体育舞蹈-复旦大学精品课程
《体育舞蹈》课程教学大纲
《体育舞蹈》教学大纲适用范围：2020版本科人才培养方案课程代码：20110121/20110131/20110141课程类别：通识教育必修课学分：3学分学时：108学时（其中：理论96学时，其他12学时）先修课程：体育与健康后续课程：适用专业：全校本科专业教材：《大学体育教程》，郝光安,冯青山主编，人民体育出版社，2016开课单位：体育部一、课程的性质与任务课程性质：体育舞蹈课是面向本科学生进行的体育实践性课程。
体育舞蹈是一种沟通国家、民族及个人情感的世界语言和形体语言，是任何一种体育项目和艺术形式所无法替代的。
被列入体育舞蹈的10种舞蹈分成摩登舞和拉丁舞两大类。
摩登舞包括：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。
拉丁舞包括:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。
体育舞蹈是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的体育必修课。
课程的开设涉及体育舞蹈中的恰恰、伦巴、华尔兹三种舞蹈课程任务：通过向学生传授体育舞蹈中恰恰、伦巴、华尔兹三种舞蹈基本技能、理论知识，培养具备健康的体魄、顽强拼搏积极向上的体育精神，具备一定的团队协作意识、坚强的心理素质，为未来职业岗位需要打下良好的身心基础，最终成为企业需要的高素质技术技能型专门人才。
二、课程教学目标1.知识目标：培养大学生的体育意识，提高体育运动能力，促进身心素质的全面发展，使之成为社会主义现代化建设所需要的身体健康的高层次的合格人才。
2.能力目标：培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法，能掌握一至两项运动健身技能，养成终身锻炼的习惯，并学会对常见运动损伤的处置。
3.素质目标：坚持立德树人的根本任务，使学生把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来及学生健全人格的养成，培养学生吃苦耐劳、坚强意识和团队协作互助的品质及爱国主义精神。
三、课程的基本内容及要求（一）课程教学内容1．第二学期（1）理论: 体育舞蹈的发展简况，体育舞蹈的定义与特点，体育舞蹈的分类和各种舞种风格，体育舞蹈基本理论，恰恰舞的基本理论（2）恰恰舞的基本技术：基本形体练习方法，基本技术动作练习方法，站位，走向和转度（3）专项身体素质。
体育舞蹈理论课(1)
舞蹈动作
音乐节奏
选手
运动中 心灵美
运动遵循对称、和谐、统一、整齐等美学要素，还体现在选手力 量、速度、协调、灵敏等身体素质上的高超的能力。
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第三章 体育舞蹈的编排
第一节 概念
是把不同类型的单个动作或几种舞种的动作，按 照个人动作的风格或规则的特定要求进行有序的排 列组合和有机的连接，并构成一套和谐一致的、完 整统一的成套动作。 不是单个动作的罗列和堆积，而是根据编排的目 的、任务，进行艺术创编的过程。
民间舞
新旧国际 交际舞
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第二节 体育舞蹈起源
兴起
宫廷舞
与今天的社交舞 有很大的区别
进入11、12世纪， 欧洲一些国家，将一些 民间舞动作进行精炼， 规划和提高，进入宫 廷，成为宫廷中男女 交际的“宫廷舞”。 是社交舞的前身。
跳舞时男女保持一定的距离，双方 的手略有接触，动作不太自由。直 到法国大革命宫廷解体后，这些“ 宫廷舞”逐步进入平民社会，朝着 更加普及的方向继续发展。
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二、中国近代体育舞蹈的发展
引进阶段 兴起阶段 消沉阶段 恢复与发展阶段
第一阶段
第二阶段
第三阶段
第四阶段
பைடு நூலகம் LOGO
