2016年散打锦标赛中男子近身快摔方法的研究
武术散打比赛中摔法成功率的研究
年月总第期2013260武术散打比赛中摔法成功率的研究李 亮（北京体育大学武术学院，北京 100084）摘 要：采用录像观察、文献资料和逻辑分析的方法，对2012年全国男子武术散打锦标赛的321场次共643局的比赛录像进行观察统计分析。
结果显示，（1）2011年新规则的执行虽然导致摔法使用率的下降，但是摔法成功率却是略微上升的。
运动员的摔法技术水平在不断的上升。
摔法技术比起拳法和腿法技术的成功率要高很多；（2）2011年散打竞赛规则在抑制摔法使用方面上的修改达到了预期的目的；（3）中级别运动员的摔法成功率最高，大级别运动员的摔法成功率最低。
关键词：散打；比赛；摔法；成功率中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2013）02-041-02投稿日期：2013-01-21作者简介：李亮（1988~），在读硕士研究生。
研究向：民族传统体育教学理论与训练、统计学与经济分析。
散打是2人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
2011年新规则取消了先后倒地者得1分，重新界定了消极搂抱，并在比赛实践中严格执行，对运动员在使用摔法时提出了更高的要求，在有限的2s内迫使运动员采用快摔技术，否则就要放弃摔法采用拳腿技术。
所以新规则的改动使摔法的使用率下降。
本文通过对摔法的成功率和不同级别运动员摔法的成功率进行分析和研究，揭示其在比赛中的规律性。
1 研究对象与方法1.1 研究对象选取2012年全国男子武术散打锦标赛全部186场共323局的比赛场次为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 通过书籍和网络的途径，查阅了相关资料、教程和散打竞赛规则等文献资料。
1.2.2 录像观察法和数理统计法 本文选取2012年全国男子武术散打锦标赛186场共323局的比赛场次进行观察统计并将运动员按照参赛级别分类的方法通过Excel进行数据处理。
散打运动中摔法运用特点及训练手段分析
搏击武术科学【武术散手研究】散打运动中摔法运用特点及训练手段分析任向景(集美大学体育学院，福建厦门361021)摘要：文章采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和系统分析法等研究方法，通过研究运动员在比赛中的技术运用特点，分析了摔法技术在散打比赛中的作用及相关的技术要求，并进一步探讨提高散打运动中摔法技术成功率的训练方法与手段，为散打教练员指导运动员进行摔法-／)sl练提供参考。
关键词：散打运动摔法运用特点训练手段中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004--5643(2008)09—0052川21前言武术散打(亦称散手)是两人按照一定的规则。
运用武术中的踢、打(拳法)、摔、格、挡、抱等攻防方法进行徒手对抗的体育项目。
在第一、二、三届困际武术散打擂台邀请赛中快摔方法已成为我国选手得分的重要手段．被誉为中国的“秘密武器”。
由于散打规则中规定成功使用摔法技术可以获得较高的技术分值，摔法技术在比赛中显得尤为关键。
因此，本文通过对广州体育学院散打专项学生在比赛中的技术运用特点，分析摔法技术在散打比赛中的作用与相关的技术要求，研究提高散打运动中摔法技术成功率的训练方法与手段，为散打教练员指导运动员进行摔法训练提供一些参考与建议。
2研究对象与方法●2．1研究对象本文以福建体丁队20名散打运动员为研究对象。
其中平均年龄21．8岁，均为男性，其中国家健将级2人，国家一级运动员10人，国家二级运动员8人，平均训练年限为5．5年。
2．2研究方法2．2．1文献资料法查阅有关散打摔法特点和训练手段的文献资料，明确研究的目的和意义，为文章的写作提供坚实的理论基础。
2．212专家访谈法通过对福建体工队的教练以及高校散打专业老师进行访谈，了解摔法技术在散打比赛中的运用特点，以及相关的训练手段与方法。
2．2．3逻辑分析法结合查找的文献资料和专家访谈掌握的信息资料，系统全面地分析散打摔法运用特点和训练手段。
3分析与讨论3．1摔法是散打比赛中的主要得分手段由表1我们可以看到，在摔法运用中，中国队员使用次数为表1中外运动员使用摔法的统计表(n=8J2006年07月27日——2()(J6年()7月29日表2福建体工队训练中的实战技术得分统计112次，有效次数为69次，成功率为61．60％，外国运动员所用次数为82次，有效次数为33次，成功率为40．24％，相信这也是中国运动员能赢得比赛的主要原因。
现代男子散打比赛中摔法技术应用统计分析
从表 １ 出：在近 １ 看 ０年武术散打部分赛 事 比 赛 中，常用的进攻手段 即拳法、踢法 以及摔法，总 体上，踢法使用次数或者应用 频率 占据第一，意味 着踢法在现代的武术散打比赛 中 是主要的进攻手段。 在所统计的五个赛 事中，踢法使用率分别 ４．％ ７６， ４．％ ７ ９ ，４．％ ８ ４ ，远高 于 三种进 攻 技 ３ ９ ，４．％ ４ ７ ，３．％ 术使用 次数的平均值；摔法在这些赛事 中，使用率
第２ ６卷 第 ４期 ２ １年 １ ０１ ２月
邢 台学院学报
Ｊ ｏＵＲＮＡＬ ＮＧＴ ＯＦ ＸＩ ＡＩ ＵＮＩ ＶＥＲＳ Ｔｙ Ｉ
Ｖｏ ． ６ ＮＯ ４ １２ ． ． Ｄｅ ． ０ １ ｃ ２ １
现代 男子散 打比赛 中摔 法技 术应 用统计 分析
周永盛
（ 集美大学体育学 院，福建厦 门 ３ １２ ） ６０ １
［ 收稿 日期 ］０ １０ —８ ２ １－８２
每次都处于最低水平，使用率在 三种进攻手段中只 占到 １％ ０之 间。 ０ ～２％ 究其原因，笔者认为是散打 比赛规则和 自身特 点共 同作用的结果 。在散打进攻手段中，拳法与踢 法能更加灵活，威力无 比，有时可以 “ 一招制敌”， 从而可以快速取得 比赛 的胜利。摔法主要是用在贴 身进攻，而散打裁判规则对此做 出了严格 的限制。
中图分类号 ：Ｇ６ ５ ． ８ ２４ 文献标识码：Ａ 文章编号 ： １ ７．６ ８２ １）４０ ６ —３ ６ ２４ ５ （０ ０ ・１ １０ １
