普通心理学第5章_意识和注意概要
普通心理学第5篇 信息加工——意识和注意
衰减器理论 ▪ 选择是衰减，与刺激的激活阈限有关 ▪ 选择发生在知觉分析之前
后期选择理论 ▪ 选择依赖于记忆，有很大的主动性 ▪ 选择表现在反应阶段上
多阶段选择理论
▪ 选择在几个不同的加工阶段上都有可能发生，依赖 于当前任务
（2）资源分配理论
2、催眠状态下人的特点
脑电与清醒时一样 在催眠师引导失去独立思考和行动的能力 与受暗示难易程度有关
3、对催眠的易感性 经常做生动的白日梦 想像力丰富 容易沉浸于眼前或想像中的场景 依赖性强， 经常寻求他人的指点 对催眠的作用深信不疑
4、催眠诱导 5、催眠术表演 6、对催眠的不同解释
二、注意的分类
根据预先目的性和意志努力程度划分
不随意注意（无意注意）
事先没有明确的目的，也不需要意志努力的注意 ▪ 取决于刺激物的新异性、强度、是否运动等因素； ▪ 也包括人自身的状态、需要、情感、兴趣和过去经验 等
不随意注意既可以帮助人对新异刺激进行定向，也可能干 扰人正在进行的活动
无法伪装、暴露秘密：二战中的间谍
社会认知或角色扮演观点 意识功能分离的观点：执行与监督功能
三、白日梦与幻觉——意识的自发漂移
白日梦以记忆或想象的内容为基础
第四节 注意
一、注意的基本概念
1、定义：心理活动或意识对一定对象的指向与集中 2、特点：
指向性：意识对某些对象的选择和对其他对象的忽略 集中性：意识在被指向对象上强度和紧张度的维持 指向性和集中性是密不可分的
第五章 意识和注意
第一节 意识
一、什么是意识（consciousness）
1、定义：意识就是我们的觉知状态，即对我们自身、对外界的环 境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。
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意识与注意的调控技术
通过调节注意来改善意识状态
通过训练和实践，个体可以学会调节自己的注意，将注意集中在积极、有益的信息上，从 而改善自己的意识状态，提高心理健康水平。
冥想技术
冥想是一种常见的意识和注意调控技术。通过冥想，个体可以学会将注意集中在当前的身 体感受、思想、情绪和外部环境上，从而提高对自我和外界的觉知能力。冥想技术对于缓 解压力、改善情绪、提高注意力等方面都具有显著效果。
针对病因治疗：积极治疗导致意识障碍和注意缺陷的原发疾病。
康复训练：针对患者的具体情况，制定个性化的康复训练 计划，促进患者意识和注意能力的恢复。
05 意识与注意的应用
意识与注意在教育中的应用
提高学生注意力
教师可以通过精心设计的教学内容和教学方法，吸引学生的注意 力，提高他们的学习专注度和效果。
培养学生的自我意识
02 注意的概述
注意的定义与特性
定义：注意是选择性地将心理资源集中于特定对象或活动的 过程。 特性 选择性：注意能够使我们选择性地关注某些刺激，而忽视其 他刺激。 有限性：注意资源是有限的，不能同时处理过多的信息。 可调性：注意的程度和焦点可以根据任务需求进行调整。
注意的功能与作用
功能 筛选功能：注意能够帮助我们从大量的感觉输入中筛选出重要的信息。
认知行为疗法
认知行为疗法是一种针对意识和注意的心理治疗方法。通过帮助个体识别和改变不良的思 维模式和行为习惯，认知行为疗法能够有效地改善个体的意识状态，提高心理健康水平。
04 意识障碍和注意缺陷
意识障碍的种类与表现
昏迷
完全丧失意识，无法感知外界和自身状态， 无反应。
嗜睡
长时间处于睡眠状态，难以唤醒，意识模糊 。
意识对注意的引导作用
普通心理学第五章意识和注意
本章讨论意识和注意，包括其定义、特征、作用、研究方法等内容。通过深 入探讨意识与潜意识的关系，理解意识在我们日常生活中的重要作用。
意识的定义与特征
多维性
意识是复杂的，包含了多个方面和层次。
变化性
意识不断变化，受到环境、情绪和认知状态等 因素的影响。
主观性
意识是个体内心体验的主观反映，无法直接被 他人感知。
有限性
意识面临资源有限的问题，无法同时关注全部 信息。
意识的发展与演变
1
心理学研究
2
意识从被忽视到逐渐成为心理学研究的
重点。
3
早期观念
古代哲学家对意识的认识，如笛卡尔提 出的“我思故我在”。
现代科学
借助神经科学和认知心理学的发展，对 意识的研究取得了重大突破。
意识的作用与意义
意识在认知、情绪、行为等方面发挥重要作用。它帮助我们理解自我、感知 世界，同时也影响我们的决策和行动。
神经科学对意识的认识
神经科学研究揭示了意识与大脑的密切关系，深入研究脑活动可以帮助我们 更好地理解意识的本质。
意识异常类型与表现
昏迷
完全丧失意识和反应 能力。
催眠
通过暗示使人进入一 种特殊的意识状态。
意识障碍
由疾病或精神障碍引 起的意识异常。
睡眠
自然的、周期性的意 识状态。
意识的失去与恢复
1
意外事故
注意与记忆的关系
注意是有效记忆的前提，关注和筛选信息有助于形成和巩固记忆痕迹。
注意分配的模型
单一注意
一次只能关注一个任务或刺激。
分割注意
将注意力分割在多个任务或刺 激之间。
选择性注意
选择关注某些特定信息，忽略 其他信息。
普通心理学五章注意与 意识
第五章意识和注意第一节意识概述☐意识的不同角度的理解•一种觉知（一种觉察）；•一种高级的心理功能（对身心系统管理）；•一种心理状态（无意识和意识）。
☐无意识的概念•不曾察觉的心理活动。
•弗洛伊德却认为是受压抑的观念、愿望等等。
☐常见的无意识现象•无意识的行为；•对刺激的无意识；•盲视（脑损伤造成）睡眠☐睡眠解释：灵魂离开；生理状态☐睡眠不同阶段：EEG模式☐睡眠功能：休息；避免伤害。
☐失眠：入睡困难，睡眠不好。
