视神经萎缩需补充叶黄素

叶黄素原来对眼睛这样好,值得一看!

叶黄素原来对眼睛这样好，值得一看的叶黄素介绍！在当代这个飞速发展的时代，想拥有一双好眼睛可不是一件容易的事。

现在的人每天长时间盯着手机、电脑，不仅消耗着眼力，同时也消耗着眼睛的营养，让我们的眼睛变得晦暗模糊。

而作为眼睛里有一样最不能忽视的营养，那就是叶黄素。

叶黄素我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像，它也被称为黄斑区，是视力最敏锐的地方。

而在这个地方就蕴含着大量的叶黄素，并且这种物质是眼睛的基础营养素，大量缺乏眼睛就会失明。

叶黄素的作用我们的眼睛无时无刻都在受着“光污染”，日光中的紫外线和电子屏幕发出的蓝光，进入人的眼睛后会产生大量的自由基，使人出现白内障，或使黄斑区退化变性等。

而当眼睛中含有足够的叶黄素就能将紫外线，以及3C电子屏幕中的蓝光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的伤害。

但一旦我们的眼睛缺少了叶黄素，也就容易出现各种眼疾，如老化性视网膜黄斑区变性、白内障、老花眼、假性近视、视疲劳等眼疾。

叶黄素原来对眼睛这样好，值得一看的叶黄素介绍！需补充叶黄素人群可以说，叶黄素对我们的眼睛至关重要，所以对于一些眼病患者、视力发育期的孩子、视疲劳的人群，用眼较多的人群都可以适当补充叶黄素来护眼。

叶黄素的补充叶黄素是人体无法自行生成的一种营养元素，而随着我们每天长时间地看书，看电脑，玩手机，眼睛也在不断消耗叶黄素。

所以，就有必要通过外部摄入来补充叶黄素。

而叶黄素也存在于很多的蔬菜水果中，如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶、猕猴桃、芒果等。

但由于吸收问题，很多人都会选择直接补充叶黄素胶囊。

叶黄素原来对眼睛这样好，值得一看的叶黄素介绍！补充叶黄素可以选择天然的护眼产品——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

采用了厄尔多尔的叶黄素酯、以以万寿菊花为原料提取，具有光热稳定性好的特点，可以起到良好的抗蓝光保护作用。

更添加了欧洲的野花越橘、天然β-胡萝卜素，缓解视疲劳，改善眼睛干涩。

三种天然的眼部营养元素相结合，保证了产品的天然与安全以及产品功效。

中医眼科如何调理视神经萎缩的症状

中医眼科如何调理视神经萎缩的症状视神经萎缩是一种严重影响视力的眼科疾病，给患者的生活带来了极大的不便。

在中医眼科领域，对于视神经萎缩的调理有着独特的理论和方法。

中医认为，视神经萎缩的发生与人体的脏腑经络、气血津液等密切相关。

其病因较为复杂，可能由于情志不畅、肝气郁结，导致气血运行不畅，目窍失养；也可能因久病体虚，脾肾亏虚，气血生化不足，无法上荣于目；或者是外感邪毒，内侵目窍，脉络瘀阻，神光不得发越。

在调理视神经萎缩的症状时，中医首先会进行详细的辨证论治。

通过望、闻、问、切等方法，了解患者的整体状况，判断其所属的证型，然后制定相应的调理方案。

对于肝郁气滞型的患者，常表现为情绪抑郁、胸胁胀满、视力下降等症状。

调理时会以疏肝理气、解郁明目为原则。

常用的方剂如逍遥散加减，其中柴胡、白芍、当归等药物可疏肝养血，白术、茯苓健脾益气，薄荷、生姜疏散肝郁之气。

同时，还会建议患者保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以利于肝气的疏泄。

脾肾亏虚型的患者，往往伴有神疲乏力、腰膝酸软、视物模糊等症状。

调理重点在于补脾益肾、明目增视。

方剂可选补中益气汤合六味地黄丸加减，其中黄芪、党参、白术等可补中益气，熟地、山茱萸、山药等滋补肾阴。

在日常生活中，患者要注意饮食调养，多食用一些具有健脾补肾作用的食物，如山药、芡实、黑豆等。

对于脉络瘀阻型的患者，症状多为视力骤降、眼底瘀血、舌暗有瘀斑等。

调理则以活血化瘀、通络明目为主。

常用的方剂如血府逐瘀汤加减，其中桃仁、红花、赤芍等药物能活血化瘀，牛膝引血下行，柴胡、枳壳疏肝理气。

此外，还可配合针灸、推拿等中医外治法，促进眼部血液循环，改善视神经的营养供应。

除了中药方剂的调理，中医眼科还注重针灸治疗。

通过针刺眼部周围的穴位，如睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎等，以及远端的穴位如足三里、三阴交、太冲等，来调节经络气血，激发眼部的经气，从而改善视神经的功能。

