如何提升个人形象气质

如何提升个人形象气质

俗话说“人靠衣妆马靠鞍”，如果你希望在职场建立良好的形象，那就需要全方位的注意自己的仪表。从衣着、发式、妆容到饰物、

仪态甚至指甲都是你要关心的。

其中，着装是最为重要的，衣着某种意义上说明了你对工作、对生活的态度。衣着对外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始。衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的

气质、性格甚至内心世界。一个对衣着缺乏品味的人，在办公室战

争中必然处于下风。上班时穿得体的正装，胜过千言万语的表达。

三色原则：三色原则一直以来都是男士着装礼仪中所重点强调的内容，主要指男性身上的色系不应超过三种，很接近的色彩视为同

一种。

有领原则：有领原则说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比如T恤，运动衫一类不能成为正装。男士正装中的领通常体现为

有领衬衫。

纽扣原则：绝大部分情况下，正装应当是纽扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比较庄重的夹克事实上也不能称为正装。

皮鞋原则：正装离不开皮鞋，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的改变，方

便实用的懒式无带皮鞋也逐渐成为主流。

女性着装礼仪

女士着装注意的问题相对男士着装原则来说多了一些流行因素在其中。

女士无需一味模仿办公室里男士的服装打扮，要有一种“做女人真好的心态”，充分发挥女人特有的柔韧。

职业套装更显权威，选择一些质地好的套装。然后以套装为底色来选择衬衫、毛衬衫、鞋子、袜子、围巾、腰带和首饰。

每个人的肤色、发色、格调不同，适合自己的颜色也不同，要选择一些适合自己的颜色套装，再根据套装色为底色配选其他小装饰品。

着装要考虑的原则

身在职场不仅要懂得着装的基本原则，还要注意一些技巧，在不同的场合，不同的身份，自身原因等因素都要考虑进去。

2.着装要考虑个人身份角色：每个人都扮演不同的身份、角色，这样就有了不同的社会行为规范，在着装打扮上也自然有其自身的

行为规范。当你是一名柜台的销售人员，就不能过分的打扮自己，

以免有抢顾客风头的嫌疑;当你是企业的高层管理人员出现在工作场所，那么当然就不能随心所欲地去穿着了。

3.着装要和自身“条件”相协调：要了解自身的缺点和优点，用服饰来达到扬长避短的目的。所谓“扬长避短”重在“避短”。比

如身材矮小的适合穿造型简洁明快、小花型图案的服饰;肤色白净的，适合穿各色的服装;肤色偏黑或发红的，切忌穿深色服装等。

4.着装要和时间相协调：只注重环境、场合、社会角色和自身条件而不顾时节变化的服饰穿戴，同样也不好，比较得体的穿戴，在

色彩的选择上也应注意季节性。

气质方面

气质是一个心理学的概念，它和我们平素所说的“脾气”、“禀性”的含意差不多。从本质上讲，气质是人的心理特性之一，是个

人心理活动的稳定的动力特征。它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。比如说，一个

人反应速度的快慢、情绪的强弱、注意集中时间的长短和转移的难易，以及心理活动倾向于外部世界还是内部世界等，虽然和外界环

境有一定的联系，但是在很大程度上则与人的气质密切相关。气质

相同的人，往往会在不同内容的活动中，表现出性质相同的动力特

征来。

心理学上讲的气质，具有以下两个方面的特征：

【气质类型划分】

每个人都有自己独特的气质，也具有与其他人相同或相似的气质。国外心理学家通过长期观察与研究，把人的气质特征划分为四种类型。

胆汁质：具有这种气质特征的人，精力充沛，表里如一，刚强，易感情用事，整个心理活动具有迅速、突发的色彩。胆汁质的人，

优点是反应迅速，体验强烈，深刻而稳定。态度热情积极，待人直

率诚恳，行为坚忍不拔，智力活动敏捷。缺点是脾气暴躁，易冲动

发泄，缺乏耐心。这种气质类型的典型代表如：李逵、鲁智深、张飞、猪八戒等。

多血质：具有这种气质的人，以反应迅速，有朝气，活泼好动，情绪不稳，粗枝大意为特征。多血质的人的优点，是感情外露，遇

事敏感，行动迅速，思想活跃，可塑性大，对环境适应性强，快人

快语，善于并易于结交朋友，有很强的活动能力和语言表达能力。

缺点是注意点变换快，喜怒无常，做事轻举妄动，虑事不周，盲目

性大，缺乏而力和毅力。有的心理学家把中国古典名著《红楼梦》

中的王熙凤的气质，作为典型的多血质的代表。

粘液质：总的说来，粘液质的人，以稳重而缺乏灵活，踏实却有些死板，沉着但生气不足为特征。具有这种气质类型的人，反应性低，情绪不易变化，也不易外露。心情一般比较平稳，变化较慢，

通常不为外物所动。然而一旦引起某情绪，则形成强烈、稳固而深

刻的体验。他们在运动和行为上都很迟缓，处变不惊，总能三思而

后行，能坚定地执行已做出的决定，不紧不慢地去完成工作。对已

经习惯的工作有极高热情，对新工作较难习惯。这种人一般持久力

很强，对自己的行为有较大的自制力，可塑性差，行为和情绪表现

出内倾性。小说中的林冲、薛宝钗属于这种气质类型，能忍耐，较

保守，善坚持。

抑郁质：抑郁质的人，具有敏锐、稳重、体验深刻、外表温柔、怯懦孤独、行为缓慢的特征。这种人多愁善感，心理反应速度慢，

遇事犹豫不决，缺乏果断，动作迟缓。有较多的敏感性，能体察出

一般人所觉察不出的事。富于想象，办事谨慎，对力所能及的工作

坚忍不拔。面临危险和紧张情况时，常表现出恐惧和畏缩;受挫后，

会心神不安。这种人不好抛头露面，不爱表现自己，不善与人交往，常有孤独感。有的心理学家把《红楼梦》中的林黛玉，作为抑郁质

的人的典型代表。

【具体提升气质方法】

思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者

2、没有自信就别想成功

列出你的优势，并相信这是你的财富;只穿让你自信的衣服;眼睛能与别人直视;用坚定、果断、热情的语气说话

3、这是一个两分钟的世界

你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。

4、热情是能量，没有热情任何伟大的事情都不能完成

面带微笑;记住陌生人的名字;宽待别人，赞赏别人，帮助别人

沟通方面

一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。

富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。

2、闲谈中的形象

闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。