跨栏跑单元教学计划(水平四初三)
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。
计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编帮大家整理的跨栏单元教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跨栏单元教学计划1一、指导思想：依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
二、教学目标：教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。
技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3—5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。
情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
三、学情分析跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。
这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划设计说明一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。
二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。
跨栏技术分为直道和弯道两部分。
直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。
其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。
跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。
栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。
三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。
四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。
跨栏跑单元教学计划跨栏跑单元教学设计年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四教学内容：跨栏跑1.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。
2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。
3.确定起跨腿练习。
4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习一、指导思想：通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。
二、学情分析：该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。
水平四(初三)体育《跨栏跑》教学设计及教案
跨栏跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。
培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。
二、教学背景分析1、教材分析：跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。
教学重点是跨栏步技术的学习。
课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。
本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。
跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。
2、学生情况分析本班是初三年级的6・10班的A班女生，人数32人。
她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。
因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。
三、教学目标：1、认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。
2、技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。
四、教学重点和难点：重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。
难点：身体及两腿的协调配合。
课后自评体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。
由于学生的身体素质有差异,因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。
在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。
在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划示例如下:标题:跨栏单元教学计划正文:跨栏是一项需要高度耐力和协调性的体育活动,旨在培养学生在奔跑中跨越障碍物的能力。
