回奶食物

回奶的食物
麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、韭黄芹菜马兰头、豆鼓、茴香、人参、西洋参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、乳鸽、鹧鸪，冬菇、醋香椿
全麦麦片燕麦片。

忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；
忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、桔子、柚子、生黄瓜、生菜瓜
豆浆不建议喝多，这个看妈妈个人反应
生冷辛辣凉性、酸性、过咸的刺激性的食物会回奶，尽量少吃哦！
哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、桔子、柚子、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。

--摘自《中国传统饮食宜忌全书》
还有：1豆豉，2 太咸的或者腌制的食物3、大麦茶4、全麦麦片
5、韭菜
6、苦瓜汤（我朋友喝了苦瓜汤吃了很多苦瓜后一夜之间挤奶从200毫升变成只有70毫升左右了。

）
7、巧克力
8、香椿
9、麦乳精10、麦芽11、花椒12、猪肝、鸡肝等肝类13、山楂14、地瓜
15、冬菇16、鳖17、西梅18、提子（没想到啊！）19、人参20、豆角22、牛肉、23、茄子。