乒乓球正手攻球10种基本动作要领
乒乓球正手攻球动作要有哪些技术要点
乒乓球正手攻球动作要有哪些技术要点顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
乒乓球正手攻球(右手持拍为例)特点：站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。
击球方法：1、准备：身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松。
2、站位：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。
双膝自然弯曲、上半身略微前倾。
3、击球：(1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。
(2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。
当球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。
初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。
(3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。
击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前倾角度，来控制击球的回球质量。
可以压低回球的弧线。
将球“打磨”过去。
练习方法：1、固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。
2、在最高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，速度更快，击球更主动。
动作示范：易犯错误：1、拍面方向错误2、拍面角度错误3、击球时机错误4、击球部位错误技巧：击球过程做到动作的相对固定和肌肉的绝对放松。
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。
攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)1.正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领2008年06月05日星期四21:30一、正手攻球1、近台正手位攻球：(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。
重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。
当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球：(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(2)直拍正手侧身直线攻球(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
(4)横拍正手侧身直线攻球。
3、多球强化练习正手攻球：正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。
乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。
乒乓球正手攻球动作的要领
乒乓球正手攻球动作的要领乒乓球正手攻球是乒乓球比赛中常见的技术动作之一，下面我从多个角度来回答这个问题。
1. 准备姿势，站立平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微弯曲，保持放松状态，目光集中。
2. 握拍方式，正手攻球时，握拍要紧握但不要过紧，拇指和食指用力，中指、无名指和小指稍松，形成一个稳定的握拍。
3. 步伐调整，在准备发球之前，通过调整身体位置和步伐来适应球的落点。
根据球的方向和高度，向前或向后迈出一步或两步，保持身体平衡。
4. 腿部协调，在发球过程中，腿部起到支撑和平衡的作用。
发球时，膝盖微弯，腿部用力向前推进，同时配合上身的旋转，增加发力。
5. 上身旋转，正手攻球时，上身的旋转是非常重要的。
通过旋转上身，能够增加发球的力量和旋转。
上身旋转时，注意保持身体的稳定和平衡。
6. 手腕灵活，正手攻球时，手腕的灵活性非常重要。
发球时，手腕要自然放松，随着球的来回摆动，保持柔软的弧形运动，增加球的旋转和速度。
7. 击球时机，正手攻球的时机非常关键。
要根据球的高度和速度，选择合适的时机进行击球。
一般来说，球在下降过程中击球效果更好。
8. 击球力度，正手攻球时，力度要适中。
过于用力会导致球的出界或者无法控制球的方向，而过于轻柔则会影响球的速度和旋转。
9. 注意技术细节，在进行正手攻球时，还需要注意一些技术细节。
例如，击球时要保持上半身的稳定，注意击球点的选择，保持视线集中等。
总结起来，乒乓球正手攻球需要注意握拍方式、步伐调整、腿部协调、上身旋转、手腕灵活、击球时机、击球力度以及技术细节等方面。
通过不断的练习和磨炼，可以提高正手攻球的水平。
乒乓球正胶正手攻球的动作要领
乒乓球正胶正手攻球的动作要领1. 前言：乒乓球的魅力嘿，朋友们，今天我们来聊聊乒乓球的正胶正手攻球。
想想看，乒乓球赛场上，那个小小的球飞来飞去，简直是让人心跳加速啊！你也许会觉得，乒乓球就只是拍拍球而已，但其实，它背后可是大有文章可做的哦！如果你想在球场上风生水起，正手攻球的技巧绝对是你的必修课。
2. 正手攻球的基本姿势2.1 站位首先，站位非常重要！你可不能像个木头人一样僵在那里，得保持一个舒展的姿势。
双脚大约与肩同宽，重心放在脚掌上，这样才能随时准备“起飞”。
不要忘了，身体稍微前倾，别像个懒洋洋的猫，整天趴着不动。
2.2 握拍接下来是握拍，这可是个技术活。
一般来说，握拍的时候要用你的食指和拇指夹住球拍，像是抓住了生活中的一个小确幸。