本单元教学计划将涵盖跨栏的基本技术和战术,以及在实际比赛中的运用。
教学目标:1. 掌握跨栏的基本技术,包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 学会跨栏的战术,包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 提高跨栏的耐力和协调性,能够在需要时克服障碍,完成跨栏动作。
教学内容:1. 跨栏的基本技术:包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 跨栏的战术:包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 跨栏的比赛应用:在实际比赛中运用跨栏技术,提高跨栏比赛的成绩和表现。
4. 跨栏的锻炼方法:通过跨栏练习和比赛,提高跨栏的耐力和协调性。
教学评估:1. 课堂练习和测试:通过课堂练习和测试,评估学生对跨栏技术的理解和掌握程度。
2. 跨栏比赛:通过跨栏比赛,评估学生对跨栏战术和比赛应用的理解和掌握程度。
教学扩展:1. 跨栏的历史和发展:介绍跨栏运动的起源、发展和现状,让学生了解跨栏运动的背景和文化。
2. 跨栏运动员的特点和训练方法:介绍跨栏运动员的基本特征和训练方法,让学生了解跨栏运动员的身体素质和技术水平。
3. 跨栏比赛的规则和评分标准:介绍跨栏比赛的规则和评分标准,让学生了解跨栏比赛的基本规则和评判标准。
4. 跨栏运动的应用和影响:介绍跨栏运动的应用和影响,让学生了解跨栏运动对社会和文化的影响和意义。
本单元教学计划旨在培养学生的跨栏技术、战术和比赛应用能力,提高学生的跨栏耐力和协调性,让学生成为具备跨栏运动能力的优秀人才。
初中优秀体育与健康课参评教案：跨栏跑单元教学计划(水平四初三男子6课时)
千里之行，始于足下。
学校优秀体育与健康课参评教案：跨栏跑单元教学方案(水平四初三男子6课时)一、教学目标：1.了解跨栏跑的规章和要求。
2.把握正确的跨栏跑的姿势和动作要领。
3.提高跨栏跑的速度和稳定性。
4.培育同学的团队精神和合作意识。
二、教学内容：1.跨栏跑的规章和要求。
2.跨栏跑的姿势和动作要领。
3.跨栏跑的训练方法和技巧。
4.跨栏跑的竞赛技术和策略。
三、教学过程：第一课时：跨栏跑的基本要求1.通过观看相关视频和图文资料，向同学介绍跨栏跑的规章和要求。
2.让同学进行小组争辩，总结跨栏跑的关键点，如起跑、过栏、落地等。
3.老师进行板书总结，引导同学理解和把握跨栏跑的基本要求。
其次课时：跨栏跑的姿势和动作要领1.通过视频和实际示范，向同学呈现正确的起跑姿势和动作要领。
2.同学进行仿照训练，老师进行个别指导。
3.让同学分组进行实际跨栏练习，老师进行现场指导和提示。
第三课时：跨栏跑的训练方法和技巧第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
1.通过视频和实际示范，向同学呈现跨栏跑的训练方法和技巧，如弹跳训练、节奏练习等。
2.同学进行相关训练，老师进行个别指导。
3.让同学分组进行实际跨栏训练，老师进行现场指导和评价。
第四课时：跨栏跑的竞赛技术和策略1.通过观看竞赛录像和分析，向同学介绍跨栏跑的竞赛技术和策略，如节奏把握、弯道处理等。
2.同学进行模拟竞赛，老师进行现场指导和点评。
3.让同学参与实际跨栏竞赛，老师进行现场指导和评价。
第五课时：跨栏跑的训练巩固和总结1.同学进行跨栏训练的巩固，老师进行个别指导和订正。
2.让同学进行小组合作训练，培育团队精神和合作意识。
3.同学进行总结和反思，老师进行课堂评价和点评。
第六课时：跨栏跑的竞赛评价和总结1.同学进行跨栏竞赛的评价和总结，老师进行个别指导和点评。
2.通过同学之间和老师的争辩沟通，总结跨栏跑的优点和不足，提出改进和进一步训练的建议。
3.进行课程总结和回顾，充分确定同学的努力和进步。
初中优秀体育与健康课参评教案：跨栏跑单元教学计划(水平四初三男子6课时)1200字
初中优秀体育与健康课参评教案：跨栏跑单元教学计划(水平四初三男子6课时)教学目标：1.了解跨栏跑的基本技术，掌握正确的跨栏动作和技巧。
2.提高学生跨栏技术的表现水平，顺利完成比赛。
3.培养学生的团队合作精神和拓展的意识，深化体育与健康知识。
教学重点：1.掌握正确的跨栏动作和技巧。
2.提高学生的跨栏技术水平。
教学难点：1.掌握正确的跨栏动作和技巧。
2.提高学生的跨栏技术水平。
教学准备：1.教学用具：篮球、跨栏、计时器等。
2.教学材料：跨栏跑的相关知识和技术要点。
第1页/共4页教学过程：第一课时：1.导入：师生互动，了解学生对跨栏跑的了解情况。
2.展示：通过播放视频展示跨栏跑的比赛场景。
3.讲解：介绍跨栏跑的基本知识，如比赛规则、起跑姿势、跳栏动作等。
4.示范：老师进行跨栏跑的示范，让学生了解正确的动作和技巧。
5.练习：学生进行基本动作的练习，如蹲姿起跑、跨栏动作等。
第二课时：1.复习：回顾上节课的主要内容，学生自由发言。
2.讲解：继续讲解跨栏跑的技术要点，如节奏控制、助跑速度等。
3.示范：老师进行跨栏跑的示范，重点展示技术要点。
4.练习：学生进行跨栏跑的练习，老师逐个指导。
5.展示：学生进行小组内的比赛，展示自己的技术水平。
第三课时：1.复习：回顾上节课的内容，学生互相点评。
2.讲解：介绍跨栏跑的战术技巧，如节奏控制、加强助跑等。
3.训练：学生进行多次跨栏跑的训练，加强技术和体能的提高。
4.集体讨论：学生集体讨论跨栏跑的策略和技巧。
第四课时：1.复习：回顾上节课的内容，学生展示自己的技术进步。
2.讲解：讲解比赛中的注意事项和心理调节方法。
3.训练：学生进行模拟比赛的训练，老师进行点评和指导。
4.集体讨论：学生集体讨论跨栏跑的比赛策略和心理调节。
第五课时：1.复习：回顾上节课的内容，学生自由发言。
