介绍桂圆的十二种服用方法

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介绍桂圆的十二种服用方法

桂圆是具有益气养血开胃益脾、安神益智的作用,是不错的进补佳品。但美中不足是如果大量吃会引起上火。下面介绍12种桂圆的吃法,滋补功效极高。

1、直接食用。桂圆味道甘甜,可以当成零食食用,我就经常吃。安神补血。每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

2、桂圆煮蛋。每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

3、桂圆红枣糖粥。30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

4、开水泡桂圆。可用桂圆肉15-30克,加开水泡30分钟,当桂圆饮料喝,口感甘甜;对失眠健忘、心悸怔忡者有很好作用。

5、桂圆浸酒。龙眼肉200克,加白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

6、桂圆生姜汤。脾虚泄泻者用桂圆肉10克,生姜3片,煎汤服;

7、桂圆红枣生姜汤。妇人产后浮肿可用桂圆肉15克,大枣10枚,生姜3片,煎汤服;

8、桂圆莲子汤。贫血盗汗者可用桂圆10枚,莲肉15克,芡实10克,加水煎汤于睡前服。

桂圆

9、桂圆红枣汤。

功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

用料:红枣、桂圆、水

做法:(1)将水煮沸后,变成小火。(2)将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。松鼠甘果推荐给喜欢漂亮的mm哦。

10、桂圆红枣莲子糖水。

材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量。

做法:洗净材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲约1小时即成。点评:桂圆能温血补气,莲子能健脾止寒,除了好喝、方便之外,又能使气色更好,是日常的美容良方。

11、桂圆炖蛋。

用料:鸡蛋4个,清汤3饭碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。

制法:桂圆肉干用温水洗净。2.取4个饭碗,每碗放6-7分满的水及蛋1个,14的桂圆肉干,再放入蒸锅中。蒸约5-8分钟即可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰糖。

功效:补气血,益心气,安神美容。补气血之良方。

12、桂圆炖肉汤。

煲汤的时候适当加些桂圆,可以令汤更加甘甜。广东人煲老火靓汤、糖水的时候都喜欢加一些桂圆肉。松鼠读书的时候,广州文明路那边就有不少桂圆肉炖鸡,想起来都流口水。作为滋补佳品,桂圆确实是一流。

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