中药熏蒸也是一种常用的调理方法。

将具有明目作用的中药，如菊花、决明子、薄荷等，煮沸后产生的蒸汽熏蒸眼部，使药物直接作用于眼部，促进局部血液循环，缓解眼部疲劳，营养视神经。

叶黄素的功效与作用是什么

叶黄素的功效与作用是什么
叶黄素主要是一种存在果蔬中的类胡萝卜素，属于一些天然的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的伤害，一般叶黄素对眼睛有很大的作用，下面我们就来具体介绍一下。

叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。

叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。

叶黄素可减少那些眼睛疾病的威胁？
降低黄斑部退化、病变
台湾65岁以上人口，每10人就有一人是黄斑部病变者，是造成老年人失明的主因。

叶黄素经LAST临验证实，可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

延缓白内障的发生
保护水晶体叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。

保护视网膜
确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。

此外，对预防糖尿病视网膜病变、干眼症、视神经萎缩及散光、老花眼、假性近视、眼睛疲劳等，叶黄素均有一定效用。

除了保护眼睛之外，叶黄素还有助预防癌症，特别是乳癌、肺癌;并可降低罹患冠状动脉心脏病，及增加皮肤及黏膜组织抗紫外线功能、增强人体免疫功能。

增强视力合理摄入维生素A与叶黄素

增强视力合理摄入维生素A与叶黄素随着社会的发展和科技的进步，现代人的生活方式逐渐变得繁忙起来。

长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕以及其他电子设备，已成为很多人每天必不可少的工作和生活习惯。

然而，这些习惯也给我们的视力健康带来了一定的威胁。

眼疲劳、干眼症以及近视问题逐渐增加，成为了现代人健康的一大隐忧。

那么如何增强视力呢？增强视力需要从两方面考虑：合理摄入维生素A和叶黄素。

首先，合理摄入维生素A对于眼睛健康至关重要。

维生素A是维持视觉功能的重要物质，它是视网膜上感光细胞、视紫红质的重要组成部分。

合理摄入维生素A可以改善夜盲症和干眼症等问题，同时也可以预防眼睛疾病的发生。

食物中丰富的维生素A包括胡萝卜、菠菜、杏仁、鸡肉等。

在日常生活中，我们可以通过摄入这些富含维生素A的食物来增强眼睛的视力。

另外，叶黄素也是保护眼睛健康的重要成分。

它是一种天然的抗氧化剂，可以有效防止紫外线对眼睛的伤害，保护视网膜和晶状体，减少视网膜黄斑病变的发生。

叶黄素还可以减缓视力衰退的速度，改善视敏度。

一些富含叶黄素的食物包括菠菜、奇异果、柑橘类水果等。

通过合理摄入这些食物，可以补充眼睛所需的叶黄素，提高视力。

除了合理摄入维生素A和叶黄素外，还有一些日常生活习惯可以帮助我们增强视力。

首先，要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。

睡眠不足会导致眼睛疲劳，容易出现视力下降的情况。

其次，要定期进行眼保健操，通过放松眼部肌肉，改善眼睛的血液循环，减轻眼疲劳。

另外，要注意眼睛的休息，每隔一段时间就要远离电子设备，闭目休息几分钟，让眼睛得到放松。

在日常生活中，保护视力不仅仅是对眼睛健康的关怀，也是对自己身体健康的重视。

通过合理摄入维生素A和叶黄素，改善生活习惯，我们可以增强视力，预防眼病的发生。

在这个数字时代中，保护好双眼的视力是每个人应该思考的问题。

让我们共同行动起来，保护好自己的眼睛，享受清晰明亮的世界。

补眼睛的六种营养素

补眼睛的六种营养素眼睛是人类视觉器官之一，它扮演着非常重要的角色。

在现代人的生产生活中，我们对眼睛的需求越来越高，但现在很多人都有眼睛不舒服或眼睛疲劳等问题。

为了保护我们的眼睛，我们需要经常摄取一些富含营养的食物。

下面介绍一些补眼睛的六种营养素：一、维生素A维生素A是保护视网膜的重要营养素，充足的维生素A可以降低夜盲症的发病率。

人体内缺乏维生素A会导致视网膜变性，最终发展成慢性角膜微小病变。

维生素A丰富的食品有西红柿、胡萝卜、南瓜、菠菜等。

二、维生素C维生素C可以促进结缔组织的形成，维持血管正常通透性，加强眼部组织的韧性。

缺乏维生素C会导致角膜容易出现变性。

维生素C丰富的食品有柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等。

三、维生素E维生素E是一种抗氧化维生素，能够抑制自由基对视网膜的损伤，使视觉功能减缓。

缺乏维生素E会使角膜干燥、发炎，最终可能导致白内障。

维生素E丰富的食品有大豆油、花生、芝麻等。

四、叶黄素和玉米黄质叶黄素和玉米黄质是一种重要的眼部营养素，可以保护视网膜不受紫外线的伤害，缓解眼疲劳和眼部燃烧感。

叶黄素和玉米黄质丰富的食品有番茄、蛋黄、玉米等。

五、Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是一种重要的多不饱和脂肪酸，可以抑制视网膜早期变性及干眼症。

