时间管理教案1
时间管理教案
时间管理教案一、教学目标1.让学生认识到时间管理的重要性，培养珍惜时间的意识。
2.帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
3.培养学生合理安排时间、自律自强的良好习惯。
二、教学内容1.时间管理的重要性2.时间管理的原则3.时间管理的方法和技巧4.时间管理的实践与应用三、教学过程1.导入：讲述一个关于时间管理的故事，引发学生对时间管理的思考。
2.讲授时间管理的重要性：1）时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2）时间管理有助于提高学习效率，提升个人综合素质。
3）良好的时间管理能力对未来的学习和工作具有重要意义。
3.讲授时间管理的原则：1）目标明确：明确自己的学习目标和任务，有针对性地进行时间分配。
2）优先级排序：区分任务的紧急程度和重要性，合理安排时间。
3）合理分配：根据任务的难易程度和所需时间，合理分配学习时间。
4）自律自强：养成良好的学习习惯，自觉遵守时间安排。
4.讲授时间管理的方法和技巧：1）制定学习计划：明确每天的学习任务，合理规划时间。
2）使用时间管理工具：如番茄工作法、时间管理矩阵等。
3）合理安排休息时间：劳逸结合，提高学习效率。
4）学会拒绝：合理安排自己的时间，拒绝无效社交和娱乐。
5.时间管理的实践与应用：1）课堂实践：让学生在课堂上尝试使用时间管理方法和技巧。
2）课后实践：布置与时间管理相关的作业，让学生在实践中掌握方法。
3）家校合作：鼓励家长参与孩子的学习时间管理，共同培养良好习惯。
6.总结与反思：让学生分享自己在时间管理方面的收获和感悟，教师进行点评和总结。
四、教学评价1.课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，是否积极参与时间管理实践。
2.作业完成情况：检查学生课后时间管理作业的完成情况，评估掌握程度。
3.家长反馈：了解家长对孩子时间管理能力的评价，以及在家中的实践情况。
4.学生自评：让学生对自己的时间管理能力进行自我评价，总结优点和不足。
五、教学资源1.时间管理相关书籍和文章。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 培养学生学会制定时间管理计划，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 如何制定时间管理计划3. 时间管理的方法与技巧5. 实践与反思三、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对时间管理的思考，导入新课。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，引导学生认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
3. 示范：教师示范如何制定时间管理计划，展示时间管理的方法与技巧。
4. 练习：学生分组练习，尝试制定自己的时间管理计划，运用时间管理的方法与技巧。
5. 分享：学生分享自己的时间管理计划和实践经验，相互借鉴、学习。
四、教学评价1. 学生能明确时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 学生学会制定时间管理计划，能够运用时间管理的方法与技巧。
五、教学资源1. 故事或案例：用于引发学生对时间管理的思考。
2. 时间管理计划模板：用于学生练习制定时间管理计划。
3. 参考资料：关于时间管理的方法与技巧的文章、书籍等。
4. 小组讨论：用于学生分享自己的时间管理计划和实践经验。
六、教学活动1. 小组讨论：学生分成若干小组，讨论他们在日常生活中遇到的时间管理难题，以及可能的解决方案。
2. 角色扮演：学生分成小组，每组选择一个时间管理场景进行角色扮演，演示如何运用时间管理技巧。
3. 制作时间管理海报：学生分组制作时间管理海报，展示时间管理的重要性和方法。
七、教学策略1. 案例分析：通过分析具体的时间管理案例，让学生了解时间管理的重要性。
2. 互动式教学：教师提问，学生回答，引导学生主动思考时间管理的问题。
3. 小组合作：通过小组合作完成任务，培养学生的团队合作意识和时间管理能力。
八、教学难点1. 让学生理解时间管理不仅是一种技巧，更是一种生活态度和习惯。
2. 引导学生如何合理安排时间，平衡学习、生活和娱乐。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性。
2. 培养学生合理规划时间、提高学习效率的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，珍惜时间，做时间的主人。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间的分配与规划3. 提高时间利用效率的方法4. 克服拖延症5. 制定个人时间管理计划三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 实践：引导学生制定个人时间管理计划，并进行分享与讨论。
4. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法的讲解。
2. 案例分析法：通过故事或现象，引导学生思考时间管理的问题。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划，促进学生互相学习、交流。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等情况，评价学生的参与程度。
2. 个人时间管理计划：评估学生制定的时间管理计划是否合理、可行。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对时间管理认识的提升程度。
六、教学准备：1. 课件：制作包含时间管理重要性的课件，包括图片、案例等。
2. 纸张和笔：用于学生制定个人时间管理计划。
3. 计时器：用于实践环节，模拟真实的时间管理场景。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 案例分析：分析拖延症的原因及影响，提出克服拖延症的方法。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何制定个人时间管理计划，并分享心得。
5. 制定计划：学生根据讨论结果，制定个人时间管理计划。
6. 实践模拟：使用计时器，模拟真实场景，让学生实践时间管理计划。
7. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
时间管理教案- 高中心理健康
时间管理教案-高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对身心健康的影响。
2. 培养学生制定计划、分配时间和监控时间的能力。
