毛笔楷书_正楷教程(闫广勤)

2藏锋与露锋 落笔是否藏锋这是已经围绕书法界很久的问题 了，历来众说纷纭，互不相让，实际上这是一个 相当简单的问题，只要拿我们历来的书家墨迹作 为依据即可找到答案。从晋、唐、宋、元、明的 名家及民间遗墨来看，多数笔画的起笔都是露锋 的，从刻工精良的的《灵飞经》也证明了这一事 实， 藏锋：起笔收笔时，笔尖始终藏在笔画之内不 外露（柳、颜） 运笔技巧：起笔时横画欲右先左，竖画欲下先上， 用逆锋收笔时横画往左收笔，竖画往上收笔用回 锋。 露锋：起笔收笔时笔锋始终显示出来。（欧、赵） 运笔技巧：起笔不用逆锋，而用斜势、顺势入下 落笔即走，收笔不用回锋，而是将笔锋送至笔画 的末端。
短横



1、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔 3、提笔折锋向右 4、蓄势后向右行笔 5、提笔向右下顿笔 6、提笔回锋收笔
左尖横



1、顺锋起笔 2、力量逐渐增大， 向右中锋行笔 4、末端提笔向右 下顿笔 5、提笔回锋收笔
右尖横


1、逆锋向左起笔 2、折锋向右下顿 笔 3、挫笔后向右偏 上边提边行笔
凸横 1、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔 3、向右行笔，中间向上凸 4、末端转锋向右下顿笔 5、提笔回锋收笔




细腰横 1、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔 3、向右行笔，中间稍提锋 4、末端转锋向右下顿笔 5、提笔回锋收笔
第二节 竖的写法



一、圆笔竖的写法 ：垂露竖 1、逆锋向左上起笔 2、折锋微向右上再折向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔 5、向右下稍顿转笔作圆角 6、回锋向上收笔



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五字执笔法图解 1.执笔方式 ①擫（yè）：执笔指法之一，指“五字执笔法”中大指的作用。擫即指按之 意。以大指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一 般。 ②押：执笔指法之一，亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、 管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内 外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。 ③钩：执笔指法之一，指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔 管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的 外侧。 ④格：执笔指法之一，指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。 无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称 “揭”，揭有挡住和往外推之意。 ⑤抵：执笔指法之一，指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小 指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。



悬针竖 1、逆锋向左上起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔 5、行至三分之二处驻笔后行笔出 锋，写出针尖状


左弧竖 1、逆锋向左上起笔 2、折锋微向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下呈左弧状中锋行笔 5、末端处向右下稍顿笔 6、提笔回锋向上收笔
毛笔楷书_正楷教程
临淄区福山小学 临淄区福山小学 闫广勤 闫广勤
毛笔楷书_正楷书法教学
第一部分 基础知识 毛笔的执笔方法与写字姿势



（一）毛笔执笔方法： 了解执笔的技能技巧，掌握执笔的方法是学习写字的一项 基本功。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字先 学执笔”。足见正确执笔的重要性。古代书家根据实践经 验，按手指的生理特征，总结了毛笔执笔的五字口决： “擫（ye按）、押（压）钩、格（顶）、抵（托）”。 据说这个口决是由王羲之传下来的。在各种执笔方法 中， 历来比较普遍运用的就是“五字执笔法”。当代著 名书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法 论丛 · 书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同 的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的， 那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、 钩、格、抵五字法。” “五字执笔法”，也称“五指执笔法”，包含 擫、押、 钩、格、抵五种指法。




2.执笔以指实掌虚为原则。外实如莲花半 开，内虚可容蛋。 3.笔管以正直为原则。严格来说，应是锋 正，而非管正。 4.执笔不可过指节，一过指节，即板滞不 能自如。 5.用力要适度，过紧过松皆不宜。




具体方法介绍如下： ①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、 食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇 指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。 ②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆， 注意也要用第一指节；（因为手的第一指 节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。） ③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧； ④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住 笔杆，起辅助作用。