Omega-3脂肪酸丰富的食品有鱼类、核桃、亚麻籽油等。

六、锌锌是一种关键的眼部营养素，它可以维持视力健康及打击急、慢性结膜炎、晚期黄斑变性、青光眼等眼部疾病。

锌丰富的食品有牛肉、猪肝、海鲜等。

综上所述，上述六种营养素对保护眼睛健康有着非常重要的作用。

为了保持视力健康，我们应尽量摄取以上食品中含有的这些营养物质，以便保证我们的眼睛在长时间的高强度工作中得到良好的保护。

此外，我们还应该合理安排工作和休息时间，以及注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、少开手机等，都是有效保护视力的措施。

视神经萎缩怎么治疗有效【医学养生常识】

视神经萎缩怎么治疗有效
文章导读
视神经萎缩，当然应该重视科学有效的治疗，而在治疗上面要注意，不要太过的紧张焦急，同时治疗方法不要过于依赖手术，根据情况也可以采取中医治疗调理。

1、避免急治心切，心情焦虑：部分患者得知自己患了视神经萎缩，心情特焦虑，对治疗缺失信心，总是胡思乱想，增加心里负担，焦虑、急燥的心态很不利于病情康复。

治疗的
同时，有一个开朗乐观的心态，对于病情的恢复也起到事半功倍的作用。

2、不要过于依赖手术：很多人都认为视神经萎缩的治疗要用手术，孰不知手术主适用于那些起病急，眼压迅速增加急性青光眼患者，手术并不能用于所有类型的视神经萎缩，中
医治疗是其有效选择。

叶黄素---眼睛的补充剂!

叶黄素一、叶黄素的定义：叶黄素叶黄素主要来源于万寿菊鲜花的深加工，是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。

（1）视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。

人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

（2）保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。

紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。

（3）抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

二、叶黄素的功能及其机理1.保护视力叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊．进而出现视力退化，近视等症状。

叶黄素是NA的前体，在人体内可转化为维生素A。

叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用．视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光．在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

2.抗氧的作用叶黄素较强的氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏．有关实验证明，活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应，削弱它们的生理功能，进而引发诸如癌症、动脉硬化，增龄性黄魔变性症等慢性病的发生．叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。

怎样延缓视网膜萎缩的方法

怎样延缓视网膜萎缩的方法视网膜萎缩是指视网膜组织受损或退化，导致视力逐渐减弱或失明的眼科疾病。

虽然视网膜萎缩无法完全逆转，但可以通过一些方法延缓其进展。

下面将介绍一些可以帮助延缓视网膜萎缩的方法。

1. 饮食调整：- 摄取丰富的抗氧化物质：含有维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的水果和蔬菜能够帮助抵抗自由基的伤害，如橙子、柠檬、菠菜和胡萝卜等。

- 补充必要的微量元素：如锌、硒、铜、维生素B族等，可通过蔬菜、水果、全谷物、坚果和蛋白质食物等获取。

- 控制脂肪摄入：高脂肪饮食可能导致动脉硬化，影响视力。

故建议限制摄入高脂肪食物，适量选择低脂食品。

2. 药物治疗：- 补充维生素和抗氧化剂：视网膜组织是由很多不饱和脂肪酸构成，维生素C、E等抗氧化物质可以帮助保护视网膜免受自由基的损害。

此外，叶黄素、玉米黄素等也有保护视网膜健康的功效，可以通过口服补充来延缓视网膜萎缩的进程。

- 使用抗血管增生药物：对于湿性视网膜萎缩患者，可能会出现血管增生的情况，这会加速视力的下降。

使用抗血管增生药物，如贝伐单抗等，可以有效控制血管新生，减缓视力的恶化。

3. 健康生活方式：- 戒烟限酒：吸烟和饮酒对眼睛健康有害，会加速视网膜的退化。

应戒烟限酒，避免长期暴露于二手烟和酒精中。

- 控制体重：肥胖是一种可影响视网膜健康的危险因素。

控制体重，保持适度的身体活动，有助于减少视网膜萎缩的风险。

- 平衡饮食：均衡的饮食有助于维持整体身体健康，包括眼部健康。

应摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维，并多摄取富含维生素和矿物质的食物。

4. 视力保护：- 使用防蓝光眼镜：现代生活中，电子设备发出的蓝光对视网膜造成伤害。

使用防蓝光眼镜可以减少蓝光的损害。

- 经常休息眼睛：长时间的用眼会导致眼睛疲劳和干涩，增加视网膜受损的风险。

建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，眺望远方，放松眼球。

- 定期关注眼部健康：定期进行眼部检查，包括眼压和视网膜检查。

身体缺叶黄素，眼部“黄斑”更容易病变

41身体缺叶黄素，眼部“黄斑”更容易病变⊙谢清华内叶黄素存在部分或者完全消失，而且黄斑部所含有的高剂量叶黄素又是人体无法自造的，必须靠体外摄入来填充。

缺少叶黄素，长时间持续用眼时就会感到不适，视力也有下降的趋势，甚至会有失明的危险，所以必须靠及时充足的补充，来降低黄斑部退化、病变，以保护视网膜，确保视觉清晰。

常吃富含叶黄素的食物或叶黄素补充剂，血液中的叶黄素浓度会升高，视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少老年性黄斑退化的发病风险。

