女人最先衰老的十个部位
人的身体哪个部位最先衰老？
人的身体哪个部位最先衰老？衰老，是生命循环中不可避免的一部分，它悄然而至，伴随着岁月的流逝，逐渐在每个人的身上留下痕迹。
人们常在步入中年之后，开始感受到衰老的脚步，但衰老本身与年龄增长并非完全等同。
肌体的衰老是一个复杂的过程，它与我们感知到的年龄上的衰老存在着微妙的差异。
许多人认为，衰老是从外在的变化开始的，如头发的花白、行动的迟缓、皮肤的皱纹。
然而，这些只是衰老的表象，我们体内的器官和组织，其实早已开始了它们的衰老之旅。
那么，是哪一个器官首先向衰老屈服呢？可能出乎许多人的意料，最先衰老的器官并非是我们直观感受到的腿、脚、头发或皮肤，而是胸腺。
胸腺，作为免疫系统中的重要角色，负责免疫细胞的成熟与发育。
它是一个早衰的器官，从我们出生的那一刻起，胸腺就开始了它的衰退过程。
到了18岁左右，胸腺的功能已经大幅减弱，不得不将免疫的重任逐渐转移给体内的淋巴细胞。
而此时，许多其他的器官才刚刚达到它们发育的顶峰。
紧随胸腺之后，肠道也早早地开始了它的衰老过程。
肠道作为消化系统的关键一环，负责吸收营养和排出废物。
但由于不洁饮食和不合理的生活习惯，肠道往往过早地出现问题。
便秘，便是肠道衰老的一个明显信号，它表明肠道功能开始紊乱和退化，宿便的积累可能导致毒素和废物无法及时排出，对身体造成伤害。
在胸腺和肠道之后，衰老的步伐逐渐向其他器官蔓延。
女性在19岁半之后，脸部可能就会出现第一条皱纹；男性稍晚，但同样无法逃避岁月的印记。
女性的胸部在35岁之后开始衰老，肺部在20岁左右开始，40岁之后功能显著下降。
男性的头发在30岁之后开始变白，大脑在30岁左右开始衰退，肌肉和骨骼分别在30岁和35岁开始衰老，毛囊则在60岁之后逐渐减少。
衰老的具体时间因人而异，不同体质和性别的人，衰老的步伐也不尽相同。
但值得庆幸的是，通过合理的保养和锻炼，我们可以延缓肌体衰老的时间和速度。
这不仅是对身体的呵护，也是对生活的热爱和尊重。
通过积极的生活方式，我们可以让自己的身心保持活力，享受每一个年龄段的美好。
女性的哪个部位会最先衰老,为什么？
女性的哪个部位会最先衰老，为什么？女性的哪个部位会最先衰老，为什么？虽然最显露年龄的是脸上的皱纹，但最先衰老的却不是面部皮肤。
肠道排在第一位！是的，衰老最脆弱的部分是你很容易忽略的肠道。
肠道是人体重要的消化吸收系统。
它吸收营养，释放毒素和废物。
肠老化最直接的问题是便秘，毒素的大量积累，不仅会成为“腹婆”，还会使皮肤更糟。
肠道老化的主要原因之一是益生菌的减少。
当压力高时，益生菌减少，坏肠道细菌增加，减缓肠道排毒；另一个原因是饮食不规律。
例如，不规律的膳食，太多的糖果，太少的水果和蔬菜…它会引起肠道疾病。
建议：保持肠胃年轻。
每天起床，喝一杯温开水，洗你的肠子。
平时多吃蔬菜和其他含高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
胸部排在第二位！胸部是女性美的重要标志，但25岁以后，胸部开始出现衰老的迹象，其丰满、圆润将呈下降趋势。
如果你不注意胸部保健，你也可能患有乳腺增生症、乳腺癌等疾病。
乳房作为女性最易受伤的部位之一，在生活中也容易受到“伤害”：不适当的内衣影响血液循环，可引起乳房缺血、痉挛、乳房增生、下垂等问题；外压也可使乳房内部软组织脆弱。
以挫伤，导致乳房老化。
所以，如果你想要一个“美丽的年轻”的乳房，从这一刻开始。
建议：吃鱼、蛋、乳制品和其他高蛋白含量的食物，帮助胸部恢复弹性和坚固性。
根据乳房的大小和形状选择合适的内衣。
适当按摩乳房。
卵巢排在第三位！年轻女性对女性健康的重要性应该不需要强调了吧。
因此，如果皮肤有黑斑、皱纹、失眠易怒、月经不调等现象，心脏应按“卵巢老化”报警！不良的生活方式是卵巢健康损害的主要原因，尼古丁、酒精过量、慢性睡眠剥夺、过度饮食是卵巢健康损害的杀手！建议：除了每天保持6-8小时充足的睡眠外，通常多吃豆类以补充雌激素。
定期喝牛奶，吃鱼虾补充蛋白质，因为蛋白质是保护卵巢最有价值的营养素。
脊椎排在第四位！45岁以后，女性脊柱和腰椎开始退化，脊柱侧凸的发病率是男性的三倍，脊柱的老化也可能引起心血管和心理健康问题，因此女性应更加注意保护脊柱健康。
人体器官衰老顺序
大脑衰老时间：20岁随着我们年龄的增长，大脑中神经细胞的数量会逐步减少，从20岁开始逐年下降。
到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调情及大脑功能造成影响。
因此，成年人的记忆力往往不如小孩，中年之后记忆力更是大大减退。
——难怪6岁开始读书还是有根据的，甚至还会更早的时期开始认字学习的。
肺衰老时间：20岁不少运动员的黄金时期是10多岁，其中不少人在20岁左右就不得不退役，就是因为肺从20岁开始衰老。
到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难，进而肺的活力减弱，呼气之后一些空气会残留在肺里。
皮肤衰老时间：25岁随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小（甚至发生断裂），皮肤在25岁左右开始自然衰老。
死皮细胞不会很脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。
——这一点老米前两天就告诉我了，我跟她说我现在时不时的吃点猪蹄补一下胶原蛋白，她说猪蹄里的胶原蛋白分子大不易吸收，反而会增加脂肪，要喝含有胶原蛋白产品，这个价格不便宜呀。
肌肉衰老时间：30岁肌肉一直在生长、衰竭，再生长、再衰竭。
年轻人这一过程的平衡性保持得很好。
但是，30岁以后，肌肉的衰竭速度大于生长速度。
过了40岁，人的肌肉开始以每年0.5～2%的速度减少。
所以我们要经常锻炼有助于预防肌肉老化。
头发衰老时间：30岁男性通常到30岁开始脱发，每一根新头发都比先前的细。
最后，剩下的全是小得多的毛蘘和细细的短桩，没有从表皮长出来。
多数人到35岁会长出一些白头发。
随着年龄的增长，黑素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。
——有的男人到这个年龄秃顶了，看来说的现象还是有点准确咯。
