白领健康讲座综述
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健康知识培训
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保持健康需要保健学习
白领人员体检所见 • 超重或肥胖者占40.7% • 血脂增高占28.7% • 血压增高占14.2% • 血糖增高占9.8% • 谷丙转氨酶增高占14.5% • 心电图异常占10.4%
保持健康需要保健学习
白领人员突出的健康问题有两类： • 一是：属于代谢紊乱疾病 • 与生活水平提高有密切关系，这些“富
保持健康需要保健学习
• 现代社会中符合健康标准者大约占人群总数 的15%左右。已被确诊为患病，属于不健康状 态的人也占15%左右。正是处于健康与有病两 者之间的过渡状态 ---- 亚健康状态占70%。
•
保持健康需要保健学习
亚健康状态的主要原因： • 是脏器功能减退：出现疲乏无力、精神
不安、头痛、胸闷、失眠、饮食欠佳等 症状 • 临床实践中发现：处于亚健康状态的人 群数量相当多，疲劳综合征、衰老、神 经衰弱、更年期综合征
问题：
• 什么是健康？保健？ • 健康体检查出“三高”指？ • 常见老年病？ • 什么是生命指征？正常值？ • 血糖正常值？ • “三高”治疗注意？
保持健康需要保健学习
世界上最长寿国家？ • 日本寿命： • 平均87.6岁 • 中国寿命： • 平均67.88岁 • 中国知识分子寿命： • 平均58.8岁
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保持健康需要保健学习
基于对亚健康状态认识，对策是： • 健康体检（针对亚健康状态，从中检出
无症状疾病） • 特定疾病普查（肿瘤普查） • 可疑病例筛查（从不典型症状和模糊症
状中检出疾病）
保持健康需要保健学习
北京市疾病普查结果： • 两个冠军：高血压、高血脂 • 在职干部中，2人中有1人血脂高 • 猝死年轻化： • 北京师范大学35岁博士后—血脂太高 • 20岁大学生体育课时猝死
• 世界卫生组织（WHO）指出： • 本世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病 • 尤其是它的“前奏”——亚健康
• 亚健康阶段进行有效的专业健康干预 • 将会使82.5%的慢病被延迟发病或直接转为健
康状态
保持健康需要保健学习
对城市白领生活Байду номын сангаас式调查结果显示： • 饮食睡眠不规律者高达80% • 接近60%的人处于过劳状态 • 亚健康比例达76%
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保持健康需要保健学习
世界卫生组织认为： • 人类正常寿命： • 100-175岁 • 认为死亡原因： • “不重视保健” “不是老死、是病死” • 世界卫生组织提出口号： • “千万不能死于无知”（隔行如隔山） • 日本社区保健课程安排：每月一次
保持健康需要保健学习
• 本世纪对人类最大的威胁是什么？ • 瘟疫？癌症？核扩散？爱滋病？
贵病”很少独来独往，若不及时干预， 会发展成糖尿病和心脑血管等疾病，成 为“精英猝死”事件的幕后黑手
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保持健康 需要保健、需要学习
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