床里挪来挪去了.你可以思索买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒.购买前要仔细确认包被是不是阻燃资料制作的.六个月宝宝的睡眠时间每个人的睡眠形式都纷歧样，就算六个月婴儿也不破例.一些特殊的情况，比方说孩子病了或是睡在祖母家目生的床上，都会影响宝宝的睡眠形式.但是，他的睡眠形式正处在形成阶段.六个月宝宝每个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白日上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时.几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在清晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量.到了这个时候，你的小宝宝已经开端有了更多自己的主意了.这是你最后的机会，在他还不克不及用语言参与到决议计划讨论中来之前，你还来得及决议到底想让他在哪里睡觉.态度坚决地坚持寝息程序可以帮忙他自己入睡以及一觉睡到天亮.小提示：以下是几个可以让寝息时间变得轻松愉快的几个好习惯：要在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他便可以操练在自己的床上入睡.如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那末他在三更醒来的时候也会有同样的期待的.给孩子一个他最喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮忙他入睡.虽然你要防止让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特此外软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的.这会帮忙他让自己平静下来，然后安好地入睡.九个月宝宝的睡眠时间8～9月婴儿睡眠出现问题是很罕见的.虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在三更的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒.这通常会让父母十分头痛，感觉自己同小家伙的生活在后退.9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像从前一样，你的宝宝天天晚上睡几个小时后就会醒一会儿.现在同以前纷歧样的地方就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你.此外，如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，那末即使是在三更，他也想要同样的待遇.是迁就他这种已经养成的习惯还是让他学习自己重新入睡，决议权完全在你的手里.如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己平静下来.如果他的哭闹升级了，尽可以安好平和地让他安好下来；如果你还是想要他此后定期睡在自己床上的话，尽可以不要去抱起他.在这个春秋，你的宝宝通常会在白日睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时.作为他的父母，你是最知道自己的孩子天天需要睡多久的；不过不管他天天睡多久，如果他白日睡得多了，晚上就会少睡.如果你请他人在白日照看你的孩子，同他讨论一下孩子白日的作息时间是否有可以改进的地方.小提示：当孩子生病的时候，他们通常会睡得久一些.但是比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象.如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立即接洽你的家庭保健医生.在这个春秋，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的行为.一定要确保宝宝的小床围栏坚固且平安，要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来.一岁宝宝的睡眠时间到了1岁，关于上床与否的争执就正式开端了.你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难.他可以会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个心爱的宝宝，谁又忍心回绝他呢.但是还是要坚持你制定的寝息程序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处.通常情况下，一岁孩子天天晚上会睡10～12小时，然后在白日再睡2觉，每次1～2小时.不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的.许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮忙他们平静入睡.这是他们步入独立睡眠的一步.使用抚慰奶嘴是个欠好的习惯，到了这个春秋应该戒掉了.小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来.在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做.不过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的.一岁半宝宝的睡眠时间对于你1岁半宝贝来讲，生活实在是太有趣也太严重了；睡觉，那是他最不肯意做的一件事情.晚上，他需要你帮忙他平静下来，这样他才干得到他十分需要的休息.通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短.因为分歧的孩子所需要的睡眠时间也纷歧样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长.这里有几个建议作为你的参考：你的孩子很快在白日只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需要有2个休息时间段，虽然其中的1个稍微短了一点.虽然他们不再需要这样，可许多送托的孩子在白日会被安插两次睡眠.这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了.