3. 帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率和生活质量。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定个人时间管理计划三、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法和技巧。
2. 案例分析法：分析成功的时间管理案例，让学生从中获得启示。
3. 小组讨论法：让学生在小组内分享时间管理经验，互相学习。
4. 实践操作法：让学生制定个人时间管理计划，并进行实际操作。
四、教学过程1. 导入：讲解时间管理的重要性，引起学生对时间管理的关注。
2. 讲解时间管理的方法和技巧：介绍常见的时间管理方法，如四象限法、番茄工作法等，并讲解如何运用这些方法。
3. 分析成功的时间管理案例：分享一些成功的时间管理案例，让学生从中获得启示。
4. 小组讨论：让学生在小组内分享时间管理经验，互相学习。
5. 制定个人时间管理计划：指导学生制定个人时间管理计划，包括每天的学习、生活和休息时间安排。
五、课后作业2. 制定个人时间管理计划，并在下一节课上进行分享。
3. 结合个人时间管理计划，观察自己在一段时间内的变化，并进行反思。
六、教学评价1. 学生对时间管理重要性的认识程度。
2. 学生掌握时间管理方法和技巧的情况。
3. 学生制定并执行个人时间管理计划的效果。
七、教学资源1. 时间管理相关书籍和文章。
2. 时间管理案例材料。
3. 制定时间管理计划的模板和指导。
八、教学建议1. 针对不同学生的情况，可以适当调整教学内容和过程，以满足他们的个性化需求。
2. 在教学过程中，注重引导学生主动参与，提高他们的积极性和主动性。
3. 鼓励学生在课后进行实践，将所学的时间管理方法和技巧应用到实际生活中。
九、教学拓展1. 组织时间管理讲座或研讨会，邀请专家或成功人士分享他们的时间管理经验和心得。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，培养珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理安排时间、提高学习效率的能力。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间的认识与计算3. 制定时间管理计划4. 提高时间利用效率的方法三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的基本概念和方法。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理策略，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间管理计划。
6. 课堂练习：让学生制定一个本周的时间管理计划，并执行。
7. 反馈与评价：让学生谈谈在执行时间管理计划过程中的感受，以及对时间管理的认识。
四、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念和方法。
2. 案例分析法：分析成功人士的时间管理策略。
3. 小组讨论法：让学生在小组内讨论时间管理的方法。
4. 实践操作法：让学生制定并执行时间管理计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，了解学生对时间管理的认识。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，了解学生对时间管理方法的理解。
3. 时间管理计划：检查学生制定的时间管理计划，评价学生的实践能力。
4. 课后反馈：收集学生对时间管理的感受和体会，以便对教学进行改进。
六、教学资源1. 案例材料：收集一些成功人士的时间管理案例。
2. 的时间管理计划模板：提供学生制定时间管理计划的模板。
3. 教学工具：PPT、白板、投影仪等。
七、教学步骤1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的基本概念和方法。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理策略，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间管理计划。
6. 课堂练习：让学生制定一个本周的时间管理计划，并执行。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案一、教学目标：1.让学生明白时间管理的重要性。
2.教授学生有效的时间管理方法。
3.培养学生珍惜时间、合理利用时间的意识。
4.鼓励学生形成良好的时间习惯，提高学习效率。
二、教学内容：1.时间管理的定义和意义。
2.有效时间管理的方法和技巧。
3.珍惜时间的重要性及如何做到。
4.良好的时间习惯的养成。
三、教学难点与重点：难点：教授学生如何在实际学习和生活中有效运用时间管理方法，克服困难和压力，提高效率。
重点：让学生认识到时间管理对于提高学习成绩和生活质量的重要性，并掌握有效的时间管理技巧。
四、教具和多媒体资源：1.投影仪：展示时间管理相关的PPT。
2.白板：列举重点、难点，以及学生提出的问题。
3.教学软件：计时器和日历等工具，帮助学生更好地掌握时间。
五、教学方法：1.激活学生的前知：回顾学生之前学过的相关知识，如目标设定、计划制定等。
2.教学策略：通过讲解、示范、小组讨论、案例分析等多种方式，使学生更好地掌握时间管理方法。
3.学生活动：设计小组活动，让学生在互动中学习和体验时间管理的方法。
4.创设学习环境：通过问题情境的创设，引导学生思考和探索时间管理的重要性和方法。
六、教学过程：1.导入（5分钟）故事导入：分享一个名人通过有效时间管理取得成功的故事，激发学生的兴趣。
提问导入：询问学生对时间管理的理解和实践经验，引导学生思考时间管理的重要性和方法。
2.讲授新课（30分钟）定义时间管理及其意义：解释时间管理的概念和重要性，强调珍惜时间和合理利用时间对个人发展的影响。
有效时间管理的方法和技巧：介绍时间管理的常用方法和技巧，如四象限法、番茄工作法等，结合实例进行讲解。
珍惜时间的重要性及如何做到：阐述珍惜时间的重要性，分享如何克服拖延症和浪费时间的习惯，提高学习和生活的效率。
良好的时间习惯的养成：介绍良好的时间习惯对于学习和生活的影响，如规律作息、计划制定等。
3.巩固练习（15分钟）小组讨论：分组进行讨论，分享自己的时间管理经验和方法，并针对自己的不足之处制定改进计划。
时间管理(教案)
时间管理(教案)教案：时间管理一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学语文教材三年级上册第六单元的第17课《时间管理》。
本课主要讲述了一个关于时间管理的故事，通过故事让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
课文内容详细介绍了故事的主人公小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
