播音主持早功练习
播音主持早晨练声文档5篇
播音主持早晨练声文档5篇Broadcast host morning practice document编订：JinTai College播音主持早晨练声文档5篇小泰温馨提示：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：播音主持早晨练声文档2、篇章2：播音主持早晨练声文档3、篇章3：播音主持练声计划文档4、篇章4：播音主持练声计划文档5、篇章5：播音主持练声计划文档说科学的发声对于学习播音主持专业的学生来显得异常重要，能保证做到声音的饱满圆润。
而早晨又是一天的开始，充满了活力，是最适合练声的时间阶段。
下面小泰整理了播音主持早晨练声，供你阅读参考。
篇章1:播音主持早晨练声文档“字音-气息”的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如下：我们用“ei”这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的在发“ei”音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。
我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。
在改变“ei”向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一个字，收一下（小腹）。
播音主持早上练声方法
播音主持早上练声方法早上是一个新的开始，对于播音主持人来说，练声是非常重要的一项工作。
通过早上的练声，可以帮助播音主持人调整嗓音，增强嗓子的力量和表达能力，提高声音的清晰度和可听性。
下面我将分享一些早上练声的方法和技巧，以帮助播音主持人准备好一天的工作。
1. 拉伸身体：早上起床后，播音主持人可以进行一些身体的拉伸运动，如腿部、胳膊和脖子的拉伸。
这些运动可以帮助放松身体，提高血液循环，为声音的训练做好准备。
2. 深呼吸：深呼吸是练声的重要环节。
播音主持人可以坐在一张椅子上，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐出。
在呼吸过程中，要保持腹部的肌肉放松，并且注意吸气时声音要从腹部产生。
这样可以帮助控制呼吸，增加声音的稳定性和持久力。
3. 发声练习：在深呼吸的基础上，播音主持人可以进行一些发声练习。
比如，发出“嘘”、“哈”、“呜”等音，注意声音要清晰、稳定，并且从腹部出来。
此外，还可以模仿一些动物的声音，如狗叫、猫叫等，以增强嗓音的可塑性和表达能力。
4. 调整音调：播音主持人可以尝试唱一首自己喜欢的歌曲，注意调整自己的音调和音域。
通过唱歌，可以培养自己的音感和音准，提高嗓音的控制能力。
同时，也可以选择一些喉咙锻炼的儿童歌曲，比如“小兔子乖乖”、“小星星”，来进行练唱。
5. 朗读练习：朗读是播音主持人的主要工作内容之一。
早上练声时，可以选择一些新闻稿、文章或故事，进行朗读练习。
在朗读的过程中，要注意声音的音准和语速，以及情感的表达。
可以选择一些有挑战性的段落，并尝试不同的读法和语调。
6. 音域拓展：除了调整音调，播音主持人还可以进行一些音域拓展的练习。
可以尝试发出低音或高音，探索自己的声音极限，并逐渐拓展自己的音域范围。
这样可以增加声音的变化性和表现力。
7. 吐字训练：作为一个播音主持人，清晰的发音非常重要。
早上练声时，可以选择一些难读的字或词语，进行吐字训练。
比如“恶补、六树、重聚”等，重复多次，注意每个音节的发音和连贯性。
播音员早上的科学练声法
播音员早上的科学练声法
想练出一副好口才还要注意声音的训练，掌握科学的练声法可以让你发音更加清晰饱
满有震撼力，下面就教大家几个练声的小技巧。
科学练声法1、早上练声最好
每天早上起来后的半个小时左右是练声的最好时间，身体处于兴奋、充满能量的状态，每天坚持练习30分钟效果十分好!