剩下的三根手指自然放松，别紧绷，这样才能保证手腕灵活。
试着想象你在握住一根香肠，既要稳，又要灵活，哈哈，听起来是不是很有趣？3. 动作要领3.1 挥拍动作一旦准备好了，来，动起来吧！挥拍的时候，首先要把球拍抬高，然后顺势往下挥。
这一挥，简直就像是在画一个大大的弧线，优雅得不得了！注意力要集中，眼睛盯着球，不要让它给你“跑了”。
心里默念：“小球儿，我来啦！”3.2 打击点接着，记得找准打击点。
最好在球的最高点打击，这样才能让球飞得又快又稳。
想象一下，那小球就像一颗饼干，你的球拍就是那把锋利的刀，轻轻一切，简直是小儿科！然后，用力向前推进，切忌用力过猛，记住，力量与技巧是相辅相成的，切莫操之过急。
4. 随后动作和调整4.1 随后动作嘿，别以为打完球就完事了！打完之后，随手一挥，球拍要自然回到准备姿势。
这可是个小细节，往往能决定你下一次的成功。
想想看，像个舞者一样，结束一个优雅的动作，然后准备迎接下一个挑战。
4.2 心态调整最后，心态也得调整好，别因为一两次失误就气馁。
记住，乒乓球这项运动就像人生，起起落落总是难免的。
要相信，失败只是成功的垫脚石。
就像那句老话说的：“千里之行，始于足下”，每一次挥拍都是在为下一次的辉煌铺路。
乒乓球正手攻球的入门技术
乒乓球正手攻球的入门技术正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。
动作要点：(1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部;(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。
击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
特点是站位近，动作小，球速快。
若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。
1、近台正手位攻球(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。
重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。
当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(2)直拍正手侧身直线攻球(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
(4)横拍正手侧身直线攻球。
3、中台正手位攻球(1)直板正手攻球要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明显(2)横板中台正手位攻球4、中台正手侧身位攻球(1)直板正手侧身攻球要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。
乒乓球正手攻球的动作要点
乒乓球正手攻球的动作要点乒乓球正手攻球的动作要点（实用）正手攻球又称为近台快抽，是乒乓球的基本技术，一般多用于近台快攻、应对上旋球或不旋球，特点是站位近，动作小，球速快，若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。
下面我为大家带来乒乓球正手攻球的动作要点，希望对您有所帮助!乒乓球正手攻球的动作要点1、含胸收腹身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。
2、近台站位身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。
击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。
3、提早引拍当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点调整站的位置。
当球落台时，引拍动作就应该完成，准备迎前击球。
这是近台技术，引拍要早，起拍也要早。
4、身体跟球不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。
手臂与身体的距离要保持固定。
引拍动作引拍姿势如果错误，整个正手攻球的`动作就被破坏掉。
5、大臂随腰动注意转腰动不能太大，约45度上下即可。
大臂要固定在腰侧，随肩摆动，不可主动后拉。
6、小臂放松小臂跟大臂夹角不能太小，小臂应该自然放下，夹角约110度，也不可以把手伸直。
7、不可抬肘大臂与腰之间的距离不可太远。
大臂放松，但也不需要夹臂，保持舒适的距离即可。
避免抬肘有一个办法就是在正手攻球的时候(以右手为例)，尽量把球拍挥到左眼，板头最后移动到左眼的位置。
8、重心右移右腿要稍微吃力，重心移动到右脚，上半身稍微右倾，随着臀部往右脚靠近移动。
身体水平平移，不可以往右蹲下，造成身体右倾太多击球前后重心起伏太大。
9、手不后甩手不能甩至屁股后面，顶多到右脚掌上方再往后一些。
10、拍型前倾引拍时，拍面应该就要往前压，拍前倾;拍面不可向上仰，但是也不可以倾斜太多迎向击球点的垂直面积要够大。
拍面要有迎风的感觉，而不是往前上“劈”。
11、不可僵硬应该全身放松，手臂、肩膀、腕部、手指全部放松，不可僵硬。
12、引拍高度引拍高度应该在桌面上，不可以把球拍放到桌面下。
正手攻球动作技术要领及训练方法(一篇)
正手攻球动作技术要领及训练方法（一篇）正手攻球动作技术要领及训练方法 1正手攻球动作技术要领及训练方法一、正手攻球的技术要领：(右手执拍为例)正手攻球的特点是站位近、动作小、速度快，一般借对方来球的力量进行回击,是进攻得分的主要技术手段。
正手攻球以撞击为主，稍加摩擦，每一板球必须打响打透。
1、预备姿势：全身放松，距离球台约50厘米，左脚在前，脚尖内扣，右脚稍后，脚尖外撇，两脚分开稍比肩宽，身体偏右斜对球台站立，左手大臂下垂小臂上抬横放在胸前，右手持拍大臂下垂小臂上抬拍头对着左前方，双膝微屈，上身前倾含胸收腹，身体重量落在双脚的前脚掌上，脚后跟不要离地。
2、动作要领：全身放松，右手大臂垂直，向外打开约一拳的距离，固定在体侧。