二、教学目标1. 让学生理解课文内容，认识到时间的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点重点：让学生通过课文学习，掌握时间管理的方法和技巧。
难点：培养学生实际运用时间管理的能力，提高学习效率。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：课本、练习本、文具五、教学过程1. 情景引入（5分钟）利用PPT展示一个关于时间管理的情景：小明早上起床后，慌忙地洗漱、吃早餐，结果上学迟到了。
引导学生讨论：为什么小明会迟到？怎样才能避免这种情况发生？2. 课文学习（15分钟）让学生朗读课文，感受故事中时间管理的重要性。
教师逐段讲解课文内容，引导学生理解小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
3. 实践操作（10分钟）让学生结合自己的实际情况，制定一个简单的时间管理计划。
学生可以将自己的学习任务、娱乐活动、休息时间等进行合理安排，以提高学习效率。
4. 例题讲解（10分钟）教师出示一道关于时间管理的例题，如：“如果给你1小时，你会如何安排这1小时的时间？”引导学生运用所学的时间管理方法，分析、解答例题。
5. 随堂练习（10分钟）让学生独立完成练习题，检验自己对本节课所学内容的理解和掌握程度。
教师巡回指导，及时解答学生的疑问。
六、板书设计时间管理：1. 制定计划2. 分配时间3. 提高效率七、作业设计1. 请学生结合课文内容，谈谈自己对时间管理的认识。
2. 制定一个属于自己的时间管理计划，包括学习、娱乐、休息等方面。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案一、教学内容本节课选自教材《时间管理》章节，详细内容包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧、如何制定时间表以及如何克服拖延症等。
二、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，提高时间意识。
2. 使学生掌握基本的时间管理方法和技巧，学会合理安排时间。
3. 培养学生自我监控和自我管理的能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点难点：如何让学生克服拖延症，养成合理安排时间的习惯。
重点：时间管理的方法和技巧，以及如何制定有效的时间表。
四、教具与学具准备1. 教师准备：PPT、时间管理案例、时间表模板。
2. 学生准备：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，展示一个学生在面对繁重的学业和课外活动时，如何运用时间管理方法解决问题。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，介绍时间管理的方法和技巧，如优先级排序、番茄工作法等。
3. 例题讲解：以制定时间表为例，讲解如何将时间管理方法应用到实际生活中。
4. 随堂练习：让学生分组讨论，根据自身情况制定时间表，并进行分享和点评。
6. 互动环节：邀请学生分享自己在时间管理方面的成功经验和遇到的困难，共同探讨解决方案。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理方法和技巧优先级排序番茄工作法制定时间表3. 克服拖延症4. 学生分享与讨论七、作业设计1. 作业题目：制定一份下周的学习时间表，并附上实施计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生阅读时间管理相关书籍，如《番茄工作法图解》等，以提高时间管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计及课后反思与拓展延伸一、教学难点与重点的确定重点：时间管理的方法和技巧，以及如何制定有效的时间表。
难点：如何让学生克服拖延症，养成合理安排时间的习惯。
对于重点内容，教学中应详细讲解时间管理的方法和技巧，如优先级排序、番茄工作法等，并通过实际例题和随堂练习，让学生掌握制定时间表的步骤和要点。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 培养学生的时间管理意识，提高学生自主安排和调整学习计划的能力。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定个人学习计划4. 优先级排序5. 克服拖延症三、教学过程：1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 讲解：教师详细讲解时间管理的方法和技巧，包括制定计划、优先级排序、合理安排时间等。
3. 实践：学生分组讨论，分享各自的学习计划，互相提出改进意见。
4. 互动：组织一个小型活动，让学生在实践中学会时间管理，如模拟分配时间完成任务。
四、教学评价：1. 学生对时间管理的重要性的认识程度。
2. 学生是否能掌握时间管理的方法和技巧。
3. 学生是否能制定并执行个人的学习计划。
五、教学资源：1. PPT课件：内容包括时间管理的重要性、方法和技巧等。
2. 案例材料：用于导入和实践环节，让学生更好地理解时间管理。
3. 任务卡片：用于互动环节，让学生在实践中学会时间管理。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 讲解：教师详细讲解时间管理的方法和技巧，包括制定计划、优先级排序、合理安排时间等。
3. 实践：学生分组讨论，分享各自的学习计划，互相提出改进意见。
4. 互动：组织一个小型活动，让学生在实践中学会时间管理，如模拟分配时间完成任务。
七、教学方法：1. 案例分析：通过分析典型案例，让学生深入了解时间管理的重要性。
2. 小组讨论：引导学生分组讨论，互相分享时间管理的方法和经验。
3. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，模拟实际场景，学会运用时间管理技巧。
4. 任务实践：布置相关任务，让学生在实践中学会时间管理。
八、教学策略：1. 激发兴趣：运用生动有趣的案例和故事，引起学生对时间管理的兴趣。
(完整版)时间管理教案
(完整版)时间管理教案一、引言时间管理是一项至关重要的技能，对于学生和职场人士而言都非常重要。
有效的时间管理可以提高工作和研究的生产力，减少压力，提高生活质量。
本教案旨在帮助学生掌握时间管理技巧，培养良好的时间管理惯。
二、教学目标1. 了解时间管理的重要性和好处。
2. 掌握时间管理的基本原则和技巧。
3. 学会制定和执行有效的时间计划。
4. 培养自律和坚持的意识。
三、教学内容1. 时间管理的定义和意义- 介绍时间管理的概念和重要性。
- 分析时间管理不善的后果和影响。
2. 时间管理的基本原则- 制定明确的目标和计划。
- 优先级排序和任务分配。
- 避免拖延和时间浪费。
- 学会说“不”。
3. 时间管理的技巧和工具- 制定每日、每周和每月计划。
- 使用日程表和提醒工具。
- 制定时间表和设定时间限制。
