形体与礼仪课程介绍

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仪态练习
站姿要领及训练 走姿要领及训练 坐姿要领及训练 眼神训练法 微笑训练法
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协调性练习
芭蕾手位、脚位练习。 芭蕾把杆组合练习（蹲、擦地）。 芭蕾把杆组合练习（划圈、小踢腿）。 芭蕾把杆组合练习（小弹腿、控制）。 芭蕾把杆组合练习复习。
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B 形体综合练习
二、形体训练篇
A 身体基本形态训练
音乐伴奏下大量的徒手练习、地面练习、把 杆练习。 培养练习者正确的体态及完成动作的协调性 和准确性 改变身体形态原始状态，逐步形成正确的站 姿、坐姿、走姿和优雅的举止，提高形体动 作的灵活性和表达能力 下一页
把杆练习
压腿、踢腿、擦地、蹲、等舞姿控制练习 手扶把杆进行勾脚、蹦脚、擦地、小控制的 地面组合训练。 手扶把杆进行头、颈、胸、腰地面组合训练
《形体与礼仪》课程介绍
主讲人：周晓娅 2010年8月
一、礼仪篇
A、学校礼仪
一、进校礼仪 二、课堂礼仪 三、尊师礼仪 四、仪容服饰礼仪 五、集合礼仪 六、环卫礼仪 七、课余礼仪 八、同窗礼仪
B、家庭礼仪
一、孝敬父母 二、家庭应酬
C、社交礼仪
一、语言礼仪 wk.baidu.com、体态礼仪 三、餐桌礼仪 四、交通礼仪 五、公共礼仪
内容：主要是通过有节奏的形体动作为主要练 习手段，采用基本舞步、舞蹈组合、韵律操、 健美操、体育舞蹈等多种项目。 目的：提高练习者有氧代谢能力，促进身体全 面均衡的发展，提高其节奏感、音乐表现能力 和形体表达能力，增强练习者的兴趣，陶冶情 操，培养高雅的气质和风度，提高美的感受及 欣赏能力，丰富学生的想象力和创造力，保持 健美的形体，促进优美体态的形成。