体外补充一般有两种途径，一是食补，即食用富含叶黄素的食物。

自然界中，叶黄素广泛存在于玉米、蔬菜、水果之中，可以说，日常多吃水果蔬菜，就是补充叶黄素的一个过程。

二是药补，即服用叶黄素补充剂，但需要注意两点：1.不宜过量。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，日常摄入叶黄素6～10毫克/天对维持视觉健康有益；40毫克/天是叶黄素的可耐受最高摄入量，属于治疗型的剂量，需要遵医嘱服用，长期过量服用会对肝脏造成负担。

通过补充叶黄素护眼，达到日常剂量就够了。

2.注意皮肤发黄。

叶黄素是一种类胡萝卜素，摄入过多会导致皮肤呈现黄色。

皮肤变色的副作用一般问题不大，停止服用叶黄素就可以慢慢恢复。

（摘自《生命时报》）叶黄素又名为“眼黄金”，是视网膜中最重要的营养成分和构成视网膜黄斑区的主要成分。

它在视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中较多，尤以黄斑部为剧。

叶黄素方圆不及针尖麦芒的1/10，却能高效地通络机体，发挥效用，珍贵程度堪比“佛家舍利”。

叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素。

它与玉米黄素同属黄斑区域的主要色素成分，是人眼之中仅有的两种类胡萝卜素。

天然状态下的叶黄素是一种优良的抗氧化剂，能抵御游离基在人体内造成的细胞与器官损伤，预防老年性视网膜黄斑病变引起的视力下降与失明。

这是叶黄素优于普通胡萝卜素的独特功能。

眼睛是人体中最容易被光线伤害的器官，叶黄素则是保护眼睛不被强光伤害的“眼科舍利”：进入眼睛的光线，其蓝光部分会被叶黄素吸收殆尽；叶黄素还可以在视网膜光损伤中保护感光细胞，防止其凋亡，从而保护视力；光线产生的自由基亦可被叶黄素清除干净。

叶黄素“补眼”别过量

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叶黄素“补眼”别过量
作者：
来源：《文萃报·周二版》2019年第12期
人体眼睛视网膜的“黄斑”部位富含一种色素——叶黄素。

叶黄素是很好的抗氧化剂，可以保护黄斑视网膜脉络膜组织，减少光损伤，滤掉蓝光，使我们的视力能维持正常。

黄斑病变是致盲性眼病，不仅局限于中老年人，青年人也可发病。

在各种黄斑病变中，老年性黃斑变性以及高度近视引起的黄斑变性是成人致盲的主要原因。

由于叶黄素在人体不能自身合成，而且随着年龄的增长会不断被消耗，需要通过适当的食物摄入进行补充。

一般正常成年人每天大约需摄取6毫克叶黄素。

如果用眼时间长，存在光刺激、不良生活习惯等，消耗的叶黄素会更多。

叶黄素虽属保健品，但是过量摄取叶黄素会对肝脏造成负担，建议每日用量大约为12毫克。

市售的叶黄素补充剂一般是每片含叶黄素10毫克，建议每天一片即可，并采取间断服食，可以咨询眼科医生，尝试吃一个月歇一周为好。

叶黄素不是防治青少年近视的首选保健品。

青少年近视的发生与用眼过度疲劳、眼肌痉挛、眼轴拉长有关，主要原因不是视网膜、黄斑的问题，维生素AD和B1更有利于眼球的发育。

对于高度近视、干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑病变等人群，应注意叶黄素的足量补充，适当食用富含叶黄素的蔬菜、水果，如：玉米、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂果、红枣、芒果、葡萄、枸杞子等。