如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白日照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白日的时候少睡一点.如果你还有一个大一点的孩子，这个孩子晚上需要比你1岁半孩子要早上床；这是因为多数大孩子在白日没有小睡，到了晚上就自然要早睡一些.当你的小宝宝白日睡觉的时候，你正好可以操纵这段时间同你其他的孩子好好相处一下.小提示：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习惯；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都欠好.此外，一旦他养成了这个习惯，那末他会一直需要奶瓶才干入睡，即使是在三更醒来后也是这样.如果在此之前你没有很坚决的话，现在是改掉这个习惯的时候了.两岁宝宝的睡眠时间2岁孩子还是会测验测验挑战规定，主要是检查一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争执在这个阶段很罕见.你的宝宝既不肯意分开你，也不肯意竣事让他兴奋的一天.该怎么办呢？制定寝息时间的惯例和仪式，这是鼓励杰出的睡眠习惯及让孩子有平安感的最好法子.分歧的孩子需要分歧长短的睡眠时间.不过总的来讲，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠.通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时.刚刚学会走路的孩子会很坚决地回绝上床睡觉.天天都坚持寝息程序和规定是最好的一个法子，这样才干教会孩子好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点.以下是几个小技巧：晚饭后便可以开端让节拍缓慢下来，让你和孩子做事情的节拍放慢可以比较容易地过渡到寝息时间.读书、唱歌、做一些安好的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好.让上床睡觉前的活动尽可以简短甜蜜.洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不该该超出半小时.如果时间再长一点的话，小宝宝又会开端兴奋起来，而你就又要懊丧了.你的孩子或许会回绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在寝息的规定上要坚持不让步.这么大孩子还不需要有他们自己的房间.事实上，大部分这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好.大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友;就算晚上有骚动，这么大孩子通常可以继续熟睡不醒.小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿.他还不克不及够懂得“太早了”这种说法，不过你可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开端有光线或者直到你过来问他早上好（或者其它的一些特定信号）.三岁宝宝的睡眠时间3岁大的孩子通常天天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白日睡1～2小时.3岁幼儿日间小睡的差别比起2岁的幼儿要大很多.你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正履历的成长发育.孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间.3岁孩子的生活十分繁忙，这得益于他日见长进的语言才能和活跃的想象力.到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来.你不克不及也不该该阻止他做这些不着边沿的梦；它们可以帮忙他应付生活中的挑战.但是你还是可以用天天晚上简单平静的寝息前惯例活动让他安好下来.小提示：如果你的孩子不开着灯就不克不及睡觉，换一个可以调节亮度的灯，让他自己来调.当他把灯光调暗的时候，要表扬他；这样几个星期后，他就会适应很暗的灯光了.你也可以在几个星期的时间里逐渐降低台灯灯泡的瓦数.学龄前宝宝的睡眠时间学龄前孩子在睡觉的问题上仍然会有反复：有的时候他会十分抵制上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐烦程度;与从前有所分歧的是，现在他会同你争论和讨价还价了.到了这个春秋，大部分的孩子在白日已经不睡觉了.如果他们偶然睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少.他们一般在晚上会睡10 ～12小时.如果你需要一大早就把孩子从床上叫起来，那末他在晚上就需要早一点睡，或需要在白日小睡，这样才干够有一个比较平衡的作息时间.尽可以防止在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的.到了这个春秋，一般晚上就不会再醒了，因为大部分的学龄前孩童已经学会了自己重新入睡.而且他们也开端可以记得自己做过的梦了，还会用很生动的语言向你描绘它们.关于梦的详细内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷其中不克不及自拔.小提示：一定要小心监护这个年事的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；因为大部分的孩子，尤其是那些聪明、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的.这样他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的妖怪.。
2个多月宝宝睡眠时间
2个多月宝宝睡眠时间2个多月宝宝睡眠时间两个月大的宝宝睡眠时间多少正常呢？一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。
2-3个月每天需睡16-18小时5-9个月需睡15-16小时满周岁时大概需睡14-15小时随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。
4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。
当然，其中会有个体差异。
五个错误的哄睡方法开灯睡你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。
夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。
椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。
【正确做法】晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。
含着乳头睡含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。
危害：这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良；再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。
【正确做法】不要让宝宝含着乳头睡觉，这不仅会影响宝宝睡眠，对宝宝口腔卫生，口腔结构的成长发育都不利。
哄睡当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。
这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
【正确做法】让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。
对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。
过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。
一天中人的正确睡眠
一天中人的正确睡眠首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“睡眠”的问题。
一、正确的睡眠时间：1、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，也会造成内分泌失调、生理时钟紊乱。
2、小孩最好在20:30之前睡眠，因为长身体。
3、青少年应该在22:00左右睡眠。
4、老人嘛，应该在21:00～22:00之间睡眠比较好。
5、到24:00一定要去睡眠，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！各器官能更好地休息，到底应该什么时间睡眠、什么时间起床，我们要养成一个良好的生活作息习惯吧！二、正确睡眠时间的长短很多人认为，睡得越多，就会越精神。
其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。
那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？天补回来。
你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。
通宵一个晚上，就算你睡三天也补不回那一个晚上的8小时。
常年上夜班的朋友肯定深有体会，他们会更清楚晚上不睡眠对人体的影响，皮肤暗黄无光泽，身体健康也受到了很大的影响。
几点开始睡眠比较好呢？三、不健康睡眠人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。
国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡眠吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。
不健康睡眠一：平时通宵，周末狂睡误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。
睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。
新生儿睡眠与哺乳的时间安排 (2)
新生儿睡眠与哺乳的时间安排1.初次哺乳时间一般情况下，婴儿出生后第一小时是一个敏感时期。
婴儿出生后，半小时左右建议安排婴儿尝试吃母乳。
因为通常这个时候，婴儿的吸吮反射能力最强。
如果此时新生婴儿错过了吸吮体验的最佳时机，很有可能影响以后的吸吮能力。
2.母乳喂养时间安排新生儿出生两周内，专家建议，妈妈按需哺乳。
因为这个时候，硬性安排哺乳时间和次数，反而限制了宝宝吃饱喝足，健康成长。
但妈妈也需要注意，如果宝宝熟睡大于3个钟头，妈妈就应该尝试唤醒婴儿，准备哺乳。
如何正确唤醒熟睡中的婴儿也有小窍门。
建议尝试给宝宝更换尿布、轻轻地揉一揉他的耳垂或者触摸其他的小手小脚等方式尝试将唤醒婴儿。
一定要等宝宝睁开眼睛，完全苏醒后才可以给婴儿哺乳，避免发生吞咽危险。
3.人工喂养时间安排新生儿主要以奶水为食，他们会自我调节形成自己的饮食规律。
所以，新爸妈需要做的就是认真观察，挑选合适的时间喂养宝宝。
专家建议，混合喂养或奶瓶喂养的宝宝，每隔3—4小时就需要喂养一次。
如果新生儿并没有主动想喝奶，妈妈也应将其唤醒，尝试喂奶。
喂奶间隔太久，容易致使孩子血糖异常，营养吸收不均衡。
4.按需哺乳勤观察另外，勤吸吮能有效刺激妈妈分泌催乳素，令乳汁分泌更加旺盛，同时还有助于消除妈妈奶胀感觉，预防乳腺炎的发生。
但需要提醒新手妈妈的是，按需哺乳不能理解为婴儿一哭就要喂奶。
妈妈们需要注意宝宝啼哭的原因，合理判断。
注意不能频繁喂奶，否则既影响妈妈休息，还极有可能致使妈妈缺乏充裕的时间分泌奶水，反而造成奶水较少，形成恶性循环，宝宝得不到足够营养。
一般情况下，第一天隔15-20分钟可以喂一次奶，第二、三天第每隔4分钟哺乳一次，此后8-10分钟哺乳一次，新生儿出生第二周后，白天哺乳4—5次，夜晚哺乳2次即可保证婴儿健康成长。
婴儿吃奶量为何会减少由于新生儿没有语言表达能力，无法准确说出自己的需求。
一旦婴儿吃奶量减少，妈妈们极易紧张、恐慌、不知所措。
其实，新生儿吃奶量减少的原因有很多，妈妈首先一定要让自己冷静下来，别过于心慌，“病”急乱投医，更不能强迫宝宝喝奶。
半岁宝宝的正确睡眠时间
半岁宝宝的正确睡眠时间半岁宝宝的正确睡眠时间半岁了的宝宝的睡眠时间要短一些，因为随着宝宝的逐渐长大，他们要慢慢的适应生活，家长就可以现在开始给宝宝安排正确的生物钟了。
半岁的宝宝，白天睡个两次或者三次就可以了，一般是上午的时候给宝宝睡一次，下午的时候给宝宝睡一次或者两次。
由于宝宝的个体差异，同上个月相比，一般上午睡一两个小时，下午睡两三个小时。
宝宝在这个月总体上的规律是，白天的睡眠时间及次数会逐渐减少，即使白天睡觉较多的宝宝，一白天的睡眠时间也会减个一个两个小时左右。
家长可能害怕给宝宝这些午间的睡眠时间，宝宝到了晚上不睡觉怎么办，其实不用担心，因为宝宝还小，很是调皮的，所以经常活动，所以就很容易疲劳，因此宝宝会很喜欢睡觉，到了晚上也会睡的很沉。
半岁的宝宝从原来夜里要醒两次的宝宝，到现在变为一次。
而从原来只醒一次的宝宝到现在可以一觉睡到天亮。
但是很多宝宝会有半夜哭啼的现象，面对这些情况，家长需要多哄哄宝宝，尽量让宝宝入睡。
这样宝宝才有很好的睡眠质量。
