演讲的本质

演讲的本质：让思想更有力206人次课程介绍学员心得课程介绍学员心得你好，欢迎来听今天的书目。

今天为你解读的是《演讲的本质：让思想更有力》，作者是著名的英国国际演说家马丁·纽曼。

这本书中文版大约11万字，我会用大约20分钟，为你解读书中精髓：如何突破形象、声音训练、语言管理这三个方面，与你的听众建立信任关系。

上个星期，我在网上听了一场关于学习力的演讲，在整场过程中，演讲者非常的亢奋，时不时几个段子也能点燃现场的氛围，引来观众轰然一笑，但两个小时结束后，我发现自己连“学习力”这个词的基本概念都不清楚。

随后我采访了一位同样看过这个演讲的同事，他的感受跟我不约而同，觉得没有重点，不知道演讲者要强调什么。

唯一记住的就是他在演讲最后半个小时吹捧他们公司即将推出的学习力课程性价比是如何高，让大家抓紧时间报名。

假如你也是其中的一位听众，你真的会去买他家这个课程吗？我想除了视金钱如粪土的土豪，大部分普通人的答案都是一样：不买。

因为你压根儿就不相信他所说出来的东西，为什么要平白无故花冤枉钱呢？不仅演讲如此，在日常生活中，不论是汇报工作、与人相处，还是饭后闲谈，我们也常常遇到“别人说了一大堆、你听得云里雾里”的情况。

这到底是为什么呢？究其根本，是因为我们很多人忽视了表达的作用，认为那只是“耍嘴皮子”的功夫，不值得一提。

然而，当你发现身边某个同事因为在公司读书分享会上表现出色而涨了工资时，才会领悟到：语言是人与人之间沟通、建立友好关系的桥梁，把握好每一次开口说话的机会，将你要传递的观念和信息正确输出，是大大有助于个人成长的。

当然，大家要说了：我天生嘴笨、不会说，怎么办呢？别着急，《演讲的本质》就来告诉你其中的演讲要诀。

《演讲的本质：让思想更有力》一书是马丁·纽曼多年从事演讲培训的结晶，他认为演讲是一个人魅力、影响力的体现，最终的目的就是要和听众建立信任关系。

为了达到这个目的，我们要积极调动主观能动性，重复进行相应的演讲技巧训。

只要掌握了它们，我们便可以在传递信息的路上更为顺畅、清晰。

所以接下来的时间，我要从下面三个要点出发，为你详细介绍这本书的内容：第一：怎样打造演讲者的良好形象？第二：什么样的训练方法可以让声音更具吸引力？第三：如何管理语言达到建立信任的目的？------------------------------------------------------------------------------- 好，接下来，我们先来看第一个要点，怎样打造演讲者的良好形象？网上有很多朋友调侃，说我们现在是一个“颜值”时代。