小臂上抬与地面平行，小臂与大臂的夹角不小于90度，不大于120度。
肩部和手腕相对固定。
直板正手攻球大拇指稍微加点力压拍，食指略放松。
横板正手攻球食指前伸至拍面中部稍微加点力顶拍，大拇指略放松靠近中指。
右手手臂随着腰水平平移转动向身体右后方引拍，拍面稍前倾约80度，右肩稍沉，左脚尖内扣，右脚尖外撇，重心落在右脚上，然后蹬腿、转腰，手臂顺势由右后向左前方挥拍横摆，同时小臂快速稍向上收，大臂随着小臂收缩略向前上挥动，在来球跳至高点期时，击球的中上部,随即制动，快速还原。
击球部位示意图(中上部)：3、注意事项：以腰带手，手臂不能主动前甩后拉。
转腰动作不要太大约45度即可。
引拍高度不要太高，也不能低于桌面。
肩膀和大臂不主动发力。
4、小臂收缩方向：小臂正对大臂，由下向上接近垂直收缩，不是由下向前上斜向收缩。
小臂上收后，从正面看小臂与大臂是重合的图象，基本上只看到小臂看不到大臂。
徐旋教授将小臂正对大臂挥拍的臂外轨迹叫着“挥动平面”。
肘关节、前臂、大臂应保持在一个平面上运动，如果打球时抬大臂、拉肘、翻腕而破坏了三者的挥动平面就会造成动作变形，从而影响击球的命中率和稳定性。
5、挥拍轨迹：由后下向斜上方为直线(平面)，拍尖由右后向左前上方为半圆形弧线(见福原爱徒手挥拍练习动画)。
乒乓球正手攻球技术介绍-乒乓球正手攻球技术
乒乓球正手攻球技术介绍:乒乓球正手攻球技术正手攻球是乒乓球的基本技术，特点是站位近，动作小，球速快，下面小编给大家介绍关于乒乓球正手攻球技术的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球正手攻球技术介绍1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米;当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部;击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。
击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
特点是站位近，动作小，球速快。
若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。
正手攻球的具体分类和动作要领1、近台正手位攻球：基本站位姿势、原地步法和重心移动。
重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。
当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球：直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部直拍正手侧身直线攻球横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
横拍正手侧身直线攻球。
3、多球强化练习正手攻球：正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。
乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。
乒乓球正手攻球10种基本动作要领
乒乓球正手攻球10种基本动作要领乒乓球是一项动作迅速、技巧繁多的运动项目，正手攻球是乒乓球比赛中非常重要的一项技术。
在正手攻球中，运动员需要通过合理的动作和技巧，以快速准确的方式将球打向对方场地，达到控球和得分的目的。
下面将介绍乒乓球正手攻球的10种基本动作要领。
一、站姿与握拍站姿：正手攻球时，运动员应采取平衡站立的姿势。
身体可以稍微前倾，臀部微微下沉，脚与肩同宽，膝盖微屈，重心集中于前脚掌。
握拍：握拍的方式分为横握和竖握两种。
横握是最常用的握法，即手掌与拍面垂直，五指轻松地包裹住拍柄。
竖握是比较少见的握法，手背贴住拍面，五指自然弯曲。
二、接球动作接球时，运动员需要使拍面与球的接触面积最大化，以增加球的接触时间和稳定性。
1.出拍：球刚离开对方拍面时，运动员快速移动拍面位置到与球的落点相对应的位置，这个动作称为出拍。
2.上升：球弹起时，运动员用手腕和前臂的力量将拍面向上提起，使球的高度适中。
3.移动：接球时，运动员根据球的落点和速度合理移动身体和拍面位置，以保持稳定的击球姿势和更好的击球角度。
三、击球动作击球动作是实现正手攻球的关键，以下介绍几个重要的动作要领：1.双眼注视：击球时，运动员应时刻保持双眼注视球的位置，以更好地判断球的路径和速度。
2.上旋：为了打出更强的球和更好的控制球的落点，运动员需要通过运用前臂的力量给球加上旋转。
3.腰腹发力：运动员应通过腰腹的转动和腿部的力量来发力，增加球的速度和旋转。
4.手腕转动：在击球过程中，运动员可以运用手腕的转动来调整球的落点和旋转方向。
5.整体配合：正手攻球是一项整体的动作，运动员需要通过身体的配合和各个部位的协调来完成好的击球动作。
四、击球区域击球区域是指球拍和身体能够触及的区域，根据球的落点和运动员的位置，可以将击球区域分为中前、中、中后和角四个区域。
运动员应根据球的落点选择合适的击球区域，并合理调整身体和拍面的位置来击球。
五、进攻技巧1.直线攻球：直线攻球是最常见的进攻技巧，运动员通过向对方端发力，使球以直线方式击到对方场地。
简述乒乓球正手攻球动作要领
乒乓球正手攻球是乒乓球技术中的基础，也是最重要的技术之一。
以下是正手攻球动作要领的简述：
1. 准备姿势：身体放松，保持平衡，双脚与肩同宽或稍宽于肩，重心放在脚尖上，左手轻扶球拍，眼睛注视着来球的方向。
2. 引拍：将球拍放在身体左侧，与地面形成约45度角，向后拉拍，将身体和球拍的合力凝聚在一点上。
3. 挥拍击球：当球从台面弹起时，将球拍从身体一侧向前挥动，在球拍与台面形成大约80度角时击球。
此时应利用身体的力量将球向前推出，同时用腕部的力量调整球拍的角度和力度。
4. 随挥动作：击球后，继续向前随挥，使力量得到完全的释放。
同时，眼睛注视着球的走向，以便于调整后续动作。
5. 还原动作：随挥结束后，迅速将球拍收回至准备姿势，同时将身体调整回放松状态，为接下来的动作做好准备。