- 学会集中注意力和避免分心。
4. 制定个人时间管理计划- 让学生分析自己的时间管理问题和挑战。
- 引导学生设定可行和具体的目标。
- 帮助学生制定个人时间管理计划和行动计划。
四、教学方法1. 讲授：通过讲解时间管理理论和原则，向学生介绍时间管理的重要性和技巧。
2. 讨论：组织小组讨论，让学生分享自己对时间管理的理解和经验。
3. 分组练：将学生分成小组，进行时间管理案例分析和解决实践。
4. 实践应用：要求学生制定个人时间管理计划，并在实际生活中执行和调整。
五、评估方法1. 参与度评估：观察学生在课堂讨论和练中的积极参与程度。
2. 作业评估：评估学生制定的个人时间管理计划的合理性和可行性。
3. 反馈评估：与学生进行个别反馈和讨论，了解他们对时间管理教学的理解和应用情况。
六、教学资源1. PowerPoint演示文稿：用于介绍时间管理理论和技巧。
2. 小组讨论材料：包括时间管理案例和问题。
3. 个人时间管理计划模板：帮助学生制定和执行个人时间管理计划。
七、教学时长本教案适用于2-3节课，每节课45分钟。
八、参考文献1. 罗培杰. (2015). 《时间管理：条理地过好每一天》. 上海人民出版社.2. 张卫华. (2016). 《高效人士的七个惯》. 线装书局.以上是时间管理教案的完整版内容，希望能帮助到您的教学工作。
主题班会《时间管理》教案
主题班会《时间管理》教案一、班会目标通过本次主题班会，学生将了解时间管理的重要性，掌握合理安排时间的方法，提高自己的时间管理能力。
二、班会内容1.时间管理的重要性–时间是有限的资源，合理安排时间能提高效率。
2.常见的时间管理问题–学习或工作效率低下。
–容易被他人打扰或分心。
–经常拖延或错过重要事件。
3.时间管理的方法1.制定明确的目标和计划•设定长期目标和短期目标。
•制定每日、每周、每月的计划。
2.设置优先级•区分重要和紧急的事项。
•将任务分解为可处理的小步骤。
3.提高专注力•避免无关的干扰，如手机、社交媒体等。
•制定专注时间段，集中注意力完成任务。
4.学会拒绝•适当拒绝他人的请求，保证自己的时间安排。
5.学会调整和适应•记录时间分配状况，根据情况调整计划。
•适应外部变化，灵活调整时间安排。
6.养成良好习惯•养成按时起床、定时休息的习惯。
•养成按时吃饭、锻炼的规律。
4.分享成功的时间管理案例–邀请几名同学分享他们成功实践的时间管理案例，并对其进行讨论和总结。
5.班会总结和小结–归纳时间管理的重要性和方法。
–鼓励同学们在接下来尝试应用时间管理的方法。
三、教学流程1.环境准备：–准备班会所需要的投影仪、音响等设备。
2.开场导入（5分钟）：–通过一个简单的问题或引用一个有关时间管理的名言引起学生的兴趣。
3.正文展开（25分钟）：–介绍时间管理的重要性，引导学生思考常见的时间管理问题。
–介绍时间管理的方法，并分别详细解释每种方法的操作步骤。
4.分享案例（20分钟）：–邀请几名同学分享他们成功实践的时间管理案例。
–其他同学可以就案例进行提问或分享自己的经验。
5.总结小结（10分钟）：–对本次班会的内容进行总结，强调时间管理的重要性和方法。
–鼓励同学们在接下来尝试应用时间管理的方法。
6.情感基调（5分钟）：–鼓励学生积极面对时间管理的挑战，希望他们能够提高自己的时间管理能力。
7.教学结束：–教师根据班级实际情况进行巩固和反馈，鼓励学生在日常生活中应用时间管理的方法。
时间管理教案(优秀7篇)
时间管理教案（优秀7篇）好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。
挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。
但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。
于是，放心睡了。
一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。
关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。
讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。
许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介绍：如何科学地管理学习时间（一）和时间赛跑听一听：朗诵和时间赛跑［台湾］林清玄读小学的时候，我的外祖母过世了。
那哀痛的日子，断断续续地持续了很久，爸妈也不知道如何安慰我。
他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来？”我问着。
“所有时间里的事物，都永远不会回来了。
你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。
爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不会回来了。
”爸爸说。
有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。
”我狂奔回去，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。
以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。
《心理健康教案--时间管理》
《心理健康教案--时间管理》一、教学目标1.引导学生深刻领会时间管理对于个人成长、学业进步以及生活品质提升的至关重要性，使其能够从内心深处高度重视时间管理。
2.全面细致地向学生传授一系列行之有效的基本时间管理方法，包括但不限于计划制定、优先级排序、碎片时间利用以及拖延克服等方面。
3.切实有效地培养学生养成合理安排时间的强烈意识和熟练掌握运用时间管理方法的实际能力，促使其能够将时间管理理念和方法自然融入日常生活与学习之中。
二、教学重难点●重点：对各种时间管理方法的深入阐释、详细讲解以及实际应用的指导，确保学生能够准确理解并熟练掌握这些方法的核心要点和操作流程。
●难点：如何巧妙地引导学生将所学到的时间管理方法切实可行地运用到自身的实际生活情境中，真正转化为日常行为习惯，并且能够根据不同情况进行灵活调整和持续优化。
三、教学方法采用讲授法，通过条理清晰、逻辑严谨的讲解，让学生对时间管理的概念、重要性以及方法有全面系统的认识和理解；运用案例分析法，借助生动鲜活的实际案例，增强学生对时间管理的感性认识和实际体验，提高学习兴趣和参与度；采用小组讨论法，激发学生的思维碰撞和团队合作精神，促进对时间管理问题的深入探讨和交流；结合实践演练法，让学生在实际操作中亲身体验时间管理方法的应用过程和效果，增强实践能力和自信心。
四、教学过程1.导入（5 分钟）精心挑选并讲述一个由于时间管理不善而导致学习成绩下滑、人际关系紧张或者其他不良后果的小故事，生动形象地引出时间管理的重要话题。
在讲述过程中，引导学生积极思考故事中人物在时间管理方面存在的问题以及可能带来的影响，从而有效激发学生对时间管理的好奇心和探索欲望。