▲体育舞蹈从社会走进校园，成为各级各类 学校的教学内容，这是我国教育思想、教育 改革的重大进步，是现代教育思想的重大体 现。
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第二章 体育舞蹈的美学特征
美是体育舞蹈的基本特征 体育舞蹈的美具有综合的特征
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★编排在教学和训练中占有很重要的位臵，尤其是
在比赛中，巧妙的编排对成功的表演更具有特殊的 意义，在技术等同或稍逊的情况下，其差距与竞争 主要体现在编排上，即编排是取胜的关键。所以， 必须深刻地理解体育舞蹈的项目特征，各舞种的风 格、舞蹈技巧和舞蹈的表现形式，不断提高编排能 力和编排技巧，提高成套动作的编排在竞争中的价 值。
体育学-复旦体育理论考试题体育舞蹈(精选试题)
体育学-复旦体育理论考试题体育舞蹈1、最早出现交谊舞的国家是德国，为了显示贵族的高雅、尊贵、妇女身穿可及地的衣裙翩然起舞，这种具有礼仪性质的男女对舞，是一种庄严的宫廷舞蹈。
2、摩登舞包括华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹等五个舞种。
3、拉丁舞包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列、牛仔舞等五个舞种。
4、体育舞蹈系统包括摩登舞系和拉丁舞系等两大舞系。
5、舞程线是指舞者沿着舞池以顺时针方向行进的线路。
6、中国体育舞蹈联合会在加入国际体育舞蹈联合会后，已于2002年11月在上海正式举办了亚洲体育舞蹈锦标赛。
7、2004年11月6-7日在中国上海举办IDSF世界青年标准舞锦标赛及中国上海体育舞蹈公开赛。
此系我第一次举办世界性的锦标赛事。
8、交际舞虽起源于意、法、英、德等欧洲各国，但许多新型的交际舞却起源于非洲、美洲各国。
9、“从20世纪20年代至60年代，“老国标“经过半个世纪的演变，发展成为“新国标“新的国际标准交谊舞增加了拉丁舞。
”10、华尔兹属旋转型舞步，其特点是舞姿华丽高雅、秀美潇洒、舞步起伏流畅，风格华贵典雅、飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅、富于诗情话意，因此华尔兹有“舞中之王”的美称。
11、伦巴与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系。
16世纪随着殖民主义者贩卖黑奴而将非洲舞蹈传入拉丁美洲。
因此，古巴就成为伦巴舞的发源地。
12、体育舞蹈是1983年传入我国的，当时中国舞蹈家协会邀请日本成濑先生来我国传授体育舞蹈，此后，一些体育舞蹈界知名人士先后前来执教，为体育舞蹈在中国发展揭开序幕。
13、我国现在体育舞蹈界有3个比较大的协会，中国体育舞蹈协会，中国国际标准舞协会，中国业余舞蹈竞技协会。
14、摩登舞的基础指定步型是由英国皇家舞蹈教师协会制定的，大约有100多个基础指定步型。
15、摩登舞每年都要进行一次考级，目前业余考试按规定分为4级，铜牌级、银牌级、金牌级、宝石级。
16、中国系世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）的准会员；国际体育舞蹈联合会（IDSF）的正式会员。
体育舞蹈体育舞蹈课程标准
课程标准课程标准包括课程的性质、培养的目标和任务、考核手段等，突出能力目标、知识目标与职业素质。
一、课程的性质、培养的目标和任务：《体育舞蹈》是体育与健康课程公共选修课程之一。
本课程的培养的目标和任务：通过对体育舞蹈的起源发展、竞赛、创编、欣赏等理论知识的学习，了解体育舞蹈，认识体育舞蹈的重要性，理解体育舞蹈内涵。
掌握学习华尔兹、拉手舞两种基本舞步，使学生熟练掌握基本技术技能，培养学生气质风度和社交礼仪。
从而提高学生审美能力和艺术修养，促使学生在德、智、体、美诸方面得到全面的发展。
二、课程学时及学分：66学时，4学分。
三、课程培养的目标：1.知识能力目标：1.1通过对体育舞蹈的起源发展、竞赛、创编、欣赏等理论知识的学习，使学生在学习技术之前，对体育舞蹈基础理论知识有了较为全面了解和深刻认识。
