游泳专项体育课教学大纲

游泳专项体育课教学大纲

一、课程介绍

游泳是人们喜爱的一项体育运动，同时游泳也是一项生存技能。

游泳不仅可以有效的锻炼人体的运动系统，还可以使心血管系统得到有效的锻炼。经常进行游泳锻炼能够改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷、预防疾病。游泳还能提高肌肉力量、肌肉耐力、肌肉弹性和全身各关节的灵活性，使身体得到全面、均衡和协调的发展。

通过本课程的学习，使大学生掌握游泳的基本理论知识、技术和技能，增强学生体质，促进学生身心全面发展，养成良好的体育意识和运动习惯，最终受益终身。

二、课程目标

（一）培养学生对游泳的兴趣，丰富学生的知识面，让学生体验到游泳运动的乐趣和魅力；

（二）以传授学生游泳技能为主要目的，培养学生良好的水性和水感，激发学习的主动性和积极性；

（三）因材施教，制定符合学生实际的游泳教学进度，加强课前教学设计，课中重视反馈环节，课后教学反思，及时总结。

（四）加强组织纪律性和水上安全教育，合理使用场地和器材。

三、课程任务及课程要求

（一）使学生了解游泳运动的起源与发展、分类、意义、水的特点等基本理论知识。

（二）使学生熟练掌握蛙泳技术，初步掌握仰泳技术。

（三）初步掌握一种实用游泳技术，提高学生的游泳安全意识和水中自救的基本能力。

四、教学内容以学时分配

（一）第一学期（体育Ⅲ）

（二）第二学期（体育Ⅳ）

五、教学内容纲要

（一）理论部分

1、游泳的起源与发展以及游泳运动的特点和分类；

2、游泳的意义，游泳的安全卫生常识；

3、蛙泳技术和仰泳技术特点；

4、实用游泳技术（踩水、反蛙泳、侧泳、潜泳）；

5、水中自救；

（二）实践部分

1、蛙泳技术

2、仰泳技术

3、实用游泳技术（踩水）

4、水中自救

六、成绩考核

（一）内容

1、理论部分占 20% （笔试）

2、技术部分占 50%、12分钟跑20％(第一学期)；70%（第二学期）

3、课堂表现 10 %

（1）学习态度

（2）出勤情况

（二）评分标准

1、理论部分：卷面成绩为学生实际得分。

2、技术部分评定：

第一学期：

1、理论考试20%；

2、50米蛙泳考试占学期成绩的50%；

3、平时课堂表现10%；考勤：无故旷课和见习数量累计三分之一不予以考试（女生除外），每旷课一次在考勤分数中扣除1分。

4、12分钟跑占20%；

第二学期：

1、理论考试20%；

2、50米仰泳考试占学期成绩的50；

3、实用游泳技术（踩水）考试占学期成绩的20%；

4、平时课堂表现10%；考勤：无故旷课和见习数量累计三分之一不予以考试（女生除外），每旷课一次在考勤分数中扣除1分。

七、主要参考

（一）《游泳运动》，全国体育院校教材组编写，人民体育出版社， 2001年10月第一版；

（二）《游泳救生员培训教材》沈浩然等，高等教育出版社2011年；

（三）《游泳救生员国家职业技能鉴定考核实施细则（游泳池救生）》，国家体育总局职业技能鉴定指导中心、中国救生协会组编，高等教育出版社，2010年；（四）《社会体育指导员培训教材——游泳》，李文静等，高等教育出版社2011年；