高中背越式跳高教案 课时全
高中背越式跳高完整技术技评教案
高中背越式跳高完整技术技评教案第一章：背越式跳高概述1.1 背越式跳高的定义与发展历史1.2 背越式跳高的技术特点和优势1.3 背越式跳高在我国的发展现状及重要性第二章：背越式跳高基本技术环节2.1 起跳技术2.1.1 起跳脚的选定与摆放2.1.2 起跳时的身体协调与用力顺序2.2 过杆技术2.2.1 摆动腿的选定与摆动幅度2.2.2 过杆时的身体姿势与动作协调2.3 落地技术2.3.1 落地前的动作准备2.3.2 落地时的身体姿势与用力顺序第三章：背越式跳高训练方法与手段3.1 素质训练3.1.1 力量训练3.1.2 速度训练3.1.3 柔韧性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.2 过杆技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 辅助训练3.3.1 摆动腿摆动幅度训练3.3.2 身体协调性训练第四章：背越式跳高常见问题及解决方法4.1 起跳无力4.2 过杆姿势不正确4.3 落地不稳4.4 动作不协调4.5 心理因素影响第五章：背越式跳高比赛策略与心理调控5.1 背越式跳高比赛策略5.1.1 了解对手实力，制定合理战术5.1.2 调整比赛节奏，合理分配体力5.2 背越式跳高心理调控5.2.2 缓解比赛压力，提高竞技水平本教案旨在系统地介绍高中背越式跳高的基本技术、训练方法、比赛策略及心理调控，为教练员和运动员提供一套完整的训练体系。
通过学习本教案，运动员可以更好地掌握背越式跳高的技术要领，提高运动水平。
第六章：背越式跳高训练计划制定6.1 年度训练计划6.1.1 确定训练目标6.1.2 安排训练周期6.1.3 制定训练内容6.2 阶段训练计划6.2.1 起跳技术阶段6.2.2 过杆技术阶段6.2.3 落地技术阶段6.3 课时训练计划6.3.1 素质训练课时安排6.3.2 技术训练课时安排6.3.3 辅助训练课时安排第七章：背越式跳高训练效果评价与监控7.1 训练效果评价方法7.1.1 主观评价法7.1.2 客观评价法7.1.3 综合评价法7.2 训练监控手段7.2.1 视频分析法7.2.2 数据统计法7.2.3 生理指标监控法第八章：背越式跳高损伤预防与康复训练8.1 常见损伤类型及原因8.1.1 肌肉损伤8.1.2 关节损伤8.1.3 韧带损伤8.2 损伤预防措施8.2.1 合理安排训练强度8.2.2 加强易伤部位肌肉力量训练8.2.3 提高动作技术水平8.3 康复训练方法8.3.1 肌肉康复训练8.3.2 关节康复训练8.3.3 韧带康复训练第九章：背越式跳高运动员营养与恢复9.1 营养补充9.1.1 蛋白质摄入9.1.2 碳水化合物摄入9.1.3 微量元素摄入9.2 恢复措施9.2.1 合理安排作息时间9.2.2 物理恢复方法9.2.3 心理恢复方法第十章：背越式跳高教学比赛与赛事组织10.1 教学比赛设置10.1.1 比赛规则制定10.1.2 比赛场地布置10.1.3 比赛成绩记录与统计10.2 赛事组织与管理10.2.1 赛事策划与筹备10.2.2 赛事推广与宣传10.2.3 赛事现场管理本教案剩余章节旨在对背越式跳高的训练计划制定、训练效果评价与监控、损伤预防与康复训练、运动员营养与恢复以及教学比赛与赛事组织等方面进行详细阐述，为教练员和运动员提供全方位的训练和支持。
高中背越式跳高完整技术技评教案
高中背越式跳高完整技术技评教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的精神。
二、教学内容1. 背越式跳高的技术原理讲解。
2. 背越式跳高的动作要领学习。
3. 背越式跳高的实践操作训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术原理和动作要领。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解背越式跳高的技术原理和动作要领。
2. 示范法：教师示范背越式跳高的正确动作。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 反馈法：教师对学生的练习情况进行评价，给出改进建议。
五、教学过程1. 准备活动：进行适量的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解：教师讲解背越式跳高的技术原理和动作要领，让学生理解背越式跳高的技术要求。
3. 示范教学：教师进行背越式跳高的示范，让学生直观地了解正确的动作。
4. 实践训练：学生分组进行背越式跳高的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 技术点评：教师对学生的练习情况进行评价，给出改进建议，帮助学生提高技术水平。
6. 结束部分：进行适量的放松活动，缓解运动带来的疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：学生能正确完成背越式跳高的动作，且动作协调、准确，能顺利过杆。
2. 评价方法：教师对学生的技术动作进行观察，对学生的动作质量进行评价。
七、教学反思1. 教师需要不断反思教学过程，针对学生的掌握情况调整教学策略。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
八、教学拓展1. 组织学生进行背越式跳高的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生更全面地了解背越式跳高的技术要求。
九、教学资源1. 背越式跳高的教学视频。
2. 背越式跳高的图片资料。
3. 背越式跳高的训练器材。
十、教学进度安排1. 第一课时：技术讲解与示范。
高中背越式跳高完整技术技评教案
高中背越式跳高完整技术技评教案第一章：背越式跳高概述1.1 跳高运动的发展历程1.2 背越式跳高的特点及优势1.3 背越式跳高的技术要领1.4 跳高比赛规则简介第二章：基本身体素质训练2.1 力量训练2.2 柔韧性训练2.3 速度与爆发力训练2.4 灵敏性与协调性训练第三章：技术训练3.1 起跳技术训练3.2 摆动腿技术训练3.3 过杆技术训练3.4 落地技术训练第四章：背越式跳高常见错误及纠正方法4.1 起跳脚位置不正确4.2 摆动腿幅度过大或过小4.3 过杆时身体姿势不正确4.4 落地不稳第五章：训练计划与比赛策略5.1 背越式跳高训练计划制定5.2 不同阶段训练重点与方法5.3 比赛策略与心理调整5.4 伤病预防与恢复第六章：辅助性训练6.1 跳高辅助性训练的重要性6.2 平衡训练6.3 空间感知训练6.4 跳跃障碍物训练第七章：背越式跳高动作分析7.1 起跳阶段动作分析7.2 摆动阶段动作分析7.3 过杆阶段动作分析7.4 落地阶段动作分析第八章：训练方法与实践8.1 基础技能训练8.2 组合技术训练8.3 模拟比赛训练8.4 山地与平原训练第九章：背越式跳高训练计划案例9.1 初级训练计划案例9.2 中级训练计划案例9.3 高级训练计划案例9.4 赛季与赛前训练计划第十章：安全与营养指导10.1 跳高运动中的安全常识10.2 预防运动损伤的措施10.3 跳高运动员的营养需求10.4 食谱设计与饮食管理第十一章：背越式跳高的训练方法与创新11.1 传统训练方法的优缺点11.2 创新训练方法的应用11.3 训练方法的个性化调整11.4 训练方法的阶段性更新第十二章：背越式跳高的比赛策略与心理调控12.1 比赛策略的制定12.2 临场发挥的心理调控12.3 应对失败的心理建设12.4 比赛中的团队协作与沟通第十三章：背越式跳高的教学实践与案例分析13.1 教学实践中的问题与解决方法13.2 成功运动员的训练案例分析13.3 教学比赛的策划与组织13.4 教学评价与反馈机制第十四章：背越式跳高的器材与设施14.1 跳高器材的种类与功能14.2 跳高设施的布局与维护14.3 辅助训练设备的应用14.4 器材选择与安全标准第十五章：背越式跳高的未来发展15.1 背越式跳高技术的发展趋势15.2 跳高运动在国际竞技场的地位15.3 跳高运动的普及与推广15.4 跳高运动的社会价值与影响重点和难点解析本文主要围绕背越式跳高技术进行了深入的教学教案设计，涵盖了背越式跳高的概述、基本身体素质训练、技术训练、常见错误及纠正方法、训练计划与比赛策略、辅助性训练、动作分析、训练方法与实践、训练计划案例、安全与营养指导以及未来发展等内容。