2.时间管理的重要性（10 分钟）详细阐述时间的独特特性，如不可逆转性、有限性和连续性等，让学生深刻认识到时间一旦流逝就无法挽回，必须珍惜和合理利用每一刻。
结合大量具体实例，如优秀学生的学习安排、成功人士的时间管理经验等，全面说明时间管理对个人在学习成绩提升、事业发展、兴趣培养以及身心健康等方面的深远影响和重要意义，使学生切实感受到时间管理与自身息息相关。
大学生版时间管理教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，明确时间管理对于学业和个人发展的影响。
2. 帮助学生掌握时间管理的基本方法和技巧，提高学习效率和生活质量。
3. 培养学生制定计划、执行计划、评估计划的能力，养成良好的时间管理习惯。
教学重点：1. 时间管理的重要性2. 时间管理的基本方法3. 时间管理计划的制定与执行教学难点：1. 如何将时间管理方法应用到实际生活中2. 如何评估时间管理的效果，调整计划教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们觉得时间管理重要吗？为什么？2. 引导学生思考：时间管理对学业和个人发展有哪些影响？二、讲授新课1. 时间管理的重要性- 介绍时间管理对学业的影响：提高学习效率，减轻学习压力，提高成绩。
- 介绍时间管理对个人发展的影响：培养自律能力，提高生活质量，实现个人目标。
2. 时间管理的基本方法- 时间四象限法：将任务分为紧急且重要、紧急不重要、不紧急但重要、不紧急不重要四个类别，优先处理紧急且重要的事务。
- 设定目标：明确自己的短期和长期目标，为时间管理提供方向。
- 制定计划：将目标分解为具体任务，制定详细的时间计划。
- 执行计划：严格按照计划执行，提高执行力。
- 评估计划：定期回顾计划执行情况，调整计划。
三、课堂练习1. 学生根据所学内容，为自己制定一个一周时间管理计划。
2. 分组讨论：如何将时间管理方法应用到实际生活中？第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课所学内容：时间管理的重要性、基本方法。
2. 提问：同学们，你们在上节课的练习中遇到了哪些困难？如何解决？二、讲授新课1. 如何将时间管理方法应用到实际生活中- 提高自律能力：养成早睡早起、按时完成作业的习惯。
- 合理安排时间：充分利用碎片时间，提高学习效率。
- 学会拒绝：学会拒绝无意义的事情，专注于重要任务。
2. 如何评估时间管理的效果，调整计划- 定期回顾：每周或每月回顾时间管理计划执行情况。
(完整版)时间管理教案
(完整版)时间管理教案时间管理教案一、教学目标1. 了解时间管理的重要性；2. 研究时间管理的基本原理和技巧；3. 掌握有效的时间管理策略；4. 能够制定个人合理的时间管理计划。
二、教学内容1. 时间管理的概念和意义；2. 时间管理的原理和影响因素；3. 时间管理的基本技巧；4. 个人时间管理计划的制定。
三、教学过程1. 引入通过引用一些相关的报告或研究数据，让学生们了解时间管理的重要性和其对个人生活和工作的影响。
2. 理论讲解a) 时间管理的概念和意义解释时间管理的定义和意义，包括有效地利用时间、提高工作效率、减轻压力等方面的好处。
b) 时间管理的原理和影响因素介绍时间管理的原理和影响因素，如任务优先级、时间规划、应对干扰等。
c) 时间管理的基本技巧- 制定清晰的目标：明确每天、每周、每月的工作目标；- 制定优先级：将任务按重要性和紧急性进行分类；- 时间规划：合理分配时间，制定详细的时间表或计划表；- 应对干扰：防止或减少外界干扰，保持专注。
3. 案例分析提供一些时间管理案例，让学生分析其中存在的问题，并提出相应的解决方法和建议。
4. 时间管理策略分享让学生们分享自己在时间管理上的经验和方法，互相研究和借鉴。
5. 个人时间管理计划的制定引导学生们根据自己的实际情况，制定个人的时间管理计划，并对计划的执行进行跟踪和评估。
四、教学评估1. 课堂讨论在教学过程中进行课堂互动，引导学生积极参与，表达自己的想法和观点。
2. 案例分析报告要求学生根据提供的时间管理案例，撰写案例分析报告，分析问题原因，并提出相应的解决方案。
3. 个人时间管理计划要求学生制定个人时间管理计划，并在一段时间后进行回顾和评估，将评估结果撰写成报告。
五、教学资源1. 相关报告和研究数据；2. 简报和案例分析材料；3. 课堂互动工具。
六、教学反思在教学结束后，进行教学反思和总结，根据学生的反馈和评估结果，对教学内容和教学方法进行调整和改进。
完整版时间管理教案
完整版时间管理教案一、教学内容本节课选自《时间管理》教材第二章“时间管理的重要性”和第三章“时间管理的方法”，详细内容包括：理解时间价值，认识时间管理的重要性，学习时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序、时间记录等。
二、教学目标1. 让学生理解时间对于个人成长和成功的重要性，培养珍惜时间的意识。
2. 让学生掌握基本的时间管理方法和技巧，提高学习效率和生活质量。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生真正认识到时间管理的重要性，并付诸实践。
教学重点：时间管理方法和技巧的学习与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、白板、挂图等。
2. 学具：笔记本、笔、计划表、计时器等。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生体会到时间管理的重要性。
案例：小王同学因为没有合理安排时间，导致作业拖延、考试成绩不理想。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，引导学生认识到时间就是生命，珍惜时间就是珍惜生命。
3. 方法介绍：介绍时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序、时间记录等。
a. 制定计划：让学生学会如何制定短期和长期计划，明确目标和任务。
b. 优先级排序：让学生掌握如何根据任务的重要性和紧急性进行排序。
c. 时间记录：让学生学会记录自己的时间花费，找出时间浪费的地方，并进行改进。
4. 例题讲解：通过讲解具体例题，让学生进一步理解时间管理的方法和技巧。
5. 随堂练习：让学生运用所学时间管理方法，解决实际问题。
七、板书设计1. 板书时间管理2. 板书内容：a. 时间管理的重要性b. 时间管理的方法制定计划优先级排序时间记录八、作业设计1. 作业题目：a. 制定本学期的学习计划，明确学习目标和任务。
b. 根据优先级排序原则，对自己的学习任务进行排序。
c. 记录自己一周的时间花费，分析时间浪费的原因，并提出改进措施。
2. 答案：a. 学习计划模板b. 优先级排序原则c. 时间记录表格九、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理的方法和技巧，不断提高自己的时间管理能力。
有关时间管理的教案
有关时间管理的教案一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1.理解时间管理的重要性；2.掌握一些常用的时间管理技巧；3.培养良好的时间管理习惯。