性器官衰老时间：35岁由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。
子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，造成一种抵抗精子的环境。
女人衰老8大标志,有5个以上,说明“更年期”可能找上你了
女人衰老8大标志，有5个以上，说明“更年期”可能找上你了
随着年龄的增长，女性的身体会经历一系列变化，其中更年期是一个重要的生理转折点。
了解更年期到来前的信号对于提前做好准备至关重要。
1. 月经周期的变化
月经周期变得不规律，经量时多时少，甚至出现间歇性停经的情况。
2. 潮热和出汗
频繁出现潮热现象，尤其是在夜间，导致大量出汗，影响睡眠质量。
3. 睡眠障碍
难以入睡或夜间容易醒来，导致第二天精神不佳。
4. 心情波动
情绪波动较大，容易感到焦虑、抑郁或烦躁不安。
5. 记忆力减退
记忆力不如从前，经常忘记事情或注意力难以集中。
6. 性欲下降
对性的兴趣减少，可能伴有阴道干涩等问题。
7. 肌肉和关节疼痛
肌肉和关节开始出现不明原因的疼痛，活动能力下降。
8. 皮肤松弛
皮肤逐渐失去弹性，出现细纹和皱纹，看上去没有以前紧致。
面对这些变化，我们需要采取积极的态度和适当的方法来应对。
除了保持健康的生活习惯外，选择补充：思妍金巢安，采用科学配方，含有大豆异黄酮等多种天然成分，旨在帮助调节体内激素平衡，减轻更年期带来的不适感。
更年期是每位女性都会经历的生命阶段，正确地看待它并采取相应的措施，可以让我们更加从容地迎接这一变化，享受更加美好的生活。
女人衰老的主要原因
女人衰老的主要原因女人衰老有很多原因！什么原因会引起女人衰老！女人衰老的问题如何解决？每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。
另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴）。
女人衰老的前兆就是眼部的松弛！出现眼袋黑眼圈等问题！还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗。
三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。
每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。
有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。
手脚冰冷的人吃什么好呢一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。
“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。
所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。
“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。
这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。
另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。
如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。
但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。
一、营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
二、适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。
什么是老年环，你开始变老了吗？
什么是老年环，你开始变老了吗？有些老年人黑眼球的边缘会出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，医学上称之为“老年环”。
老年环在有些人身上表现为完整的环形结构，在有些人身上则是弧形半圆环，并随着年龄的增长而增长，且颜色不断加深。
过去人们多把这种老年环看作是普通的老年生理的衰退性改变。
男人衰老七大标志然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。
如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。
支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。
运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。
衰老标志二：尿线细而无力很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。
临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。
就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。
支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺;避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险;每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。
衰老标志三：性生活后非常疲乏研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20-30岁。
女人，哪里最先老？
January 20前沿Upfront ·真相·女人，哪里最先老？为什么有人显老，有人显得年轻？身体组织和器官的年龄和你真实年龄的差距有多大？让『科学算命』来告诉你们吧。
文·欣欣 编辑·吴君图·全景. All Rights Reserved.21 January胸部易先老，心脏青春长这个表观遗传公式除了用于计算组织年龄，还可以用于计算器官的年龄。
