篮球突破过人技巧20招
篮球过人技巧30招
篮球过人技巧30招篮球作为一项体育运动，其技巧和技能多种多样，其中过人技巧是篮球比赛中非常重要的一环。
通过巧妙的过人技巧，球员可以迅速突破防守，为球队争取更多的得分机会。
本文将介绍30个常用的篮球过人技巧，帮助篮球爱好者提升自己的技术水平。
一、速度变化类过人技巧：1. 假动作变速过人：通过突然的假动作迷惑对手，然后迅速变速过人。
2. 加速过人：在突破对手时，通过加速来迅速摆脱对方的防守。
3. 减速过人：突破对手后，突然减速来摆脱对方的追逐。
二、变向过人技巧：4. 突然变向过人：在突破对手时，突然改变方向，迅速晃开对手。
5. 内外变向过人：在突破对手时，先外切再内切，迅速晃开对手。
6. 反方向变向过人：突破对手后，突然反方向转身，迷惑对手，摆脱防守。
三、晃人过人技巧：7. 腰部晃动过人：通过腰部的晃动迷惑对手，制造出突破的机会。
8. 上身晃动过人：通过上身的晃动来迷惑对手，制造出过人的空间。
四、运球过人技巧：9. 低位过人：通过运球时的低姿势，使对手难以抢断球权。
10. 高位过人：通过运球时的高姿势，迷惑对手，制造出突破的机会。
11. 换手运球过人：在运球过程中，突然换手，迅速晃开对手。
12. 背身运球过人：背对对手时，通过巧妙的运球动作，晃开对手。
五、过人技巧的组合应用：13. 变速变向过人：通过变速和变向的组合应用，迷惑对手，制造出突破机会。
14. 晃人变向过人：通过晃人和变向的组合应用，迅速晃开对手。
15. 假动作晃人过人：通过假动作和晃人的组合应用，迷惑对手，制造出过人的机会。
六、过人技巧的细节操作：16. 抬脚过人：运球时，抬起一只脚迅速晃开对手。
17. 转身过人：背对对手时，通过迅速转身晃开对手。
18. 投球假动作过人：通过投球的假动作迷惑对手，制造出过人的机会。
19. 假扔球过人：通过假扔球的动作迷惑对手，制造出过人的空间。
七、对抗防守过人技巧：20. 肩膀顶开过人：通过肩膀的顶开动作，迅速晃开对手。
篮球的突破技巧
篮球的突破技巧篮球的突破技巧持球突破，通常又叫“过人”，指篮球队员接到球后，持续运球，并利用脚部动作带球超越防守者。
如果突破成功，可以直接上篮得分。
但要是动作不规范，可能会导致犯规。
所以，一定要掌握突破的技巧。
1、顺势突破在进攻时，接到队友从远处传来的球，先做假动作，让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。
2、交叉步突破运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向，从左侧突破。
3、前转身突破若被防守人员紧逼，要灵活变通，用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
4、后转身突破后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
篮球防守技巧防守也是篮球的基本技巧之一，可以阻止和破坏对手进攻，并抢占有利的位置。
通常，防守分为两种方式，一种是盯人防守，另一种是联防。
1、盯人防守盯人防守最大的优点是只要看好自己需要看好的人即可，比较适合新人或者能力不是很突出的人用。
不足之处则是面对能力较强的对手，被突破后会导致漏人的现象。
另外，对手若采用挡拆的方式，也很容易造成漏人现象。
2、联防联防是区域防守，不管防守的人是球队的主力还是普通人员，只要人到了自己所要防守的区域就要进行防守。
联防最大的优点是防守性强，不容易被突破，对付比自己球队高的球队也能用这种方法。
缺点是个人能力要高，轮转换位要快，不然也可能会出现漏人情况。
篮球运球基本功1、躯干环球简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
2、双腿环球将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
3、手指交互传球这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
4、跨下运球双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
打篮球的十大绝招
打篮球的十大绝招打篮球的十大绝招包括：1. 交叉步突破：以右脚做中枢脚为例，在准备突破时，身体稍向右转，以右脚用力蹬地，左脚向对手左侧跨出，从对手右侧突破，接着右脚发力蹬地，迅速超越对手。
2. 顺步突破：准备突破时，左脚先向对手平行假动作，当对手重心发生变化时，左脚迅速向右侧前方跨出，步幅要大，右脚用力蹬地，右脚跨步后，迅速超越对手。
3. 后转身突破：以左脚做中枢脚为例，背向球篮站立，两腿屈膝半蹲，重心降低，两手持球于胸腹之间。
