红枣黑木耳汤应该怎么煮

孕妇贫血不可错过的五款补血汤

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生活常识分享孕妇贫血不可错过的五款补血汤
导语：每个人或多或少都会有点贫血，但是孕妇贫血就要引起注意了，这关乎到胎宝宝的健康。

那么，孕妇贫血怎么办呢？孕妇贫血吃什么好呢？下面，我
每个人或多或少都会有点贫血，但是孕妇贫血就要引起注意了，这关乎到胎宝宝的健康。

那么，孕妇贫血怎么办呢？孕妇贫血吃什么好呢？下面，我们一起到文章中看看，治疗孕妇贫血的方法有哪些吧！
怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢？下面我们就来了解一下。

孕妇贫血喝什么汤
1、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

2、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。

先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。

鸭血鸡肉汤滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

3、菠菜羊肝汤
新鲜的菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。

将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。

日服2次，经常食用。

治贫血疗效显着。

4、骨头汤。

黑木耳红枣汤做法

黑木耳红枣汤做法
黑木耳红枣汤是一道营养丰富的甜品，具有补血、美容养颜、滋润等功效。

以下是黑木耳红枣汤的做法：
1.将黑木耳、红枣用温水泡发，黑木耳大概泡发2-3个小时，直到木耳完全
膨胀。

红枣也要提前泡发1小时，然后清洗干净，去核。

2.将泡发好的黑木耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮
1-2小时，直到黑木耳完全炖烂。

3.加入适量冰糖或者红糖调味，再炖煮10分钟左右即可。

注意事项：黑木耳和红枣都是很好的补血食材，而且黑木耳还具有润肺、排毒等功效。

但是黑木耳不太好消化，对于消化功能不太好的人来说，建议适量食用。

另外，对于糖尿病患者，不建议食用过多的糖分，可以适量减少冰糖或红糖的量。

黑木耳红枣汤丰胸

黑木耳红枣汤丰胸中国人从来就不会缺乏智慧，在我们的民间有着很多秘方，有很多秘方能够起到很好的功效，但是知道的人不多而且也少有人尝试后推广出来，现在有了网络后，很多不为人知的秘方通过网络共享了出来，所以在这个时代我们能获得更多的知识。

黑木耳红枣汤是一道民间有名的秘方，黑木耳红枣汤的作用是用来丰胸的，那么黑木耳红枣汤到底有没有用，如果有丰胸的作用，那么应该如何做呢。

★黑木耳红枣汤这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

制作步骤将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右注意事项1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。

丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

注意事项：1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。

3.每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。

4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。

上文我们介绍了因为有了网络的共享让我们能获得更多的知识，很多原本不为人知的秘方现在也得到了推广，黑木耳红枣汤就是这样的一种秘方，黑木耳红枣汤到底有没有丰胸的效果相信大家看了上文后肯定了解了吧。