计算结果显示，身体不同部位老化的速度也不一样。
当研究者用该公式来计算55岁和60岁女性健康的胸部组织的年龄时发现，女性的胸部组织的年龄通常比她们的实际年龄要老2~3岁。
而用该公式来计算心脏组织的年龄时，研究者则发现，不论男女，心脏都比他们的实际年龄要年轻9岁。
这可能是因为胸部受到激素的影响很大，所以老得快，而心脏中的干细胞具有自然再生能力，因此青春常驻。
另外，研究者在用该公式计算了20个器官上的20种癌症组织后发现，癌变组织平均比患者的实际年龄要老36岁。
老龄化是所有癌症的高风险因素之一，而这个结果正好印证了这一点。
乳腺癌是女性最常见的癌症，这可能也跟女性胸部衰老较快有关系。
研究者希望，以后这个公式可以被运用于方方面面，例如，法医可以根据嫌疑犯留下的血迹来估计出其年龄，肿瘤医生可以根据活检组织的老龄化程度来诊断癌症。
当然，人们最关心的是，如果用适当的方法干预表观遗传，能否逆转或者延迟老龄化，从而用于治疗与年龄相关的慢性病。
还有更多关于表观遗传的研究在进行中。
减少不良甲基化，让身体更年轻基因的甲基化水平有的是偶然形成的，但也有的是受环境因素影响的。
饮食是环境因素中非常重要的一环，因为甲基化需要的叶酸、蛋氨酸等材料就是从饮食中而来。
例如，肠癌是与衰老相关的癌症，而饮食中维生素D和硒水平较高的人，其肠癌甲基化水平较低。
与此一致的是，不少研究都显示，维生素D和硒可以降低患肠癌的风险。
总体说来，维生素B群、叶酸和绿色蔬菜会带来有利健康的甲基化，而喝酒、抽烟和高脂高热食物会带来不利于健康的甲基化。
最易出卖女人年龄的身体四大部位
最易出卖女人年龄的身体四大部位最易出卖女人年龄的4大部位第一部位：法令纹法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2、每个动作连续做五遍，每天做四次。
第二部位：眼袋眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。
恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。
眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。
每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。
2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
第三部位：额头抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
提示：放松的方法可以减少抬头纹。
准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。
准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。
第四部位：看颈部颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。
尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
人体各部位衰老退化时间表女人胸部35岁开始缩水我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。
女人年不年轻,3个地方看出来!第1个常被忽略
女人年不年轻，3个地方看出来！第1个常被忽略
衰老是正常的生理现象，许多人都希望自己永葆年轻，但通过一些缓解的措施，我们可以尽可能减慢衰老的进程。
下面介绍的是女人最先衰老的部位和延缓衰老的方法，希望能帮助大家保养身体。
女人最先衰老的部位有哪些？
卵巢
当女性进入40岁后，卵巢功能出现明显的衰弱，导致人体出现月经不调，肤色光泽逐渐退去、皱纹增加、腰酸疼痛、阴道干涩等症状。
皮肤
在女性逐渐衰老时，常常表现出皮肤松弛和缺水的症状，弹性越来越差，随之而来的是多处皮肤的皱纹。
胸部
随着年龄的增长，女性的胸部会更容易显出衰老的症状，出现胸部下垂的症状。
如何缓解衰老？
保持健身习惯
每天都保持半个小时的锻炼时间，有助于减轻体重，促进内分泌协调，控制血脂和血压的平衡。
睡前或早上起床时喝一杯牛奶
牛奶含有大量的钙物质和多种维生素、微量元素等等，都能让皮肤变得更加有光泽，保持弹性。
保持好心情
以健康开朗的心态面对生活可缓解衰老。
如果长期处于压抑的状态，可以适当到户外活动，周末到远方旅游，放松心情。
补充蔬菜水果
蔬菜和水果具有丰富的维生素，能够为皮肤提供足够的营养，达到美容淡斑的目的。
以上介绍的就是女人最先衰老的部位和预防衰老的方法，大家要重视平时的饮食，促进内分泌调节，培养健康的生活习惯，延缓衰老。
女人开始变老时,会出现5个迹象,若没有,恭喜,保养的还算不错
女人开始变老时，会出现5个迹象，若没有，恭喜，保养的还算不错展开全文衰老，是人人都要面对的问题。
但是相较于男人，女人更怕衰老，也更容易衰老。
女人多心思细腻，喜欢为家庭、工作操心，为此，不光是容颜，身体也更易变得憔悴。
女人开始变老时，会出现5个迹象，若没有，恭喜，保养的还算不错1、发量，越来越少洗头时，会莫名的发现自己大量掉发，发际线也逐渐变得高了起来。
这都是身体开始衰老的信号，肾气开始慢慢下降，首先被影响的就是头发。
2、腹部，赘肉横生人们常用“小蛮腰”来形容一个女人身材好，这足以说明腰部纤细是一个女人年轻的表现，如果腰部赘肉开始横生，则说明你开始变老了。
长期久坐，身体代谢功能开始下降，内脏脂肪增多，都会导致腰部开始变胖，是女性身材走样，开始衰老的重要表现。
3、皮肤，变得松弛人老皮先松，皮肤松弛，是每个女人的噩梦。
然而，25岁后，皮肤血液循环会开始变慢，皮肤便会开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
一旦女性早早出现皮肤松弛，那么，说明你已经开始衰老，不再年轻了。
4、腿脚，关节无力俗话说：人老腿先衰，正常的骨关节运动时应该灵活自如，不会有“硬、痛、响”等感觉。
但随着年纪渐长，关节疼痛，风湿病会开始找上你，双腿开始乏力，这是衰老的主要表现。
所以，平时一定要注重保暖，腿部不能受冻，少漏脚脖，以免让寒邪入侵体内，导致腿脚不便。