方笔、圆笔、尖笔 从点画线条的外形上来说。分方笔、圆笔、方中寓圆、圆中寓方、以 及尖笔等。 方笔： 方笔指运笔与取笔处呈方形。 方笔的写法就是横画竖下，竖画横下，落笔干净利落。写方笔的方法， 一是笔横截直下，横画带竖势，竖画带横势，速度略快。另一方法就 是逆锋折笔，露锋而有棱角。 圆笔： 圆笔指起笔与收笔处呈圆形。藏头护尾，圆润多姿。 圆笔的写法主要是起笔藏锋，行笔裹锋、转折处用绞锋，收笔处是衄 锋，即笔画起收处收回锋用笔，速度略慢，而不露棱角。也就是要 “欲左先右，欲上先下，无垂不缩，无往无收”。 不方不圆之笔： 即介于方笔圆笔之间的一种用笔，它是方笔又不是锋芒毕露，是圆笔 又不是一味藏锋，而是圆中寓方的笔意。其笔法是用方笔的方法，然 而带有藏锋之意。 尖笔： 所谓尖笔就是露锋成尖状，如楷书竖画的悬针，隶书的燕尾。




关于逆入藏锋 逆入藏锋，动作不可明显，应用笔的尖尖儿部分，很微妙的一个动作 就可以，逆入的距离约与笔画粗度相等距离即可，切不可拉一个常常 的逆入笔画，只有这样，写出的笔画才自然，这个逆入动作，不仔细 看，就像没有一样。虽然不明显，但是必须要有的，这是为了使笔画 含蓄自然，不尖刻张扬。 逆锋在实际书写的过程中，通常表现为两种“逆法”，一是虚逆，一 是实逆。所谓虚逆，就是笔锋在空中作逆锋动作，笔锋在逆的过程中 并不着纸，也即是空中取逆势。所谓实逆，是指笔锋轻轻入纸，向点 画的反方向运行极短的一段，然后再调锋运笔。 藏锋起笔和中锋行笔是中国书法的精髓所在，是特点也是技法上的难 点。 书法运笔的三原则是：1.起笔逆锋入笔，2.行笔过程中锋运笔，3.收 笔时回锋收笔。 对于逆入回锋的问题，古人很重视。米芾(fei)说的所谓“无垂不缩， 无往不收”，即笔画的起笔、收笔都要采取逆入回锋的笔法。 二王一派，如王羲之父子以及欧阳询、虞世南、褚遂良、赵孟頫、文 徵明等，多用露锋，颜、柳一派多用藏锋。颜真卿早年的书法是继承 初唐和二王书法的传统，因为之前的楷书不讲究逆笔藏锋的，到颜真 卿中期时的作品，如麻姑仙坛记，大唐中兴颂等，起笔藏锋才被大量 使用的。多露锋的字体有：欧体，赵体，多逆锋的有：柳体，颜体。




（二）写字姿势 1、身正头直足安，平衡为要。使心运 臂、运腕、经指及于豪端成为一体，灵活 自然为上。 2、心态要轻松、自然、舒适，才能持 久，精神要专注。 3、右手执笔，略偏右，勿超出肩宽。 左手手掌心向下平放，按住纸，起到安定 平稳的作用。 4、写小字用枕腕法，写中字用提腕法， 写大字或行草用悬腕法。




C用笔笔画是笔法的最终实现目标及具体反应，故人们常 把笔法归究为用笔，古人曾说“学书贵用笔，用笔贵用 锋” 。 1中锋与偏锋 中锋 有一种说法是用笔必须笔笔中锋，这一观点有过 于绝对化的嫌疑，中锋的源头在于蔡邕《九势》一文中的： “藏头，圆笔属纸，令笔心常在笔画中间运行”一语，所 谓令笔心常在笔画中间运行就是我们平时所说的中锋运笔。 但请注意其中的程度副词“常”说明蔡邕也没有认为必须 笔笔中锋。 侧锋 书圣王羲之的大量作品使用了侧锋，就是《灵飞 经》也不乏侧锋，事实上完全中锋行笔似乎不太可能（篆 书除外）也未必最好，比较可取的是中侧并用，中锋为本， 侧锋为辅。不管中锋还是侧锋用笔，只要笔豪能铺的开， 笔能提按转换而不僵卧在纸上都是成功的。


