健美操竞赛规程
健身健美操比赛规则
健身健美操比赛规则健身健美操比赛规则一、健身健美操定义：在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
二、目的制定本规则的目标是保证健身健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
三、比赛内容规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准规定动作3级）四、参赛人数每队10人，性别不限（具体请按本届比赛规程执行。
）五、出场顺序比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
六、弃权与处理运动队在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长减0.2分，60秒后不出场为弃权，宣布弃权后运动队将失去参加本项比赛的资格。
七、比赛场地与设备1、比赛场地为12M×12M的地板，无背景遮挡。
2、有专业的放音设备。
3、裁判席设在比赛场地的正前方。
八、成套动作时间成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
九、音乐伴奏音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
十、比赛服装1、着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。
2、服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。
十一、裁判组组成裁判组由1名裁判长、5名裁判员、1名总记录长、2名记录员、1名放音员、2名检录员、1名宣告员、2名司线员组成。
十二、评分方法1、采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。
2、裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。
3、对比赛成绩和结果不接受申述。
十三、比赛成绩与奖励1、比赛成绩按本届比赛规程执行。
2、奖项设置与奖励办法按本届比赛规程执行。
第二章：成套动作评分一、规定动作评分（10分制）评分因素与分值：表演和团队精神 4分动作的完成 6分1、表演和团队精神表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
健美操比赛方案
健美操比赛方案一、比赛介绍健美操比赛是一项集健康、美丽和艺术于一体的竞技活动。
参赛选手通过优美的舞姿、协调的动作和灵活的身体展现个人的魅力和才华。
本次比赛旨在促进健康生活方式的普及和推广，展示参赛选手的健美操技巧和创意，为观众呈现一场视觉盛宴。
二、比赛规则1.参赛选手可以组成个人或团队参赛，每个团队最多不超过6人。
2.比赛分为个人赛和团队赛两个项目，参赛选手可以选择参与其中一个或两个项目。
3.个人赛要求参赛选手进行一段约5分钟的个人表演，自由发挥展示自己的舞姿和技巧。
4.团队赛要求参赛团队进行一段约8分钟的集体表演，队员之间需要有默契的配合和精准的动作完成。
5.评分标准包括技术难度、动作准确性、舞蹈感和整体效果等方面。
6.裁判会根据参赛选手的表演内容和表现给出综合评分，评分最高的选手或团队将获得冠军。
三、比赛准备1.参赛选手需要提前进行充分的训练和准备，包括身体的柔韧性训练、力量训练和舞蹈技巧的培养。
2.参赛选手需要选择适合自己的音乐和舞蹈风格，并进行编排和排练。
3.参赛选手需要准备合适的服装和化妆，以展现自己的形象和风格。
4.参赛选手需要保持良好的心态和积极的态度，面对比赛时保持自信和专注。
四、比赛流程1.比赛开始前，主持人会介绍参赛选手和团队，并播放他们的个人或团队宣传视频。
2.个人赛开始时，每位选手会依次进行个人表演，评委会根据其表演内容进行评分。
3.团队赛开始时，每个团队会依次进行集体表演，评委会根据其整体效果和队员之间的配合进行评分。
4.比赛结束后，主持人会公布评分和排名，并颁发奖项和证书给获奖选手和团队。
五、比赛意义1.健美操比赛能够增强参赛选手的身体素质和舞蹈技巧，促进身心健康的发展。
2.比赛可以激发参赛选手的创造力和表达能力，提升个人的自信和自我价值感。
3.比赛可以展示健美操的魅力和艺术价值，吸引更多人参与到健美操运动中来。
4.比赛是一个交流和学习的平台，参赛选手可以互相学习和借鉴，共同提高。
健美操比赛方案范文
健美操比赛方案范文
一、比赛概述
健美操比赛是一项适合各年龄段选手参与的节奏舞蹈项目竞赛。
比赛
以专业的健美操节奏曲及节奏舞蹈为基础，通过短时间内的运动组合完成
比赛，以表演出竞技场上的魅力，健美操比赛鼓励各年龄段参与者发挥自
己的潜力，使其在美丽的舞蹈中发挥最大的潜力，从而展现出自己的技巧，体现训练有素及优秀节奏舞蹈表演技巧。
二、竞技规程
1、参赛资格：所有参加比赛的选手必须符合国家规定、各大体育组
织规定的参赛资格，并经过参赛当局的审核后方可参赛。
2、比赛形式：比赛分为个人竞技与团体竞技两种，选手必须把握节
