体育课循环训练法
运动训练名词解释(整理后)
运动训练名词解释2003年真题名词解释运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。
周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。
依运动员机体的生物节奏变化规律、竞技状态与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复、逐步提高地安排内容和负荷。
重复训练法：是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息练习方法。
灵敏素质：是指各种突然变化的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术形式和战术行动等。
2004年真题名词解释运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。
系统训练原则:系统地不间断地坚持从事运动训练，并有序地选择训练内容和训练手段，有序地安排训练负荷的训练原则。
重复训练法:是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息练习方法。
技术风格:所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。
训练课结构:所谓训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序，一般训练课通常依次由准备部分，基本部分和结束部分组成。
2005年真题名词解释运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。
竞技水平:运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平，是运动成绩的构成部分。
适时恢复原则:指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提过机体能力的训练原则。
循环训练法在高校公共排球选修课教学中的应用
高校公共排球选修课教学现状和问题
教学方法单一
传统的高校公共排球选修课教学 方法往往以教师为中心，通过讲 解、示范的方式进行，学生缺乏 实践机会，难以真正掌握技能。
学生兴趣不高
由于教学方法单一、内容枯燥， 很多学生对排球选修课的兴趣不
高，缺乏学习的动力。
教学效果不佳
传统的教学方法往往只注重技能 的传授，缺乏对学生团队协作能 力和身心健康的关注，教学效果
循环训练法在高校公共排球选修 课教学中的应用
汇报人： 2023-11-22
• 循环训练法概述 • 高校公共排球选修课教学现状 • 循环训练法在高校公共排球选修课
教学中的应用 • 循环训练法在高校排球选修课教学
中的效果评估
01
循环训练法概述
循环训练法的定义
高效训练方法
循环训练法是一种高效、全面的 训练方法，通过循环重复的方式 进行技能训练，提高训练效果。
教师需要具备丰富的排球教学经验和专业知识， 能够科学设计循环训练方案，并进行有针对性的 指导。
有效的教学管理和时间安排
高校应合理安排排球选修课的教学时间，确保学 生能够充分参与循环训练，并具备良好的课堂纪 律和管理。
04
循环训练法在高校排球选修课教学中的 效果评估
效果评估方法和标准
评估方法
采用问卷调查、教师评价、学生成绩等多种评估方法，全面了解循环训练法在 高校排球选修课教学中的应用效果。
学习态度改善
循环训练法注重学生的个性发展和学习态度培养，通过多元化的教学 手段激发学生学习的兴趣和积极性，提高学生的学习效果。
对循环训练法在高校排球选修课教学中的总结和展望
总结
循环训练法在高校排球选修课教学中的应用效果显著，能够提高学生的技术水平 和体能素质，改善学生的学习态度，是一种值得推广的教学方法。
《如何有效组织幼儿开展体能大循环活动》PPT课件
通过体能大循环活动，旨在促进幼儿 身体协调性、灵敏性、力量和耐力的 全面发展，同时培养他们的积极心态 和健康生活方式。
活动特点
活动具有趣味性、互动性和挑战性， 能够激发幼儿的好奇心和探索欲望， 同时培养他们的规则意识和竞争意识 。
02
体能大循环活动的准备
场地与设施准备
确定活动场地
选择宽敞、平坦且无障碍 物的场地，确保活动安全 。
未来发展方向与展望
未来发展方向
随着科技的不断进步和教育理念的不断更新，幼儿体能大循环活动将更加注重科技的应 用和跨学科的整合。例如，利用虚拟现实技术为幼儿创造更加逼真的运动场景，或者将
体能训练与其他学科如数学、科学等相结合，提高活动的趣味性和教育性。
展望
未来幼儿体能大循环活动将在更加广阔的领域得到应用和发展，不仅局限于幼儿园内， 还可以拓展到家庭、社区等更多场景。通过更加多样化的活动形式和更加先进的技术手 段，为幼儿提供更加全面和个性化的成长支持。同时，随着研究的深入和实践经验的积
循环游戏
将各种游戏项目串联起来，形成循环，使幼儿在游戏中不 断挑战自我、增强体能。游戏项目应具有趣味性和教育意 义，能够激发幼儿的兴趣和积极性。
体能训练
根据幼儿的年龄和体能发展水平，设计多样化的体能训练 项目，如攀爬、跳跃、平衡、协调等，以锻炼幼儿的全身 肌肉群和身体协调能力。
放松整理
在活动结束时，进行适当的放松整理运动，如拉伸、按摩 等，以帮助幼儿缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。
