特警战术训练

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特警带队训练方案

特警带队训练方案

特警带队训练方案作为特警,带领队伍进行训练是非常重要的一项任务。

下面是一个700字的特警带队训练方案。

训练目标:通过本次特警训练,提高队员们的身体素质、战术能力和团队协作能力,使他们能够更好地应对各种紧急情况和执行任务。

训练内容:1. 身体素质训练:- 热身运动:包括跑步、拉伸、俯卧撑等。

- 有氧运动:进行长跑、游泳等有氧运动,提高队员的心肺功能。

- 体能训练:进行负重跑、爬山等训练,提高队员的爆发力和耐力。

2. 战术能力训练:- 射击训练:包括静态射击和动态射击,提高队员的枪械使用技能。

- 格斗训练:进行合格格斗技术的学习和实战训练,增强队员的近身作战能力。

- 快速反应训练:进行快速反应训练,提高队员的应急处理能力和判断能力。

3. 团队协作训练:- 战术演练:通过模拟实际战斗场景,进行战术演练,培养队员的配合默契和协同作战能力。

- 战术分工训练:进行队员之间的分工训练,明确每个人在战斗中的角色和职责,提高团队合作能力。

- 信任训练:进行信任训练,增加队员之间的信心和信任,提高团队凝聚力。

训练计划:1. 每周训练4次,每次2小时,包括身体素质训练、战术能力训练和团队协作训练。

2. 训练内容按照逐级增加的方式进行,先进行基础训练,然后逐渐增加训练强度和难度。

3. 每次训练前要进行适当的热身运动,以防止运动伤害。

4. 每次训练结束后要进行适当的休息和放松,以促进肌肉恢复和修复。

训练评估:1. 对队员进行定期体能测试,包括体重、身高、柔韧性、力量和耐力等指标的测量。

2. 对队员进行射击和格斗技术的考核,检查其技能的掌握程度。

3. 对队员进行战术演练和团队协作训练的考核,评估其在实战情况下的表现。

总结:通过这个特警带队训练方案,可以有效提高队员们的身体素质、战术能力和团队协作能力,使他们能够更好地应对各种紧急情况和执行任务,提高特警队伍的整体战斗力和应变能力。

同时,通过定期评估和反馈,不断改进和完善训练方案,使训练效果更加明显和持续。

特警训练方案范文

特警训练方案范文

特警训练方案范文引言特警训练方案是为了提高特警队员的综合素质和应对复杂情况的能力而制定的。

本文将介绍一个典型的特警训练方案,并说明每个训练阶段的目标和内容。

训练目标特警训练方案的目标是培养特警队员具备以下能力: 1. 高强度体能:特警队员需要具备优秀的体能,以应对严酷的训练和实战环境。

2. 技战术训练:特警队员需要掌握各种战术技巧,包括进攻、防御、搜捕等。

3. 团队协作:特警队员需要具备优秀的团队合作能力,能与队友紧密配合完成各项任务。

4. 心理素质:特警队员需要具备较高的心理素质,能在面对危险和复杂情况时保持冷静和应对能力。

训练内容和阶段阶段一:体能训练•目标:提高特警队员的耐力、爆发力和身体素质。

•内容:–晨跑:每天早晨进行长跑训练,逐渐增加距离和强度。

–动力训练:包括体能训练器械使用和自由器械训练,提高队员的力量和爆发力。

–徒手格斗:学习各种徒手格斗技巧,包括拳击、跆拳道和巴西柔术等。

阶段二:技战术训练•目标:培养特警队员的战术意识和作战技能。

•内容:–射击训练:包括靶场射击和实战模拟射击训练,提高队员的射击精准度和反应速度。

–战术训练:学习各种作战技巧,包括近身格斗、枪械应对和搜捕等。

–模拟演习:模拟各种复杂情况,如恐怖袭击、人质解救等,检验队员的应对能力和团队协作能力。

阶段三:心理训练•目标:培养特警队员的心理素质和应对危机的能力。

•内容:–应急处置:模拟各种危机场景,训练队员的应对能力和决策能力。

–心理疏导:加强队员的心理辅导,提高他们面对高压环境和紧急情况的适应能力。

–团队合作训练:进行各种团队合作训练,锻炼队员的团队协作和沟通能力。

阶段四:综合训练•目标:综合运用前三个阶段的训练内容,提高特警队员的综合素质。

•内容:–实战演练:模拟真实的战斗场景和任务,全面考察队员的能力。

–考核选拔:根据队员的表现和训练成绩,进行综合考核和选拔。

结束语特警训练方案是一项全面且严格的训练计划,旨在培养特警队员具备高强度体能、技战术训练、团队协作和心理素质等能力。

特警训练实施方案模板

特警训练实施方案模板

特警训练实施方案模板一、前言。

特警是公安机关的重要力量,他们需要经过严格的训练,以确保能够应对各种复杂的情况。

特警训练实施方案的制定,对于提高特警队伍的整体素质和应对能力至关重要。

本文档将详细介绍特警训练实施方案的内容和要点,以期为特警训练提供指导和参考。

二、训练目标。

1. 提高特警队员的身体素质和战斗力;2. 增强特警队员的应变能力和团队协作能力;3. 提升特警队员的专业技能和装备操作水平;4. 培养特警队员的快速反应和决策能力。

三、训练内容。

1. 体能训练,包括长跑、爬楼梯、俯卧撑、仰卧起坐等,以提高特警队员的耐力和爆发力;2. 射击训练,包括靶场实弹射击和模拟枪械射击,以提高特警队员的枪法精准度和应对突发情况的能力;3. 战术训练,包括队列战术、突袭战术、擒敌战术等,以提高特警队员的作战技能和团队协作能力;4. 装备操作训练,包括防弹衣穿戴、快速装备拆卸、特种装备使用等,以提高特警队员对装备的熟练操作能力;5. 应急处置训练,包括恐怖袭击、人质解救、爆炸物处理等,以提高特警队员的应变能力和快速反应能力。

