健康的7个维度

其它] 健康的7个维度
（1）躯体维度（physical dimension）：指个体的结构与功能特征。

包括：对疾病的易感性、体重、视力、听力、体能、协调性、耐力及康复能力。

在一般情况下，这个维度可能是最重要的。

所以，长期以来人们将其作为健康的惟一指标。

（2）情绪维度（emotional dimension）：包括应对应激的能力、灵活性、解决冲突的忍让以及基本的情绪特征。

个人的亲情、生活目标、抱负以及对日常生活情境的情感均与健康的情绪维度相关，它影响个人的成长与发展。

不良的情绪体验可导致个人整体满意度与活力的降低。

情绪安康与心理安康之间是否存在着差别？多数认为两者之间很少有实际差别，都反映了没有情绪疾患及心理病态。

然而有些人认为，情绪健康专门指人们对环境变异所引起的情感体验，如愤怒、妒忌、欢乐、沮丧、怜悯和同情等，都属健全的情感。

对变化的反应因人而异，并且反映了每个人的价值观；而心理健康是指更广泛范围的心理能力的发展与功能实现，如语言、记忆、知觉及认识，一个心理健康者能够理性地处理对周围世界的变化，有功能完善的人格，并且能不带破坏性地处理冲突。

最后，他们的身—心关系是健康的，安康运动者将心理健康的这一部分归入到理智以及心灵的维度。

（3）理智维度（intellectual dimension）：个体对信息的作用和处理，对价值观及信念阐明以及决断能力的训练；还有应对技巧、灵活性、在恰当的时机讲适当话的技巧；还有运用信息及理解新观念的能力都归入此维度。

这方面的不足可能会耽误个体的生活经验对
成长和发展所提供的帮助。

（4）社会维度（social dimension）：个体的成长和发展离不开所生存的社会（人与人之间的关系），一个人从出生到长大成人都受他人的影响，只要认识到这一点，就会察觉到这个维度在生活中的重要性。

实际上这个维度就体现在人际交往的方方面面，对个人来讲
就是生活方式及社会支持。

（5）心灵维度（spiritual dimension）：心灵（spirituality）一词也可译作“精神”，按我们通常的理解，相当于“精神体系”和“思想境界”的意思。

过去常从哲学与宗教意义上去阐述，很少从心理和精神卫生的角度去理解。

安康运动的发展，将其纳入健康的维度，并被称为“安康的核心” 。

今天人们已经将这个词从宗教信仰扩展到个人与生活中其他人和物的关系，在个体生活中心灵导向着人类行为的本性以及为他人服务的愿望。

我国学者在阐述“思想境界”时提出了“四信”（信仰、信念、信心、信任）的概念。

其中信仰、信念是精神支柱及人格倾向的最高表现（价值观与世界观）；信心与信任是检验的尺度和具体表现。

四者相通互动，形成完整的精神体系与思想境界；从健康意义上来说：!正确的信仰是健康的精神支柱；"坚定的信念是健康保持的必要条件；#必要的信心是克服障碍促进健康的具体动力；$信任包括自信与信人，这是在人类社会中保持健康心态和建立良
好人际关系的根本。

（6）职业维度（occupational dimension）：有人将职业性人际关系从一般社会关系中分离出来，以强调它在当今社会中的重要性。

这一维度反映个体对受雇用的满意度，它对个
体健康的影响可以是直接的，也可以通过对其他维度的作用而间接影响。

通常，个体在受雇用的情境下，如果职业在外部奖励（足够的工资与奖金）和@ 或内在奖励（积极的社会相互作用及个人有创造性或成就感的机遇）得到满足，就会产生积极情感。

（7）环境维度（environmental dimension）：随着人类文明的进步，生存环境日益受到人们的关注。

环境是个大概念，包括宏观及微观两方面。

微观环境可以从分子到生物个体、种群到人文景观，大致上与社会维度相一致，除了家庭、学校、工作单位的人际关系外，社会治安、社区条件都属此范畴。

宏观环境则涉及城市、国家、世界甚至地球、宇宙。

所以，也有人将这方面独立出来称为全球维度。

这个维度通过国际争端、战争、饥荒、环境污染、臭氧层的破坏、自然灾害等影响人体健康。

另外，城市规划、国家政策都可通过对
自然与社会环境而影响个体和人群的安康。