高中体育教案-背跃式跳高
高中体育教案-背跃式跳高第一章：背跃式跳高概述1.1 跳高的起源和发展1.2 背跃式跳高的特点和优势1.3 背跃式跳高的技术要领1.4 背跃式跳高的训练意义第二章：背跃式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳腿的摆动2.1.2 摆动腿的协调配合2.1.3 身体重心转移2.2 过杆技术2.2.1 过杆的姿势2.2.2 过杆的时机和速度2.2.3 过杆的平衡和稳定2.3 落地技术2.3.1 落地姿势2.3.2 落地腿的缓冲2.3.3 身体重心的稳定第三章：背跃式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 腿部力量训练3.1.2 腰腹力量训练3.1.3 协调性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.2 过杆技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 完整动作训练3.3.2 分解动作训练3.3.3 模拟比赛训练第四章：背跃式跳高训练计划4.1 初级训练计划4.1.1 训练周期和频率4.1.2 训练内容和安排4.2 中级训练计划4.2.1 训练周期和频率4.2.2 训练内容和安排4.3 高级训练计划4.3.1 训练周期和频率4.3.2 训练内容和安排第五章：背跃式跳高安全保护5.1 预防运动损伤5.1.1 充分热身和拉伸5.1.2 正确的训练方法和强度5.1.3 合理调整运动负荷5.2 运动器材的选择和使用5.2.1 跳高杆的选择和使用5.2.2 垫子的选择和使用5.2.3 保护器材的选择和使用5.3 安全训练和急救知识5.3.1 安全训练原则5.3.2 常见运动损伤的处理5.3.3 急救方法和技巧第六章：背跃式跳高训练辅助练习6.1 摆动腿练习6.1.1 摆动腿力量练习6.1.2 摆动腿柔韧性练习6.1.3 摆动腿协调性练习6.2 起跳腿练习6.2.1 起跳腿力量练习6.2.2 起跳腿柔韧性练习6.2.3 起跳腿协调性练习6.3 核心稳定性练习6.3.1 腰腹部力量练习6.3.2 背部和臀部力量练习6.3.3 平衡和稳定性练习第七章：背跃式跳高训练辅助工具7.1 跳高杆的使用和维护7.1.1 跳高杆的种类和特点7.1.2 跳高杆的安装和调整7.1.3 跳高杆的维护和保养7.2 跳高垫子的使用和维护7.2.1 跳高垫子的种类和特点7.2.2 跳高垫子的铺设和调整7.2.3 跳高垫子的维护和保养7.3 其他辅助工具的使用7.3.1 训练器材的作用和选择7.3.2 安全保护和急救器材的使用7.3.3 训练记录和分析工具的使用第八章：背跃式跳高训练比赛规则8.1 比赛场地和器材规定8.1.1 比赛场地的要求8.1.2 比赛器材的标准8.2 比赛规则和判罚标准8.2.1 比赛进行的规则8.2.2 犯规和判罚的规则8.3 比赛策略和技巧8.3.1 比赛节奏的掌握8.3.2 心理素质的培养8.3.3 竞技状态的调整第九章：背跃式跳高训练效果评估9.1 技术评估9.1.1 起跳技术的评估9.1.2 过杆技术的评估9.1.3 落地技术的评估9.2 成绩评估9.2.1 跳高成绩的统计和分析9.2.2 训练进度的跟踪和调整9.3 反馈和调整9.3.1 训练反馈的收集和处理9.3.2 训练计划的调整和优化9.3.3 训练方法的改进和尝试第十章：背跃式跳高训练教学反思10.1.1 学生技能的提升10.1.2 学生态度的转变10.1.3 教学方法的改进10.2 教学过程中的问题分析10.2.1 学生学习困难的成因10.2.2 教学策略的不当之处10.2.3 教学资源的不足之处10.3 教学改进的方向和计划10.3.1 教学内容和方法的调整10.3.2 学生学习效果的提升10.3.3 教师专业水平的提高重点和难点解析重点一：背跃式跳高的技术要领和动作细节在教学过程中，应重点关注背跃式跳高的技术要领和动作细节。
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。
2. 背越式跳高的基本训练方法。
3. 背越式跳高的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 跳高器材：横杆、跳高架、垫子。
2. 视频资料：背越式跳高教学视频。
3. 图片资料：背越式跳高动作要领图解。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。
b. 介绍背越式跳高的特点和优势。
c. 激发学生学习兴趣，导入新课。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解背越式跳高的动作要领。
b. 示范背越式跳高的动作过程。
c. 强调背越式跳高的关键环节。
3. 基本训练（15分钟）a. 进行弹跳力训练：跳绳、深蹲起。
b. 进行速度训练：短跑、折返跑。
c. 进行协调性训练：障碍跑、接力跑。
4. 实战练习（10分钟）a. 学生分组进行背越式跳高练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互评，交流心得。
5. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课的学习内容。
b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。
c. 鼓励学生在课后加强自主训练，提高跳高技能。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价1. 学生自我评价：学生在课后进行自我反思，总结在背越式跳高练习中的优点和不足，制定改进计划。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，给出背越式跳高练习中的建议和意见。
3. 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，提出改进措施。
七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 按照教材要求，进行背越式跳高的自主训练。
3. 记录训练过程中的感受，与同伴交流分享。
高中体育教案背跃式跳高
高中体育教案-背跃式跳高一、教学目标1. 让学生掌握背跃式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。
3. 提高学生的团队合作意识和竞技水平。
二、教学内容1. 背跃式跳高的技术动作讲解与实践。
2. 背跃式跳高的训练方法与技巧。
3. 背跃式跳高的安全防护措施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背跃式跳高的技术动作，训练方法和安全防护。
2. 教学难点：背跃式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 体育器材：跳高杆、垫子、皮筋、秒表。