梦弗洛伊德观点：被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，分析梦可以发现精神病人的问题。
心理学观点：对脑的随机神经活动的主观体验。
梦是对随机脑活动的注解。
认知观点：是对个体经验的重编码。
催眠催眠状态：不能独立思考，受催眠师的指使和引导，似乎是睡着了，但是脑电波与清醒状态相同。
容易被催眠者的特征：常白日梦；想象力丰富；容易沉浸当前情景；依赖性强；深信催眠；有经验分离的经历。
催眠的解释：社会认知和角色扮演；意识功能分离（监督和执行功能的分离）催眠的应用：治疗、侦破等。
第三节注意概述定义☐注意是心理活动对一定对象的指向与集中。
●指向性：选择、维持（方向特征）●集中性：抑制其它，聚集于特定对象（强度特征）☐注意是一种内部心理状态，它本身不是活动进行的过程。
注意是一种心理活动进行时的意识状态，它伴随一定的外部表现，但有时也有假象的产生外部表现☐定向性反应☐无关行为停止☐生理变化：血液和呼吸☐假象问题：不完全对应生理机制☐觉醒机制与有机体觉醒有关的生理机制有两个方面：一是网状结构的功能。
二是神经介质和觉醒因子的作用。
神经介质有儿茶酚胺和乙烯胆碱。
☐大脑皮层的作用海马等是精确行为的重要神经结构。
额叶在调节和计划行为上有重要作用。
定向性反应无关行为停止生理变化：血液和呼吸假象问题：不完全对应作用选择功能(基本功能)维持功能整合功能调节功能启动效应－－前注意的作用种类☐随意注意☐不随意注意☐随意后注意有预定目的、需要意志努力的注意，其本质是内部言语形式实现的对行为的调节和控制。
《普通心理学》第五章意识和注意
《普通心理学》第五章意识和注意第五章意识和注意一、睡眠的四个阶段1、第一阶段：混合的、频率和波幅都比较低的脑电波。
持续10分钟。
2.第二阶段：出现“睡眠锭“（即时一种短暂爆发的，频率高，波幅大的脑电波）脑电波。
持续20分钟。
3、、第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现Δ波，有时会有“睡眠锭“波。
持续40分钟。
4、第四阶段：称深度睡眠，个体肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床等发生在此。
5、快速眼动睡眠：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，Δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。
睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴有梦境。
二、梦的功能解释1、精神分析的观点：弗洛伊德和荣格然为梦是潜意思过程的显现，是通向潜意识的最可靠路径，或者说，梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以及改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。
2、生理学的观点：霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。
3、认知观点：梦担负着一定的认知功能，在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，称为梦境。
三、注意的认知理论1、过滤器理论：神经系统在加工信息的容量方面是有限度的，不可能对所有的感觉刺激进行加工，当信息通过各种感觉通道进入神经系统是，要先经过一个过滤机制。
只有部分信息可以通过这个机制，接受进一步的加工，而其他信息被阻断在它的外面，而完全丧失（分耳实验否认）2、衰减理论：当信息通过过滤装置时，不被注意或非追随的信息只是在强度上减弱了，而不是完全丧失。
3、后期选择理论：所有输入信息在进入过滤或衰减装置之前已受到充分的分析，然后才进入过滤或衰减装置，因而对信息的选择发生在加工后期的反应阶段。
4、多阶段选择理论：选择过程在不同的加工阶段都有可能发生，其中本理论的两个假设是：A在进行选择之前的加工阶段越多，所需要的认知加工资源就越多：B：选择发生的阶段依赖于当前的任务要求。
普心5意识与注意
二、注意稳定性
也称注意的持久性，是指对选择的对象注
意能稳定的保持多长时间的特性，维持时
间越长，注意越稳定。
和稳定性相反的注意品质是注意的分散
（注意离开了心理活动所要指向的对象），
即分心。
注意的起伏（动摇）
三、注意转移
注意的转移是指由于任务的变化，注意由一
种对象转移到另一种对象上去的现象。
注意转移的速度和质量取决于前后两种活
等认识活动，也包括情感过程和意志过程。
（二）注意的基本特性
1、指向性：是指心理活动在某一时刻总是有选择地
朝向一定对象。 2、集中性：是指心理活动停留在一定对象上的深入 加工过程，注意集中时心理活动只关注所指向的 事物，抑制了与当前注意对象无关的活动，表现 在心理活动的紧张度和强度上。
（三）注意是心理活动的组织特性
有选择的注意
判断、解释 行为指导
二、无意识
无意识是相对于意识而言的，指个 体没有觉察到的心理活动和心理过 程。
二、无意识
（一）定义
是指相对于意识而言，个体没有觉察到的心理活 动和心理过程。 （二）内容 1、自动化的行为；
2、没有注意到的外界刺激，对人发生影响。
三、几种不同的意识状态
（一）睡 眠
第五节
意识与注意
第一单元
一、意识 二、无意识 三、 几种不同的意识状态
意识
一、意识
（一）意识的定义 意识是指在觉醒状态下的觉知，即觉察。 它既包括对外界事物的觉知，也包括对自 身内部状态的觉知。既涉及觉知时刻的各 种直接经验，也包括对这些内容和自身行 为的评价。