培养幼儿运动兴趣
多样化的游戏和活动设计 可以激发幼儿对运动的兴 趣，培养他们积极参与体 育活动的习惯。
促进幼儿全面发展
体能大循环活动有助于培 养幼儿的团队协作能力、 沟通能力和创造力，促进 其全面发展。
教师招聘考试“体育运动训练学”复习资料之名词解释
教师招聘考试“体育运动训练学”复习资料之名词解释1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。
3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。
4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。
5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。
6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
7、速度素质：指人体快速运动的能力。
8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。
9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。
11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。
13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。
14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。
15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。
18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。
解读如何应用循环训练法，提高中学体育教学质量
解读如何应用循环训练法，提高中学体育教学质量摘要：作为运动训练方法的一种，在初中体育教学环节，教师结合课堂教学的内容，在一定时间内带领学生用简单的动作构成固定的训练程序，打造多个训练站，让学生按照设计好的顺序、时间来完成各个训练站的训练，通过循环训练的方式实现体育教学目标。
中学教师要利用好循环训练法，合理设计训练内容和目标，根据学生的实际情况开展体育运动训练，进而提升中学体育教学质量。
笔者结合自身的教育经验，在充分开展教学实践的基础上，提出了一些自己的想法和观点，在此与各位同仁共勉。
关键词：循环训练法；中学体育；教学质量开展体育教学，主要是为了帮助学生提升身体素质，有一个强健的体魄，支撑自身未来的学习与发展。
为了实现这一目标，在很多学校中也实施了循环训练法，通过循环训练的方式，帮助学生掌握体育动作，也能进而达成具体的教学目标。
但在实际的运用环节，也需要注意很多的问题，对教师提出了更高的挑战。
一、循环训练法的特点①实用性。
在开展循环训练的过程中，往往会带领学生进行长短跑、俯卧撑、仰卧起坐等简单的训练动作，大多数学生在训练的过程中，都能迅速、简单的掌握这些动作要领，但这些动作有着很高的实用性，能有效帮助学生提升身体素质。
如，通过俯卧撑能够帮助学生提升自身的核心力量，锻炼到胸肌、后背等肌群，也能帮助学生完成一些高难度动作。
②平衡性。
针对不同的身体部位，在应用循环训练法的同时也会开展不同的训练，使用哑铃锻炼学生的臂力；使用加速跑锻炼学生的小腿爆发力；使用仰卧起坐锻炼学生的腹肌，通过针对性的训练动作，让学生的身体机能能够得到平衡性的锻炼与强化。
③协调性。
在对学生开展循环训练的过程中，不仅要针对学生的单独部位开展训练，也需要将各个局部动作联系在一起，交替进行训练，这样的训练方式能够帮助学生提升身体整体的协调性。
④独立性。
普遍来说，在开展循环训练的过程中，带领学生开展的动作都是比较简单的，虽然部分动作需要学生使用一定的训练器材辅助，但也可以选择其他方式进行替代，学生在教师的帮助下开展多次训练，就能掌握动作的要点，在平时的生活中也能开展独立训练。
运动训练学-名词解释
2.竞技体育的结构：运动员选材，运动训练，运动竞赛，竞技体育管理。
3.竞技体育的特点：竞争性，集群性，规范性，公平性，公开性，观赏性，功利性。
5.运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。
6.运动竞赛：是在裁判员的主持下，按照统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。
7.项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。
14.竞技能力结构模型：依据竞技能力各要素之间相互联系、相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳、抽象，反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特征。
15.竞技能力结构非衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定程度上所弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。
16运动训练过程：运动训练活动进行的步骤和程序。
