冠心病的注意事项

冠心病的注意事项

首先，冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注意少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜和水果。

其次，冠心病患者要注意节制饭量，控制体重，切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高，并增加心脏负担，冠心病混着尤其注意晚饭不宜吃得过饱。

第三，冠心病患者应注意限制食盐的摄入，要保证每日以10克以下为宜。

第四，烟、酒有损健康。更不适合患有冠心病的病人。所以具有吸烟和饮酒习惯的冠心病患者也要注意戒烟，戒酒。

第五，有数据表明一次房事所消耗的体力相当于跑完百米，所以冠心病患者应注意节制房事的频次。

第六，冠心病患者要注意生活要有规律，避免精神高度紧张或过度兴奋。另外，冠心病患者还应注意保持大便通畅、睡眠充足。

第七，寒冷与闷热都会增加人体的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。第八，冠心病由不定期发作特性，冠心病患者要注意身边常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。第九，有些人喜欢每晚睡前洗澡，其实洗澡过频对冠心病患者也是不利的，冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。洗澡时间不应超过15分钟，不要热水中久泡，洗澡完毕后还要注意保暖。

第十，冠心病患者要注意不能参加重体力劳动，不能从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中应注意休息，工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。十一，慎用抗心律失常药物。冠心病症状严重的病人应在医生的指导下长期服用小剂量美托洛尔（倍他乐克）和肠溶阿司匹林，以减少心肌耗氧量及防止血栓形成，这样有助于预防猝死的发生

冠心病人外出旅游“八项注意”

①旅游时间应选择在气候温暖但适宜的时候，不应是酷夏。

②选乘火车，因为火车受气压影响较小，对冠心病有利。

③外出旅游时，一定要有家属随身陪护。

④注意防寒保暖，预防感冒，避免过度疲劳，保证充足睡眠。

⑤注意饮食问题，以免因饮食不洁或过饥、过饱而诱发冠心病。

⑥旅游应以游览观光为主，不应参加爬山、游泳等活动量相对较大的项目。

⑦随身携带治疗冠心病的药物，尤其是救急药，如硝酸甘油等。

⑧旅游途中，必须按时服药。

“三大纪律”：第一，生活规律化。

第二，饮食科学化。

第三，文体活动经常化。

“八项注意”：第一，保持血压正常。

第二，保持正常体重。

第三，保持正常血脂。

第四，饮食平衡。

第五，戒烟、控酒、减盐。

第六，坚持适度体育锻炼。

第七，讲求精神心理卫生。

第八，树立自我保护意识。

冠心病人的日常生活管理

1. 控制危险因素阻遏冠心病进展

冠心病在无症状的情况下，多数患者并不引起重视，一旦发展到一定程度，通过系统检查才发现已经存在着许多危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等等。此时如果单纯治疗冠心病，不及时有效控制血压、血糖，降低血脂，多是徒劳无功。

2．保护血管重在平时

冠心病的发病原因是粥样动脉硬化，一方面引起血管狭窄，出现供血不足症状，如胸闷、胸痛、头晕乏力、汗出及恶心呕吐等；另一方面血管内形成的斑块易破裂，栓塞血管，造成急性心肌梗死，甚至猝死。因此，冠心病患者要平时坚持服用抗血小板药物、他汀类药物、活血化瘀类中成药，以保护血管，稳定斑块，降低心绞痛的发生率，减少心血管危险事件的发生。

3. 正确了解和对待自身心脏及血管

有些患者，特别是广大农村和贫困地区的冠心病患者，通常在胸痛发作时才简单的服用一些急救药物，一旦缓解便认为机体已经恢复健康，其实血管病变已相当严重，千万不可麻痹大意。最好能够进行心脏冠状动脉造影，了解自身血管狭窄的程度，必要时行介入治疗。

4日常社交和娱乐场所预防心脏病

在日常生活中，谁都难免进行一些社交活动。亲朋好友聚会，易导致情绪亢奋；知己故交的离去出现过分的悲伤，以致血压和心率发生变化，诱发心血管事件发生。闲暇之时，看看电视电影已成为人们生活中不可缺少的活动，如果本身患有冠心病，不要对剧情太投入，以免因情绪变化影响心脏。特别是一些体育竞技比赛类节目，尤其在奥运会当中，劝君要保持平稳的心态，不要盲目呐喊助威，为一些暂时得失去愤愤不平。再如震灾来临，国殇之悲，就曾经使个别心脏病患者出现严重不适。因此要加强预防，尽早使用药物控制。

5. 环境变化先保护心脏

冠心病人在外出活动时是要自身携带急救药物。避免剧烈的运动。如果要适当活动可以先服用药物，待药物起效后再活动，并且注意强度。另外，在高温环境中，病人易出现烦躁不安，情绪波动；在寒冷环境中血管易收缩或痉挛，导致血压升高，心脏负担加重，心血管事件发生率提高合理膳食戒赌及烟酒

6. 合理膳食戒烟酒戒赌

我们很多人目睹过，有的人在赌局中一声长叹便与世长辞，或者哈哈大笑中倒地而亡。在赌博过程中，无论赌资大小，其好胜的心理是一样的，需要投入大量的精力，对心脏病患者十分不利。在平时生活中要戒酒，戒烟，低盐、低脂、低胆固醇、低糖饮食，多食蔬菜和粗粮，对冠心病预防有一定作用。

冠心病人应该如何安然过冬？

全网发布：2011-06-23

据世界卫生组织统计，全球每年约1200万人死于心血管疾病，“头号杀手”，成为严重影响劳动力、威胁生命的主要疾病之一。

如今我国大部分地区进入冬季，气温寒冷，昼夜温差较大，对于心血管疾病患者来说这是一个危险的时期。如何积极做好预防工作、将疾病“扼杀”在发作之前，显得极其重要。

1、出现下列情况要及时到医院检查

中老年人突然出现胸闷、心慌、气短、心前区疼痛、胸背疼痛、牙痛、上肤痛等症状，都应及时到医院检查。

2、中老年人还要积极预防呼吸道疾病

冬季也是各种呼吸系统疾病好发的季节，容易引起感冒、支气管炎等呼吸道疾病，此要积极预防，一旦发生，要积极有效的治疗。

保护心脏，科学过节

如何避免长假伤“心”，下面给您一些建议：

1.饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟，尽量远离“二手”烟。饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

2. 心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将。要注意劳逸结合。避免过于劳累，千万别熬夜。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心