运球急停跳投 - 360文档中心

《篮球：行进间急停急起运球、急停跳投》的教学设计与反思

《篮球：行进间急停急起运球、急停跳投》的教学设计与反思谢海鸥（汕尾市陆河县，陆河中学）教学方式：教师指导、学生自主学习1、本科教学目标（1）认知目标：进一步学习篮球行进间急停急起运球的技术原理及其在篮球运动中的作用。

了解急停跳投在比赛中的运用。

（2）技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握行进间急停急起运球；70%以上学生能结合运球、移动、跳投等各种技术进行急停跳投练习；90%以上的学生提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

2、本科教学重点、难点重点：手、脚、身体重心协调一致。

难点：变向换手后“左突左运球、右突右运球”，起跳后身体平衡。

3、本科教学流程环节一：教学常规师：师生问好，宣布本课内容：篮球、身体素质，安排见习生。

生：体育委员整队，报告出勤情况。

要求：做到快、齐、静，注意力集中。

环节二：准备后动（1）绕篮球场跑步（4圈）师：站在球场中间，观察学生们的跑步姿势，发布变换跑法的指令。

生：认真的根据老师的指令跑法跑步，做到不追逐，不打闹，有秩序。

（2）热身操（8*4拍）师：边叫口令边做动作，引导学生跟上自己的节拍和动作。

生：认真跟着老师一起做热身运动，动作幅度、力量要到位，速度与节拍相符，不快不慢。

环节三：自主学习师：集合队伍，讲解篮球行进间急停急起运球的技术要领并示范动作。

（来回示范了一次标准的技术动作）生：全场鼓掌赞美老师的动作完美。

师：问：同学们，有谁要试试做第一个示范啊？有的请举手。

生：好几个学生举手。

师：体育委员王磊你先来。

生：其他同学鼓掌欢迎。

师：看完王磊的示范，表扬优点，提出不足。

安排学生自主练习。

生：分四队，每队一球，轮流来回练习行进间急停急起运球。

师：站在球场边缘来回巡视指导，及时指出错误动作。

生：每人来回练习四次。

环节四：急停跳投练习师：示范运球急停跳投的技术动作。

运球急停跳起投篮10

时间
安排
练习
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1、绕两块篮球场慢跑两圈
2、球操
a、体转运动b、体侧运动c、弓步压腿d、侧压腿e、腹背运功
f、活动手指、手腕、膝关节、踝关节
3、球操
a、体转运动b、体侧运动c、弓步压腿d、侧压腿e、腹背运功
f、活动手指、手腕、膝关节、踝关节
1、向学生问好
开江中学高二年级第二学期体育与健康课教案
教学
内容
学习运球急停跳起投篮技术。
教学
目标
1、认知目标：积极思考，如何摆脱防守者；提高自主探究学习的能力和培养合作意识。2、技能目标：巩固和提高运球急停跳起投篮技术
3、情感目标：通过练习让学生在练习中体验成功的快乐，培养学生的自信心。
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
结
束
部
分
1、放松整理
a上肢拉伸
b俯背拉伸
c下肢拉伸
d全身拉伸
2、小结、交流
3、收回器材，师生再见
1、教师口令指挥并且领做。
2、组织学生在音乐伴奏下进行放松练习。
3、小结本课情况，谈学习感受，布置课外作业
4、组织学生整理好器材，师生再见
1、跟着老师做放松练习。
2、尽力拉伸、尽量放松
3、认真听小结，积极发言。
2、宣布本课内容及要求
老师指挥
跟着老师做
1、体育委员整队、报告人数
2、向老师问好
3、精神饱满仔细听要求
根据教师信号、手势进行侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑
基
本
部
分
学习运球急停跳起投篮技术

篮球急停跳投

篮球急停跳投•急停跳投基本概念与技巧•不同场景下急停跳投应用•提高急停跳投命中率方法•常见错误动作及纠正方法•实战中运用急停跳投策略与技巧•总结回顾与展望未来发展趋势01急停跳投基本概念与技巧急停跳投定义及作用定义作用脚步动作与身体平衡掌握脚步动作身体平衡保持身体正直，不要前倾或后仰；在空中保持平衡，以便准确投篮。