（据《广州日报》）。

眼睛保健之7种营养眼睛最需要

眼睛保健之7种营养眼睛最需要眼睛是心灵之窗，是人体重要的视觉器官，也是很容易疲劳的一个器官，人每天醒来第一个运动的器官就是眼睛。

眼睛长时间处于被使用的状态，是极需要被关注和爱护的。

现在眼康世家眼睛保健专家告诉大家如何进行适当的眼睛保健。

一、叶黄素及玉米黄素阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素。

在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。

此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。

富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。

富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

二、β胡萝卜素预防夜盲症：β胡萝卜素。

β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。

因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。

维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。

反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。

富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

三、花青素预防白内障：花青素。

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。

此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障和眼睛保健。

富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

四、维生素E延缓眼睛衰老：维生素E。

维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。

富含维生素E的食物：杏仁、葵花籽等。

五、维生素C增进眼球健康：维生素C。

维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康和眼睛保健。

富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓、西红柿等。

六、DHA让视力更清晰：DHA。

中医眼科如何调理视神经萎缩的症状

中医眼科如何调理视神经萎缩的症状在我们的日常生活中，眼睛的健康至关重要。

而视神经萎缩作为一种严重影响视力的病症，给患者带来了极大的困扰。

中医眼科在调理视神经萎缩症状方面，有着独特的见解和方法。

首先，我们来了解一下什么是视神经萎缩。

视神经萎缩并不是一种独立的疾病，而是由于各种原因导致的视神经纤维发生退行性病变，引起视神经传导功能障碍，最终出现视力减退、视野缩小等症状。

常见的病因包括视神经炎、缺血性视神经病变、青光眼、颅内病变等。

中医认为，视神经萎缩的发生与人体的脏腑经络、气血津液等密切相关。

肝开窍于目，肝血不足、肝郁气滞等都会影响眼睛的功能。

肾主藏精，肾精亏虚则无法上荣于目。

此外，心脾两虚、气血不足、脉络瘀阻等也可能导致视神经萎缩的发生。

那么，中医眼科是如何调理视神经萎缩的症状呢？中药调理是中医眼科的重要手段之一。

根据患者的具体病情和体质，中医师会开出相应的方剂。

比如，对于肝肾阴虚型的患者，可能会使用杞菊地黄丸加减，以滋补肝肾、明目。

对于气血不足型的患者，归脾汤加减则是常用的方剂，能够补益心脾、养血明目。

而对于脉络瘀阻型的患者，桃红四物汤加减可以起到活血化瘀、通络明目的作用。

针灸治疗在视神经萎缩的调理中也发挥着重要作用。

通过针刺眼周的穴位，如睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎等，以及身体其他部位的穴位，如肝俞、肾俞、足三里、三阴交等，可以疏通经络、调和气血，改善视神经的营养和功能。

按摩也是一种辅助调理的方法。

用手指轻轻按摩眼周的穴位，如睛明、鱼腰、承泣、四白等，每次按摩 5-10 分钟，每天数次，可以促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳，有助于视神经的恢复。

此外，中医还强调饮食调理。

患者应多吃一些具有养肝明目、补益气血作用的食物，如枸杞、菊花、猪肝、菠菜、红枣等。

同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。

情志调理同样不容忽视。

长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体的气血运行，加重病情。

因此，患者要保持心情舒畅，避免过度劳累和用眼过度。

倍视贝智：补足视神经营养,视力改善更快

倍视贝智：补足视神经营养，视力改善更快
国家卫健委公布全国青少年近视调查结果，初中、高中生近视率高达90%，这和孩子平时学习压力大，学习任务越来越重有很大的关系，眼部营养流失且没有得到充分的眼部营养，导致眼睛越来越容易疲劳，从而导致近视。

现在很多家长选择给孩子补充视神经营养，缓解孩子眼部干涩、肿痛、视力下降等一系列问题。

补充眼部营养成分有很多，要针对的性的补充才有效果。

我们了解到，倍视贝智是一款专注儿童视力发育的产品，我们发现产品中含有的叶黄素、蓝莓素、牛磺酸、DHA在视力发育中具有重要作用，近年来，关于叶黄素、DHA对儿童视神经发育的影响已经成为儿童保健学与营养学界关注的热点。

大量报道中都可以看出从母亲孕期开始进行DHA营养干预的儿童，其智力、视力发育，以及行为、语言、认知等一系列表现，均优于未进行DHA营养干预的组别。

促进大脑神经系统以及视神经发育，进而改善青少年视力问题。

倍视贝智针对青少年视力发育的这款产品经过纯天然萃取，合理配比，改善孩子近视、远视、弱视、散光、眼疲劳等一系列的问题。

给孩子提供了更安全的产品，也让家长更加放心。

叶黄素,保护我们的眼睛

龙源期刊网叶黄素,保护我们的眼睛作者：罗敏来源：《糖尿病新世界》2009年第10期专家提示,以下人群急需补充叶黄素:电视电脑人群弱视、近视儿童眼疲劳者、干涩痒痛流泪怕光、视物模糊白内障、糖尿病眼病视网膜病变、黄斑病变、玻璃体浑浊、飞蚊症等。

研究发现,眼睛缺乏叶黄素和维生素,极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。

补充眼睛营养,刻不容缓!学生、电视电脑族,眼睛高强度的紧张工作是一个损耗营养和产生疲劳自由基的过程。

此时急需补充眼部叶黄素和维生素用来改善视疲劳症状,否则极易导致眼睛功能视力下降诱发眼病。

中老年人及眼疾患者,由于营养的吸收和输送减少及眼睛机能的衰退,更要额外补充眼部营养。

叶黄素和维生素是国际医学公认眼睛必需的两大营养素。

服用叶黄素能够很好解决眼睛每天所必需营养,彻底改善眼部营养状况,激活眼睛细胞正常的生理功能,清除眼部垃圾。

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊。

进而出现视力退化,近视等症状。

叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化和光保护作用。

叶黄素可吸收大量蓝光,蓝色可见光的波长和紫外光接近,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。

在到达视网膜上敏感的细胞前,光先经过叶黄素的最高聚集区,这时若是黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