1.2.通过本课程技术学习，学习和掌握体育舞蹈的基本舞姿及华尔兹、拉手舞基本技术。
1.3能演、会教、善编的综合性舞蹈专业人才的教育目标.2.身体健康目标：2.1通过华尔兹组合练习，达到提高学生的心肺功能的目的，以为四肢的协调能力。
2.2通过体能测试，达到《国家学生体质健康标准》，养成终身体育锻炼的习惯，懂得体育锻炼的意义。
3.心理健康目标：3.1通过教与学，培养学生体验欢快、乐观、自信情感。
3.2在健身锻炼同时，在美的艺术中陶冶情操，获得艺术的享受。
4.运动参与和社会适应：4.1体验自主学习，合作学练的学习氛围，在舞蹈的动作练习中加强人际交流和友谊感，从而提高学生审美能力和艺术修养，促使学生在德、智、体、美诸方面得到全面的发展。
重点：华尔兹动作要素和技巧的学习掌握难点：华尔兹舞步起伏流畅、圆滑飘逸四、课程设计思路1.课程设计理念：以学生技术及社交礼仪能力培养为主线，与专业教育相结合，通过体育舞蹈课堂教学、体能训练、体育舞蹈俱乐部及学生体质测试的教学模式。
把职业素养教育融入到体育教学之中。
2.课程设计思路：以健康第一、终生体育锻炼习惯为指导思想，结合专业特点整合教学内容，实施模块化教学，通过体育舞蹈课程教学，培养学生气质风度、社交礼仪、能演、会教、善编的综合性舞蹈专业人才的教育目标，从而提高学生审美能力和艺术修养，促使学生在德、智、体、美诸方面得到全面的发展。
课程教学大纲(体育舞蹈)
十四、体育舞蹈选项课教学大纲（一）目的任务1．目的通过体育舞蹈教学与科学锻炼方法学习，使学生在优美的音乐旋律中享受舞姿妙曼的乐趣；花式中的艺术内涵，从而达到增进健康、提高能力、美化形体、培养舞技和陶冶情操的目的。
2．任务（1）使学生具有强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度。
（2）使学生掌握所学舞种的技法、正确运用指定步型。
掌握所学舞种的基本理论、比赛规则与方法以及体育理论基本知识。
（3）增强学生体育能力，养成经常锻炼身体的习惯，全面发展身心素质。
（4）培养学生积极向上、敢于拼博，勇于表现和善于表现自我的优良作风。
(二) 教学要求1．严格进行形体训练，并将一般身体素质和专项身体素质练习有机结合，贯穿教学始终，全面提高学生身体素质。
2．初步掌握所学舞种的基本技术，较熟练的运用所学舞种的指定步型。
3．正确使用音乐，注重韵律表现，手臂运用、动作顺序等，鼓劢学生在掌握基本技巧基础上的自由表现。
4．对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐使用、规则和裁判法有初步的了解、基本掌握体育理论基础知识。
（三）教学内容及学时分配体舞基础课（一）1．理论部分（1）伦巴舞基本知识、指定步型的规范及练习方法。
（2）竞赛规则及裁判方法。
（3）基础理论（一）。
2．专项技术（1）基本形体①站立的基本姿势②脚的五个基本位置③手型④手臂的七个基本位置（2）扶把杆①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环（3）伦巴：①基本动作：转动律动；移动；前、后、左、右库克拉卡；前进步、后退步②指定步型开位式基本步成扇形；曲棍步；左陀螺转；高级扭髋；右陀螺转；艾依达；侧行步；臂下转；滑门步3．身体素质（1）身体素质：男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。
（2）专项素质：头、肩、胸、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。
4．考试内容（1）专项技术：伦巴指定步型组合。
（2）身体素质：男1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女800米、仰卧起坐。
《体育舞蹈(拉丁舞)》课程教学大纲