散打是 中国传 统武术 中重要组成部分 ，讲究的 １ 研 究对 象 与方法 是打、踢、摔等技术完美结合 。在 现代的竞技体育 １１ 研 究对 象 ． 比赛项 目中，散打 以其高对抗性 、高观赏性的特 点 以近 １ ０年来 ，全运会 、锦标赛等大型赛事男 深受广大观众的喜爱。特别是最近 １ ０年来 ，随着 子散打比赛 中摔法技术应用统计数据为研 究对象。 ． 中国散打 与国外搏击等武术项 目同台竞技的不断推 １ ２ 研 究方 法 广，散打运动得到更快地发展和 了解与熟知。散打 通过收集有关近 １ ０年来散打 比赛中技术统计 运动起源于中国，其 内涵博大精深，有些技术特点 资料文献及摔法训练的相关著作，为本研 究提供理 与其他武种相 比是独有的，也是在武术竞技 比赛 中 论依据与可靠的数据支撑。 取胜的重要法宝，那就是 中国散打 中摔法技术。关 对散打 比赛 中技术数据，进行数理统计，综合 于散打 中摔法，古人日： “ 拳加摔跌能夺刀”，可 分析。利用数理统计分析的结果，比较散打比赛中， 见摔法在散打中的重要作用。在实践中也是如此， 各种技术在实战应用 中的比例 以及不同摔法的成功 散打比赛 中，摔法应用娴熟的队员，一般都 能在 比 率，为进 一步加强在散打 日常训练与比赛 中，注重 赛 中获得理想的成绩，特别是最近几年在与国外选 摔法训练与使用提供依据。 手对抗中，时常见到中国选手通过娴熟的摔法技能， ２ 结果 与分 析 轻易地将 “ 国外武林高手”摔倒在擂 台，从而获得 ２ １ 摔法在散打比赛进攻技术 中 用比重分析 ． 应 相应的得分 ，甚至是制胜 “ 一摔”。然而，由于散 散打竞技 比 中，就进攻技术而言，至少涉及 赛 打 比赛是 “ 打、踢、摔、拿”综合技法的应用与观 拳法进攻、踢法进攻 、摔法进攻。但是在运动员 日 赏，摔法的应用 比例在历次 比 中只 占有较小 的比 常训练 中，多数练 习者倾 向于拳法与步伐移动训练 赛 例 ，但得分效率居前，可以说摔法是现代散打 比赛 居多，而贴身摔法练 习 相对较少，并且在实战的散 中非常重要、高效的得分手段 ，而不是主要的得分 打 比赛 中，贴 身对抗的机会 不多。 因此 ，纵观近 方法。加强散打运动中摔法技 能训练 ，提高在竞赛 １ ０年 的各种大型散打 比赛 ，摔法技术与其他进攻 中的摔法使用次数，必将是 我国选手在未来的散打 技术应用 比 例相 比，处于平均偏下，具体见表 １ 。 比 中取得较好成绩的坚实基础。 赛 表 １ 近年来男子散打部分赛事 比赛 中进攻技术应用情况
轻量级优秀男子散打运动员技术运用研究——以“武术散打百强争霸赛”为例
轻量级优秀男子散打运动员技术运用研究——以“武术散打百强争霸赛”为例韩云鹏;刘少英【摘要】为了解轻量级优秀男子散打运动员的技术运用现状,采用文献资料、录像解析、逻辑分析、数理统计等研究方法,对轻量级优秀散打运动员的技术运用进行研究.结果表明,运动员摔法技术已成为优秀男子散打运动的主要得分手段;拳法击打效果不理想;腿法技术运用单一、有效得分少.因此,提出了突破技术限制、改善技术单一、加强运动员基础身体素质练习的建议.旨在为未来轻量级优秀男子散打运动员的训练提供理论参考依据.【期刊名称】《四川体育科学》【年(卷),期】2015(034)001【总页数】4页(P80-82,99)【关键词】轻量级;散打;男子运动员;技术运用【作者】韩云鹏;刘少英【作者单位】吉首大学体育科学学院,湖南吉首,416000;吉首大学体育科学学院,湖南吉首,416000【正文语种】中文【中图分类】G886.9“中国武术散打百强争霸赛”在西安拉开了战幕，这是继散打王经典赛事后，武术界的又一大赛事。
该赛事运用职业性散打赛事运作方式，使得比赛的竞争性、观赏性大大提升。
尤其是轻量级运动员技术展现，丝毫不逊色于中量级、重量极别。
在开放性职业擂台赛中，对运动员的身体素质与技术能力提出了更高的要求，本文主要以轻量级散打级运动员技术运用为研究对象，找出在竞赛过程中运动员技术的不足之处，为今后我国优秀散打运动员参加国际大赛增加获胜砝码。
1.1 研究对象以2013年“武术散打百强争霸赛”中我国男子轻量级第1阶段和第2阶段的13场比赛，共37局的运动员技术运用情况为研究对象。
1.2 研究方法主要运用文献资料、录像观察、数理统计、逻辑分析等研究方法。
查阅有关散打竞赛技术的理论文献资料进行整理、归纳，并作比较研究；对中国武术百强争霸赛男子轻量级比赛录像，进行反复观看，并统计技术运用数据；对所收集到的数据结果运用EXCEL、SPSS进行整理、研究与分析；运用演绎、类比、分析和综合逻辑方法，对运动员技术运用结构进行统计分析探讨。
武术散打中摔法技术的特点分析及训练方法研究
武术散打中摔法技术的特点分析及训练方法研究作者：贺天彪来源：《体育风尚》2020年第04期摘要：散打是我国武术体系中重要的构成之一。
作为一种现代化的竞技项目，要求参与者在规则范围内，灵活运用摔、打、踢等多种方式进行对抗。
散打竞技中，摔的技法有着非常关键的作用，熟练运用摔法技能和动作，能够提高进攻与防守的有效性，还能够增加对方精神方面的压力，消耗对方的体力。
无论是在进攻还是防守之中，摔法都是最为基础的技能。
本文从武术散打中摔法的特点出发，分析了该技能的训练方法，旨在更好的促进武术散打摔法技术的运用。
关键词：武术散打;摔法;特点分析;训练方法一、前言随着散打运动的推广，摔、打、踢等技术都有了较大程度的提升，特别是快摔法，有了质的飞跃。
武术散打与其他格斗运动相比较更能够体现出中国武术的特征，通过对全球多个国家散打训练、比赛以及技术应用的分析和对比发现，与其他格斗性质的项目最为突出的差别在于摔法。
散打比赛中，摔跤技术的运用能够提升得分，是一种技术性的优势。
结合散打情况分析，高效、科学使用快摔技术不仅可以直接得分，还可增加对方的压力，限制对方技术的引用，同时改变对手的节奏，进而提升己方的进攻与防守能力，提升获胜的概率。
二、摔法在散打运动中的技术特点（一）动作快速通过与国内外其他类型的摔跤类型相比较，散打摔法技术与这些项目既存在共性，又存在明显的区别。
由于受到规则的约束，散打摔法在其他摔跤技法的基础上具备了一定的独特性，其中快摔技法就是其中最为显著的特点之一。
根据散打规定，比赛过程中抱摔不限制摔法技巧的运用，但必须要在2秒内全部完成，否则就会判定为无效。