5、牙齿，变得松动牙龈线变短，牙缝越来越大，牙齿之间的距离也越来越稀，是衰老征兆。
牙齿和人体的其它器官一样，随着年龄的增长，也会释放出衰老的信号。
牙齿开始变色，牙床开始出现萎缩，牙齿出现轻微的松动现象，出现变形、缝隙，都说明已经开始衰老了。
女人，对抗衰老，做好这几点，让你更显年轻1、食疗，养气血女人，想要对抗衰老，更显年轻，一定要注意调补气血，才有可能期待青春常驻。
要补气血，食疗，是最简单有效的方式之一。
用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。
【小心】女性最先衰老的10个部位早知道
【小心】女性最先衰老的10个部位早知道女人最怕老，但是随着年龄的增长，我们的身体个个部位都会不同程度的衰老，但是有的器官会衰老的比较慢，有的却会最先衰老，早知道这10个部位，早保养，早做抗衰措施，避免发觉后无望。
最先衰老部位TOP1：眼睛衰老从眼睛开始，而最先发出衰老信号的则是眼周。
眼周肌肤薄仅0.5mm，年龄增长、过度用眼，浓妆及熬夜等因素，都会让眼周肌肤不堪重负。
在你还在庆幸没有皱纹时，其实，松弛下垂已经光临，眼袋、八字眼、三角眼等眼眉下垂、上眼睑松驰的老态，足以让你看起来要比实际年龄苍老5岁-10岁。
最先衰老部位TOP2：膝盖膝盖是我们经常会忽略的部位，但是如果膝盖衰老，功能下降，双腿不直，还谈什么美腿，还怎么穿高跟鞋呢？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍。
”最先衰老部位TOP3：手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。
所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
最先衰老部位TOP4：大脑30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。
最先衰老部位TOP5：肠道肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟，所以也是衰老比较早的部位。
最先衰老部位TOP6：卵巢35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，女人的美丽开始出现各种衰老症状——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩……最易衰老部位TOP7：臀部40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，脂肪增多。
最易衰老部位TOP8：胸部女性的胸部从25岁起，就开始出现了衰老的征兆。
这是因为胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
人老胸先垂 女人20岁后衰老就看6大部位
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢人老胸先垂女人20岁后衰老就看6大部位
导语：乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。
人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
人老胸先垂女人20岁后衰老就看6大部位
一、乳房：做女人要“挺”好
当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。
目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。
人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。
专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。
如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力
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女人这4个部位最先衰老!排第一的竟然是它
女人这4个部位最先衰老！排第一的竟然是它衰老是我们最想逃避但又无法逃避的事情。
很多人觉得脸最先老，皱纹就是老得证据，所以用很多抗皱焕颜的护肤品。
但是身体最先衰老，是从脸开始的吗？眼见不一定为实，衰老这件事也是如此。
我们只能关注到体外的变化，所以难免会出现“误差”。
其实，女人身体的这些部分会先衰老肠道：很多人都不会想到，人体最先衰老的部位竟然是肠道。
但是事实确实如此，肠道是人体最大的消化器官和排毒器官，因此，肠道的状态决定了我们的容颜和健康。
肠道主要是指从胃幽门到肛门之间的消化管，长达五六米，盘绕在我们的腹腔中。
心脏：很多人都希望自己能够长命百岁，但是现实生活中，活到百岁以上的老人真是少之又少。
不过据科学研究，我们每个人都应该能活到120岁的。
绝大多数人活不到这个年龄，最大的障碍就是心血管疾病和细胞癌变。
大脑：大脑是我们身体的“总指挥官”，也是工作强度比较高的器官。
因此，除了肠道和心脏，大脑也是我们身体中比较容易衰老的部位。
虽然说男性和女性大脑的体积不太一样，但是到了30 岁以后，我们的大脑都开始出现衰老的现象，而且男性脑细胞死亡的速度要快于女性。
卵巢：35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。
医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
导致衰老的原因1、自由基太多氧化太过：人体内自由基太多，引起氧化太过，消耗太多能量，破坏正常细胞，使人体老化。
日常生活我们常见苹果在削了皮后一会儿也会变黄，这就是过度氧化的结果。
人体过度氧化会加速衰老，疾病愈发，肿瘤迅速生长，自身免疫力下降；产生色素沉着，色斑出现等。
2、细胞衰老：人的身体由上亿个细胞组成，随着年龄的增加，随着细胞的不断分裂，人体内的细胞的数目就会不断地减少，人的寿命也就在逐渐衰减。
女性开始衰老,会出现2处变大,3样变少,若1项不占,说明还年轻