是运动训练在时间维度上的体现，是运动训练的固有属性。
17运动员状态诊断：对运动员在特定时刻训练状态与比赛状态的评价。
18竞技状态：运动员创造优异运动成绩所处于的适宜的准备状态，也可以理解为运动员比赛状态的综合表现。
19.运动训练管理：训练活动的组织者为实现运动训练目标，对运动训练系统及训练过程进行计划，并予实施的组织行为。
20.运动训练管理的基本任务：有效的整合训练的资源，规范训练的流程，提高训练的质量。
21.运动训练管理的层次结构：运动训练的宏观管理，运动训练的中观管理，国家对运动训练的微观管理。
22.运动队训练管理的工作体系：训练决策系统，训练实施系统，科技服务系统，医学保障系统，生活与物质保障系统。
教研体能大循环活动方案(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，素质教育已成为我国教育改革的重要方向。
体育作为素质教育的重要组成部分，对于培养学生的身体素质、心理素质和社会适应能力具有重要意义。
为了提高学生的综合素质，激发学生的运动兴趣，我校特举办教研体能大循环活动。
本次活动旨在通过丰富多彩的体育项目，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质，提高团队协作能力。
二、活动目标1. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
2. 激发学生对体育运动的兴趣，促进学生全面发展。
3. 增强学生之间的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
4. 提高体育教师的教学水平和组织能力，促进教师专业成长。
三、活动时间2022年10月15日至11月15日四、活动地点学校操场、体育馆、教室等五、活动对象全校学生及体育教师六、活动内容1. 热身运动：组织学生进行简单的拉伸、跳跃等热身运动，预防运动损伤。
2. 体能大循环项目：（1）项目一：快速反应目标：提高学生的反应速度和协调能力。
内容：设置障碍物，学生快速穿越障碍物，并完成相应的动作。
（2）项目二：跳绳比赛目标：提高学生的跳跃能力和耐力。
内容：设置跳绳区域，学生分组进行跳绳比赛，规定时间内跳绳数量最多者为胜。
（3）项目三：接力跑目标：培养学生的团队协作能力和奔跑速度。
内容：学生分成若干小组，进行接力跑比赛，每个小组成员依次传递接力棒，时间最短者为胜。
（4）项目四：篮球运球目标：提高学生的篮球技能和反应能力。
内容：设置篮球运球区域，学生进行篮球运球比赛，规定时间内运球次数最多者为胜。
（5）项目五：拔河比赛目标：培养学生的团队精神和力量。
内容：学生分成若干小组，进行拔河比赛，规定时间内拔河距离最远者为胜。
3. 冷静运动：组织学生进行简单的拉伸、放松运动，缓解运动疲劳。
4. 评比与颁奖：对各个项目的优胜者进行表彰，颁发奖品。
七、活动安排1. 第一周：进行活动宣传，组织学生报名参加。
2. 第二周：进行热身运动，安排各项目教练员进行讲解和示范。
幼儿园体能大循环培训
安全保障措施
在体能大循环训练中， 存在一定的安全风险， 需要进一步加强安全保 障措施，确保孩子们的 安全。
教练队伍建设
加强教练队伍的培训和 管理，提高教练的专业 素养和教学水平，为孩 子们提供更加优质的体 能培训服务。
未来发展趋势预测
01
多元化发展
未来的体能大循环培训将更加注重多元化发展，结合不同年龄段、不同
原则
安全性、趣味性、全面性、循序渐进 。
项目内容与形式
内容
包括走、跑、跳、爬、滚、攀、悬垂等多种基本动作技能。
形式
设置多个运动站点，幼儿依次完成每个站点的挑战，形成循 环。
难度设置与调整策略
难度设置
根据幼儿年龄、运动能力等因素，设置不同难度的挑战项目。
调整策略
观察幼儿运动表现，适时调整项目难度，确保每位幼儿都能得到锻炼和提高。 同时，根据幼儿兴趣和需求，灵活调整项目内容和形式，保持体能大循环的吸 引力和趣味性。
织、通讯联络、现场处置等方面。
应急演练
02
定期组织全体教职工进行应急演练，提高应对突发事件的能力
。
救援设备
03
确保幼儿园内配备必要的救援设备和药品，以便在突发事件发
生时能够及时救援。
06 家园共育在体能大循环中作用
家长参与重要性认识
促进幼儿全面发展
家长参与体能大循环培训，有助于提升幼儿的身体素质、运动技 能和综合能力。
培养幼儿运动兴趣
促进幼儿社会性发展
体能大循环采用多样化的锻炼方式和游戏 化的活动形式，能够激发幼儿对运动的兴 趣和爱好。
在体能大循环中，幼儿需要与同伴合作、交 流，有助于培养幼儿的团队意识和社交能力 。
国内外发展现状
体育课常用教学方法
体育课常用教学方法传授体育知识与技能的方法具体可以分为传授体育理论知识的方法与传授体育技术与技能的方法。
今天小编带大家温习的是体育教学实践中，传授技术与技能的方法。
主要有语言法、示范法、直观法、完整法、分解法与纠错法。
以下是店铺为大家编写的体育课教法知识，欢迎大家阅读。
体育课常用教法，满满都是知识一、语言法教师和学生之间的信息传递大量是语言来传递的，语言法是体育教学中广发运用的教法之一。
在体育教学中运用语言法的主要形式有讲解、口令和指示、口头评定成绩、问答法、默念和自我暗示等。
1、讲解。
一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。