只要拥有好的长相，就可以到处逆袭、鲤鱼跳龙门。

然而事实真的是这样吗？作者认为，要想在演讲台上好好“嘚瑟”，不在于颜值，而在于你对身体的控制。

大家要问，说什么叫“对身体的控制”呢？简单的讲，当你走上台后，你怎么站立、手抬多高、眼睛有没有走神等等，这些细微的动作加在一起就是对身体的控制。

相信大家都有这样的烦恼：一上台或者当众说话就会觉得浑身不自在。

我们常常把这样的状态归结于情绪紧张，而实际上，我们只是缺乏对身体的控制技能。

所以，只要掌握这些技能，就可以打造一个演讲者的良好形象。

网上有很多朋友调侃，说我们现在是一个“颜值”时代。

只要拥有好的长相，就可以到处逆袭、鲤鱼跳龙门。

然而事实真的是这样吗？作者认为，要想在演讲台上好好“嘚瑟”，不在于颜值，而在于你对身体的控制。

大家要问，说什么叫“对身体的控制”呢？简单的讲，当你走上台后，你怎么站立、手抬多高、眼睛有没有走神等等，这些细微的动作加在一起就是对身体的控制。

相信大家都有这样的烦恼：一上台或者当众说话就会觉得浑身不自在。

我们常常把这样的状态归结于情绪紧张，而实际上，我们只是缺乏对身体的控制技能。

所以，只要掌握这些技能，就可以打造一个演讲者的良好形象。

下面，让我们通过一个例子来看一下如何打造好形象呢。

假如，今天小王要做一场关于环保的演讲、提倡大家去种树，他应该在哪些方面做好充足准备呢？首先，我们来看手势的技巧。

因为小王整个过程是站在舞台上面的，他的一举一动都会受到大家的注意，想要传播更好的演讲效果，肢体语言是必不可少的。

具体怎么做呢？首先是用手传情，也就是用手势传递感情。

小王在演讲台上的感情是有变化的，他的手势自然而然会伴随这些变化而改变。

如果我们交流的时候忽视手的作用，就错失了一个最有效的交流工具。

打个比方，小王要表示——“每个人只要种一棵树就可以每天为周围人的健康加十分”的话，他可以把两个食指做成数字“十”的形状，来表达“十分”这个关爱他人健康的积极情感，可想而知，会比他干巴巴的说更有力量。

第二步就是用手绘画。

在演讲时，我们常常需要通过语言来描绘场景，有了手势就会让场景更生动。

比如小王要强调——“虽然只种一棵树，却可以为地球做出很大的贡献”，那么这个“很大”的场景如何描绘呢？他可以把双手尽可能地撑开来进行阐释，这个手势给人一种无限大的感觉，一下子就能增加表现力，让人容易理解。

第三步是用手传播。

演讲的目的在于建立信任，然后传播你在演讲中表达的思想和观念，手势在这里的作用就是作为思想观念的载体刻进观众的心中。

那么小王在演讲开始前，就可以和团队一起设计一个关于种树的手势，来对环保的概念进行加固。

比如他可以这样设计：首先，将左手撑开朝上，作为土地，然后将右手食指轻轻地放在左掌心上，再慢慢抬起，模拟种树、成长的场景。

大家看，简单的两步，把种植树木的动作表现了出来，既明快又好记。

在演讲过程中小王可以多重复几次，观众哪怕忘记他的演讲内容，也会记住这个种树的手势。

单说传播这一点，他的演讲就已经成功了。

介绍完手势的使用，让我们再来看看小王在演讲中眼神的正确打开方式。

在前面的课程中，我们已经了解过眼睛在“演讲”时的重要性，在本书中要跟大家强调的是另外两个眼神使用的技巧。

第一个技巧，是要学会眼神控制。

在演讲时，咱们都知道跟观众进行眼神接触非常重要，但你有没有发现这样的问题：一旦你注视对方太久，就会开始担心对方是不是有压力？会感觉到不太舒服？当你有这种疑问时，不安的情绪也会影响你的演讲。