科学练声法2、没回音的地方适合练声
练声的时候最好选择一些噪音比较小，混响短的地方，例如田野、河边、演播室等都
是比较好的选择，最好是没有回音的地方练声。
科学练声法3、HEI音膈肌和咽壁的锻炼
深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，然后慢慢增加发声的次数，而且要气度均匀，坚持下来会有很大的提升。
科学练声法4、绕口练习
想提高口才的话可以找一些绕口令来练习，又慢到快，吐字要清晰，要运用练声的方
法技巧去练习，效果更加好。
科学练声法5、变调练习
找一首诗歌，用不同的音高来进行朗读，最好结合诗歌的内容融入自己的情感，这样
练习发声和口才效果会很好。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
播音主持晨功练习内容
播音主持晨功打开口腔四要素：1提（笑肌) 2打（牙关）3挺(软腭）4松（下巴)一、口部操1.唇舌部：嘟唇咧唇、绕唇、双唇打响、刮齿、抵舌尖、顶面颊、弹舌2.口腔开度:半打哈欠二、气息、开嗓1.闻花香 2。
快呼快吸 3. 快吸慢呼 4。
慢吸快呼 5。
“u”音(吸气先憋气后发“u”音吐出） 6。
“a”的延长音 7。
数数字练习(气息稳固） 8。
元音练习a-o-e-i—u—ü 9。
螺旋音：“a”10. 发短的“嘿”和“哈”音。
三、绕口令1.换气练习:出东门,过大桥，大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣儿,青的多，红的少,一个枣儿,两个枣儿，三个枣儿，……九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，……三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
2.双唇音练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
吃葡萄不吃葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
3.唇齿音练习：粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。
4.舌尖音练习：调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒.白石塔，白石搭，白石搭白塔,白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙.农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎.牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。
郎念娘来，娘恋郎.5.舌根音练习：哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6.舌面音练习：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
你也勤来我也勤，生产同心土变金.工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
7.翘舌音练习：史老师讲时事，常学时事长知识.时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
认识从实践始，实践出真知。
知道就是知道,不知道就是不知道。
不要知道说不知道，也不要不知道装知道.老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
8.平舌音练习:四是四，十是十,十四是十四，四十是四十.十不能说成四,四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事。
播音与主持的学习第一步
播音与主持的学习第一步——晨练想要学好播音主持，晨练是必不可少的！但晨练得分步骤来，不能胡练一通，下面就让我们一起来学习正确的晨练方法吧！第一步：无声练习无声练习顾名思义就是不能发出声音的练习，主要是通过唇舌来完成，也就是我们所说的“口部操”。
1、唇部练习“撅唇咧唇”：将唇部所有的力量向唇中收紧集中，撅，然后将嘴用力向两边展开，咧。
（练习时注意千万不要做成嘟嘴了哦！）“撇唇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左撇，再向右撇，交替进行。
“绕唇”：先把双唇闭紧，噘起，然后顺时针360度转动，再逆时针360度转动，交替进行。
“喷唇”：双唇紧闭，发“po”音。
（手指放到唇前感受集中气流）2、舌部练习“刮舌”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面。
“顶舌”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。
（顶舌的时候一定要用力，可用手指推自己的舌头来测试自己的力度）“绕舌”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行。
“弹舌”：3、气息练习“快吸慢呼”：迅速的吸气，然后通过吐“si”音慢慢将气息往外送。
“慢吸慢呼”：慢慢的吸气，然后通过吐“si”音慢慢将气息往外送。
“狗喘气”：嘴巴微张，然后快速的喘气。
（练习时可双手叉腰、弯下腰来感受气息）“打嘟”：双唇在自然放松的状态下，利用气息是双唇抖动，直到气息放完为止。
注：气息练习的时候，吸气千万不能使用胸腔吸气，将气吸入丹田，丹田位于肚脐眼下方三指的位置。
第二步：有声练习1、发“啊”音。
（发音时口腔一定要打开，颧肌提起来，这样发出来的音更好）2、绕口令练习。
3、古诗词朗诵。
初次练习的时候一定要在老师的指导下练习，以免练习错误导致发声不准。
配音员基本功与早功训练表
早功训练表（以下为正常早功时间，后缀括弧内为加强练习的时间）口播操1分钟（3分钟）无声训练5分钟（15分钟）1、口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
咀嚼练习张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放2、双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