例如：在蹲踞式跳远的教学中，讲解蹲踞式跳远助跑的技术时，教师要讲解：助跑开始，上体前倾较大，两腿蹬摆有力步幅加快，两臂摆动有力;助跑的中段，上体逐渐抬起，上下肢摆动幅度加大，腿要高抬，助跑充满弹性与节奏等。
2、口令与提示。
一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生：“再做一次”、“上下肢协调用力”、“练习留意身边的同学，注意安全”等。
强调动作重点、难点时、以及在组织教学中，指令学生“跑步归队”、“把器材收拾好”等。
3、口头评定成绩。
口头评定成绩在指在教学过程中，依据教学目标和动作的规范标准，教师以简洁的语言，以口头方式，及时评价学生成绩的一种方法。
如学生在练习过程中或者课课练中，教师以肯定或否定的语言说：“运球中，重心再降低一些会更好”、“坚持”等。
注意：对学生的评价时候，最好要细致到学生具体哪个地方做的好或者不好，这样会对学生产生进一步的激励或者提示，减少泛化的语言，如：“你真棒”、“太棒了”等!4、问答法。
目的在于及时了解学生掌握知识或技能的程度，促进学生积极思维，提高学生自我分析与评价能力的一种方法。
如：在跳远教学后，教师问学生“你认为跳远过程中最关键的技术是什么?”、“你认为自己在哪个技术环节掌握不好”、“你认为怎样能跳得更远”等。
了解学生对动作技术的掌握情况，然后通过引导、纠正、指导等方法使学生逐步掌握动作技术。
大班教案体能循环
大班教案体能循环标题：大班教案体能循环教案概述：本教案旨在帮助大班学生提高体能水平，培养他们的协调性、灵活性和耐力。
通过循环的体能训练活动，学生将通过一系列的运动练习来增强肌肉力量、提高心肺功能，并培养团队合作和竞争意识。
教学目标：1. 提高学生的协调性和灵活性。
2. 培养学生的耐力和体能水平。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
4. 增强学生的自信心和积极参与运动的态度。
教学资源：1. 操场或室内教学场地。
2. 手绘或打印的体能操场图示。
3. 不同类型的体育器材，如球类、跳绳、铁环等。
4. 计时器。
教学活动：活动一：热身运动（5分钟）在教学场地上进行简单的热身运动，包括跑步、拉伸、摆臂等，以准备学生的身体和心理状态，预热肌肉。
活动二：循环训练（15分钟）在操场或教学场地上设立数个训练站点，每个站点设置一个不同的体能训练项目。
学生分组轮流进行每个训练项目，每个项目的时间为2分钟，中间休息1分钟。
1. 引体向上训练：在低水平的横杠上，学生尽可能多地完成引体向上动作。
2. 跑步练习：学生在指定区域内进行快速跑步，要求保持良好的姿势和节奏。
3. 球类训练：学生进行传球、投篮和接球等相关练习，旨在提高手眼协调能力。
4. 爬行练习：学生在指定地点进行爬行训练，如爬绳、爬网等，以锻炼全身肌肉的协调性。
5. 跳绳训练：学生进行跳绳练习，以提高心肺功能和脚踝灵活性。
6. 平衡练习：学生进行单脚站立、平板支撑等平衡练习，以培养身体控制和稳定性。
活动三：冷静下来（5分钟）通过一系列的冷静运动和伸展活动，帮助学生缓解运动带来的紧张感，同时调整心理状态，为下一节课做好准备。
评估方法：1. 教师观察学生在训练过程中的参与程度、动作技巧和表现。
2. 记录学生完成每个训练项目的次数或进展情况。
3. 学生自我评估，对自己的体能水平和参与程度进行反思。
拓展活动：带领学生在自己的体能操场图示上标注自己在每个训练项目上的成绩和进展，激励他们争取在下次训练中有更好的表现。
幼儿园体能大循环研究方法
幼儿园体能大循环研究方法1. 介绍幼儿园体能大循环研究方法是一种旨在促进幼儿全面发展的教学方法，通过设计多样化的体能活动和循环性的教学安排，帮助幼儿在游戏和运动中提高体能水平，促进身心健康发展。
下面将结合深度和广度，探讨这一研究方法的意义、实施方式和效果。
2. 意义体能素质是幼儿健康成长的重要基础，而幼儿园正是幼儿体能水平形成和培养的重要阶段。
采用体能大循环研究方法，可以充分调动幼儿的积极性和主动性，使他们在体能活动中获得快乐和满足，培养他们的运动兴趣和习惯，促进身心健康发展。
3. 实施方式（1）充分准备。
老师应认真分析幼儿的体能特点和需求，制定合理的体能大循环计划，准备好各种材料和器械，确保活动的顺利进行。
（2）灵活组织。
老师应根据幼儿的实际情况，灵活地组织体能活动，注重游戏性和趣味性，激发幼儿的参与和表现。
（3）循序渐进。
体能活动应从简到难，由浅入深，循环进行，保证活动的效果和效益，同时避免幼儿出现运动损伤或疲劳。
4. 效果通过体能大循环研究方法的实施，幼儿可以在乐趣中提高体能素质，增强体质健康，促进身心发展，同时也可以培养幼儿的协作能力、团队意识和责任感，为他们今后的学习和生活打下坚实的基础。
5. 感悟与建议通过学习和研究体能大循环研究方法，我深切体会到幼儿体能活动的重要性，也意识到教师在幼儿园体能教育中的重要作用。
我认为，教师在实施体能大循环研究方法时，应当注重个性化教学，根据幼儿的发展水平和个体差异，合理安排体能活动，并不断总结经验，不断优化改进，以达到最佳的教学效果。
在教育实践中，我们应该不断探索，创新体能大循环研究方法，通过营造积极的体育课堂氛围和活动方式，为幼儿创造更好的体能发展环境。
我们也要关注幼儿的体能素质培养与评价，加强与家长的沟通和合作，共同关注幼儿的体能发展，为他们的成长保驾护航。
幼儿园体能大循环研究方法是一种十分重要的教学方法，它不仅可以促进幼儿的全面发展，还可以培养他们的运动兴趣和习惯，促进身心健康发展。
循环训练法在中小学体育课中应用的探讨