奏和步态，根据比赛规则完成比赛动作，以节奏技巧和表演为主，综合考
察技术水平。
3、竞技场地设施：竞技场地内装有安全的显示屏、竞技音响系统，
以及其他必要的技术设施。
4、时间规定：比赛中的时间正好是按照规定的时间内完成节奏舞蹈
动作，如果超过了规定的时间，将会被取消成绩。
三、奖励政策
1、一等奖：一等奖选手将获得金牌奖杯，以及3000元的奖金。
2、二等奖：二等奖选手将获得银牌奖杯，以及2000元的奖金。
公司健美操比赛方案(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会的发展，人们越来越重视身体健康。
为了提高员工的身体素质，丰富员工的业余生活，增强团队凝聚力，激发员工的工作热情，特举办本次公司健美操比赛。
通过比赛，让员工在紧张的工作之余，放松身心，享受运动的快乐，培养积极向上的生活态度。
二、活动主题健康生活，快乐工作三、活动时间2022年X月X日（具体时间根据实际情况调整）四、活动地点公司健身房或户外场地五、参赛对象公司全体员工六、比赛项目1. 个人健美操比赛2. 团队健美操比赛七、比赛规则1. 个人健美操比赛（1）比赛时长：2分钟（2）比赛音乐：自选，要求旋律优美、节奏感强（3）比赛动作：自选，要求动作规范、舒展，富有表现力（4）评分标准：动作规范度、动作舒展度、动作表现力、音乐配合度、服装搭配等2. 团队健美操比赛（1）比赛时长：4分钟（2）比赛音乐：自选，要求旋律优美、节奏感强（3）比赛动作：自选，要求动作整齐、协调，富有团队精神（4）评分标准：动作整齐度、动作协调度、动作表现力、音乐配合度、服装搭配、团队精神等八、报名方式1. 个人报名：员工可自行组队，报名参加个人健美操比赛。
2. 团队报名：各部门组织员工组队，报名参加团队健美操比赛。
3. 报名时间：即日起至2022年X月X日4. 报名地点：人力资源部九、比赛流程1. 报名阶段：员工自行组队，报名参加比赛。
2. 海选阶段：由专业评委对参赛作品进行评选，选出进入决赛的选手和团队。
3. 决赛阶段：进入决赛的选手和团队进行现场比赛，角逐冠、亚、季军。
4. 颁奖仪式：对获奖选手和团队进行表彰和颁奖。
十、奖项设置1. 个人健美操比赛（1）一等奖：1名（2）二等奖：2名（3）三等奖：3名（4）优秀奖：若干2. 团队健美操比赛（1）一等奖：1名（2）二等奖：2名（3）三等奖：3名（4）优秀奖：若干十一、活动宣传1. 制作宣传海报，张贴在公司内部及员工宿舍区域。
2. 通过公司内部网站、微信公众号等平台发布活动信息。
健美操比赛竞赛规程（模版）
健美操比赛竞赛规程（模版）第一篇：健美操比赛竞赛规程（模版）健美操比赛竞赛规程一、比赛日期、地点2010年3月31日下午3：00，比赛地点另行通知。
二、竞赛项目全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作“三级”成套动作（包括地上动作）。
三、参加单位人文科学系、外语系、生命科学系、信息与电子系、工程与技术系、经济与管理系。
四、参加办法（一）以系为单位组队参加，每系限报一队，每队报领队1名、教练1名、队员12人，后备队员1-2名（限于女生）。
（二）参赛队员必须是元培学院在校全日制本科学生，以学生证依据。
（三）报名时间：请各参赛代表队于3月22日之前把报名表送至元培学院基础课部（7幢103），联系人：穆老师，短号：669619。
五、竞赛办法（一）按照赛前抽签顺序进行比赛。
（二）三级规定动作以《北京体育大学出版社》出版发行的大众健美操锻炼标准录象带为准。
（二）比赛场地为12m×12m, 音乐可用原音乐也可自选音乐，自选音乐要求音乐速度为每10秒钟22—26拍，音乐必须刻录成碟，放在碟前第一首，报到时交大会统一播放。
（三）整套动作要求至少两个造型、一次配合和四次或四次以上的队形变化。
六、评分办法（一）参照中国大学生体协健美操、艺术体操分会制定的《全国健美操锦标赛健身健美操--竞赛规则》。
其中须说明的几点是：（1）成套动作评分因素包括艺术分和完成分，各为10分，总分为20分。
（2）艺术分的评分包括整套动作设计、队形与场地的使用、音乐、开始/结束动作与配合动作、表现力等几个方面。
（3）为了保持健美操的特色，对于不利于健美操发展的其他项目的表现形式，以及身体各关节过分伸展与过分弯曲的易损伤身的动作应禁止使用。
（二）比赛采用公开示分的方法，三级规定动作满分为20分。
裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。
七、着装与仪容队员必须着适合运动的有弹性的紧身服装和运动鞋，整洁、美观、大方；长头发须系于后；不允许使用悬垂饰物。
健美操竞赛规程范文
健美操竞赛规程范文
一、比赛规则
1.比赛地点：比赛地点由主办方指定，组委会将发布详细比赛地点及相关信息。
2.比赛形式：比赛将采取综合性竞赛形式，包括体能测试、肌肉素质测试以及健美操比赛。
3.比赛项目：
（1）体能测试项目：跳高、跳远、引体向上、拉力器仰卧起坐、单杠、双杠、宽立定跳远等。
（2）肌肉素质测试项目：壁垒跳、俯卧撑、三级跳等。
（3）健美操比赛项目：包括芭蕾、街舞、爵士舞、动感单车等。
4.参赛者：比赛接受各年龄段参赛者参赛。