双唇嘟起再向两边咧开双唇打响练习3、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
4、半打哈欠的动作保持5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行有声训练10分钟（20分钟）1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音2、发短的“哈”和“嘿”音。
用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、调整气息，闻花香，发“SHI"音，发完后发“呼”音，两者交替5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。
或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等字词练习15分钟（25分钟）双唇音（上下唇成阻）b-----巴播掰杯班奔帮崩编宾标兵背憋P-----趴坡拍胚潘喷乒砰偏拼飘剖呸批m----妈摸埋眉瞒闷盲蒙面民猫明门眯b-----标兵本部白布辨别褒贬帮办遍布兵变蚌埠P-----批判偏僻乒乓平盆爬坡澎湃排炮琵琶拼盘皮袄m-----门面买卖盲目牧民面貌明媚民盟蒙昧梦寐b p m----奔跑八面民兵排评比闭幕拼命f----- 发佛非番分方风法凡肺仿凤飞副f----- 方法发放非凡仿佛奋发反复肺腑芬芳防范舌尖音（舌尖与上齿龈成阻）d---- 搭得低嘟呆冬刀担当灯多t-----它特踢突胎掏摊淌疼通脱n-----哪呢昵奴奶闹难囊能农挪l-----拉了里路拦唠朗玲利咙落d-----担当打倒打点打道打底打短打盹答对达到达旦t ----坍塌贪图铁塔淘汰探讨团体涂炭逃脱吞吐推托n-----男女能耐忸怩恼怒牛奶泥泞难能奶娘奶牛扭捏l ----流利罗列理论劳力留恋榴莲绿柳沦落勒令落泪d t n l-----打退坦荡调料锻炼电流电路电脑电能电钮努力舌根音（舌根与软腭、硬腭交接处成阻）g-----嘎哥锅钢耕公姑光干给改顾古更k-----喀科括坑空枯筐挎看卡忾宽扣亢h-----哈喝咳嘿罕狠夯哼慌轰欢昏会坏g-----改观干股尴尬感官光顾古怪规格骨干巩固改革k-----刻苦困苦开垦宽阔亏空空旷空阔坎坷侃侃空阔h-----荷花很好欢呼航海浩瀚行贿海涵含混和缓缓和g k h-----挂画狂欢搞好观看航空豪客河口舌面音（舌面与硬腭前部成阻）j----加急讲江京津鸡居交揪掘举见将q----掐千腔青亲欺屈敲缺秋全切取求x----瞎歇香星新西须消雪休宣许小校j----焦急进军解决经济金橘艰巨将军倔强即将积极嘉奖健将讲解简洁q----请求欠缺亲切恰巧取钱巧取亲戚秦腔崎岖清泉轻巧气球x----详细虚心相信形象学习休息喜讯悬想想象学校新鲜雄心闲暇j q x-----坚强机器郊区解劝清洁起居奇迹稀奇向前细节巧计j、q 坚强解劝进取就寝 j、x 焦心酒席俊秀迹象q、j 清洁奇迹起居巧计 q、x 抢先前线亲信取消x、j 消极细节先进夏季 x、q 稀奇戏曲向前小桥翘舌音（舌尖与上齿龈和硬腭交接处）zh-----知扎哲摘沾张争钟朱抓捉庄追真ch-----吃叉车差搀吹出窗成超冲产唱春sh-----湿沙蛇筛山商省双书生闪上顺刷r------日仍人忍如让软荣冗然若柔辱苒zh---政治战争庄重郑重执政正直制止追逐卓著蜘蛛ch---超产车床拆除潮虫拆穿冲出成虫踟蹰抽搐充斥sh---赏识上山双手山水手术闪烁闪失烧水设施绅士r--- 柔软仍然软弱如若忍让忍辱荣辱荏苒荏弱容忍zhi chi shi r----支持专长征程车站沉重纸张转正专程柱石山楂辗转郑重常识知识时事舒展平舌音（舌尖与下齿背成阻）z--咂栽糌脏遭责贼嘴怎增资宗邹租钻嘬c--擦猜参仓操策涔此匆凑粗蹿摧搓s--撒塞三桑骚涩思松搜苏酸虽孙梭扫色z--自在总则最早祖宗自尊自足租子曾祖栽赃造作c--苍翠草丛猜测层次草测草刺参差参错摧残催促s--思索洒扫色素琐碎松散酥碎送丧三色送死z c s---总裁紫菜早操彩色参赞蚕丝草酸随从嘈杂酸菜私自死罪醋酸搜索塑造诉讼所在再次a-----央低不圆唇元音阿跋擦褡法尬哈卡辣码纳爬撒他瓦崖砸眨茬厦发达砝码打靶打发耷拉打蜡大妈大厦哈达腊八喇叭拉萨马达哪怕沙发邋遢喇嘛八面玲珑跋山涉水茶余饭后大有作为大智若愚煞有其事飒爽英姿马不停蹄O-----后半高圆唇元音播魄默佛拨婆膜驳叵陌勃破蓦博鄱坡剥夺剥削博览本来玻璃波澜剥落播音播出播送波段波涛拨款波长驳斥博爱博古波纹博物博大搏动博得驳回渤海薄荷布帛反驳停泊喷薄po婆婆坡度破裂笸箩魄力破落泼辣破例破案破费破题破土婆姨破损破碎破格迫害破坏破获破旧迫近迫降破戒破绽破晓破除破产mo默默默契末期末尾漠然默认莫如摩托末叶模压磨盘默哀没收摸索陌生抹杀模式漠视末梢魔术默读摸底模仿模范蘑菇模糊墨菊磨练Ai白拍买柴开来摘改该海拆灾晒菜载哀爱戴白菜摆开买卖拍卖开采海带彩带彩排灾害采摘拆台晒台开赛开来带来买菜抬爱太白采访ei杯梅胚内非贼黑北累飞贝媚给雷北非蓓蕾贝类北美配备黑煤肥美妹妹非得飞贼狒狒背煤Ao包抛猫刀掏脑老考绕高熬耗招抄烧糟操骚包抄报道报告抛锚跑道茅草叨唠祷告逃跑讨好牢靠牢骚高潮高考搞好犒劳号啕高傲毫毛号召照抄招考吵闹早稻草帽骚扰冒号劳保老少操劳ou凑搜邹柔抽舟侯沟扣偷楼兜否谋剖欧斗兜售抖擞豆蔻漏斗露头佝偻口头口授叩首喉头绸缪丑陋收购凑手收受走狗售楼售后手头ia俩家恰瞎嗲甲压牙峡哑虾家家假牙加价加压恰恰下嫁压价下牙下辖下家ie爹铁列切耶些贴聂茄洁别撇灭斜借瘪爹爹贴切铁鞋猎猎趔趄接界歇业结节节烈Ua夸挂花抓蛙刷华瓜垮袜耍剐挖滑娃娃画画挂花耍滑花袜挂瓦花瓜画画挂画uo多托罗过妥垛窝阔所错昨若说绰桌活错过蹉跎做作错落哆嗦堕落国货过错火锅阔绰啰嗦落座骆驼懦弱硕果脱落üe决缺虐靴雪略珏薛岳学约雀跃约略绝学月缺乐章悦耳略略雪月学界决策约束 iao飘秒挑刁交巧小表妙跳敲笑叫标巧妙苗条逍遥小鸟教条脚镣娇小吊桥疗效叫嚣飘渺交角渺小飘摇笑料调教调料萧条秒表小巧表里如一标新立异雕虫小技iou丢牛谬刘纠秀朽久溜修优秋舅柳扭有绣球牛油悠久舅舅求救流油优秀妞妞久留有救旧友悠悠uai快拽揣乖槐衰怪脍歪甩拐坏踝踹外外快怀揣摔坏乖乖快拽揣摩甩卖率领衰败外宾外踝快乐uei愧规推堆追吹悔锤水催嘴威虽回退回归回味摧毁溃退水位翠微垂危醉鬼归队回嘴悔罪汇兑魁伟水位推诿退回 ai-----ei白匪白费败北带累代培败类海内排雷栽培采煤ei-----ai悲哀背带黑白擂台内海内胎内在内债胚胎佩带来电----雷电分派----分配卖力----魅力埋头----眉头安排----安培摆布----北部奈何----内河麦子----妹子ao----ou包头保守报仇报头操刀口倒手到头高手稿酬ou----ao酬劳逗号构造厚道口号口哨柔道手套寿桃偷盗稻子---豆子考试---口试病号---病后高洁---勾结口哨---口授号手---后手牢房---楼房招工---周公ia----ie家业佳节假借嫁接下野押解夏夜ie----ia跌价接洽节下液压野鸭铁架解压接驾对家----对接出价----出借红霞----红鞋大家----大街ua----uo花朵话说划拨华佗瓜果跨国以下为早功各项训练应持续的时间与标准气泡音：闭口和张口共30秒。