四、训练方法。

1. 实战演练,通过模拟真实情况的演练,让特警队员在压力下快速作出决策和行动;2. 竞赛对抗,组织特警队员进行实战对抗演练,以检验其战术技能和团队协作能力;3. 多样化训练,采用多种训练方法,如单兵训练、小组合作训练、整体集训等,以全面提高特警队员的综合素质;4. 模拟训练,利用虚拟仿真系统进行模拟训练,让特警队员在虚拟环境中不断磨练自己的技能和反应能力。

五、训练评估。

1. 定期考核,每月进行一次全面的特警训练考核,对特警队员的身体素质、战术技能、装备操作等方面进行全面评估;2. 实战演练评估,对每次实战演练进行评估,总结经验教训,及时调整训练方案;3. 个人成绩排名,根据特警队员的训练成绩进行排名,激励其不断提高自身素质。

六、训练保障。

1. 安全保障,确保训练场地、装备和器材的安全可靠,保障特警队员的人身安全;2. 医疗保障,配备专业医疗团队,确保特警队员在训练中发生意外时能够及时得到救治;3. 管理保障,建立健全的训练管理制度,保障训练的有序进行和有效实施。

特警小队战术动作教案

特警小队战术动作教案

特警小队战术动作教案1. 概述本教案旨在帮助特警小队成员掌握关键的战术动作,提高其在执行特殊任务时的表现和效能。

通过系统讲解、模拟演练和实地训练等方式,以确保特警小队在各种场景中能够快速、精确地完成任务。

2. 培训内容2.1 基础技能训练- 射击训练:包括射击姿势、瞄准和射击技巧等方面的训练,以提高特警小队成员的射击准确度和反应速度。

- 战术跑步训练:通过模拟实际行动场景,锻炼特警小队成员在高强度情况下的跑动能力和伪装技巧。

- 战斗格斗训练:教授各种实用格斗技巧,包括近身肉搏和应对敌人攻击的技巧,以增强特警小队成员的近战能力。

2.2 团队协作训练- 战术指挥训练:培养特警小队成员在紧急情况下的指挥能力和快速决策能力,以保持团队的整体协作和战斗力。

- 危机应对训练:通过模拟各种危险情境,提高特警小队成员的逃生和自救能力,并研究正确应对危险的方法。

- 互助合作训练:通过团队合作任务,增进同事之间的相互信任和默契,提高团队协作能力和应急反应能力。

3. 训练计划为确保培训的有效性,特警小队战术动作教案采取分阶段的训练计划。

详细计划安排请参见下表:4. 教材和资源本教案的教材和资源主要包括但不限于以下内容:- 笔记和教学手册:用于记录和整理训练内容,方便学员复和参考。

- 模拟场景设施:提供逼真的模拟场景,以帮助特警小队成员模拟实际任务环境进行训练。

- 相关器械和装备:包括射击器械、防护装备等,以提供真实的训练体验。

- 专家和教练支持:邀请相关领域的专家和教练参与培训,提供专业指导和技术支持。

5. 评估与反馈为确保培训效果,特警小队战术动作教案将定期进行评估与反馈。

评估内容主要包括特警小队成员在训练过程中的表现和技能掌握情况。

根据评估结果,对培训计划进行调整和改进,以实现训练目标和要求。

6. 总结通过特警小队战术动作教案的实施,特警小队成员将能够全面提升战术技能和团队协作能力,更好地完成特殊任务。

本教案将为特警小队成员的成长和发展提供有力的支持,使他们成为出色的特警人员,为维护社会安全作出更大的贡献。

特警战术技巧手册(实战版)[1]1

特警战术技巧手册(实战版)[1]1

[GO!GO!GO!特警战术技巧手册在升平社会里,特警部队是唯一可能与我们日常生活和环境沾上「关系」的重武装部队,其硬朗作风、速战速决的战术和「蒙面」隐者式装备,经过新闻媒体的报导和电影的渲染,着实增添了不少的神秘色彩。

「GO! GO! GO!」特警战术技巧手册系列的出版,就是要揭开这神秘的面纱,将特警部队的组织、战术和任务特色逐一介绍给读者。

「GO! GO! GO!」特警战术技巧手册是第一本完全以特警部队战斗技巧为题材核心的中文书籍。

编写过程是透过搜罗大量有关的资料和各类战斗教范,仔细分析后再进行选取、摘录、求证和翻译工作,然后以浅白的文字演译出来,再辅以大量的彩色插图,务求读者能从图文并茂的版面里,分享我们努力的成果。

转身战术动作特警队员执行任务中,甚少会待在一个地方不动,为了进行搜索、攻击和拘捕等行动,必定会保持机动。

过程中为了安全及对突然出现的威胁能作出实时反应,身体必须时刻保持平衡,俾能随时进入射击状态,兼且要「眼到枪到」,枪口永远朝着眼睛监视的方向。

在掩体之间机动时,不妨以轻快的脚部进行,但除非受到攻击,否则切勿奔跑。

当接近潜在威胁地带时,改以靴底离地拖步方式前进,要避免双脚交*的步法,因为这会大大降低身体的平衡,不利于操控手中的枪械。

--------------------------------------------------------------------------------左转身90度1. 射手感觉身体左侧方向上出现威胁。

2. 开始改变身躯方向,左脚稍往后放,脚尖朝向威胁处。

3. 扭动双脚的脚尖,令身躯进一步面向左侧。

4. 双手同时摆出选定的射击姿势。

180度转身9. 射手感觉身体背后受威胁。

10. 开始转过身躯前,左脚横越右脚,向右后方踏进一步。

11. 扭动上半身,双脚的脚尖转向后方,眼睛、枪口瞄向目标。

12. 双手摆出选定的射击姿势。

右转身90度5. 射手行进中,感觉威胁来自身体右侧方向。

详解武警特战分队实用射击战术

详解武警特战分队实用射击战术

详解武警特战分队3331实用射击战术“3331”实用射击术创编背景现代恐怖活动常常事发突然,故反恐作战具有如下特点:敌暗我明,战场变数大反恐作战大多是敌在暗我在明,被围困的歹徒往往亡命在逃、穷凶极恶,且占据有利地形负隅顽抗,甚至以人质作为对抗和谈判的筹码,战场形势变数较大。