基本笔法 A执笔 唐太宗李世民《论笔法》说：“大凡学书 者 指欲实、掌欲虚、管欲直、心欲园”这里的管 直心圆指的是书写者在行笔过程当中使笔管与笔 心始终保持在同一条中心线上面。 B运笔 运笔从广义上来说是要求指、腕、肘、臂、 腰乃到全身力的协调，即古人所谓的“全身力 到”。腕法有枕腕、提腕用悬腕三种，写小楷用 枕腕即可，其方法是将左手的手背垫于右手的手 腕下，在加上正确的坐姿即可，当然从高要求而 言我们还是提倡提腕甚至悬腕，因为这样写出来 的笔画更为生动。

（三）运笔方法 运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程。 首端粗重逆侧起，端头尖细顺露锋。行笔 中锋须逆走，画身饱满两边匀。画末粗重 回锋收，画尾尖细顺露锋。”

一、
起笔规律：点、带、转




点：任何笔画都由点起。笔杆垂直，以斜势（45°）(缺省为这个角度，具体到不同 风格楷体可作相应调整)下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻，角度要 斜，根据笔画的粗细写出点的长短，不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。 带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例，杏仁点写完后，毛笔按笔画运笔 方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）侧锋带笔形成平形四边形 块面，这样做既写出了起笔的轮廓，又便于笔锋在其中不露痕迹地换向，保证下一步 的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾盖住（以看不见点的头尾为 准），写出三条直边两个方角。 转：是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边形块面形成后，笔锋不须提 起，接着就是靠大拇指和食指逆时针转动笔杆（横、提为逆时针转动，竖、撇为顺时 针转动，捺因为下笔方向同点一致，故不须转动），带动笔锋作逆时针调锋，使原来 的笔锋指向由向左前变成向左，这时向右运笔才是横的中锋行笔。注意：转笔时毛笔 不要提起，直接用拇指和食指转动笔杆带动笔锋在纸上转动，像跷跷板一样，让接触 纸面的笔尖和笔跟部同时向笔画中心移动，直到笔锋状态符合中锋要求为止。 以上只是以横为例说明起笔点、带、转的规律，其它笔画起笔可类推。至于横、竖、 撇、提、捺五个最基本笔画的起笔点、带、转的相同和不同之处，请看表和（图3 — 2）。





右弧竖 1、逆锋向左上起笔 2、转笔向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔 5、末端处向右下稍顿笔 6、提笔回锋向上收笔





细腰竖 1、逆锋向左上起笔 2、折锋向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔，行 笔过程中要捉笔敛锋 5、向右下稍顿笔 6、回锋向上收笔



执笔时注意以下几点： 1、指实，用拇指、食指、中指的每一节指 肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。 写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。 2、掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。 这样便于手指伸缩、运笔灵活。 3、腕活，物腕不僵硬，便于灵活用笔。 4、笔摆，毛笔行笔时随行笔方向不同而摆 动，形成中锋行笔，能拉能推，避免平拖 死拉。

楷书四体，是指唐朝欧阳询(欧体)、唐朝 颜真卿(颜体)、唐朝柳公权(柳体) 、元朝 赵孟頫(赵体)。 第二部分 楷书技法 第一节 横的写法 一、圆笔横的写法



①向左上逆锋起笔；②提笔圆转；③中锋 向右行笔；④提笔圆转；⑤回锋收笔。
二、方笔横的写法 ①切笔直下；②提笔；③ 折锋后中锋行笔；④向右 上提笔；⑤顿笔；⑥提笔、 圆转收笔。 切笔就是把笔锋直接切入，古人称之为“欲横先 竖”。

二、行笔规律：中锋铺毫



起笔三步完成后，紧接着 中锋铺毫行笔，在行笔过 程中，要始终保持笔锋指 向与运笔方向正好相反，同时要求笔锋始 终保持在笔画的中央，随着手腕的运动， 笔杆可以倒向笔锋所指方向（不能往运笔 方向也不能往笔画两边倒，否则会造成拖 锋或偏锋），笔杆倾倒幅度越大，笔锋与 纸面的摩擦力越大，笔毫克服阻力前进， 写出的笔画自然就有力度美 。