播音主持晨功练声材料
晨功训练材料一、活动身体早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。
搓脸：10秒；左右转颈：10次，10秒；舌头搅拌伴随牙齿咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。
打气泡音1分钟。
二、口部操练习1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒；爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒；发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。
“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；三、气息练习1、呼吸肌群练习：用闻花香的方式平缓吸气，直到极限（至少应在20拍之外）；屏住气息，直到极限（至少应在25拍之外）；用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限（女生至少应在25拍之外）。
2、气息贯通训练：用腹部和膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒3、气声结合练习：（1）发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气：1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）2、2、3、4（偷气）5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化（高低强弱），跟播音时用气接近，喊满一个8拍；（2）发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气：1、2、3、4、5、6、7、8（偷气）2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍；（3）按照气口高声朗诵古诗：白日依山尽（偷气），黄河入海流（偷气），欲穷千里目，更上一层楼。
播音主持早功练习
早功素材口部操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：凝晕雄漱夹耸熏涩举穗哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷踹尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩沙漠聪明球场迫切抓紧化学榜样苹果参加选择表演纳闷儿耐用外交耳朵分析热烈周到轮船自觉疯狂木头损坏围嘴儿杂志穷苦给以坦白锐利陪同绕口令：1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥，比比，真梨、假梨差不离。
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）第一篇：青少儿播音主持：早功练声材料青少儿播音主持|早功练声材料转：清大学习吧播音主持考级每日早练都是我们播音主持班的同学不可或缺的功课!练声准备气息训练⊙深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI 音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发 HEI 音气泡音： 60 秒⊙ 把手放在胸口来体会一下，发这个 HA 音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60 秒⊙搓脸： 20 秒松下巴： 10 秒提颧肌： 30 次，30 秒打口腔半打哈欠： 8 个 8 拍 60 秒⊙“ 啊”-----音： A 的延长音深、匀、稳男生 30 秒女生 25 秒5 次⊙“ 丝”——音： 1 分钟。
唇的练习⊙喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P ⊙咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展⊙歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行⊙绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转 360 度，再向右转 360 度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
各以 8*8 拍练习，各 6 0 秒舌的练习⊙刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行⊙弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出 te 音，反复进行⊙顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行⊙转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕 360 度，然后再按逆时针方向环绕 360 度，这样交替来进行，这样交替进行绕口令⊙ 初入江湖：化肥会挥发⊙ 小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑⊙ 名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑⊙ 天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花⊙ 一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花⊙ 超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰⊙ 天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰新闻稿件播读12月4日是第三个国家宪法日。