（二）意识的心理机能
1、统合 2、管理 3、调节
注意的非独立性：注意虽然是一种非常重要的
彭聃龄普通心理学第五章
第三节 注意的生理机制及认知理论
一、注意的生理机制 （一）巴甫洛夫的高级神经活动学说
巴甫洛夫认为，注意就其产生方式来说，是有机体 的一种定向反射。 所谓定向反射，是指每当新异刺激出现时，有机 体便将感受器朝向新异刺激的方向，以便更好地感 受这一刺激。 注意的主要生理机制是中枢神经系统的诱导规律。 正诱导 负诱导
第五章 注意
注意是人脑信息加工的第一步。
Outline
第一节 注意的概述
第二节 注意的种类 第三节 注意的生理机制及认知理论
第一节 注意的概述
一、什么是注意
向和集中。
注意是心理活动（意识）对一定对象的指
外部世界 个体自己
所谓指向性是指心理活动在某一时刻总是有 选择地朝向一定对象。 心理活动的集中性有两种情况：
评价：
优势： 智源限制理论可以解释许多实验结果，而且这一理 论不涉及信息加工阶段的分析，因此也不必要问在 加工序列的哪个阶段有个过滤器。 缺陷： 这个理论的最大缺陷是不能作出预测。因为科学研 究的一个目标是预测。而这个理论却不能告诉我们， 人的智源总量是多少？是如何分配的？一项任务包 含了哪些智源？
（5）内外干扰的排除。
（三）随意后注意
随意后注意是注意的一种特殊形式。随意后 注意是指有预定目的，但不需要意志努力的注 意。
随意后注意是一种更高级的注意。对完成长 期性和连续性的工作有重要意义。
二、选择性注意、持续性注意与分配性注意 （一）选择性注意 选择性注意（selective attention）集中 选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。 研究范式： 双耳分听实验 负启动范式 Stroop任务
彭聃龄普通心理学 第五章意识与注意
快速眼动睡眠的睡眠补偿—总是使人缺乏此阶段睡眠，然后使之正常化，会发现REM睡眠显著增加。（二）注意概述
1注意的含义：注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。两个特点：指向性（指人在某一瞬间，心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象，指向性不同，人们从外界接受的信息也不同）和集中性（当人心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来）
B注意与认知资源分配理论
1，认知资源理论（卡尼曼提出，诺尔曼和博布罗完善）：
从另外的角度来理解注意，即注意是如何协调不同的认知任务或认知活动的。注意可以看做一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力。这些认知资源是有限的。对刺激的识别需要站用认知资源，刺激越复杂或公共任务越复杂，占用的认知资源就越多。当认知资源完全被占用时，新的刺激将得不到加工（未被注意）。同时，该理论还认为，输入刺激本身并不能自动地占用资源，而是在认知系统内有一负责资源分配的机制，这个机制是灵活的。资源部分地决定于个体的唤起水平（在一定范围内，个体的唤醒水平越高，相应的认知资源就越多；超过了这个范围，唤起水平的增加可能会导致认知资源的减少）。分配到刺激的资源的量由认知系统的分配方略来控制。
局限性：有些作用于我们感官的事物和刺激，我们意识不到。它的局限性是由感觉器官的性质决定的。另外，同一时间内进入意识范围的信息量是有限的。
3．无意识：相对于意识而言的，是个体察觉不到的心理活动，也不能调节和控制。常见的无意识包括无意识行为、对刺激的无意识和盲视等。
4．睡眠与梦
快速眼动睡眠（REM）：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。
普通心理学第五章意识和注意读后感
普通心理学第五章意识和注意读后感篇一普通心理学第五章意识和注意读后感嘿，读完普通心理学第五章意识和注意，我这心里头啊，真是五味杂陈！你说这意识，它就像个神秘的小精灵，在我们脑子里蹦跶来蹦跶去。
有时候我觉得自己能完全掌控它，想干啥就干啥，可也许，这只是一种错觉？可能我们自以为的“自由意志”，不过是被各种因素暗暗牵着鼻子走罢了。
再说说注意，这玩意儿可太重要啦！就像我上课的时候，要是注意力不集中，那老师讲的东西简直就是左耳进右耳出。
我自己也纳闷儿，为啥有时候我能全神贯注，有时候又像个没头的苍蝇，东瞅瞅西看看？我记得有一次考试，那题目本来我都会，可就是因为注意力不飘走了，结果考得一塌糊涂。
这能怪谁？也许只能怪我自己没管好那“乱跑”的注意力！不过话说回来，这一章也让我想到，我们生活中那些所谓的“灵光一闪”，是不是就是意识和注意在某个奇妙的瞬间碰撞出的火花呢？这真的很难说清楚。
你们说，我们能不能通过训练，让自己的意识和注意力变得超级强大？我觉得有可能，但又不太确定。
毕竟，人的大脑太复杂啦，谁知道呢？总之，这一章读下来，让我对自己的大脑有了新的认识，也让我更想搞清楚这里头的奥秘！篇二普通心理学第五章意识和注意读后感哎呀妈呀，读完普通心理学第五章意识和注意，我这脑袋瓜子都快炸啦！你瞧，这意识，到底是个啥玩意儿？它是不是就像个隐形的导演，指挥着我们的一举一动？有时候我觉得自己清醒得很，啥都明白，可也许那只是表面现象，说不定我潜意识里还藏着一堆我自己都不知道的想法呢！说到注意，这可真是个让人头疼的家伙。
我就想啊，为啥我看电视的时候能目不转睛，一到学习就容易走神？难道是学习太枯燥，吸引不了我的注意？还是我自己太没定力？有一回，我在路上走，突然看到一只特别可爱的小狗，注意力一下子就被它吸引过去了，差点撞树上！这注意力啊，真的是说跑就跑，拉都拉不住。