手臂、手腕及手指运用手臂动作手腕及手指运用视线与瞄准点选择视线瞄准点02不同场景下急停跳投应用突破后，利用速度和节奏变化，突然急停跳投，使防守者难以跟上。

在突破过程中，观察防守者的重心和脚步，选择合适的时机进行急停跳投。

突破后急停跳投可以结合假动作，如虚晃、变向等，迷惑防守者，提高投篮命中率。

突破后急停跳投接球后直接急停跳投运球过程中急停跳投在运球过程中，通过节奏变化和突然加速，创造投篮空间。

运球时注意观察防守者的动作和重心变化，选择合适的时机进行急停跳投。

运球过程中急停跳投可以结合突破、转身等技巧，提高进攻的多样性。

特殊情况下应用（如：后撤步、转身等）在特殊情况下，如面对紧逼防守或需要调整投篮角度时，可以采用后撤步、转身等技巧进行急停跳投。

后撤步急停跳投要求球员具备良好的平衡感和投篮稳定性。

转身急停跳投可以结合转身突破、背身单打等技巧，提高进攻的灵活性和多样性。

03提高急停跳投命中率方法深蹲跳绳单脚跳030201增强下肢力量，提升起跳高度和稳定性加强上肢力量训练，提高手臂稳定性俯卧撑引体向上哑铃弯举磨练心理素质，增强自信心和果断性积极心理暗示模拟比赛场景训练鼓励球员在投篮前进行积极心理暗示，如“我能投进”、“我有信心”等，增强自信心和果断性。

集中注意力训练大量重复性练习，形成肌肉记忆无球练习01有球练习02不同角度和位置的练习0304常见错误动作及纠正方法练习急停技巧，确保双脚同时着地，保持身体平衡。

脚步不扎实，容易走步或失误010302040501030402身体倾斜或后仰过多，影响命中率前倾或后仰，导致投篮力量和方向不准确。

运球急停跳投教案

运球急停跳投教案《运球急停跳投教案》嘿，大家好呀！今天咱就来聊聊这运球急停跳投。

咱先说说为啥要学这运球急停跳投呢。

你想啊，在球场上，要是你只会一股脑地往前冲，那多容易被对手看穿啊。

可要是你会这一招，嘿，那可就不一样咯，能出其不意，把对手给整懵了。

就说我上次和朋友们打球那事儿吧。

当时我们正打得火热呢，我拿着球一路冲，结果被对手防得死死的。

我心想，这可不行啊，得想个办法。

突然我灵机一动，想起了这运球急停跳投。

我装作要继续往前冲的样子，对手果然上当了，紧跟着我。

就在他以为我要突破的时候，我突然一个急停，他都没反应过来呢，我就已经起跳投篮啦。

那球在空中划出一道美丽的弧线，“唰”的一声就进了。

嘿，把我给得意的呀，朋友们也都对我竖起了大拇指。

那要怎么才能做好这运球急停跳投呢？首先啊，你的运球得熟练，不能球都运不好就想着做这个动作。

然后就是急停的时机，这个可得把握好，太早或太晚都不行。

停的时候，脚要稳稳地站住，可别晃悠。

接着就是起跳投篮啦，起跳要有力，投篮的姿势也要标准。

练习的时候呢，你可以先慢慢找感觉。

找个空地，自己运着球，试着做急停跳投的动作。

一开始可能投不进，别灰心，多练几次就好了。

等你熟练了，就可以找朋友一起打对抗，在实战中运用这个技巧。

还有哦，做这个动作的时候可别光顾着投篮，还得注意保护自己。

别一不小心崴了脚啥的，那就得不偿失啦。

总之啊，这运球急停跳投可是个很厉害的招数，学会了它，你在球场上就能更牛啦！大家赶紧去练练吧，说不定下一个球场上的明星就是你哟！哈哈！好啦，今天关于运球急停跳投的教案就说到这儿啦，大家加油练哦！。