时间较短,战机稍纵即逝反恐作战中不确定性因素很多,目标、人质、距离、方向、位置、时间均不固定,目标暴露的时间一般只有3~5秒,战机稍纵即逝。

气氛紧张,心理素质要求高反恐作战多为近距离作战,而且战场地理环境往往非常复杂,面对穷凶极恶的歹徒,每一枪都是生死的较量,气氛高度紧张,对特战队员心理素质要求非常高。

目标多样,作战要求较高反恐作战中要求射手在发现目标的同时,枪指目标,快速反应,准确判断,先敌开火,让恐怖分子没有考虑和还击的时间。

也就是说,对反恐作战特警队员的观察判断能力、快速反应能力、技战水平发挥和心理素质等都提出了很高要求。

“3331”实用射击术就是中国武警特勤大队针对现代反恐作战的特点而创编的,是在吸收借鉴俄罗斯内卫部队阿尔法特警队、美国SWAT特警队、欧洲等国家反恐特战分队的实用射击术的基础上,结合我国反恐作战的特点和奥运安保的要求创编的。

“3331”的具体含义是:射手在3秒钟内,在3~7m的距离上,向目标快速射出3发弹,其中至少应有1发命中目标要害部位。

“3331”实用射击术适用于在建筑物内部、巷道或交通工具内部狭窄地段进行近距离快速指向应用射击。

这套射击术要求特战队员以搜索的方式,在极短时间内捕捉目标、调整射向、确定姿势、果断击发幷消灭目标(又称快速反应射击)。

“3331”实用射击术训练训练条件设定“3331”实用射击术主要训练队员在运动中实施战斗射击。

训练条件的设置是,在60m距离内,在3m宽的巷道中轴线左右,间隔8m随机设置6个起倒靶(含1个劫持人质靶),均为正面或侧面起倒靶。

射击距离3~7m,每个目标显示1次,持续时间3秒。

特警班战术课教案

特警班战术课教案

南京丛林公安高等专科学校警察体育课程教课设计(理论课)课记录1班级人数节次周次日期班级人数节次周次日期课的任务:经过两次理论课的教课,让学生建立正确的警求实战理念和执法战斗理念。

《论人民警察警求实战》一、警求实战的观点人民警察警求实战就是指人民警察依照国家有关法律的受权,对犯法分子或犯法嫌疑人,以强迫的形式进行控制、制服、捕捉的执法活动,警求实战是执法过程的重要环节。

二、当前我国公安队伍警求实战能力现状基层民警的执法战斗的能力问题和安全问题急需解决。

三、警求实战的特色1.执法性2.共同性3.忽然性4.复杂性5.危险性6.程序性四、警求实战的基本因素1.法律、法例2.体能3.技术、技术4.装备5.战术6.心理五、提升警求实战能力的基本门路1.保障体制和教官、基地、教材的保障。

2.增强实战抗衡性训练。

3.勇于在警求实战中实践和总结。

4.科学全面的进行战例剖析于商讨。

5.成立、健全警求实战训练的保障体制。

课小结:南京丛林公安高等专科学校警察体育课程教课设计(理论课)课记录2班级人数节次周次日期班级人数节次周次日期课的任务:经过两次理论课的教课,让学生建立正确的警求实战理念和执法战斗理念。

《论人民警察警求实战》四、警求实战的基本因素1.法律、法例2.体能3.技术、技术4.装备5.战术6.心理五、提升警求实战能力的基本门路1.保障体制和教官、基地、教材的保障。

2.增强实战抗衡性训练。

3.勇于在警求实战中实践和总结。

4.科学全面的进行战例剖析于商讨。

5.成立、健全警求实战训练的保障体制。

课小结:适用文档南京丛林公安高等专科学校警察体育课程教课设计(实践课)课记录班级人数节次周次日期班级人数节次周次课的任务: 1.掌握手铐的携带、使用及养护。

2.掌握常用铐法。

3.掌握警绳的携带、使用。

4.培育学员的共赞同识、提升执法战斗能力。

3日期教课内容A.准备部分1.会合队伍2.宣告本课任务3.准备操B.基本部分1.学习手铐的携带2.学习手铐的使用3.介绍手铐的养护4.学习警绳的携带5.学习警绳的使用6.介绍其余捆绑方法教课方法组织形式教师依据天气、场所状况,组×××××织学生进行准备活动,将浑身关节×××××活动开。

特警训练计划

特警训练计划

特警训练计划(室内综合体
能)(总2页)
-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
-CAL-本页仅作为文档封面,使用请直接删除
巡特警大队队员体能训练计划
(室内综合体能)
训练时间:每周五下午
训练地点:分局警体训练中心
训练对象:巡特警大队队员
训练目标:增强身体素质,强化自身形象
训练科目:室内徒手训练
训练特点:安全,空间小,温度风度湿度稳定
训练流程:
训练流程:
一、集合整队
1、分组站队
2、报数汇报
3、部署训练
二、热身准备(10分钟)
1、灵活关节(踝腕、膝、髋、胸锁、肩、颈)
2、脚步类动作热身
三、整体训练(20分钟)
1、反应能力训练
2、手臂力量训练
3、核心训练
四、整理拉伸(10分钟)
1、肌肉拉伸
2、韧带拉伸
注意事项:
1、热身时无需大量减衣。