我在想，那些注意力特别集中的人，是不是有什么秘诀？难道他们脑袋里装了个“注意力控制器”？我觉得有可能，但又不太敢确定。
普通心理学第五章意识和注意读后感
普通心理学第五章意识和注意读后感读完普通心理学第五章关于意识和注意的内容，感觉就像是在大脑这个神秘的小宇宙里进行了一场奇妙的探险。
先说这意识吧，以前觉得意识就是我知道我在想啥、我在干啥这么简单的事儿。
可读完才发现，意识就像一个超级复杂的多面体。
它一会儿是我们清醒时对周围世界有条有理的感知，就像个精准的导航仪，能让我们清楚地知道“哦，我正坐在书桌前，周围有书、有笔，外面还有小鸟在叫”；一会儿又能像个神奇的时光机，带着我们在回忆里穿梭，那些小时候的糗事、开心的瞬间，都是意识这个调皮的家伙从记忆的仓库里翻出来的。
而且意识还和我们的文化、社会经历啥的都有关系呢。
就好比不同地方的人对同一件事的意识可能完全不一样，像有些地方觉得吃虫子很正常，在我以前的意识里那简直是天方夜谭，这就是意识的多元性，感觉像个万花筒，转一转就有不同的图案。
再聊聊注意。
注意这家伙就像个聚光灯，而且还是个很挑剔的聚光灯。
它总是在一大堆信息里挑挑拣拣，只把那束光照在它觉得重要的东西上。
比如说我在图书馆里学习，周围可能有翻书的声音、有人走动的声音，可我的注意就紧紧地盯在书本上的那些知识上，就像个小雷达，死死锁定目标。
不过注意也很容易被分散，就像我在看书的时候，如果旁边突然来了个特别好看的人或者突然响起特别大的噪音，这个聚光灯就开始晃悠了，心也跟着飞走了。
这让我想起有时候我在努力集中注意力做一件事，结果脑子就像个调皮的小猴子，一会儿跳到这儿，一会儿跳到那儿，根本不受控制。
还有关于无意识的部分也很有趣。
原来我们的大脑在不知不觉中做了这么多事啊。
就像我们走路的时候，不用特意去想先迈哪条腿，身体就自动完成了这个动作，这都是无意识在背后默默指挥的结果。
感觉无意识就像个隐藏在幕后的小助手，在我们没注意的时候把很多事情都搞定了。
这一章读完，我就像是得到了一把理解自己大脑工作模式的小钥匙。
让我明白了为啥有时候我会走神，为啥有些回忆突然就冒出来了，也让我知道了怎么更好地控制自己的注意，让这个小聚光灯乖乖地为我服务，去照亮我想要学习或者了解的东西。
普通心理学(第二版)第五章
2.1 睡眠
2．嗜睡症 嗜睡症是与失眠相反的睡眠障碍。 嗜睡症者在觉醒时，会突然不可抵抗地想睡觉，并会直接地从清醒状态进入快
1.1 意识的概念和特性
（二）意识的基本特性
1
意识的觉知性
觉知性是意识最基本的特征，指对外部刺激和自身内部心理事件的了解，表现为人不 仅能意识到客观事物的存在，包括自然现象和社会现象，而且能意识到自身的存在、 自身与客观事物的复杂关系以及自己的心理活动和行为等。
对自己的状况和活动的觉知，就是人的自我意识之一。人不仅能意识到客观事物的存 在，对外界刺激进行分析综合，而且还能意识到自己、对自己的主观世界进行分析综 合，并且能对自己的心理活动、行为和客观现实的关系进行评价，这样就能够把自我 和非我、主观和客观区分开来，并根据自己的需要和动机来自觉地指导和调节人的行 为。
1.2 意识的水平和种类
3．潜意识 潜意识是指对正在进行的某种心理活动和行为表现没有觉知。例如，演讲者在述说时没 有意识到自己的口误。 弗洛伊德对潜意识进行了系统研究，他认为，某些意识经验，如本能、创伤经历等心理 活动过程被排除在意识之外。但是，那些原始的、不被现实和良心接受的欲念、动机、情 绪等内容与经验被压抑在潜意识之中。尽管潜意识中的欲望、情绪或某些观念被压抑，但 它们并没有泯灭。那些本能欲望、情绪和观念会不由自主地活动，在某些状态下通过象征 等方式在意识中出现，仍会直接、间接地影响人的心理活动和行为。现实生活中，有人会 出现口误，在精神分析理论看来就是潜意识的作用。
2.1 睡眠
5 快速眼动睡眠阶段（REM） • 这时的生理电活动迅速改变，Δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个 体清醒状态时的脑电活动相似。睡眠者的眼球开始做左右上下运动，而且通常 伴随着栩栩如生的梦境。另外，心律、血压变得不规则，呼吸变得急促，如同 清醒状态或恐怖时的反应，而肌肉依然放松。 • 第一次快速眼动睡眠一般持续5～10分钟，再经过大约90分钟后，会出现第二 次快速眼动睡眠，持续时间通常长于第一次。在这种周期性的循环之中，当黎 明临近时，第三阶段与第四阶段的睡眠会逐渐消失。
彭聃龄《普通心理学》第05章 意识和注意
睡眠障碍
失眠 突发性睡眠症 睡眠窒息 日间嗜睡 梦游与梦话 夜惊与梦魇
梦
REM睡眠阶段会报告更多的梦，高达82%，带有较 多情感色彩；NREM阶段也会有梦发生，约54%， 梦的内容更像日间思维，较少情绪色彩和感觉表象。 几乎所有人都做梦；梦的持续时间和你感觉的时间 一致。身外之事可以成为梦的一部分。
梦的解释：人会什么会做梦？
精神分析的观点(弗洛伊德)
梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识过程的最可靠的途径。 被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，主 要是人的性本能和攻击本能的反映。 这些冲动和愿望在清醒状态下不被社会伦理道德所接受，受 到压抑和控制，而在睡眠状态下，意识的警惕性放松，这些 冲动和愿望就会在梦中表现出来。 通过分析精神病人的梦，如显性梦境和潜性梦境，可以进行 心理治疗。