谈篮球运动中急停跳投技术的运用

基本上擦地而行，地时重心下降，体略微前倾，落上并
用前脚掌着地，心保持在两脚之间．尖正对投篮重脚方向，脚相距与肩同宽以利于及时起跳。如果急停两前是侧对篮圈，那么在腾空时就应完成转的动作．并迅速起跳举球准备投篮。个举球的过程是与急停起这跳同时进行的，急停与起跳二者没有明显的区别急停的最后一个动作便是起跳的第一个动作，两个环这节是紧密衔接，可分割的，急停时两脚前脚掌落不当
权。
接球急停跳投和运球急停跳投均采用不同的急
停方法。而跳步急停和跨步急停，两种方法可根据这
场上的情况，活地加以运用。一般来讲跳步急停的灵
用，达到对急停跳投动作技术的深入了解，于在以便
３运球突破巾的急停跳投、
很少，是只能依靠中、距离的急停跳投来结束快于近
攻。因此．停跳投已成为快攻中必不可少的重要攻急击手段．是快攻发展的一个新趋势。也
（）球虚晃急停跳投。进攻队员利用运球虚晃１运突破的似动作，防守人出现判断上的错误而失去身使体重心．攻队员这时向防守人失去重心一侧迅速运进

急停跳投的技术分析

跳投进行进攻，有效增加投蓝次数和创造更多的得分机会。
关键词：篮球急停技术中图分类号：４Ｇ８１
文献标识码：Ａ
文章编号：７－ｏ８ｚ１）９ｃ一０４－０１４９ｘ（００（）２７ｌ６０都会直接影响到命中率。般有移动中急一
在世界篮球运动明显向高度、对抗强方向发展的今天，有攻击性、破性和综具突
分析，球时应适当增大手腕后仰角度，持即
持球或球出手引腕后仰时，腕后仰角度停跳投、向转身急停跳投，球突破急停手背运
屈腕主动肌牵拉越大，完成环节运动跳投，用中锋策应的急停跳投等等，些则利这合多变的全场区域紧逼，及防守战术的大，以方法的运用都是在个人习惯和本队战术情广泛运用，时间、间上全方位展开了激的条件越好，有助于出球时均匀发力和在空它烈争夺，对无球队员进行贴身紧逼防守，又积极封堵接球路线，无球队员摆脱防守使
分机会。目前，停跳投已成为篮球运动员急普遍采用的得分手段，在篮球比赛中起它
种角度下运用方式多样，随机应变，以高可性强、出手快并且出手点高、易被封盖的不

大学生篮球急停跳投教案

#### 教学目标1. 让学生掌握篮球急停跳投的基本动作要领。

2. 培养学生正确的急停跳投姿势，提高投篮的准确性和稳定性。

3. 增强学生的协调性和下肢力量，提高整体篮球技能。

4. 培养学生团队协作精神，提高比赛中的应变能力。

#### 教学内容1. 急停跳投的基本动作要领2. 急停跳投的练习方法3. 急停跳投实战应用#### 教学对象大学生篮球爱好者#### 教学时间2课时#### 教学器材篮球、篮球场、计时器、录音笔等#### 教学步骤### 第一课时#### 一、热身活动1. 活动内容：慢跑、拉伸、关节活动2. 活动时间：10分钟#### 二、基本动作讲解与示范1. 活动内容：讲解急停跳投的基本动作要领，包括站位、脚步、运球、起跳、投篮等环节。

