个性与心理健康PPT
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心理健康教育主题班会PPT课件
嫉妒有害无益
损害别人的利益，又损坏自己的 形象。
干自己的事
埋头沉入自己事业的人， 是没有工夫去嫉妒别人的。
心底无私天地宽
拓宽胸怀，就能较好地防 止嫉妒心理。
将心比心设身处地
收敛自己的不良言行， 将心比心，那么相处就 会减少很多麻烦痛苦。
03
如何进行心态调整
控制怒火
打败沮丧
打倒烦恼
保持快乐的方法
回避 刺激
交往中不被人接纳怎么办？ 与父母发生矛盾怎么办？
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办？
你可能会感到愤怒，失望，沮丧，无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪，世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”，是“乐 趣”，使快乐的人生活更 加甜蜜。
学学绘画
绘画，可以把一些无法用语 言形容的情感吧表达出来， 还能是情绪平静下来。
听听音乐
音乐有疏导和宣泄情绪的 作用，随着音乐舞动可以 使身体得到锻炼和放松。
交往中不被人接纳怎么办？
不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人不 喜欢我的表现。又有什 么证据不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现。
脱离现场，远离刺激环境。当 情绪“风暴”已经过去，再回 去对付那种局面。
自我 提示
在心中提示自己要冷静，控制自 己别发火，，想一想发怒的后果。
控制怒火的方法
情感 宣泄
可以把心中的火气发泄在纸面上，写 完后，可以大声朗读以泄心中之气。 也可以一撕了之，来个“仙女散花”，
时间 暂停
中小学生心理健康教育PPT课件
提升学校整体教育质量
1 2
促进德育与智育的有机结合
心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分， 通过与智育的有机结合，共同促进学生的全面发 展。
营造和谐校园氛围
心理健康教育有助于营造和谐、积极的校园氛围 ，提高学生的学习积极性和生活满意度。
3
提升学校整体办学水平
学校通过加强心理健康教育，可以提高学生的综 合素质和学校的整体教育质量，从而提升学校的 办学水平和社会声誉。
03
培养学生积极心态
通过心理健康教育，帮助 学生建立积极、乐观的心 态，更好地面对学习和生 活中的挑战。
提高学生综合素质
心理健康教育有助于培养 学生的自我认知、情绪管 理、人际交往等能力，从 而提高学生的综合素质。
促进学生个性发展
心理健康教育尊重学生的 个性差异，通过因材施教 的方式，促进学生的个性 发展和潜能挖掘。
04
校园心理环境营造与师资队伍 建设
优化校园氛围，创建积极向上文化
倡导尊重、理解、关爱的校园文 化，营造和谐、包容、积极的校
园氛围。
鼓励学生参与校园文化活动，培 养学生团队合作精神和自信心。
定期开展心理健康主题教育活动 ，提高学生心理健康意识和自我
调适能力。
加强师资培训，提高专业素养和技能水平
绩等进行识别。
情绪问题
如焦虑、抑郁、易怒等，可通过 观察学生情绪表达、行为表现以
及心理测评结果进行识别。
行为问题
包括攻击行为、退缩行为、网络 成瘾等，通过观察学生日常行为 表现、社交情况以及家长反馈等
进行识别。
预警机制设立和危机干预流程
预警机制
建立学生心理健康档案，定期进行心理测评，对测评结果异常的学生进行重点关 注和预警。同时，畅通学生、家长、教师等反馈渠道，及时发现学生心理问题。
大学生心理健康教育——人格与心理学PPT课件
5
2021
人格的基本特性
人格的整体性
❖ 人格的整体性是指人格的多种成分和特质是密切 联系成为一个有机的组织。
❖ 各部分协调一致朝向一定的目标，为一个整体而 动作。
❖ 心理的完整性是人格健康的表征。（精神分裂症 就是丧失心理的完整性和一致性）
6
2021
人格的基本特征
人格的稳定性
❖ 人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和 跨情景的一致性。 跨时间——三岁看大，七岁看老 跨情境——狗改不了吃屎
内倾型
1.老是注意外界所发生的 事情,追求刺激,敢于冒险; 2.无忧无虑,随和,乐观,爱 开玩笑,易怒也易平息,不 加思考地行动; 3.有于别人谈话的需要,好 为人师,容易冲动; 4.喜欢变化,有许多朋友; 5.善于交际,不喜欢独自学 习
29
1.倾向于事先计划,三思而后 行,严格控制自己的感情,很少 有攻击行为; 2.性情孤独,内省,生活有规律; 3.对书的爱好甚于对人的交往, 除亲密朋友外,对人总是冷淡, 保持一定的距离; 4.很重视道德标准,但有些悲 观; 5.安静,不善交际。
