田径队训练考勤表
小学体育田径训练计划（表格）
小学体育田径训练计划(表格)小学体育田径训练计划(表格)(一)：小学田径训练计划训练计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、训练计划我校的田径训练主要集中在每周五天的早上（7:15——8:10）、下午（4：10——5：30）第一阶段:采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加市运动会。
三、训练措施1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、跳高、铅球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。
注重学生的专长发展。
田径队训练计划（短跑60、100、200、400、）准备活动1、慢跑：排队慢跑6圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在8分钟左右。
2、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）4、行进间准备活动：踢腿（正压,正踢，小步跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，车轮跑，加速跑）行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
短暂休息短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。
稍作休息。
训练部分训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。
速度训练：（1）行时间跑30—60米，3—4次x2—3组。
（2）让距离追赶跑60—100米，3—5次x3组。
运动队训练考勤
10、9
10、10
10、11
10、12
周六
10、14
10、15
上午
✔（鲁许）
✔
雾大未训
体能
（许）
✔（鲁许）
✔（鲁）许有事未到
✘
月考
✔（鲁）
许请假
✔（鲁）
许请假
✔（鲁许）
✔（鲁许）
下午
✔（鲁许）
国庆安全教育✘
✔（鲁许）
✔（鲁许）
✘
月考
✔（鲁）
许请假
✔（鲁许）
✘
社团
✔（鲁许）
午别
日期
10、16
10、17
10、21
10、22
10、23
10.24
10.25
10.26
10.27
上午
✔（鲁许）
✔（鲁许）
✔（鲁许）
✔（鲁许）
✔（鲁许）
✔（鲁许）
比赛
比赛
比赛
下午
✔（鲁许）
✔（鲁许）
✘
社团
✘
学生培训
Байду номын сангаас✔（鲁许）
队员开会
合计：鲁35次，许34次
羽毛球队训练（10月29日开始）教练员：许峰
午别
日期
10.29
10.30
11、30
12、1
上午
小雨
✔
小雨
比赛
比赛
下午
✘
✘
✘
✘
✘
比赛
比赛
11、5
11、6
11、7
11.8
上午
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
体育锻炼出勤登记表
情况登记：缺勤人员/表现不佳人员
101
102
103
104
105
项目
眼睛保护操
备注
年级/班级
应出勤人数
实出勤人数
情况登记：缺勤人员/表现不佳人员
101
102
103
104
105
登记人签名/盖章： 日期： 年 月 日
备注：请登记人员于次日把本表递交至年级教务处XX处备案。
体育锻炼出勤登记表
巡查人员
丁美美
巡查日期
Байду номын сангаас年 月 日 星期
项目
早间晨跑
备注
因早间下雨，早间晨跑暂停。
年级/班级
应出勤人数
实出勤人数
情况登记：缺勤人员/表现不佳人员
101
40
39
丁小明因请假缺勤。
102
40
40
103
40
40
104
41
41
105
41
41
项目
课间操
备注
因课间下雨，课间操暂停。
年级/班级
应出勤人数
长跑考勤表
次数 1 2 3 4
日期
次数 5 6 7 8
日期
次数 9 10 11 12
日期
次数 13 14 15 16
日期
次数 17 18 19 20
日期
考勤说明 完成 缺旷 病假 事假 V X O S
请各班学期结束或按通知要求将本表上交到学校德育处 班号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 姓名 周鑫泪 樊梦 李燕秋 黄晓欢 彭冠夫 王玥 马倩 孙启霞 孙芸 李垚 任怀永 李艳 古曼 蒋金兰 陈荣 朱培艺 杨文竹 董文静 张芬 张思钰 薛杰 侯雪 龚敏 刘甜甜 杨丽霞 性别 完成 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 合 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 合计
次
数
班号 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
姓名 陈丹 代珠珠 孟悦 邓坤梅 潘逍 杨龑 敬梦杰 陈倩倩 翠微 罗维浩 冯琪慧 李皇林 葛玉潇 陈婧宇 陈廷廷 吴道琴 聂开文 唐杰 蒙杰 邓楠 肖伟 张陈 袁韵 郭卓菊 李方琳
田径队月训练计划表
田径队月训练计划表以下是一个田径队的月训练计划表示例：月份：XXXX年X月日期 | 训练内容 | 时间 | 备注----------------------------------1日 | 休息 | - | -2日 | 跑步训练 | 8:00-10:00 | 运动场3日 | 技术训练 | 14:00-16:00 | 投掷区4日 | 短跑训练 | 10:00-12:00 | 运动场5日 | 重量训练 | 16:00-18:00 | 健身房6日 | 休息 | - | -7日 | 中跑训练 | 8:00-10:00 | 运动场8日 | 技术训练 | 14:00-16:00 | 跳远区9日 | 跑步训练 | 10:00-12:00 | 运动场10日 | 重量训练 | 16:00-18:00 | 健身房11日 | 休息 | - | -12日 | 长跑训练 | 8:00-10:00 | 公园13日 | 技术训练 | 14:00-16:00 | 跳高区14日 | 跑步训练 | 10:00-12:00 | 运动场15日 | 重量训练 | 16:00-18:00 | 健身房16日 | 休息 | - | -17日 | 中跑训练 | 8:00-10:00 | 运动场18日 | 技术训练 | 14:00-16:00 | 投掷区19日 | 跑步训练 | 10:00-12:00 | 运动场20日 | 重量训练 | 16:00-18:00 | 健身房21日 | 休息 | - | -22日 | 长跑训练 | 8:00-10:00 | 公园23日 | 技术训练 | 14:00-16:00 | 跳高区24日 | 跑步训练 | 10:00-12:00 | 运动场25日 | 重量训练 | 16:00-18:00 | 健身房26日 | 休息 | - | -27日 | 中跑训练 | 8:00-10:00 | 运动场28日 | 技术训练 | 14:00-16:00 | 跳远区29日 | 跑步训练 | 10:00-12:00 | 运动场30日 | 重量训练 | 16:00-18:00 | 健身房请注意，这只是一个示例，实际的训练计划应根据队伍的具体情况和训练目标进行调整。
运动员考勤表
运动员考勤表一、背景介绍运动员考勤表是一种管理工具，用于记录运动员参加各项训练和比赛的情况，以便对运动员的训练情况和出勤率进行统计和分析。
运动员的出勤情况直接影响他们的训练效果和比赛成绩，因此运动员考勤表的管理十分重要。
二、运动员考勤表的设计1. 表头运动员考勤表的表头应包含以下内容：运动员姓名、所属队伍、日期、星期几等基本信息。
这些信息可以帮助管理人员快速定位和查询运动员的考勤情况。
2. 表格内容运动员考勤表的主要内容是一个表格，用于记录每天的出勤情况。
表格应包含以下列：日期、星期几、上午训练情况、下午训练情况、晚上训练情况、备注等。
其中，上午、下午、晚上训练情况可以用“√”、“×”、“请假”等符号表示。
3. 表格格式为了使运动员考勤表更加整洁和易于阅读，可以对表格进行适当的格式化处理。
例如，可以使用不同颜色的底纹来区分不同的日期，使用粗体字来标识请假情况等。
三、运动员考勤表的使用1. 出勤记录教练或管理人员应每天对运动员的出勤情况进行记录，包括上午、下午和晚上的训练情况。
运动员的出勤情况应及时准确地填写到考勤表中，以便后续的统计和分析。
2. 统计分析通过对运动员考勤表的统计和分析，可以了解每个运动员的出勤率和训练情况。
根据统计结果，可以对出勤率较低的运动员进行针对性的管理和辅导，以提高他们的训练效果和竞技水平。
3. 提醒和补偿根据运动员考勤表的记录，管理人员可以及时提醒运动员参加训练或比赛，并对请假或缺勤的运动员进行相应的补偿安排。
这有助于保证每个运动员的训练计划的顺利进行。
四、运动员考勤表的重要性1. 促进规范管理运动员考勤表的使用可以促进运动员的规范管理。
通过记录和统计运动员的出勤情况，可以发现和解决一些潜在的管理问题，确保训练计划的顺利实施。
2. 提高训练效果根据运动员考勤表的统计结果，可以对出勤率较低的运动员进行个别辅导和培训，以提高他们的训练效果。
同时，及时补偿请假或缺勤的运动员，可以保证训练计划的连续性和稳定性。
运动员考勤表
运动员考勤表1. 简介运动员考勤表是一种用于记录运动员参与训练和比赛情况的工具。
它可以帮助管理人员追踪每位运动员的出勤情况，确保他们按时参加训练和比赛，以便有效地管理和组织运动队的日常活动。
2. 考勤表的结构运动员考勤表通常由以下几个部分组成：2.1 运动员信息在考勤表的顶部，通常会列出每位运动员的基本信息，包括姓名、年龄、性别、联系方式等。
这些信息有助于辨识每位运动员，并能方便管理人员与他们进行沟通。
2.2 时间段考勤表中会按照日期和时间段列出各项训练或比赛活动。
时间段可以根据实际需要进行划分，例如上午、下午或晚上等。
这样可以清晰地了解每天不同时间段的活动安排。
2.3 出勤记录在每个时间段下面，会有一列用于记录每位运动员的出勤情况。
一般情况下，使用“√”表示出席，“×”表示缺席，“△”表示迟到或早退。
有些考勤表还会提供备注栏，用于记录特殊情况或说明。
3. 使用方法运动员考勤表的使用方法相对简单，以下是一般的步骤：3.1 填写基本信息在开始使用考勤表之前，需要先填写每位运动员的基本信息。
这样可以确保每个人都能被准确地标识和记录。
3.2 更新时间段和活动安排根据实际情况，更新考勤表中的时间段和活动安排。
如果有新的训练或比赛活动，需要及时添加到表格中。
3.3 进行考勤记录在每个时间段下面的出勤记录栏中，根据实际情况填写对应的标记。
如果运动员出席，则标记“√”，如果缺席，则标记“×”，如果迟到或早退，则标记“△”。
同时，可以在备注栏中填写相关说明。
3.4 统计和分析通过对考勤表进行统计和分析，管理人员可以得到一些有用的信息。
例如，可以计算每位运动员的出勤率、缺席次数等数据，并根据这些数据制定相应的管理措施。
4. 考勤表的优势运动员考勤表具有以下几个优势：4.1 便于管理运动员考勤表可以帮助管理人员更好地组织和管理运动队的日常活动。
通过记录每位运动员的出勤情况，可以及时发现问题并采取相应措施。
上尤各庄小学田径队训练内容表
上尤各庄小学田径队训练内容表第一周：一、速度训练短跑、投掷、跳跃，100米X3 80米X2 50米X2 30米X4二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑2000米。
三、力量训练短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10第二周：一、调整训练 1、接力跑 2、“推小车”比赛 3、小足球比赛二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；三、柔韧性训练短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩第三周：一、素质训练短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习二、专项训练短跑，100米X4 50米X4 中长，300米X2 200米X3 ；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑2000米；第四周：一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；跳台阶X10。