2. 活动时间：10分钟3. 活动方式：教师示范，学生观摩#### 三、分组练习1. 活动内容：学生分组进行急停跳投练习，教师巡回指导。

2. 活动时间：30分钟3. 活动方式：分组练习，教师个别指导#### 四、实战演练1. 活动内容：学生进行急停跳投实战演练，模拟比赛场景。

2. 活动时间：20分钟3. 活动方式：分组对抗，教师点评#### 五、总结与反馈1. 活动内容：教师总结本节课的学习内容，对学生的表现进行点评。

2. 活动时间：5分钟### 第二课时#### 一、复习上节课内容1. 活动内容：回顾急停跳投的基本动作要领，强调重点。

2. 活动时间：5分钟#### 二、针对性练习1. 活动内容：针对上节课中存在的问题，进行有针对性的练习。

2. 活动时间：30分钟3. 活动方式：学生自由组合，教师个别指导#### 三、实战演练1. 活动内容：学生进行急停跳投实战演练，提高实战能力。

2. 活动时间：20分钟3. 活动方式：分组对抗，教师点评#### 四、总结与反馈1. 活动内容：教师总结本节课的学习内容，对学生的表现进行点评。

2. 活动时间：5分钟#### 五、课后作业1. 活动内容：学生回家后进行急停跳投练习，巩固所学知识。

篮球急停跳投

篮球急停跳投技术教案学校：陕师大教师：钟策招课次：第3课次年级：09级5班班级人数：17人教材内容学习篮球急停跳投技术教学目标1、认知目标：通过本课学习使70%左右的学会急停跳投，并认识急停跳投的作用，合理的应用急停跳投2、技能目标：通过对篮球跳投的进一步学习，使学生能够较连贯的完成急停跳投，并在实践中应用3、培养学生在学习过程中团结协调,积极参与和遵守规则的诚信意识，在竞争中体验快乐，在快乐中学习教学重、难点重点：在快速运球中急停的步子、接球急停中的抓球要稳，连接起跳技术要协调，身体腾空和投篮出手协调一致难点：进行急停跳投投篮的手势定型和投篮的节奏教学方法引导、讲解示范、指导纠错、教学竞赛、表扬鼓励法课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习强度教师活动学生活动准备部分基本部分一、集合整队，师生问好。

二、宣布本课教学内容、目标及要求。

三、检查、整理服装。

四、安排见习生随堂听课。

一、热身跑在篮球场按照教师的提示做三分钟热身跑练习。

目的：在热身中复习之前学习运球和传接球技术。

组织：全班同学成两列横队集中练习。

要求：面对学生，声音洪亮，精神饱满。

教法：1、教师讲解，指导导学生按老师安排进行热身。

2、教师参与学生热身活动中。

组织：按两列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。

组织：注：“△”为标志物，在此位置进行传球。

1、根椐教师意图带领同学热身。

2、舒展筋骨，以良好的状态进入基本教学部分。

2min5min 小。

小学体育《篮球》教案6篇

小学体育《篮球》教案6篇学校体育《篮球》教案1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学竞赛2、素养练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学竞赛，进一步提高同学2、通过素养组合练习，进展同学力气、跳动、协调性、速度等素养，培育同学吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程：篮球根本技战术水平以及同学裁判工作力量。

〔一〕、开头局部〔3分钟〕1、体育委员整队，报告出勤状况。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课内容：篮球、素养。

4、支配见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，帮助教师工作。

〔二〕、预备局部〔6分钟〕同学熟识球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即同学运用已经学过的动作或者仿照所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进展熟识球性练习。

2、教师下到同学中间一起练习或做一些动作让同学仿照。

要求：同学不能投篮。

〔三〕、根本局部〔32分钟〕1、行进间急停急起运球练习〔8分钟〕动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。

教学重点：手、脚、身体重心协调全都。

教学方法：〔1〕教师先进展示范并讲解动作要领。

〔2〕同学分两边看示范听讲课。

〔3〕同学成四列横队列于篮球场中线。

〔4〕同学分组练习。

练习方法：同学快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，依据自身力量调整快慢。

〔5〕教师仔细观看同学动作并准时订正错误。

〔6〕请个别同学示范，教师进展讲评。

2、急停跳投练习〔8分钟〕动作要领：急停动作与运球急停相同。

投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。

留意事项：前臂与手腕要掌握好处手力气。

教学关键：向上举球和起跳动作协调全都。

组织教法：〔1〕教师讲解、示范动作，同学仔细观看，留意听讲解。

〔2〕同学分组列于中线〔图2〕。

〔3〕同学分组进展急停跳投练习。

要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。

8.2篮球运球急停跳投教案-高一体育与健康人教版必修全一册

8.2篮球运球急停跳投教案-高一体育与健康人教版必修全一册部分【二.热身阶段】：（一）绕篮球场慢跑4圈、途中做一些脚步移动变换动作。

（二）音乐球操（本草纲目）1、左右手指拨球2、头，腰，脚绕球3、持球提膝下压。

4、持球毽跳（内外脚踝）5、左右手拉球6、左右快速收拨球7、胸前左右拉球8、左右手前后拉球1.讲解示范脚步变换动作、播放音乐并带领学生绕篮球场慢跑。

2.指出做音乐操时应该注意的问题、比方说操的连贯性、完美性以及力度、张度、弹性等。

3.教师带着学生一起做徒手操。

1. 认真看老师做的各种步法，跟着老师绕篮球场慢跑。

2.认真听取老师的讲解,并观看示范动作。

3.在老师的指挥下认真完成练习。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△2′3′4圈4个八拍基本部分【三.认知与提升阶段】（一）观看姚明及NBA球员急停跳投视频。