在整个正手攻球动作中，要注意保持身体的平衡和放松，不要用蛮力去击球，而是要用巧劲和节奏感来控制球的走向和力度。
同时，要学会利用身体的力量来推动球，而不是仅仅依靠手臂的力量。
以上是乒乓球正手攻球动作要领的简述，希望能对您有所帮助。
如有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业教练或乒乓球高手。
(完整版)乒乓球正手攻球10种基本动作要领
乒乓球正手攻球10种基本动作要领侧身正手攻球：★动作要领：首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。
击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球正手攻中的放短球：★动作要领：身体靠近球台。
击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。
来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力正手攻中的杀高球：动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。
击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。
击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚正手攻弧圈球：★动作要领：回击加转弧圈球（快带），可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面约成60度，击球的中上部正手攻中的滑板球：★动作要领：击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥动，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。
击球后，重心支撑点移到左脚正手近台攻球：★动作要领：直拍正手近台攻球时，（以下均在右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。
击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。
当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。
击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。
击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似正手攻中的扣球：★动作要领：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。
击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领
乒乓球正手攻球和推挡的动作要领一、正手攻球：1.站位：站立时双脚分开与肩同宽，站稳为基础。
身体稍微前倾，以保持身体平衡。
2.握拍：将拍面垂直握于手掌心，食指和拇指握紧拍柄，中指和无名指稍微放松，以提高灵活性。
3.准备动作：将身体重心放在发球脚上，拍子放在身体前方。
伸直手臂，使拍面朝前。
通过转动腰部和臀部，预备进行攻球。
4.击球动作：击球时，发球腿用力向前迈步，同时身体转动，臀部和上半身旋转，将身体的力量转化为击球的力量。
手臂伸直，向前推出拍子，用力击球。
5.打点位置：击球时，要将球打在拍子最前方，以增加球的旋转和速度。
这个位置通常在身体的正前方，稍微向上倾斜。
6.视线：击球时，要将目光集中在球上，保持眼球对球的跟踪，以更好的判断击球点和球的旋转。
7.转身准备：击球结束后，要迅速转身，准备下一次击球。
将身体重心转移到另一只脚上，同时将手臂放到身体前方，以保持平衡。
二、正手推挡：1.站位：与正手攻球相同，站立时双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。
2.握拍：握拍动作与正手攻球相同，保持握拍的稳定性。
3.准备动作：将身体重心放在发球脚上，拍子放在身体前方。
将手臂稍微屈曲，准备进行推挡。
4.推挡动作：推挡过程中，由于对手的球速较快，手臂不能屈曲过多。
球来时，轻轻推出拍子，以保持球的速度和旋转。
手臂和拍面的角度应与球的方向一致。
5.控球：推挡时，要保持手臂的稳定性，传递回来的球以控球为主，注重球的控制和变化，将球打到对手难以接住的位置。
6.视线：推挡时要保持眼球对球的跟踪，判断球的旋转和速度，以便做出正确的推挡动作。
7.转身准备：推挡结束后，要快速转身准备下一次击球。
将身体重心转移到另一只脚上，同时将手臂放到身体前方，以保持平衡。
以上是乒乓球正手攻球和推挡的动作要领。
通过正确的动作和姿势，可以提高球员的击球力量和准确性，增加球的旋转和速度，以获得比赛的胜利。
不过，除了正确的技术动作，还需要专注、耐心和实践才能不断提高自己的技术水平。
乒乓球正手攻球实战技巧讲解
乒乓球正手攻球实战技巧讲解乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。
打兵乓球也是需要一定的技巧，兵乓球的技术技巧多种多样，任何技术都是学以致用的。
关于各种的攻球技术。
你掌握多少?以下是小编为你整理的乒乓球正手攻球实战技巧介绍，希望能帮到你。
乒乓球正手攻球实战技巧一、正手近台攻球1、特点与运用：站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。
常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
2、技巧：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。
②前臂发力为主，手腕辅助用力。