（2）意志的性格特征 独立性 坚定性 果断性 自制性
25
2021
性格类型
❖ 性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的 分类。
❖ 由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公 认的、有充分科学依据的性格分类系统。心理学 家以各自的标准，对性格做过分类。
❖ 介绍几种性格分类。
26
2021
（1）以生活适应为标准划分的性格类型 ①内倾型与外倾型 ②A型性格、B型性格、C型性格（根据易感心身疾
2021
A、B、型性格的人
A型性格
B型性格
C型性 格
关爱心灵健康成长心理健康主题班会ppt课件
有几个知心朋友
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
合作精神
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我很自信哦
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
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拿破仑 希尔
播下一个行动， 你将收获一种习惯；
播下一种习惯， 你将收获一种性格；
播下一种性格， 你将收获一种命运
与人分享喜悦
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乐于助人
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保持一颗童心
事
乐观积极
快乐
件
悲观消极
难过
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
让我们跟动物朋友学 一学减压的方法吧。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
学生心理健康教育ppt课件
学生心理健康教育ppt 课件
contents
目录
• 学生心理健康教育概述 • 学生心理特点及影响因素 • 心理健康教育内容与方法 • 校园心理环境营造与支持系统建设 • 家校合作在心理健康教育中作用发挥 • 心理健康教育效果评估与持续改进
01
学生心理健康教育概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
及时发现和解决问题 家长更了解孩子的个性和习惯，能够及时发现孩 子的心理问题，与学校共同制定解决方案。
3
促进孩子全面发展 家长参与可以让孩子在家庭和学校两个环境中得 到一致的教育，有利于孩子全面发展。
家校沟通平台搭建和信息共享机制完善
建立家校沟通平台
通过电话、微信、家长会等多种 方式，建立家校之间及时、有效
实施步骤介绍
明确评估的时间节点、对象、方法和流程，确保评估工作的有 序进行。
数据收集、分析和反馈机制完善
数据收集
通过问卷调查、心理测试、访谈等多种方式收集学生心理健康教 育相关数据。
数据分析
运用统计分析方法，对收集到的数据进行深入挖掘，发现问题和 短板。
反馈机制完善
建立及时、有效的反馈机制，将评估结果反馈给相关部门和人员， 为改进工作提供依据。
02
学生心理特点及影响因素
不同年龄阶段学生心理特点
学前儿童
好奇心强，注意力易分 散，情绪化表达，喜欢
模仿。
小学生
逐渐形成自我意识，重 视同伴关系，学习兴趣 广泛但不稳定，情绪波
动较大。
初中生
进入青春期，身心发展 不平衡，独立性与依赖 性并存，情绪易波动且
两极化明显。
高中生
自我意识高度发展，思 维能力增强，情感逐渐 稳定，但压力增大易产
contents
目录
• 学生心理健康教育概述 • 学生心理特点及影响因素 • 心理健康教育内容与方法 • 校园心理环境营造与支持系统建设 • 家校合作在心理健康教育中作用发挥 • 心理健康教育效果评估与持续改进
01
学生心理健康教育概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
及时发现和解决问题 家长更了解孩子的个性和习惯，能够及时发现孩 子的心理问题，与学校共同制定解决方案。
3
促进孩子全面发展 家长参与可以让孩子在家庭和学校两个环境中得 到一致的教育，有利于孩子全面发展。
家校沟通平台搭建和信息共享机制完善
建立家校沟通平台
通过电话、微信、家长会等多种 方式，建立家校之间及时、有效
实施步骤介绍
明确评估的时间节点、对象、方法和流程，确保评估工作的有 序进行。
数据收集、分析和反馈机制完善
数据收集
通过问卷调查、心理测试、访谈等多种方式收集学生心理健康教 育相关数据。
数据分析
运用统计分析方法，对收集到的数据进行深入挖掘，发现问题和 短板。
反馈机制完善