2.讲解：讲解比赛前的准备工作，如热身、调整状态等。
3.训练：学生进行比赛前的准备训练，提高比赛的状态和表现。
跨栏单元教学计划设计案例
跨栏单元教学计划设计案例一、单元教学背景。
跨栏这个项目啊，那可真是又酷又有挑战性。
就像超级英雄跨越障碍一样，学生们一看到那些栏架，眼睛里就冒光，心里肯定想着：“我也要像刘翔那样飞奔跨越！”不过呢，这跨栏可没那么简单，得一步一步来，所以咱们就整一个单元教学计划，让同学们都能从跨栏小白变成跨栏小能手。
二、单元教学目标。
1. 知识与技能目标。
让同学们了解跨栏运动的基本规则，可不能像没头的苍蝇乱撞栏架啊。
熟练掌握跨栏的起跑、栏间跑、过栏等基本技术动作，就像给他们的身体装上了精确的小零件，每个动作都能准确无误。
能够根据自己的体能和技术水平，调整跨栏的速度和节奏，这就好比是给每个学生量身定制了一套跨栏秘籍。
2. 身体和心理素质目标。
通过跨栏训练，增强学生的腿部力量、协调性和灵活性。
咱可不能让学生跑起来像个小木偶似的，得灵活得像只小猴子。
培养学生勇敢、果断、自信的品质。
跨栏的时候，要是犹犹豫豫的，那肯定得摔个狗啃泥，所以得让他们有勇气冲过去。
3. 社会适应目标。
在跨栏小组练习中，让学生学会与他人合作、交流，互相学习、互相鼓励。
不能各干各的，要像一个团结的小团队，共同攻克跨栏这个大难关。
三、单元教学内容。
1. 第一课时：跨栏运动入门。
课堂导入。
我会先给同学们放一些精彩的跨栏比赛视频，像刘翔夺冠的那些经典时刻。
一边放一边说：“看，这就是跨栏的魅力，你们想不想像他们一样帅气地跨越？”激发学生的兴趣。
理论知识讲解。
简单地讲讲跨栏运动的起源、发展，还有比赛规则。
什么时候起跑，怎么才算有效跨越栏架，可不能偷偷把栏架踢倒哦。
热身活动。
带着学生做一些有趣的热身运动，像模仿小兔子跳着绕着操场跑一圈，然后再做一些关节活动操，把身体的各个关节都唤醒。
初步体验跨栏动作。
在操场地上用彩色胶带贴出几个简易的“栏架”（高度很低，就当是跨栏的小模型），让学生试着用单脚跳或者小步跑的方式跨越，感受跨越的动作。
2. 第二课时：跨栏基本技术之起跑与栏间跑。
跨栏单元教学计划参考
学习目标
1.通过跨栏跑教学，使学生建立正确跨栏跑动作概念，了解跨栏跑比赛规则，提高对跨栏跑比赛的鉴赏能力。学会在运动中自我保护措施和运动损伤简单处理方法。
2.使95%以上的学生基本掌握跨栏跑技术。提高学生跨越障碍和快速跑能力，发展速度、力量以及灵敏等身体素质。
3.培养勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和竞争、勇往直前的精神。
3.主动参与，表现自我，勇于克服困难。
重点：起跨腿及摆动腿技术。
难点：跑跨结合，在快速跑动中过障碍。
1.栏侧过栏练习。
2.尝试跨越不同难度的栏架练习。
3.讨论，提出不同练习要求，强化跨栏步动作。
4.同伴互帮、互学。
5.展示与评价。
6.拓展：尝试跨越2-3个低栏。
3
1.学习起跑到第一栏和栏间跑技术。
2.身体素质
课次
学习内容
学习目标
重点与难点
教学策略
1
1.跨栏跑:跨栏步技术。
2.身体素质
1.了解跨栏跑锻炼价值，准确说出跨栏步知识要点，并运用正确技术概念指导学习。
2.45％左右学生基本掌握跨栏步动作，提高跨越障碍能力，发展协调性。
3培养学生果敢意志品质和良好协作意识。
重点：跨栏步
难点：摆动腿攻栏与起跨腿外展、提拉过栏动作协调
3.讲解起跑过第一栏和栏间跑技术要点。
4.选择不同起跑和栏间跑距离练习，体会栏间跑技术和节奏。
5.互帮、互学、互评。
6.拓展：尝试采用蹲踞式起跑跨2-3个低栏。
4
1.完整跨栏跑技术。
2.上肢力量
1.建立完整的跨栏跑技术概念，掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量。
2.80%同学能够尝试跨越连续跨越3-5个低栏架，发展灵巧性、协调性。
初中优秀体育与健康课参评教案：跨栏跑单元教学计划(水平四初三男子6课时)
初中优秀体育与健康课参评教案水平目标:水平四课题:跨栏跑(初三年级)跨栏跑单元教学计划（水平四初三男子6课时）课的构思---跨栏跑的过栏技术（第6-4课时）一：指导思想本课以初中《体育与健身》课程中拓展内容跨栏跑为载体，积极贯彻“健康第一”和“以发展学生为本”的课改理念，强调课堂教学中学生的主体地位和教师的主导作用，努力增强学生的健康意识，培养学生的创新能力，在教学中给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展，给学生一个目标，让他们去追求。
教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者。
二：相关分析:本课教材内容为跨栏跑（6-4）, 主要学习内容为跨栏跑过栏技术练习。
跨栏跑这个项目对学生的身体、心理等都有较高的要求,其技术含量比较高，具有一定的挑战性。
本课授课对象为初三男生, 学生体能水平参差不齐，部分学生对跨栏跑存在畏难情绪，但通过前面3次课的学习得到很大改善。
三：教法流程教学上遵循体育一般教学规律和学生的认知规律，并合理采用发现式教学方法，以直观结合诱导的方式进行教学，让学生从观看、模仿、配合（教师的示范与讲解）到学生的自主练习与合作学习，同时逐渐增加练习的难度。
组织方面主要采用小群体分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学。
在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
具体教学流程如下：1、身心准备为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用海绵垫子与栏架做游戏与专项准备活动，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。