③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。
触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。
二、正手中远台攻球1、特点与运用：站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。
多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。
2、技巧：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
②上臂带动前臂发力。
上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。
③身体其他部位的协调用力不可缺少。
三、正手扣杀1、特点与运用：动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。
常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
2、要点：①击球点离身体稍远;球拍应与球同高。
②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。
③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
四、正手拉球1、特点与运用：站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。
是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。
常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
2、技巧：①身体重心略下降，右肩稍下沉。
乒乓球正手攻球的训练方法
乒乓球正手攻球的训练方法乒乓球正手攻球的训练方法有哪些?正手攻球是乒乓球的基本技术，练好这个才能持续提高球技。
下面是小编为大家整理的乒乓球正手攻球的训练方法，希望对大家有所帮助!乒乓球正手攻球训练方法第一、重心交换最重要就是重心先左，腰带动引拍，重心到右，腰带挥拍，重心到左。
一开始可稍慢便于固定动作，入门大约能连续打个20～30板后，逐渐加快节奏，快打快还。
需要提醒的是，不是越快越好，要有意识的控制击球节奏，个人体会变换节奏练习最有效，慢—————快—————慢—————快，熟练后可试一下慢打快还。
在节奏变换中体会用腰控制击球节奏，体会重心转换过程中身体各部位的空间移动感，对加快动力定型用于实战非常有效。
第二、肘部固定也是重点引拍，击球，还原都要把肘固定住。
这个最难练，特别是不要盲目模仿明星夹臂动作，这些明星夹臂往往是在赛前对练不发力的前几板，后边发力打及比赛中大部分明星的攻球动作都是不夹臂的。
大臂和肘部正手攻球中相对固定，但不是固定不动，是相对固定在一个距离范围内移动，辅助发力。
如果夹臂和肘部过死，会导致肩部紧张，发力不畅。
第三、板型不是一个角度相对固定大约70～80度，但是一个球一个角度，就是说板型是要根据来球高低来调节的。
这个手感与眼睛余光看到的板型角度，应该有些误差，训练量大了后，才会形成正确的板型调节反应，板型角度的调整最好要用前臂旋转来进行，不要用手腕，因为用手腕调整容易晃动，造成手腕翻，勾等多余动作。
第四，拍子击球前要有加速度这个练熟了后才能体会到啊，手臂前挥不是一个不变的速度，应该愈来愈快，触球前最快。
这就所谓的迎前，从引拍开始就要顺着来球引，引拍结束马上迎球加速度挥臂。
而不是被动等在那里，球顶拍子了再去勿忙击球，早反应，等一下球，找到合适落点和时机才能更主动。
第五、击打扎实不要蹭球蹭球不是摩擦啊，先练击打的感觉，就是拍子从后向前很正的撞击。
蹭球其实是预判和还原慢造成的，来不及移动，来不及引拍，来不及调整动作，匆匆忙忙出手，发不上力，击打不实。
乒乓球正手攻球的技术要领
乒乓球正手攻球的技术要领1. 正手攻球的技术要领：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
2. 正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。
手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。
在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
击球后重心移至左脚。
3. 正手前冲弧圈球：站位基本上与加转弧圈球相同。
手臂的引拍要比加转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。
当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到最大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。
击球后，重心移至左脚。
4. 直板正胶正手弧圈球(俗称小上旋)：与反胶弧圈动作要领基本上相似，但因正胶粒凸起，胶皮的摩擦系数小于反胶，缺少粘性，触球面积没有反胶大，如果摩擦过薄，就容易"打滑"，所以在击球时要加强手腕转动，扩大球拍接触球的面积，这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。
此外，正胶弧圈动作较小，以前臂发力为主，球的弧线较低。
5. 正手侧旋：击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。
在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。
简述正手攻球的基本动作要领
简述正手攻球的基本动作要领
正手攻球是乒乓球比赛中常用技术之一，以下是正手攻球的基本动作要领:
1. 基本站位姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心略微向前，左脚稍微向前迈一步，右脚跟随着后退一步，双臂自然放置于身体两侧。