在整个准备过程中切记尽量不脱外套、外裤。

2、尽量避免短裤短袖。

除去高水平运动员和赛中状态,不需要穿短裤、短袖,在体温降低后再次进行较大强度运动,容易产生不同程度的运动损伤。

3、训练过程减衣要少量。

训练中的装备由多件数、少厚度为主。

跑步时,可方便减衣并系于腰间。

4、训练后即刻增衣。

特警总队的训练方法有哪些

特警总队的训练方法有哪些

特警总队的训练方法有哪些
特警总队的训练方法主要包括以下几种:
1. 体能训练:包括长跑、短跑、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练,以及障碍跳、攀爬绳、爬梯等特技体能训练。

2. 格斗训练:包括拳击、散打、搏击等格斗技能的训练,以提高特警的自卫和战斗能力。

3. 射击训练:包括手枪、冲锋枪、步枪等各类武器的射击训练,以提高特警的射击准确度和反应能力。

4. 战术训练:包括团队合作、战术应对、反恐处突等专业战术的训练,以培养特警的战斗意识和应变能力。

5. 心理素质训练:包括心理调适、压力管理、意志力培养等心理素质的训练,以增强特警面对危险和困难时的应对能力。

6. 特种技能训练:包括侦查侦察、爆破拆弹、封锁搜捕等特种技能的训练,以提高特警在特殊情况下的应对能力。

7. 实战演练:通过模拟真实情景,进行实际任务的演练和应对,以提高特警的
操作技巧和处置能力。

8. 考核评估:定期进行体能、技能和心理素质的考核评估,以评判特警的训练效果和能力水平。

特警训练计划

特警训练计划

(室内综合体能)
训练时间:每周五下午
训练地点:分局警体训练中心
训练对象:巡特警大队队员
训练目标:增强身体素质,强化自身形象
训练科目:室内徒手训练
训练特点:安全,空间小,温度风度湿度稳定训练流程:
训练流程:
一、集合整队
1、分组站队
2、报数汇报
3、部署训练
二、热身准备(10分钟)
1、灵活关节(踝腕、膝、髋、胸锁、肩、颈)
2、脚步类动作热身
三、整体训练(20分钟)
1、反应能力训练
2、手臂力量训练
3、核心训练
四、整理拉伸(10分钟)
1、肌肉拉伸
2、韧带拉伸
注意事项:
1、热身时无需大量减衣。

在整个准备过程中切记尽量不脱外套、外裤。

2、尽量避免短裤短袖。

除去高水平运动员和赛中状态,不需要穿短裤、短袖,在体温降低后再次进行较大强度运动,容易产生不同程度的运动损伤。

3、训练过程减衣要少量。

训练中的装备由多件数、少厚度为主。

跑步时,可方便减衣并系于腰间。

4、训练后即刻增衣。

特种侦察兵的训练方法

特种侦察兵的训练方法

特种侦察兵的训练方法特种侦察兵的训练方法特种兵,由于执行的任务各异,在日常训练上也有所不同,但基本科目都体现了一个“严酷性”。

其内容包括:(一)战斗技能训练。

要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器,包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器,徒手格斗更须技艺超群。

每个特种兵都能适应巷战、夜战,并能搜捕、脱险逃生。

(二)机动技能训练。

各种车辆的驾驶固然不在话下,熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

(三)渗透技能训练。

跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军,这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比,其能力当不相上下。

(四)侦察谍报技能训练。

主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段,必要时还须使用密码通信联络。

我军各军区都配有直属的特种大队(团),各集团军配有营一级的特种部队,师配有连一级的特种部队,此外,海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队武警押运兵部队也属于特种部队。

解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务,海军陆战队侧重登陆训练;武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。

中国特种部队的魔鬼式训练(参考):1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2:8:00训练挂勾梯上下300回。

穿越30米铁丝网来回300趟。

3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

4:13:30抗暴晒形体训练:平举着八一式突击步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1.5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。

6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12.5圈》。

7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》。

特警战术训练ppt课件

特警战术训练ppt课件

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33
原地撤步卧倒:
在立姿持枪的基础上,身体迅速下蹲, 两眼目视目标。右手持枪,左手扶地支撑 身体,两脚后撤分开两腿,身体伏地贴于 地面,左手接握枪械,两肘支撑地面成据 枪射击姿势。
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34
跃进中的左侧卧倒:
在据枪跃进的过程中,当发现左侧目标 出现而又来不及转身时,身体重心迅速下 移,伸左腿的同时身体重心后移,左手向 左后方扶地,左腿伸直的同时右腿弯曲脚 掌向左侧打腿,枪身转向目标方向,左手 移握枪成据枪瞄准姿势。
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46
开步搜索前进:
在前进搜索的过程中,注意力要 高度集中,全力去发现目标,身体重心下 蹲并微向前倾,按照先脚跟后脚掌的顺序 着地,两腿交替前进前进,枪口方向始终 朝向搜索方向。
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47
后退搜索:
在后方没有敌情顾虑采用,后退搜 索的过程中,注意力要高度集中,全力去 发现目标,身体重心下蹲并微向前倾,按 照先脚掌后脚跟的顺序着地,枪口方向始 终朝向搜索方向。
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48
拐角搜索:
队员在搜索的过程中,需要搜索发 现房内或墙角后的目标,这时就要采用特 殊的方法进行搜索。
要领:与拐过的墙角或门保持一定的距 离,枪口向着墙角或门边线,并以墙角为 轴心,用渐近的方法,一步一步的作圆弧 运动。慢慢地将墙角或门后可能蔵匿的目 标之隐蔽区域纳入视线范围,直到完全拐 过墙角或门。
.
24
卧姿射姿式:
在立姿的基础上,身体朝向目标方向, 左脚向前跨出一小步,右脚尖朝右侧转体, 使身体与射击方向成日30~45度,双膝着地 跪下,上身顺势朝前卧下,左手辅助身上 前卧,卧倒过程中枪不得着地,双手肘关 节着地支撑上体,双腿成外八字自然分开, 紧贴于地面,身体躯干与瞄准线的夹角成 日30~45度。

军警格斗术20招(优质参考)

军警格斗术20招(优质参考)

军警格斗作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领,无论是执行任务,还是见义勇为,都能克敌制服,化险为夷,同时,也能锻炼强健的体魄,培养军人的阳刚之气。

