体育运动对儿童的价值

体育运动对青少年的价值

最近十年的医学、心理学、脑科学等研究成果揭示出体育运动对人的身体、心理和大脑健康可起到独特的、不可替代的作用。瑞士心理学家皮亚杰利用“感觉—运动智力”实验，提出运动能力是智力表现的有力形式。日本上田小杉、松井三雄通过对智障青少年和普通青少年的运动能力进行比较，得出了智力与运动的相关系数；美国布鲁姆和他的同事发现，经常运动和锻炼的话，智障青少年的智能也会得到良好的发展。我国的一些研究也发现：通过走、跑、跳、投、爬、平衡等基本运动训练，智障青少年在交往主动性、想象力、记忆力、整体智商等方面均有提高。强化左侧肢体球类练习促进了青少年智力潜能的提高，实验前后实验班智商（23）平均提高了9.19%，而对照班仅提高5.58%。

体育运动还有助于情商的培养。在运动中培养孩子的勇气，以积极、投入的心态面对问题，当他不断地暗示自己的时候，他的反应能力、兴奋程度和想象力、判断力、记忆力都会大大提升。勇气还有助于孩子做出比较和选择，会努力地想办法解决问题，努力地学习、寻找解决的路径，并根据自己的已有知识做出判断和选择。游戏是磨练意志的场所，为了能够更好地玩游戏，青少年必须逐渐学会使自己的意见和别人的看法协调起来，学会相互理解和帮助，学会协商、合作，积极地反馈与支持，学会对同伴让步以及被同伴接纳等。在这个过程中，老师要给予充分的肯定、鼓励和赞赏。

不少研究证实身体练习可提高脑细胞的生长和神经元联络的多样性和复杂性。有关老鼠的多种实验表明，进行定期跑步活动的老鼠，与那些不运动的老鼠相比，其与神经增长和可塑相关的基因活动性要大。瑞典的科学家Astrid Bjornebekk的研究表明，锻炼可以帮助老鼠大脑的海马形成新的细胞，大脑的这一部分和人类的记忆和学习相关联。动物研究还进一步显示，运动可以提高脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophicfactor，BDNF）的水平，而这种化学物质正是诱发新生神经细胞生长的分子。1995年加州大学欧文分校脑部衰老与老年痴呆研究所主任卡尔科特曼开展的一项有关“老鼠运动和脑源性神经营养因子”的研究具有里程碑式的意义，运动与认知功能第一次被直接证明有生

物联系。在此研究中，科特曼将老鼠分为运动组和对照组（不运动组），运动组的老鼠，其大脑海马体（海马体承担着大脑中学习和记忆的主要功能）中的脑源性神经营养因子数目要远远多于对照组。该实验的结果推翻了科特曼原有的假设，即运动对缓解认知功能衰退没有影响的假设，并证明“脑源性神经营养因子对神经细胞存活和增长都很重要，因而它对学习也很重要”，这项研究也开启了神经科学到运动学研究之路。

2003年，本杰明西布利和杰尼佛艾特尼尔在《小儿运动科学》期刊撰文“青少年中体育活动和认知的关系：整合分析”中指出，在学龄青少年中，体育活动同七种认知表现类型呈现显著相关性，七种认知表现类型包括智商、感知技能、成绩、语言测试、数学测试、学习准备等。

2004年，维恩曼等学者在《欧洲神经科学期刊》撰文“海马体的脑源性神经营养因子可以调节运动在突出可塑性和认知上的效果”，研究指出经过短时间的体育活动的动物在莫利斯水迷宫（评定动物空间学习、记忆的方法）的认知功能比静止不动的动物有显著提高，即运动后的动物在学习和辨别空间位置的完成效果更好。

2009年哈佛大学公共卫生学院博士Sattlemair和Ratey在《American Journal of PLAY》发表“积极的身体游戏和认知：和学习有关？”。文章指出越来越多的研究都证明积极参与体育活动不仅有助于学生身体健康，还可以帮助他们提高学习成绩，学习、记忆、注意力和情绪都对学生的学习成绩有重要影响，而体育活动对这些方面都有改善功效。

在我国青少年身体体质持续下降、运动能力变弱的时代背景下，这样的研究成果对我国的教育改革，尤其是对体育教育的认识和实践，将产生重要的影响。如何借用体育手段来培养健康聪慧、适应社会、大脑和身体协调发展的青少年是值得思考的问题。身体运动是在实际情景中、在特定空间范围内，在教师指导下进行的有组织的、结构性的、以身体移动为特征的教学活动，它具有运动、互动和能动的特点，不仅可以提高学生的身体素质和健康水平，还有利于孩子的神经系统发育和认知能力的发展。但是，在发展认知功能上，仅靠身体练习又难以向计算机那样做到精确化、定量化、自动化和大规模化，对上课的教师和设施提出了更高的要求，且身体训练的效果需要较长时间才能体现。

为避免单一训练手段的局限性，耶鲁大学的Bruce Wexler教授和北京大学的董进霞教授共同提出了将计算机辅助大脑训练程序与益智身体练习相结合的3C 脑体双优课程。这样的课程体系在国内外都是具有前瞻性和跨学科性的。