催眠疗法的主要适应症： (1)神经症。如神经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、 癔症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。 (2)心身疾病，如消除致病的心理因素。 (3)性功能障碍。
(4)儿童行为障碍，如咬指甲、拔头发、遗尿、口吃等儿童 不良行为。
(5)神经系统某些疾患，包括面神经麻痹、偏头痛、神经痛、 失眠等。 (6)其它适应症，如戒酒、戒烟、术后镇痛、无痛分娩、减 轻癌和关节炎疼痛。
注意是心理活动的开端 注意不是一种独立的心理过程。
“请注意（看）黑板”、“请注意（听）老 师的话”
詹姆士，《心理学原理》：“注意是心理以清晰而又生 动的形式对若干种似乎同时可能的对象或连续不断的思 维中的一种的占有。它的本质是意识的聚焦、集中。它 意指离开某些事物以便有效地处理其他事物。”
普通心理学第五章总结
普通心理学第五章意识和注意内容提要第一节意识一、意识1.意识的定义①心理状态而言，一直意味着清醒、警觉、注意集中等。
②心理内容而言，意识包括可用语言报告出的一些东西。
③在行为水平上，意识意味着受意愿支配的动作和活动，与自动化的动作相反。
④在哲学水平上，意识是一种与物质对立的精神实体，由思想、幻想、梦等构成。
2.如何理解意识①意识是一种觉知。
意识意味着观察者觉察到了某种现象或事物，觉察到某些部状态、觉察到时间的延续性和空间的广延性。
②意识是一种高级的心理官能。
意识对个体的身心系统起统、管理和调控的作用。
换句话说，意识不只是对信息的被动觉察和感知，它还具有能动性和调节作用。
③意识是一种心理状态。
它可以分为不同的层次和水平，还存在一般性的变化。
二、无意识1.无意识的定义无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。
2.常见的无意识现象①无意识行为。
当有的行为已经成为自动化的行为时，不受意识的控制。
②对刺激的无意识。
人在活动时，有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。
③盲视。
由于脑损伤引起，有些刺激“看”不到，但是却可以对刺激进行一定程度的信息加工。
三、意识的特性1.局限性源自认知加工过程①有些作用于人的感觉器官的事物或刺激，人们感觉不到。
感觉器官的特性决定。
②当人们专注于一件的事情时，通常对其他事情会视而不见。
2.能动性人们有时候可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。
四、意识状态与生物节律的周期性意识状态的变化是与个体身体功能的周期性变化密切相关的。
五．意识形态的种类（一）睡眠2.睡眠功能的解释①睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。
②睡眠可以使动物减少能量消耗，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害。
3.失眠①失眠是指入睡困难、睡眠不好的现象。
②失眠随着年龄的增长有增加的趋势，通常女性比男性更为常见。
普通心理学 第五章 意识和注意
睡眠—觉醒周期是生理节律之一
睡眠
S1（5-10分钟） 慢波睡眠 S2（10-20分钟） S3（40分钟） S4（30-40分钟） 快波睡眠 （快速眼动睡眠REM）
非快速眼动睡眠75% 快速眼动睡眠25%
120分钟/周期
睡眠阶段：（P209）
“休闲的大脑，可动的身体” 肌张力下降，运动减至最小； 脑电波节律慢，振幅大； 呼吸、心率和泌尿均减慢 大部分感觉输入不到达皮层； 很少出现梦境； 体温和脑温降低 脑血流量增加 胃肠道功能增强 生长激素分泌
（二）持续性注意
持续性注意(注意的稳定性)指在一定时间内
保持在某个认识的客体或活动上。
持续性注意是衡量注意品质的一个重要指标。
持续性注意通常用警戒作业来测量。
注意动摇不同于持续性注意，是指注意在短
暂时间内的起伏波动。
汉字知觉解体
在任何一个比较复杂的认识活动中，注意的动摇
总是要发生的。没消极作用
第四节 注意的认知——神经机制
一、什么是意识？？？
1. 就心理状态而言，“意识”意味着清醒、警觉、觉察、注
意集中等。
2. 就心理内容而言，“意识”包括可用语言报告出来的东西。 如对幸福的体验、对周围环境的知觉、对往事的回忆等。 3. 从行为水平上，意识意味着受意愿支配的动作和活动。
4. 在哲学水平上，意识是一种与物质相对立的精神实体，由 思想、幻想、梦等构成。
认知：感知,记忆,思维,想像等
心理过程
情绪：对事物的态度体验过程 意志：意志行动的心理过程
心 理 现 象
心理状态
注意,灵感,激情,心境,信心,犹豫等 个性倾向性：需要,动机,兴趣,信念,价值观等
心理特性
个性心理特征：能力,气质,性格
普通心理学第五章意识和注意读后感
普通心理学第五章意识和注意读后感读了普通心理学第五章关于意识和注意的内容，就像突然被拉进了一场大脑内部的奇妙之旅。
意识这玩意儿可真神奇，它就像是大脑这个超级舞台上的聚光灯下的主角。
有时候我感觉自己的意识就像个调皮的小精灵，在脑海里蹦跶来蹦跶去。
白天的时候，它特别活跃，指挥着我去感受周围的一切，去想那些有的没的。
我就想到自己有时候会突然走神，意识就像是开了个小差，跑到外太空去了。
比如说我在上课的时候，意识可能突然就被窗外飞过的一只小鸟给吸引走了，完全不顾老师在黑板上奋笔疾书。
这时候的意识就像是个不受控制的小风筝，飘啊飘的。
然后说到注意，那可真是意识的得力小助手。
注意就像是个严格的保安，决定哪些信息可以进入意识这个舞台。
就像我在玩游戏的时候，那我的注意力就全集中在游戏里的各种任务和敌人身上了，周围的一切仿佛都不存在了。