5.年级分组：参赛者按其年龄组分为“儿童”、“少年”、“青少年”、“青年”、“中年”、“老年”等6个年龄组。
6.比赛项目时间安排：
（1）体能测试和肌肉素质测试：每项测试时间不超过30分钟，总时间不超过2小时。
（2）健美操比赛：每项比赛时间不超过15分钟，总时间不超过1小时。
7.比赛规则：
（1）体能测试和肌肉素质测试：按照国家规定的计分规则，参赛者进行比赛。
（2）健美操比赛：比赛由国家级健美操研究专家在国家规定的规则下进行，按照健美操选手的展示动作、表现力等项目来进行计分。
健美操竞赛规则
健美操竞赛规则第一篇：健美操竞赛规则怀化学院体育系一活动目的 07级健美操比赛为了促进我系群体活动和全民建身活动的开展，培养同学们参加各种体育锻炼，增强学生体质、丰富学生课余文化生活、提高健美操运动技术水平和兴趣二主办单位怀化学院体育系三承办单位怀化学院体育系健美操专修班四比赛场地怀化学院体育系健美操馆五参赛对象健美操专修班除外的其他专修班的全部学生六参赛人数每个专修班组1队参加比赛，每组6人，其中有女生的队伍必须有2名女生参加七报名方法（一）联系方式：（二）报名日期：自2010年5月10日至5月12日截止，逾期一律不予报名。
（三）报到地点：八竞赛内容内容包括：大众健美操三级时间限制：2分30秒—3分30秒九评分标准1、成套动作的分值分配动作规范性5分动作整齐度2分仪表（服装，妆容）1分表演艺术1分动作与节奏感1分2、评分方法① 根据成套动作中不同动作的难易程度，确定各部分动作的分值，并明确完成和未完成的界限，如有遗漏或动作变质现象，均应扣除其分值，有必要还应追加扣分。
② 在完成动作时出现的各种姿态、技术、节奏、路线和方向等错误，要按轻微、显著、严重三种错误分别进行减分。
③成套动作应整齐、协调、一致。
个别人不整齐、不协调、不一致扣0.1-0.2分三分之一的人不整齐、不协调、不一致扣0.3-0.4分二分之一的人不整齐、不协调、不一致扣0.5-0.6分④总印象包括动作的优美性、表现力、服饰和化妆等。
评分时应根据错误情况相应扣0.1-0.5分。
3比赛规则按时参加比赛。
迟到十五分钟未到，或者本组人数未到齐安弃权处理，总积分为0 分。
2 音乐开始播放之后，无特殊情况不得停止音乐。
要求从新开始时必须由领队申请，经主裁同意方可。
比赛爱开始时，未完成比赛动作退出比赛者安弃权处理。
总分为0分。
在比赛期间，其他人员故意扰乱比赛，扣除本队相应分数，严重者本队总分记0分。
5 比赛期间，其他人员不得进入裁判席，或者拉拢裁判，一经发现，本队总成绩记0分。
全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则.
女运动员的头发须梳系于头后，头发不 得遮挡脸部；
允许化淡妆，禁止带首饰。
8 、 裁判组的组成
裁判组：由裁判长1人、 艺术裁判3—5人、 完成裁判3—5人、 视线裁判2人、 辅助裁判若干人组成。
9、评分方法
9、1比赛采取公开示分方法裁判员评分精确到 0.1，运动员得分精确到0.01分。
9、2计分方法：成套动作的评分因素包括艺术分 和完成分各10分，总分为20分。 各组裁判员评分去掉一个最高分和一个最 低分，所剩分数或所剩分数的平均数为运动员 的艺术分或完成分，两个分数相加为总分，从 总分中减去裁判长的减分 为最后得分。
第二章 成套动作的评分
成套动作的评分包括： 艺术分、 完成分、 裁判长减分。
艺术裁判的评分：
10分起评、对每一个错误给予减分
艺术裁判的评分因素为： 1、动作设计（5分） 2、音乐（1分） 3、队行与空间（2分） 4、表演（2分）
动作设计 5分
动作设计的原则：
健身、娱乐原则、
安全无损伤原则、
全面发展身体原则、
符合年龄特点原则
动作设计 5分
1、步伐手臂组合2分
1、1—2次未表现出热情、活力、自信扣0.1 2、3—4次未表现出热情、活力、自信扣0.2 3、1/3次未表现出热情、活力、自信扣0.3 4、1/2次未表现出热情、活力、自信扣0.4 5、2/3次未表现出热情、活力、自信扣0.5 6、1名或几名运动员动作出现一次与音乐不符扣0.1 全套最
多扣0.5
完成裁判的评分
全国健美操锦标赛健身健美操 竞赛规则
匡小红
第一章 总 则
1、运动员的年龄 青年组：18—35岁
健美操竞赛规则
健美操竞赛规则健美操竞赛规则健美操竞赛规则涵盖了多个方面，包括竞赛性质、项目设置、参赛人员要求、评分规则、着装要求等，以确保比赛的公平性和规范性。
本文将对健美操竞赛规则进行详细介绍。
竞赛性质与项目设置健美操比赛主要分为三类：竞技健美操、健身健美操和啦啦操。
●●竞技健美操：项目包括女子单人、男子单人、混合双人、混合三人、混合六人等。
世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛，具有较高的竞技水平和观赏性。
竞技健美操不仅要求运动员具备出色的体能和技巧，还需要他们在音乐的伴奏下展示出优雅的动作和流畅的表演。
运动员需要在短时间内完成一系列高难度的动作组合，这对他们的身体协调性和耐力提出了极高的要求。
●●健身健美操：主要在全国大学生运动会、全国中学运动会和中国学生健康活力大赛等赛事中设置，旨在推广健美操运动，提高人们的身体素质。