建立及时、有效的反馈机制，将评估结果反馈给相关部门和人员， 为改进工作提供依据。
02
学生心理特点及影响因素
不同年龄阶段学生心理特点
学前儿童
好奇心强，注意力易分 散，情绪化表达，喜欢
模仿。
小学生
逐渐形成自我意识，重 视同伴关系，学习兴趣 广泛但不稳定，情绪波
动较大。
初中生
进入青春期，身心发展 不平衡，独立性与依赖 性并存，情绪易波动且
两极化明显。
高中生
自我意识高度发展，思 维能力增强，情感逐渐 稳定，但压力增大易产
中小学心理健康教育课件(共16张PPT)
热爱生活
心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣， 积极憧憬美好的未来。
青少年心理健康标准
在青春期的少年，会面对生理与心理发生一系列变化而产生的心 理问题，面对这种心理问题，应该用怎样的措施来预防与治疗。
1.现实地认识自我，承认自我，接受自我。 2.对现实合乎常理地认识与反应，有效地控制自己的观念与行为 3.对挫折承受力不高，具有正常的自我防御机制 4.行为方式与社会角色相一致，符合常规。 5 .统一的人格，心理保持延续性。
念。长期处于这种思想中，易产生轻生的念头。
02 .心理健康的பைடு நூலகம்准
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
一 .心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。
所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，做出鲁莽或过激 举动。
如何消除负面情绪：
一、把握自己的性格
通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己 的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。
三 、心理治疗
有效的心理治疗，心理疗法的作用是改变抑郁患者对周围世界的看法， 常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。
03 .负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
负面情绪的危害：
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于 心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢 血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害 不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的证明。
心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣， 积极憧憬美好的未来。
青少年心理健康标准
在青春期的少年，会面对生理与心理发生一系列变化而产生的心 理问题，面对这种心理问题，应该用怎样的措施来预防与治疗。
1.现实地认识自我，承认自我，接受自我。 2.对现实合乎常理地认识与反应，有效地控制自己的观念与行为 3.对挫折承受力不高，具有正常的自我防御机制 4.行为方式与社会角色相一致，符合常规。 5 .统一的人格，心理保持延续性。
念。长期处于这种思想中，易产生轻生的念头。
02 .心理健康的பைடு நூலகம்准
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
一 .心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。
所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，做出鲁莽或过激 举动。
如何消除负面情绪：
一、把握自己的性格
通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己 的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。
三 、心理治疗
有效的心理治疗，心理疗法的作用是改变抑郁患者对周围世界的看法， 常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。
03 .负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
负面情绪的危害：