小王这会儿在台上也会出现这样的困惑，此时，他最好的做法是锁定前几排中的某几人，和他们保持眼神接触。

在演讲过程中，这几个主要的听众不仅可以帮助他增强自信心和互动感，观众们也会得到更深刻的启迪和震撼。

那其他人呢？采取扫描式接触就好了，因为距离太远，小王看不清他们，他们也看不清楚小王。

第二个技巧，是注视摄像头。

假如，小王这次的环保演讲是现场直播，那么他所说的每一句话，都有可能传到任何一个有互联网的角落。

在这种情况下，和场外观众的互动就显得格外重要，他一定要时不时注视一下摄像头，而80%的演讲者往往都会忽视这个问题。

无数的事实表明，看一场演讲是否具有较高的点击量和粉丝数，关键不是现场人数的多少，而在于场外那些成千上万、甚至上亿的观众参与度有多少。

因此，注视摄像头这个小细节是演讲中引流和吸粉的重要方式之一，大家要格外重视。

最后一个方面，我们来看演讲过程中仪态的正确控制。

前面的课程，向大家介绍过走姿，在这里，我着重提及的是站姿和坐姿。

现在，让我们继续回到小王的环保演讲的故事里，那么首先他应该怎么做呢？那当然是站姿了。

我们知道，“站”既是身体的动作，也是精神风貌的体现。

小王站着演讲时，核心就是两个字，稳健。

他不能随性地抖腿，或者有其他小动作，而是要把他自己想象成一棵树，双腿分开，让体重均匀的分布在双腿之上，膝盖放松，身体放松，自然的演讲。

第二点是坐姿。

朋友们，现在让我们想象：整场环保演讲持续了一个半小时，终于到了互动的环节，小王可以坐下来和大家交谈了，这个时候，他能放松吗？答案很明显，不能。

即便是坐着，他也要注重自己的形态。

坐姿在演讲时注重什么呢？同样是两个字：力量。

操作方法很简单，小王这会只要全力控制好腰部的力量，就可以保持他前面一个半小时的精气神了。

试想，小王现在要是驼着背、连坐都坐不直，前一个半小时的“苦心经营”可能会竹篮打水一场空了！这不白干活了吗？综合手势、眼神、仪态三个方面的训练技巧，可以说，第一印象是通过身体来传达的，而且这些细节会在你毫无意识的时候原形毕露。

所以在正式演讲时，我们一定要把结合手势、眼神、仪态把自己的状态调整到最佳。

当然，在我们之前的训练技巧中，例子中的小王以及我们所有人，一开始肯定会感觉到不适应、别扭，没有关系，只要经过反复练习，自然而然就会成他们、成为我们的好习惯。

------------------------------------------------------------------------------- 聊完身体的形象控制，我们再看看看第二个要点：什么样的训练方法可以让声音更具吸引力？在这里，请允许我小小的自恋一下：朋友，当你打开APP，搜索我们的节目，并且坚持听到了第六本，我想不仅仅是因为内容的吸引，还有一部分原因是我的声音让你听着很舒适吧？如果我的声音让你听着心烦意乱、抓耳挠腮，你一定听不完第一本的前10分钟就想放弃了，不仅如此，你还会念叨着：“主播的声音真是太可怕了”、“再听一分钟我的耳朵要废了”这样的话。

可见，声音在演讲中是非常重要的，前面的课程大家也应该有了很深的体会。

在这本书里，我不再给大家重述以前的内容，而是着重为大家介绍声音的训练方法。

身体形象可以训练，声音是个天生的东西也可以训练吗？当然可以，不要小瞧自己的后天塑造力哟！现在，我们依然用小王演讲的故事来分析，他首先要做的是对呼吸和气息进行调节。

呼吸产生了气息，气息的强弱决定了我们声音的能量，而气息是由空气量决定的。

所以，第一步，就是呼入更多的空气。

由于生活的快节奏，我们平时都不太注重自己的呼吸速度，小王也是一样，通常来说大家的频率都会比较快。

那么演讲时想达到声音中气十足的感觉，肺部就需要一定的空气，也就是说要让自己呼吸慢下来。

小王可以在准备演讲练习时重复地做深呼吸，让腹部尽可能的进入空气，然后再开始说话，这样会比急急忙忙开口说话要好得多。

第二步，像和尚念经那样呼吸。

演讲台上要想一气呵成，就需要平时更加勤奋的练习。

小王怎么办呢？他可以模仿和尚念经。

大家可别小瞧，这是一个非常不错的选择。

和尚念经，在于呼吸的恒定，也就是在尽可能呼入更多气息后，他仍旧可以保持声音的稳定。

所以，小王在演讲练习时，学和尚那样尽可能大声、然后不断坚持和重复，就会使声音听起来更加有质感。

第三步是呼气时加入高低强弱。

演讲时有高低起伏，呼吸也有强弱的分别。

就像打鼓一样，小鼓的声音清脆，大鼓的声音厚重一般。

怎么操作呢？这就要求小王在吐气过程中，在声音中加入高低强弱，这样就可以控制吐气的量，会让声音体现力量的变化，给人强弱分明、抑扬顿挫的感觉。

他平时如果多增加一些锻炼，还可以缓解声带的压力，增强声音的魅力。