（二）观看库里急停1.教师准备好多媒设备播放视频。

2.在视频播放的过程中实行语言讲解渲染课堂气氛。

1、教师用挂图纠正动作范,了解练习方法,简单模仿,熟知动作要领1.认真观看视频。

2.记忆经典画面。

1.认真观看图片。

2.主动思考动作要领。

2′2′播放一遍播放一遍基本部分（六）组织学生实行跳投动作展示。

（七）安排学生实行分组急停跳投比赛。

1.教师讲解动作展示要求。

2.组织学生实行展示。

1.教师讲解比赛要领和注意事项。

2.把学生分成人数相等的四组实行比赛。

3.要求比赛排名的最后一组进行俯卧撑惩罚。

1.认真听讲要求。

2.在教师的组织下实行展示。

3、、观察教师讲解、示范步技术动作1.学生认真听讲。

2.学生积极参与××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××5′5′5次/人1次/人。

运球急停跳投教案

运球急停跳投教案
年级：高二人数：32 任课老师：张波伟
1、学生积极参与，认真完成复习内容。

2.学生按要求分组进行练习
○○○○○○○○○○○○○○○○
★
●●●●●●●●●●●●●●●●
1、观看视屏XXK]
2、学生要认真听讲
3、学生在教师的指导下进行练习，并及时纠正错误动作。

4、进行示范的同学要运用自身技术进行展示，给同学建立一个正确的动作概念。

5、学生通过练习掌握基本动作，以后在比赛中可以运用。

1、集合，总结本节课的情况，对学生的学习态度和练习效果给予肯定的评价。

2、拉伸放松。

3、归还器材。

4、师生再见。

1、听取老师的评价，谈谈自己的感受。

2、按照老师的要求进行放松练习，使身体达到舒缓疲劳的效果。

3、归还器材，师生再见，。

篮球急停跳投技术的教学

浅谈篮球急停跳投技术的教学“飞人”乔丹在九八年“nba”总决赛中的最后一秒，跨步急停摆脱防守队员的果断跳投，再一次夺得了冠军，这足以证明急停跳投在比赛中的不可代替性。

在教学中让学生掌握急停跳投技术，不仅能增加比赛的观赏性，而且还能在关键时刻创造一球定乾坤的奇迹。

一、急停跳投技术的动作组成急停跳投就是在快速的运动或移动中，用跨步或跳步急停接球，两膝微屈，重心下降，快速蹬起向上起跳，同时举球至肩上，当身体腾空接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前驱，食、中指拨球，通过指端将球投出的一种投篮方法。

在此过程中要求学生注意接球急停与起跳衔接好，急停时要面对球篮，要注意克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。

一般包括以下几种方法：1.接球的跳步急停跳投。

它是由三个技术动作组成，接球跳步急停投篮，即在接球过程中，双手快速拿球，同时，脚下做跳步急停，脚后跟先着地，力量逐渐过渡到脚前掌，然后快速起跳投篮。

投篮时要求学生调整好起跳姿势，以及调整好与防守队员的距离，摆脱防守快速起跳完成投篮动作。

2.接球的跨步急停跳投。

它是由三个技术动作组成，接球跨步急停跳投，即在接球的过程中，一只脚向前跨出做急停，要求学生脚后跟先着地，力量逐渐过渡到脚前掌。

此时要求学生双手快速拿球，紧接着另一只脚迈出做抵地动作，同样，力量从脚后跟过渡到脚前掌，动作结束时，快速起跳完成投篮动作。

二、跳投的基本动作要求1.重心和脚步动作。

在一般情况下，只要说到篮球要领，大家强调的是手怎么样持球，怎么样出手，肩部的动作和肘关节的动作怎么样做等。

而实际上，跳投最重要的是投篮者的重心，如果重心不稳必然就会失去平衡。

急停跳投是面对篮筐，在此要求学生注意急停后脚尖对着篮，这一动作要领。

如果不这样做，脚尖对着其他方向，当跳起投篮时，为了协调上肢与下肢的一致性，就必然在空中把身体拧过来，这样一来整个动作的协调就会被打破，投篮命中率就会大大下降。

2.身体基本姿势。

无论是跳步急停还是跨步急停，在急停时，要求学生两脚必须开立，与肩同宽或略宽于肩，两膝稍内扣，全脚掌着地，重心落在两脚中间，保持平衡，两个膝关节适度弯曲随时连接下一个动作，弯曲大约135度左右，此时四头肌处在爆发力量最佳状态。