突破时以左脚为轴转身，右脚向对手左侧方跨步，同时转身紧贴对手。
4. 前转身突破：以左脚做中枢脚为例，准备突破时，上体放松，两腿屈膝半蹲，两手持球于胸腹前。
突破时以前脚为轴转体，同时突破方向变幻。
5. 晃人过人：在篮球比赛中，通过做假动作可以成功地晃人过人。
这种技巧需要球员有敏锐的观察力和精湛的技巧，以便在瞬间做出正确的判断和动作。
6. 投篮过人：后仰跳投是一种非常有效的投篮技巧，可以有效地躲避对方的封盖。
这种技巧需要球员有良好的协调性和控制力，以便在跳起的同时保持平衡并完成投篮动作。
7. 背身单打：在篮球比赛中，背身单打是一种利用身体对抗的技术，通过挤开对手来获得更好的进攻机会。
这种技巧需要球员有强大的力量和技巧，以便在背身面对防守时仍然能够保持控制和进攻能力。
8. 挡拆配合：在篮球比赛中，挡拆配合是一种非常实用的战术，通过挡拆配合可以制造出无人防守的投篮机会。
这种技巧需要球员之间的默契和配合，以便在瞬间做出正确的反应和动作。
9. 三分狂魔：在篮球比赛中，如果有空位就大胆投三分球，这是一种非常有效的进攻方式。
这种技巧需要球员有精准的投篮技巧和勇气，以便在关键时刻能够保持冷静并完成投篮动作。
10. 篮板狂人：在篮球比赛中，积极抢夺篮板球是非常重要的。
这种技巧需要球员有敏锐的观察力和快速的反应能力，以便在瞬间做出正确的判断和动作。
篮球技巧过人24招的学习要领
篮球技巧过人24招的学习要领跳停运球过人，是五六七十年代运球过人颇具威力的重武器。
到80年代末期就很少见到了。
然而近几年来我国的一些球员以及美国职业篮球优秀选手又拿起了这一过人的重武器,效果甚佳。
以下是店铺教大家的关于篮球技巧过人24招希望能给大家带来帮助!24招篮球实用的过人技巧第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，持球队员则快速向那个方向运球突破;如果持球队员迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。
第二种：晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用习惯性的那只手运球，一般用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：持球队员已经向右上方突破。
第三种：突破时最实用的招数：胯下运球。
运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出)，对方的重心势必向那个方向移动，此时持球队员则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手)，球到达右手(或左手)后，左脚(或右脚)立即变向，往右上方(或左上)移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截持球队员，持球队员已经与对方在于同一水平线，对方自然就无法继续对持球队员施加防守了。
第四种：三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟前突破上篮：左手运球，跑至对手跟前(越贴近越好)，在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。
这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。
篮球突击的技巧
篮球突击的技巧
篮球突击是指在进攻时突破防守队员，快速接近篮筐并得分的技巧。
以下是几种常见的篮球突击技巧：
1. 快速变向：通过突然变换行进方向来迷惑防守者，造成失衡并创造突破的机会。
例如，使用快速的右肩转身来突破防守者，然后转身完成投篮或传球。
2. 爆发力和速度：利用爆发力和速度来超越防守者。
这包括快速冲刺、快速起跳和敏捷的移动。
通过强调爆发力和速度来创建突破的机会。
3. 篮下步伐：在接近篮筐时，掌握正确的步伐技巧非常重要。
使用护球步伐来保护篮球免受防守者的抢断，然后利用正确的脚步完成上篮或者投篮。
4. 低身位和身体接触：借助低身位来保持稳定，并尽量接触对手。
通过使用身体接触来影响防守者的平衡，增加突破的机会。
5. 运球控制：突破时保持对篮球的控制非常重要。
练习运球技巧，使得你能够在突破时稳定地控制篮球，并减少失误的可能性。
6. 快速拉杆和反弹：当防守者时刻准备跳起封盖时，你可以利用快速的拉杆或反弹来暂时避开防守。
这可以给你一个额外的篮球突破机会。
7. 伪装动作：使用伪装动作来欺骗防守者，使他们失去防守姿势并创造突破的机会。
例如，使用变向过人、假投或假传来分散对手的注意力。
在篮球突击中，技巧与速度、爆发力和灵巧性一起起着关键作用。