健身健美操更注重参与性和普及性，鼓励不同年龄和体能水平的人群参与。
通过健身健美操，参与者可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，同时也能培养团队合作精神和集体荣誉感。
●●啦啦操：项目包括技巧啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操和爵士啦啦操等，强调团队协作和表演效果。
啦啦操不仅是一项体育运动，也是一种艺术表现形式。
运动员需要在音乐的伴奏下，通过舞蹈、体操和杂技等元素的结合，展示出活力四射的表演。
啦啦操比赛中，团队的默契配合和整体表现尤为重要，观众的欢呼和掌声也是对运动员最大的鼓励。
●参赛人员与要求竞技健美操●●年龄要求：参加成年组竞赛的运动员年龄不小于18岁，不大于40岁；参加少年组竞赛的运动员年龄不小于12岁。
年龄要求的设定是为了确保运动员在最佳的身体状态下参赛，同时也为年轻运动员提供了展示和锻炼的机会。
成年组和少年组的划分也使得比赛更加公平，避免了不同年龄段之间的直接竞争。
●●报名与更换规则：确认报名后一般不得更换运动员，只有在严重的医学问题情况下，才能在比赛前24小时更换运动员，并需持有效证明并经组委会同意。
2023年全国健美操联赛竞赛规程
2023年全国健美操联赛竞赛规程一、时间和地点2023年全国健美操联赛分站赛，共分三站于7月至9月举行，各站时间安排如下：第一站：7月16日—21日第二站：8月10日—15日第三站：9月7日—12日各站地点待定。
二、参赛单位2023年在中国健美操协会进行常规备案或专项备案的所有参赛单位。
三、竞赛项目（参见附录）（一）成年竞技组(18岁—35岁)1、精英组：已获得运动健将的运动员参与男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2023年--2023年竞技健美操规则》创编自选套路。
2、新人组：未获得运动健将的运动员参与男子单人操、女子单人操、混合双人操、男子三人操、女子三人操、男子六人操、女子六人操、混合六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2023年--2023年竞技健美操规则》创编自选套路。
3、院校组：未获得运动健将的在校运动员参与男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛内容为中国健美操协会审定的《2023年--2023年技术等级规定动作（成年组）》各单项的成套动作。
（二）普及组不参与竞技组比赛的运动员，比赛设：1、大学组（1）、自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2023年—2023年普及组健美操评分指南》创编自选套路。
（2）、规定组集体徒手赛：8-12人（男女不限）集体器械赛：8-12人（男女不限）比赛内容为中国健美操协会审定的《2023年—2023年普及组健美操大学组规定套路》。
2、中学组（1）自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2023年—2023年普及组健美操评分指南》创编自选套路。
健美操比赛竞赛规程
健美操比赛竞赛规程一、比赛目的和意义健美操比赛是一项旨在展示健美操运动员的技术水平和艺术表现力的竞技活动。
通过比赛，可以促进体育健身事业的发展，激发参赛选手的竞技激情，提升健美操项目的整体水平和知名度。
二、参赛资格参赛者需具备以下条件：1.年满16周岁且身体健康；2.具备一定的健美操基础技能和训练经验。
三、比赛项目健美操比赛分为个人单项和团体项目两类，具体项目包括：1.个人单项：包括自选音乐伴奏的自由操表演项目；2.团体项目：包括四人小组和八人大组的控制操表演项目。
四、比赛规则和评分标准1.比赛时间：每位选手或团队的表演时间不得超过4分钟；2.动作要求：选手或团队须按照规定的动作编排和要求，进行精确而流畅的表演；3.动作内容：选手或团队的表演动作需包括平衡、柔韧性、灵活性、力量等综合要素；4.评分标准：评分主要根据技术难度、动作准确性、艺术表现力等方面进行综合评价；5.评委组成：比赛将由专业的评委组成，评委需具备丰富的健美操经验和专业知识。
五、比赛流程1.报名：参赛者需在规定时间内完成报名手续，并提交相关有效证件；2.赛前准备：参赛者需准备好个人或团队的表演节目，并进行充分的训练和调整；3.比赛表演：按照抽签顺序进行个人或团体表演；4.评分和排名：评委根据评分标准进行评分，并最终确定排名结果；5.颁奖典礼：根据比赛结果进行颁奖，颁发获奖证书和奖品。
六、比赛注意事项1.安全第一：参赛者在表演过程中，应注重安全，避免出现意外伤害；2.装备要求：参赛者需穿着合适的运动服装，不得穿着过于暴露或不符合安全要求的服装；3.纪律要求：参赛者应严格遵守比赛纪律，听从裁判和组织者的指挥和安排；4.公平竞争：参赛者应遵守公平竞争原则，不得使用任何改变比赛结果的非法手段。
七、参赛报名费和奖励1.报名费：参赛者需支付一定的报名费用，具体金额由组织者根据比赛需求确定；2.奖励设置：比赛将设置一、二、三等奖及优秀奖等，根据参赛人数和比赛水平进行适当调整。