2. 教学课件：背跃式跳高的技术动作要领。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解背跃式跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地等环节。
2.2 示范背跃式跳高的完整动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行背跃式跳高的练习，教师巡回指导。
3.2 对学生在练习过程中出现的问题进行纠正，并给出改进建议。
4. 安全防护讲解（5分钟）4.1 讲解背跃式跳高过程中的安全防护措施，如正确着陆、避免碰撞等。
4.2 强调学生在练习过程中要注意安全，遵守纪律。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调背跃式跳高的技术要点。
5.2 学生分享自己在练习过程中的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强背跃式跳高的练习。
六、教学评价1. 学生技术掌握评价：观察学生在实践训练中的表现，评估其对背跃式跳高技术的掌握程度。
2. 安全防护意识评价：检查学生在训练过程中是否遵守安全规则，以及是否能够自觉采取安全防护措施。
3. 团队协作评价：评估学生在分组练习时展现的团队合作精神和互助互学的态度。
七、教学反思1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要调整教学难度。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够通过现有方法有效提升技能。
高中背越式跳高教案9课时全
高中背越式跳高教案9课时全高中背越式跳高技术教案课程目标：1.介绍跳高运动的形成与发展，跳高运动的技术原理以及背越式跳高完整技术动作；2.研究背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。
研究目标：1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。
2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。
3.基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。
4.掌握发展跳高能力的练方法；原地纵跳摸高物的方法。
5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。
教学重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。
难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。
课堂常规要求：1.体育委员集合整队、清点人数、向教师报告情况。
2.师生互相问好，教师宣布本课内容，以及课要求。
3.介绍跳高课程的教学安排和考核标准（背越式跳高共研究10课时）。
4.考核方法采用标准高度下的动作技评。
5.学生认真听讲。
6.教师简单介绍跳高理论部分内容，学生用心听讲。
7.学生较好地了解背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理。
不断提高个人分析技术和解决问题的能力。
8.教师讲解，提示准备活动练要求，学生练。
准备活动：1.慢跑：400米2.准备操：头部运动扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动3.专项准备活动：腰绕环正侧压腿两人一组压肩两人一组翻肩活动各关节、韧带4.加速跑30米×2教学方法：1.教师逐一讲解、示范起跳技术（分解动作），指挥学生依次体会动作，纠正错误，典型学生示范。
队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX注：已删除明显有问题的段落，改写了部分话语，但尽量保持原意。
一组练一组观摩，注意观察和纠正动作。
在研究助跑与起跳结合技术时，教师可以逐一讲解练要求，组织学生进行练，并采用个别纠正和集体讲解相结合的方式纠正错误动作。
要求学生在助跑过程中保持身体内倾和稳定节奏，起跳时充分向上伸展身体，展开髋部，形成良好的向上腾起姿势。
练时，同学之间要保持一定距离，以免相互影响。
高中背越式学习背越式跳高起跳技术及腾空与落地技术教案
高中背越式学习背越式跳高起跳技术及腾空与落地技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本概念和技巧。
2. 培养学生背越式跳高的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和坚持不懈的品质。
二、教学内容1. 背越式跳高的起跳技术2. 背越式跳高的腾空技术3. 背越式跳高的落地技术4. 背越式跳高的动作要领与练习方法5. 背越式跳高的安全注意事项三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的起跳技术、腾空技术和落地技术。
2. 教学难点：背越式跳高的动作要领与实践操作。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，学生跟随模仿。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结指导。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍背越式跳高的起源、发展及其在体育竞技中的重要性。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的基本概念、动作要领及练习方法。
3. 示范演示：教师或优秀学生展示背越式跳高的完整动作。
4. 实践练习：学生分组练习背越式跳高的起跳、腾空和落地技术。
5. 指导纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 比赛环节：设置背越式跳高比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调背越式跳高的动作要领及安全注意事项。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习背越式跳高。
六、教学评价1. 学生能熟练掌握背越式跳高的起跳、腾空和落地技术。
3. 学生具备一定的背越式跳高理论知识，能够理解并解释相关概念。
4. 学生能够遵守课堂纪律，积极参与练习和比赛。
七、教学资源1. 体育场地：背越式跳高场地。
2. 体育器材：起跳板、横杆、测量工具、保护垫。
3. 教学课件：背越式跳高的动作要领、练习方法和安全注意事项。
4. 教学视频：优秀背越式跳高选手的比赛片段。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍背越式跳高基本概念，讲解动作要领及练习方法。
《背越式跳高》优秀教学案例人教版高中体育与健康全一册
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解背越式跳高的技术要领，掌握背越式跳高的基本步骤，包括起跳、过杆、落地等环节。
1.创新的教学方法：本案例采用了情景创设、问题导向、小组合作等多元化的教学方法，使学生在实践中学习，提高了学生的运动技能和团队协作能力。同时，注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在运动中找到自己的优势，培养了学生的自主学习能力。
2.重视学生的情感态度：在教学过程中，教师关注学生的情感需求，以人性化的语言和行为鼓励学生，让学生感受到体育运动的快乐，增强了学生的自信心和自豪感。
3.总结学生在讨论过程中的优秀表现，鼓励学生继续努力，不断提高自己的运动能力。