《体育舞蹈(拉丁舞)》课程教学大纲作者: 朱长洲发布日期: 2008-8-20 12:00:01 出自:课程名称：（中文/英文）拉丁舞/LATIN课程编码：课程类型：通识教育课总学时数/学分数：128/8 实验（上机）学时：适用专业：全院各系各专业先修课程：制订日期：一、课的性质、任务和教学目标舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人类文化。
舞蹈艺术是各艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。
研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。
它经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——国际标准交际舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
体育舞蹈是体育、舞蹈、音乐相结合的一项体育运动。
在体育舞蹈教学中必须体现这三个方面的教育功能。
依据《教育大辞典》关于课程目标的分类，在实践课中按照教学进度、材料特点以及学生的实际情况，参考以下条目制定具体任务及目标。
（一）认识类1.初步建立动作的正确概念。
2.掌握动作的技术原理。
3.初步掌握创编成套动作的一般规律。
4.学会识别音乐节奏。
5.初步掌握动作与音乐配合的技巧。
6.初步掌握提高专项身体素质的理论与方法。
（二）技能类1.初步掌握动作节奏与动作方法。
2.掌握动作技术细节。
3.改进单个动作或连接动作技术。
4.提高动作的熟练性。
5.加大动作幅度的表现力。
6.增强音乐感、节奏感。
7.提高动作与音乐配合的一致性。
8.增强柔韧、协调、力量、耐力等身体素质。
9.纠正错误的身体姿势。
10.塑造优美的身形和体态。
11.掌握运动后恢复的常用方法。
（三）情感类1.培养对体育舞蹈的兴趣。
2.培养刻苦精神和顽强的意志品质。
3.加强组织纪律性教育。
4.培养认真细致精益求精的工作作风。
5.增强自信心。
6.培养集体主义精神，增强合作意识。
7.增强竞争意识。
8.增强责任感与事业心。
9.培养动作中的情感表现力。
10.树立正确的审美观。
11.培养创造性的思维方式。
浅析开设体育舞蹈精品课程的可行性研究
浅析开设体育舞蹈精品课程的可行性研究作者：田应娟来源：《现代职业教育.高职本科》 2017年第9期［摘要］伴随着体育教学的不断发展，体育舞蹈受到了普遍的重视与关注，开设体育舞蹈精品课程不仅能够提高学生的身体素质，也有助于今后的学习与生活。
阐述体育舞蹈的发展历程，分析体育舞蹈精品课程的作用，对开设体育舞蹈精品课程的可行性进行研究。
［关键词］体育舞蹈；精品课程；作用；可行性［中图分类号］ G642［文献标志码］ A［文章编号］ 2096-0603（2017）25-0135-01一、体育舞蹈发展概述在20世纪30年代，体育舞蹈传入我国，起初并没有引起足够的重视，后来直到七八十年代，改革开放促使我国经济发展迅速，百姓的生活水平有了翻天覆地的变化，在物质条件满足的同时开始了精神层面的追逐，为提高身体素质，促进身心愉悦，全民竞走、跑步、健美操等等运动项目迅速崛起，这其中也包括体育舞蹈。
二、体育舞蹈精品课程的作用（一）缓解压力，改善课后生活由于体育舞蹈兼具体育运动和艺术运动，一方面能够加强学生的身体素质，另一方面起到了陶冶性情的作用，而且体育舞蹈还可以帮助人与人之间打开心扉、释放情感，促进沟通交流，具有一定的社会意义。
在体育舞蹈课程中，每一位学生通过协作、配合完成各种动作，展现出优雅的舞姿，能够将一天的学习压力尽情释放，走出以自我为中心的世界，从而积极面对现实生活。
除此之外，体育舞蹈是一种合作项目，能够促进人与人之间的交流，加强情感联络。
（二）塑体造型，加强学生素质体育舞蹈对学生的站立姿势和神态有着较高的要求，在姿势上要注意压肩、挺腰，腿部与臀部要紧张收缩，从始至终要保证身体是直立的；在神态上首先需要做到抬头挺胸，腹部微微收起，带给人一种积极向上的精神面貌。
众所周知，在应试教育的压力下，学生无暇顾及体态健康，而体育舞蹈教学与学生的身心特点都十分吻合，促进新陈代谢，增强身体机能，久而久之，各部分肌肉组织得到强化，达到了塑体造型的目的。
《体育交谊舞》课程简介.
