认识自我悦纳自我PPT课件

一、自我意识的概念
意识
环境意识（动物与人共有） 自我意识（只有人类具有）
主我 I
主我是积极地知 觉和思考的自我
宾我 Me
宾我是被注意、思 考或知觉的客体
（一）什么是自我意识
自我意识（self-consciousness）也称自我，是意识的一 种形式，是意识的核心部分，是个体在社会实践中对 自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。
社会自我：对自己的角色、地位、权利、人 际等社会属性的意识。（3-14岁）
2、从形式上看，自我意识表现为认知的、情感 的和意志（知、情、意）的三种形式，分别称为 自我认知、自我体验和自我控制。
自我认识
自 我 意 自我体验 识
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
“不大。”台下传来的是一片嘲讽的笑声。
青蛙不服气，继续鼓着肚皮。随着“嘭”的一声，
肚皮鼓大胆Show 出自己的不足
有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人 都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜 爱他的芬芳，咬得大口些罢了。
心灵寄语
（二）自我意识的分类
1、内容上的自我意识
生理自我
社会自我
自我意识
心理自我
生理自我：对自己身躯（身高、体重容、身 材、 性别等）的认识及温饱饥饿、劳累疲乏 的感受(8个月—3岁完成)。
心理自我：对自己心理品质的自我认识和评 价，包括对自己性格、气质、能力、智力、 态度、爱好等的认识和体验(青春期-成年) 。
认识自我，悦纳自我
——做更好的自己
教育学院：郭小艳
千百年来，人们一直在追问：
我是谁？ 我是一个什么样的人？ 我为什么要活着？ 生命的意义是什么？ 人生的目的是什么？ 我努力奋斗为的是什么？
人--认识你自己！
斯芬克斯之谜
早晨用四只脚走路， 中午用两只脚走路，
晚间用三只脚走路
【自卑的主要表现】
自我评价低 超概括化和泛化 过分敏感、多疑 消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 意志消沉 自我掩饰 不愿意改变，难以接受新事物
ps工具的强大力量，怎么变都行。 我于是兴奋地提要求：眼睛要更大！ 鼻子要更高！嘴巴要更小！腮帮子
要削瘦！然后....然后就这样了
你了解自己吗？
寓言故事
森林中，动物在举办一年一度的比“大”比赛。老
牛走上台，动物们高呼：“大”。大象登场表演， 动物也欢呼：“真大”。这时，台下角落里的一只 青蛙气坏了，难道我不大吗？它一下子跳上一块巨 石，拼命鼓起肚皮，同时神采飞扬地高声问道： “我大吗？”
案例一：自负
谢小强，男，22岁，大学二年级学生。认为自己聪
明过人，才能超群，爱在别人面前夸耀自己，别人 越关注就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴 赫猜想式的，很少有人问津。对同学有比较强的支 配欲，爱支配他人而不愿受他人支配。对同学们提 出的还谈不上批评的意见，谢小强总是不能接受， 内心里十分反感，还经常发怒。他看不到自己的缺 点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，而且 总是看不起周围的同学，既没有异性朋友，也没有 同性朋友。
自负的调适方法
1.要看到自己的不足，承认自己需要不断完善； 2.要看到他人的长处，欣赏他人的独特性； 3.多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他
人的反馈意见。
2、过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往往 是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认 识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了 自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己 的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己， 看不到自己的价值，或夸大自己的不足， 感到自己什么都不如他人，处处低人一等， 丧失信心。
案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，
不善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年 级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四 级又没有通过，认为自己的学习能力不强，没法 适应大学的学习。觉得自己缺乏社交能力，两年 的大学生活，没有知心朋友，有话无处讲，有事 无处求。对自己就读的大学不满意，认为缺乏学 术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无 所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定自己的前 途一片暗淡，将来是注定没有出息的。
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
3、从存在方式看，自我意识可分为现实自我、 投射自我和理想自我。
现实自我指个体对自己受环境熏陶炼铸在
与环境相互作用中所表现出的综合的现实 状况和实际行为的意识。
投射自我（或称镜中自我）是想象中他人
对自己的看法和评价。
理想自我指个体经由理想或为满足内心需
世界上只有一个独特的你，所以你要珍爱
自己，因为世界上再也没有第二个和你完 全相同的人了，每个人都是唯一的，每个 人都有自我的潜能、独特的价值，所以， 我们每个人都要喜欢自己、接纳自己、欣 赏自己。
主要内容
一、自我意识的概念 二、大学生自我意识在发展中存在的问题 三、大学生完善自我意识的途径与方法
传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众 神的主神是宙斯。奥林匹斯山上有一块石碑，碑 上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类， 于是他派了斯芬克斯来到人间，斯芬克斯把这句 箴言化作一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到古希 腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井 口旁，要求每一位前来打水的人猜这道谜语。凡 是没有猜中的，斯芬克斯就马上把他吃掉。这句 箴言给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。
要而在意念中建立起来的有关自己的理想 化形象。
二、大学生自我意识在发展中存在的问题
1.过度的自我接纳和自我拒绝 2.过强的自尊心和自卑感 3.自我中心观和从众的倾向 4.过分的独立和逆反心理
1、过度自我接纳
（1）过度自我接受的人对自己的肯定 评价往往有过之而无不及。习惯拿放大镜看自己 的长处，拿显微镜看他人的短处，人际交往模式 是“我好，你不好”、“我行，你不行”。 （2）过度自我接受的人易盲目乐观、自以为是， 不易处理好人际关系；过高评价滋生骄傲，对自 己易提出过高要求，承担无法完成的任务、义务 而导致失败。