（五）作业小结
1.布置课后练习任务，要求学生课后进行背越式跳高的练习，巩固所学知识与技能。
2.提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
3.鼓励学生参加校园体育活动，将所学技能运用到实际比赛中，提高自己的竞技水平。
五、案例亮点
2.要求其他组成员对演示者的动作进行评价，提出改进意见，促进学生之间的交流与合作。
3.教师巡回指导，针对学生的问题进行个别指导，帮助学生纠正动作偏差。
（四）总结归纳
1.教师引导学生总结背越式跳高的技术要领，使学生能够系统地掌握背越式跳高的知识。
2.强调背越式跳高在锻炼身体、提高身体素质方面的重要性，激发学生的学习兴趣。
（三）小组合作
1.采用分组练习的方式，让学生在小组内互相交流、互相帮助，培养学生的团队协作能力。
《背越式跳高杆前技术》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
1.引导学生对自己的学习过程进行反思，总结经验教训，提高学生的自我认知能力。
2.采用自评、互评、师评等多种评价方式，对学生的背越式跳高杆前技术进行客观、全面的评价，提高学生的自信心。
3.根据学生的评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学提供有益的参考。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.利用图片、视频等教学资源，为学生展示背越式跳高杆前技术的动作要领和优秀运动员的比赛实况，激发学生的学习兴趣。
2.组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为学习背越式跳高杆前技术做好准备。
3.向学生介绍本节课的教学目标、教学内容和要求，明确学生的学习任务。
（二）讲授新知
1.讲解背越式跳高杆前技术的基本动作，包括起跳、摆动、过杆等，并示范动作要领。
2.分析背越式跳高杆前技术的动作要点，如起跳脚的摆放、摆动臂的动作、过杆的姿势等。
3.引导学生关注背越式跳高杆前技术在比赛中的应用，讲解比赛中的战术和策略。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组选出一个组长，组织小组成员进行讨论。
2.讨论内容包括：背越式跳高杆前技术的动作要领、自己在练习中的体会和困惑、如何改进动作等。
《背越式跳高杆前技术》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
《背越式跳高杆前技术》是高中体育与健康人教版全一册中的一个重要知识点，对于提高学生的跳高技能和运动水平具有重要意义。本节课的主要内容是让学生掌握背越式跳高杆前技术的要领，培养正确的动作姿势和运动技巧，提高学生的跳高成绩。
在教学过程中，我以“以人为本、注重实践、培养能力”为教学理念，遵循学生的认知规律和体育技能形成规律，设计了一系列的教学活动。通过对学生的身心特点和需求进行分析，我制定了以下教学目标：
《背越式跳高课》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
（三）情感态度与价值观
1.培养学生勇敢、自信、果断的品质，克服恐惧心理，面对挑战敢于尝试和突破自我。
2.培养学生遵守纪律、尊重教练、团结协作的精神风貌，树立正确的体育道德观念。
3.引导学生正确对待比赛和训练，学会欣赏他人，培养公平竞争和团队合作的意识。
1.利用图片、视频等素材，向学生展示背越式跳高的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣和运动热情。
2.创设真实的比赛场景，让学生在比赛中体会背越式跳高的技巧，提高学生的应用能力。
3.通过模拟练习和场景再现，让学生身临其境地感受背越式跳高的氛围，增强学生的实践经验。
（二）问题导向
1.针对背越式跳高的技术要领和动作细节，设计问题引导学生进行思考和讨论，提高学生的理解能力。
2.培养学生跳跃能力，提高学生的身体素质，尤其是爆发力和柔韧性。
3.使学生了解背越式跳高的训练方法，为课外训练和比赛奠定基础。
（二）过程与方法
1.通过分组练习、合作学习和比赛等形式，引导学生主动参与，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
2.运用示范、模仿、指导和反馈等方法，让学生在实践中学会背越式跳高的技巧，提高运动能力。
4.注重安全，避免运动损伤，确保课堂教学的顺利进行。
在教学过程中，我充分发挥教师的主导作用，引导学生积极参与，主动探究，使学生在轻松愉快的氛围中掌握背越式跳高的技巧。通过本节课的学习，学生们不仅提高了跳跃能力，还培养了勇敢、自信、团结协作的品质，达到了预期的教学效果。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握背越式跳高的基本技术要领，包括助跑、起跳、过杆和落地等环节，形成正确的动作概念。
高中背越式跳高完整技术技评教案
高中背越式跳高完整技术技评教案第一章：背越式跳高概述1.1 背越式跳高的定义和发展历程1.2 背越式跳高的技术要领和比赛规则1.3 背越式跳高的训练价值和意义第二章：背越式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳腿的摆动和支撑2.1.2 摆动腿的协调和力量转移2.1.3 身体重心和起跳点的选择2.2 过杆技术2.2.1 过杆动作的分解和要领2.2.2 头部和身体的协调转动2.2.3 过杆时的呼吸和节奏控制2.3 落地技术2.3.1 落地姿势和缓冲动作2.3.2 落地腿的弯曲和受力点2.3.3 落地后的身体调整和恢复第三章：背越式跳高的训练方法3.1 基本素质训练3.1.1 腿部力量的训练3.1.2 身体柔韧性的训练3.1.3 速度和爆发力的训练3.2 技术动作训练3.2.1 起跳技术的训练3.2.2 过杆技术的训练3.2.3 落地技术的训练3.3 模拟比赛和心理素质训练3.3.1 模拟比赛的设置和进行3.3.2 心理素质的培养和调整第四章：背越式跳高的常见错误及纠正方法4.1 起跳技术的错误及纠正4.1.1 起跳腿摆动不协调的纠正4.1.2 摆动腿力量不足的纠正4.1.3 身体重心和起跳点选择错误的纠正4.2 过杆技术的错误及纠正4.2.1 过杆动作不规范的纠正4.2.2 头部和身体协调转动的纠正4.2.3 过杆时呼吸和节奏控制错误的纠正4.3 落地技术的错误及纠正4.3.1 落地姿势不正确的纠正4.3.2 落地腿缓冲动作不足的纠正4.3.3 落地后身体调整和恢复错误的纠正第五章：背越式跳高的训练计划和比赛策略5.1 背越式跳高的训练周期和计划制定5.1.1 初学者的训练计划5.1.2 中级运动员的训练计划5.1.3 高级运动员的训练计划5.2 背越式跳高的比赛策略5.2.1 比赛前的准备和调整5.2.2 比赛中技术动作的发挥和调整5.2.3 比赛后的总结和反思第六章：背越式跳高的安全保护措施6.1 热身和拉伸的重要性6.2 常见伤害的预防与处理6.3 训练和比赛中的安全规则第七章：背越式跳高的营养与恢复7.1 跳高运动员的饮食营养需求7.2 合理休息与睡眠的重要性7.3 恢复训练与拉伸的方法第八章：背越式跳高的心理训练8.1 跳高运动员的心理素质要求8.2 比赛中的心理调节技巧8.3 自我激励与目标设定第九章：背越式跳高的训练辅助工具9.1 跳高杆与垫子的使用与维护9.2 训练辅助工具的使用方法9.3 训练中的辅助工具创新与应用第十章：背越式跳高的比赛规则与裁判10.1 背越式跳高的比赛规则解读10.2 裁判员的职责与评判标准10.3 比赛中的公平竞争与体育精神重点和难点解析一、背越式跳高的定义和发展历程难点解析：理解并掌握背越式跳高的技术动作和比赛规则。
背越式跳高的教案
