跆拳道(选项)课教学大纲

《大学体育－跆拳道》课程教学大纲

一、课程简介

跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目； 2000 年正式列为奥运会比赛项目，跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。以腿法为主要进攻手段的竞技项目，具有极高的技击实用性和观赏性。课程主要讲授跆拳道基本理论知识，基本技战术，重点提高实战能力，达到增进健康，娱乐身心，体验成功的目的。跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目； 2000 年正式列为奥运会比赛项目，跆拳道倡导“以礼始，以礼终”不仅能提高人的道德修养，且强身健体。

以腿法为主要进攻手段的竞技项目，具有极高的技击实用性和观赏性。

【课程编号】：大学体育

【开课对象】：四年制本科，三年制专科开设体育必修课的学生。

【学分】：2学分

【总学时】：32学时

【实践学时】：28学时

【先修课程】：跆拳道专项课

二、课程性质和教学目的

1．本课程为非体育专业的公共选项课。

2．通过教学，使学生能够较全面地了解跆拳道的特点和发展趋势，掌握跆拳道的基本理论知识和技术、技能。

3．加强跆拳道意识的培养，提高自我锻炼的能力和欣赏跆拳道比赛的水平，促进学生身体机能、素质的发展，培养学生优良的思想作风和道德风范，提高学生的健康水平。

4．逐步培养学生对跆拳道的浓厚兴趣，养成自觉锻炼的习惯，使作为学生终身体育的手段。

三、课程教学要求

第一单元理论知识

重点、难点：学习跆拳道的比赛规则第二单元基本技术

第一节

跆拳道准备姿势、步法、礼仪。

第二节

拳法、格挡法、前踢。

第三节

抡踢、结合步法练习

第四节

后踢、结合步法练习

第五节

侧踢和下劈结合步法

第六节

双飞。

第七节

旋风踢

㈠教学要求

1．学生初步了解跆拳道踢法技术要领；基本掌握第二单元跆拳道踢法的基本技术动作；

2．学生能简单运用所学技术动作进行踢靶

㈡重点、难点

1．重点：抡踢和后踢。

2．难点：旋风踢和双飞

第三单元基本战术

第一节

闭势和开势的比赛站位，实战中进攻和防守的基本方法

第二节

比赛中经常使用的进攻和防守组合

１右（腿）抡踢＋（左）腿后踢

２左右双飞＋左后踢

３左前抡踢＋左侧踢

第三节

实战练习

㈠教学要求

1．学生初步闭势和开势的比赛站位；基本掌握进攻和防守组合，

2．学生在比赛中能简单应用所学。

㈡重点、难点

１重点：比赛中经常使用的进攻和防守组合

２难点怎样使学生能自如的运用到实战中去

第四单元品势太极一章

四、学时分配表

五、教材、参考书

1．推荐使用教材：明确推荐教材的名称，编著者，出版社及版本，尽量选用最新版本的国家优秀统编教材或其他公开出版的优秀教材。

（表述为：使用教材：«××××»，×××编，×××出版社×××版。）2．参考书目：教师提供给学生的相关阅读资料和学习的辅助资料。

六、考试内容及方法

考试成绩以百分制计分:

第一学期：技术课占70%、礼仪１0%、，平时考勤占20%。

第二学期：理论课占20%、技术课占５0%、礼仪１0%、，平时考勤占20%。㈠理论考试：理论知识答卷。（２0）

㈡技术考试：品势,踢法,礼仪。

1．品势１0分

①考试方法：每次一人教师打分。

2．踢法４0 分

①４个踢法每个踢法踢５下，两人一组踢法依次是前踢，抡踢，后踢，最后一个在下面两个中选（双飞，旋风踢）每个踢法１

３．礼仪１0分．

①在踢法考试中可以一并考核不用单独考核

执笔者：周晓溪

审核者：体育教研室

完成日期：2010年10月