同时利用刘翔跨栏表演赛导入这节课的主教材—跨栏跑的过栏技术.2、复习导入通过前3次课所学的摆动腿和起跨腿的技术动作的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。
3、学习阶段第一阶段：通过教师简单示范视频观看，学生尝试栏上动作，并在教师的鼓励与纠正下不断完善栏上动作，顺利过一个栏。
障碍跑：“跨栏跑”教学设计
障碍跑：“跨栏跑”教学设计（水平四九年级）一、教材分析：障碍跑中的跨栏跑是中学体育与健康课程九年级的教学内容，跨栏跑是障碍跑单元中的一项技术，并且该项技术具有较强的挑战性和趣味性，因此也深受学生的欢迎。
二、学情分析随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。
但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
二、指导思想坚持以“立德树人”，“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程标准理念，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用和努力加强学生的主体地位，注重学生的小组合作，加强学生意志品质和团队合作学习培养，培养学生的自我锻炼能力和克服苦难的精神以及相互帮助、相互鼓励共同进步，发挥体育的教育功能和健身功能，促进学生身心健康发展。
三、教学目标1、认知目标：通过学习让学生初步体会跑栏的节奏。
2、技能目标：提高跨栏步技术；初步体会跑栏的节奏；发展学生反应，速度，灵敏，柔韧，协调身体素质。
3、情感目标：培养学生不怕困难、奋勇向前的意志品质和果敢、坚韧、积极向上的精神。
四、教学内容障碍跑—跨栏跑五、组织与教法根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1．重视体育知识和技术技能的传授，通过循序渐进的学习方法，让学生有所收获。
2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。
重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。
3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。
发展学生个性，培养学生“学习跨栏”的兴趣和克服困难，提高学生的自我锻炼能力。
4．采用分组的教学组织形式，根据不同身高和男女比例分成若干小组，有学生自行组织练习，提高学生的自主学习，团队合作意识和集体意识。
跨栏跑单元教学计划(5篇)
跨栏跑单元教学计划（5篇）跨栏跑单元教学计划1一、指导思想本单元教学计划以全面发展学生身体素质，提高跨栏跑技能为核心指导思想。
通过科学合理的教学安排，使学生在掌握跨栏跑基本技术的同时，培养勇敢、坚韧的意志品质和团队协作精神，促进学生身心健康发展。
二、学情分析本单元教学面向的是初中二年级学生，学生正处于生长发育的关键时期，具备一定的运动能力和基础体育知识。
然而，学生在跨栏跑技术、速度和力量方面存在个体差异，部分学生对跨栏跑的技术要领和节奏感掌握不够熟练，需要通过系统训练加以提升。
三、教材分析跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，需要良好的速度、力量、柔韧性和协调性。
教材内容主要包括跨栏跑的基本姿势、起跨、腾空过栏、落地等技术环节。
通过教材分析，确定教学重点和难点，制定有针对性的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的技术要领。
四、教学目标1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术和正确姿势，提高跨栏跑的速度和节奏感。
2.过程与方法：通过分步练习、示范讲解、小组合作等方法，逐步提高学生的跨栏跑技能。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的'意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
五、教学程序1.准备部分：热身活动：慢跑、拉伸运动，预防运动损伤。
导入新课：介绍跨栏跑的基本知识和重要性，激发学生兴趣。
2.基本部分：技术讲解：详细讲解跨栏跑的基本技术和姿势，示范正确动作。
分步练习：起跨练习：重点练习起跨脚的着地位置和角度。
腾空过栏练习：注重身体姿势和节奏感。
落地练习：强调落地时的稳定性和身体控制。
小组合作：学生分组进行练习，相互纠正动作，提高技术水平。
3.结束部分：放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉紧张。
总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进意见。
布置作业：安排课后练习任务，巩固跨栏跑技术。
跨栏跑单元教学计划2教学目标：1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿。
【新课标】水平四(初中)体育《跨栏跑--跨栏步》公开课教案
约50%
响、标志杆、挂图、
平均心率约135次/
秒表、口哨
分钟
比赛方法
1.队伍整齐，纪律严明
掌依次进行，用时短获胜。
12.认真比赛，注意
2.练习精神面貌强
4.体能课课练：
遵守规则
3.注意力要集中
推撑20个*3个
能练习
14.仔细回顾和总结本节课动作练习
1.教师带领学生
认真放松练习
♦
tt
Ittt
1.放松
1.