背越式跳高的教案第一章：背越式跳高概述1.1 学习目标了解背越式跳高的定义和发展历程掌握背越式跳高的基本技术要领理解背越式跳高的训练方法和比赛规则1.2 教学内容背越式跳高的起源和发展背越式跳高的技术要领：起跳、过杆、落地背越式跳高的训练方法：力量、速度、柔韧性的训练背越式跳高的比赛规则和裁判方法1.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的技术动作学生分组讨论和练习背越式跳高的基本技术观看背越式跳高的比赛视频，分析优秀运动员的技术特点1.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的定义和发展历程学生能演示背越式跳高的基本技术动作学生能理解背越式跳高的训练方法和比赛规则第二章：背越式跳高起跳技术2.1 学习目标掌握背越式跳高起跳技术的要领学会起跳时的身体协调和用力顺序提高起跳高度和力量2.2 教学内容起跳技术的要点：脚步、身体倾斜、用力顺序起跳训练方法：脚步练习、身体倾斜练习、用力练习起跳时的常见错误和纠正方法2.3 教学活动教师讲解和示范起跳技术的动作要领学生分组练习起跳动作，教师指导纠正利用辅助器材进行起跳力量训练2.4 教学评价学生能准确回答起跳技术的要求和训练方法学生能正确演示起跳动作学生能在起跳练习中达到规定的起跳高度第三章：背越式跳高过杆技术3.1 学习目标掌握背越式跳高过杆技术的要领学会过杆时的身体协调和用力顺序提高过杆质量和安全性3.2 教学内容过杆技术的要点：摆动腿、起跳腿、身体协调过杆训练方法：摆动腿练习、起跳腿练习、整体过杆练习过杆时的常见错误和纠正方法3.3 教学活动教师讲解和示范过杆技术的动作要领学生分组练习过杆动作，教师指导纠正利用辅助器材进行过杆练习3.4 教学评价学生能准确回答过杆技术的要求和训练方法学生能正确演示过杆动作学生能在过杆练习中达到规定的过杆质量第四章：背越式跳高落地技术4.1 学习目标掌握背越式跳高落地技术的要领学会落地时的身体保护和安全提高落地平稳性和避免受伤4.2 教学内容落地技术的要点：落地姿势、落地缓冲、身体保护落地训练方法：落地姿势练习、落地缓冲练习、保护训练落地时的常见错误和纠正方法4.3 教学活动教师讲解和示范落地技术的动作要领学生分组练习落地动作，教师指导纠正利用辅助器材进行落地保护训练4.4 教学评价学生能准确回答落地技术的要求和训练方法学生能正确演示落地动作学生能在落地练习中保持平稳和安全第五章：背越式跳高的训练计划5.1 学习目标了解背越式跳高的训练计划制定方法学会背越式跳高的训练方法和周期安排能够制定个人背越式跳高训练计划5.2 教学内容背越式跳高训练计划的制定原则和方法背越式跳高训练计划的周期安排和训练内容背越式跳高训练计划的目标和评估方法5.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高训练计划的制定方法学生分组讨论和制定个人背越式跳高训练计划学生分享和评估个人训练计划的可行性和效果5.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高训练计划的制定原则和方法学生能制定出符合个人情况的背第六章：背越式跳高的训练方法（续）6.1 学习目标掌握背越式跳高的训练方法学会背越式跳高的辅助训练和拉伸提高背越式跳高的技术和力量6.2 教学内容背越式跳高的辅助训练方法：弹跳、爆发力、柔韧性训练背越式跳高的拉伸方法：肌肉拉伸、关节活动、放松练习背越式跳高的技术训练：过杆、落地、起跳练习6.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的辅助训练和拉伸方法学生分组练习辅助训练和拉伸动作，教师指导纠正学生进行背越式跳高的技术训练，教师指导纠正6.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的辅助训练和拉伸方法学生能正确演示辅助训练和拉伸动作学生能在技术训练中提高背越式跳高的技术水平第七章：背越式跳高的比赛策略7.1 学习目标了解背越式跳高的比赛策略学会背越式跳高的比赛战术和心理调节提高背越式跳高的比赛成绩7.2 教学内容背越式跳高的比赛战术：起跳、过杆、落地的策略背越式跳高的心理调节方法：信心培养、紧张控制、专注训练背越式跳高的比赛策略训练：模拟比赛、策略分析7.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的比赛战术和心理调节方法学生分组讨论和制定个人比赛策略学生进行背越式跳高的比赛策略训练，教师指导纠正7.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的比赛战术和心理调节方法学生能制定出符合个人情况的比赛策略学生能在比赛策略训练中提高背越式跳高的比赛成绩第八章：背越式跳高的安全与康复8.1 学习目标了解背越式跳高的安全注意事项学会背越式跳高的损伤预防与康复方法提高背越式跳高的安全性与恢复能力8.2 教学内容背越式跳高的安全注意事项：正确的训练方法、避免过度训练背越式跳高的损伤预防方法：肌肉力量训练、柔韧性训练、正确技术背越式跳高的康复方法：损伤处理、恢复训练、康复计划8.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的安全注意事项和损伤预防方法学生分组讨论和制定个人安全措施和康复计划学生进行背越式跳高的安全训练和康复练习，教师指导纠正8.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的安全注意事项和损伤预防方法学生能制定出符合个人情况的安全措施和康复计划学生能在安全训练和康复练习中提高背越式跳高的安全性与恢复能力第九章：背越式跳高的训练评估与进步分析9.1 学习目标学会背越式跳高的训练评估方法分析背越式跳高的进步与问题制定背越式跳高的进一步训练计划9.2 教学内容背越式跳高的训练评估方法：成绩评估、技术评估、恢复评估背越式跳高的进步分析：成绩提高、技术改进、训练效果背越式跳高的进一步训练计划制定：目标设定、训练方法、周期安排9.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的训练评估方法和进步分析学生进行背越式跳高的训练评估和进步分析，教师指导纠正学生制定进一步的背越式跳高训练计划，教师指导纠正9.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的训练评估方法和进步分析学生能进行背越式跳高的训练评估和进步分析学生能制定出符合个人情况的进一步训练计划第十章：背越式跳高的比赛规则与裁判方法10.1 学习目标了解背越式跳高的比赛规则学会背越式跳高的裁判方法提高背越式跳高的比赛公正性和裁判能力10.2 教学内容-重点和难点解析1. 背越式跳高的技术要领：起跳、过杆、落地。
高中《背越式跳高技术练习方法》教案、教学设计
2.互相评价：小组内成员相互评价，肯定优点，指出需要改进的地方。
3.教师总结：对学生在本节课的表现进行点评，强调重点内容，布置课后作业，为下一节课的学习做好准备。
五、作业布置
为了巩固本节课所学内容，提高学生的背越式跳高技术，特布置以下作业：
（3）训练方法的针对性与有效性，以提升学生跳高技能。
2.教学难点：
（1）起跳与腾空动作的协调性，以及过杆时的身体控制；
（2）针对学生个体差异，制定合适的训练计划，提高训练效果；
（3）培养学生克服心理障碍，树立信心，提高跳高成绩。
（二）教学设想
1.教学方法：
（1）采用讲授法、示范法、演练法等多种教学方法，引导学生掌握背越式跳高的技术要领；
（2）运用情景教学法，激发学生挑战欲望，培养克服困难的勇气；
（3）实施个体差异化教学，关注学生需求，提高教学效果。
2.教学步骤：
（1）导入：通过讲解背越式跳高的历史背景，引起学生兴趣，为后续教学奠定基础；