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于 心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢 血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害 不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的证明。
心理健康教育ppt课件(图文)精选全文
心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。
大学生心理健康教育完整ppt课件
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大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
心理健康微课ppt课件
为处于心理危机状态的人们提供即时的支持和帮助。
快速响应
专业的危机干预团队能够迅速介入，为求助者提供心理疏导和危机 干预。
保护隐私
确保求助者的隐私和信息安全，让求助者无后顾之忧。
在线心理服务平台
1 2
提供多元化的心理健康服务
包括在线心理咨询、心理测评、心理健康知识普 及等。
方便快捷
不受时间和地点的限制，随时随地可以获得心理 健康服务。
过度饮酒和吸烟会对身体和心理健 康产生负面影响，应尽量避免或控 制。
学习应对压力的技能
深呼吸和冥想
通过深呼吸和冥想等放松技能， 缓解紧张情绪和压力。
积极应对
学会积极面对压力和困难，采取 有效的应对措施，避免消极情绪
的积累。
寻求帮助
当感到无法应对压力时，及时寻 求帮助和支持，如与亲友倾诉、
寻求专业心理咨询等。
心理健康有助于建立良好的人 际关系，促进社会和谐与稳定 。
心理健康与生活质量的关系
心理健康直接影响个体的生活质量， 包括工作、学习、家庭和社交等方面 。
心理健康问题可能导致个体在生活各 方面出现困难和挑战，降低生活质量 。
良好的心理健康有助于提高个体的幸 福感和满足感，增强生活满意度。
02
心理健康问题及其影响
影响身体健康
心理健康问题可能导致身体不适 ，如头痛、胃痛、肌肉紧张等。
01 02 03 04
影响人际关系
心理健康问题可能导致情绪不稳 定、沟通障碍、人际关系紧张等 问题。
影响家庭和社会功能
心理健康问题可能对家庭和社会 造成负面影响，如家庭关系紧张 、社会适应不良等。
03
维护和提升心理健康的方法
Chapter
Chapter
快速响应
专业的危机干预团队能够迅速介入，为求助者提供心理疏导和危机 干预。
保护隐私
确保求助者的隐私和信息安全，让求助者无后顾之忧。
在线心理服务平台
1 2
提供多元化的心理健康服务
包括在线心理咨询、心理测评、心理健康知识普 及等。
方便快捷
不受时间和地点的限制，随时随地可以获得心理 健康服务。
过度饮酒和吸烟会对身体和心理健 康产生负面影响，应尽量避免或控 制。
学习应对压力的技能
深呼吸和冥想
通过深呼吸和冥想等放松技能， 缓解紧张情绪和压力。
积极应对
学会积极面对压力和困难，采取 有效的应对措施，避免消极情绪
的积累。
寻求帮助
当感到无法应对压力时，及时寻 求帮助和支持，如与亲友倾诉、
寻求专业心理咨询等。
心理健康有助于建立良好的人 际关系，促进社会和谐与稳定 。
心理健康与生活质量的关系
心理健康直接影响个体的生活质量， 包括工作、学习、家庭和社交等方面 。
心理健康问题可能导致个体在生活各 方面出现困难和挑战，降低生活质量 。
良好的心理健康有助于提高个体的幸 福感和满足感，增强生活满意度。
02
心理健康问题及其影响
影响身体健康
心理健康问题可能导致身体不适 ，如头痛、胃痛、肌肉紧张等。
01 02 03 04
影响人际关系
心理健康问题可能导致情绪不稳 定、沟通障碍、人际关系紧张等 问题。
影响家庭和社会功能
心理健康问题可能对家庭和社会 造成负面影响，如家庭关系紧张 、社会适应不良等。
03
维护和提升心理健康的方法
Chapter
Chapter
心理健康PPT课件_图文
另一方面，研究者对中学生心理健康状况的调 查也表明，大约10%的中学生存在各种明显的 心理健康问题。
综合上述研究可以看出，中小学生的心理健 康问题大约可以分为四类：一是学习方面的问 题；二是个人情绪行为方面的问题；三是社会 适应行为方面的问题；四是家庭教育方面的问 题。其表现有以下问题：学校恐惧、学习障碍 、厌学、考试焦虑、咬手指、偏食厌食、睡眠 障碍、口吃、多动、违纪行为、性教育问题、 独生子女问题以及家庭子女问题等。这当中有 些是小学生特有的，有些是中学生特有的，有 些则是中小学生共有的。了解这些问题，预防 矫治这些问题，将有助于中小学生的全面发展 和健康成长。
（三）、与父母、师长缺乏理解和沟通导
致的心理矛盾和冲突