（二）没有固定的抓把部位由于在比赛中运动员在需要穿戴护具，同时佩戴一定重量的全套，运动员使用摔法技巧时，难以紧紧抓住对方身体的任意部位，另外由于双方灵活运用摔、打、踢技术动作实现散打中的进攻与防守。
在此背景下，运动员运用摔法动作时，既不容易抓住对方的有利部位，还增加了摔法動作的难度，由此可知摔法技术动作的复杂特征。
快摔在武术散打中的有效运用
快摔在武术散打中的有效运用快摔在散打实战中占有重要位置，在日常生活中具有重要实战意义。
文章对快摔技巧进行分类研究，重点提出了相应的解决方案，希望能够对武术散打中快摔技巧的研究以及比赛中快摔的有效运用有所帮助。
散打又称散手，是中国武术中重要组成部分，是一项比较受欢迎的现代体育项目，它主要靠踢、打、摔等徒手动作来战胜对方，这项运动在我国民间流行多年，喜爱它的人多不胜数。
散打运动中自古流传着一句谚语‘远则脚踢，近则拳打，贴身则快摔’，这句话道出了散打最基本的攻防方法，也点出了散打最常用的三个动作一踢、打、摔，这三个动作无论哪一个练好了都可以成为散打运动员立足的特长，可以说踢、打、摔这三个动作一直以来就是散打运动员锻炼的重点，是比赛中运用的关键，因此，对踢、打、摔在武术散打中的有效运用研究意义重大，下面我们单对‘快摔’在武术散打中的有效运用进行研究。
一、快摔在实战运用中的分析（一）比赛中摔法与腿法和权法的比较随着散打运动越来越受人们的关注和青睐，散打运动员的技巧、技术也在不断地提高，近几年的比赛中，各种摔法层出不穷，由于它在实战中与拳扣打脚踢相比成功率比较高，好多运动员纷纷把自己的训练重点向摔法上转移。
作者根据散打vs美国自由搏击对抗赛09年、10年两届，散打vs亚洲自由搏击对抗赛11年、12年两届，16场48局比赛的实况录像及技术研究资料进行综合统计，获得中方运动员在对抗中技术运用情况如下表。
从上面的表格中我们可以看到，在比赛中虽然摔法的运用次数比较少，但是他的成功率却是拳法和腿法的好几倍。
我们分析一下原因主要有以下几点。
当运动员能够合理地运用摔法的时候，对手的拳法和腿法在一定程度上受抑制。
贴身快摔往往令对手难以防范，提高成功率。
是否成功地使用了摔法，从规则角度看更容易评判。
因此，在武术散打中一个运动员是否能够熟练地运用摔法，直接关系到比赛中的胜败，甚至成为衡量一个运动员水平高低的标准。
（二）散打运动中摔法的分类。
试论散打摔法技术的特点与运用策略
中图分类号：g852.4 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01摘要本文研究的是散打摔法技术的特点和运用策略。
文章首先从速度快、力量大和预兆小等三个方面入手详细阐述了散打摔法技术的特点，然后又在此基础之上，结合散打运动的实际提出了有助于散打摔法技术有效运用的几点策略，以期能够为散打教学训练活动的科学化开展提供一定的理论参考。
关键词散打摔法技术特点运用策略散打摔法是散打技术的重要组成部分，指的是在散打对抗过程中，用于破坏对手的重心，并将其摔倒在地的一种技法。
散打摔法技术作为散打实战中独具特色的技法之一，具有效果清楚、简洁实用、得分明显等特点，在散打实战中摔法技术的巧妙合理运用，不但能够有效的遏制对手的攻击，往往还能够在心理上给予对手较大的压力，是散打实战中克敌制胜的重要法宝。
鉴于此，本文就针对散打摔法的技术特点和运用进行了分析。
旨在为散打教学训练的开展提供有针对性的参考。
一、散打摔法技术的特点在散打竞赛新规则出台以后，虽然从表面上看来，新规则对散打摔法技术使用进行了限制，散打摔法的技术特点也出现了一定的变化，然而从本质上来看，实则是提高了散打摔法技术的难度，这对于散打摔法技术的规范化发展实际上是具有积极的促进意义的。
概括而言，目前散打摔法技术的特点，主要如下：首先，散打摔法技术具有速度快的特点。
速度快是散打摔法技术的重要特点之一，在实战对抗的过程中，要想成功的运用摔法技术，其中最为关键的一点就是要注意根据对手的重心选择合适的摔法技术进行快摔。
在散打竞赛新规则出台之后，新规则中关于“抱住对方2秒后摔倒对方，不得分；2秒内一方倒地，站立者得2分；抱住对方2秒后仍未摔倒对方，反复出现此现象判为消极搂抱”的规定，进一步突出了摔法技术“速度快”的特点，运动员只有在2秒内快速、准确的完成摔法技术，将对手摔倒在地，才能够得分。
其次，散打摔法技术具有力量大的特点。
在散打实战对抗的过程中，速度快是散打摔法技术成功运用的基本前提，但是只有速度快这一点却是远远不够的，要确保摔法技术的成功运用，还必须要有良好的力量素质作保障。
散打运动中功力摔法训练手段方法与研究
散打运动中功力摔法训练手段方法与研究1 引言散打是比赛双方按照一定的竞赛规则使用踢、打、摔等技术方法斗智斗勇战胜对方的格斗运动项目。
散打运动作为武术项目的组成部分，技战术得到了充分的发展。
同时技术之间的差距也越来越小，往往一个技术得分就可以决定一场比赛的最终胜负。
摔法已经成为比赛得分的主要手段。
散打中的摔法来源于中国式摔跤，是散打运动区别于其他世界各国任何一种搏击运动的唯一特征，又不同于摔跤，它的要求更高、更快，要在瞬息万变中捕捉战机，巧妙地借力发力，将对方制约住。
与世界其他类型的搏击运动相比较，散打比赛中摔法的大量运用，使得散打充分突出民族特色，高扬武术旗帜；更为重要的是摔法本身对比赛的胜负起着举足轻重的作用，无论是主动进攻还是防守反击，很多时候都需要摔法来完成关键一击。
根据对散打比赛的观察，摔法技术在实战运用中是一种技术优势，它是格斗双方智力、体力、技术、技巧和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈的对抗性。
摔法主要是利用身体各关节的灵活性和力量使用勾踢、提压、拉甩等动作迫使对手倒地。
动作要求借用对方向前冲的惯性，摆动协调，动作不能脱节，要连贯，发力完整、一气呵成等等。
所以说“功力摔法的好坏在一定程度上决定着比赛的胜利，只有不断探索和运用，才能在比赛的时候运用自如，达到赢得比赛胜利的目的”。
2.训练计划的文字说明散打的摔法，虽同中国式摔跤、国际式摔跤、柔道中的摔法有共同之处，但是，由于受散打规则的制约，散打摔法逐渐形成速度快、没有固定“把”部位的特点。
因此，在运用摔法时一定要快速、到位。
散打摔法从表现形式上可以体现出主要的两类摔法：抱摔和接腿摔。