三、调整训练 1、篮球赛第五周：一、速度训练短跑，200米X3 100米X2 50米X4跳跃、投掷，30米X5 60米X3 80米X3二、放松训练跳跃、投掷、短跑，放松跑2000米三、耐力训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米第六周：一、强度训练跳跃、投掷，30米X10 50米X5 ；短跑，300米X3 200米X2 150米X2 100米X2；二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10 卧推（30—60KG）X10；跳台阶X10。
第七周：一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑2000米；中长跑，匀加速跑4000米；二、对训练的各项专项进行阶段测验三、强度训练短跑、跳跃、投掷，30X4 50米X4 8米X2 100米X2 150米X1第八周：一、耐力训练短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米二、放松训练短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球对墙投三、力量训练跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10第九周：一、调整训练小足球对抗赛二、速度训练短跑，300米X3 200米X2 100米X2；跳跃、投掷，30米X10 50米X2三、放松训练短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练第十周：一、力量训练跳跃、短跑，纵跳X40X10 高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15二、调整训练 1、小篮球赛 2、“推小车”比赛三、耐力训练短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）第十一周：一、柔韧性训练短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习二、强度训练短跑，100米X4 150米X2 200米X1；跳跃、投掷，（30米 50米 80米）X3三、耐力训练短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米第十二周：一、跳跃、投掷，30米X10 50米X5；短跑，300米X3 200米X1 100米X2；二、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）第十三周：一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。
体育比赛WPS文字 文档
田径队训练记录陈村小学田径队训练记录教师：耿宝柱9月15日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容柔韧性练习：正压腿、侧压腿、摆腿、关节活动练习。
备注田径队训练记录教师：耿宝柱9月29日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容专门性练习：高抬腿走30米×2次备注田径队训练记录教师：耿宝柱10月13日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容加速跑50米技术要求：高重心，送髋、放松，充分体会利用髋关节带动的正确跑动作，前后摆幅大。
备注田径队训练记录教师：耿宝柱10月27日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容蹲踞式起跑50米注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住，要求步子、高步频，保持10—20米重心随速度的加快而逐渐抬高。
备注田径队训练记录教师：耿宝柱11月10日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容蹲踞式起跑50米注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住，要求步子、高步频，保持10—20米重心随速度的加快而逐渐抬高。
备注田径队训练记录教师：耿宝柱11月24日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容加速跑100米技术要求：高重心，送髋、放松，充分体会利用髋关节带动的正确跑动作，前后摆幅大。
备注田径队训练记录教师：耿宝柱12月8日班级姓名1.1 王凯、刘阔2.1 于博、张旭、刘冉3.1 冯文意、张新、牛雨涵4.1 张赛、刘森、刘剑宇、何春青训练内容加速跑100米技术要求：高重心，送髋、放松，充分体会利用髋关节带动的正确跑动作，前后摆幅大。
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星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早上 下午 早上 下午 早上 下午 早上 下午 早上 下午
注：“★”表示田径队篮球队双重身份
周ห้องสมุดไป่ตู้
时间：
性别
男 男 男 男 男 男 男 男 男 男 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 男 男 男 男 女 女 男
班级
501 501 501 502 502 502 503 503 503 504 501 501 501 501 502 503 503 504 504 504 401 401 402 402 403 403 403 404
莞城中心小学分校田径队训练考勤表(2013)
第 队长： 序 号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 姓名
黄梓浩★ 张浩贤 何展鹏 符悦成 胡丰 雷振辉 陈广健★ 徐志鹏 罗平誉 李坚强 罗明珠 郑颖莎★ 熊晓欣 谭嘉琪 杨璐璐 陈森怡★ 刘君琳 黄雯娟 黄晓盈★ 刘颖桐★ 黄婉懿★ 卢正铉 陈柏林 王国基 夏启迅★ 林欣怡 黄优青 袁智聪