篮球急停跳投说课稿

篮球急停跳投说课稿一、说教材（一）作用与地位篮球急停跳投作为篮球技术中的重要组成部分，不仅能够提高学生的篮球技能，而且对于提升学生的身体素质和运动能力也具有重要意义。

《篮球急停跳投》这节课在我国篮球教学体系中具有举足轻重的地位，它是学生在掌握基本篮球技术基础上的一个提升，也是培养学生篮球运动兴趣、发展个人特长的重要环节。

（二）主要内容本节课主要内容包括篮球急停跳投的技术动作要领、训练方法以及在实际比赛中的应用。

通过学习篮球急停跳投，使学生能够熟练掌握这一技术，提高投篮命中率，并在比赛中灵活运用。

1. 技术动作要领：包括起跳、投篮、落地三个环节，重点讲解和示范如何运用脚步、身体协调性以及手腕、手指的力量完成投篮动作。

2. 训练方法：通过分组练习、对抗练习、模拟比赛等多种形式，提高学生的投篮技术。

3. 实际应用：结合比赛场景，让学生学会在比赛中运用急停跳投，提高比赛中的得分能力。

二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握篮球急停跳投的技术动作要领，提高投篮命中率。

2. 培养学生运用篮球急停跳投技术进行比赛的能力。

（二）过程与方法目标1. 通过分组练习、对抗练习等方法，提高学生的团队协作能力和竞技水平。

2. 培养学生自主训练、相互指导的学习习惯。

（三）情感态度与价值观目标1. 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生热爱体育、积极参与体育活动的态度。

2. 培养学生勇于挑战、团结协作的精神风貌。

三、说教学重难点（一）重点1. 篮球急停跳投的技术动作要领。

2. 急停跳投在比赛中的实际应用。

（二）难点1. 学生在投篮过程中身体协调性的培养。

2. 学生在比赛中灵活运用急停跳投的能力。

四、说教法（一）启发法在教学篮球急停跳投的过程中，我将采用启发法引导学生主动思考技术动作的细节。

通过提问的方式激发学生的思维，例如：“在急停跳投时，如何调整身体重心？”“如何利用脚步移动来获取投篮机会？”等，让学生在实践中不断探索和总结，从而加深对技术动作的理解。

篮球变向运球与急停跳投说课稿教案

篮球变向运球与急停跳投指导思想：本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校的实际情况，组织安排教学内容。

通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。

教材分析：篮球体前变向换手运球是本次课的复习材料，这是篮球运球技术中的一项基本技术。

从实用性来讲，由于其方法简单实用，具有动作迅速、隐蔽突然、易与其它动作衔接，保护好球等特点,是比赛中运用最广泛的运球突破技术;从发展身体素质方面，变向运球技术能够很好地锻炼学生的灵敏、协调素质；从身心健康、社会适应角度，学生可以通过利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感，培养超越对手的勇气与自信心.因此,体前变向换手运球技术具有较强的可学性与可教性。

该技术的学习需要学生有一定的控制球能力及手脚的协调配合能力。

篮球急停跳投是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的基础，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合.学情分析：本次课的授课班级为高中一年级，共四十五人。

学生运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力.教学目标:1、认知目标：进一步学习篮球变向运球的技术原理及其在篮球运动中的作用。

了解急停跳投在比赛中的运用。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80％以上的学生能掌握变向运球变向的时机;70%以上学生能结合运球、移动、跳投等各种技术进行急停跳投练习；90％以上的学生提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力.3、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