山药木耳红枣排骨汤

用料：生山药；黑木耳；猪小排，还有红枣10枚，葱段儿、姜片少许。

首先把猪小排，放进热水锅中紧一下。

排骨不仅可以补充中老年人体大量流失的钙质，同时也能提高人体的免疫能力，像更年期出现四肢无力，腰膝酸软等症状都可以得到一定的缓解。

排骨过水后，我们要把接好水的沙锅坐在火上了，等水热的工夫，我们把准备好的山药切成小块儿，把黑木耳用温水泡上。

我们在吃山药的时候最好去掉皮食用，它里面的营养丰富，自古就被视为物美价廉的补虚佳品，同时它里面几乎不含脂肪，有预防动脉硬化的作用。

我们切好山药，水也开了，我们把小排骨放入沙锅中大火熬煮。

10分钟后，我们可以将10枚大红枣、切好的山药和泡好的黑木耳一同放入锅中。

黑木耳里面含有的铁元素是猪肝的7倍，常吃可以养血驻颜，对更年期出现的一些面目浮肿，出虚汗等症状有一定的缓解作用。

大枣中含有的维生素非常丰富，它能促进白细胞的生成，对骨质疏松和身体虚弱有很好的治疗滋补效果。

放入山药和木耳红枣大约20分钟后，我们就可以加入适量的鸡精和食盐，搅拌均匀后在熬制10分钟即可出锅了。

更年期是一个复杂的内分泌变化过程，除了适当的药物治疗外，选择正确的食疗，也能收到较好的疗效。

用料：生山药；黑木耳；猪小排，还有红枣10枚，葱段儿、姜片少许。

首先把猪小排，放进热水锅中紧一下。

排骨不仅可以补充中老年人体大量流失的钙质，同时也能提高人体的免疫能力，像更年期出现四肢无力，腰膝酸软等症状都可以得到一定的缓解。

排骨过水后，我们要把接好水的沙锅坐在火上了，等水热的工夫，我们把准备好的山药切成小块儿，把黑木耳用温水泡上。

我们在吃山药的时候最好去掉皮食用，它里面的营养丰富，自古就被视为物美价廉的补虚佳品，同时它里面几乎不含脂肪，有预防动脉硬化的作用。

我们切好山药，水也开了，我们把小排骨放入沙锅中大火熬煮。

10分钟后，我们可以将10枚大红枣、切好的山药和泡好的黑木耳一同放入锅中。

黑木耳里面含有的铁元素是猪肝的7倍，常吃可以养血驻颜，对更年期出现的一些面目浮肿，出虚汗等症状有一定的缓解作用。

黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤
适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个
做法:将上述药材研末,炼蜜为丸.每次一丸,早晚各一次.可长期服用,一月为一疗程.
本方具有养心安神,补肾阴之功用.临床用于营血不足,心明失调所致精神恍惚,怔忡惊悸,夜寐多梦，健忘盗汗等证。
如：小米、大米、麦子、燕麦、核桃、大枣、葡萄、菠菜、鱼、胡萝卜、土豆、牛奶、猪心、鹌鹑蛋、蜂乳等。
11.蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。
12.胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，是丰胸圣品。
13.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。
参花炖瘦肉
材料：党参10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河车粉5克，生姜5克，葱10克。盐、味精、白糖、料酒各少许。
做法：
①党参切成段洗净;北芪洗净;瘦肉切成大块;生姜去皮切片;葱切段。
②烧锅下水，待水开时，投入瘦肉块，用中火煮去血水，捞起冲透。
③在炖盅内加入瘦肉块、党参、北芪，投入紫河车粉、生姜片、葱段，调入盐、味精、白糖、料酒，注入清汤，加盖入蒸锅炖2小时，掀盖去掉姜、葱即可。
蛤蜊汤
材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、盐、味精各适量。
莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

丰胸养颜红枣汤的做法

丰胸养颜红枣汤的做法1、莲子红枣汤准备材料：干莲子2两、红枣10颗。

准备配料：冰糖适量。

制作方法：1先将莲子浸泡到水中2个小时，红枣浸泡10分钟。

2锅内入水，将泡过水的莲子放进去，用小火炖煮约3小时。

3待莲子煮烂后，加入红枣和冰糖再煮10分钟即可食用。

2、黑木耳红枣汤准备材料：黑木耳10克、红枣50克。

准备配料：白砂糖适量。

制作方法：1先将黑木耳和红枣洗净。

2锅内入适量的水，放入黑木耳和红枣，用中火炖煮。

3待红枣熟烂后，加入少许白砂糖即可食用。

3、银耳红枣汤准备材料：银耳100克，红枣5颗。

准备配料：冰糖适量。

制作方法：1把银耳放在冷水中浸泡六小时以上，然后剪掉银耳尾端的蒂。

2锅内入水，然后放入水中，小火炖上四个小时。

3红枣洗净，放入银耳汤中，加适量冰糖，中火煮滚5分钟，待冰糖化了即可熄火食用。

大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”桃、李、梅、杏、枣之一。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

其中维生素C 的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

1、红枣的功效果大枣：补中益气，养血安神。

用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

树皮：消炎，止血，止泻。

用于气管炎，肠炎，痢疾，崩漏;外用治外伤出血。

根：行气，活血，调经。

用于月经不调，红崩，白带。

2、红枣的作用1抗肿瘤大枣中的cAMP在生物体内参与细胞分裂与分化、形态形成、糖原和脂肪分解、类固醇生成等多种生理生化过程，并可作用于基因转录，影响蛋白质的合成。

更重要的是cAMP 对治疗各种肿瘤有显着疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，另外，大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药氟脲嘧啶。

2抗氧化大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。

红枣木耳汤怎么做才好吃？

红枣木耳汤怎么做才好吃？
红枣木耳汤，可以起到很好的补血补气效果，尤其是对女性来说，这一道食物比较好的，而且热量也低，也适合那些血虚以及贫血的人饮用，其中可搭配一些红糖，那么还能够有效的改善女性月经不调的问题。

