跨越式跳高

八年级跨越式跳高单元教学计划教材跨越式跳高课时共5课时

单元目标1.运动参与：能够积极参加体育课的学习，并充分利用场地器材进行练习。

2.运动技能：通过多种练习的形式，较好地掌握跨越式跳高过杆动作。

3.身体健康：提高身体协调性和弹跳能力，为终身体育打下基础。

4.心理健康与社会适应：养成在体育活动中挑战高度、超越自我的精神。

课次教学

内容

课时教学目标教学重难点教学策略

1 过竿

技术1.知道跨越式跳高过杆的动

作要领及练习方法。

2.所有学生做出两腿依次过

杆的动作，80%以上的学生能

够做出过杆后摆动腿内旋下

压的动作，30%以上的学生上

下肢能够协调配合。

3.积极思考和练习，同学间

相互合作。

重点：两腿依次过

杆

难点：过杆后摆动

腿内旋下压及转髋

1.让学生体验自己所理

解的跨越式跳高技术动

作。

2.讲解示范，原地过低杆

动作练习。

3.创设条件，体会摆动过

杆后腿内旋下压。

2 助跑起

跳技术1.知道跨越式跳高助跑起跳

的动作要领及练习方法。

2.所有学生最后一步能够做

出“滚动式”着地，80%以上

的学生能够做出积极助跑与

“滚动式”起跳相结合，30%

的学生能够做出起跳时起跳

腿与摆动腿的协调配合。

3.养成良好的合作意识和敢

于挑战自我的意志品质。

重点：迅速有力的

“滚动式”着地起

跳

难点：积极助跑与

有效起跳的衔接

1.讲解示范，完整动作练

习法。

2.运用标志物，合作学习

助跑起跳技术。

3.素质练习，体现区别对

待。

4.分组展示、相互评价。

3 腾空与

落地技

术1.理解腾空过程中保持平衡

的原理，运用平衡原理指导

自身练习。

2.所有学生能够做出过杆后

摆动腿内旋下压的动作，80%

以上的学生上下肢能够协调

配合，30%左右的学生空中节

奏好、落地平稳。

3.乐于思考、主动交流，勇

于挑战自我。

重点：两腿依次过

杆

难点：四肢与躯干

的协调配合

1.讲解示范，完整动作练

习法。

2.分组练习原地和助跑

起跳练习。

3.过杆练习，注意内旋下

压，平稳落地。

4.分组展示、相互评价。

4 完整

动作1.了解跨越式跳高各环节技

术对提高跳跃能力的作用与

方法。

2.所有学生能够做出完整动

作，80%以上的学生助跑节奏

正确、起跳充分，30%学生能

够做到动作协调流畅。

3.在学练中相互竞争，相互

重点：动作的连贯

性

难点：充分发挥自

己的弹跳能力

1.讲解示范，完整动作练

习法。

2.运用标志物，学习完整

动作技术。

3.素质练习，体现区别对

待。

4.分组展示、相互评价。

帮助，有良好的人际关系。

5 考评 1.了解跨越式跳高的考核方

法与标准。知道比赛规则。

2.95%以上的学生能够到达

及格标准，60%达良好水平，

30%能够具备优秀的水平。

3.同学间相互鼓励，虚心学

习。重点：各环节技术

的衔接

难点：各环节技术

衔接合理、连贯、

准确

1.介绍跨越式跳高规则

和比赛方法。

2.介绍跨越式跳高技评

的要求。

3.跨越式跳高考查评价。

体育与健康实践课教案

单元位置跨越式跳高单元第1次课授课时间第周第节课教学内容跨越式跳高——过竿技术

学习目标1.知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。

2.所有学生做出两腿依次过杆的动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，30%以上的学生上下肢能够协调配合。

3.积极思考和练习，同学间相互合作。

学习重点难点重点：起跳腿充分蹬直然后向摆动腿靠拢

难点：上下肢的协调摆动

教学

准备

足球场、体操垫

标志物

程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准

备

部分

（12分钟）导入 1.提前布置好场地。

2.协助体委整队向学

生问好。

3.宣布本节课学习内

容、目标、要求及安

全措施。

4.安排见习生。

1.指定场地体委整

队，向教师汇报，

向教师问好。

2.记住教学内容和

学习目标，树立信

心

3.见习生进行力所

能及的活动，认真

听看课。

热身跑 1.讲解练习方法：一

路纵队从圆圈外标

志物右侧绕过跑向

起跳点后跳过松紧

带，左后转弯跑向下

一个标志物。

2.组织学生练习，要

求控制好间距。

1.认真听讲，知道

方法，明确跑动路

线。

2.同学间控制好间

距，注意动作的协

调性。

4 1 中

徒手操 1.喊口令，并领做徒

手操。

2.讲评操的完成情

况。

3.补充相关练习。

①正踢腿

②外摆腿

③二踢腿（落在原

地，落在线的另外一

侧）

④上一步由脚后跟

迅速滚动到前脚掌

起跳接二踢腿。

1.认真对待，充分

活动各关节。

2.核对自身完成情

况。

3.注意动作方法，

充分活动各关节。

2

2

4

×

8

×

6

1

小

中