介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等,这些资料公开信息,有的则是以往训练的内部资料,但愿您能喜欢,并从中学会一招半基本功基本功是擒敌技术的基础。

通过训练,能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性;学会打、踢、挡、抓、拧、击,以及倒地的动作要领,提高攻击力量和防护能力。

擒敌拳擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。

坚持经常训练,可提高摔打技巧,增强格斗能力。

预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两脚略成“八”字形,屈膝,体重大部分落于右脚;两手握拳前后拉开,左臂弯曲,略大于90度,拳与下颌同高,拳眼向内上,右拳置于腹前(距身体约10厘米)拳面向上,自然挺胸收腹,目视前方(一)推击弹踢动作要领:(1)右拳变立掌猛力向前推出,成左弓步,目视右手;(2)起右脚猛力向前弹踢的同时,左拳向前冲出,拳心向下,右拳收于腰际,拳心向上,目视前方(二)防上勾下动作要领:(1)右脚猛力下踏的同时,左脚向前上步(只提起,未落地)左臂屈肘上挡,拳心向前,右臂自然后摆,目视前方;(2)左脚落地成弓步的同时,右拳由下向前上勾打,拳与下颌同高,拳心向内,目视右拳。

(三)掏裆砍脖动作要领:(1)左手变掌下插,手略与裆部同高,右拳收于腰际,目视左手;(2)右脚上步成弓步的同时,左手后拉上提至左腹,右掌猛力下砍,与膝同高,目视前下。

(四)抓腕砸肘动作要领:(1)左脚向前踮步,脚尖向外,右脚落地成右弓步,同时,左手变八字掌向前下做抓腕式,右手握拳自然而然后摆,目视左手;(2)迅速左后转身的同时,右臂屈肘,经体前猛力下砸于腹前,小臂略平,拳眼向上,左手变拳后拉于腰际,目视前下。

(五)挡臂掏腿动作要领:(1)重心移至右脚成右弓步,同时,右臂屈肘向右上挡开,目视前方;(2)左脚向前上步的同时,右拳与膝同高;(3)右手屈指掏至腹前,掌心向内,距身体约10厘米,同时左手立掌向前推击,掌心向右前,掌指略与肩同高,目视前方。

警务实战与反恐演练科目

警务实战与反恐演练科目

警务实战与反恐演练科目
1.早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2.8:00训练挂勾梯上下300回。

穿越30米铁丝网来回300趟。

3.10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

4.13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

5.16:00训练射靶1个小时,之后练倒功、散打,硬气功等。

6.饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米。

7.3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米。

8.85天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

9.97天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10.15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。

11.30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背
上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。

特警训练计划实施方案

特警训练计划实施方案

特警训练计划实施方案一、前言。

特警队伍作为一支重要的治安维护力量,其成员需要具备高超的战斗技能和应对突发事件的能力。

因此,特警训练计划的制定和实施显得尤为重要。

本文档旨在提出特警训练计划的实施方案,以确保特警队伍的训练质量和效果。

二、训练目标。

1. 提高特警队员的身体素质和战斗力;2. 增强特警队员的应急处置能力;3. 提升特警队伍的整体作战能力。

三、训练内容。

1. 体能训练。

特警队员需要具备出色的体能,以应对各种复杂的作战环境。

体能训练主要包括长跑、爬楼梯、游泳、搏击等项目,以提高队员的耐力、速度和力量。

2. 战术训练。

特警队员需要熟练掌握各种作战技能和战术,包括射击、擒敌、搏斗、侦察等内容。

通过模拟实战场景的训练,提高队员的战术意识和应对能力。

3. 应急处置训练。

特警队员需要具备快速反应和应对突发事件的能力。

应急处置训练主要包括火灾逃生、人质解救、爆炸物排除等内容,以确保队员能够在紧急情况下迅速有效地处置问题。

四、训练方法。

1. 实战模拟。

采用实战模拟的训练方法,将特警队员置于真实的作战环境中,让他们在模拟的压力下进行训练,以提高应对突发事件的能力。

2. 多样化训练。

结合体能训练、战术训练和应急处置训练,采取多样化的训练方式,使特警队员全面提升自身的综合作战能力。

3. 持续跟踪评估。

建立健全的训练跟踪评估机制,对特警队员的训练效果进行持续跟踪和评估,及时调整训练计划,确保训练效果。

五、训练保障。

1. 装备保障。

为特警队员提供先进的作战装备和器材,确保训练的安全和有效进行。

2. 医疗保障。

建立健全的医疗保障体系,确保特警队员在训练中受伤时能够及时得到医疗救治。

3. 心理辅导。

为特警队员提供心理辅导和心理疏导服务,帮助他们保持良好的心理状态,应对各种训练压力。

六、总结。

特警训练计划的实施需要全面考虑队员的实际情况和训练需求,确保训练内容科学合理、方法有效可行、保障措施到位。

只有通过精心设计和严格执行的训练计划,特警队伍才能不断提升自身的综合作战能力,更好地履行维护社会治安的职责。

特警小组战术动作教案

特警小组战术动作教案

特种战术小组战斗动作示范作业作业准备1、清点人数,组织验枪,整理装具,向在场首长报告。

2、判定方位,介绍训练场地,划分训练小组,组织活动身体。

3、宣布作业题要课目:特种战术小组战斗动作目的:通过训练,使同志们学会小组遂行战斗任务的一般方法,培养良好的战术意识和英勇顽强、机智灵活的战斗作风,为以后完成处突、反恐打下良好基础。