女性开始衰老，会出现2处变大，3样变少，若1项不占，说明还年轻展开全文任何一个女人，都害怕自己老去。
无论她身居高位，还是平民百姓，即使她曾经如花一般貌美，也不愿面对花儿慢慢的凋零。
那么，女人衰老前，身体会出现哪些特征呢？女性开始衰老，会出现2处变大，3样变少，若1项不占，说明还年轻牙缝会变大整齐美观的牙齿是代表一个人的外在形象重要指标之一。
在我们的观念里那些牙齿非常美观漂亮的人群的牙齿都是生长得比较齐，颜色是白里透亮而且每一个牙之间的缝隙也比较小。
但是大多数人群的牙齿多多少少都会存在一点异常的小毛病，基本上每个人在吃东西的时候都会出现塞牙缝的经历，这主要还是由于牙和牙彼此之间的缝隙过大所导致的。
然而随着人的年龄增长，牙齿周围的牙龈也开始逐渐出现萎缩的现象，所以牙缝间的间隙会越来越大。
小腹会变大由于女性天生的生理结构与男性不同，所以在女性逐渐开始衰老的过程中小腹的变化会比较明显。
女性的身材形状类似一个正三角和男性的倒三角完全相反，所以说女性肚脐偏下的位置是最容易堆积脂肪的。
尤其是在女性逐渐步入中年期的时候这种变化体现的非常明显。
所以说，女性开始衰老的标志性之一就是小腹会逐渐变大，肚子上的赘肉一捏一大把。
其实这种变化产生的主要原因还是由于身体的代谢速率降低从而影响到肠道的消化吸收功能。
肠道消化和分解脂肪的速率降低就会使多余的油脂和毒素在腹部堆积。
臀部会变大年轻的女性身材和样貌都处于鼎盛的时期，她们的身体的形态多趋向于s型身材。
但是随着女性的年龄逐渐增加，臀部变得不再那么翘挺了。
这还是由于女性的生理结构所导致的，腹部和臀部都是女性在衰老之后最容易堆积脂肪的地方。
人的衰老就是一个缓慢的氧化过程，在这个过程中旧的皮肤细胞死去，而新的皮肤细胞再生的数量又大大地减少。
这样的得失不平衡的状态就会导致皮肤变得越来越松弛，所以臀部就开始堆积过多的脂肪，最终看起来又大又下垂。
2处少头发变少随年龄增长，女性体内激素水平下降，尤其是过了28岁，会更加明显。
人体20个重要器官衰老时间表
健康资讯：人体20个重要器官衰老时间表！！人体是个有机整体，但每个“零件”走向衰老的过程却有先有后。
近日，美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。
一、脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
二、椎间盘：椎间盘是人体中退变最早的器官之一，大约开始于20岁，是受多种因素影响发生的不可逆的退行性改变过程。
三、肺：20岁开始衰老。
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。
30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。
四、大脑和神经系统：22岁开始衰老。
大脑中的神经细胞会慢慢减少。
40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。
五、头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。
60以后毛囊变少，头发变稀。
头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。
六、乳房：35岁开始衰老。
随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。
40岁后，乳晕会急剧收缩。
七、肌肉：30岁开始衰老。
肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。
30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。
过了40岁，人们的肌肉开始以每年%到2%的速度减少。
八、骨骼：35岁开始衰老。
25岁前骨密度一直在增加。
但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。
80岁时身高会降低5厘米。
九、心脏：40岁开始衰老。
随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。
45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
十、牙齿：40岁开始衰老。
40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。
唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。
牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。
十一、眼睛：40岁开始衰老。
近距离观察事物会非常费劲。
接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
人体的衰老是从哪个器官开始的呢
人体的衰老是从哪个器官开始的呢？
人体衰老是一个复杂的生物学过程，它涉及到许多因素，例如基因、环境、生活方式等。
因此，人体开始衰老的特定器官不是一个明确的答案，但是一般认为以下几个部位是人体衰老的标志：
1. 骨骼系统：随着年龄的增长，人体的骨头渐渐变脆，容易老化和疼痛，骨质疏松、关节炎等疾病也常常随之而来。
2. 心血管系统：心血管系统是人体最重要的器官之一，心脏肌肉随着年龄的增长会变得松弛和薄弱，心脏功能逐渐下降，血管失去弹性，导致高血压、动脉粥样硬化等疾病的发生。
3. 免疫系统：随着年龄的增长，人体免疫系统功能逐渐下降，免疫细胞的数量和功能减弱，致使人体易受病毒、细菌等病原体的攻击，导致感冒、疟疾、结核等疾病易发。
以上这三个系统中的器官都是人体衰老的标志之一，它们都会因年龄的增长而自然退化和失去功能。
此外，还有其他器官也会随着时间变化而退化，例如皮肤、胃肠道、眼睛、听力、记忆力、性功能等，它们也可能因为各种原因而先于其他器官开始衰老。
总之，人体衰老是一个复杂、多方面的生物学过程，它涉及到多个器官和系统，因此需要在多个方面进行保健和预防。
女人快速衰老的六大原因有哪些