通过实践这些技巧并不断运动，你可以提高篮球突击的技术水平。
(完整版)篮球突破过人技巧
篮球突破过人技巧下面是由分享的打篮球突破的方法，希望对你有用。
篮球突破过人技巧1、单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。
（左手持球反之)优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
2、虚晃体前变向这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。
左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。
然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。
左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。
优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。
3、虚晃转身过人左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。
优点：动作快，过人效率高，面对速度快的防守球员奏效。
4、交叉步体前变向(crossover）这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱.首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。
优点：简单，实用，不易失误.5、加速跨步过人这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用.要求自身脚步快,身体壮。
首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。
脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。
优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效.篮球突破过人技巧1、顺势突破在进攻时，接到队友从远处传来的球,先做假动作，让对方防守人员以为要投篮,在从其左侧穿过，上篮。
2、交叉步突破运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向,从左侧突破。
3、前转身突破若被防守人员紧逼,要灵活变通,用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
4、后转身突破后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时,要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
篮球过人的技巧
篮球过人的技巧
1. 交叉步突破：以右脚做中枢脚为例，两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
2. 顺步突破：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
3. 变向突破：首先你要两只手熟悉运球，简单的说就是连续左右手转化后突然变更自己过人的方向，比如保罗、罗斯、艾弗森等人的变向过人就很经典并且实用。
4. 转身过人：通过与对手的身体接触后，一个转身就可以轻松过掉对手，对持球能力和脚下功夫有要求，比如帕克的过人就很流畅。
5. 欧洲步：特点简单说就是在上篮过程中左右晃动大将对手晃开，轻松过人，比如哈登的欧洲步过人就很轻松。
6. 背后运球后晃开对手直接突破：库里的招牌动作，当然有时他也用这种方式之后直接投篮，但突破的成功率也是很高的。
在运用这些技巧时，需要结合自身优势和实际情况进行选择和练习，才能真正提高自己的篮球水平。
篮球15种过人技巧
篮球15种过人技巧
1. 脚步欺骗：假装朝一个方向跑，然后突然跑另一个方向，试图摆脱对手。
2. 翻转带球：将球从一个手移至另一个手，再将球向前推进。
3. 快速反弹：将球向地面弹起，然后迅速再抓住球，突破对手。
4. 交叉晃动：将球在身体两侧交替穿过，欺骗对手。
5. 内外穿刺：向内或向外划动球，试图穿过对手。
6. 后撤晃动：突然向后步进，欺骗对手。
7. 飞人变向：跳起来调整方向，试图躲过对手。
8. 硬挺撞腰：猛地向前冲，用腰碰撞对手，试图摆脱对手。
9. 破坏抢球：通过手势和身体的移动，试图干扰对手的尝试抢球。
10. 左右消耗：在一个侧边游走另一侧边，试图疲惫对手。
11. 杀出重围：一对多时，通过技巧和速度，试图杀出重围。