而腿法技术动作中最常见的腿法是前侧踹腿和后鞭腿。
而控制克制腿法常用的方法是接腿摔法。
根据散打的技术特点，散打摔法中又形成了鲜明的接腿摔。
因此本人以散打中的摔法功力提高训练而制定出一份三个月的训练计划，分三个阶段，每个阶段为一个月，前两个阶段是基本技术意识的提高训练，第三阶段是完整技战术的训练。
第十二届全运会武术散打比赛中快摔技术的运用研究
第十二届全运会武术散打比赛中快摔技术的运用研究刘彩云;张燕;杨飞虎【摘要】文章以第十二届全运会武术散打比赛中男子组5个级别的比赛,每级别选3场共15场,共取38局比赛作为研究对象.运用文献资料法、录像观察法、数理统计法等研究方法.首先,对散打运动员的快摔技法的运用进行分析,分别从对比赛中总体情况、不同技术类别、不同级别运动员在有无把位的摔法进行具体的分析和统计.最后得出:(1)快摔技术的运用的次数和成功率多在防守反击的情况之下;(2)现代散打比赛中摔法运用的成功率往往决定比赛的胜负.其次对散打快摔的技术进行综合性的把握,对以后教练员和运动员在训练和比赛中提供一个可行性的借鉴,为散打事业尽力.【期刊名称】《搏击·武术科学》【年(卷),期】2017(002)009【总页数】3页(P41-43)【关键词】散打;快摔;比赛;运用【作者】刘彩云;张燕;杨飞虎【作者单位】吉首大学体育学院,湖南吉首 416000;吉首大学体育学院,湖南吉首416000;吉首大学体育学院,湖南吉首 416000【正文语种】中文【中图分类】G851.1 研究对象本文以第十二届全运会武术散打比赛中男子组5个级别的比赛，每级别选3场共15场,由于比赛不完全是三局,有的两局就已结束,所以共取38局比赛作为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法查阅中国知网上近5年来对于散打俱乐部发展有关的文献，对其进行归纳与总结，找出对于本论文研究理论有借鉴意义的观点。
1.2.2 录像分析法对第十二届全运会武术散打比赛的5个级别的比赛，随机抽取15场进行观看并统计数据。
1.2.3 数理统计法对统计的数据进行合理的分析和比较，发现其中的关联性。
1.2.4 现场考察法在第十二届全运会的现场观看男子组的比赛。
2.1 散打快摔技术在第十二届运动会比赛中的运用情况从2013年9月6日至9日,在辽宁举行的第十二届全国运动会武术散打比赛抽取5个级别比赛录像进行分析。
散打比赛中摔法技术的运用研究
收稿日期 ：２ ０ １ １—０ ９—１ ２ ， 女 ， 辽宁辽阳市人 ， 助教 ， 主要从事武术理论与方法研究 ． 作者简介 ： 肖丹 （ １ ９ ８ ２－ ）
肖 丹
散打比赛中摔法技术的运用研究
７ ５
法 、 腿法 、 摔法的运用情况 ， 如表 １ 所示 ． 表 １ 决赛中 １ １ 名冠军运动员拳法 、 腿法 、 摔法的运用情况 由表１可见，摔法的使用次数在三种技术中运 动作名称 使用次数 有效次数 成功率 （ ％ ） 使用比例 （ ％） 拳法 用得最少，但其成பைடு நூலகம்率最高． 由此可见， 增加摔法 １ ２ ８ ２ ７ ４ ４ ． ９ ２ ４ ４ ． ４ ４ 腿法 １ ０ ４ ６ ４ ６ １ ． ９ ４ ３ ６ ． １ １ 的有效使用频率将对比赛结果产生积极的影响． 摔法 ５ ６ ３ ５ ６ ３ ． ６ ０ １ ９ ． ４ ４ ２ ． ２ 摔法在比赛中的应用 ２ ． ２ ． １ 影响摔法技术使用效果的分析 摔法的主要目的就是要破坏对方 运 动 员 的 身 体 重 心 ， 使 对 方 失 去 平 衡 ． 如 果 在 比 赛 中 被 对 方 抓 住 把 ２］ ， 让对方无攻而返 ［ 位 ， 应善于改变自身的支撑面 ， 从而恢复自身的平衡 ， 使抗摔的时间超过 ２ｓ ． 因此 ， 运动员在训练中应该加强击打力量 、 绝对力量及抗击打能力的练习 ． 善于积累自身的实战经验 ， 增加自信 心 ， 从而调整自身的心理素质 ． ２ ． ２ ． ２ 不同级别摔法技术的使用特点与分析 ） 散打 比 赛 摔 法 讲 究 简 单 、 利 落 、 干 脆 ， 要 突 出 表 ２ 决赛中 １ １ 名冠军运动员摔法运用情况统计 （ ｎ＝５ ６ “ 快” 和 “ 巧” ． 根 据 不 同 技 术 特 点 ， 可 分 为 下 潜 抱 动作名称 接腿摔 下潜抢摔 近身抢摔 其他摔法 轻量级 ５ １ ２ ５ ３ 摔 、 接腿摔 、 近身抱缠 摔 等 方 法 ． 对 决 赛 中 １ 名 冠 １ 中量级 １ ０ ４ ３ ２ 军运动员摔法运用情况进行统计 ， 结果如表 ２ 所示 ． 重量级 ０ ３ ８ １ （ ） 轻量级 （ 、 、 的运动员体重 １ ４ ８ ｋ ５ ２ ｋ ５ ６ ｋ ｇ ｇ ｇ级） 轻 、 速度快 、 身体灵活 ， 多采用下潜抱摔 ． 对方被双抱腿和单抱腿摔摔倒时 ， 为了避免自身的身体受到强 烈的震伤 ， 必须憋气使自身的肌肉 紧 张 ， 这 样 做 的 同 时 就 会 消 耗 大 量 的 体 能 ， 给 自 身 造 成 巨 大 的 心 理 压 力 ， 产生畏惧心理 ， 给使用摔法者增大了获胜的机率 ． （ ） 中量级 （ 、 、 、 的运动员力量大 、 速度快 ， 更适合接腿摔 ． 当对方起腿踹 、 踢 ２ ６ ０ ｋ ６ ５ ｋ ７ ０ ｋ ７ ５ ｋ ｇ ｇ ｇ ｇ级） 、“ 、“ 或蹬时 ， 则可利用对方起腿的瞬间 ， 出其不意地采用 “ 快速抡腿摔 ” 侧闪抱腿摔 ” 抓腿压胸摔 ” 等摔 技 ， 以破坏对方平衡为先导 ， 迅速将其摔倒 ． 由于对方一腿击来 ， 正处 于 “ 起 腿 半 边 空” 的 不 稳 定 状 态， 只要自己敢于坚决采用摔法技术 ， 一般情况下将对方摔倒的可能性比较大 ． 在对方体力下降 、 反应较缓的 时候 ， 摔法则更能发挥作用 ． 在实施摔法的过程中 ， 如果对方用上肢冲打自己 ， 则完全可以不予理睬 ， 因 为颇有威力的肘击受规则限制不能使用 ， 仅凭戴着厚厚拳套的拳头在近距离内 （ 由 于 抱 摔， 双 方 相 距 甚 近， 对方出拳力矩被迫缩短 ， 力量也随之锐减 ） 乱打 ， 不可能产生多大的效果 ． 而一跤摔下去 ， 不仅会得分而且 ， 在一定程度上影响其技术 、 战术等发挥 ． 