循环训练法在中小学体育课中应用的探讨作者：杨永恒来源：《新教育时代》2014年第16期摘要：我国中小学生体质下降的事实受到社会的极大关注。
国家层面也采取了一定的措施保证中小学生有充足的时间进行身体锻炼。
例如教育部和国家体育总局牵头的阳光体育计划等项目，目的就是保证中小学生有充足的锻炼时间，扭转体质下滑的趋势。
对于学生体质下降，学校体育课无疑应该承担起一部分责任。
中小学生的学习压力大，在学校锻炼的时间有限，学校体育器械、场地等有限，这些问题直接制约着学生进行身体锻炼的效率。
在有限的场地、器材、锻炼时间内取得更好的锻炼效果成为了是体育教师们研究的中心。
本文通过对循环练习的研究，目的是提高中小学生的身体素质，提高体育课的效率。
关键词：中小学体育课循环训练法一、研究对象和研究方法1.研究对象循环训练法在中小学体育课中的应用1.1研究方法1.2文献资料法通过检索中国知网检索我国中小学体育课的现状、循环训练法等资料，为本文提供理论支撑。
1.2.1综合分析法通过对现有资料分析，结合本人的教学经验，对循环训练法在中小学体育课中应用提出合理的建议。
二、研究结果与分析1.循环训练的定义及类型1.1循环训练的定义循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员根据既定的顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。
运用循环训练法可有效地训练情绪、累积负荷痕迹、交替刺激不同体位。
循环训练法的结构要素有：每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数。
1.2循环训练法的类型依据不同的分类标准可以将循环训练分为几种类型。
按照循环练习的监控力度，可将循环训练分为自主式的循环训练和固定式的循环训练。
这两类方法各有优劣势。
自主式循环训练没有对各个站点的完成时间做出规定，要求学员在完成一个站点任务后，按顺序完成下一个站点任务，直到结束。
这种方法由于没有强力的监督，容易出现学员不按质量完成任务的现象，这种练习方法需要学生有很好的自控力。
体育初中循环练习教案
体育初中循环练习教案1. 教案名称：初中体育循环练习教案2. 课时：1课时3. 年级：初中一年级4. 教学目标：提高学生的运动能力，增强身体素质，培养团队合作精神二、教学内容1. 跑步：增强耐力、速度和协调性2. 跳跃：提高弹跳力和协调性3. 投掷：培养准确的投掷技巧4. 团队游戏：培养团队合作和竞争意识三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节，热身。
1.2 进行简单的团队游戏，如“抓手指”，调动学生的积极性。
2. 基本技能训练（20分钟）2.1 跑步（10分钟）a. 学生分为两组，进行环绕校园的耐力跑。
b. 教师监督，确保学生跑步姿势正确，鼓励学生坚持。
2.2 跳跃（5分钟）a. 学生分为两组，进行双脚跳和单脚跳的练习。
b. 教师指导，纠正动作不规范的地方，关注学生的运动能力。
2.3 投掷（5分钟）a. 学生分为两组，进行投掷实心球的练习。
b. 教师讲解投掷技巧，并纠正学生的错误动作。
3. 团队游戏（15分钟）3.1 组织学生进行“四人三脚”游戏，培养团队合作和协调能力。
3.2 教师引导学生积极参与，鼓励学生互相帮助，完成游戏。
4. 结束放松（5分钟）4.1 组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 学生运动能力的提升：通过跑步、跳跃和投掷的训练，观察学生的运动能力是否有明显提升。
2. 团队合作精神：在团队游戏中，观察学生的团队合作意识和协调能力。
3. 学生对体育运动的兴趣：关注学生在训练过程中对体育运动的兴趣，鼓励他们积极参与。
五、教学反思本教案旨在通过循环练习，提高学生的运动能力，增强身体素质，培养团队合作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的运动能力，及时纠正动作错误，鼓励学生坚持。
同时，注重团队游戏的组织，培养学生的团队合作意识和协调能力。
在今后的教学中，可以根据学生的实际情况，调整教学内容和运动强度，使学生在轻松愉快的氛围中提高身体素质。
九年级《发展肌肉力量与心肺耐力的循环练习》优秀教学案例
（二）讲授新知
在讲授新知的环节，教师将详细讲解以下内容：
1.肌肉力量与心肺耐力的定义、作用及其相互关系。
-解释：“肌肉力量是指肌肉在一次最大努力中所能产生的力量，而心肺耐力则是指心脏和肺脏在长时间运动中的供氧能力。两者在我们的运动表现中起着至关重要的作用。”
2.创设趣味性教学情景，激发学生学习兴趣
本案例通过创设富有挑战性和趣味性的教学情景，如体能挑战赛、小组对抗赛等，激发学生的学习兴趣和运动热情。同时，利用多媒体手段，播放运动员训练视频，让学生直观地感受到肌肉力量和心肺耐力训练的重要性。这种情景教学法使学生在愉快的氛围中学习，提高了课堂教学效果。
3.采用问题导向，引导学生主动探究
本案例以问题为导向，引导学生主动探究和学习。教师针对课程内容提出具有启发性的问题，激发学生的思考欲望，培养他们独立思考和解决问题的能力。在小组讨论环节，学生相互交流、分享经验，进一步巩固所学知识，提高训练效果。
4.强化小组合作，培养团队精神
本案例强调小组合作，让学生在合作中学习、成长。在教学过程中，教师组织学生进行小组讨论、实践与互助，使学生在互动交流中提高运动技能，培养团队精神和竞争意识。这种合作学习模式有助于提高学生的社会适应能力，为他们未来的学习和生活打下坚实基础。