12. 飞身过人：突然跳起，试图飞跃对手。
13. 马蜂窝：快速将球顶起多次，试图混淆对手。
14. 折返穿刺：反向穿过对手，试图快速进攻。
15. 强推欺骗：假装往前运球，然后强力推开对手。
篮球过人技巧30招
篮球过人技巧30招1.基本的过人动作：控球手扔球、摆身诱骗，快速变化跑位。
2.基本的变向过人动作：贴身盯防，腰部下沉、大幅移动，使对方失去平衡。
3.穿越过人：控球手将球带到身后，然后从对手身边突破。
4.高低过人：控球手将球带到较低位置，然后迅速向上突破。
5.侧身过人：控球手将球放在一侧，然后快速变化方向。
6.腿部过人：控球手用双腿之间进行突破，使对手无法阻挡。
7.控球手佯装传球：通过佯装传球吸引对手的注意力，然后突破。
8.抗拨过人：在对方盯防的时候用力推开对方，然后突破。
9.双脚过人：控球手用双脚进行快速移动，使对手无法防守。
10.低位过人：控球手弯腰低位运球，然后向一侧或上方突破。
11.全身过人：控球手用全身运动迷惑对手，然后迅速突破。
12.快速变向：控球手快速移动并突然变换方向，使对手无法反应。
13.假动作过人：控球手做出虚晃动作，然后使用真正的变向技巧。
14.对脚过人：控球手用对脚绕过对手的防守，然后突破。
15.水波动作过人：控球手将球从一个侧面传到另一个侧面，并迅速突破。
16.数字8过人：控球手用数字8的形状来绕过对手的防守。
17.拔步冲刺：控球手在运球的同时进行拔步冲刺，快速突破。
18.前滚突破：控球手将球向前滚动，然后迅速突破。
19.斜切突破：控球手用斜切的方式绕过对手的防守，然后突破。
20.高位运球突破：控球手在高位运球时突然加速突破。
21.踩脚起跳过人：控球手在运球过程中突然踩脚起跳，使对方无法阻挡。
22.摆臂过人：控球手通过摆动臂部迷惑对手，然后突破。
23.低位运球过人：控球手在低位运球时突然加速突破。
24.共振动作过人：控球手与对手做出相同的动作，然后突破。
25.旋身突破：控球手通过旋身的方式突破对手的防守。
26.快速出手：控球手将球快速放倒一侧，然后突破。
27.逆脚过人：控球手用逆脚绕过对手的防守，然后突破。
28.假动作过人：控球手做出虚晃动作，然后使用真正的变向技巧。
29.强行突破：控球手通过强行突破对手的防守。
打篮球突破过人技巧有哪些
打篮球突破过人技巧有哪些1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。
2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。
3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。
4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。
6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。
如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步(如果你突破右边)，挡住对方防守前进去路而上篮。
你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。
7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。
8、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。
9、鞋子鞋带要绑紧，以防受伤。
10、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。
11、身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的身体肌肉发达，爆发力强，身体控制能力好，那么加上一些熟练的运球基本功，你肯定会是一个可怕的突破手，所以我们要多进行针对性训练，尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。
12、要掌握一定的篮球控制技巧。
篮球拍球带球练熟之后，我们就要开始练习一些控制篮球的技巧了，主要是练习胯下带球，背后带球，变向带球，转身带球等。
篮球教学之防守五要素第一、移动篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。
以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者，不让他有突破和投篮的机会，而控球者为了摆脱你的防守，也会左右冲突和晃动，在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱。
