儿童身高体重影响因素有哪些

儿童身高体重影响因素有哪些

1.遗产。对于儿童的身高体重问题，遗传因素的影响是比较大的。下一代的身高发育以及特质都和爸爸妈妈存在联系。爸爸妈妈的身

高会更大程度的决定下一代的身高。通过通用的公式，能够推测出

儿童的身高。体重和孩子的身高以及体型存在关系。

2.性别。对于儿童的身高体重问题，和孩子的性别也是存在联系的。男生和女生的生长发育特点是不一样的。女孩子一般会比较早

成熟，在少年阶段，女孩子的身高发育会比男孩子更快一些。一般

女生会早男孩子两年发育。

3.营养。在儿童身高发育中，营养元素的补给也是会影响的。儿童生长发育中，营养的摄入量要充足，营养要足够均衡。想要让孩

子长得更高，要有足够的蛋白质食品摄入，还要补充足够的维生素

以及矿物质元素，均衡营养，能够更好的挖掘孩子的潜力，让孩子

长得更高，长得更壮。

4.疾病。对于儿童身高体重的影响因素，疾病的干扰也是比较大的。比如在孩子的成长过程中，要是出现了体重的减轻，身高发育

上受到限制，就可能是一些慢性疾病的感染引起的。另外，一些身

体上的内分泌疾病也是会影响到孩子的骨骼发育以及神经系统的调节。因此，夫妻们在备孕期间就要更科学以及细心，做好优生优育。

5.孕育过程。孩子的身高以及体重影响也是和胎儿阶段有关系的。女性在怀孕阶段，自己所处的环境以及营养的摄入都可能会影响到

胎儿的发育。在养胎期间，没有摄入足够的营养或者是营养不全面，都可能影响到胎儿的未来身高体重发育。

6.儿童生长环境。儿童的生长环境对于健康的影响也是比较大的。我们需要为儿童创造一个良好的居住环境，为宝宝养成良好的生活

习惯。比如督促宝宝多加活动和运动，促进骨骼的生长发育，这也

是促进宝宝长高以及长大的有效方式。

1、不要用食物来体现你对孩子的关心爱护，并告诉祖父母们也

不要这样做。以身作则，选择合理的饮食，孩子才可以以你为榜样，养成良好的饮食习惯。

2、教会孩子科学的饮食习惯，告诉孩子不要过快的进食，实行

定点定时进餐，减少零食。

3、给孩子提供白开水和低糖分饮料，尽量不要给孩子喝高热量

的果汁和软饮料。

4、给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物，比如，用煮、蒸

等做法来代替油炸食品。在冰箱里储存一些低热量、低糖份的小吃，当孩子真感到饿时，给他这些零食吃。

5、鼓励孩子运动

让孩子动起来。增加家庭活动、游戏时间，鼓励户外活动，培养孩子运动方面的爱好，分散他们对食物的注意力，限制他们看电视

的时间。

1、南瓜饼。

配料：南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油

做法：先将南瓜煮成糊状，加入白砂糖;待冷却至20度左右，再加入糯米粉和面粉拌匀;然后放入少许油至平底锅中，用舀一勺南瓜

糊平摊在锅中反复煎熟即可。

2、馄饨

配料：瘦肉、葱、馄饨皮

做法：首先把瘦肉剁成肉末，把葱切碎;然后加适量的盐、味精;接着开始包馄饨;最后煮一锅开水下馄饨，等馄饨浮出水面捞起即可。

3、白菜花炒蛋

配料：西红柿两个、白菜花两颗

做法：首先将西红柿、白菜花洗净;然后将西红柿切方块型、将菜花一个一个摘好;接着倒入植物油于锅中，加入适量的盐;最后，待油沸腾后将西红柿和菜花放入锅中翻炒十五分钟即可。

4、金针菇炒肉

配料：金针菇300克、瘦肉200克、芹菜两根

做法：首先将所有食材洗净;然后把瘦肉剁成肉末、将芹菜切碎;接着，在锅中放入适量的油和盐翻炒肉末，带肉末散发出肉香味，再放金针菇翻炒;最后，翻炒10分钟左右加入芹菜即可。

5、鲫鱼豆腐

配料：鲫鱼一只、豆腐200克、葱两根

做法：首先将所有食材洗净、葱切碎;然后，在锅中放入适量的油和盐，再放鲫鱼下去煎至五分熟;接着，加水煮鲫鱼，大概10分钟后放入豆腐;最后，等鲫鱼豆腐炖再炖10分钟后加入葱花即可。

6、清炒菠菜

配料：菠菜、蒜头

做法：首先将菠菜洗净、蒜头切碎;然后，在锅中放入蒜蓉和适量的油和盐;最后，待油沸腾放入菠菜翻炒，菜叶变软、颜色变深后即可。

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