-作业要求：“请写一篇200字左右的小结，描述你在学习肌肉力量和心肺耐力训练过程中的体会和收获。”
五、案例亮点
1.突出学生主体地位，注重个体差异
本案例充分尊重学生的主体地位，关注个体差异，因材施教。在教学过程中，教师根据学生的体能、技能水平，合理分组，使学生在适合自己的训练强度下进行锻炼。这种差异化教学策略有助于激发学生的潜能，提高他们的自信心和成就感，使每个学生都能在课堂上得到有效的锻炼和提升。
教研活动幼儿园体能循环(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国教育改革的不断深入，幼儿园体育活动越来越受到重视。
体能循环活动作为一种新兴的体育教学模式，旨在通过设置多样化的运动项目，激发幼儿参与体育活动的兴趣，提高幼儿的体能水平。
为了更好地开展幼儿园体能循环活动，提高教师的专业素养和教学能力，我们特此开展本次教研活动。
二、活动目标1. 了解体能循环活动的概念、特点和实施方法。
2. 学习如何根据幼儿的年龄特点和体能发展水平，设计合理的体能循环活动方案。
3. 提高教师在体能循环活动中的组织、引导和评价能力。
4. 促进教师之间的交流与合作，共同提高幼儿园体育活动的质量。
三、活动时间2023年10月15日（星期日）上午9:00-11:30四、活动地点XX幼儿园多功能厅五、活动对象XX幼儿园全体体育教师及保教人员六、活动内容（一）主题讲座：体能循环活动概述1. 讲座内容：- 体能循环活动的起源与发展- 体能循环活动的特点与优势- 体能循环活动在幼儿园体育教学中的应用价值2. 讲座形式：- 视频展示（二）案例分析：优秀体能循环活动方案分享1. 案例内容：- 不同年龄段幼儿的体能循环活动方案- 不同场地、器材的体能循环活动方案- 具有创意的体能循环活动方案2. 案例形式：- 幼儿园教师分享- 视频展示（三）分组研讨：设计幼儿体能循环活动方案1. 研讨内容：- 根据幼儿的年龄特点和体能发展水平，设计适合的体能循环活动方案 - 考虑场地、器材的利用- 设计具有趣味性和挑战性的活动环节2. 研讨形式：- 分组讨论- 汇报交流（四）实践操作：现场开展体能循环活动1. 活动内容：- 教师分组带领幼儿进行体能循环活动- 观察幼儿参与活动的积极性、合作能力和体能发展情况2. 活动形式：- 观察记录七、活动安排（一）9:00-9:10 开场致辞由幼儿园园长致辞，介绍本次教研活动的目的和意义。
（二）9:10-10:00 主题讲座邀请专家进行主题讲座，讲解体能循环活动的相关内容。
体育名词解释
体育教师招聘名词解释1、练习滚迹；在体育锻炼中，身体或身体某些部位移动的路线。
2、异质分组；分组后同一组内的学生在体能和运动技能上均存在差异，各组之间整体实力上相差不大。
3、专门性准备活动：在体育课中充分发挥准备活动的诱导与辅助作用，针对主教材内容，采用一些动作结构，用力顺序与之相类似的模仿练习。
4、淘汰制：失败一次或两次以后就被淘汰出去，获胜者进入下一轮比赛，直到最后决出优胜为止。
5、径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
6、超量恢复：在体育运动后，在恢复阶段，人体内运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，而且在一定时间超出原来的恢复，这一超出原来的恢复称为超量恢复。
7、体育教材：体育教材是体育教学中师生根据以进行教学活动的主要媒体。
8、学年教学计划：：指以年级为单位，按照体育教学大纲和学校实际情况，将该年级的基本教材和选用教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式的排列。
9、体育教学组织：是指体育教学根据教学特点，任务和实际情况，对学生场地器材等进行合理安排的措施。
10、口令：是指体育教师在体育教学中运用的特殊语言形式，是体育教学中的专业性术语，在体育教学中被普遍采用，也是体育教师必须掌握的基本技能之一。
11、队形：是指学生共同动作时，按照体育教材规定排成一定的队伍形式。
12、体育游戏：是游戏的一个分支，是游戏在发展的过程中派生的它融入了体力发展智力发展身心娱乐为一体，即属于游戏，又于体育运动有着密切关系。
13、队列练习：是学生按照体育教师的指挥排成一定的队列，学生做协同一致的动作练习。
14、教案：是体育教师根据教学目标教学对象教学条件等实际情况所设计出基本教学结构和过程的一种书面表达形式。
15、单元教学：是一种教学目标和教学内容的集合，在一定的时间范围内将一次或一组教学内容分解成有机联系的几个部分，逐次进行反复学习或练习，以至达到的预期学习目标的教学组织形式16、体育教学媒体：当媒体用于传递或储存体育教学信息为目的时。
循环训练法在羽毛球训练中的运用
SPORTS AND TRAINING|竞技与训练中图分类号：G847文献标识码:A文章编号：1006-8902-（2021）-06-061-2-HX循环训练法在羽毛球训练中的运用曾旻（四川旅游学院运动与休闲学院四川成都610000）摘要:近年来，随着人们物质生活水平的逐渐提高，很多人开始利用闲暇时间进行娱乐运动，羽毛球是受到人们广泛喜爱的一种休闲运动项目遥羽毛球相对于其他运动来说技术性要求不高，且容易上手，尤其随着近几年的发展，羽毛球的训练方法和途径也日益增多，本文便通过对羽毛球训练中的循环方式来作为主要研究对象，探讨了循环训练法在羽毛球训练中的理论依据与优势之处，以期为我国羽毛球训练训练的发展贡献出自己的一份绵薄之力。