篮球突破技巧
篮球突破技巧篮球突破技巧篇一:打篮球突破过人技巧的方法篮球过人的技巧，是每一位篮球初学者必学的技巧之一。
下面是由百分网我共享的打篮球突破过人技巧的方法，盼望对你有用。
打篮球突破过人技巧的方法1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
右手把球从地运起的同时，身体大幅度快速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
发现篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿态。
突然急停后撤跳投。
2、投石问路篮球规章里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
但科比·布莱恩特的绝技--投石问路的过程是：运球——假跳投——再运球，实质是换手运球。
右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿态。
左手实际并没有接触球，仍旧是右手单手在运球，然后快速换手到左边。
防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。
3、掌握性运球运球时当你感到既难以传球，又不行能快速向前时，或者你在观看场上形势预备传球或投篮时，应当采纳掌握性运球。
在膝盖到腰部的高度运球。
双膝微屈，身体前倾，这样使你简单掌握好球，也简单快速变速。
不参加运球的那只手臂应当弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻挡对手靠近。
4、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。
此时身体也要前倾，将球略微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。
身体正对移动方向，眼睛观看全场。
5、变速运球运球队员要突破对手防守可以采纳变速运球(当然也可以采纳突然变向或其他假动作)。
篮球突破技巧与战术
篮球突破技巧与战术篮球是一项需要全面技能和战术智慧的运动，而篮球突破技巧与战术是球员在比赛中取得得分的重要手段。
本文将介绍几种常见的篮球突破技巧与战术，帮助球员进一步提升自己的比赛水平。
一、基本的突破技巧1.快速变向：突破时，球员可以利用快速变向来摆脱防守球员的封堵。
在突破的过程中，突然向一个方向进行迅速变向，使防守球员无法及时反应，从而打开进攻空间。
2.变速突破：在突破过程中，球员可以运用变速的技巧来迷惑防守球员。
例如，在突破的开始阶段可以采用较慢的速度，然后突然加速冲击篮筐，将防守球员甩掉。
3.利用身体：突破时，球员可以利用自己的身体优势与对手进行接触，挤开对手，争取更好的得分机会。
这需要球员有良好的身体控制能力和力量训练。
4.假动作：通过出色的假动作，球员可以迷惑防守球员的防守方向，从而成功突破。
例如，假装要射门或传球，然后快速突破。
二、篮球突破战术1.单打突破：单打突破是球员在一对一对抗中使用的常见战术。
球员可以利用个人技术和技巧进行突破，一对一突破中，球员需要充分利用突破技巧，找到对手的弱点，从而迅速突破得分。
2.挡拆突破：挡拆是篮球比赛中常见的战术，其中包括了突破的组织和配合。
球员可以通过队友的屏障来干扰防守球员的防守路线，为自己创造突破的机会。
3.快攻突破：快攻是篮球比赛中常用的战术，球队通过快速传球和跑动来制造快速进攻的机会。
快攻突破通常在对手还没有来得及布防时进行，利用速度优势突破对手的篮筐。
4.团队突破：团队突破是一种集体配合的战术，通过球员之间的传球与移动来打破对手的防守。
在团队突破中，球员需要有良好的默契和配合，利用战术的变化来冲破对手的篮罩。
总结：篮球突破技巧与战术是球员在比赛中攻破对方防守的重要手段。
通过掌握基本的突破技巧，如快速变向、变速突破、利用身体和假动作，球员可以有效地穿透对方的防线。
同时，利用不同的突破战术，如单打突破、挡拆突破、快攻突破和团队突破，球员可以根据不同的比赛情况和对手的战术来选择最适合的突破方式。
篮球比赛中的突破变向技巧
篮球比赛中的突破变向技巧篮球是一项高速、技巧和战术性强的运动，而突破和变向技巧则是在比赛中取得进攻优势的重要手段。
本文将介绍一些在篮球比赛中常用的突破变向技巧，帮助球员提升个人攻击能力和团队合作效果。
一、突破技巧1.背身突破背身突破是一种利用身体优势将对方防守球员挡开、快速推进的技巧。
球员可以利用上半身的力量在与对手贴身接触时向一侧推进，同时保持对篮筐的观察。
一旦找到进攻机会，球员快速转身，利用爆发力和速度冲过对手完成突破。