一、黑木耳红枣汤的做法：
原料：黑木耳10克，红枣50克，红糖适量。

做法：黑木耳和红枣加水煮至软烂后，用红糖调味即成。

吃法：血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次，伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期，至月经结束的这段时间饮用，也是每天或隔天食用一次，同时配合吃些铁之缘片，补血养血效果好，让气色红润有精神，适合月经量多身体出现不适的女性。

二、很多人都知道黑木耳是人体的清道夫，但它的补血功效却鲜为人知。

其实黑木耳也具有相当不错的补血功效，自汉代起就被中医作为补血的良药了。

三、黑木耳之所以能补血，是因为它的含铁量居所有食物之首，对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。

每100克黑木耳的含铁量高达185毫克，这个含量比菠菜高出20倍，比猪肝高出约7倍左右。

要知道，菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物，而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。

因此，黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。

四、黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是
中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。

木耳姜红枣能通血管吗一碗汤让血管畅通、血栓一扫光!

木耳姜红枣能通血管吗一碗汤让血管畅通、血栓一扫光！黑木耳红枣加上姜，当做汤喝，能让血管畅通、血栓一扫光，还有补肾功效，下面就来介绍下具体的做法。

一、红枣木耳汤食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚红枣。

制作方法：1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。

注意：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。

二、红枣木耳汤的好处黑木耳：血管清道夫1、黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍，黑木耳可降低心血管病发病率。

尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。

红枣：天然维生素丸1、红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载：“枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。

”故红枣是极佳的营养滋补品。

生姜：刺激心脏和血管常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。

这红枣木耳汤，不但对心脑血管有巨大的帮助，而且对五脏都有补益。

黑木耳色黑补肾，质柔软，能软化血管养心。

又因为它是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。

由于木耳乃木头之上生长，其禀赋性甚厚，故可养肝木，助肝排毒降浊。

加上生姜与大枣，可调和营卫，补益脾胃。

如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。

红枣减肥怎么吃？

红枣减肥怎么吃？
说到减肥，那么很多人就会觉得减肥药物的使用更加快速，但实际上药物使用存在副作用问题，所以建议通过合理的饮食运动健康减肥，红枣就有一定的减肥效果，比如红枣莲子汤以及红枣姜茶，可以帮助减肥。

1.莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖少许
做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

2.红枣姜茶
材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

做法：生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎；把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

3.红枣小米粥
材料：小米100克、红枣20克、少许糖
做法：小米和红枣洗净，小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚，再把小米倒入开始熬粥；煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了。

4.燕麦木瓜红枣羹
材料：燕麦、木瓜、红枣、冰糖少许
做法：木瓜削皮去籽，切成细丁，红枣洗净，拍扁去核；煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

5.黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

崩漏中医治疗偏方

====Word行业资料分享--可编辑版本--双击可删====崩漏中医治疗偏方中医讲“急则治其标，缓则治其本。

”如果来势凶猛，出血厉害，那就要先“塞流”，就是止血；如果脾气虚衰，久病不愈，就必须“清源”——补脾，从根本上解决问题。

这里给您介绍一个正本清源的方子——木耳红枣汤，对脾虚造成的崩漏疗效很好。

这个木耳红枣汤是从《太平圣惠方》里的木耳汤演变过来的，在其基础上添加了一味红枣。

黑木耳性味甘平，能补中气，《随息居饮食谱》里对它的功效这样介绍，“补气，和血，凡崩淋，血痢，常食可疗”。

中气足了，血就会循经而走，不再妄行，崩漏可止。

红枣性味甘温，更是补中益气的好食品，“囫囵吞枣”的故事，就向我们揭示了它“安中养脾”的强大功效。

二者合用，能够养脾气而助统血，补经气而和血脉。

饮用这个汤的时候，最好是在巳时(上午9～11时)和亥时(晚21～23时)，巳时是脾经当令，亥时是三焦经当令，三焦经“主持诸气”，在这两个时辰补益脾气，吸收效果最好。