篮球急停跳投技术初探

篮球急停跳投技术初探摘要：随着篮球运动的不断发展，当今篮球运动具有高速度，强对抗性。

这就要求进攻队员积极不断地移动，摆脱防守，运用急停跳投技术或利用掩护来摆脱防守接球急停跳投进行攻击。

急停跳投是篮球运动中一项重要的技术，具有突然性强、速度快、出手点高的特点，在任何距离和角度都可运用，是现代篮球比赛中运用最广泛的一项投篮方法。

本文通过文献资料法对急停跳投在比赛中重要作用的概述，从实践经验和生物力学的角度对该项技术的动作要领作加以分析，以供在篮球教学、训练中更好地掌握和运用该项技术。

关键词：篮球运动急停跳投技术技术分析比赛运用在比赛当中，各队广泛运用具有攻击性，破坏性和综合多变的全场区域紧逼防守战术，并不断发展变化，致使现代篮球比赛日趋紧张激烈，使各队全方位展开对时间、空间和地面的争夺。

因而，快攻的机会被严密的防守遏制了，迫使进攻转入阵地配合。

在阵地进攻中，又由于无球队员被贴身紧逼防守，其移动和接球路线被封堵，难以摆脱防守接球进攻，同时也增加了外围队员传球难度，给进攻带来一定的困难。

这个时候急停跳技术就成为进攻当中一个很重要的技术手段。

一、急停跳投的技术动作组成急停跳投是进攻队员在行进间利用急停和快速起跳两个连续动作，以时间差摆脱防守者而达到投篮目的的一种跳投方法。

急停跳投技术是建立在一般跳起投篮技术基础之上的，所不同的是它增加了急停与起跳这两个技术环节，减少了一般跳投前的准备动作部分。

（1）急停跳投的脚步动作，包括急停与起跳两个环节。

接球急停跳投时，手上的动作与脚下的动作应同时完成，急停与起跳二者没有明显的区别，急停的最后一个动作便是起跳的第一个动作，这两全环节是紧密衔接，不可分割的，当急停时两脚前脚掌落地的同时就已开始用力踏地起跳了，同时两手持球上举，当身体接近最高点时，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出。

接球急停跳投以以上跳投为例的这一过程，即接球、急停、起跳、举球投篮等一系列动作几乎是同时完成的；这就大大缩短了投篮前的起跳时间，而且事先没有“瞄篮”和做其它多余的准备动作。

篮球训练教案7篇

篮球训练教案7篇篮球训练教案篇1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。

（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。

4、安排见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。

（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。

2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。

要求：学生不能投篮。

（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。

教学重点：手、脚、身体重心协调一致。

教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。

（2）学生分两边看示范听讲课。

（3）学生成四列横队列于篮球场中线。

（4）学生分组练习。

练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。

（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。

（6）请个别学生示范，教师进行讲评。

2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。

投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。

注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。

教学关键：向上举球和起跳动作协调一致。

组织教法：（1）教师讲解、示范动作，学生认真观察，注意听讲解。

（2）学生分组列于中线（图2）。

（3）学生分组进行急停跳投练习。

要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。

（4）投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面。

运球的游戏教案7篇

运球的游戏教案7篇运球的游戏教案篇1一、教学资料：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学竞赛2、素养练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、经过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学竞赛，进一步提高学生2、经过素养组合练习，发展学生气力、跳动、协调性、速度等素养，培养学生受苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作本领。

（一）开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情景。

2、师生问好。

3、老师宣布本次课资料：篮球、素养。

4、布置见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，帮忙老师工作。

（二）准备部分（6分钟）学生熟识球性练习组织教法：1、老师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟识球性练习。

2、老师下到学生中心一齐练习或做一些动作让学生模仿。

要求：学生不能投篮。

（三）基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。

教学重点：手、脚、身体重心协调全都。

教学方法：（1）老师先进行示范并讲解动作要领。

（2）学生分两边看示范听讲课。

（3）学生成四列横队列于篮球场中线。

（4）学生分组练习。

练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，依据自身本领调整快慢。

（5）老师认真察看学生动作并及时矫正错误。

（6）请个别学生示范，老师进行讲评。

2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。

投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。

注意事项：前臂与手腕要掌控好处手气力。

教学关键：向上举球和起跳动作协调全都。

组织教法：（1）老师讲解、示范动作，学生认真察看，注意听讲解。

（2）学生分组列于中线（图2）。

（3）学生分组进行急停跳投练习。

要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。

（4）投完篮的同学运球回到中线接到队伍的后面。