内容:突入房间的战斗动作时间:45分钟方法:理论提示、讲解示范、组织练习、情况诱导、实兵对抗。

地点:模拟战术训练场要求:1、刻苦训练,勤于思考,尽快掌握动作要领。

2、贴近实战,把练战术、练技术、练作风、练思想结合起来。

3、严格遵守训练场纪律,爱护武器装备,严防各类事故的发生。

以上三点要求同志们能不能做到?(能)作业实施同志们,上节课我们学习了战术手语和小组搜索队形。

下面,我们作一下简单复习,由我统一组织指挥。

战术手语练习:安全、危险、掩护、看见、杀害、男人、女人、集合。

搜索队形练习:五人搜索队形、十人搜索队形、一路变两路搜索、两路变一路搜索、快速前进。

同志们,通过训练来看,搜索动作要领掌握比较准确,手语运用比较灵活,能够适应下面的训练。

接下来,我们共同学习突入房间的战斗动作。

[理论提示]突入房间的战斗,通常是在政策攻心无效情况下,作战队员占领突击发起位置,以快速、迅猛的动作突入房间控制要害位置,捕歼犯罪分子,解救人质的一种战术手段。

为了使同志们对突入房间的战斗动作有一个初步认识。

下面我们观看一段录像。

大家边看录像看考虑这么个问题:突入房间的战斗动作可以分为哪几个过程录像观看完毕。

请大家考虑一下,突入房间的战斗动作可以分为哪几个过程呢?谁来回答?众:报告。

(指定一人回答)(接近房间、占领房间、观察房间、突入房间和撤出房间等。

回答完毕。

)回答正确。

***同志训练中能够开动脑筋,积极思考,善于总结,较好发挥了训练的主观能动性,希望其余同志向他学习。

突入房间的战斗动作大致可以分为突入前的动作、突入房间和撤出房间三个过程。

特警擒拿格斗训练技巧总结

特警擒拿格斗训练技巧总结

特警擒拿格斗训练技巧总结特警擒拿搏斗训练技巧总结〔1〕实战姿势作为战斗中的搏斗技巧,搏斗术并没有太固定的搏斗姿势,但其重点还是将双拳提起,略放松,注意保护好头部。

膝盖略弯,重心放在脚尖,随时留意对方的一举一动。

〔2〕拳法作为各种打击技巧的根底,警用搏斗术中对拳的使用也非常重视。

许多部队会将拳击中的拳法参加搏斗训练,因为拳击拥有着目前为止世界上最为系统、最为全面的拳法技术。

搏斗术的拳法一般包括刺拳、直拳、钩拳与摆拳等。

不过由于使用环境不同,军队搏斗术中的拳法中还有许多微妙:例如在击中对方的一刹那才握紧拳头,可以加强对敌人的杀伤;在手中握一块手帕,也可以增加拳头的力道。

至于拳头的击打部位也是多种多样,如突起中指关节,或是用手指的第二关节,甚至是握拳后蜷起的小指关节处都可以作为击打的部位。

此外,掌根、手指以及手刀也是非常有效的打击方法,如果可以有效地对对手的下巴或者身后的肾脏部位用掌根猛击,再强壮的对手也会应声倒地;而手指可以用在与对方缠斗中插击对方的眼睛;至于手刀,大多都被用于攻击对方的侧颈部或后颈部,这样也可以瞬间是人失去知觉。

特警擒拿搏斗训练技巧总结。

〔3〕腿法腿法作为搏斗技重杀伤力最大的打击技,历来都被各流派所推崇,但是搏斗术中的把戏腿法却并不多。

因为战斗不同于搏斗赛场,任何瞬间的疏忽与大意都可能使你丧命。

在警队搏斗术中,你不会见到华美的高位腿法,因为一旦你的腿被对方接住,都会立刻失去重心而倒地,这在战斗中是非常危险的。

因此我们在电影中见到军人、警察所使用的华美踢技都是扯淡,真正的警用搏斗术中的腿法大多不会高于肘部,而打击位置通常集中在对方膝关节、胫骨甚至是裆部。

虽然踢裆在现代搏斗比赛中是非常令人所不齿的技术,不过在战场上,能够活着就是最大的胜利,因此攻击裆部也就理所当然地成为了常用的手段。

当然,穿着战斗靴的脚尖与脚跟都是非常有利的武器。

〔4〕膝肘技在实战中,除了快如闪电的拳头与威猛**比的腿法之外,你还有两件最值得依靠的武器——膝与肘。

特警五人战术小组训练内容

特警五人战术小组训练内容

特警五人战术小组训练内容
1.严格训练,严格要求,严格遵守训练场纪律,
2.积极开动脑筋,苦练加巧练,互相学习,互帮互助,共
同提高。

3.严格遵守安全规则和武器操作规程,严禁自行摆弄枪支,
严禁枪口对人。

以上要求同志们能不能做到?
(以上要求希望同志们在训练中贯彻执行)
器材保障: 64(92)式手枪,枪套
着装:训练服,特警小帽,腰带,511 特警靴
理论讲解:
同志们,基本持枪动作在我们特警的日常训练工作中经常使. 用,它通常是射击综合动作与战术综合动作的基础,熟悉掌握基本持枪动作,能够提高队员在以后的射击训练和战术训练的基础,同时减少发生意外的机率。

一般分为高姿持枪和低姿持枪。

在平常的训练工作中,手枪的动作通常为高姿持枪动作。

其动作的口令下达为“高姿持枪!枪入套!”。

为了使大家有一个完整、直观的印象,大家看我示范( 教练员做一遍示范动作)
其动作要领,下面由我边讲边做。

当听到“高姿持枪”的口令后,在立正的基础上,双手取捷
径靠近枪套,左手打开枪套扣,右手将枪从枪套里取出,取出枪后,左手恢复立正姿势,右手单手持枪,肘部弯曲约45度,大
臂自然下垂夹紧身体肋部,与身体平行,小臂与身体成90度, 枪面与小臂平行,枪口45度朝上,枪体约与人头同高,食指放于扳机护圈外。