（2）技术教学：分步骤讲解、示范背越式跳高的动作要领，组织学生进行分组练习，相互观摩、交流；
（3）训练方法：介绍背越式跳高的训练方法，指导学生根据自身情况制定训练计划；
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课环节，我将采用以下方式激发学生的学习兴趣和探究欲望：
1.借助多媒体设备，播放我国优秀跳高运动员在国内外比赛中的精彩瞬间，让学生感受到背越式跳高运动的魅力。
2.提问方式引导学生思考：跳高运动的发展历程、背越式跳高技术的特点及其在田径运动中的地位。
3.通过对跳高运动的历史背景和背越式跳高技术优势的介绍，引发学生对本节课内容的兴趣。
1.背越式跳高-人教版高中全一册教案
背越式跳高-人教版高中全一册教案一、教学目标1.掌握背越式跳高的技术动作；2.提高学生的身体协调能力和反应速度；3.培养学生勇于挑战自己，积极向上的精神品质。
二、教学重点1.背越式跳高的技术动作；2.学生在实践中不断改进自己的跳高技术。
三、教学难点1.学生在实践中克服自己的恐惧心理，勇敢地挑战自己；2.学生需要不断地进行反思和总结，找到自己的不足之处，及时调整自己的动作。
四、教学准备1.跳高杆；2.跳高垫；3.健身房。
五、教学步骤第一步：热身在开始跳高之前，要进行充分的热身运动，以减少受伤的风险。
热身运动可以包括以下步骤：1.跑步或快走；2.伸展运动，主要是针对腿部和腰部的伸展；3.浅蹲，以便预热股四头肌；4.俯卧撑或引体向上等动作，以便预热上肢肌肉。
第二步：技术动作讲解1.引体向上：双手握住跳高杆，深呼吸，用力向上拉；2.跑步：起跑时需要加速，不断增加速度，然后冲刺，紧随跳高垫而跳；3.跳跃：跳跃时，保持双手握住跳高杆，往上引，同时蹬起脚部，发力跃起；4.通过杆：跃起后，让身体通过跳高杆，且在身体通过的瞬间，杆子应该是垂直的；5.着陆：着陆时要保持平衡，先用前卫着地，随即两膝弯曲，将手臂向后摆，以便保持平衡。
第三步：实际操作在讲解动作的基础上，进行实际操作。
让学生分组进行练习，督促他们注意自己的动作是否规范，及时纠正错误的动作。
第四步：总结要求学生进行总结和分享，反思自己的不足之处，提出改进措施。
并且向其他同学分享自己的经验和心得，以便大家共同进步。
六、教学评估教师可以根据学生的表现和进步情况，及时进行评估，给予学生积极的反馈。
七、教学拓展利用健身房或其他跳高训练器材，进一步提高学生的跳高水平；同时可以组织比赛，挖掘和培养跳高方面的人才。
八、教学注意事项1.学生在跳高时要注意安全，确保自己不会受伤；2.学生在训练过程中要克服恐惧心理，不断挑战自己，超越自己；3.教师在指导过程中要注意差异性学习，及时调整教学方法，满足不同学生的需求。
《背越式跳高》教案设计和说课稿
《背越式跳高》教案设计和说课稿《背越式跳高》教案设计一、课题：背越式跳高二、课型：新授课三、课时：六课时四、教学目标：1.知识与技能目标：通过学习，学生了解背越式跳高技术动作，重点掌握背越过杆技术。
2.过程与方法目标：通过参与活动，发展学生爆发力，学生的跳跃能力和身体协调性得以发展。
3.情感态度与价值观目标：培养学生良好的意志品质，体验运动带来的快乐五、教学重难点：1.教学重点：背越过杆技术2.教学难点：倒肩挺髋，动作衔接协调六、教学过程：（一）开始部分（课堂常规）：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生（二）准备部分（导入热身）：1.螺旋跑，2.健身操（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）：1.挂图展示，学生讨论2.教师讲解背越式跳高技术要点并示范动作要领：采用直线加弧线助跑，用离杆较远的腿起跳，起跳脚踏上起跳点，在摆动腿的配合下，经过着地、缓冲、蹬伸和蹬离地面，背部朝向横杆，身体以充分伸展的姿势向上腾起，过杆后立即屈髋收腹，以背部先着地。
3.原地挺髋练习和跃起挺髋过橡皮筋练习4.上一步背越过杆练习5.上三步背越过杆练习6.游戏：游戏名称：抗震救灾比赛规则：分四组进行，每组排头的同学绕过标志杆、背越过皮筋，到达折返点，返回后与下一名同学击掌，下一名同学依次进行，直到最后一名同学回到队伍中，速度最快的队伍最早到达灾区，获得胜利。
（四）结束部分（整理放松、小结）：1.放松操2.课的小结3.回收器材、师生再见七、场地设施：田径场、海绵垫、橡皮筋八、教学效果：预计运动运动负荷：1.平均心率：140次/分钟2.练习密度：40%《背越式跳高》说课稿各位评委老师好，我今天说课的内容为背越式跳高，我将从说教材、说学情、说教法学法、说教学过程几个方面进行阐述一、说教材本节课选自人教版体育与健康水平五教学内容，从教材从课的性质上看背越式跳高属于跳跃类教材，本节课是背越式跳高第一节课，背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落地四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。
高中体育教案背跃式跳高
高中体育教案-背跃式跳高教学目标：1. 让学生掌握背跃式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
教学内容：1. 背跃式跳高的技术动作要领。
2. 背跃式跳高的训练方法。
3. 背跃式跳高的比赛规则。
教学重点与难点：重点：1. 背跃式跳高的技术动作要领。
2. 背跃式跳高的训练方法。
难点：1. 背跃式跳高的动作协调性。
2. 背跃式跳高的过杆技巧。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕着操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本技术学习（10分钟）1. 讲解背跃式跳高的技术动作要领，包括起跳、摆动、过杆、落地等环节。
2. 分组讨论：让学生相互交流，总结背跃式跳高技术动作的关键点。
3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解背跃式跳高的动作过程。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 按照教师的要求，分组进行背跃式跳高的练习，包括起跳、摆动、过杆、落地等环节。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
四、比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行背跃式跳高比赛，体验比赛氛围。
2. 教师对学生的比赛表现进行评价，给予肯定和鼓励。
3. 学生互相评价，总结经验教训。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到背跃式跳高的重要性。
2. 学生分享自己的感受，提出改进意见。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高背跃式跳高的技术水平。
六、训练方法与手段（10分钟）1. 讲解背跃式跳高的训练方法，包括：a. 基本技术训练b. 身体素质训练c. 过杆技巧训练2. 引导学生了解背跃式跳高的训练手段，包括：a. 跳跃练习b. 力量练习c. 协调性练习七、训练计划制定（10分钟）1. 教师引导学生了解背跃式跳高的训练计划制定方法，包括：a. 确定训练目标b. 选择训练内容c. 安排训练周期2. 学生分组讨论，制定一份背跃式跳高的训练计划。
高中背越式跳高教案9课时全,DOC
动作：孤线助跑时身体要保持内倾，有良好节奏、稳定性。起跳结束时身体充分向上伸展，髋展开，形成良好地向上腾起姿势。
1．2--4步圆圈（半径5米左右）走动进行练习，体会动作。
2．2---5步圆圈助跑练习动作。??