2.变速突破变速突破是指在高速运球的基础上突然改变速度、变向或停下来迷惑对手的一种技巧。
球员可以利用高速突破时对手的惯性，突然减速或幅度大幅度缩小，使对手无法适应变化，从而取得进攻空间。
3.低位突破低位突破是指在离篮筐较近的处所进行攻击，通常运用于大个子球员对抗身高较矮的对手。
球员可以利用自己的身高优势，迅速起跳并用大臂挡住对手进行突破。
这种突破技巧可以有效地打破对方的防守体系，并提高得分几率。
二、变向技巧1.突然变向突然变向是指在运球或者停球的瞬间突然改变方向的技巧。
球员可以通过迅速变向来甩开防守球员，获得更好的突破和传球机会。
在变向时，球员需要保持低姿态，准确控制身体重心，以快速变向的方式摆脱对手防守。
2.交叉变向交叉变向是指在运球过程中，球员将球从一侧交换到另一侧，迷惑对方防守球员的一种技巧。
这种变向技巧可以有效地使对手产生错觉，为球员创造出可利用的进攻机会。
球员需要掌握好交叉变向的节奏和力度，以更好地欺骗对手。
3.假动作假动作是指以假象来迷惑对手，让对方产生判断错误的一种技巧。
球员可以通过变化动作的幅度和速度来制造假象，引导对手的注意力，从而更容易进行突破或传球。
在进行假动作时，球员需要快速而自然地执行动作，让对手无法察觉到实际的动作意图。
三、实战应用在实际比赛中，突破和变向技巧的运用需要注重时机和技术的完善。
球员应根据自己的身体素质和对手的特点来选择合适的技巧，并将之与团队战术相结合。
篮球突破过人的技巧
篮球突破过人的技巧篮球突破过人的技巧篮球突破过人的技巧篇11.时差运球1)运球过半场或快攻时运球2)突然减速，向后拉球，提升身体的重心，做出让对手以为要急停跳投或传球的假动作3)一旦对手的身体重心升高，压低你的重心突破2.变向换手运球1)行进中运球2)假装朝主导进攻的方向移动，迈出和运球手同边的脚做试探步3)快速换手运球，把球切回另一侧(此时应压低自己的重心)4)变向过人突破3.单手体前变向1)面向防守球员突破2)朝主导进攻的方向迈出和无球手同边的脚做试探步，并做出让对手以为要变向过人的假动作3)用同一只手将球快速拉回至另一侧4)牵引防守球员重心向佯攻方向移动，撕开防守突破4.单手体前变向1)面向防守球员突破2)朝主导进攻的方向迈出和无球手同边的脚做试探步，并做出让对手以为要变向过人的假动作3)用同一只手将球快速拉回至另一侧4)牵引防守球员重心向佯攻方向移动，撕开防守突破5.背后运球变向1)快速行进2)接近防守球员是做出试探步，使对手重心移动3)保持同样的突破速度和冲力的同时，将手绕过臀部使球往前运行4)让球配合身体往前，突破篮球突破过人的技巧篇2先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
1、假动作吸引这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。
2、脚步动作持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。
要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。
突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。
3、转体探肩随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。
快速过人的篮球方法
快速过人的篮球方法
1. 嘿，你知道变向过人吗？那简直就像是给防守者施了魔法一样！就好比艾弗森，他那令人惊叹的变向，防守的人根本就摸不着头脑。
你把球往左一拍，身体往右一晃，防守者肯定就被骗过去了，然后你就可以轻松突破啦！
2. 还有急停急起呀！这就像开车时的急刹车和猛加速，让防守者措手不及！想象一下，你快速地跑着，突然急停一下，对方以为你要停下了，结果你瞬间又加速往前冲，他绝对反应不过来。
就像韦德那样，用这一招屡试不爽！
3. 背后运球过人也超厉害的好不好！这就像是在背后藏了个秘密武器。
当你在防守者面前流畅地来个背后运球，然后从他的侧面冲过去，那感觉，哇塞，太爽啦！你看看欧文，经常用这招把对手给耍得团团转！
4. 转身过人也很不错呀！这就好像你是个灵活的舞者，一个华丽的转身，就把防守者甩在身后了。
就像科比那样，转身那一下干净利落，对手只能望尘莫及，难道你不想试试吗？
5. 假传真突也很有趣呀！这就仿佛是在和防守者玩心理战。
你装作要传球，把对方的注意力吸引过去，然后突然自己带着球往前冲，嘿嘿，他肯定傻眼了。
像詹姆斯经常用这招轻松撕开防线！
6. 欧洲步过人，哇，那更是一绝！就像在走迷宫一样，让防守者找不到你的路径。
你先是朝一个方向迈步，然后突然变向，就像吉诺比利那样，用欧洲步在球场上肆意穿梭，太帅了吧！
总之，想要快速过人，这些方法都要掌握呀，多练习，你也能在球场上风驰电掣！。