女人快速衰老的六大原因有哪些女人到了一定年龄就会开始衰老，但是有些年轻女孩子为什么会比别人过快的衰老，这是什么原因导致的？以下是店铺收集整理的关于女人快速衰老的六大原因，希望对你有帮助。
女人快速衰老的六大原因第一，透支年轻资本很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。
建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。
保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。
第二，饮食结构不合理皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。
均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。
饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。
第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。
建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。
尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。
第四，没有选用合适的护肤品实践证明，只要选对(对的，不一定是贵的)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。
一般认为，补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。
第五，缺乏运动国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。
运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。
适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。
第六，没有认真对待更年期更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。
此期间最大的特点是衰老速度明显加快。
这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。
处于此期的女性，不论是否有更年期综合征的症状，都应该积极采取措施，包括从维生素补充(抗氧化)到激素替代疗法(补充外源性激素)的各种措施(请遵医嘱)，延缓衰老的进程。
这5种行为会加速衰老,都与我们的日常生活息息相关,看您了解吗
这5种行为会加速衰老，都与我们的日常生活息息相关，看您了解吗提起衰老这个字眼，想必许多人都非常害怕，无论是男性还是女性，都不想让自己快速地进入衰老期，衰老对于我们来说是非常恐惧的，一旦进入了衰老期，就面临着器官的退化和能力的下降。
临床医学界把衰老定义为器官退化以及身体功能受损，人体的脆弱性增加，生育能力下降和由于疾病而死亡的可能性升高。
在生物学中，衰老是指身体无法更好地进行维持和繁殖，必须面对着更多的能量浪费。
这篇文章就让我们对衰老时人体所伴随的现象做出仔细的分析，以及如何有效地应对衰老的到来。
人体的衰老有几个关键的转折点，一个转折点是45岁，另一个转折点是60岁，最后一个转折点是75岁。
45岁后，人们的生殖功能逐渐丧失，且面临着器官的衰竭和功能的退化。
60岁时，人体的细胞分裂和组织无法进行快速的修复，更容易患上慢性疾病和心脑血管疾病。
75岁之后，人体的自由基细胞无法维持全部的作用，甚至展现出了失活的现象，人体逐渐失去了免疫功能和保护屏障，更容易患上老年痴呆症和神经系统等疾病。
衰老是人们无法避免的，衰老是自然界的正常趋势，不过，你可以决定衰老的速度，衰老取决于自身的身体素质，取决于你在生活中是否保持着较好的生活方式。
著名院士韩启德称衰老是人体必须面临的过程，衰老是一种独特的生理状态，随着年龄的增长，衰老会在各个器官和各个系统中表现出来，比如血管变窄、抵抗能力下降、修复能力下降，记忆力退化，这都属于人体衰老的正常表现。
如果详细的分析容易让人们衰老的原因，可以归结为以下五种。
你一定要对自己的生活习惯进行对照，看看身体是否存在着以下几种隐患。
第一，经常把自己陷入负面情绪中，经常发火发脾气。
经常发脾气是导致人们快速衰老的不良习惯，许多人根本无法控制自己的情绪，遇到一点鸡毛蒜皮的小事就发脾气，还将自己长期陷入负面情绪中出不来。
事实上，经常陷入负面情绪不仅会加速人体的衰老，还会让人们的器官与系统受到伤害，让人身逐渐展现出明显的衰老特征。
女人开始衰老的5个信号,4步教你轻松抗衰老抗皱
女人开始衰老的5个信号，4步教你轻松抗衰老抗皱《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。
而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。
到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。
到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。
所以，才会越来越不容易怀孕。
女人开始衰老的5个信号1、脸部气色差2、经期缩短或拉长3、容易掉发4、臀部下垂5、膝盖酸痛为什么努力保养却看不到效果很多人误认为保养主要是在脸上，所以花了很多钱买来一大堆护肤品，每天涂涂、抹抹、拍拍费了不少心思和时间。
但最后收效甚微，卸了妆，仍然抵挡不住脸上痘痘肆虐、皮肤暗沉无光。
主要原因是你对抗衰老的认知太过于表面了。
今天先带大家认识一下衰老。
每个人的身体内都住着一个僵尸，你知道吗？一、什么是僵尸细胞？人体内每天不断新陈代谢的细胞在停止分裂前会经历一个衰老期，在这个期间，它们既不死亡，也不正常分裂繁殖，而是像僵尸一样不断制造出破坏分子，攻击和杀死附近的健康细胞。
科学家们把它称之为僵尸细胞。
年龄越大，僵尸细胞越多免疫系统虽然能够清除衰老细胞，但是随着年龄的增长，清除能力逐渐下降，而不被清除的衰老细胞会不断叠加。