往往会重创对方 ， 并造成对方心理上的 “ 恐摔症 ” （ ） 重量级 （ 、 、 、 ， 运 动 员 体 重 大、拳 腿 力 量 大、移 动 较 慢， 不 适 合 下 ３ ８ ０ ｋ ８ ５ ｋ ９ ０ ｋ １ ０ ０ ｋ １ ０ ０ ｋ ｇ ｇ ｇ ｇ ｇ＋ 级 ） 潜抱摔和意图较明显式的摔法 ， 因此更适合近身抱缠摔 ． 近身抱缠摔是指掌握好时机 ， 运用对方进攻的间 歇 ， 找好时间差 ， 主动靠近对方的一种技巧很强的摔法 ． 运动员要主动运用拳 、 腿技术攻击对方 ， 使对方 处于防守状态 ， 并找机会近身贴近对方 ， 迅速出 手 ， 控 制 对 方 的 重 心 支 持 点 ， 使 用 推 、 搬 、 别 、 靠 、 勾 、 压 、 拧等方法摔倒对方 ． 当主动贴 、 靠近对方运动员后 ， 迅速抓准把位 ， 找好发力点 ， 让对方运动员的重 心快速移位 ， 使对方在瞬间倾倒在地上 ． 这样一来 ， 不但可以节省自身的体力 ， 还可避免身体出现不必要 的创伤 ． 在比赛中当双方队员接触到一起后 ， 如果 ２ｓ后都没有适当的机会找到最佳的把位使用摔法 ， 并 且双方的体力也大量消耗 ， 这时应当用手臂固定对方肩部和跨部 ， 使对方不易发力 ， 并停止变把换势 ， 等 待裁判员喊 “ 停” ． 通过阻抗对方的摔法 ， 可以节省体力 ， 进一步了解对 方 的 抗 摔 技 术 ， 有 利 于 下 阶 段 攻 防过程中的战术调整 ． 当重新开始后再寻机使用摔法 ， 以达到防摔 、 抗摔的目的 ． ２ ． ３ 拳法 、 腿法与摔法的技术组合 散打技术的组合基本包括以下三种 ： 拳 法与腿法的组合 、 腿法与摔法的组合和拳法 与摔法的组合 ． 在比赛中所运用的组合技术 动作情况如表 ３ 所示 ． 从本质特点上来看 ，
武术竞赛新规则下散打摔法技术的发展趋势
武术研究2016年2月第1卷 第2期武术竞赛新规则下散打摔法技术的发展趋势方 超上海体育学院武术学院，上海 200438摘 要：散打竞赛新规则不仅对散打运动摔法技术的影响是全面而深刻,而且还体现了散打技术继承与发展的辩证关系。
对新旧散打竞赛规则的对比分析、同时对新规则中相关变化条款进行研究。
运用文献资料法、录像观察法、访谈法、逻辑分析法对新规则下散打摔法技术的发展趋势进行相关研究。
指出散打新规则的“双方倒地”、“消极5秒”、“消极搂抱”、“胜负判定的改变”对散打摔法技术有很大的促进作用，同时也提高了散打运动摔法的激烈性、竞争性、欣赏性。
结果显示：新竞赛规则下散打摔法技术的趋势是预兆小、力量大、速度快、方法巧。
关键词：武术散打新规则 散打运动摔法 发展趋势中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）02—0059—051 前言中国是武术散打的发源地，在我国20世纪80年代后逐渐向国外传播。
在散打比赛中运动员是通过拳打脚踢来斗智斗技，已经慢慢形成了踢、打、摔一套较完善的攻防体系。
必要掌握散打摔法技术并能熟练的使用散打摔法技能，是能够在比赛中得分并取胜的重要途径。
散打竞赛新规则在竞赛办法、体重分级、护具、可用方法、得分标准、犯规与罚则及胜负评定等方面都进行了大规模的修改。
散打竞赛规则与散打技术之间存在着相互制约、相互影响的关系，散打竞赛新规则的变化对散打技术产生了重大的影响，其中尤以对摔法技术的影响最为显著。
摔法主要是利用身体各关节的灵活性和力量,使用勾踢、提压、拉甩等动作迫使对手倒地。
散打里面的摔法技术，是散打运动区别于其他任何一种搏击运动的显著特征, 它要求使用者要在瞬间万变中捕捉战机, 在国内、国际比赛中, 快摔技术已成为我运动员得分的重要手段, 被称为中国式“秘密武器”。
新规则下比赛更激烈、精彩，在一局或一场比赛中技术间的攻防转换频率与次数也大大的增多，所以在快节奏的比赛情况下，发展快摔成为摔法技术的必然。
进攻技术(快摔 摔法技术)手段方法与研究
进攻技术（快摔摔法技术）手段方法与研究1.引言散打的摔法，虽同中国式摔跤、国际式摔跤、柔道中的摔法有共同之处，但是，由于受散打规则的制约，散打摔法逐渐形成速度快、没有固定“把”部位的特点。
因此，在运用摔法时一定要快速、到位。
散打摔法从表现形式上可以体现出主要的两类摔法：抱摔和接腿摔。
而腿法技术动作中最常见的腿法是前侧踹腿和后鞭腿。
而控制克制腿法常用的方法是摔法随着散打发展的日益完善，其内部的各项技术也得到了空前的发展。
接触性防守技术是散打的一项重要技术，他不但能提高比赛的观赏性，还会给对手施加很大的精神压力。
有时在己方不利的情况下通过出色的运用接触性防守技术可以达到扭转不利形式的作用。
因此，合理有效地运用接触性防守技术对散打起着关键性的作用。
2.训练计划的文字说明散打是一种激烈的对抗运动摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大的消耗对手的体力。
在这几年的国内国际比赛中，摔法的运用不断地变化更新，而在国际比赛中中国队员的摔法更是出尽了风头，也为多场比赛的胜利奠定了基础，因而散打技术中的摔法成为运动员必须熟练掌握的一门技术。
因此本人以进攻技术（快摔摔法技术）提高训练而制定出一份三个月的训练计划，分三个阶段，每个阶段为一个月，前两个阶段是基本技术意识的提高训练，第三阶段是完整技战术的训练。
具体实施步骤文字说明如下：2.1阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段准备期目标：提高散打中摔法组合的速度、力量、爆发力。
任务：以熟练掌握散打摔法组合技术，学习摔法技术为主。
第二阶段基本期目标：增强散打运动员身体机能以及体能等技术。
任务：提高运动员的身体素质及摔法的熟练性。
第三阶段实战提高阶段目标：熟练掌握并运用摔法技术，并提高速度、力量，爆发力在实战中使用的成功率。
优秀男子散打运动员摔法技术运用特征研究
摔法技术与其他技术的结合更加紧密，形成新的技术组合。
摔法技术不断吸收其他技术的优点，提高自身的实战应用能力。
摔法技术在比赛中与其他技术相互配合，形成有效的攻击和防守体系。
摔法技术的训练和实战应用中，更加注重与其他技术的协同发展。
优秀男子散打运动员摔法技术运用水平的提高途径
实战经验：通过参加各种比赛和实战训练，积累经验，提高运动员的应对能力和心理素质。