二、教学内容1.什么是时间管理–时间管理的定义–时间管理对个人和工作的重要性2.时间管理技巧–制定目标和计划–设置优先级–避免时间浪费–学会拒绝和委托–增强自律能力3.时间管理实践–分组讨论：学生分享自己的时间管理经验和困惑–时间日志：要求学生记录一周内的时间使用情况，并进行分析和总结三、教学步骤步骤一：导入（5分钟）教师通过提问和引入实例，引起学生对时间管理的兴趣。
例如：你有没有感觉时间不够用？你遇到过什么因为时间管理不好而导致的问题？步骤二：讲授时间管理的概念（10分钟）教师给出时间管理的定义，并解释时间管理对个人生活和工作的重要性。
同时，教师可以列举一些案例，让学生更好地理解时间管理的意义。
步骤三：介绍常用的时间管理技巧（20分钟）教师通过PPT或者黑板，依次介绍制定目标和计划、设置优先级、避免时间浪费、学会拒绝和委托、增强自律能力等常用的时间管理技巧。
对于每个技巧，教师可以给出具体的案例或者练习，让学生参与互动。
步骤四：分组讨论与分享（15分钟）将学生分成小组，让他们讨论自己在时间管理方面遇到的困惑和分享自己的时间管理经验。
每个小组派代表进行汇报。
步骤五：时间日志（20分钟）要求学生在接下来的一周内，记录自己的时间使用情况。
学生需要记录每天的具体活动和使用时间的方式，并在每天结束时进行总结和分析。
一周后，学生需要将时间日志提交给教师进行评估。
步骤六：总结与反思（10分钟）教师对学生进行总结，回顾本节课的学习内容。
同时，鼓励学生在日常生活中应用所学的时间管理技巧，并定期进行反思和调整。
四、教学评估1.分组讨论与分享的汇报质量和内容；2.学生提交的时间日志的分析和总结。
五、扩展延伸1.时间管理应用案例的分析和探讨；2.时间管理软件和工具的介绍与使用。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案第一章：认识时间管理1.1 导入：讲述时间管理的重要性1.2 讲解时间的价值1.3 分析时间管理的好处1.4 分享时间管理的故事或案例第二章：时间管理的方法与技巧2.1 制定目标和计划2.2 设定优先级2.3 合理安排时间2.4 避免拖延2.5 利用工具进行时间管理第三章：提高时间管理能力3.1 提高自己的自律能力3.2 学会拒绝他人的干扰3.3 分配任务和责任3.5 坚持时间管理的习惯第四章：时间管理在学习和生活中的应用4.1 学习时间管理的方法4.2 安排学习计划和时间表4.3 平衡学习和生活4.4 合理安排休息和娱乐时间4.5 调整自己的心态，应对压力第五章：总结与反思5.1 回顾学习内容5.2 分享自己在时间管理方面的收获5.3 分析自己在时间管理方面的不足5.4 制定改进的计划和目标5.5 鼓励同学坚持时间管理，共同进步第六章：案例分析与讨论6.1 引入具体的时间管理案例6.2 分析案例中的时间管理问题6.3 讨论如何运用时间管理方法和技巧解决这些问题6.4 引导学生从案例中吸取经验，应用于自己的生活中第七章：时间管理工具与技术7.1 介绍常见的时间管理工具，如日程表、待办事项列表、时间管理软件等7.2 演示如何使用这些工具进行时间管理7.3 讨论如何选择适合自己的时间管理工具7.4 指导学生如何将时间管理工具融入到日常学习和生活中8.1 讲解良好时间管理习惯的重要性8.2 引导学生识别并改变不良的时间管理习惯8.3 分享建立良好时间管理习惯的技巧和策略8.4 设计实践任务，帮助学生培养新的时间管理习惯9.1 讨论在时间管理过程中可能遇到的挑战，如拖延、干扰等9.2 提供应对这些挑战的策略和方法9.3 分享克服挑战的成功经验9.4 鼓励学生面对困难时保持积极态度，持续改进时间管理能力第十章：班会活动总结与展望10.1 总结本次班会的时间管理主题和学习内容10.2 鼓励学生分享自己在时间管理方面的感悟和收获10.3 分析时间管理在学生生活中的实际应用和长远意义10.4 布置课后作业，如制定个人时间管理计划、践行时间管理方法等10.5 展望未来，鼓励学生在时间管理方面持续努力，实现自我提升。
心理健康教学设计：时间管理教案设计
心理健康教学设计：时间管理教案设计第一章：引言1.1 教案目标：让学生了解时间管理的重要性。
培养学生意识到自己的时间使用情况。
引导学生掌握基本的时间管理技巧。
1.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理的重要性和方法。
案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。
小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。
1.3 教学内容：时间管理的重要性。
自己的时间使用情况分析。
时间管理的基本技巧。
第二章：时间管理的重要性2.1 教案目标：让学生认识到时间管理对学习和生活的重要性。
培养学生珍惜时间的意识。
2.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理对学习和生活的重要性。
视频观看法：观看有关时间管理的视频，增强学生的感性认识。
2.3 教学内容：时间管理对学习的影响。
时间管理对生活的影响。
珍惜时间的意义。
第三章：时间管理的基本技巧3.1 教案目标：让学生掌握制定计划的方法。
培养学生分配时间的技巧。
3.2 教学方法：讲授法：讲解制定计划的方法和分配时间的技巧。
实践操作法：学生分组进行时间管理的实践操作。
3.3 教学内容：如何制定计划。
如何分配时间。
如何优先处理重要任务。
第四章：案例分析与讨论4.1 教案目标：让学生通过案例分析，理解时间管理的方法和技巧。
培养学生运用时间管理技巧解决问题的能力。
4.2 教学方法：案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。
小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。
4.3 教学内容：时间管理成功案例分享。
学生分组讨论时间管理的方法和技巧。
第五章：总结与反思5.1 教案目标：让学生回顾所学内容，巩固知识点。
培养学生自觉运用时间管理技巧的习惯。
5.2 教学方法：讲授法：总结时间管理的重要性和方法。
反思讨论法：学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。
5.3 教学内容：时间管理的重要性和方法回顾。
学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。
第六章：了解自己的时间使用情况6.1 教案目标：让学生通过记录自己的时间使用情况，了解自己的时间管理习惯。
时间管理的教案
时间管理的教案。
一、教学目标学生将学会以下内容：了解时间管理对个人生活和成就的重要性;识别和消除时间浪费和不必要的活动;学会设置目标和制定计划;学会优先考虑最重要的任务和目标;学会创建一个有效的工作流程，以提高效率和减轻压力。
二、教学方法小组讨论;案例研究;角色扮演;实时演示;个人反思。
三、教学步骤1.导入时间管理是一个大家所共知的课题。