关键词：羽毛球循环训练法运动训练应用与思考1、循环训练法的含义循环训练是通过教练事先拟定好的任务要求进行分类，并组成不同的训练阶段,运动员要按照教练的要求和具体流程完成任务，并进行多次循环训练,让身体记住训练时的姿势和灵敏度，从而达到循环训练的作用”循环训练能够最大限度的激发运动员自身的身体机能,在循环训练中的每一个阶段都是无数个练习项目穿插在一起的无间歇运动，这种运动方式一经问世,便普及到了各个国家和地区，目前已经成为我国国家级羽毛球训练的主要方式”由于我国经济水平的发展逐年上升，越来越多的人们开始加入到羽毛球这一运动中，我国目前的体育学校基本都已经普及了羽毛球课程，包括建设羽毛球场地，购买球拍等基础设施，羽毛球作为学校中的选修课程,其受欢迎程度已经远远赶超于其他球类运动,羽毛球运动不受性别限制，一度成为了女大学生的日常锻炼运动”由于羽毛球自身的娱乐性和锻炼性较强，很多学生开始逐渐对增强羽毛球技能的训练予以关注，下面便对羽毛球训练中的循环训练法进行具体阐述”2、训练理论依据2.1、羽毛球训练理论依据羽毛球训练是通过对训练内容、原则、理论等要素融为一体的训练教程，能够使学生快速吸收羽毛球的训练技巧及其相关战术,为爱好羽毛球运动的学生给予一定理论指导”羽毛球训练的过程中，教练要先对学生进行体能锻炼,也就是俗称的热身运动，在运动中逐渐放松身体，找到适合自己的运动方式，发展学生的全方面的身体素质，并在热身时，向学生传授羽毛球项目的一些专业理论技巧和实际操作方式”学生根据教练的指导对所理解的内容进行训练，届时，教练可以在其中纠正学生不准确的技能动作，并指岀问题所在”训练时教练要注意运用理论与实践相结合的教授方式,为学生的羽毛球知识建立相关框架,以此巩固学生的理论知识，这种方式能够加快学生理解学习重点,提高学生学习羽毛球技术的兴趣与能力”羽毛球训练要求教练在开始训练之前，提前规划好本节课所要传授的技术运动和相关知识，有安排、有组织的对学生进行训练，不断对技能进行反复训练，以求能够使身体记住每一个动作和防守进攻姿势，这样才能够真正掌握羽毛球技术的基本技能”在练习时，切记盲目训练,学生要在老师定下的任务后，自行思考每个技能所需要占用的时间，对整体的练习流程有一个规划，并遵循人体自身机能的变化规律从而寻找最适合自己的训练方法”羽毛球运动的基本技能和战术在练习的过程中能够提供给学生一定的练习方向,使学生能够掌握基本的羽毛球练习方式，在此过程中，教练也可以给学生灌输一些羽毛球比赛中的规则和裁判法，使学生能够更加全面的了解到羽毛球这一运动的基本知识”通过这些知识的拓展训练,不仅能够增强学生对于羽毛球运动相关技能的理解,还能够从整体上提高学生自身的综合体能素质，只有科学、正确的对待自身的运动机能和规律，以正确的运动思维对待羽毛球运动这一项目，严谨对待羽毛球课程中的每一次训练,才能够从根本上促进羽毛球训练的内在质量和学生自身的身体健康”2.2、循环训练法在训练训练中的理论依据循环训练可通过具体的训练任务来达到身体记忆的目的，教练会要求运动员根据规定的每个基础动作和技能对训练做循环式训练,严格按照教练所布置的规划对每个动作进行练习,以求能够达到循环训练的真正价值”据调查显示，循环训练在训练的过程中能够达到舒缓运动员身心情绪的作用,这种训练在激发运动员身体各部位最大的潜力后,不停对变化的动作进行重复，每个阶段的学习内容、运动量、运动项目顺序包括间歇时间等因素，都是构成循环训练方式的重要环节”循环训练能够根据不同的运动员身体内在潜能进行调整，不仅如此，循环训练还能够增强运动员自身的抗压能力和运动负荷，循环训练可以根据每个运动员的训练状态和训练能力对循环内容进行变换,合理的运用每一个环节使运动员在锻炼的过程中不会感觉到吃力，避免运动员在强大的运动量中产生疲劳和虚脱的现文体用品与科技总第468期2021年6月（上竞技与训练|SPORTS AND TRAINING象岀现，有效的提高了整体的训练质量。
幼儿园体能循环的组织实施
幼儿园体能循环的组织实施摘要：2016年教育部发布第39号文《幼儿园工作规程》，规程中第五条的第一点明确规定，幼儿园保育和教育的主要目标是:促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，促进幼儿身心和谐健康发展，培养参加体育活动的兴趣和发展各种基本动作。
增强体质，需要通过体能的发展，体能是幼儿身体发育的重要指标，近年来，如何提高幼儿体能训练的质量，成为关注的焦点，而幼儿教育与体育教育融合发展，将是未来体能研究的重点方向和领域。
鉴于此，本文对幼儿体能循环的组织与实施进行了探索。
关键词：幼儿园；体能循环；组织与实施所谓循环训练法是根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成各站所规定练习内容和要求的训练方法。
如此，进一步增强了训练活动组织的针对性，且能够有效激发运动员的参与热情，起到强化训练的效果。
同时，正是基于丰富的站点组织活动，循环训练表现出了较大的均衡性和灵活性，对提升工作成效作用显著。
综合来讲，循环训练法以人本理念为先引，具有开放性的特点，在实践应用过程中，强调目标设计的发展性、内容组织的全面性以及方法应用的灵活性，最终实现提升学员综合运动水平的目标。
幼儿正值人生成长发育的关键时期，但多数幼儿表现出了意志力不坚定、身体素质偏弱等问题，继而影响了体育活动效果。