叶黄素较强的抗氧化作用,能抑制氧自由基的活性,阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。

有关实验证明,活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应,削弱细胞的生理功能,进而引发诸如癌症、动脉硬化,增龄性黄斑变性症等慢性病的发生。

叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧,从而保护机体免受伤害,增强机体的免疫能力。

我们的身体由外部或食物中吸收叶黄素,然后分布到眼睛的两个部位:视网膜及黄斑区、晶状体。

叶黄素具有抑制视网膜氧化、清除眼睛自由基、过滤危害眼睛的蓝光、吸收电脑电视的屏幕辐射、维持眼睛正常运转的功能。

由于叶黄素无毒安全,具有优异的生理功效,符合食品添加剂“天然”,“营养”,“多功能”的发展方向,与其它有益互补营养元素一起添加剂食品中,可有效的食品营养保健作用,随着提取工艺和食品工业化水平完善的提高,叶黄素在保健食品等领域的前景将越来越广阔。

叶黄素的功能主治与用途

叶黄素的功能主治与用途功能概述叶黄素（Lutein）是一种类胡萝卜素，属于脂溶性营养成分。

它是植物中广泛存在的天然黄色色素，主要存在于绿叶蔬菜、水果和其他植物中。

叶黄素对人体健康非常重要，它具有多种功能和主治作用。

功能主治以下是叶黄素的一些主要功能和主治作用：1.抗氧化作用：叶黄素具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基、减少氧化损伤，保护细胞免受自由基的伤害。

抗氧化作用可以降低慢性疾病的风险，如心脑血管病、癌症和老年眼病等。

2.保护眼睛健康：叶黄素是眼睛黄斑区和视网膜上唯一存在的黄色成分。

它可以吸收并过滤有害的蓝光，保护视网膜免受光损伤。

叶黄素对预防和改善眼睛疾病如老年性黄斑变性、白内障和青光眼等具有重要作用。

3.增强免疫功能：叶黄素可以增强人体的免疫功能，提高机体的抵抗力。

它可以促进免疫细胞的活性和分化，增强巨噬细胞的吞噬能力，增加淋巴细胞的增殖，提高机体对抗病原菌和肿瘤细胞的能力。

4.降低心脑血管疾病风险：叶黄素可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，减少动脉粥样硬化的风险。

它还可以调节血压、改善血液循环，预防心脑血管疾病的发生。

5.抗炎作用：叶黄素具有抗炎作用，可以减轻炎症反应、抑制炎症因子的产生，缓解慢性炎症性疾病。

它对关节炎、炎症性肠病、哮喘等疾病的治疗具有潜在价值。

用途叶黄素的用途非常广泛，以下是一些常见的用途：1.营养补充剂：叶黄素可以作为口服补充剂来增加人体对叶黄素的摄入量。

它常与其他抗氧化剂如维生素C、维生素E一起出现，以提供全面的抗氧化保护。

2.食品添加剂：叶黄素是一种安全的食品添加剂，常用于添加到食品中以增加颜色稳定性和营养价值。

它可以用于烘焙食品、奶制品、饮料和糕点等。

3.化妆品成分：叶黄素可以用于皮肤护理产品中，如面霜、面膜和眼霜等。

它具有抗氧化、抗炎和美白作用，可以改善肌肤质量，抵抗衰老和环境损伤。

4.药物研发：叶黄素作为一种天然草药成分，被广泛用于药物研发中。

它在治疗眼疾、心血管疾病、炎症性疾病和免疫调节等方面具有潜在的临床应用价值。

叶黄素的功效与作用是什么,有什么食用禁忌吗

人们时常接触电子产品，容易引起眼睛干涩、酸痛等一系列眼部不适反应，需要补充眼部营养来缓解。

而叶黄素作为一种常见的眼部营养，被称为“眼黄金”，很多人都在补充。

那么，叶黄素的功效与作用是什么？有什么食用禁忌吗？一、叶黄素的功效与作用1、提高黄斑色素密度叶黄素是人眼视网膜黄斑色素的重要成分，黄斑色素密度低，会损伤视网膜色素上皮，出现黄斑病变[1]。

补充叶黄素可以有效提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，避免因缺乏这种营养素而导致视网膜黄斑区域发生病变，出现视力下降，眼前黑影或视物变形等情况[2]。