僵尸细胞需要被清除代谢年龄增长越积越多，特别是在皮肤脂肪、骨骼肌肉以及眼部，这不仅是引发人类各种内在老年病，也会从皮肤头发外表呈现出衰老细胞。
著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。
当年龄往上走时，我们的细胞活力，势必直线下降…从内部的脏器器官，到外部的皮肤，也势必全面老化，拦也拦不住..…面对衰老的正确方法是延缓是化解。
衰老并不是表像的污染、紫外线、皮肤瑕疵的出现等等。
理曼博士却带来令人振奋的新发现：通过改变基因的表达，人类已经有机会改变衰老的进程（解码二十一）治愈细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。
人老的八个特征
人老的八个特征
1、肺活量降低
一般年轻人肺活量高，从侧面说明肺功能强，经过运动和锻炼并不会感觉到疲劳或乏力。
当身体开始衰老时肺活量有所降低，稍微运动就会气喘吁吁。
2、有明显的鱼尾纹
一般35岁后脸上会出现皱纹，尤其是鱼尾纹最先出现。
当作脸部表情时发现鱼尾纹明显，说明身体正在衰老，特别是皮肤松弛和缺水时皱纹会越来越明显。
3、消化能力变差
年龄大的人易出现消化不良，特别是吃粗糙且难以消化食物时，可引起肠胃道不良反应，这是身体衰老的症状。
4、性能力下降
不管是男性还是女性，身体进入衰老期后，性能力会受到一定影响，性爱时有明显的不适感，甚至会出现阳痿早泄。
5、总是掉头发
掉头发是身体衰老的早期症状，特别是洗头发或梳头发时有大把大把的头发脱落，这是因为身体衰老后毛囊得不到充足营养引起的。
6、脸上色斑增多
年轻时皮肤代谢能力和循环能力强，一般不会出现色斑。
开始衰老时脸上皮肤状态会越来越差，导致脸上滋生皱纹和色斑。
7、心慌气短
开始进入衰老期时，心脏功能也会受到不同程度影响，人们往往出现心慌心悸或气短。
8、牙齿松动
随着年龄增长，牙齿可出现松动或脱落，这主要和体内钙质不足有关。
另外抵抗力和免疫力也会有所下降。
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衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么跟着专家的探索路径找到身体的衰老步骤，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点.....TOP1－－肠道你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
不老仙丹每周食用高纤维食物2～3次。
米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
肠道SPA。
也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。
但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
TOP2－－胸部25岁，它开始出现了衰老的征兆......女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
- 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。
一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
- 永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
- 生个孩子吧，在适当的时候。
因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
- 使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
TOP3－－大脑30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。
研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%～20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
- 细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。
当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
- 弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！- 聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。
TOP4－－卵巢35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、乳房萎缩. 卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。
医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度. - 像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人。
TOP5－－翘臀40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差.身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。
如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
- 让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。
记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
- 背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。
这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。