科学训练：采用先进的训练方法和手段，提高运动员的体能、力量和技巧。
技术创新：不断探索新的摔法技术，提高运动员的技术水平。
团队合作：加强团队配合和协作，提高运动员的集体作战能力。
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动作准确：在运用摔法技术时，要确保每个动作都准确无误，避免因动作不标准而影响技术的发挥。
规范动作：遵循散打摔法的规范要求，确保动作的连贯性和协调性，以提高摔法的成功率。
注意与对手的距离和角度
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调整角度：根据对手的站位和动作，选择合适的角度进行摔法攻击，提高成功率。
保持合适的距离：根据对手的身高和攻击范围，选择合适的距离进行摔法攻击。
在比赛中，夹颈摔法可以通过突然的攻击或者连续的动作来制服对方，是散打运动员必备的摔法技能之一。
夹颈摔法的运用需要与拳法、腿法等其他技术相结合，才能更好地发挥其威力。
抱腿摔法的运用方式
优秀男子散打运动员摔法技术的运用技巧
主动摔法的运用技巧
观察对手姿势：通过观察对手的姿势和动作，判断其重心和发力方向，从而选择合适的主动摔法。
抱腿摔法的运用技巧
优秀男子散打运动员摔法技术运用中的注意事项
注意安全，避免受伤
优秀散打运动员陈彦召在比赛中摔法技术的运用分析
防止运 动损伤 的发生。 根据运 动员训练 、 比赛 过程 中对力量训练刺 训 练计划及 内容也不 同，但最 终 目的都是要通过科学合 理并 且适 激 的需求度 ． 安排适宜训练负荷 。 力量训 练的重点不在是突 出提高 合运动 员 自身的训练达到提高运动 成绩的最终 目的。也 只有 采取 某 一种力量 能力水平 ． 例如 ： 通过高 负荷强度 发展最 大力量 ， 而 是 科 学 的 力 量训 练 方 法 及 理 念 才 能使 运 动员 的 成绩 逐 步 提 高 。
比赛 中技术运用 中表现尤 为突出 ， 它们的运用次数较 多 ， 成 功率 也 很高； 在接腿摔技术 中 ， 接腿前 切 、 接腿勾 踢两者 的运用 次数也 占
对 ２ ０ １ １年全 国男子散 打锦标赛 陈彦 召在 比赛 中的摔 法技术 有很高 比例 ， 总成功率 占了所有接腿摔 总成功率 的 ７ ５ ％ 。 因此 ， 在 今 进行统计分析 。本 文全部数据处理＿ 丁作所采用 的统计分析软件是 后 的散手 摔法技术训练 中 ， 要着 眼于全 面技术 、 重 点突 出练 习这
２ ． ２ 、 研 究 方 法
２ 、 研 究对 象 与方 法 ２ ． １ 、 研 究 对 象
摔 的成 功率 为 ５ ５ ． ８ ％ 。 由数据得 知 ． 陈彦 召的贴 身摔是他 最擅长 的
但是 ５ ５ ． ８ ％ 的成功率也 是主要 的得分技术之 一 。 因此 ， 建议 大级别
散打运 动员在 比赛 中 ， 要根 据对 手的技术 特点 ， 审 时度势 ， 灵 活熟 根据 课题研究 目的和 内容 的需要 ，利 用互联 网和 图书馆 资料 练的采用相应 的贴身 摔或接腿摔技术动作来 破解对方 的进攻 和防 查阅研究 了国 内外有关 文献 资料 ．运 用相关知识对文献资料进 行 守 ， 从而获得最佳 的攻击效果 。 整理 、 归纳和概括等 ， 为本研究提供理论和实证依据 。 （ ３ ） 陈彦召各类摔法技术运用情况分析 。
快摔技术在武术散打比赛中的运用探讨
快摔技术在武术散打比赛中的运用探讨各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢快摔技术在武术散打比赛中的运用探讨随着现代武术散打比赛的不断发展，中国式摔跤也逐渐走向了世界舞台，结合散打比赛规则形成了快摔技术。
快摔也称为摔法，是摔法中的主要作战技术，由于其在较短时间内，通常是两秒内，使对手身体重心失去平衡而将其推倒在地得名。
快摔技术是武术散打进攻方式之一，在全球大小武术散打比赛中，发挥着得分率高、运用灵活等特点。
一、快摔的特征1、快快摔以动作幅度小、对手预见性慢而达到快而制胜的目的。
无论从摔法本身还是从动作启动来说，其运行时间都是极短的，以致对手措手不及，应对不上或匆忙后退重心失衡而倒地。
这同时也是快摔得名之由。
2、巧古语云：四两拨千斤，这是我国武术史上独有的辩证法思想。
其所表达的就是利用巧妙的方法使得对手的力量优势变成劣势，而快摔选手自己则要注重用巧劲儿，借力打力，顺利而破，这样选手可以保留自己的体力，在比赛中处于有利地位，同时也能有效的得分。
3 、大在实际比赛中，速度快并不能够真正达到制胜的目的，快摔的快与巧是一方面，但真正的力量也是不可或缺的。
快摔按其攻击技术特点分“抱腿摔”、“过肩摔”、“贴身摔”等摔法，“摔”本身就要求运用者具有强大的力量，因此，力量大也是快摔的一大特点。
4、小快摔的“快”还源于其动作连接紧密，对手预见性小。
在一系列的摔法后该采取什么样的续招，成功运用者往往会直接作出果断反应以防对手在其准备过程中采取了防范措施。
二、快摔技术在散打比赛运用的重要性1、给对手造成身心压力快摔为近战技法，是武术技术体系中重要内容之一。
在实际散打比赛中快摔的成功运用可导致对手进攻受阻，斗志丧失以及摔跌倒地受伤等，在配合一定的拳术、腿术时，更能有效打击对手，从而赢得比赛的有利地位，甚至赢得整场比赛。
2、结合散打比赛规则来看，快摔是十分有效的进攻方式在散打比赛经过了历年的不断发展以来，其内容丰富多彩，技术精彩纷呈的战法越来越受到人们的关注，而比赛规则也在不断更新发展中。
优秀运动员摔法技术运用特征的研究
优秀散打运动员摔法技术运用特征的研究——以2016年全国男子散打锦标赛为例摘要：摔法的运用对散打比赛的胜利起着非常重要的作用。
本文采用文献资料法、录像观察法和数理统计法对优秀散打运动员摔法运用的特征进行深入剖析。
优秀运动员摔法的运用率和成功率均高于负方运动员的摔法运用率和成功率。
接腿摔方面以鞭腿运用为主，不同级别运动员常用的摔法有所不同。