打篮球怎么突破过人
打篮球怎么突破过人1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。
2.运球时，双脚稍微弯曲，重心在双脚上。
随时准备工作。
不要盯着地面。
随时改变方向，注意队友的位置。
3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。
4.第一步要大，重心要尽可能低。
用你的肩膀和手臂开路。
5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。
6.如果你在第一步超过对手，你可以轻松地在后面上篮。
如果第一步仍然没有通过，你可以选择走到左下前方。
如果你从右边突破，阻挡对手的防守方式并上篮。
你也可以选择用身体推开对手的上篮或倒射。
7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。
8.在整个突破过程中，重心应该在脚上，感受脚的力量。
9、鞋子鞋带要绑紧，以防受伤。
10.突破的最基本前提是我们要有熟练的运球能力和良好的手感。
我们可以在每场比赛前后留出时间进行运球、运球和扭打练习。
我们应该同时训练左手和右手，这样左手和右手就可以随意改变运球的方向。
11、身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的身体肌肉发达，爆发力强，身体控制能力好，那么加上一些熟练的运球基本功，你肯定会是一个可怕的突破手，所以我们要多进行针对性训练，尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。
12.我们应该掌握一定的篮球控制技巧。
在完成篮球球拍和运球练习后，我们将开始练习一些控制篮球的技巧，主要包括胯部运球、背部运球、转向运球、转身等。
13、学会做假动作。
突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。
或者我们做出要传球的假动作，然后骗到对手后突然加速突破。
14.充分利用挑投战术。
我们不必靠自己过关。
我们必须实施某些策略。
选择和滚动战术是最常用的战术。
我们利用队友提供的起跳掩护来抓紧时间突破。
篮球过人技巧30招
篮球过人技巧30招1.基本的变相过人：利用身体动作来迷惑对手，从而通过对手的身体或手臂过掉对手。
2.假射击过人：模仿投篮的动作来欺骗防守者，然后利用机会过掉他们。
3.高低杂技：从地板上飞起，然后突然下落，以躲避对手的防守。
4.杂技变相过人：使用独特的身体技巧，例如360度旋转、后掷绕过对手。
5.快速下蹲：迅速下蹲，然后快速跳起，以躲避对手，并过掉他们。
6.小步突破：通过快速跨步和变向移动来使对手无法跟上。
7.次传过人：当对手试图拦截传球时，立即将球传给另一位队友。
8.快速方向变化：突然改变移动方向，使对手无法跟上。
9.黏球过人：通过在身体和球之间使用变相动作来使球粘在身体上，从而迷惑对手。
10.假门突破：模仿试图投篮的动作，然后突破过掉对手。
11.接力过人：与队友合作，通过快速传球和接球来迷惑防守者。
12.跳投虚晃过人：虚晃投篮，然后快速突破过掉对手。
13.飞身过人：通过跳跃和在空中变向移动来突破对手的防守。
14.散步式变向：缓慢而平稳地移动，然后突然变向，使对手无法跟上。
15.跃起过人：在空中跳跃，并通过快速变向来过掉对手。
16.踢球过人：用脚触球，然后迅速改变方向，从而迷惑对手。
17.眼神迷惑：通过假视线或注视其他地方来欺骗对手并利用机会突破过掉他们。
18.反身过人：在运球时突然转身，使对手难以防守。
19.假推射过人：模仿传球的动作，然后突然变向过掉对手。
20.斜方向移动：改变移动的角度，以迷惑防守者并过掉他们。
21.将球从身后传到身前：突然将球从身后传到身前，迷惑对手。
22.快速下蹲反身突破：快速下蹲并迅速跳起，然后通过反身突破过掉对手。
23.快速变向推射：快速变向并推射球，以迷惑对手并利用机会突破过掉他们。
24.身体欺骗：通过利用身体的突然移动来迷惑对手。
25.快速推射过人：快速推射球，并迅速突破过掉对手。
26.弹跳过人：利用弹跳的优势，通过变向移动迷惑对手。
27.圈过人：通过将球环绕在对手身边的方式来过掉对手。
篮球实用的过人技巧
篮球实用的过人技巧
1. 变向过人！这就像是开车时突然急转弯，让防守人措手不及。
就比如你面对防守者，先佯装往一侧突破，然后迅速把球拉回来往另一侧加速，对方肯定被你骗得晕头转向。
2. 背后运球过人也超厉害！就好像你给对手来了个背后的“惊喜”。
场上你可以在行进间突然背后运球，然后从另一侧加速突破，绝对能打对手个出其不意。