健美操男女通用比赛方案
为了提高我国健美操运动水平，促进健美操运动的普及与发展，丰富人民群众的体育文化生活，特制定本比赛方案。
二、比赛名称全国健美操男女通用比赛三、比赛时间2023年X月X日至X月X日四、比赛地点XX体育馆五、参赛对象1. 全国各省市、自治区、直辖市健美操协会；2. 各大院校、企事业单位、社会团体；3. 男女不限，年龄在18-45周岁之间。
六、比赛项目1. 自由操；2. 拉丁舞；3. 舞蹈操；4. 群操。
七、比赛规则1. 比赛采用男女混合编队，每个队伍男女运动员比例不限；2. 比赛服装、道具、音乐等自备，要求符合比赛主题；3. 比赛过程中，运动员不得擅自离开比赛场地；4. 比赛过程中，如出现违规行为，将取消比赛资格；5. 比赛评分标准参照国际健美操联合会（IFSA）规定。
1. 报名阶段：各参赛队伍于2023年X月X日前向组委会提交报名表及相关材料；2. 初赛阶段：各参赛队伍在规定时间内完成比赛，评委根据比赛成绩评选出晋级决赛的队伍；3. 决赛阶段：晋级决赛的队伍进行最终角逐，评委根据比赛成绩评选出各个项目的冠、亚、季军；4. 颁奖仪式：决赛结束后，举行颁奖仪式，为获奖队伍颁发奖杯、奖牌及荣誉证书。
九、比赛评分标准1. 动作技术（40分）：动作的准确性、连贯性、稳定性、力度、幅度、速度、节奏感等；2. 舞蹈编排（30分）：音乐选择、舞蹈编排、队形变化、道具运用等；3. 表演效果（20分）：动作的展示、音乐与动作的融合、团队协作、情感表达等；4. 创新性（10分）：动作创新、编排创新、道具创新等。
十、奖项设置1. 自由操：- 冠军：1队- 亚军：1队- 季军：1队- 优秀奖：若干2. 拉丁舞：- 冠军：1队- 亚军：1队- 季军：1队- 优秀奖：若干3. 舞蹈操：- 冠军：1队- 亚军：1队- 季军：1队- 优秀奖：若干4. 群操：- 冠军：1队- 亚军：1队- 季军：1队- 优秀奖：若干十一、经费预算1. 比赛场地租赁费；2. 比赛道具、音响设备租赁费；3. 评委、工作人员交通、住宿费；4. 奖杯、奖牌、荣誉证书制作费；5. 宣传、广告费用；6. 其他费用。
健美操竞赛规则
●按规定着装(女：深蓝色裙或裤套服和白衬衫)
(男：深蓝色上衣、灰长裤、浅色衬衫和领带)
C．高级裁判组:高级裁判组的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性。记录各裁判打分的偏差。如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告或更换裁判。违反高级裁判组和裁判长及评分规则的指示以及违反规则将被制裁，结果由国际体联竞技健美操委员会主席宣布。
3.3时间
成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。
3.4音乐
必须配合音乐完整地表演成套动作。
3.5难度动作
成套动作必须包括下列各类难度动作各一个：
A．俯卧撑、倒地、旋腿与分切
B．支撑与水平
C．跳与跃
D．柔韧与变化
最多允许做12个难度动作。
难度动作任选：但在国际赛事中，成人0．1和0．2的动作不计。
健美操规则
第一章总则
1．1竞技健美操
竞技健美操定义：竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。
健美操动作组合定义：以健美操基本步伐组合手臂动作形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的，不间断的包容高低不同运动强度的一串儿动作。成套动作的选择应达到期望的运动强度以体现心血管系统的有氧运动实质。
1.10比赛场地
A．训练场地：开赛前一天，运动员可使用训练馆，馆中将设有相应的音响设备及比赛标准场地，根据组委会制定并经健美操委员会认可的轮换表使用训练场地。
B．等候场地：与赛台相连的一块特定区域为等候场地，等候场地只允许将出场的2名或两组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。
健美操比赛规程范文
健美操比赛规程范文第一章：总则第一条：为了促进健身活动的开展，提高健美操水平，增强健康体魄，特制定本比赛规程。
第二条：本比赛规程适用于各类健美操比赛，包括学校、社区、企事业单位等举办的健美操比赛。
第三条：比赛的目的是培养参赛选手的体魄、协调性、技巧和表演能力，增强团队协作精神，同时推动广大群众参与健身活动。
第四条：本比赛规程严格按照公平、公正的原则进行，组织者和裁判员要严格遵守规程，保证比赛的顺利进行。
第五条：参赛选手必须遵守社会公德和道德规范，不得故意损害他人身体和财产安全，不得在比赛中使用违规辅助器械，否则将取消资格。
第二章：比赛项目第六条：健美操比赛共设立以下项目：个人自由操、双人对练以及团体操。
每个项目按照参赛选手年龄、性别等条件，分别设立不同组别。
第七条：个人自由操是选手个人表演，时间不得少于3分钟，不得超过5分钟。
选手根据自己的特长和风格设计并表演健美操动作，注重动作的连续性和完整性。
第八条：双人对练是由两名选手搭档完成的表演，时间不得少于4分钟，不得超过6分钟。
选手之间应相互配合，动作要求高度协调。