中小学生与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必 要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素 。这种冲突随着学生年龄的增长,进入青春期之后, 更加突出,使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦 燥。一方面,他们特别希望父母、老师理解他们的 想法和做法,因为除了在物质生活、知识的获得等 方面,他们离不开父母和老师之外,在意识深处,他 们实际上对父母、老师也有着很强的依恋心理,父 母、老师的态度和言行甚至影响到他们的自我评 价和信心。他们太需要从父母、老师那里获得最 基本的心理支持了。
心理健康PPT课件_图文.ppt
心理健康的标准
研究者从不同的角度出发，对心理健康提出了各自不同的观点。 美国学者坎布斯从人格特质的角度观察，认为一个心理健康，
人格健全的人应有以下特质：即积极的自我观念、恰当地认同他 人，能面对和接受现实，能对自己、周围的事及环境有较清楚的 知觉，主观经验丰富可供随时提取使用。
诊断分析：考试焦虑是一种固定性焦虑，在学生中极为 常见，有调查表明，1/3多的学生在高考前患有不同程度 的焦虑症，它是学生在考试前预料到威胁性刺激而又无能 为力去应付的痛苦反应，是处于失助状态下或处于阻断威 胁中而不能采取变式行为去对付的时候产生的情绪。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
初中主题班会 心理健康教育 主题班会 课件(18张PPT)
5、性格与情绪问题。性格障碍 是青少年中较为严重的心理障 碍，其形成与成长经历有关， 原因较为复杂，主要表现为自 卑、怯懦、依赖、神经质、偏 激、敌对、孤僻、抑郁等。
4、恋爱与性心理问题。青少年 处于青年中后期，性发育成熟 是重要特征，恋爱与性问题是 不可避免的。
青少年常见心理问题及应对
优化个性的关键是什么？
3
保持心理健康的小窍门
4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可 缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化 解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条， 让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的 激素，使人体更加协调反应。
6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方 式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的青少 年们来说，校园爱情是他们青少年活中重要的一 课。
提升个性的关键是充实自己，从小事做起，养成好习惯，融入集体，把握适 度，努力从这几个方面做起。 保持对生活的积极态度，建立亲密关系并信任他人；学会独处和反省；实现社会、智 力和职业的多元成就；接触新思想、知识，结交有独特见解的朋友；寻找表达情感的 有效途径，培养兴趣爱好；提高独立性，减少对他人的依赖；展现灵活性和创造力； 关爱、支持和扶助他人。
青少年
心理健康教育
目录
一、心理健康常识 二、青少年常见心理问题及应对 三、保持心理健康的小窍门
一、心理健康常识
心理健康常识
心理健康是指人们在日常生活中保持的一种稳定、积 极的心理状态，其水平大致可分为正常、轻度失调和严重
1
病态三个层次。
大多数人在日常生活中都能保持愉快的心情，适应环
境的变化，与他人和谐相处，有效完成同龄人应有的活动，
4
精神病，这是一种严重的心理疾病。
4、恋爱与性心理问题。青少年 处于青年中后期，性发育成熟 是重要特征，恋爱与性问题是 不可避免的。
青少年常见心理问题及应对
优化个性的关键是什么？
3
保持心理健康的小窍门
4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可 缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化 解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条， 让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的 激素，使人体更加协调反应。
6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方 式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的青少 年们来说，校园爱情是他们青少年活中重要的一 课。
提升个性的关键是充实自己，从小事做起，养成好习惯，融入集体，把握适 度，努力从这几个方面做起。 保持对生活的积极态度，建立亲密关系并信任他人；学会独处和反省；实现社会、智 力和职业的多元成就；接触新思想、知识，结交有独特见解的朋友；寻找表达情感的 有效途径，培养兴趣爱好；提高独立性，减少对他人的依赖；展现灵活性和创造力； 关爱、支持和扶助他人。