3. 转身过人呀，那简直如同舞步一样华丽！就像跳舞时的旋转动作，你接到球，一个快速转身，瞬间就把防守人甩在身后咯。
4. 拜佛过人很神奇的哟！这就好比你给对方施了个魔法。
假装投篮，把球往上一抬，防守人跳起时，你就可以快速突破啦。
5. 欧洲步过人，很犀利的好不好！它就像是在走迷宫，让防守人迷失其中。
你带着球用欧洲步，那脚步的节奏，能轻松过掉对手。
6. 穿裆过人，绝对让对手想不到！这就好像给对手的防守来个“钻洞”游戏。
瞅准时机，把球从对手裆下穿过，然后迅速跟进，多刺激呀！
7. 急停急起过人，那真是超有效的！就如同汽车的急刹车和急加速。
快速奔跑中突然急停，等对手也停下时，你再突然加速，他根本反应不过来。
8. 同侧步过人，厉害着呢！这就如同和对手玩“同侧躲猫猫”。
你用同侧步往一边突破，对手很难预判你的行动。
9. 交叉步过人，哇塞，那可太帅了！就像在和防守人跳一段激烈的舞蹈。
一个交叉步的变换，就能把对手的防线冲垮。
我的观点结论：这些篮球实用的过人技巧都很牛，只要勤加练习，在球场上灵活运用，就能成为过人高手，把对手耍得团团转！。
最新篮球突破的技巧与方法大全
最新篮球突破的技巧与方法大全一、基本突破动作：1. Cross Over（交叉运球）：在突破时，快速将球从一只手换到另一只手，欺骗防守者并创造出突破机会。
2. Behind the Back（背后运球）：当防守者追赶时，将球突然传到身体后方的一只手中，以躲避对手的抢球。
3. Between the Legs（腿间运球）：将球从一只腿间运到另一只腿间，让防守者无法预测下一步的突破方向。
二、发力突破技巧：1.加速爆发：在突破前，尽量减少突破的距离，利用爆发力迅速冲过防守者，创造出空间和时间。
2.假动作：利用身体的假动作来迷惑防守者，通过变换速度和方向，打乱对手的防守节奏。
3.加速变向：在突破过程中，突然加速并改变方向，让防守者措手不及。
三、使用身体技巧：1.低姿势：保持下蹲的低姿势，使身体稳定并更容易突破过防守者。
2.肩膀使用：用肩膀对防守者进行身体接触，获得更多的突破空间。
3.利用身体重量：利用自己的身体重量对防守者进行推搡，并利用对手的阻力进行突破。
四、变换节奏和速度：1.断断续续：突破时改变速度，通过放慢速度和突然加速来迷惑防守者。
2.前后突进：突破时通过前后移动，让防守者难以把握自己的位置和方向。
3.一对一突破：利用突破手法，从防守者身边或侧面进行突破，不断变换速度和节奏。
五、视野和团队配合：1.注意观察：突破时要注意观察场上的情况，看其他队友的位置和对手的防守策略。
2.传球选择：在突破时，如果发现有队友空位，要及时传球，以最大程度地打破防守形势。
3.密切配合：和队友做好配合和默契，通过接应和分球来打破对方的防守。
六、练习方法和训练建议：1.坚持基础训练：良好的运球和控球技巧是突破的基础，要注重对基本技巧的训练。
2.身体素质训练：增强爆发力和敏捷度，通过跳绳、爬山等训练来提升身体素质。
3.模拟比赛：在训练中模拟比赛场景，通过不同的对抗训练，提升突破的实战能力。
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篮球突破过人技巧20 招
大家了解篮球突破过人技巧吗？以下是小编分享给大家的篮球突破过人技巧20 招，一起来看看吧！
1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。
2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。
3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。
4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。
6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。
如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步（如果你突破右边），挡住对方防守前进去路而上篮。
你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。
7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。
8、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。
9、鞋子鞋带要绑紧，以防受伤。
10、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。
11、身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的身体肌。