这个时候如果有人跟我说话，我可能都听不见，就好像我的注意这个保安把耳朵这个大门给关上了，只准游戏里的声音进来。
而且注意还很会分配呢，就像杂技演员。
有时候我可以一边听着音乐一边写作业，虽然可能作业的质量不咋地，但这说明我的注意能够在两个事情之间勉强周旋一下。
不过它也有累的时候，要是事情太多了，注意就会像个手忙脚乱的服务员，哪个都服务不好，最后我可能就晕头转向了。
我还从这章里发现了睡眠这个和意识密切相关的事儿。
睡眠就像是意识的小休站，每天我们的意识忙了一天，就得去睡眠里好好整顿一下。
如果睡眠不足，那意识就像是个没睡醒的小懒虫，第二天做什么都迷迷糊糊的。
我就有过这种体验，晚上熬夜之后，第二天连基本的思考都觉得费劲，就像大脑被一团棉花堵住了一样。
总的来说，这章关于意识和注意的内容，让我对自己大脑里的这些小秘密有了更多的了解。
以前我总是稀里糊涂地被意识和注意牵着走，现在我感觉自己像是拿到了一本大脑操作手册的一部分，虽然还不能完全掌控，但至少知道是怎么回事了。
就好像我和自己的大脑签订了一份初步的理解协议，以后我们可以更好地相处啦。
《普通心理学》第05章注意
《普通心理学》第05章注意第一篇：《普通心理学》第05章注意《普通心理学》第五章注意第一节概述一、什么是注意注意和编码是人脑信息加工的第一步。
没有它们，外部刺激就不能进入人脑进行信息加工。
所谓编码就是人脑把外部刺激转变成内部表征的过程。
编码过程包含着大量的认知活动。
注意与编码密切联系着。
注意总是集中于当前正在编码的信息。
当然，注意并不限于对外部刺激进行编码，从记忆中提取信息进行加工也需要注意。
不管注意指向于个体自己还是外部世界，它都具有两种基本的特性：选择性和集中性。
因此，我们把注意定义为心理活动（意识）对一定对象的选择性和集中性。
注意的对象既可以是外部世界的对象和现象，也可以是我们自己的身体、行为和观念。
人在任何特定的时刻都可以得到围续着我们的无数刺激。
但是，人并不是对所有的刺激都加以反应的。
他只对某些刺激发生反应而对其他所有刺激不发生反应。
这就是心理活动的选择性。
心理活动的选择性表现为人脑信息加工时对刺激的随意的（有意的）选择和不随意的（无意的）选择两种形式。
无论是哪一种选择形式，在特定的时间内，人对刺激进行有意识反应的能力总是有限的。
在注意状态时，心理活动不仅选择、指向于一定的刺激而且还集中于一定的刺激。
心理活动的集中性有两种情况：一是在同一时间内各种有关的心理活动共同集中于一定的刺激。
通常我们说“聚精会神”，“专心一?quot;就是指人的各种有关的心理活动都共同地指向并集中于同一的刺激。
二是就同一种心理活动而言，它不仅指向于一定的对象，而且维持这种指向使活动不断地深入下去。
通常我们说的”注视“和”倾听“等等，就是指人的某种有关的心理活动不仅指向而且持续地、深入地集中于一定的刺激。
因此，与集中性相联系的是注意的强度或紧张度。
由于心理活动对一定刺激的有选择的集中，这些刺激就被我们清晰地意识到，而同时作用着的其他刺激，或者被模糊地意识到或者没有被意识到。
因此，在现实生活中有的刺激处于注意的中心，其余的刺激有的处于”注意的边缘“，多数处于注意的范围之外。
05彭聃龄《普通心理学》课件_第五章 意识和注意
2．无意识 （1）概念 无意识是相对于意识而言的，是个体不曾 觉察到的心理活动和过程。按照精神分析学派 弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿 望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德 存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。
（2）常见的无意识现象 ①无意识行为：有时人的行为，特别是那些
已经自动化了的行为，不受意识的控制； ②对刺激的无意识：人在活动时，有时没有
（3）随意后注意 ①定义 随意后注意是注意的一种特殊形式。从特征 上讲，它同时具有不随意注意和随意注意的某些 特征。它和自觉的目的、任务联系在一起，类似 于随意注意；但它不需要意志的努力，又类似于 不随意注意。从发生上讲，随意后注意是在随意 注意的基础上发展起来的。
③△波：睡眠状态时出现，频率更低，波幅 更大。
（3）睡眠的阶段 ①第一阶段：主要为混合的、频率和波幅都较 低的脑电波。在这个阶段个体处于浅睡状态，身体 放松，呼吸变慢，但很容易被外部的刺激惊醒。其 持续时间约10分钟； ②第二阶段：偶尔会出现一种短暂爆发的，频 率高、波幅大的脑电波，称为睡眠锭。在这一阶 段，个体较难被唤醒，其持续时间约为20分钟； ③第三阶段：脑电的频率会继续降低，波幅变 大，出现△波，有时也会有“睡眠锭”。第三阶段 大约持续40分钟；
脑电 波
混合的、 频率和波 幅都比较 低的脑电 波
脑电波变 慢，波幅 变大，出 现△波， 有时会有 “睡眠锭 ”
身体 状态
浅睡眠状 态，身体 放松，呼 吸变慢， 很容易惊 醒
更难被唤 醒
持续 时间
10分钟
Байду номын сангаас
40分钟
第四阶段
出现更大、更慢 的△波
深度睡眠，个体 肌肉进一步放松 ，身体功能各项 指标变慢，梦游 、梦呓、尿床等 在此阶段发生 越来越短
普通心理学 普心5(意识)
梦游
• 梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床 继续睡眠的怪异现象。
• 梦游时患者的脑波，正显示在睡眠的阶段3 与阶段4，显示正值沉睡的阶段。沉睡阶段 是不会做梦的，因此应称“睡中行走”。
• 多为儿童，年龄多在六至十二岁之间。梦 游并非严重病态，也与情绪困扰无关，多 数到成年后不医而愈。