2、保护眼睛免受蓝光损害电子产品屏幕会发出有害蓝光，这些蓝光可以穿透眼球直达视网膜及黄斑区域，从而造成黄斑损伤，容易引起黄斑病变。

补充叶黄素能够吸收大量有害高能蓝光，形成一个“蓝光过滤器”，保护黄斑区域和视网膜免受光损伤[3]。

3、清除眼部有害自由基太阳光中的的紫外线进入眼睛，会产生大量自由基攻击眼睛而导致黄斑退化。

叶黄素具有很强的抗氧化活性，相当于一种强效抗氧化剂，能够清除对眼睛有害的自由基物质，减少自由基对黄斑细胞的产生的氧化损伤，从而达到保护眼睛的作用[4]。

综上所述，叶黄素的功效与作用是提高黄斑色素密度、保护眼睛免受蓝光损害以及清除眼部有害自由基，对保护眼睛健康有重要意义。

二、叶黄素的食用禁忌①饭后服用：早餐后服用效果更佳，白天肠道处于活跃状态，这时补充叶黄素，吸收率比较高。

尽量不要睡觉前服用，因为这时候身体的代谢速度降低，会减少吸收。

②注意水温：叶黄素本身具有一定活性，但稳定性较差，易受高温影响而导致失活，无法对人体产生效果。

因此，补充叶黄素时不可以使用水温过高的热水，建议用温开水送服。

三、叶黄素产品推荐在了解完叶黄素的功效与作用和食用禁忌后，想要补充叶黄素，应选择什么样的产品呢？这里建议选择复合配方产品，多重眼部精华联合使用，能够发挥出协同增效的作用，能够更好地保护眼睛健康。

比如这款健视佳越橘叶黄素酯，多重眼部精华共同呵护眼睛健康，能够达到缓解视疲劳的效果。

“眼睛保护神”：叶黄素

眼睛，被称为心灵之窗。

虽然体积不大，但其精密性和对营养物质、氧气的需求不比其他任何器官逊色。

随着年龄的增长眼睛也会出现衰退的迹象，老年人眼睛病变中最常见的是黄斑性病变。

而要防治黄斑性病变，就不得不用到叶黄素。

可以说，叶黄素是名副其实的“眼睛保护神”。

那么，叶黄素是什么物质，应该如何正确应用？本期专家评药，为您说说——“眼睛保护神”：叶黄素指导专家：宁波市第六医院、宁波市眼科医院眼科主任医师、教授王育文武警总医院眼科主任医师、教授陶海湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师、教授张健整理：杨春霞叶黄素听起来比较陌生，但是它却是我们每天都在接触的物质。

叶黄素广泛存在于各种蔬菜、水果和花卉中，尤其在猕猴桃、黄玉米和蛋黄中含量较多，在一些鱼类及人体血浆和奶汁中也有分布。

人体不能自行合成叶黄素，必须从蔬菜和水果中获得。

脂肪饮食可刺激胆汁分泌使脂肪乳化，促进叶黄素的吸收。

美国食品与药物管理局（FDA）早在1995年即已批准叶黄素作为食品补充剂用于食品饮料，以丰富其营养价值。

而在我国，叶黄素使用频率最高的是年龄相关性黄斑变性（AMD）的防治。

年龄相关性黄斑变性（A M D ）是一种严重影响视力的退行性眼底疾病，能够导致严重的中心视力下降及丧失。

中心视力是人做一些“直视活动”所必须的，如阅读、缝纫和驾驶之类的活动。

AMD不会引起疼痛。

有一些患者A M D 进展很慢，以至于很少注意到自己视力的改变；也有一些患者，AMD进展得较快，可致双眼视力丧失，最终导致失明。

AMD是发达国家50 岁以上人群视力丧失的主要原因。

视网膜黄斑区主要有两种类胡萝卜素：叶黄素及其同分异构体玉米黄质。

现认为叶黄素族可通过改善像差作用提高视力，保护中央视网膜。

这可能基于以下两种作用：（1）太阳光中的紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑。

作为高能量蓝光滤过器，在蓝光到达光感受器及视网膜色素上皮细胞和下部的脉络膜血管层之前，叶黄素可削弱蓝光。

叶黄素护卫眼睛健康

叶黄素保护眼底健康
人类眼底视网膜之所以是黄色，是因为它充满了叶黄素。

叶黄素是一种强抗氧化物质，绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。

叶黄素在眼底能阻挡蓝光对视网膜视神经的伤害，如缺少叶黄素，眼睛容易出现视网膜变性、近视、视疲劳、视神经萎缩等疾病。

叶黄素在人体不能合成，需要通过摄取叶黄素补充体内缺少的叶黄素。

蓝光是400-500纳米的高能量光，过量可造成视网膜损害。

叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，能有助保护婴幼儿的视网膜。

有人把叶黄素比作“隐形的太阳镜”，我觉得这个比喻还是很确切的，因为叶黄素能够过滤目前电子屏幕发出来的蓝光，减少攻击和破坏作用的氧自由基数量。

0-10岁是视觉器官和视力发育的关键时期，而初生宝宝的视网膜和黄斑部还没有发育成熟，特别稚嫩，而且目前受到蓝光等的影响，眼睛更容易受到伤害，因此对眼睛的健康保护要从小做起，及时补充叶黄素。