如果我们没有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，那么我们很容易远离身心健康的，特别是那些宝宝，半岁左右的宝宝。
家长的责任的确很重大，因为没有家长关心宝宝的睡眠时间和睡眠质量，宝宝会慢慢的远离健康的。
半岁宝宝如何补钙1、宝宝正确补钙的.方法宝宝缺钙，父母可以采取食疗和口服钙片搭配进补。
每天给宝宝添加辅食，瘦肉、骨头汤、海带、豆类、鱼类、五谷、水果、蔬菜，八个月大的宝宝，辅食应该丰富多彩，而不是固定地给宝宝做一种辅食。
通过摄入不同的食物，可以增加宝宝的钙吸收量。
婴儿配方奶粉中也含有婴儿每天所需的微量元素量，适当给孩子喝奶粉也能补钙。
2、适合宝宝的补钙食物牛奶、豆类、鱼类、虾类、瘦肉等食物既营养丰富，又富含钙质，添加了辅食的宝宝可以每天都适量地吃一些，但不宜过多，孩子的肠胃还没发育好，吃多了身体不能消化吸收，反而加重肠胃的负担，引起腹痛、腹泻。
早上给孩子喝一小杯豆浆，中午给宝宝喝点鱼汤或是肉汤，而虾则可以做成虾粥。
确保宝宝得到充足的睡眠,睡眠时间表你知吗？
确保宝宝得到充足的睡眠，睡眠时间表你知吗？宝宝们总是精力充沛的，常常将父母家人折腾的筋疲力尽，这样的精力充沛也使得他们自己在晚上得不到一个好的睡眠，很多父母尝试着用各种方法让他们的宝宝得到一个好的睡眠，那么，确保宝宝得到充足的睡眠，睡眠时间表你知吗？就让的根据这一观点，我们可以知道疲惫是导致睡眠问题的根本原因。
通过制定一个睡眠一览表来确保你的孩子能够得到充足的睡眠，这个问题就可以解决了。
一、这是你要做的事情1、虽然婴儿和学步儿童所需要的睡眠时间是不一样的，但是你对孩子们需要多少的睡眠时间是最好的是非常重要的。
三到十二个月的孩子在除了晚上得到充足的睡眠之外，还应该至少得到两到三个小时的午睡。
如果没有睡觉的话，你的孩子在晚上会变得烦躁并且难以入睡。
他很可能谁的不安稳或是醒得很早。
2、一旦你学会了预测孩子们的自然睡眠时间，并且知道他是不是累了，将他们放在他的婴儿车里。
首先，在你让他睡觉之前你应该帮他洗完一个热水澡和喂完饭，建立一个至少二十分钟的安静的就寝时间——而且要坚持使用它。
如果你仅仅只是想要让他早点睡，每隔几天就增加十到二十分钟，直到你的宝宝在你预期的时间内睡着。
二、为什么它会起作用该理论认为，适量的休息能够让宝宝睡的更好，更健康，让他们在一个累但是没有过度疲惫的状态下入睡，你的宝宝会像是在做梦一样，并且睡得很香，更重要的是，中间也不会醒。
如果他在半夜惊醒的话，做一个简短的探视并轻拍他，然后让他自己再次入睡。
记住，这个方法还需要叫出来，这并不是费博的治疗方法，但是有些时候，当你的宝宝在哭的时候，你应该在旁安慰。
但是让他自己入睡，即使这可能会让他哭几分钟。
三、睡眠小贴士：孩子有睡在同一个地方吗当然，你的宝宝有时候在他的推车上或是汽车座椅上睡着是不可避免的，但是让他的睡眠箭地点和时间统一。
所以，父母在宝宝睡着的时候不要离开他们的身边，妈妈应该等宝宝睡醒之后再离开。
给宝宝充分的机会自己入睡。
让你的宝宝有机会锻炼这一重要的技能，这一点很关键。
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婴儿睡眠时间
新生儿期
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。
新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。
1~3个月
1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时。
这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。
4~6个月
4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。
但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。
把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。
如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。
何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。
爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。
安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。
只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。
一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。
由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
7~12个月
7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。
一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。
下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。
一般夜
间睡10小时左右。
在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的。
一般都要醒来2~3次解小便。
这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。
总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时。
睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓。
温馨提醒
睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,宝宝睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
另外,从日常生活中大家感到,睡不好的宝宝吃不好、玩不好,特别难带,所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝,身高和体重都受到非常大的影响,因此直接影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。
另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展, 所以睡眠相当重要。