关键词：散打；优秀运动员；摔法；运用特征Research on characteristics of Sanda elite athletes' technique of wrestling——Take the 2016 National Men's Sanda championship as an exampleAbstract:The use of wrestling plays a very important role in the success of Sanda competition. In this paper, literature review, video observation and mathematical statistics are used to analyze the characteristics of elite athletes wrestling. The utilization rate and success rate of excellent athletes are higher than those of loser. Holding Leg whip wrestling is mainly used in the wrestling of holding leg. Different weight of athletes commonly used wrestling method is different.Keywords: Sanda; elite athletes; wrestling; use characteristics1 前言“远踢近打贴身摔”。
散打实战中的摔法技术与运用
散打也叫散手，指的是两个人徒手面对面地搏斗、对抗，它是中国武术的一种主要表现形式，也是现代体育运动的项目之一。
现代的散打指的是两个人按照一定的规则，以踢、打、摔、拿为主要进攻手段，再加上防守、步法等技术，具有鲜明的民族特色。
散打摔法的重要性近年来，随着国内外对散打项目投资力度的加大，散打技术得到长足的发展，选手之间的争斗越来越激烈，比赛也越来越精彩，同一级别比赛选手之间的差距越来越小，经常出现一个技术得分就决定了一场比赛胜负的情况。
在散打比赛的拳法、腿法、摔法三种技术方法中，摔法技术在整体技术得分中所占比重较大，已成为比赛选手得分制胜的主要手段。
可见，恰当准确地运用摔法，能很好地克制对方的拳法和腿法，并能在实战比赛中占据有利的地位。
散打摔法的特征作为散打四大技法重要组成部分的摔法，在具体实施过程中，需要与散打的其他技法贯通使用。
散打是攻与防结合在一起的，实战场上攻与防的地位也是瞬息万变的，运动员要保持自己的体力，时刻头脑清醒，在双方对峙时，要想办法消耗对方的体力，做到随机应变，攻击和防守时既要有勇，还要有谋。
运动员在不了解对手的情况下，可以通过一些试探性的攻防动作，来观察了解对手的情况。
在这个过程中，可以了解对手的防守方法，78场外I Life习惯采用哪种防守姿势，发现其擅长的摔法技术。
但这种双方相互对峙的时间不宜过长，以免引起对手突然攻击。
当准备攻击对手时，应针对对手的弱项，给对手发一些假的动作，声东击西、指上打下，令其产生错误的判断，快速猛烈地进攻对手，短时间(2秒)内摔倒对手，也就是快摔，以免被对手看出下一步的动作而有所防备，从而摆脱控制或反摔。
这一运用摔法的过程一定要果断，不要把有利的时机失去，否则就会被对手利用这一时机，而达不到自己攻击的效果。
此外，实战中光有速度是不够的，还要有力量，力量是运动员取胜的强大后盾。
不过运动员也不能用蛮力，在摔法中要学会用巧劲，这样既能保存自己的体力，也能提高得分的机率。
散打运动中摔法功力训练手段方法与研究
散打运动中摔法功力训练手段方法与研究1.引言散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。
简单而言就是两人徒手面对面地打斗。
散打是国际武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
散打作为一项新兴的竞技体育项目，以其高对抗性和高观赏性的特点已逐渐发展成为中国武术运动的重要组成部分。
随着散打发展的日益完善，其内部的各项技术也得到了空前的发展。
接触性防守技术是散打的一项重要技术，他不但能提高比赛的观赏性，还会给对手施加很大的精神压力。
有时在己方不利的情况下通过出色的运用接触性防守技术可以达到扭转不利形式的作用。
因此，合理有效地运用接触性防守技术对散打起着关键性的作用。
2.训练计划的文字说明散打的摔法，虽同中国式摔跤、国际式摔跤、柔道中的摔法有共同之处，但是，由于受散打规则的制约，散打摔法逐渐形成速度快、没有固定“把”部位的特点。
因此，在运用摔法时一定要快速、到位。
散打摔法从表现形式上可以体现出主要的两类摔法：抱摔和接腿摔。
而腿法技术动作中最常见的腿法是前侧踹腿和后鞭腿。
而控制克制腿法常用的方法是接腿摔法。
根据散打的技术特点，散打摔法中又形成了鲜明的接腿摔。
因此本人以散打中的摔法功力提高训练而制定出一份三个月的训练计划，分三个阶段，每个阶段为一个月，前两个阶段是基本技术意识的提高训练，第三阶段是完整技战术的训练。
具体实施步骤文字说明如下：1.阶段中周期的训练目标和训练任务：第一阶段准备期目标：提高散打中摔法组合的速度、力量、爆发力。
任务：以熟练掌握散打摔法组合技术，学习摔法技术为主。
第二阶段基本期目标：增强散打运动员身体机能以及体能等技术。
任务：提高运动员的身体素质及摔法的熟练性。
第三阶段实战提高阶段目标：熟练掌握并运用摔法防守技术，并提高速度、力量，爆发力在实战中使用的成功率，并配合抗击打能力练习。
2016年散打锦标赛中男子近身快摔方法的研究
2016年散打锦标赛中男子近身快摔方法的研究作者：于启来源：《现代职业教育.高职本科》 2017年第11期（吉林体育学院，吉林长春130022）[摘要]近年来，在全国散打比赛中摔法技术在整体技术得分中所占的比例非常高，摔法已成为得分的主要手段。
熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大地消耗对手的体力。
将采用文献资料法、录像分析法和数据统计法，通过对专业运动员在散打实战中运用摔法的情况调查及相关文献视频资料的统计分析，对散打比赛中摔法方法的技术特点、基本分类、影响因素的基本情况进行分析。
最后对散打近身快摔方法在实战中技术运用的数据资料进行分析得出结论，并提出相应的训练对策，以期对今后散打运动的训练和教学有一定的帮助。