第九条：团体操是由4至10人组成的团队完成的表演，时间不得少于5分钟，不得超过8分钟。
团队成员应配合默契，并注重整体统一感，力求创造出精彩的表演效果。
第十条：各项目的评分主要从动作准确性、连贯性、表现力、独特性和创新性等方面进行。
第三章：评分系统第十一条：比赛采用打分制，裁判员根据选手的表演情况给予评分。
评分分为技术分和艺术分两个部分。
第十二条：技术分主要根据选手动作的准确性、规范性、连续性、难度等指标进行评定，分值范围为10分到20分。
第十三条：艺术分主要根据选手的表演能力、创新性、舞台效果、音乐配合等指标进行评定，分值范围为10分到20分。
第十四条：总分为技术分和艺术分之和，最高分为40分，最低分为20分。
裁判员根据选手表演的整体情况，对各项指标进行评分，然后求和得出选手的总分。
第四章：赛程安排第十五条：比赛分为初赛和决赛两个阶段。
XX学院第二十三届大学生健美操竞赛规程【模板】
池州学院第二十三届大学生健美操竞赛规程
一、参赛对象
池州学院全体在校学生
二、参赛办法
以班级为单位组队参赛，每队运动员6至12名，男女生不限，领队、教练各一名。
三、比赛内容及时间
1、以健美操为主题
2、成套动作时间为3min~5min。
四、比赛办法
比赛分两个阶段，即预赛、决赛。
1、预赛在每个系所有参赛队之间进行比赛，取第一名成绩进入
决赛。
2、决赛按比赛成绩重新排序，决赛取前六名（不计预赛成绩）
3、预赛和决赛中各系队伍按抽签决定出场顺序。
五、比赛时间、地点
预赛、决赛定于2014年12月22日—12月31日，在体育馆举行，具体决赛时间另行通知。
六、录取名次及奖励
根据报名和比赛情况录取名次及奖励。
七、运动员着装与比赛音乐
1、着装统一，突出健身健美。
2、音乐须放在优盘中，且只需放比赛音乐，其他与比赛无关的音乐不要放在优盘中，赛前30分钟交到主席台。
八、报名办法
各班级于2014年12月5日前，将报名表以系为单位并加盖公章交至体育系杨辉霞老师处。
Tel：********
九、其他
1、各系领队必须为系主要负责人。
2、报名表一经报出，不允许更改，且上场比赛运动员必须在报名表人员名单中。
3、赛前15分钟各参赛队派代表到主席台进行抽签。
十、未尽事宜，另行通知。
池州学院体育运动委员会
二○一四年十一月十四日。
健身健美操竞赛规则
健身健美操竞赛规则健身健美操竞赛是一种综合性的体育竞技活动，旨在通过身心的协调，展示选手的身体柔韧性、协调性、美感以及健康水平。
这是一项健身运动，不仅能增强身体素质，还能提升个人的气质和自信。
以下是健身健美操竞赛的详细规则。
一、参赛选手要求：1.参赛选手必须年满16岁，并且具备身体健康的条件。
2.选手必须事先报名并通过比赛组委会的审核。
3.参赛选手可以个人报名或代表相关团队、俱乐部等参加。
二、竞赛项目：1.健身健美操竞赛分为多个项目，包括器械健美操、舞蹈健美操、气功健美操等。
选手可以根据自己的特长选择一个或多个项目参赛。
2.不同项目的具体要求将在比赛前发布，选手需按规定进行训练和准备。
三、比赛规则：1.比赛分为预选赛和决赛两个阶段。
预选赛将进行初步评分和选拔，决赛将进行深入评分和最终名次的确定。
2.预选赛将根据报名人数和比赛项目进行分组。
每个组别的前三名选手将有资格进入决赛。
3.决赛的评分由一组评委进行，评委将根据选手的表现评分，并综合考虑动作的技术难度、舞台表现、形体美感等因素进行评判。
4.决赛中，每个选手将有固定的时间进行表演，时间限制在5分钟内。
选手需准备好音乐和表演道具，并在表演前向工作人员提交。
四、评分标准：1.评分标准主要包括动作技术、舞台表现和形体美感。
动作技术要求动作准确、规范、流畅、有力度，需要展示出肌肉和关节的灵活性。
2.舞台表现要求选手有良好的表演能力，包括面部表情、身体语言的运用，以及对音乐的理解和融入等。
3.形体美感要求选手在动作中展现出美感和协调性，包括身体比例、线条的流畅性和柔韧性等方面。
4.评委将按照一定的分数体系进行评分，最后综合各项得分确定名次。
五、违规和罚则：1.选手在比赛过程中必须遵守比赛规则和仲裁委员会的指示，不得干扰其他选手和评委的表演和评判工作。
如有违规行为，将会受到相应的处罚，包括扣分、取消成绩等。
2.如遇不可抗力或其他因素导致比赛无法正常进行，组委会有权决定是否取消或改变比赛计划，并对参赛选手做出相应福利安排。
我校 健美操竞赛规程
我校健美操等级赛竞赛规程为积极推动《全国健美操大众锻炼标准》和《竞技健美操等级运动员规定动作》在我校的进一步开展，增进技术交流，不断提高我校的健美操技术水平，积极推进健美操课程建设，特举行本次比赛。
一、比赛时间及地点：比赛时间：比赛地点：二、主办单位：三、承办单位：四、参赛对象：五、比赛项目：《竞技健美操等级运动员规定动作》（三级单人和三人操）比赛，《全国健美操大众锻炼标准》（第二套）规定动作六级动作比赛。
六、参赛办法：1、学生抽签决定参赛项目和人员组合或以教学小组为单位参赛。
2、本次比赛进行一次性决赛，抽签决定出场顺序。
七、评分办法：1、比赛采用《健美操二三级运动员等级规定动作评分办法》和《全国健美操大众锻炼标准评分办法》进行评分。
2、五名裁判的评分去掉一个最高分和最低分，取中间三个分的平均分为最后得分，得分高者名次列前，得分相等，名次并列，无下一名次。