播音早晨练声的内容
播音早晨练声的内容播音练声有助于扩展音域，美化音质。
下面整理了播音早晨练声的内容，供你阅读参考。
播音早晨练声的内容篇1第一阶段：未曾出声先练气。
研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16;19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做深吸慢呼气息控制延长练习，其要领是先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4;6次。
第二阶段：气、声、字的练习。
播音主持人练声不同于演员歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，往往是事与愿违的。
因此，播音主持人在喊嗓练声时，有意地先练气息而不急于发声，有利于发声练习，通过一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力，才能取得良好的声音效果。
第三阶段，还是不要急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序，气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面连着“词”与“情”。
当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。
具体方法是用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
播音早晨练声的内容篇21.发气泡音30秒左右。
2.膈肌弹发“嘿、哈”。
30秒左右( 以循序渐进，由低到高，弱到强)3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴，感受自然开张的感觉。
5.提颧肌，用手和用脸交替来。
6.开牙关，咀嚼状。
7.然后半打哈欠，同时发出“啊!”8.左右撅唇10次(左右为一次)30 秒转唇30 秒八个八拍9.然后发音，ba 的四个声调。
播音主持早功实践报告(2篇)
第1篇一、前言作为一名播音主持专业的学生，我对播音主持艺术有着浓厚的兴趣和热爱。
为了提高自己的播音主持水平，我决定在每天早晨进行早功实践。
通过一段时间的努力，我对播音主持有了更深入的理解，以下是我对早功实践的报告。
二、实践内容1. 声音练习（1）发声器官的预热：每天早晨起床后，我会先进行口腔、喉咙、鼻腔等发声器官的预热。
通过进行简单的口腔操、颈部拉伸等动作，让声音更加饱满、有力度。
（2）音阶练习：我选择了不同的音阶进行练习，包括自然音阶、半音阶、全音阶等。
通过音阶的练习，我能够更好地掌握声音的高低、强弱、快慢等要素。
（3）声母、韵母、声调练习：我按照普通话声母、韵母、声调的顺序进行练习，确保发音准确、清晰。
2. 朗读练习（1）新闻稿件朗读：我选择了一些新闻稿件进行朗读，注重新闻播报的客观性、真实性。
通过朗读新闻稿件，我锻炼了自己的新闻播报能力。
（2）文学作品朗读：我选取了一些优秀的文学作品进行朗读，如诗歌、散文、小说等。
在朗读过程中，我注重文学作品的艺术性、感染力。
（3）广告稿件朗读：我选取了一些广告稿件进行朗读，锻炼自己的广告播报能力。
在朗读过程中，我注重广告的吸引力和说服力。
3. 情绪控制练习（1）情绪调整：在朗读和播报过程中，我会根据稿件的内容调整自己的情绪，使情绪与稿件相匹配。
（2）情感投入：在朗读和播报过程中，我会尽量投入情感，让听众感受到我的真挚情感。
（3）情绪释放：在朗读和播报结束后，我会进行情绪释放，确保情绪稳定。
4. 形象塑造练习（1）姿态训练：我每天早晨进行姿态训练，包括站立、行走、坐姿等，确保自己在播音过程中姿态端庄、得体。
（2）表情训练：我通过镜子观察自己的表情，确保表情自然、生动。
（3）眼神训练：我进行眼神训练，确保眼神坚定、有神。
三、实践效果1. 发音准确：通过一段时间的早功练习，我的发音更加准确、清晰，符合普通话标准。
2. 朗读水平提高：在朗读新闻稿件、文学作品和广告稿件的过程中，我的朗读水平得到了显著提高，表达更加流畅、自然。
播音主持早晨练声教学
播音主持早晨练声教学播音主持早晨练声教学篇1(一)无声训练1、口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
咀嚼练习张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放2、双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
双唇嘟起再向两边咧开双唇打响练习3、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
4、半打哈欠的动作保持5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行(二)有声训练1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音2、发短的“哈”和“嘿”音。
用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、调整气息，闻花香，发“SHI"音发完后发“呼”音两者交替5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。
或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等(三)素材训练1、缤纷的梦想向着百花含笑，美丽的祝福向着白云在飘，聚会在21世纪时钟下的我们，迈着矫健的步伐，昂首新世纪。