要向学生介绍对于从事任何职业或追求任何目标，时间管理的重要性。
让学生意识到，只有有效地管理时间，才能在生活中取得更好的成就和质量。
2.识别和消除时间浪费和不必要的活动时间管理的基础是花更多的时间在有益的事情上，而不是填满时间表并增加压力。
要求学生想一想，自己每天会做哪些不必要的活动？他们有哪些浪费时间的习惯？学生可以在小组内互相讨论，并就如何改善这些习惯进行交流3.设立目标和计划让学生了解如何设立目标和制定计划，以确保他们可以在最短的时间内完成最重要的任务。
学生可以在小组内运用“SMART”原则设立目标和计划，即具体（Specific）、可衡量性（Measurable）、达成可行（Achievable）、实用性（Realistic）和有时限性（Timely）的目标。
4.优先考虑最重要的任务和目标助教应给学生讲授一个关键点，即在任何时候，应优先考虑自己的最重要的任务和目标。
这有助于学生更好地利用有限的时间，同时更加专注和高效地解决问题。
5.创建一个有效的工作流程让学生了解如何创建一个有效的工作流程，以充分利用他们的时间和精力。
学生可以在小组内共享自己的工作流程，并就如何进行优化进行讨论。
6.总结在此步骤中，要求学生以个人化方式反思所学，并分享他们计划如何在未来应用所学到的时间管理技能。
四、结论时间管理是一个需要精细操作，但任何人都可以掌握的技能。
通过本文讨论的教学步骤，学生可以了解如何识别和解决时间浪费问题、设立目标和计划、优先考虑最重要的任务和目标，以及创建一个有效的工作流程。
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时间管理教案教学目标1、 知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则能力目标：掌握按照四象限法则，学习有效的时间管理方法。
情感目标：树立学生管理好时间的信心，引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。
2、 重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件）教学方法：讲授法、讨论法课时安排：1课时教学对象：初三（1）班全体学生教学过程：1、 热身活动目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛,活跃学生思维,提高课堂活动的积极性和学生的参与性.1、指导动作语:举起右手——举起右手放下左手——放下左手不要放下左手——举起左手不要不放下右手——放下右手不要不举起左手——举起左手千万不要不举起右手——举起右手不要只放下一只手——不要同时举起两只手2、“最高指示——静悄悄”上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃并不是没有纪律的。
所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指示——静悄悄”。
“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静悄悄”，然后安静下来。
（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更好地组织活动。
）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。
二、谜语导入设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。
著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。
“世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。
”这是什么？是时间。
因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。
在等待的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。
计划可以把它任意分割；毅力又可以使它无限扩展。
在当时，它最容易被忽视；过后察觉又最感惋惜。
没有时间，什么事情也做不成。
时间不会保留任何不值得纪念的东西；时间又会让所有崇高的东西生命常青。
2、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。
不准把余额记账，不准预支和超支。
如果用不完第二天就自行作废。
请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么？”也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。
二、活动体验从这两则谜语中你领悟到了什么？时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。
同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”,有时你也觉得“度日如年”。
你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。
今天我们一起来学习如何科学管理时间。
三、游戏“时间切割活动”——撕纸看人生假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！ 第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉） 第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上） 就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。
第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？ 一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了1/3.其实真正可以工作有生产力约8小时，只剩1/3. 所以请将剩下来的折成三等份。
并把2/3撕下来，并放在桌子上。
第五个问题：比比看。
请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
第六个问题：想一想。
你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！ 第七个问题：请问你现在有何感想？ 第八个问题：请问你会如何看待你的未来？ 这个游戏，你按要求做完了吗？你有什么感想？上海的一次高级营销培训课堂上，一位50多岁重新开始创业的老太太做完这个游戏，当场就“哇”的一声大哭了起来！ 你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。
拿起一只笔和几张纸随我一起开始吧4、生活事件的性质与分类设计意图：引出管理时间就要管理事件。
按照重要——紧急模式对生活事件进行四个象限的分类。