• 梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从 事很复杂的活动，会开门上街，会拿取器 具，会躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活 动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。
• 睡眠的五个阶段组成了一个正常的睡眠周期，这个周期大 约持续90-100分钟，并且在夜晚会循环发生。
• 前半夜深睡(阶段3与4)持续的时间要比后半夜要长。
• 大部分REM睡眠在夜晚睡眠周期的最后时间发生，而在这 个时候，REM睡眠所持续的时间会增长。在夜晚，第一个 REM睡眠阶段大约只持续10分钟，而最后一个则会持续 一个小时的时间。
• 睡眠障碍(sleep disorder)系指个人无法自 主或控制自己的睡眠;想睡时偏偏无法入睡， 不想睡时却又无法维持清醒的精神状态。
常见睡眠障碍
• 1、失眠 • 2、突发性睡眠症 • 3、窒息性失眠 • 4、梦游 • 5、梦话
• 最普通的睡眠障碍是失眠(insomnia)。
• 失眠的主要现象有三:一是上床后很难入睡; 二是时睡时醒无法进入沉睡阶段，自觉不 能恢复疲劳;三是入睡困难，容易惊醒，醒 后甚难再行入睡。在失眠的成年人中，女 性的比率远比男性大。
• 弗洛伊德相信有些伴 随着焦虑等负性情绪 的想法过于沉重，以 至于我们的意识不愿 承认它们的存在
意识与脑
• 大多数的神经科学家都认为，不存在这样 特定的脑区:可以接受信息，并将输入信息 转变为我们可以报告出来的意识世界。
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客观因素：如刺激物排列的特点等。
图中有多少个小圆点？
图中有多少个小圆点？
第四节 注意生理机制及理论
一、注意的生理机制
注意和其它心理活动一样，是由神经系统不同 层次，不同脑区的协同活动来完成的。 （一）朝向反射 背景：巴甫洛夫参观实验室，把观察到狗的反应 称作朝向反射。 定义：由情境的新异性所引起的一种复杂而又特 殊的反应，它是注意最初级的生理机制。
睡眠阶段
睡眠阶段
快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一 个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，△波 消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体 在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动， 伴随梦境。
小结： 睡眠阶段
清醒和警觉时： 阶段1： 阶段2： 阶段3和4： REM
beta wave (>14Hz) theta wave(3-7Hz) 纺锤波、K合成体 delta wave(<1Hz)
二、催眠
催眠：另一种意识状态
最初：麦斯麦（奥地利），动物磁
步骤：
①安静舒适、减少干扰； ②集中在特定的事情； ③暗示放松的语言。
易受催眠者特征
①经常做情节生动的白日梦；
②想象力丰富； ③容易沉浸于眼前或想象中的场景； ④依赖性强； ⑤对催眠的作用深信不疑；
⑥有经验分离的经历。
对催眠的解释
社会认知或角色扮演观点
催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种特 殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催 眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。 在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会 角色——被催眠的人。这个角色意味着将无 条件地接受催眠师的指挥，做出特定的行为 或产生特定的感受。
功能：调节皮层紧张性，对新旧刺激物进行选择，
神经元不对特殊通道的刺激反应，而对刺激的变化 作反应。这些部位轻度损伤，可使患者出现分心现 象；严重损伤，将造成精神错乱和虚构现象，意识 的组织性和选择性消失。
（四）大脑皮层是产生注意的最高部位。
它调节、控制皮层下组织，并主动调节行动，对信息进行选择。
大脑额叶严重损伤的病人不能将注意集中在所接受的言语 指令上，也不能抑制对任何附加刺激物的反应。
注意的功能
注意的选择性，是个体进行信息加工和各种认 知活动的重要条件，也是个体完成各种行为的 重要条件。
二、三种注意
(一)不随意注意
概念：～是指事先没有目的、也不需要意志 努力的注意。
原因
①刺激物自身的特点：新异性、刺激物的强 度、运动变化等。 ②人本身的状态。需要、情感、兴趣等。
（二）随意注意
意识功能分离的观点
人的意识有执行和监督两种基本的功能。 在正常情况下，两种功能是连在一起的， 但是催眠可以使这两个功能之间的联系断 开。
在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意 识状态，其执行功能正常，接受催眠师的 指令，而监督功能不起作用。
催眠的应用
心理治疗
医学 犯罪侦破等方面。
白日梦与幻想
当信息通过各种感觉通道进入神经系统时，要先经过 一个过滤机制。只有一部分信息可以通过这个机制， 并接受进一步的加工；而其它的信息就被阻断在它的 外面，而完全丧失了。
感觉 登记
选 择 性 过 滤 器
容量有限的
高级心理加工
反应
长 时 记 忆
(一)
注 意 的 选 择 理 论
信息
注 意
检测装置
意 识
第五章
意识：一个古老而难解的谜