《体育交谊舞》课程简介
一、课程内容简介
《体育交谊舞》是一门体育学、舞蹈学、美学等多种学科相交叉而形成的一种新的体育项目，其表现形式是以舞蹈化的身体运动为主要手段，来抒发人们的行为美和心灵美。
随着教育部提出的“终身体育”和“健康第一”教育思想的深入开展，《体育交谊舞》作为一项国际流行的、健与美紧密结合的运动项目，首当其冲成为大学生所热衷的一项体育运动。
它不仅能促进学生身体的均衡发展，更能净化学生的心灵，培养行为美，提高学生的审美能力，对于强身健体、陶冶情操起着积极的作用。
本课由课堂理论讲解1学时和实践教学13学时两部分组成。
1、通过课堂理论知识的讲授，使学生了解及掌握交谊舞基本常识，如：交谊舞的起源、发展及在我国的概况，国标舞的特点、分类、舞种，交谊舞的三要素、舞程线、竞赛规则等等。
2、通过实践教学，使同学们掌握交谊舞的正确舞姿、基本舞步、基本技巧、基本跳法及对交谊舞的观赏能力。
3、提高学生的综合素质，使学生具有健康的身体及高雅、洒脱、大度的气质和风度。
二、教材和主要参考书
指定教材：高等学校教材《体育舞蹈与流行交谊舞》（由王轲王家彬主编，西北工业大学出版社出版）。
参考书目：高等学校教材《体育舞蹈》（由张瑞林主编、王浩陈向阳副主编，高等教育出版社出版）。
——此教材系普通高等教育“十一五”国家级规划教材，
——“高等教育百门精品课程教材建设计划”立项项目，
——经全国高等学校体育教学指导委员会审定。
三、任课教师：梅云锦大学本科
四、上课时间：周三、四晚上
五、学分数：1
六、学生选修条件：面向全校二年级及二年级以上的本科学生
七、考试方式：实践考试。
体育舞蹈-复旦大学精品课程
2002 年，中国加入国际体育舞蹈联合会， 标志着我国体育舞蹈事业已经和国际接轨，进入 了一个新的发展阶段。
近几年来我国选手在很多国际邀请赛和黑池
舞蹈大赛中都取得了不俗的成绩.在黑池职业新星
组的比赛中,中国的选手在拉丁舞和摩登舞两大舞
种均取得过第一名.
黑池舞蹈节
黑池（ Blackpool ）是英国中部西海岸边 上的一座小城。从1920年开始，每年5月份将在
1. 体育舞蹈的起源与发展 体育舞蹈又称国际标准舞，其发展过程经历了原始舞 蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----国际标准舞 等发展阶段.
二十世纪八十年代，体育舞蹈传入我国并得到迅速
发展。1991年成立了中国体育舞蹈运动协会 ,协会每年举 办一届全国体育舞蹈锦标赛 . 中国体育舞蹈运动协会于 1991 年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会 (WDDSC) 准会 员
分钟42-44小节.要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动.
牛仔舞舞步敏捷,跳跃,舞姿轻松,热情,欢快.
