(情绪管理方法)关于大学生心理压力的调查

（情绪管理方法）关于大学生心理压力的调

查

调查时间：2010-8-1——2010-8-10

调查方式：网上问卷调查

调查对象：在校本科生

调查目的：当今的人们处在一个飞速发展的社会，每天的生活节奏不断加快，面对日益复杂的社会环境，人们都感到了巨大的压力。而作为承载了社会与祖国的希望的大学生，就被要求的更多，包括生活、学习、能力、道德品质等各个方面。面对社会的期望和自身身份的转变，当代大学生所面临的压力也空前巨大，有许许多多的大学生在面临压力时，不知该如何应对。而近年来，大学生自杀事件的频繁发生，也引起了社会的重视。这次调查是为了能够深入大学生中，发现问题，以便分析解决问题。

现在的社会处于21世纪飞速发展的社会，每个人每天的生活节奏都不断加快，人们为了各种各样的理由奔波劳碌，无心休息，社会的竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂，而大学生这样一个处在校园和社会之间，承载者社会、家庭、国家等各方面期望的群体，常常会“陷入个人问题的矛盾中无法自拔”，如对新的学习环境和学习方法的适应程度，理想与现实的冲突，与他人的交往，恋爱中的矛盾，以及对未来职业的选择等方面。而这种种心理方面的问题，已经成为影响大学生正常生活和学习的重要因素，近年来大学生自杀事件的频繁发生，就是种种心理问题的激烈表现形式之一。为了能够深入探究影响大学生心理的各个因素，我采取问卷调查的方式，对一些同学进行了调查。

经过对问卷的分析核对一些同学的对话了解，我总结出当今大学生压力的来

也不不乏规律可循。

大一的学生，由于刚刚进入大学生活，对于环境的不适应也一定程度上造成了他们学习方法的转变困难，对于一种全新的自由的，“放羊式”的教学方法，上完课后就见不到老师，无人天天督促自己学习，甚至不去上课也无人管的情况，多数学生表现出了迷茫和无助，一方面想好好学习，另一方面又不知从何学起，这种矛盾形成了空前的压力，困扰着这些刚刚踏入大学校园的学生。还有一些曾经在中学中的佼佼者，上了大学之后却发现，以前的优越感荡然无存，多年养成的不服输的性格让他们对自己提出了更高的要求，不断努力却收效甚微，这也是他们的压力主要来源。

大二的学生过一年的学习与适应，已掌握了一些方法技巧，来自学业方面的压力随之减少，而就业的压力却随之增加，有很多学生徘徊在考研与工作之间，举棋不定，无法对自己的未来形成明确的目标，经常在网上搜集各方面的资料，也就这个问题咨询老师和家长，而且有许多等级考试是安排在这一年，这也给大二的学生增添了学习时间上的负担。大二的学期开始，是奖学金的评定阶段，有许多同学经过大一的努力，获得了或多或少的奖励，而没有获得奖励的同学，有些在心理方面也会形成一些压力，把对自身的要求又提高了了一个层次。

大三的学生自然面临最多的是就业方面的压力，除去选择一心考研的学生，选择就业，或者选择就业考研两手抓的人，他们的就业压力，随着大多数课程的结束，与日俱增。平日里关注的都是各种招聘信息，不放过任何一个招聘会。而在这时，大学生的通病“眼高手低”也困扰着他们。条件好的工作自己不够资格，条件不好的又不愿意前往，处在这种矛盾中无法自拔，一方面想找个单位实习，增加一些经验，另一方面又对所能接触到的工作不满，想再看看，不断犹豫。

大四的学生是我所能接触到的学生中人数最少的，对他们来说，压力的来源大多因人而异，有些是因为在四年的学习之中，尚有一些学习任务没有完成，如挂科和学分不够，这些人的压力自然是来自学业，有些则是实习单位尚未确定，未来的工作没有着落，这些人的压力是来自就业，还有些既没有选择考研也没有选择就业，他们选择了自主创业，希望能通过自己的能力来打造属于自己的一片天空，这些人的压力来源又是另外一个方面。

其实通过分析可以看出来，学业压力随着年级逐渐减少，而就业压力则逐渐增加，这也是当代大学生压力来源的一个普遍规律，而来自自我要求方面的压力则是四个年级都普遍存在的，针对这一情况，我认为各个高校应针对不同年级的学生的特点，对各个年级进行统一的心理辅导，帮助学生缓解压力。现在许多高校只在新生刚入学时对新生开设统一的心理辅导课程，而其他年级则不进行，这种心理辅导是片面的，只能短时间内起到作用，而高年级的学生同样需要这种课程。

面对生活中的种种压力，不同的人收到的影响也不同，调查结果见下表：

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其中1所占比例最大，达到68.9%，说明大多数学生的自我调节能力还是不错的，懂得化压力为动力的方法，能够把生活中的各种压力有效地转化为促进自己前进的动力。2次之，

也能看出还是有相当一部分学生能够找到压力的平衡点，自我调节，自我释放，不让压力绊住手脚，较为从容的应对。而负面影响所占的比例虽小，却不容忽视，这一部分如果不及时解决，数量会不断增加，对社会的影响也最大。

而学生在面压力时所选择的倾诉对象，也说明了一些问题:

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这部分我花了些时间对比了一下男女生的差异，由上图可知，女生在面临压力时选则家人和知心朋友倾诉的比例远远大于男生，因为女生一办性格较内向，遇到困难时也愿意找人倾诉，而男生则不太愿意向家人倾诉，这源于男生的独立意识较强，不太愿意让家人担心，而男生中还有相当一部分人选择了不找任何人员，这些人有些能够自我调解，也有些无法排出压力。

通过以上的分析可知，在大学生中还是有相当一部分人在面对压力时茫然无措，他们不能找到平衡点来自我调节，也不愿向任何人倾诉，只能让压力在心里郁结，久而久之，就会形成一定的心理问题，而这新心理问题得不到及时解决，也就成为了日后造成严重后果的主要因素。近年来大学生自杀人数不断增加，有

多少人因为心里沉重的负担，而走上了一条不归路。面对这种情况，我认为大学校园里心理咨询机构的设立和完善是十分必要的，现在许多大学都设立了这种心理咨询室，却有太多的不完善，首先，师资配备不够。许多高校的心理咨询室的老师并没有心里辅导的资格证书，而只是有着丰富的教学经验和人生经历，这样的老师固然能够给学生一定的引导，但如果是专业的心理辅导师，能够有更好的方式方法来对学生进行辅导，比能取得事半功倍的效果。其次，对心理咨询的宣传不够。高校现已普遍的设立了心理咨询机构，却有大多数学生根本不知道自己学校的心理咨询室在哪里，更不要说去咨询，我觉得心理咨询室应设在教学楼等学生密集地方，如果是较偏僻则应有一些知识或宣传，老师也应鼓励学生直视自己的问题，积极寻求帮助。最后就是要端正学生对心理问题的看法，让学生勇于发现，面对自己的问题，积极寻求解决的办法，而不是过度在意别人的眼光，隐藏问题。

最后对于学生应对压力的方式进行了分析，结果如下：

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