结束部分
1讲解示范专项练习
2.指导学生进行练习
3.提醒易犯错误和纠正
4.提示动作要求
5.讲解游戏方法
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真观看动作示范和听清楚要求
2.按动作要求和指导进行练习专项
3.尤其注意易犯错误的改正
4.按质按量完成专项练习任务
地。
6.巡视指导和纠
习
（无栏）
2.练习策略：
正
6.
分组栏侧过栏
©
①原地起跨腿过栏练习
7.集体纠错
练习
©
②栏侧摆动腿过栏练习
8.组织优生展示
7.
根据自身能力
㈡
©
基
③栏侧起跨腿过栏练习
和互评
原则适合高度进行
本
④助跑3-5步攻栏练习
9.讲解示范比赛
练习
部
⑤各种速度攻栏练习
方法和规则
8.
按教师要求纠
分
易犯错误：腾起过高或蹬伸不充
放松
2.跟随总结
跨栏跑单元教学训练计划
跨栏跑单元教学训练计划跨栏跑单元教学训练计划「篇一」一、指导思想:根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。
二、教材分析及教学内容选择 :跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。
高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。
同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。
因此跨栏跑教学具备开展的条件，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术，是实践课第1课。
三、教学目标设定：1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。
四、要点、重点、难点动作要点：(1) 起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。
(2)起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。
初中跨栏跑单元教案
初中跨栏跑单元教案教学目标：1. 学生能够掌握跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。
2. 学生能够提高跨栏跑的速度和稳定性，提高运动能力。
3. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。
教学内容：1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑训练3. 跨栏跑比赛教学重点与难点：重点：跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。
难点：跨栏跑的速度和稳定性，以及团队合作精神的培养。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。
2. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术教学（15分钟）1. 起跑：教授学生起跑的技术要领，包括站位、起跑动作、起跑节奏等。
2. 跨越：教授学生跨越栏杆的技术要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身体的位置等。
3. 落地：教授学生落地时的技术要领，包括落地姿势、落地后的缓冲等。
三、训练环节（15分钟）1. 学生分组进行跨栏跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2. 设置不同高度的栏杆，让学生逐渐适应跨越的高度。
3. 训练学生的速度和稳定性，通过重复跨越栏杆的练习，提高学生的技术水平。
四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技体育意识。
2. 教师担任裁判，确保比赛的公平公正。
3. 比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生发扬优点，改进不足。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师对本次课程进行总结，强调跨栏跑的技术要领和注意事项。
3. 学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跨越栏杆时，摆动腿的摆动幅度不够，起跳腿的支撑不够稳定，需要在今后的教学中加强这方面的指导。
同时，学生之间的竞技水平有一定差距，可以适当调整教学内容，以适应不同水平的学生。
在比赛环节，学生表现出较高的积极性，培养了一定的竞技体育意识，达到了预期的教学效果。
8-4格式,制定一份水平四跨栏跑单元体育教学计划设计,单元规