八、名次录取及奖励办法：1、竞技健美操：获得单人操前六名、三人操前六名的学生颁发三级运动员等级证书，同时对获得单人操前三名、三人操前三名的学生颁发荣誉证书。
2、大众健美操：达到标准要求的个人颁发《全国健美操大众锻炼标准》等级证书，同时对获得团体前三名的学生颁发荣誉证书。
九、其它要求：1、着装整洁大方，头发必须固定在头上，参赛人员必须身穿健美操服（可为分体或连体）及具有适当防震功能的健身鞋，鞋带必须系好。
女运动员可化淡妆，禁止戴首饰，可以使用疏散的小亮片。
2、各教学小组自编四个八拍的操化动作作为入场式的表演展示。
3、入场式音乐和比赛音乐由组委会提供。
4、比赛的裁判由组委会指派。
十、本竞赛规程由组委会负责解释，未尽事宜另行通知。
中学生健美操比赛规程
XX市中学生健美操比赛竞赛规程一、主办单位XX市教育委员会二、承办单位XXXX教育委员会三、参加单位和分组各中学以校为单位组队参赛，本次比赛分初中组、高中组。
四、比赛项目竞技健美操自编动作：男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、五人操。
五、比赛形式以视频评比的方式进行比赛。
六、比赛场地各参赛单位自主选择，室内或室外的平坦地面场地（16 米X 16米，边线宽度5厘米）均可。
七、参赛资格（一）初中组参赛运动员是20年9月1日（含）-20年8月31日（含）出生，高中组参赛运动员是20年9月1日（含）-20年8月31日（含）出生，持有XX市第二代身份证（户籍不在XX市的运动员可提供近3年在所代表学校就读的学籍证明，并加盖区县教育行政主管部门的公章）且正式学籍在当地教育行政部门管理的在校在读中学生（含职业中学、中等师范学校学生），已正式调入体工队、职业俱乐部队的运动员不得参加比赛。
（二）参赛运动员必须是文化课考试合格，遵守学校各项纪律和有关规定，并经县级（含县级）以上医疗机构体检，证明其身体健康，适宜参加健美操运动者。
（三）运动员必须遵守中学生守则，染发、男生蓄长发、留怪异发型、衣着不整者一律不得上场参赛。
（四）各参赛单位必须为运动员、教练员及工作人员办理比赛期间的“人身意外伤害保险”，未办理者不予参赛。
八、参加办法（一）每队可报领队1人、教练员1-2人，男、女运动员共12人。
每人可报2项。
所有单项每个学校限报1人（队）。
（二）各参赛队于6月30日前将报名表电子件传至邮箱XXXX，并电话联系确认是否收到报名表，报名表一经上报不得更改，逾期报名视为弃权。
同时，将运动员身份证复印件、免责申明（附件1）、盖有学校公章的报名表纸质件（附件2）、代表队人身意外伤害保险单据复印件、体检证明、加盖学校公章电子学籍证明打印件，邮寄到竞赛组。
否则不予参赛。
（三）各参赛单位将比赛原视频拷贝到U盘，将U盘于7月7日前邮寄交竞赛组。
健美操比赛方案
健美操比赛方案一、比赛概述健美操比赛是一项以舞蹈和健身操为基础的竞技活动。
参赛选手通过身体的协调和柔韧度展示自己的技巧和美感。
本次比赛旨在鼓励健康生活方式的倡导，提高参赛选手的健身水平和舞蹈技巧。
二、比赛分组1. 个人组：参赛选手以个人形式参赛，展示个人的舞蹈和健身操技巧。
2. 团体组：参赛选手以团队形式参赛，展示团队的合作和协调能力。
三、比赛内容1. 舞蹈技巧展示：参赛选手通过舞蹈动作和姿势展示自己的舞蹈技巧和身体柔韧度。
2. 健身操表演：参赛选手通过协调的动作和节奏展示自己的健身操技巧和体能水平。
四、比赛规则1. 时间要求：个人组每位选手的表演时间为3-5分钟，团体组每个团队的表演时间为5-8分钟。
2. 评分标准：评委将根据选手的动作协调性、技巧难度、舞台表现力和服装搭配等方面进行评分。
3. 比赛流程：个人组和团体组的比赛将分别进行，每位选手或团队依次上台进行表演。
五、比赛准备1. 健身操编排：参赛选手需自行编排健身操动作，并确保动作的流畅性和连贯性。
2. 舞蹈编排：参赛选手需选择适合自己的舞蹈音乐，并编排舞蹈动作，体现个人的独特风格。
3. 服装搭配：参赛选手需根据比赛主题和自身风格合理搭配服装，展示个人的形象和气质。
六、比赛评选1. 个人组：评委将根据选手的整体表现和技巧，综合评定个人组的名次。
2. 团体组：评委将根据团队的整体协作和舞台表现，综合评定团体组的名次。
七、比赛奖项1. 个人组：设立冠军、亚军、季军和优秀奖等奖项，以鼓励选手展示个人才华。
2. 团体组：设立最佳团队、创意团队和优秀奖等奖项，以鼓励团队的合作和创新能力。
八、比赛宣传和报道比赛组委会将通过媒体和社交平台宣传比赛信息，并邀请专业摄影师进行比赛现场的拍摄和报道，以提升比赛的影响力和参与度。
九、总结本次健美操比赛旨在促进健康生活方式的普及和推广，提高参赛选手的健身水平和舞蹈技巧。
希望通过这次比赛，能够激发更多人参与到健美操运动中来，享受健康快乐的生活。
最新健美操竞赛规则
最新健美操竞赛规则健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
下面是由店铺为大家分享关于健美操竞赛规则，希望能够帮助到大家。
一、竞赛通则1、竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3人女3人）。