[关键词]散打；摔法；训练[中图分类号] G642[文献标志码]A[文章编号]2096-0603( 2017 )31-0210-01对目前国际型比赛，散打运动员技术运用现状进行了对比分析。
研究表明：目前国内外散打运动员摔法运用基本接近，散打摔法技术逐步趋于稳定、成熟，但国外选手的摔法技术已经成为其得分的重要手段。
一、研究对象与研究方法（一）研究对象2016年全国武术散打锦标赛男子12个级别12场33局决赛运动员的实战进行摔法方法分析。
（二）研究方法1．文献资料法通过查阅散打摔法比赛与训练的相关文章，获得散打近身快摔方法的技术特点、基本分类、影响因素等详细资料。
2．录像分析法观看2016年全国武术散打锦标赛男子12个级别12场33局决赛，并统计分析他们实战中的摔法方法的运用。
3．数据统计法对散打中摔法技术的特点、基本分类、影响因素和实战运用中的摔法方法的技术运用等情况进行数据统计。
二、研究结果与分析（一）散打近身快摔方法概述1．散打近身快摔方法的技术特点散打近身快摔方法的技术特点，总结来就是快、狠、准。
散打近身快摔技术的核心便是快，所以在对抗中，只有做到起动快、击打快、回防快、移动快，才能控制局面、抓准战机、掌握主动权。
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2016年散打锦标赛中男子近身快摔方法的研究
作者：于启
来源：《现代职业教育·高职高专》2017年第11期
[摘要] 近年来，在全国散打比赛中摔法技术在整体技术得分中所占的比例非常高，摔法已成为得分的主要手段。
熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大地消耗对手的体力。
将采用文献资料法、录像分析法和数据统计法，通过对专业运动员在散打实战中运用摔法的情况调查及相关文献视频资料的统计分析，对散打比赛中摔法方法的技术特点、基本分类、影响因素的基本情况进行分析。
最后对散打近身快摔方法在实战中技术运用的数据资料进行分析得出结论，并提出相应的训练对策，以期对今后散打运动的训练和教学有一定的帮助。
[关键词] 散打；摔法；训练
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）31-0210-01
对目前国际型比赛，散打运动员技术运用现状进行了对比分析。
研究表明：目前国内外散打运动员摔法运用基本接近，散打摔法技术逐步趋于稳定、成熟，但国外选手的摔法技术已经成为其得分的重要手段。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
2016年全国武术散打锦标赛男子12个级别12场33局决赛运动员的实战进行摔法方法分析。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过查阅散打摔法比赛与训练的相关文章，获得散打近身快摔方法的技术特点、基本分类、影响因素等详细资料。
2.录像分析法
观看2016年全国武术散打锦标赛男子12个级别12场33局决赛，并统计分析他们实战中的摔法方法的运用。
3.数据统计法
对散打中摔法技术的特点、基本分类、影响因素和实战运用中的摔法方法的技术运用等情况进行数据统计。
二、研究结果与分析
（一）散打近身快摔方法概述
1.散打近身快摔方法的技术特点
散打近身快摔方法的技术特点，总结来就是快、狠、准。
散打近身快摔技术的核心便是快，所以在对抗中，只有做到起动快、击打快、回防快、移动快，才能控制局面、抓准战机、掌握主动权。
狠是散打近身快摔技术的第二大特点，是指打动作迅猛有力，要想做到狠，运动员不仅要有很大的绝对力量，而且要有很高的相对力量，训练力量增加的同时，要尽量控制肌肉增长，避免肌肉过于发达而使体重会增加。
散打近身快摔技术的第三大特点是准，只有准确的判断加上准确的打击才能在拳来腿往的交手中避实击虚，用最合理的技术去克制对手的进攻。
2.散打快摔方法的基本分类
根据散打近身快摔法表现出的技术特点，近身快摔法可以分为接腿摔和贴身摔。
接腿摔的特点表现为抄抱对手攻击腿的动作迅速，利用对方单腿支撑台面时进行勾、踢、别其支撑腿的方法，让对手失去平衡，从而摔倒。
这种摔法在对方主要以腿为进攻方式的效果较为明显。
贴身摔根据进攻动作又分夹抱摔和别绊摔。
夹抱摔的力度较大，主要包括夹颈过背、插肩过背、抱腰后撩等摔法，此摔法需要让对方头部着地，需要运动员强劲发力，消耗体力极大，因此在比赛后期双方体力不足时，不宜过多运用。
（二）近身快摔技术方法在比赛中运用的研究
本研究以“2016年全国武术散打锦标赛”为例，以男子12个级别的决赛运动员为研究对象，通过数据统计出比赛中“拳、腿、摔”这3项技术在本场比赛中的运用及得分情况，如下表
2016年全国武术散打锦标赛12场33局决赛中拳、腿、摔运用的对比
由表可以看出，拳法、腿法、摔法各项技术的运用中，摔法的运用率为16%，是最低的，而且与拳法、腿法的运用率相差很大，但是其成功率为50%，明显高于拳法和腿法，每次的平均的分为0.68，也是最多的。
近身摔主要包括夹颈过背、挑臂别腿、下潜抱腿等摔法，武术散打比赛中，当双方经过近体击打后，常会形成抱缠之势，此时近身摔技战法便派上了用场。
三、结论与建议
（一）结论
1.散打运动员对于摔法的运用较多，并且效果也比较明显，其中以快摔法的表现尤为突出。
2.在拳腿摔各项技术中，贴身摔的运用次数虽然最低，但成功率却是最高的，只是因其特性，不易于其他动作组合，以至于战术表现略差一筹。
3.在比赛中，近身摔的运动要比接腿摔的运用次数要少。
其中，男子组的该情况最为严重，而女子组此情况稍差。
4.摔法在比赛中的重视程度虽较高，但因组合应用较少，动作幅度较大，同时力量不足，从而影响得分率。
（二）建议
1.在日常训练中，应增强摔法与拳腿组合训练，不能单一地增强摔法训练，应将摔法、拳法、腿法有效结合使用，从而有效地提高得分情况。
2.在近身摔的训练中，要提高力量训练，在力量训练的同时要控制肌肉的增长，避免肌肉归于发达而使体重增加。
参考文献：
[1]丁江波.2012年全国男子武术散打锦标赛中摔法技术运用的研究[J].当代体育科技，2015（2）.
[2]吕振广.论武术散打比赛中摔法技术的运用[J].搏击（武术科学），2014（12）：12.。