(用主持的感觉朗诵)2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，(吸好一口气)一个枣，两个枣，三个枣，四个...3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦...4、牛郎恋刘娘：牛郎年年恋刘娘，刘娘年年恋牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘恋郎5、八百标兵：八标标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐7、广西壮族：广西壮族自治区8、比腿：二人山前来比腿，山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗9、三月三：三月三，阿三撑伞上深山，上山又下山，出了满身汗，湿了一身汗，上山下山，跑了三里三10、扁担和板凳：扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，变淡没有板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄别吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮，不论是吃葡萄还是不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮播音主持早晨练声教学篇21.打开口腔(松下巴) 30次2.狗喘气 1分钟改良版“嘿、哈” 30秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒(第二个是练习弹发音，是训练膈肌)3.唇操①撮唇 10次 20秒②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒③转唇 30秒八个八拍④双唇打响 30次 30秒ba-ba-ba-ba 60次 1分钟4.舌操①顶腮 30次 30秒②刮舌 20次 20秒③转舌八个八拍 1分钟④弹舌 30秒da-da-da-da 60次 1分钟5.数数：123 321 765 567 (主要看你一口气能数多少遍)6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)7.自由练习.增加：(练习气息)吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动练音律 56次看过“播音主持早晨练声教学”的人还看了：1.播音主持早上练声方法2.播音主持早晨练声方法3.播音主持早晨练声方法4.播音主持早晨练声5.播音主持练声方法。
播音主持晨功练习
播音主持晨功练习一、口部操1、眼部左右平移练习（看到视野最边上）锻炼眼睛愈加有神、是你的眼睛更会说话2、干洗脸练习（手掌摩擦热洗脸）伸展脸部肌肉、坚持晨功苏醒、缓解困意3、按摩鼻翼练习（拇指后掌处摩擦）避免感冒、有意控制鼻音4、启齿练习（下巴不动，上腭抬起）活动口腔以及上颚的灵敏度、有利于吐字归音5、搓嘴练习（集中嘴唇，用劲）活动嘴部肌肉、加大嘴唇的控制力6、顶舌转舌练习（舌根用力，舌尖顶住）活动舌根肌肉、加大舌头的控制力7、呼吸控制40秒（控制气息量，依据现状调整气息力度）锻炼气息控制力、增加气息力度、加强肺活量8、提肩放肩练习（肩膀垂直抬起至最高处，坚持）放松慌张觉得、让身体理解慌张和不慌张的区别9、肩关节运动（活动肩关节，预防关节炎）放松肩部、扩展胸肌、适于播音的胸腹式复式呼吸法二、发声局部1、“啊”声练习（口腔翻开，笑肌提起）2、“吧”“哒”练习（坚持最快速度，双唇以及舌尖用力）3、“嘿”“吼”练习（声音下沉，学习纤夫的气息下沉）4、钝音练习（丹田用劲，腹肌弹发，声带放松，有力度）三、普通话局部1、韵母练习（留意口型舌位坚持分歧）2、声母练习（成阻部位—口腔、舌尖、双唇、牙齿、舌根、舌面等部位要用力）3、十组练习（吐字归因—字头、字腹、字尾标准，音调位置精确）四、绕口令1、八百标兵奔北坡（双唇练习）2、调到敌岛打特盗（舌尖练习）3、粉红墙上画凤凰（唇齿练习）4、牛郎年年恋刘娘（n、l练习）5、山前有四十四棵死涩柿子树（平翘舌练习）6、出东门，过大桥（气息稳定以及字正腔圆）7、十道黑（节拍练习以及气息控制以及实声嘘声转换练习）晨功素材表韵母：a 、o 、e 、i 、u 、ü声母：b 、p 、m 、f 、z 、c 、s 、d 、t 、n 、l 、zh 、ch 、sh 、rj 、q 、x 、g 、k 、h十组练习：ba 、po 、miao 、fang 、di 、tong 、nian 、liu绕口令练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
播音专业早功
播音专业早功
一、唇部
1、转唇练习：
双唇后闭紧向前噘起，然后向上歪、向左歪、向下抬、向右压。
2、撅咧练习：
将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
3、绕唇练习：
双唇闭紧向前撅起，然后向左或向右转圈。
二、舌部
1、顶舌练习：
紧闭双唇．用舌尖顶住左腮，持续15秒，然后，用舌尖顶住右腮做同样练习。
2、绕舌练习：
紧闭双唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向转圈，持续25秒，然后向逆时针方向做同样练习。
3、伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
4、立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
5、舌打响
舌头弯曲,舌尖快速击打口腔上颚
6、弹舌
舌头根部颤动发出短促连续的声音
加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中
三、气息
1、慢呼慢吸
缓慢吸气，缓慢吐出
2、慢呼快吸
快速吸气，缓慢吐出
3、快呼快吸
快速吸气，快速吐出
4、快呼慢吸
缓慢吸气，快速吐出
5、嘿哈
双手掐腰，腹部用力说“嘿”、“哈”
6、数八拍
双手掐腰，腹部用力，数八个八拍，一字一顿，发音标准，腹部用力
1. 气息不足,说出来的话就没有力量。
听起来就有也会很难受,会有种这人病泱泱的感觉
2. 在高声呼喊的时候，避免声带损坏，
3. 使声音优美动听，高音不紧，低音不浑浊，气息托着声音。
播音配音早功发声训练（每日必练）
播音配音早功发声训练（每日必练）播音主持专业的早功训练是在专业学习过程中最基础、最重要的一部分,按照一定的练声步骤和内容进行的训练，对专业水平的改进和提升起到了事半功倍的效果。
播音；早功多高校的播音主持专业在新生刚入学时就开始安排早晨普通话发声训练的专业课程，科学、系统、有效地进行最核心基础的声音练习。