在对生活事件进行排序时，引出疑问，为什么要将第二象限放在第一位。
1、时间中充满了事件，所以我们能管理的是事件。
事件性质：在生活中，我们经常会碰到重要先生和紧急先生。
重要先生：“我管理处理的事情都很重要，它跟一个人的理想、目标关系密切，必须要认真履行，一丝不苟地完成。
”紧急先生：“我管辖的事情十万火急，必须马上得到处理，推拖不得。
这些工作一旦完成，马上就能见到效果，别人都会称赞你能干，当然有一些事情还会很有趣。
”2、生活事件的分类：基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
这就是关于时间管理的“四象限法则”。
如果大家要大家给事件排一个顺序，大家会怎么做呢？总结：有的同学将“紧急性”放在前面，有的同学将“重要性”放在前面。
美国在上个世纪五十年代对美国精英人士的研究带给我们的答案是：2—1—4—3。
那么究竟这四个象限所代表的事件是哪些呢？为什么第二象限放在最前面了呢？带着这个疑问我们来做一个实验。
四象限法则不紧急紧急重要B（碎石型事务）新的一年的规划A（石块型务）完成明天需要交的作业不重要D（水型的事务）安排放假后访友的行程C（细沙型务）不速之客的接待设计意图：引导学生深入理解四象限，领悟为什么第二象限成为首选。
1、实验：瓶子的故事：所用物品：大石块，小石头，沙子，水在这样的一个瓶子中怎样才能放最多的东西呢？如果瓶子就是我们的时间，充分了利用瓶子的空间就等于充分的利用我们的时间。
那瓶子带给我们的启示有哪些呢？如果我们先放沙子或者水等他们充满了空间，那最后的结果又是怎么样的呢？（1）做重要的事情：如果不先把大石头，等小石头，沙子或水填慢了空间，大石头就再也进不去了。
（2）我们的生活也可以很休闲：先将大石块摆进去，不但可以放进非常多的石块，可以在空隙间填进无数的小石子、沙子和水。
2、神秘的四象限那大石块，小石头，沙子，水究竟分别代表了哪个象限呢？带着这个问题我们来看看处于这四个象限的事件有哪些。
（1）大家还记得那个结果吗？第二象限被美国的精英人士当作首选，那第二象限，在学习中“重要不紧急”的事件有哪些呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？这类事件往往是跟一个人的理想、目标关系密切，必须要认真履行，因为它不紧急所以带给我们的焦虑程度不高。
板书：（在第二象限写上）生活品质，个人发展。
（2）第一象限，在学习中“紧急重要”的事件有哪些呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件往往是跟我们的理想、目标关系密切，必须要认真履行，一丝不苟，但同时又因为它紧急所以带给我们的焦虑程度很高。
板书：（在第一象限写上）焦虑既然大家都知道第二象限很重要，但为什么我们的生活中经常充满了第一象限的事情呢？总结：比如：老师星期五布置的作业，这是一件“重要而不紧急”的事情，但我们经常会放在星期天的晚上去做，而导致这件事件变成“重要而紧急”的事情。
第二象限的事件被我们拖拉而变成第一象限，而使我们处于焦虑状态影响我们的健康。
板书：从第二象限到第一象限划上一个箭头，写上“拖拉”。
（3）那在学习中什么又是第三象限的事件呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件是和我们的理想与目标没有关系的，它也不是紧急的。
大量的时间用在这里就等于浪费。
板书：浪费（4）那在学习中什么又是第四象限的事件呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件是与我们的目标与理想无关，但是却又十分的紧急，有时候我们会因为它的紧急而误以为它很重要。
（5）提问：那大石块，小石头，水，沙子分别代表什么呢？总结：大石块代表重要的事情，可以是第一象限也可以是第二象限，具体代表会代表什么这要看你怎么去安排。
我们尽量不要让第一象限的事情出现太多，因为这对我们的身心健康都有危害。
沙子和水就代表不重要的事件，我们可以在大石头，即重要的事情做完之后去做那些不重要的事情。
5、时间管理法运用：我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去了。
都怎么用去了呢？我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢？也许你会从下面的故事中找到答案。
（板书：管理漏洞）小明的时间管理早上：小明是高一的同学。
今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。
结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。
很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。
跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。
饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。
拿起语文课本觉得还是该先看英语。
拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。
结果是先看语文。
问题：赖床， 排队， 犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。
他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。
有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。
（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。
他也有份。
老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。
不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。
看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。
”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。
结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。
写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。
要赶紧回去拿，不然下午要出问题。
匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。
这太影响形象了，一定要回去收拾一下。
又匆忙跑回宿舍。
问题：聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复（板书）晚上•由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。