第一节 意识的一般问题
一、意识的内涵
是一个古老而难解的迷
从心理状态看： 从心理内容看：
从行为水平上：
从哲学层面上：
不同角度的理解
是一种觉知。 是一种高级的心理官能。 是一种心理状态。
二、无意识
概念
是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活 动和过程。
意义：是完成复杂工作任务的重要条件。 其基本条件是几种活动的自动化程度。
注意的广度
也叫注意的范围，是指一个人在同一时 间里能清楚地把握对象的数量。
成人注意的平均广度
黑色圆点 8~9个；
外文字母 4~6个； 几何图形 3~4个； 汉字 3~4个。
影响注意广度的因素
主观因素：如活动任务、个体经验、情绪等
朝向反射引起的身体反应：
朝向刺激物，正在进行的活动受到抑制，肌肉活 动和肌肉弹性上升，出现皮层失同步的觉醒模式，心 率变慢，四肢血管收缩，头部血管舒张，出现皮肤电
反应，呼吸短暂停止，然后变成深呼吸，瞳孔扩散等。
（二）脑干网状结构
位于脊髓上端到丘脑之间的一种弥散性神经网络。
神经元特点： 轴突较长，侧枝较多，一个神经元可以与许多神 经元形成突触，一处受到刺激就可以引起周围细胞的 广泛兴奋。
不管是双听实验还是双听追随实验，被 试只能注意到一个通道，一般是追随通 道的信息，而常常无法报告或觉察另一 个通道的信息。
过滤器模型无法解释的事实
（1）鸡尾酒会效应
…
Anny…
…
(2) Gray & Wedderburn 的实验（1960） 6 JEC 9
OB 2 TIVE
追随耳
3 AUNT 4
压抑、检察官
愿望、恐惧 记忆、情绪
无意识
2018年10月24日星期三
5
三、意识的局限性及能动性
局限性
表现：许多作用于人的感官的事物和刺激，人们并 没有意识到。
缘由：同时意识到哪些东西与认知过程的性质和认 知技能的熟练程度有关。
能动性
表现：有时候人们可以看到、听到、触摸到和意识 到事实上并不存在的东西。
下面请大家看一张图，图上写着几个 数字，请大家看完后回答： （1）都是哪些数字？
（2）它们的总和是多少？
9
7
5
3
问：图上写着什么数字？它们的总和是多少？
答案：数字分别是9，7，5，3 总和：24
呈现的图形都有哪些形状？ 每种图形的颜色分别是什么？ 图形的顺序是怎样的？
9
9
7 7
5 5
概念：有预定目的、需要一定意志努力的注意。
原因：
①对注意目的与任务的依从性。
②对兴趣的依从性。
③对活动组织的依从性。 ④对过去经验的依从性。 ⑤对人格的依从性。
（三）随意后注意
同时具有不随意注意和随意注意的某些
特征，是在随意注意的基础上发展起来 的。
① 对活动浓厚的兴趣 ② 活动的自动化
四、生物节律的周期性与意识状态
意识的生理机制
人体的生物节律 周期的变化与内部生理过程的变化有关。
关键位置：位于海马的视交叉上核
第二节 几种不同的意识状态
一、睡眠与梦
睡眠的功能
使大脑和身体得到休息、修整和恢复。或是 睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影 响。 与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡 眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不 适应的那段时间里避免受到伤害。
再现方式1中，被试可注意每只耳朵的全 部项目，只需要一次转换； 再现方式2中，至少需要在双耳之间做3次 转换，再现效果差。
Cherry双听追随实验
追随程序指在实验中，同时给被试的双耳以刺 激时，要被试复述事先规定的那只耳朵所听到的项 目，使被试尽可能只注意一只耳朵的信息（追随 耳），而不注意另一只耳朵的信息（非追随耳）。 被试能很好地再现追随耳的项目，而对非追随 耳的项目，除了一些物理特征变化（由男声变女声） 能觉察之外，其他东西都不能报告；甚至当非追随 耳的刺激的语系发生变化都觉察不到。
3 3
注意和意识
注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心 理动作”，而意识是一种心理内容或体验。
注意和意识密不可分：当人们处于注意状态时， 意识内容比较清晰。从睡眠—觉醒—注意，意 识状态处于不同水平上。
注意的外部表现
注意通过人的外部行为表现出来，并伴随某些 特殊的动作。
注意和外部表现并不一一对应。
• 表明当有意义的材料由追随耳转到非追随耳时，被试会追随意义，将注 意转向另一耳朵。只有过滤器允许两只耳朵的信息通过时，才能实现。
衰减理论
人物：Treisman，1964
观点：当信息通过过滤装置时，不被注意或 非追随的信息只是在强度上减弱了，而不是 完全消失。不同刺激的激活阈限是不同的。 过滤器与衰减理论的共同之处：
持续性注意（注意的稳定性）
概念：是指注意在一定时间内保持在某
个认识的客体或活动上，也叫注意的稳 定性。
注意的动摇、注意的分散
注意的动摇
指注意在短暂时间内的起伏波动。
原因：
①由于感觉器官的局部适应，使对物体的感 受性交替而短暂下降； ②由机体的节律性活动引起。
请聚精会神地看这个图形，你看到了什么？
注意的种类
类型 不随意注意 随意注意 目的性 意志努力 无 有 不需要 需 要 性质 低级、 自发的 高级、 自觉的 最高级、 自觉性很 强 例如 窗外的歌声 学习、听课 电脑打字盲打 打毛衣不用看
随意后注意
有
不需要
三、注意的性质
选择性注意（注意的选择性）
概念：是个体在同时呈现的两种或两种以上的刺 激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。