一、幼儿体能教学现状1、课堂运动量少，难度低，练习密度不足或是过大经过调查走访，在观看教师活动时，发现诸多问题，幼儿园教师基于多种因素的影响，在选择内容方面，往往选择一些轻松、安全且偏难度系数较小的活动内容。
例如，“原地站立拍手活动”、“原地拍拍小球”等，虽然孩子们都有兴趣学习，但活动量太小，难以达到运动锻炼的效果，孩子的活动量偏小，还直接影响其消化能力，易造成食欲不振，体质下降，个子长得慢等一系列负面影响。
然而，也不是运动量越大越好，过大的运动量容易造成幼儿心血管系统、骨头、韧带等出现不适应，甚至造成运动损伤，例如持续高强度的跑步结束后，就不能立即加人难度大且复杂的游戏，这样会给幼儿身体各器官造成极度的紧张，容易出现意外事故。
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运动训练法——循环训练法
2.轮换式循环训练法
将运动员分成若干组，按照规定要求，依次轮 换练习站。
作用：可以有效地集中发展某一运动机能和机体 某一部位，是身体布局产生深刻反应。
运动训练法——循环训练法
3.分配式循环训练法
设立较多的练习站，根据运动员具体情况指定 每名运动员在特定的若干练习站内训练。
运动训练法——循环训练法
4、通过心率的控制，提高学生的心血管系统的功能水平。
每种练习后，心率每分种达到120~170次为比较合适，一组循环 后心率应该控制在180次/分钟为宜，每组间歇的心率恢复到120次/ 分钟，在这种心率的控制下，可以更好 的提高学生心血管系统的功 能水平。
5、循环练习每周可以安排1~2次。
运动训练法——循环训练法
循环通常应包括6－14个身体不同部位的练 习，每个运动练习间歇为45－60秒钟，每个循环 间歇为2－3分钟。一次训练课可安排一个或几个 循环训练。这种练法对初练者较为适宜。
运动训练法——循环训练法
二、循环训练法的特点
1.全面地影响身体各器官，系统，提高身体素质，增 长肌肉力量和耐力。
在确定练习手段以后，规定每种练习的练习数量， 然后组合成套，一般用于流水式的练习
2、规定在一定时间内完成一定数量的循环练习
一般可以用于分组轮换式的循环练习
3、定时、不定量的循环练习
在循环中每个练习手段都确定时间，但不确定练习的数量，在 做完一组以后再做下一组，每组练习时间是相同，但手段又可以 同时开始、同时结束、同时轮换。
篮球
跑动接球、运球过 人、急行跳投、冲抢补 篮作为练习站组织循环 训练。
体能训练
坐姿推胸、原地跳绳、仰卧卷腹、原地高抬腿、 坐姿下拉、原地纵跳
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
四、循环练习法的组织方法
1、规定一定练习数量的循环练习
2.可消除枯燥感，肌肉的局部负担不重，不易疲劳， 能调动训练者的积极性，激发训练的兴趣。
3.可根据各人的体质和训练水平逐渐增加运动量。 4.开始时先练一个循环，过2－3周再增加一个循环，
逐渐增加到3－4个循环，但最多不得超过5个循环。
运动训练法——循环训练法
三、常见的循环训练法
循
排球
环
训
扣球、拦网技术、防守技术、 练 等作为练习站实施循环训练。 法
随着人体机能和素质水平的提高，不断变化练习强度、密度，并 适当变化练习的内容和组合形式，以保证学生的身体水平不断提高。
运动训练法——循环训练法
4、定时、不定量而定强度的循环练习
以练习强度为主的循环练习，目的在于提高单位时间内的运 动负荷，以此来发展速度和速度耐力。
5、持续循环练习
每个练习之间不休息，持续的完成一套或者几套练习之后再 休息，用它来发展耐力和心血管的功能。
6、间歇循环练习
按照分组，每组之间规定一定的间歇时间，中间可以安排像
2.组内保持连续完成各项练习
练习过程中保持各个练习的连续性，不要有间歇，以 便给心血管系统施加更大的负荷。
运动训练法——循环训练法
六、循环练习法的注意事项
1、使身体各部分肌肉力量得到全面锻炼和发展。 2、尽量与教材内容和素质练习的要求相结合。 3、练习手段一般不超过5~10种，循环组数控制
在5~6组，强度70~80%，重复次数10~20次。
运动训练方法循环训练法运动训练法——循环训练法
一、循环训练法的定义
根据训练的具体任务，建立若干练习站或练 习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成 每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一 种综合形式的练习方法，比较生动活泼，能提高 运动员的练习情绪和积极性。
运动训练法——循环训练法
循环训练
慢跑、走等恢复手段来采用放松的作为间歇。
运动训练法——循环训练法
五、循环练习法的类型及其组织形式
一、循环重复训练 二、循环间歇训练 三、循环持续训练
流水式 轮换式 分配式
运动训练法——循环训练法
1.流水式循环训练法
建立若干练习站点后，运动员按一定的秩序， 一站接一站地周而复始的进行单个练习。
作用：可以有效的全面发展多种运动能力，并可 使机体各个部位以及内脏器官得到训练。
作用：可以有效地利用各种训练器材，根据运动
员的特殊性，因人制宜，提高训练效率。
运动训练法——循环训练法
六、循环练习法的应用
1.科学编制训练组合
发展运动素质的循环训练组合通常应包括6-10个练习 ，分别用于发展上肢、下肢、腰腹、肩背等不同部位肌肉 力量。
为了练习时发展不同部位的力量练习交替进行，不要 将发展同一个肌肉群的力量练习设置在相邻的两站上。