五.华尔兹舞的风格特点
华尔兹 舞是历史最 悠 久 ， 生命力 最 强的舞蹈形 式 。 华尔兹来 自 德文 （ Walzel），原为“旋转”之意，又译为“圆舞”，它是一种三步舞，通 常称“慢三步”。 华尔兹属旋转型舞步，其风格特点是舞姿庄重典雅、华丽、雍容大方。 舞步动作起伏流畅，飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅，因此华尔兹有“舞 中之皇后”的美称。 华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是 3/4 ，其节拍速度每分钟 28-30小节，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍， 第三拍是弱拍。华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。这样 把3个拍子连起来，使3个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。
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2002 年，中国加入国际体育舞蹈联合会， 标志着我国体育舞蹈事业已经和国际接轨，进入 了一个新的发展阶段。
近几年来我国选手在很多国际邀请赛和黑池
舞蹈大赛中都取得了不俗的成绩.在黑池职业新星
组的比赛中,中国的选手在拉丁舞和摩登舞两大舞
种均取得过第一名.
黑池舞蹈节
黑池（ Blackpool ）是英国中部西海岸边 上的一座小城。从1920年开始，每年5月份将在
这里一个叫 Winter Garden 的殿堂里举办一次
全世界规模最大的国际标准舞舞蹈节。黑池是现 代舞厅舞的发源地，是世界国际标准舞的中心。
2. 体育舞蹈的特点
体育舞蹈是由文艺范畴的舞蹈演变而来的 体育项目，兼有文艺和体育的特点，是以竞赛为 目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
（ 1 ）规范性：表现在技术，足法、方位、角度都 有精确的要求。 （ 2 ）艺术观赏性：融音乐、舞蹈、服装于一体， 通过优美的体态和舞姿等展现人的气质和风度。
1. 体育舞蹈的起源与发展 体育舞蹈又称国际标准舞，其发展过程经历了原始舞 蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----国际标准舞 等发展阶段.
二十世纪八十年代，体育舞蹈传入我国并得到迅速
发展。1991年成立了中国体育舞蹈运动协会 ,协会每年举 办一届全国体育舞蹈锦标赛 . 中国体育舞蹈运动协会于 1991 年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会 (WDDSC) 准会 员
（ 3 ）体育性：体现在竞技性和锻炼价值上。作为 体育锻炼的手段，在生理和心理方面对人体有许 多有益的影响。
3. 体育舞蹈的分类
体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集 体舞系列。 摩 登 舞 包 括 ： 华 尔 兹 (Waltz) 、 狐 步 舞 (Slow Foxtrot)、快步舞(Quick Step)、维也 纳华尔兹(Viennese Waltz)、探戈(Tango)。 拉 丁 舞 包 括 ： 伦 巴 (Rumba) 、 恰 恰 恰 (Cha-Cha) 、 桑 巴 (Samba) 、 斗 牛 舞 (Paso Doble)、牛仔舞(Jive)。
六. 各舞种的基本动作
(一)、伦巴舞的基本动作
1.原地换重心练习 2.时间步 3.方型步 4.定点转5.三连步
(二).恰恰舞基本动作
1.原地换重心练习 2.时间步 3.方型步 4.定点转 5.三个恰恰恰
(三).牛仔舞基本动作
1.基本步 2.换重心的基本步 3.踢腿的基本步
(四)、华尔兹舞的基本动作
4. 体育舞蹈的场地、舞程线和舞程向
体育舞蹈比赛场地面积为 15mX23m 。赛 场长边为A线，短边为B线。
舞程线 B线
A线
二、伦巴舞的风格特点
伦巴舞在古巴得到发展,因为古巴人民有将物品顶在头上行走 的习惯,移动是胯部向两侧扭动来保持身体的平衡,伦巴舞步就秉承了 这一特点演化而成.其节奏为4/4拍,每分钟27-29小节.伦巴舞大多表 现男女之间的爱情,因此它的音乐缠绵深情,舞步舒展优美,婀娜多姿, 舞蹈充满浪漫情调,令人陶醉.