怎样补充叶黄素最科学呢？
深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。

目前眼睛受电子屏幕照射时间过长，单纯通过饮食来补充叶黄素，已不能满足人体需求。

有预防及改善近视需求的儿童需要补充蓝莓叶黄素产品，北京元莱健康专门为儿童推出了一款蓝莓叶黄素咀嚼片，能够帮助孩子预防及改善近视、弱视等眼病。

成年人补充叶黄素则能预防视疲劳、白内障、黄斑变性等眼病，北京元莱健康推出了一款国食健字蓝莓叶黄素软胶囊，能帮助成人补充叶黄素，预防改善眼底疾病。

视神经萎缩需补充叶黄素

视神经萎缩需补充叶黄素
视神经萎缩不是一个病名，而是一种症状表现，是指任何疾病引起视网膜神经节细胞和其轴突发生病变，致使视神经全部变细的一种形成学改变，一般发生于视网膜至外侧膝状体之间的神经节细胞轴突变性，一般分为原发性和继发性两类。

表现为视神经纤维的变性和消失，传导功能障碍，出现视野变化，视力减退并丧失，最终导致视力残疾。

为避免视神经萎缩，导致的视力下降，需要做好视神经萎缩的预防及治疗工作，视神经萎缩都有哪些治疗及预防方法呢？
1、对有家族史、本人尚未发病的青少年应定期进行眼科检查。

2、患者因视力低下而郁闷烦躁或悲观均不利于治疗，应予以疏导，使患者情绪稳定，配合治疗。

3、调节饮食，多食富含维生素、高蛋白的饮食，禁烟，少饮或不饮酒。

4、积极治疗已存在的全身及局部病变。

5、饮食起居有规律，避免房劳过度。

对于视神经萎缩患者来说，补充叶黄素也是非常重要，是一种视觉营养元素，可以起到营养视神经，和视细胞的作用，视神经萎缩造成的视野缩小，眼睛无余光的情况通过服用叶黄素可以起到一定的恢复作用。

北京元莱健康推出的蓝莓叶黄素，主要原料成分为叶黄素、蓝莓提取物和维生素A，能够治疗及预防视神经萎缩等多种眼病，补充元莱健康蓝莓叶黄素，可以预防及治疗视神经萎缩。

除了补充元莱健康叶黄素外，发现视力衰退要及早就诊、早诊断、早治疗，这样才能最大程度保护视神经，减少视神经萎缩对视力的伤害。

叶黄素一箭双雕！视神经、脑神经吓吓叫

叶黄素一箭双雕！视神经、脑神经吓吓叫令人意想不到，叶黄素除了对于黄斑部有好处之外，新的研究还发现，叶黄素对于脑神经传导也有帮助！人体眼睛有感光细胞，会沿着3个神经元到达脑部，而研究发现，叶黄素正扮演能加速神经元连接神经元中间的传递速度，才能让我们看清楚美丽的事物。

视物是否清楚关键：神经元与神经元中间的缝隙连接传导速度光线是从人体眼睛的角膜，依序经由瞳孔、水晶体、玻璃体，传送到眼睛内部的视网膜，而将影像送至脑部，使我们能看到这世界美丽的事物。

新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，当眼睛视物后，感光细胞的影像即会沿着神经元传导相连结，如果传递速度都没有问题，自然看清楚物体；但是，如果看不清楚，则表示传递过程中有问题。

简单来说，视物后看得清楚或看不清楚，关键在于：与神经元与神经元中间的缝隙连接Gap junction传导速度有关，而与此有关受到重视的，也与叶黄素的「量」有关。

陈莹山医师表示，为了解叶黄素与脑神经的关联性，美国曾经针对70岁以上老人重考驾照者中挑选，进行一项服用叶黄素对于脑神经影响的相关调查，进行方法为有一组老人有固定服用叶黄素，这些人通过驾照测验成功率比未服用叶黄素的对照组来得高。

研究：叶黄素对脑部也有保护作用，可加速神经元与神经元中间的缝隙连接传导速度从此项研究透过的讯息，其实不仅只是代表服用叶黄素只是能看得清楚，陈莹山医师表示，由于开车是一项很复杂的动作，关系到视觉与手脚，甚至全身的协调，举例来说，大脑会根据眼睛看到的影响做判断，并且将指令传递给手脚。

从研究结果发现，亦即叶黄素对脑部也有作用，可加速神经元与神经元中间的缝隙连接Gap junction传导速度，以及加上感觉神经与运动神经的协同作用，才能完成开车的动作。

叶黄素不溶于水，是属于黄色的脂溶性色素，能让脑部中间的白质脂肪稳定，不致于流失过快；但是，一旦流失过快，就有可能导致神经传导变慢，以及使中间白质的脑组织萎缩。

有研究显示，叶黄素可加速对于脑神经传导，对于老人痴呆症、巴金森氏症两者大脑退化性疾病，会有改善的效果。