当听到“枪入套”的口令后,双手取捷径靠近枪套,左手打开枪套,右手将枪放入枪套并扣好。

然后恢复立正姿势。

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动作要领:
队员左脚的脚尖向着前方,踏出一小 步,步距与肩同宽。左右脚掌互成90度,右 脚小心地跟进,直至靠近左脚,但互不碰 触。要避免右脚在拖步时与地面磨擦而发 出声响。身体重心和姿态保持略向前倾。 重复上述步法。
开步搜索前进:
在前进搜索的过程中,注意力要 高度集中,全力去发现目标,身体重心下 蹲并微向前倾,按照先脚跟后脚掌的顺序 着地,两腿交替前进前进,枪口方向始终 朝向搜索方向。
5、搜索:
三眼定律:在持枪搜索的过程中,队
员必须集中全部精力应付可能出现的目标 和情况,做好随时随地开枪射击的准备, 在运动的过程中双眼,松口方向必须一致 盯住目标,坚持做到眼到,枪到的战术要 求。这样只要眼睛发现目标,即可开枪射 击。
前进步伐
拖步方式搜索前进:在推进过程中, 当射手感觉威胁已经近在咫尺,战斗随时 发生,便应采拖步方式前进,令脚步放慢, 身体保持平衡,以便能对预期中出现的威 胁作出最快反应。一旦要扣动扳机射击, 稳定的姿势可使武器得到身体有力的承托, 令射击效果更理想。
右切角:
队员两手持枪,将枪身反时针扳至 水平状态,与左眼处于同一垂直面,队员 与右拐保持一定的距离,枪口向着拐角边 线,并以墙角为轴心,用渐近的方法,一 步一步的作圆弧运动。慢慢地将墙角后可 能蔵匿的目标之隐蔽区域纳入视线范围, 直到完全拐过拐角。
通过窗户:
窗户对于队员来说非常危险,要将 整个身体位于窗户以下,确保窗户里的人 看不到自己,同时要紧贴墙壁小心前进。
特警战术训练
铁路公安特警队
授课目的:
通过学习使队员熟悉单警、小组作战战 术的基本方法及动作要领。 掌握协同作战 技巧的配合方式 。了解小组推进 、搜 索、 突入、掩护等战术动作的基本方法;增强 作战过程中自我安全防护意识;提高队员 实战能力,为下一步训练打下良好的基础。
授课内容: 单警战术基础动作 小组战术基础动作
原地撤步卧倒:
在立姿持枪的基础上,身体迅速下蹲, 两眼目视目标。右手持枪,左手扶地支撑 身体,两脚后撤分开两腿,身体伏地贴于 地面,左手接握枪械,两肘支撑地面成据 枪射击姿势。
跃进中的左侧卧倒:
在据枪跃进的过程中,当发现左侧目标 出现而又来不及转身时,身体重心迅速下 移,伸左腿的同时身体重心后移,左手向 左后方扶地,左腿伸直的同时右腿弯曲脚 掌向左侧打腿,枪身转向目标方向,左手 移握枪成据枪瞄准姿势。
通过门口:
队员依托墙的掩护,沿着门框的边缘 向室内瞄准搜索,当过门中心线后采用后 退向门内搜索的方式前进。
6、利用地形地物: 利用墙角:通常利用其右侧作射击依
托。射击时,左小臂外侧紧靠墙角,取适 当姿势。
利用门时,通常利用其左侧,右臂依 靠门框进行射击,
利用窗户:通常利用其左下角, 也 可利其右下窗框射击。
低姿匍匐:
腹部贴于地面,屈回右腿,伸出左手, 用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前 移,在移动的同时,屈回左腿,伸出右手, 用左腿内侧的蹬力和右手的扒力使身体继 续前移,依次交替前进。
侧身匍匐:
身体左侧及左小臂着地,左大臂向前倾 斜支撑上体,左腿弯曲,右腿收回,右脚 靠近臀部着地,右手握枪,用左臂支撑力 和右脚跟的蹬力使身体前移前进。
卧姿射姿式:
在立姿的基础上,身体朝向目标方向,
左脚向前跨出一小步,右脚尖朝右侧转体, 使身体与射击方向成日30~45度,双膝着地 跪下,上身顺势朝前卧下,左手辅助身上 前卧,卧倒过程中枪不得着地,双手肘关 节着地支撑上体,双腿成外八字自然分开, 紧贴于地面,身体躯干与瞄准线的夹角成 日30~45度。
右转身90度:
在持枪搜索行进的过程中,右脚迅
速向右后方撤步,在右脚着地的瞬间左脚 尖转向目标方向,同时身体向右转体90度, 成成据枪瞄准姿势。
180度转身:
在持枪搜索行进的过程中,右脚迅速
向正前方上步,在右脚着地的瞬间左脚尖 转向目标方向,同时身体向后转体180度, 成成据枪瞄准姿势。
切角
左切角:队员两手持枪,将枪身顺时针 扳至水平状态,与右眼处于同一垂直面, 队员与左拐保持一定的距离,枪口向着拐 角边线,并以墙角为轴心,用渐近的方法, 一步一步的作圆弧运动。慢慢地将墙角后 可能蔵匿的目标之隐蔽区域纳入视线范围, 直到完全拐过拐角。
蹲姿射击姿势
冲锋枪持法
挂枪:
警戒持法:
可能会现目标时采用此握法,枪托置于 肩窝处,使枪口向下呈上45度角,面向目标 可能出现的方向,用双眼进行观察和搜索。 发现目标即左手抬枪口射击。
射击持法:
抵肩射击姿势:
左脚向前迈出一步,身体半面向右转 体,枪托紧抵在肩关节内侧,左手托住枪 身,握在弹夹槽与枪身结合部,右手紧握 枪柄身后带,食指成放在护圈外,双手前 臂与水平与不符40度角,头部向右侧倾斜角, 腮部贴于枪托,枪的高低于正常射击的高 度。同时身体重心前移成据枪射击姿势。