2. 准备动作：在来球下落到接近台面时，前臂向前伸出，拍面朝下，手腕放松，将球拍迅速向前挥动。
3. 击球动作：在来球跳到最高点时，用球拍正面迎球，手腕稍微用力，使球拍正面迎球时角度更加垂直，将球以正面方向击出。
4. 身体动作：在击球时，身体重心向前移动，双脚略微向前跳动，以增加击球的力量和准确性。
5. 还原动作：击球后，应该迅速还原到准备姿势，准备迎接下一个来球。
正手攻球的动作要领主要包括：准备动作要准确，击球时拍面要垂直，身体重心向前移动，双脚略微向前跳动，击球后迅速还原等。
掌握好这些要领，可以提高正手攻球的准确性和威力。
小学体育乒乓球正手攻球课件
挥 拍 阶 段
动作要领身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂
04
击 球 阶 段
动作要领击球后迅速还原成击球前的准备姿势
05
恢 复 阶 段
比一比
错误动作：
重心太靠后，用不 上腿部的力量
正确动作：
身体重心靠前了
，更加协调自然
正误对比：引拍
错误动作： 没有侧身和转移 重心，不能以腰 部转动带动手臂 打球
持拍方法，手型
正面
持拍方法，手型
反面
直观印象
乒 乓 球 正 手 攻 球
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ完 整 动 作
击球点的选择
想一想
正手 攻球 最佳 击球 点？
动作要领
1 左脚前站，离台半米
重点
2 前臂外展，球拍后引
难点
3 上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并 配合前臂内旋的动作使拍形前倾，击球中上
4 击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂 带动小臂
5 击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势
动作分解
01 准备 02 引拍
03 挥拍 04 击球
05 结束
动作要领左脚稍前站立，身体离台约50厘米
01
准 备 阶 段
动作要领前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后
02
引 拍 阶 段
动作要领上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部
正确动作：
侧身转腰，蓄势待 发
正误对比： 击球动作
错误动作： 重心太靠后，用 不上腿和腰部的 力量
正确动作：
重心靠前了，球拍 也挥的到位，自然
课后作业
乒乓球正手攻球动作要领口诀
乒乓球正手攻球动作要领口诀正手快攻是平时最常练、最常用的技术，更是快攻打法最基本的技术。
具有站位近、动作小、速度快的特点。
你可要牢牢掌握哦，它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的亲戚关系啊。
其动作要领如下：①引拍动作(以右手执拍为例)两脚与肩同阔或凹形，两膝微屈，右脚稍后。
身体略右侧，战略重点在右脚。
前臂在腰的助推下轮转(懒大臂后扎抬肘)，引拍适当(避免引拍过小或过小)。
体臂夹角，约35度～40度。
前臂自然弯屈，约度。
拍形与台面横向或略前倾，手腕自然收紧，球拍呈圆形半横状(懒过分上唇与下吊)。
②击球动作球渐近身前，右脚稍用力拖地、膝、髋稍向前挺，腰向左转，助推手臂向前挥舞皎口。
触球瞬间，前臂用力膨胀，向前踢居多、淡淡的摩擦：在来球的下降或高点期触球，接球的中上部。
手腕配以发力，调节不好拍摄菱形，触球瞬间存有一摩擦球的动作。
直握拍者，拇指稍用力压拍，掌控拍摄菱形，中指和无名指辅助发力并同意发力方向，傅俭波拍者依靠食指调节弧线。
③结束动作球下手，整个手臂立即收紧。
因惯性作用，球拍挥至头左侧。
身体战略重点移往左脚(不要少于左脚)，身体前倾角度减少。
此时，应当快速转至反击下板球的准备工作，特别注意对方的接球动作，快速调整自己身体的战略重点和步法。
④单步移动乒乓球正手攻打只是正手攻球技术的一种，除了许多，比如快点、慢扎、突击、回球、杀死高球、中远台攻球、慢拎和攻取弧圈球等。
如果只是练习定点的正手攻球，所以先学会单步移动。
以一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右相同方向移动，战略重点随之跟上。
找出合适的接球边线。
单步具备移步直观、有效率、战略重点稳定的特点，通常用作距身体不远的较小的范围移动(定点练足够多了)。
勤动着点，一定必须培养习惯。
①两脚开立，比肩稍宽(别劈叉那是练舞蹈)，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起。
②两膝自然微屈，战略重点在两脚之间。
③收腹含胸，身体略前倾。
④肩关节收紧，谓拍掌坐落于身前偏右处，拍摄略高于台面。
乒乓球正手攻球10种基本动作要领
乒乓球正手攻球10种基本动作要领乒乓球是一项技术性很强的体育运动，正手攻球是比赛中最常用的技术之一、下面将介绍乒乓球正手攻球的10种基本动作要领。
1.站立姿势：站立时，双脚略分开与肩同宽，身体保持平衡。
重心均匀分配在两腿上，保持身体的稳定。
2.手握拍：乒乓球正手攻球时，拍面应与手掌张开的方向垂直。
握拍时手松，指间握住拍柄，拇指放在拍面一侧，其他四指稍微放松。
3.协调节奏：正手攻球需要通过腰部和手臂的协调动作完成。
练习时应注意腰部带动手臂完成击球动作，保持手臂的松弛和节奏感。
4.正手击球点：正手攻球击球点通常位于正中间，略偏下。
击球点的位置取决于球的高度和速度，保持眼睛注视击球点，控制拍面与球的接触点。
5.准备动作：正手攻球前的准备动作应简洁明了。
击球前身体微向后倾、半蹲，视线集中在球上，准备接球。
6.摆动动作：正手攻球的摆动动作要自然流畅。
手臂要充分伸展，将肘部向前拉伸，身体同时微向前倾。
手臂夹角约在30到40度之间。
7.正手拉球：正手攻球的拉球动作应侧身，同时手臂保持舒展，手腕半屈行程小。
球拍在接触球时应有一个微小的上挑动作，让球产生一个旋转的效果。