3．3---5步助跑起跳上海绵包。??
4．3---5步助跑，用头、手、膝触高练习。
结
束
部
分
4
分
钟
1．放松练习：弹性跑200米，放松上下肢。
2．集合讲评。
3．布置课后作业：孤线助跑技术的动作要点是什么？
4．宣布下次课学习内容。
5．归还器材，师生相互再见。
1
小
队形：???????
XXXXXXX
XXXXXXX
要求：1．放松动作轻松、自如，充分放松全身各部；2．讲评时以表扬为主；3．体育委员协助教师检查课外完成情况。
动作：
8--10次
各6--8次
中
中
教学要求：
学习动作时，不必过分强调学生重心下降，只需要求学生动作自然协调用力，形成快速起跳动作节奏。
教师讲解示范后，让学生前后互相纠正
教学要求：
1．当动作基本掌握时，可以垫高起跳点（如在低跳箱上），来完成同样练习，要求肩背落地支撑后，保持身体成背弓姿势。2．跳起后，依次完成仰头，倒肩，展体，挺髋成背弓；两小腿向上踢，用肩背部着垫。3．教师或请同学进行示范。学生练习，教师保护帮助。注意安全。见习生可帮助扶杆或帮助纠正错误动作。??????????
学
习
目
标
1.进一步掌握背越式跳高起跳技术。
2.初步掌握背越式跳高弧线助跑及弧线助跑起跳技术。
3.初步掌握弧线助跑起跳背越跳上高垫技术。
高中体育教案背跃式跳高
高中体育教案-背跃式跳高一、教学目标1. 让学生了解并掌握背跃式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生团队合作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高跳跃能力和协调性。
二、教学内容1. 背跃式跳高的技术动作教学。
2. 背跃式跳高的训练方法。
3. 背跃式跳高的比赛规则介绍。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背跃式跳高的技术动作，包括起跳、过杆、落地。
2. 教学难点：背跃式跳高的动作连贯性、协调性和过杆技巧。
四、教学资源1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。
2. 跳高杆若干，要求质量合格。
3. 安全垫一块，用于学生落地保护。
4. 教学视频或图片资料。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍背跃式跳高的起源和发展，激发学生兴趣。
2. 技术动作教学：a. 讲解背跃式跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地。
b. 分步骤演示背跃式跳高的动作，让学生跟随示范进行练习。
c. 指导学生进行原地起跳练习，纠正动作不规范的地方。
d. 安排学生进行跨越障碍物练习，提高学生的跳跃能力。
3. 训练方法：a. 分组进行背跃式跳高练习，设置不同高度的跳高杆，让学生逐渐挑战。
b. 引导学生进行动作分解训练，如起跳、过杆、落地，强化动作要领。
c. 利用教学视频或图片，让学生观察并分析优秀运动员的动作，提高学生的理解能力。
4. 比赛规则介绍：a. 讲解背跃式跳高的比赛规则，包括比赛方式、犯规判定等。
b. 组织学生进行比赛，让学生熟悉比赛流程和规则。
c. 强调比赛中的安全事项，确保学生的人身安全。
5. 总结与反思：a. 让学生分享自己在练习中的收获和不足。
b. 教师总结本节课的教学内容，强调背跃式跳高动作的要点。
c. 鼓励学生在课后自主练习，提高背跃式跳高的技能。
六、教学评价1. 评价学生对背跃式跳高技术动作的掌握程度。
2. 评价学生在背跃式跳高训练中的表现，包括跳跃能力、协调性、团队合作。
3. 评价学生对背跃式跳高比赛规则的理解和运用。
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7-8次
5-7次
中
中
中
教法3：教师讲解动作要点，带领学生练习，耐心纠正错误动作。成一路纵队绕圈或弧线进行。
注意：左右不同起跳腿的同学要注意安全。可在两个圆圈上分别进行或在同一圆圈交替进行。由慢跑逐渐加快速度。
要求：助跑与起跳结合较好，助跑时身体内倾，起跳时充分向上腾空。
教法4：同上
要求：1．依次完成仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓动作；当动作基本掌握时，可垫高起跳点（如在低跳箱上），来完成同样练习，要求肩背落地支撑后，保持身体成背弓姿势。
高中背越式跳高技术教案
课次1-2任课教师
课的内容
1.介绍跳高运动的形成与发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高完整技术动作；
2.学习背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。（2课时）
学
习
目
标
1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。
2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。
3.基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。
5．体会起跳脚落地应由脚外侧着地至蹬伸动作。（身体由内倾至垂直向上）摆动腿积极后蹬，并与迈步放脚协调配合，摆臂和摆腿与起跳腿蹬伸协调配合。
教法2：
教师讲解示范（或请学生示范），可选择半径为5米左右的圆或弯道上或杆前体会弧线助跑动作。
要求：助跑速度由慢至快，但保持身体内倾、平衡；两组同时进行或一组练习、一组纠正动作，然后互换；教师及时纠正，讲解发现的问题。
2．由于上步双脚起跳练习，加大了起跳的速度和力量，会使上体前倾，影响起跳的垂直性，所以摆动与蹬伸动作要快，上体保持直立。3．上步单脚起跳时，身体重心可稍高些，摆动腿在前站立时三关节弯曲程度可小些，但要突出强调身体重心前移速度要快、起跳要充分和腿臂协调配合。4．教学时，可把几个上步起跳动作组合在一起进行练习，在练习中，逐步地改进和熟练动作技术，增强跳跃能力。
3．沿圆圈或弧线做上一步或上三步起跳练习。
沿圆圈或弧线，身体内倾。摆动腿在前，起跳腿向前跨出着地支撑后，积极后蹬，摆动腿向前跨出，用前脚掌或全脚掌落地积极地过渡到后蹬，同时起跳腿一侧手臂摆向前面，随着迈步放脚，摆动腿一侧手臂留在体侧，而起跳腿一侧手臂拉向身后，然后，两臂与摆动腿一起向上摆起，同时积极蹬伸起跳腿向上跳起。
4．逐渐加大幅度和力度。
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
基
本
部
分
25
分
钟
一、背越式跳高起跳技术学习
1．简介起跳技术的组成
起跳：由迈步放脚、缓冲、蹬摆起跳环节组成。
2．学习原地摆臂动作
要点：两脚原地站立，双臂同时摆动，摆大臂拔腰，摆至最高点时有突停动作。
四、学习助跑起跳背越跳上高垫技术