2、运动员年龄参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。
参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。
3、运动员服装男运动员：背心、短裤。
女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。
男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。
运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。
二、竞赛内容和时间1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。
6人项目整套时间比赛为90~120秒。
2、音乐运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。
运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。
3、竞赛程序和计分方法竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。
计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。
预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。
预赛中团体总分为各单项成绩之和。
得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。
决赛：参加决赛的.前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。
4、参加比赛的队的人数要求每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。
5、男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求场地为12×12平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。
6、男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求场地为9×9平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。
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2012年XXXX大学健美操大赛规程
一、主办单位：
XXXX大学体育运动委员会
二、承办单位：
共青团XXXX大学委员会
XXXX大学体育教学部
三、比赛时间和地点
时间：2012年X月XX日。
地点：东校体育馆。
四、参加单位
XXXX大学各学院
五、竞赛项目
大众健身健美操：女子单人、混合双人、团体比赛（8—12人）。
六、参赛条件
（一）参赛运动员必须为我校在校全日制学生。
（二）必须是思想进步，遵守运动员守则，经校医院或以上医院检查证明身体健康者。
七、参加办法
（一）每学院女子单人项目限报2人，混合双人限报2对，团体比赛限报1队。
参赛队员必须是同一学院学生，不得组织跨学院混合队。
（二）每队需有队名，队长一名，运动员8—12名（不限男女）。
八、竞赛办法
（一）比赛项目为大众健身健美操。
注：比赛为大众健美操比赛，动作的编排要突出健美操动作特点，其他类型（街舞、爵士等）不宜过多。
（二）健身健美操比赛执行中国健美操协会制定的2009——2012年健美操评分规则。
1、成套动作时间：女子单人为1分20秒——1分40秒，混合双人为1分40秒
——1分50秒，团体比赛为2分——2分30秒，音乐自选。
2、动作中至少应出现2次以上的运动员之间的协调配合动作。
3、成套动作中托举动作不得多于2次（包括开始和结束）。
注：托举动作中，被托举人的下半身不得高于托举人的头部。
4、成套动作中至少应该出现6个不同的队形变化。
5、服装：符合当代大学生审美观，并与编排动作和所选音乐相匹配。
6、场地：单人操、混合双人为7×7平方米，团体比赛为10×10平方米。
（三）裁判员由体育教学部健美操老师担任。
九、录取名次及奖励
女子单人赛和混合双人赛均取前6名，团体赛奖项设有一、二、三等奖，以及优秀奖。
十、报名
（一）报名日期：各学院参赛队及队员名单（加盖公章）于X月X日前报送校学生会体育部XXX收，同时将各学院报名表电子版发送至校学生会
体育部XXX邮箱。
（XXXXXXXX@）
（二）各参赛学院体育部长于X月XX日下午3：30到东校区体育馆开竞赛准
备会并进行抽签排定出场顺序。
十一、未尽事宜，另行通知。
XXXX大学体育运动委员会
2012年X月XX日
第X届健美操报名表
教练：XXX 联系方式：XXXXX 学院：XX院
领队（负责人）：XXX 联系方式：XXXX
姓名班级联系方式类型
健美操名称：团体：
混双：
个人：。