8.正手攻网球：攻网时，正手击球力量要充分发挥，球拍在接触球时要尽量击大。
保持拍面相对水平，力量由腰部带动臂部发出。
9.正手推球：推球动作可针对对手的高压球或较轻球进行击球。
推球时应保持身体平衡和稳定，手臂向前推出，手腕带动球做出旋转。
10.正手侧旋球：侧旋球的击球动作中，球拍的撞击点要高于正手攻球的击球点。
通过手腕的旋转动作，给球施加侧旋效果，使球的轨道弯曲。
以上所提及的动作要领只是正手攻球的基本要点和技术要领，想要真正掌握这些技巧，需要经过大量的实践和练习。
在实际训练中，应该注意细节，始终保持身体的放松和灵活，才能做到技术的娴熟和准确。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
乒乓球正手攻球10种基本动作要领侧身正手攻球：★动作要领：首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。
击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球正手攻中的放短球：★动作要领：身体靠近球台。
击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。
来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力正手攻中的杀高球：动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。
击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。
击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚正手攻弧圈球：★动作要领：回击加转弧圈球（快带），可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面约成60度，击球的中上部正手攻中的滑板球：★动作要领：击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥动，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。
击球后，重心支撑点移到左脚正手近台攻球：★动作要领：直拍正手近台攻球时，（以下均在右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。
击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。
当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。
击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。
击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似正手攻中的扣球：★动作要领：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。
击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。
击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。
来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。
击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支撑点移至左脚正手攻中的拉球：★动作要领：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。
击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。
上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。
当球从最高点开始下降时，上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦的中下部。
击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部正手台内攻球：★动作要领：站位靠近球台。
接右方近网短球时，右脚迅速向右前方跨出一步，上体略前倾，球一着台就迅速将球拍伸进台内。
当球跳至高点期时，前臂内旋结合手腕转动进行击球。
来球上旋，食指就放松，拇指压拍，使拍面前倾，击球时前臂和手腕向前用力多些；来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手腕向上用力多些正手中台攻球：★动作要领：右脚在后，重心支撑点在右脚，身体离台1米左右。
击球前的准备姿势与正手近台攻球相似。
击球时以上臂发力为主，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在球最高点或下降前段击球的中部正手侧身攻球——新老步法对照：老式的侧身正手攻步法：右脚蹬地的同时左脚向左前移动，右脚随惯性向左移动。
新式的侧身正手攻步法：右脚先移动至左脚的侧后方，右脚再向左前移动。