除了喝这个汤，平时还要尽量多吃一些五谷杂粮，如粳米、小米、玉米、大麦、黄豆、豇豆等，“五谷为养”，最能温养脾胃。

俗话讲得好，“有什么别有病，没什么别没精神”。

慈禧太后、王熙凤都称得上是人中俊杰，却都因为过分操劳患上了崩漏之症，尤其王熙凤，更因此而香消玉殒，命丧黄泉。

活得恬淡一些，为生活找一个平衡点，别让自己过分劳累，更别为了追求那些所谓的“更高，更快，更好”，最终却累倒在了奔跑的路上。

隐白穴一治疗崩漏的特效穴隐白穴作为脾经首穴，最主要的功能就是止血，被称为治疗崩漏症的特效穴。

隐白穴的具体位置在人体的足大趾末节内侧，距趾甲角0．1寸处。

艾灸该穴位，对治疗崩漏有显著的效果。

具体方法是取艾条一根将其一头点燃后，悬于一侧隐白穴上1．5厘米处，每次悬灸15～20分钟，以隐白穴周围皮色转红有热感为度。

先灸一侧，然后灸另一侧，每日可灸3～4次，待出血停止后可再继续灸1-2天，以巩固疗效。

贫血食疗食谱_贫血的人吃什么好

贫血食疗食谱_贫血的人吃什么好在一百个女性当中,大约八十个左右的女性都会有贫血的现象产生,贫血是女性朋友们非常容易出现的问题。

贫血怎么办?贫血应该吃什么好?治疗贫血的食疗食谱有哪些?下面就是给大家整理的贫血食疗食谱，希望对你有用!一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。

净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。

鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

三、红枣黑木耳汤红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。

喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

四、羊肝菠莱鸡蛋汤羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

五、山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。

日服1剂，分3次服用。

具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

六、鸭肝首乌汤取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

女性炖汤养生食谱

女性炖汤养生食谱
1. 黑木耳红枣糖水
材料：黑木耳、红枣、冰糖适量
做法：1. 将黑木耳用水泡软，洗净切碎备用。

2. 红枣去核，洗净备用。

3. 锅中加入适量清水，放入黑木耳和红枣，煮开后转小火熬煮20分钟。

4. 最后加入适量冰糖，搅拌至糖完全溶解即可食用。

2. 枸杞鸡蛋羹
材料：鸡蛋2个，枸杞适量，清水适量
做法：1. 将鸡蛋打入碗中，打散备用。

2. 将适量清水倒入锅中，加入枸杞，煮沸。

3. 慢慢倒入已打散鸡蛋的碗中，搅拌均匀。

4. 将混合物倒入蒸锅或电饭煲中蒸熟即可食用。

3. 丝瓜鱼肚汤
材料：鱼肚适量，丝瓜适量，姜片适量，盐适量
做法：1. 鱼肚切片，丝瓜洗净去皮切片备用。

2. 锅中加入适量清水，放入鱼肚和姜片，煮沸后转小火熬煮30分钟。

3. 加入丝瓜煮5分钟，加盐调味即可享用。

4. 红豆山药糖水
材料：红豆适量，山药适量，冰糖适量
做法：1. 将红豆泡水浸泡2小时以上，山药去皮切片备用。

2. 锅中加入适量清水，放入红豆和山药，煮沸后转小火熬煮1
小时。

3. 加入冰糖搅拌至溶解，继续煮沸10分钟即可食用。

5. 银耳莲子羹
材料：银耳适量，莲子适量，冰糖适量
做法：1. 将银耳用水泡软，洗净切碎，莲子洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入银耳和莲子，煮沸后转小火熬煮30分钟。

3. 加入冰糖继续煮沸5分钟，搅拌至糖完全溶解即可食用。

大枣木耳姜煮水的功效

大枣木耳姜煮水的功效生姜作为一种家庭中常见的调味品之一，不少家庭都喜欢将生姜拿来煮水，因为生姜煮水能够起到很好的驱寒效果，对于预防人体感冒也有很强的作用。

而在煮生姜水的时候，由于生姜的味道比较刺激，也有很多人为了减缓这种刺激感会加入一些大枣和木耳。

所以大枣木耳姜煮水的功效是什么呢?一、大枣木耳姜煮水的功效清肺、养胃、壮肾。

木耳：益气养胃，补血止血，润肠，洗涤胃肠。

有免疫特性，有助于减肥美容、抗癌、抗衰老。

大枣：补中益气，养血安神。

可帮助保护肝功能，降低胆固醇，提高免疫力，抗癌和防治骨质疏松。

姜：鲜生姜发汗散寒、解鱼蟹毒。

干姜温中散寒止呕。

炮姜温经止血;姜皮利尿消肿。

生姜可促进血流，加快出汗;刺激胃液分泌，促进消化，增进食欲;防止胆结石生成;抗衰老。

二、黑木耳生姜红枣花生汤材料：黑木耳20克、生姜10克、红枣10克、花生米10克、清水500ml。

方法：1.黑木耳提前用冷水泡发。

红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净。

2.洗净的红枣用刀在枣身上划一刀。

剔除去里面的枣核。

3.把所有的枣都剔核，花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟4.锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开。

煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去。

三.营养小贴士1.黑木耳是一种营养丰富的食用菌，味甘性平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。

2.生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

养生壶食谱

白木耳红枣糖水白木耳红枣糖水熬成的糖水，味甜。

白木耳即银耳，口感浓甜润滑，美味可口。

性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

用料：白木耳1大朵，大红枣4颗，片糖或冰糖适量做法：1、红枣洗净去核，切成小块，泡入清水中。

银耳泡入清水中，泡一晚上；2.将泡好的银耳去掉硬蒂，用手撕成小片，洗净；3.将泡好的红枣连水倒入养生壶中，加入银耳、枸杞和冰糖，开启糖水模式，煮半小时即可。

小贴士:1、红枣剪小易于出味，记得一定要去核；2、再煮制白木耳的时候可按个人喜欢调整时间，煮得越久就越浓稠。

红枣炒米茶红枣有补脾和胃、养心安神及补血之效。

炒米有暖胃作用，可帮助新妈妈更好地吸收。

月子里用这个代茶饮，不仅会使新妈妈的胃口好，还会让新妈妈的皮肤白里透红。

用料：红枣(约10颗)、枸杞10g、黄芪5g、东北大米100g做法：1、大米淘洗干净，沥净水分，晾干。

枸杞加水泡发，红枣洗净；2、把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水；3、将大米移入养生壶，加入红枣、枸杞、黄芪，开启糖水模式，煮1小时即成。

小贴士:1、这个茶不适合体质比较燥的新妈妈，大米经炒制后性质偏干、偏燥。

2、黄芪具有补气固表、利水退肿的功效。

新妈妈可适量服用黄芪补充身体能量，但要注意不能过多量。

山楂水中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，产后服用佳。

用料：山楂片100克，白糖20克（或冰糖替代），开水300克。

做法：1、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰；2、放入养生壶内，加入开水，开启糖水模式，加盖闷上10分钟；3、待水温下降到微温时，加入白糖（或冰糖），搅至溶化即可饮用。

小贴士:1、水量不能太多，山楂份量的一倍就差不多了。

冷热皆宜2、根据个人口味加入蜂蜜，口感酸甜、清香可口。

黑糖桂圆糖水桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

黑木耳红枣莲子枸杞汤做法和功效

黑木耳红枣莲子枸杞汤做法和功效
女性的身体是比较虚弱的，很多女性身体需要通过饮食的调理。

黑木耳红枣莲子枸杞汤就是一个非常不错的选择。

黑木耳红枣莲子枸杞汤的做法很简单，对女性身体的滋补效果也很明显。

★1.做法
泡发好的黑木耳电压力锅煮10分钟，关掉后焖20分钟，放入红枣枸杞子继续开煮粥浓郁口味，估计20分钟后就好了，放入冰糖再焖一会至冰糖融化就可以了，吃的时候再放点桂花糖，红枣的香味，桂花糖的香味，黑木耳糯滑，真是色香味齐全。

★  2.红枣
味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰
冷的补益功效。

★  3.黑木耳
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。

而黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

★   4.莲子
莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有
清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

女人常吃红枣的7大好处

女人常吃红枣的7大好处1.驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。

适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

将水发木耳去杂质洗净，切成小块。

红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。

常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

3.使皮肤滋润嫩滑、光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

4.红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

5.保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

6.补血调经，活血止痛，润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

女人贫血切记这食物吃不得,越吃越严重!