- 选择有效的束裤可以有效控制臀形。
束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
- 使用针对橘皮组织的塑身霜。
臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
TOP6－－心脏根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。
心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。
从40岁开始你需要关注心脏健康。
- 只吃7成饱=心脏年轻10年。
美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
- 肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。
脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。
- 好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。
专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
- 研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。
尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
TOP7－－脊椎45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。
女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。
脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
- 二郎腿危机！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉张。
- 英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形态。
TOP8－－膝盖膝盖是非常容易被你忽略的部位,因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2～8倍。
”所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2－8倍的努力哦！- 虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。
- 对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动.- 爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。
下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
TOP9－－鼻子鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20--45岁。
45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。
随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
- 注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
- 由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。
在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
- 每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
TOP10－－手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。
所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的.英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。
指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
身体抗衰老VS减重减脂想要身体抗衰老，合理健康地减脂是很有必要的，要让身体保持在一个平衡清爽的环境下。
不要只是盲目地计划燃烧掉多余的脂肪，而要从改善身体体质下手。
YOKA推荐你以下5条健康抗老又减脂的心得：1.无氧运动优于有氧运动有氧运动可以达到一定的燃烧脂肪的功效，如跑步，跳健美操，但是其实其效果并不十分明显。
能够在瘦身方面达到上佳功效的是那些需要练习持久力的无氧运动，如器械练习。
2.避免饥饿瘦身法，蛋白质是关键只是靠运动减肥其效果是极其有限的，所以会有人使用节食或是只吃某种食物等节食瘦身法，而这些方法会加速肌肤和身体的衰老！所以为了保持身体健康和肌肤的完美，食用青菜和适量的油脂，还有食用肉类、鱼类和豆类等蛋白质是不可缺少的.3.睡眠不足是体重加重的主要原因，所以要关注睡眠的品质众所周知、睡眠与美肤有很深切的关系。
在瘦身减肥方面睡眠也起着同样重要的作用。
睡眠时间长和睡眠时间短的人相比，睡眠时间短的人胖人比较多！睡眠不足会使抑制食欲的荷尔蒙分泌量减少，从而会进入食用超过身体所需的过量食物的恶性循环里。
4.容易瘦身的方法之一“进入清晨节奏”清晨的日光浴会使身体分泌神经输送物质。
这种神经输送分泌物不仅可以稳定情绪，还是引导夜间睡眠的主要原料，为了提高睡眠力让我们的身体进入清晨享受日光浴、夜间深度睡眠的节奏里。
5.用成长荷尔蒙代替燃烧身体脂肪只是减轻体重的瘦身已经过时了,让身体纤细、肌肤富有光泽、看起来年轻才是女人的真正的愿望。
达成这个愿望的帮手就是被叫做“成长荷尔蒙”的物质。
这种成长荷尔蒙是有关肌肤、骨质、筋肉形成的荷尔蒙，在燃烧脂肪上也有功效。