乒乓球的攻球技术统分为正手攻球,反手攻球和侧身攻球三大部分.在每一部分的攻球技术中,又按通常的习惯分为快攻,扣杀,中远台攻球,拉抽,台内攻球,杀高球,快带等各种技术.每种技术的特点不同所起的作用与运用也不一样.正手攻球动作要领如下:1.正手快攻:站位近,动作小,球速快.运动员在比赛中,常运用正手快攻与落点相结合,用以调动对方,为扣杀创造条件,也可直接得分.动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米.②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方.③迎球:手臂向左前方迎球.(2)击球时:当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.(3)击球后:手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.2.正手快带:与正手攻球相似.主要利用来球的前进力量将球带出.这是一项对付弧圈球的技术.以速度快,弧线低,落点变化多来为自己下一板主动进攻创造条件. 动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,站位较近,身体离合约40厘米.②引拍:手臂自然弯曲,大胆作内旋,使拍面前倾,几乎是原位迎球,向后引拍很小,将球拍引至身体右前方.③迎球:手臂,手腕向左前迎球,腰,髋开始向左转动.(2)击球时:当来球跳至上升期,拍面前倾,球拍高于来球,击球中上部,借助腰,髋的转动,手臂迎前带击,手腕保持相对稳定,不宜发力.(3)击球后:手臂继续向前随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位是手臂借来球反弹力量带击,腰,髋配合.3.正手快拉:这是一项对付削球选手的重要技术.它具有速度较快,动作较小,线路活的特点.比赛中运动员往往以快拉技术,攻击削球的左,中,右不同落点,配合拉轻,重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件.动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约60厘米.②引拍:手臂根据对方来球旋转强弱作内旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍后仰,前臂下沉,将球拍引至身体右后下方.③迎球:前臂向左前上方挥动.(2)击球时:当来球跳至高点期开始下降时,来球下旋强,拍面稍后仰,击球中下部;来球下旋弱,拍面接近垂直,击球中部.在上臂带动下,前臂加速向左前上方挥动,手腕同时作外展.(3)击球后:手臂,手腕继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部分以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.4.正手台内攻球(快点):站位近台,要上步击球,动作小,速度快,以手腕发力为主,是还击近网短球的重要技术.主要用于回击对方强烈的下旋短球.如果对方发加转近网短球控制台内球时,能以快点还击,并结合落点变化,便可在前三板中争得较多的抢先进攻的机会.动作讲解:①选位:站位靠近球台,右方大角度来球时上右脚,中间或偏左方向来球时上左脚.②引拍:手臂自然弯曲迎前,前臂伸向台内,并根据来球旋转程度手臂相应地作内旋或外旋,调整板面角度.③迎球:前臂,手腕向前挥动.(2)击球时:当来球跳至高点期,下旋强时拍面稍后仰,击球中下部,前臂,手腕向前上方发力.下旋弱时拍面垂直,击球中部,前臂手腕向前为主,适当向上用力,上旋时拍面稍前倾,击球中上部,手臂直接向前用力.(3)击球后:随势挥臂动作小,并迅速还原.(4)发力主要部位以前臂,手腕为主,动作过程中身体重心放置迎前上步脚上.5.正手扣杀:这是比赛中常见的一项技术,是重要的得分手段.扣杀大多是在其它技术取得主动和优势的情况下才运用.在发球抢攻中,对方回出较高的球时常使用扣杀.其特点主要是力量重,球速快,威力大.如把落点变化结合起来运用,往往能直接得分.动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,一般在近台使用.②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾.随着腰,髋的转动,手臂向后移动,将球拍引至身体右后方.③迎球:手臂向前迎球.(2)击球时:当来球跳至高点期,拍面前倾,击球中上部,上臂带动前臂,同时加速向左前下方发力挥动.腰,髋向左转动配合发力.(3)击球后:手臂继续向左前下方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位以上臂,前臂为主,腰,髋配合,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.6.正手中远台攻球:这是运动员在中远台对攻时常用的一项技术.攻球的力量较重,进攻性较强.由于站位较远(距球约1.5米左右),步法移动范围也比较大.比赛中中远台攻球可为扣杀寻找机会,也能直接得分,它常用于侧身攻球后扑正手和正手打回头.动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约1—1.5米.②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面接近垂直,随着腰,髋向右转动,手臂向后移动,将球拍引至身体右后方(幅度大).③迎球:手臂向前迎球.(2)击球时:当来球跳至下降前期,拍面接近垂直,击球中部,向上摩擦,上臂带动前臂同时加速向左前上方挥动,腰,髋向左转动配合发力.(3)击球后:手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位以上臂,前臂为主,腰,髋配合,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.7.杀高球:击球点高,动作大,力量重.也有人叫杀高球为高压球,它是还击高球的一种有效方法.动作讲解:①选位:左脚在前,身体离台略远.②引拍:手臂作内旋,使拍面前倾,整个手臂随着腰,髋向右转动,尽量向身体左后方引拍,以增大球拍与来球距离,便于充分发挥击球力量.③迎球:随着右脚蹬地转换重心的力量,和腰,髋向左转动.整个手臂向前挥动.(2)击球时:当来球跳至下降前期至头肉之间高度,拍面前倾,击球中上部,整个手臂加速向左前下方挥动,腰,髋同时配合发力.(3)击球后:手臂继续向前下方挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位以整个手臂为主,腰,髋配合.动作过程中身体重心从右脚移至左脚。