理论上来说，一天当中都可以练声，但对于只有四年学习时间的大学生来说，早晨练声的教学安排督促了学生在有限的大学学习期间抓紧早晨大好时光进行训练，从而能够更为熟练地驾驭自己的有声语言进行再创作，为将来从事播音主持工作打下坚实基础。
笔者以为，播音主持专业在早晨练声时，按照一定的步骤进行是遵循发声器官科学发声的一种生理要求，对发声起到了逐步纠正和提高的作用，对早功的练声起到了事半功倍的效果。
第一步：气泡音之所以把气泡音放在早功练声的第一步，是因为它是一种充分放松喉头后的发声方法，它的练习是播音学习中基础训练的第一步。
经过一晚上的休息，喉部处于最为松弛的状态，这时进行气泡音的练习不仅为接下来的发声练习打好底子，还有利于嗓子的保护。
其实在早晨刷牙时便可进行气泡音的练习。
具体做法是口中含相当于满口一半多的水，扬起脖子嘴巴自然张开，使水积在喉部位置，再向外涌起气流，此时口中就会冒起泡泡,从而产生低弱的声音,用这种方法来按摩放松嗓子，同时寻找声带震动的感觉，从而为以后寻找声音靠在声带上的感觉做好铺垫。
第二步：口部操播音员主持人是进行有声语言传播的语言工作者、新闻工作者，吐字清晰准确是语言表达的最基本要求。
口部操的训练可以帮助我们加强咬字器官的控制力度和灵活度，使吐字变得清晰，在表达和对声音的再创作上更为顺畅与自如。
做口部操时最基本的要求是每节都要做到极限,口部操的练习分为唇部操和舌部操两部分,唇部操的练习方法有喷、咧、撇、绕等。
舌部操的练习方法有伸、刮、捣、弹、顶、转、立等。
口部操做到极致或是练习的时间过长、唇舌用力过度的话，会产生恶心、假呕吐、后脑较累的情况，学习者不用担心，这是入门练习必经的一步，在熟练掌握方法练习一段时间后，这些不适感会逐步减轻。
浙江传媒学院播音主持艺术学院学生早练声达标训练篇目
播音主持艺术学院学生早练声达标训练篇目(大学一年级)达标要求（准确、清楚、圆润、流畅、富于转变）1.全篇背诵，未脱稿不达标。
2.语音准确（声、韵、调、语流音变、轻重格式等）语音错误超过3个字不达标。
3.气息通常，气息不通畅不达标。
4.声音松弛，声音紧不达标。
5.合理运用共鸣，声音散乱、暗哑不达标。
6.口腔操纵，唇舌无力、吐字不清、无饱满度不达标。
7.表意准确，表意不准确不达标。
8.情声气结合，富于转变，声音形式单一不达标。
第一部份唐诗1.暮江吟白居易一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。
可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。
2.杜少府之任蜀川王勃城阙辅三秦，风烟望五津。
与君离别意，同是宦游人。
海内存知己，天涯假设比邻。
无为在歧路，儿女共沾巾。
3.无题李商隐，东风无力百花残。
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。
蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。
4.江南春杜牧千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。
5.竹枝词刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
6.黄鹤楼崔颢昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。
黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。
晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。
日暮乡关何处是？烟波江上令人愁。
7.过故人庄孟浩然故人具鸡黍，邀我至田家。
绿树村边合，青山郭外斜。
开轩面场圃，把酒话桑麻。
待到重阳日，还来就菊花。
8.寒食张继春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。
日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。
9.金缕衣杜秋娘劝君莫惜金缕衣，劝君惜取青年时。
花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
10.凉州词王之涣黄河远上白云间，一片孤城万仞山。
羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
11.芙蓉楼宋辛渐王昌龄寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。
洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。
12.闻官军收河南河北杜甫剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
却看愁安在，卷诗书喜欲狂。
放歌须纵酒，作伴好还乡。
即从穿，便下向。
播音主持晨练方案
播音主持晨练方案一、声音放松1. 目的：通过轻松愉快的方式让自己的声音得到放松，为后续的训练做好准备。
2. 方法：可以进行简单的气息训练，如深呼吸、哈气、哼鸣等，或者通过唱歌、读绕口令等方式来放松声音。
二、语音训练1. 目的：通过对语音的规范训练，使自己的发音更加准确、流畅。
2. 方法：可以进行唇舌灵活、弹舌等训练，学习正确的发音姿势和呼吸方法，还可以通过朗读练习来提高语音水平。
三、新闻播报1. 目的：通过模拟播报新闻的方式，提高自己的语言组织能力和表达能力。
2. 方法：选择一些新闻素材进行模拟播报，注意语速、语调和表达方式，可以结合自己的观点进行阐述。
四、文学作品朗诵1. 目的：通过朗诵经典文学作品，提高自己的情感表达和语言感染力。
2. 方法：选择适合自己的文学作品，深入理解其中的情感和思想，以适当的语调和情感进行朗诵。
五、即兴评述1. 目的：通过即兴评述的方式，提高自己的思维反应能力和口头表达能力。
2. 方法：选择一个话题或事件进行即兴评述，注意逻辑清晰、言简意赅，可以结合自己的见解和观点进行阐述。
六、模拟主持1. 目的：通过模拟主持的方式，提高自己的主持技巧和应对能力。
2. 方法：选择一些常见的主持场景进行模拟主持，如节目开场、嘉宾访谈等，注意语调、节奏和气氛的掌控。
七、形象塑造1. 目的：通过形象的塑造，提高自己的专业形象和个人魅力。
2. 方法：注意穿着打扮、仪态举止等方面，保持良好的形象气质。
八、健康管理1. 目的：通过健康管理，保持身体的健康和良好的精神状态。
2. 方法：注意饮食健康、适量运动和良好的作息时间，保持充足的睡眠和精力。