高姿匍匐:
高姿侧身匍匐通常是在遮蔽物高约80— 100厘米时采用的运动方法。
要领:左手和左小腿外侧着地,右手提 枪,以左手的支撑力和右脚的蹬力,使身 体向前运动。
高姿侧匍匐:
高姿侧身匍匐通常是在遮蔽物高约 80—100厘米时采用的运动方法。
要领:左手和左小腿外侧着地,右手 提枪,以左手的支撑力和右脚的蹬力,使 身体向前运动。
注意:身体的任何部位不能 露出墙边缘 ,特别是 脚的部位。
拐角搜索使用手枪 不易使用长枪
转身的战术动作:
身体必须时刻保持平衡,并能随时进入 射击状态。
“眼到枪到”,枪口永远朝着眼睛监视的 方向。
左转身90度:
在持枪搜索行进的过程中,右脚
迅速向右侧上步,在右脚着地的瞬间左脚 尖转向目标方向,同时身体向左转体90度, 成成据枪瞄准姿势。
跃进中的右侧卧倒:
在据枪跃进的过程中,当发现右侧目 标出现而又来不及转身时,身体重心迅速 下移,左脚向前迈出一大步,左手向前扶 地,利用身体的惯性按照手,膝,肘,身 体左侧的顺序着地, 身体面向右侧的同时, 右腿屈膝上提,左手接握枪的同时左肘支 撑地面,成向右据枪射击姿势。
跃进中的向后卧倒:
在据枪跃进的过程中,当发现后方目 标出现时,身体重心迅速下移,伸左腿的 同时身体重心后移,左手向左后方扶地, 左腿伸直的同时右腿弯曲脚掌向左侧打腿 分开成八字,身体紧贴于地面,枪身转向 目标方向,两肘支撑地面,左手移握枪成 据枪瞄准姿势。
2、战术手语:
1、 数字手语:如1、2、3 2 、命令手语:如明白、赶快 3 、队形手语:如横队、纵队 4 、告知手语:如 那里、看见 5 、专指手语:如手枪、人质
3、卧倒起立
持枪上步卧倒:
在运动中持枪的基础上,左脚再向 前一步,上体前倾,重心前移,右手持枪, 左手扶地,按手,膝,肘,身体左侧的顺 序着地, 然后转体, 在全身伏地的同时 着地,两肘着地成据枪瞄准姿势。起立时 右手据枪,左手扶地支撑身体跃起,右脚 向前大半步,起身双手据枪成运动姿势向 前运动。
跪姿射击姿式:
身体与目标方向成功45度,左脚向前跨出 一步,脚掌与枪瞄准线处下同一垂直平面 上,双腿屈膝,右腿跪下,右臂下垂,右 手握紧枪柄,将枪托于肩关节内侧,身体 略微前倾,左手托住枪身,左肘置于左膝 窝上,左脚朝向目标方向,臀部坐于右脚 跟上。
坐姿射击姿式:
脚向前跨出一小步,左手伸向左后 方,右手单手持枪,枪口朝前,视线不离 开前方,屈膝向后坐下,双脚分开,双手 肘关节支撑在双腿膝盖内侧,上体前倾, 双肩水平,将枪托紧贴于肩关节内侧。
利用树木:树木通常利用其背敌面隐蔽
身体,依其右ห้องสมุดไป่ตู้侧作射击依托。利用大树 时,可取立、跪、卧等姿势;利用小树后, 通常采取卧姿。
韦式持枪姿势
跪姿持枪姿势:
左脚向前侧跨出一步,身体重心迅 速下移顺势蹲下,左腿弯曲成90度,右腿向 右侧跪下,臀部坐在右脚跟上,蹲下的过 程中拔出手枪,左手肘支撑在左膝上成据 枪射击姿势。
跪姿持枪姿势
蹲姿射击姿势:
队员双腿分开略比肩宽并下蹲,上身 前倾,左手肘支撑在左膝上,成据枪射击 姿势。
特警的定义:
特警是警察序列中通过严格的挑选, 训练,装备和授权的特种警察精英部队。
常见的装备:
防弹衣、防弹头盔、作战靴、战术背心 、 冲锋枪、手枪、狙击步枪、催泪弹、爆震 弹、夜视器材、破门器材、通信器材、攀 登器材、特种车辆等。
主要任务
武装震慑维护治安 打击抓捕暴力犯罪分子 处置小规模劫持人质事件 上级赋予的各项急难险重任务
等腰三角持枪
韦式持枪姿势:
左脚向前踏出半步,脚尖朝向目标或稍微右 偏,右脚脚尖方向与目标方向成90度,双膝向下 微弯曲,手枪高度略低于视线高度。躯干与瞄准 方向成功45度。右手完全伸直,肘关节锁定。头 部向右侧倾斜,使右眼与瞄准线重合,瞄准线与 右手臂在一个垂直平面上。手枪射击轴线与手臂 在同一个垂直平面上。
岗位要求:
强健的体魄 过硬的素质 必备的技能 全面的法律知识
单警战术基础动作
1、武器的持法 2、战术手语 3、卧倒起立 4、单兵的推进 5、搜索的技巧 6、利用地形地物
1、武器的持法
注意:严禁枪口对人 食指不能搭在扳机上
手枪持法
等三角持枪姿势: 左脚向左跨出一步,略比
肩宽,重心下移,双腿弯曲,微向前 倾。身体面向目标方向,双手臂伸直, 锁定肘关节,双手臂与身体构成一个 等腰三角形。
后退搜索:
在后方没有敌情顾虑采用,后退搜 索的过程中,注意力要高度集中,全力去 发现目标,身体重心下蹲并微向前倾,按 照先脚掌后脚跟的顺序着地,枪口方向始 终朝向搜索方向。
拐角搜索:
队员在搜索的过程中,需要搜索发 现房内或墙角后的目标,这时就要采用特 殊的方法进行搜索。
要领:与拐过的墙角或门保持一定的距 离,枪口向着墙角或门边线,并以墙角为 轴心,用渐近的方法,一步一步的作圆弧 运动。慢慢地将墙角或门后可能蔵匿的目 标之隐蔽区域纳入视线范围,直到完全拐 过墙角或门。
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