分钟42-44小节.要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动.
牛仔舞舞步敏捷,跳跃,舞姿轻松,热情,欢快.
五.华尔兹舞的风格特点
华尔兹 舞是历史最 悠 久 ， 生命力 最 强的舞蹈形 式 。 华尔兹来 自 德文 （ Walzel），原为“旋转”之意，又译为“圆舞”，它是一种三步舞，通 常称“慢三步”。 华尔兹属旋转型舞步，其风格特点是舞姿庄重典雅、华丽、雍容大方。 舞步动作起伏流畅，飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅，因此华尔兹有“舞 中之皇后”的美称。 华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是 3/4 ，其节拍速度每分钟 28-30小节，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍， 第三拍是弱拍。华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。这样 把3个拍子连起来，使3个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。
三、恰恰舞的风格特点
和伦巴一样恰恰也起源于古巴,节奏为4/4拍,每分钟30-32小节, 强拍落在第一拍.舞曲热情奔放,舞步花哨利落,诙谐风趣.
四.牛仔舞的风格特点
牛仔舞源于美国,是美国西部牧人跳的一种有跳跃性 动作的舞蹈,20世纪50年代爵士乐的流行加速和完善了 这种舞蹈,但风格上还保持美国西部牛仔的刚健,浪漫, 豪爽的气派.它的旋律欢快,强烈跳跃,节奏为4/4拍,每
体 育 舞 蹈
复旦大学 体育理论课程
本课内容
1. 介绍体育舞蹈的基本知识 2. 介绍伦巴舞的风格特点 3. 介绍恰恰舞的风格特点
4. 介绍牛仔舞的风格特点
5. 介绍华尔兹舞的风格特点 6. 学习以上几种舞蹈的基本动作 7. 学习以上几种舞蹈的握持方法 8. 介绍体育舞蹈竞赛规则
本课任务和目标
1. 通过学习体育舞蹈的基本知识，了解
微握女士右手,其相握的位置约在两人身体相距的中心.
伦巴,恰恰,牛仔分式位置:当男女相握时,相握的手臂趋前互握,但略为回收弯曲,双手位置略低 于胸骨,在腰侧.另一只不握的手向外侧伸出并略为下收弯曲,与肩膀呈一柔和曲线.
2.华尔兹舞的握持方法
男女舞伴相对站立，脚尖正对前方，双脚并拢。女士偏向男士右侧1/3，男女伴的右脚尖对准 对方的双脚中线，男女伴的头都向左转，目光从男女伴右肩方向看出。女士从臀部以上向后上方打 开，男士左手与女士右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135°，高度与女士右耳相平。 男士右手五指并拢，轻轻置于女士左肩胛骨下端。女士左手四指并拢，虎口放在男士右臂三角肌下
体育舞蹈文化，提高审美素养。
2. 以体育舞蹈练习为手段塑造动作美、 形体美和气质美，进而拉丁舞和摩登舞的基本动作，规 范练习方法。从而达到学以致用，掌握终身 体育锻炼的技能。 4. 在体育舞蹈运动中学会调节自己的情
绪，培养良好的体育道德和合作精神。
一、体育舞蹈的基本知识
1. 升降练习
2.
3. 4.
前进步、后退步练习
方步练习 基本步组合练习
5.
搭手练习基本步
七、各舞种的握持方法
1.拉丁舞
伦巴,恰恰,牛仔闭握式:男女相距约15厘米,女士略靠男士的右侧.男士的右手要放在女士背后, 犹如握茶杯的方式托着女士左肩胛的下半部,男士的右手臂微曲而轻柔的拥住女士,其手肘的高度约 与女士的胸部相齐.女士的左臂则顺此曲线轻轻的靠在男士右臂的上方,而且左手也轻轻置于男士的 右肩上方.男左臂与右臂高度相互对齐,左前臂上举.而左手腕平直,手心约在鼻子的高度;并以左手