同时，注意保护嗓子和口腔卫生。
播音主持早晨练声方法有哪些5篇
播音主持早晨练声方法有哪些5篇播音主持早晨练声方法有哪些 (1)1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。
这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。
2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。
这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。
3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。
练熟以后可以加上一些音阶练习。
4.“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。
开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。
练习时间再长一些。
感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。
这个练习可以解决歌唱中的气息问题。
5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。
播音主持早晨练声方法有哪些 (2)一、端正态度坚持练声播音发声的基本功练习是播音专业的日常功课，正如楼房与地基之间的关系一样。
现在活跃在一线播音岗位上的主持人，在学生训练阶段一定都是最用功练声最勤奋的，正如磨好刀才能上战场。
学播音不能只是心气儿高，急于出效果，慢慢的修炼是提高播音能力的必经阶段。
二、早睡早起心情愉悦不建议每天都强制自己早起练声，当然如果想锻炼自己的意志品质那就另当别论了。
之所以这么说，是有科学依据的。
首先，剧烈运动后，最好不要练声，因为这时全身的肌肉都处于疲劳状态，发音器官也很疲劳，极易导致嗓音疾病的发生。
其次，之前晚上睡得太晚不要早起练声。
要保持充足适量的睡眠，每天7～8小时的睡眠是保证演唱顺利进行的前提，睡眠不足易体力不支，喉部肌肉易疲劳，使声音听起来发暗。
播音主持吐字发声练习之晨练方法
播音主持吐字发声练习之晨练方法
播音主持每天早上都会早起做晨练的发声练习，那么播音主持的晨练发声练习有哪些方法呢?下面小编给大家介绍介绍。
播音主持吐字发声练习之晨练方法：
第一、练声的时间以早晨为好，练声之前做一些热身活动(如：扩胸运动，广播体操等)，然后做口部训练操。
(主要是唇部和舌部的训练第二，然后找好练声的正确姿势，双脚自然分开与两肩同宽，头面向正前方，不抬不压。
两肩要放松，然后先做深呼吸的练习。
接下来从字到词再到短句、到段落、最后到文章，循序渐进地进行训练。
这是第一点。
第三，元音a/o/e/i/u/ü 这几个音应该作为练声的基本音素。
特别是元音a的练习(如，a的延长音，a的直上之下，a的绕行等。
第四，训练一定要注意循序渐进。
用科学的用声方式进行练习，否则适得其反。
从每天的10分钟一直到多日练习后的30分钟，依据自己的具体情况而定。
以声带没有不适的感觉为准。
第五，如感到声带不适，可以：
1、用热气熏喉头(一杯热水，双手捂在水面露一个小口，嘴对着小口吸气、呼气)。
2、可做气泡音的练习。
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8. 咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（ 30次）
3. 松下巴： 10 秒。
5. 咀嚼：闭、张口各 20次， 30秒。
6. 半打哈欠： 5次，10 秒。
7. 喷唇：双唇紧闭，再发“ P'音。
（30次）
早功素材 口部操： 1. 搓脸： 10秒。
2. 转颈： 10次， 10 操： 1. 搓脸： 10 秒。
2. 转颈： 10 次，10 秒。
4. 提颧肌： 10 次，10 秒， 手辅和自行交替进行。
9.转唇：左右转唇， 8*8 拍，30 秒
8. 咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（ 30次）
10.撮唇： 10次， 20 秒
11.合口左右撅唇： 10 次（左、右为一次）， 30秒。
12.双唇打响： 30次， 30秒。
13.顶腮： 30次， 30 秒。
14.转舌： 8*8 拍， 1分钟。
15.刮舌： 20次， 20 秒。
16.伸卷舌： 20次， 20 秒。
17.立舌： 10次， 30 秒。
18.弹舌：30 秒。
19. 气泡音：闭口和张口共 30 秒。
20.慢吸快呼： 2次， 20秒。
19. 气泡音：闭口和张口共 30 秒。
30. “嘿”、“哈”共 30
秒。
21. 慢吸慢呼： 2 次，20
秒。
22. 快吸慢呼： 4次，2 分
钟。
27. 数“数儿”：一口气由 1数到 30，3次，3 分钟。
28. 数“数儿”：一口气数 10个八拍， 3 次， 3分钟。
23. “咝”音： 20 秒、 30秒各 2次， 1分
钟。
24. 轻度哼鸣： 20
秒。
25. “咿”音： 20 秒、 30秒各 2次， 1分
钟。
26. “啊”音： 20 秒、 30秒各 2次， 1分钟。
29. 数“数儿”：“三四五六七；七六五五六
七，七六五四三二，一口气数 3到 4个回合。
2次，2 分钟。
30. “嘿”、“哈”共 30 秒。
普通话语音训练：
凝晕雄漱夹耸熏
八涩举穗
哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷仃
山
尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩
沙漠聪明球场迫切抓紧
化学榜样苹果参加选择
表演纳闷
儿
耐
用
外
交
耳
朵
分析热烈周到轮船自觉
疯狂木头损坏围嘴儿杂
志
穷苦给以坦白锐利陪同
绕口令：
1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，
白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥，比比，真梨、假梨差不离。
3、胡图用笔画葫芦，葫芦画得真糊涂，糊涂不能算葫芦，要画葫芦不糊涂，胡图决心不糊涂，画出一只大葫芦。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。