女人贫血切记这食物吃不得，越吃越严重！当女性严重贫血时，会出现肤色暗淡，眼圈发黑，满脸的痘痘等一系列的症状。

严重贫血怎么办，严重贫血应该如何解决?首先，生活中就不要碰五种食物，同时可以辅以补血食疗法缓解贫血症状!女性严重贫血怎么办？★千万别吃以下五种食物★1、不能过多摄入脂肪如果食用过多脂肪，可对人体造血功能造成抑制，同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。

因此，女性每天摄入脂肪量不应超过70克，最好是50克左右，尽量是食用植物油脂。

★★★2、不能食用大蒜大蒜含较多挥发性物质。

如果食用过多，会对胃液分泌造成抑制，使血红蛋白、红细胞减少，使贫血加重。

★3、不能喝咖啡咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，进而抑制铁的吸收。

对贫血病人来说，十分不适合。

如果想要喝饮料，尽量把咖啡改为橘子汁。

★★★4、尽量不要喝茶茶会抑制铁吸收，这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。

这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，对铁质吸收造成阻碍，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，使贫血症状加重。

★5、不能喝牛奶由于牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，就会造成使体内铁量不足。

★★★补血食疗方★1、红枣木耳汤材料：红枣30枚，黑木耳25克。

做法：首先，将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗净，撕成小朵状，放入沙锅。

接着，加适量水，大火煮沸，改用小火炖煮大约30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化就可以了。

功效：具有补血养血的功效。

主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

★★★2、猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

做法：先将猪血放入开水中稍煮一会儿，捞出切成小块。

接着，将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段。

然后，将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味就可以了。

红枣养生汤大全

红枣养生汤大全红枣汤【原料】红枣15枚。

【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。

【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。

连服7日左右。

【功效】补脾胃、益气血。

适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。

红枣养颜汤【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。

【服法】放入白糖调味即可食用。

【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。

红枣香菇汤【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

【制作】将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。

用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。

【用法】出笼即可食用。

【功效】滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。

【按语】香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。

其性味甘平，有健胃益气、滋补强壮的作用。

核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化和降血压作用，可防病健身抗衰老。

香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可防治佝偻病和贫血，对健美的有重要意义。

红枣是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，健脾养胃可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

两物组成此菜肴，是很好的健美、抗衰老之品，会使女性容颜大发，青春久驻红枣鸡蛋汤【来源】民间方【原料】鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量。

【制作】红枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入红糖即成。

【用法】常服食。

【功效】一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。

【按语】这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。

其搭配合理，营养丰富。

产后喝什么汤最好

产后喝什么汤最好新妈妈刚生完宝宝，体力大量消耗，甚至流失了一些血液，身体会十分虚弱，产后的饮食调理就尤其要注意营养补充，甚至比孕期都要注重调理，那么产后喝什么汤最好呢?一、板栗白菜汤材料：大白菜250克，板栗100克，火腿20克，冬菇20克，生姜10克，植物油15克，食盐6克，白糖1克，麻油1克。

做法：将大白菜，火腿，生姜，冬菇洗净后切片，板栗洗净后蒸熟。

锅里烧油，放入姜片炒香，放入适量鸡汤，板栗，冬菇，用中火烧至八成熟，再放入大白菜，火腿，加食盐，白糖，麻油调味，开大火煮滚后关火。

功效：利尿清肺热，补肾强腰，益脾养胃。

二、红枣木耳汤材料：水发黑木耳150克，红枣50克，生姜3克，红糖适量。

做法：将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝，锅内烧水，待水开后放入黑木耳，用中火煮约3分钟后捞起备用;再烧开一锅水，放入红枣，黑木耳丝，姜丝，调入红糖，用中火煮透即可。

功效：清热补血，适合产后贫血者。

三、参炖田鸡鹌鹑材料：田鸡肉150克，党参20克，生姜10克，葱10克，鹌鹑2只，枸杞5克，食盐8克，料酒3克，胡椒粉少许。

做法：将党参切成段，田鸡，鹌鹑肉切块，枸杞洗净，生姜去皮切片，锅内烧水，水开之后放入田鸡和鹌鹑，开中火煮尽血水，捞起洗净。

取炖盅1个，加入田鸡，鹌鹑，党参，枸杞，生姜，葱，倒入适量清汤，加食盐，胡椒粉，料酒调味，炖2个半小时。

功效：补气养阴，健脾益肾，适宜于产后出血人群调理。

四、大枣炖墨鱼材料：发透的墨鱼300克，排骨100克，大枣50克，生姜15克，葱10克，枸杞3克，食盐8克，料酒3克，胡椒粉少许。

做法：将大枣，枸杞洗净，墨鱼，生姜洗净后切片，排骨剁成块，葱切成段，将水烧开后放入排骨，开中火煮尽血水，捞起备用，取炖盅1个，加入排骨，墨鱼，大枣，生姜，葱，枸杞，注入适量清汤，加料酒，食盐，胡椒粉，炖3个小时即可。

功效：利水消肿，对新妈妈身体康复有效。