青少年
心理健康教育
目录
一、心理健康常识 二、青少年常见心理问题及应对 三、保持心理健康的小窍门
一、心理健康常识
心理健康常识
心理健康是指人们在日常生活中保持的一种稳定、积 极的心理状态，其水平大致可分为正常、轻度失调和严重
1
病态三个层次。
大多数人在日常生活中都能保持愉快的心情，适应环
境的变化，与他人和谐相处，有效完成同龄人应有的活动，
4
精神病，这是一种严重的心理疾病。
心理健康PPT课件
心理疾病
精神障碍 病人都是受害者
理解 关心 支持
帮助
携手
共同拥有温暖的家
关爱
我国精神卫生工作 指导原则
工作原则：
1. 预防为主 2. 防治结合 3. 重点干预 4. 广泛覆盖 5. 依法管理
工作机制：
1. 政府领导 2. 部门合作 3. 社会参与
建立健全精神卫生服务网络 把防治工作重点逐步转移到社区和基层
当出现不寻常的行为方式和态度变化时，应及早就诊
防治策略：提供以患者为中心的医院、社区一体化的连 续治疗和康复
抑郁症
我国当前重点防治的精神疾病
1. 可发生于各年龄段，以显著而持久的①心境低落、 ②思 维迟缓和身体的③疲劳衰弱为主要特征，常伴有焦虑和 无用、无助、无望感，部分患者可出现自伤和自杀倾向
健康与疾病
影响精神疾病发生的生物学因素
1. 年龄 2. 性别 3. 遗传 4. 产前产后的发育情况 5. 躯体疾病 6. 成瘾物质
……
➢ 如有精神疾病家族史的人要 比没有精神疾病家族史的人 容易患精神疾病
精神疾病和躯体疾病相互影 响，精神疾病会加重躯体疾 病，患有躯体疾病也会增加 患精神疾病的危险性
➢ 对五保户等困难群众，实施最低生活保障和医疗救助
小结
心理健康
1. 一个人心理不健康，这个人就不健康 2. 心理健康是生物、心理和社会3因素的共同作用 3. 要自我重视和维护 4. 我国当前重点防治的精神疾病有4种 5. 怀疑有心理（精神）问题，就要及早去医院问询、诊治 6. 可防可治 7. 要关爱病人，帮其回归家庭、社会 8. 要想社会和谐发展，就要承担起社会责任
较为常见 发生于6岁以前 影响学业和人际关系
表现
① 明显的注意力集中困难 ② 注意持续时间短暂 ③ 活动过度或冲动 ④ 影响学业和人际关系
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• 猜心分夸大或缩小
•完善心理防御机制
心理防御机制是指 个体恢复情绪平衡与 稳定的一种适应性倾 向和行为。 心理防御机制有积 极与消极之分。
心理防御机制
积极 • 辨证分析 • 合理宣泄 • 积极升华 • 适当转移 • 需要补偿 • 合理幽默 消极 • 压抑 • 文饰 • 否认 • 反向 • 投射
心理咨询——助人自助的过程
• 心理咨询相当于一次心灵的遨游，导游 是咨询员，游客是来访者，双方携手步 入旅程，来访者不断述说自己的观感与 体验，咨询员则讲解每一“景点”的见 解，达到终点时，来访者已经能了解了 每一段的含义，即认识了各种因素对心 理的影响，增强了心理防卫的能力，解 除了心理障碍。于是，心灵充满了阳光。
•大学生心理健康的标准
有效的学习和工作 客观的自我认识 适当的情绪反映 和谐的人际关系 统一的人格 与社会的协调一致
三. 加强心理调适， 保持心理健康
• 注重心理卫生 • 完善心理防御机制 • 参与心理咨询
•注重心理卫生
学会科学用脑 善于调节自己的心境 保持合理的生活节奏
随时调整认知系统
•曲解的认知
•参与心理咨询
心理咨询是咨询员运用有关心 理科学的理论与方法，通过解除咨 询对象（即来访者）的心理问题 （发展性心理问题和障碍性心理问 题），来维护和增进身心健康，促
进个性发展和潜能开发的过程。
•对心理咨询的认识误区
• 没有心理问题 • 有心理问题但不去咨询 • 心理咨询——心理疾病——精神疾病
心理现象
心理过程
个性心理
意志过程
情感过程
认识过程
个性心理特征
个性心理倾向
•影响个性形成和发展的因素
• • • • • •
遗传 身体状况 家庭背景 学校教育 社会实践 年龄
•正确对待自己的个性
对个性的科学分析
对个性的扬长避短
二. 关于心理健康
• 心理健康的涵义
所谓心理健康，是指以人的神经 系统健康为基础，要求个体能够对客观 环境持续作出良好反应，并能保持旺盛 的生命力，充分发挥身体潜能的心理效 能状态。 心理健康包含两层意思：一是没 有心理疾病；二是具有积极的心理状态。
大学生的 个性与心理健康
•
世间有一种 比海洋更大的 景象，那便是 天空；还有一 种比天空更大 的景象，那便 是内心的活动。
一. 关于个性的一般概念
• 什么是个性
个性是人的心理过程、心 理倾向的特点，个性心理特征 以及心理状态等综合的心理结 构。 个性是心理现象的总和。
•心理的实质 心理是人脑对客观外界的 主观的能动的反映。