1．在海绵垫旁，成起跳结束姿势，然后随着身体转向背对海绵垫，同时仰头，倒肩、展体、挺髋，最后用肩背部落在海绵垫上。
2．3—5步助跑起跳，背越跳上较高的海绵垫，成杆上背弓姿势，两小腿是在垫子的下方。
3．跳在垫子上后，收起两脚，自然分开平放在高物上（50厘米左右），成屈膝屈髋的仰卧姿势。接着两脚用力蹬高物，肩背着垫，向上挺髋，同时屈膝，保持好挺髋动作，然后踢小腿收腹。
5．迈步起跳练习（本次课重点）。
要点：同迈步放脚练习。在摆动腿蹬伸后，迅速转为垂直，同时，摆臂提肩、拔腰，使身体向上腾起。摆动腿折叠，摆动时注意带动髋部向上摆动。
A上一步和上三步助跑起跳练习。
10米左右
B沿圆圈或孤线做上一步或上三步助跑起跳练习。
二、初步学习原地过杆落地技术
1．原地倒肩挺髋练习
要点：在海绵垫旁，背对海绵垫，仰头，倒肩、展体、挺髋成背弓动作，最后用肩背部落在海绵垫上。
2. 初步掌握背越式跳高弧线助跑及弧线助跑起跳技术。
3. 初步掌握弧线助跑起跳背越跳上高垫技术。
4. 掌握发展高跳能力的练习方法；上步起跳摸高物(单、双脚)。
5. 培养学生分析问题、解决问题和奋发向上的精神。
教学重
点难点
重点：背越式跳高起跳、助跑技术。
难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接。
课的部分
时
要求：1．摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。
队形：
2．脚不离地体会上下肢同时用力、配合。摆动腿积极蹬地起摆，大小腿自然折叠，向上摆腿、摆臂和伸直躯干来带动起跳腿蹬直。
3．两组同时进行或一组练习一组纠正动作，然后互换。摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。
4．练习时，同学之间有一定距离，以免做动作时相互影响。右脚起跳的同学与左脚起跳的同学分开练习。
二、学习背越式弧线助跑技术
动作：助跑时，身体保持内倾，外侧臂摆动略大于内侧臂。头、躯干与脚支撑点在力的作用线上。跑的过程中重心高而平稳，步幅开阔，富有弹性。
重点：助跑过程中身体内倾、平稳，节奏性好。
3---5.步圆圈或弧线助跑体会身体内倾。
20次
8—9次
10次
4
6
5
教法1：教师逐一讲解1．2．3练习要求，组织学生练习，纠正错误动作，采用个别纠正和集体讲解结合。
2．在跳箱或高凳上进行过低杆或过皮筋练习。
要点：背对海绵垫站立，原地双脚起跳，做挺髋、踢小腿练习。
动作：
8--10次
各6--8次
中
中
教学要求：
学习动作时，不必过分强调学生重心下降，只需要求学生动作自然协调用力，形成快速起跳动作节奏。
教师讲解示范后，让学生前后互相纠正
教学要求：
1．当动作基本掌握时，可以垫高起跳点（如在低跳箱上），来完成同样练习，要求肩背落地支撑后，保持身体成背弓姿势。2．跳起后，依次完成仰头，倒肩，展体，挺髋成背弓；两小腿向上踢，用肩背部着垫。3．教师或请同学进行示范。学生练习，教师保护帮助。注意安全。见习生可帮助扶杆或帮助纠正错误动作。
队形：
xxxxxxxxx x ^
xxxxxxxxx x ^
△
结
束
部
分
5
分
钟
1．放松练习：利用肋木放松上下肢。
2．集合讲评。
3．布置课后作业：起跳技术的动作要点是什么？加强弹跳力素质的练习。
4．安排值日生活动内容。
5．归还器材，师生再见。
2×8
1
小
队形：
X X X X X X X
X X X法
1．上步起跳摸高物(单、双脚)
双脚纵跳动作要领：从人体自然站立开始。跳跃时，身体先前倾，身体重心前移，接着向前迈出一步，一腿迅速跟上成半蹲预备姿势。然后用力向上跳起，其动作要求同原地纵跳。
单脚起跳动作要领：预备姿，摆动腿屈膝在前，起跳腿前脚掌支撑在后。跳跃时，先前移身体重心至前支撑的摆动腿，然后依靠摆动腿积极的蹬伸，加快上体和髋部前移的速度，与此同时起跳腿上一步，快速蹬摆起跳。
1．原地摆臂、摆腿练习
起跳腿在前，摆动腿在后。摆动腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿自然折叠摆动，同时两臂由后向前向上摆起。摆腿结束时，带动同侧髋，提起身体重心。摆臂结束时，两肩提起，使摆动腿一侧肩高于起跳一侧肩，躯干伸直，起跳腿充分蹬伸，整个身体成起跳结束姿势。
2．上一步正面起跳练习（10米左右）
摆动腿在前，起跳脚向前踏上起跳点时，摆动腿积极蹬离地面起摆，然后接同上练习，完成起跳动作，并向上跳起。
第5节 全身运动 第6节 跳跃运动
3．专项准备活动
正侧压腿，活动各关节。
加速跑30米×2。
1
各
2×8
中
中
队形：
四路纵队沿篮球场跑。
要求：排头学生带好队，保持好速度跑。
教法：教师边讲解、边示范，领做并指挥。
要求：
动作规范、优美；专项练习时要求动作灵活、协调，有力度。
基
本
部
分
基
本
部
分
27
分
钟
一、初步学习起跳技术
4.掌握发展跳高能力的练习方法;原地纵跳摸高物的方法。
5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。
教学重点难点
重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。
难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。
课的部分
时
间
课 的 内 容
运动负荷
组织教法与教学要求
次数
强度
开
始
部
分
5
分
钟
一. 课堂常规要求
1．体育委员集合整队、清点人数、向教师报告情况。
1
各
6—8次
小
教法1：
教师逐一讲解、示范起跳技术（分解动作），指挥学生依次体会动作，纠正错误，典型学生示范。
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
△
要求：速度由慢到快，幅度由小到大。摆臂时大臂摆至肩高时要有突停和提腰动作；摆臂、摆腿时摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合；迈步练习时，以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，髋扭紧。
三、学习助跑与起跳结合技术
动作：孤线助跑时身体要保持内倾，有良好节奏、稳定性。起跳结束时身体充分向上伸展，髋展开，形成良好地向上腾起姿势。
1．2--4步圆圈（半径5米左右）走动进行练习，体会动作。
2．2---5步圆圈助跑练习动作。
3．3---5 步助跑起跳上海绵包。
4．3---5步助跑，用头、手、膝触高练习。
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：充分放松全身各部；认真听教师讲评，课后认真完成作业成绩；积极归还器材。
场地器材
跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、体操垫6床
课后小结
高中背越式跳高技术教案
课次3任课教师