8-4格式,制定一份水平四跨栏跑单元体育教学计划设计,单元规划如下：一、单元目标和基本要求1. 目标：培养学生跨栏跑技术的基础能力，提高体能水平，增强协调性和爆发力。
2. 基本要求：学生能熟练掌握跨栏起跑、跨越、落地等基本动作要领，提高跨栏技术和速度。
二、教学内容1. 技术基本动作：a) 跨栏起跑姿势及动作要领；b) 跨栏时的腿部运动和身体配合动作；c) 跨栏后的稳定落地姿势。
2. 心理素质培养：a) 提高学生的自信心；b) 培养学生的毅力和耐力；c) 发展学生的竞争意识和团队精神。
3. 四跨栏跑训练：a) 跨栏技术练习，包括低位横杆练习、中高位横杆练习等；b) 灵活性和柔韧性训练，包括热身运动、拉伸训练等；c) 力量训练，包括腿部力量、核心肌群等。
三、教学方法1. 示范法：教师示范正确的跨栏动作；2. 辅助法：利用辅助器材如绳子、横杆等，帮助学生掌握正确的技术要领；3. 分组训练法：将学生分成小组进行练习，互相观摩、磨砺技术；4. 游戏化教学法：通过设定小游戏的方式增加学生的学习兴趣；5. 反馈评估法：及时给予学生正确的反馈和评估，帮助他们不断进步。
四、教学过程安排1. 热身活动：包括慢跑、拉伸等活动，为跨栏训练做好准备。
2. 技术动作教学：详细讲解跨栏起跑、跨越、落地各个环节的技术要领，并进行示范。
3. 练习与巩固：学生分组进行实际练习，教师进行个别指导和纠正。
4. 动作串联：将各个基本动作进行串联，进行整体训练，提高学生的技术水平。
5. 游戏互动：设计一些有趣的小游戏，让学生在竞争中锻炼技能和团队协作。
6. 能力评估：针对学生的整体表现进行能力评估，提供个别建议和指导。
五、安全注意事项1. 学生进行跨栏训练时，需要穿着合适的运动鞋和适当的运动服装，确保安全和灵活性；2. 维护训练场地的安全，确保没有障碍物和不平整的地面；3. 严禁学生随意攀爬未经许可的高度过高的障碍物；4. 教师必须对学生的动作进行仔细观察和指导，确保学生动作正确、安全。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划及教学设计3.引导学生自我评价，互相交流改进。
学法：1.观看视频，模仿研究。
2.分组练，相互观察纠正。
3.自我评价，互相交流改进。
教法：1.组织迎面障碍跑接力赛，增加趣味性。
2.引导学生分析比赛中出现的问题，总结经验。
学法：1.参加比赛，体验乐趣。
2.分析问题，总结经验。
教法：1.增加力量训练，提高下肢力量。
2.改变场地、器材和规则，逐渐增加难度。
学法：1.进行力量训练，提高下肢力量。
2.逐步增加难度，提高挑战性和兴趣性。
语言强调动作，手势强调节奏。
研究跨栏技术的方法包括：尝试体验后找出不能快速通过的原因；小组为单位进行三步节奏过障碍练，先侧面后正面；随着动作的熟练调整障碍物的高度；根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。
教学方法包括：示范后用展板讲解跨栏步动作；观察指导，挑选优秀同学进行展示；讲解示范练方法，巡回指导。
研究跨栏技术的重点是学会以跨步式方法跨过障碍物，难点是准确确定起跨腿。
初步了解完整的跨栏跑技术，90%的学生能用“跨步式”三步节奏跨过障碍物。
培养同学间互帮互助的品格是必要的。
研究摆动腿动作的方法包括：观察体验通过障碍物时有什么问题；讲解跨栏步动作；体验观察总结摆动腿动作过程；研究摆动腿动作顺序；迎面跨步接力；素质练顺序。
重点是摆动腿抬、伸、压顺序正确，难点是手臂配合和重心前移。
教学方法包括：布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀：蹬展拉；教师示范讲解起跨腿练，巡视指导，纠错，挑选优秀同学示范；观察强调动作要点：蹬展拉、抬伸压；学生示范和教师示范进行对比，展板前讲解跨栏动作要领；示范练方法，巡视纠错指导。
研究跨栏技术的方法包括：体验后观察教师动作，总结起跨腿动作过程；在小组中相互观察、互相帮助，团结协作；循序渐进，由原地熟练后逐渐跑起来。
复起跨腿和摆动腿动作，紧紧跟随教师的步调进行复改进。
在条件受到限制时进行练，调整易犯错误。
教学要求：1.能够正确理解跨栏跑的技术要点和动作流程。
初中体育跨栏跑单元教学设计
3、培养学生勇于克服困难，积极进取的心理品质。
1、教师提示跨栏步动作要点。
2、典型示范与改进技术相结合
3、学生分组练习
（1）跑动中栏侧跨栏步练习2-3次
（2）无栏情况下起跑跨越4-5栏练习3-5次
（3）起跑过第一栏完整技术练习3-5次（短间距）
（4）根据学习情况将学生分为短间距与正常间距两组完整练习
能在同伴的鼓励下参与课堂学习；起跑后基本能顺利过第一栏，栏间节奏基本稳定，能5步完成过栏，过栏动作平稳，不跳栏。
练习中惧怕心理较重；跨栏时存在“跳栏”现象，栏间节奏不稳定。
2、起跨腿、摆动腿结合技术动作
3、发展上肢及核心力量
重点：起跨腿蹬、展
难点：摆动腿与起跨腿的衔接
1、学生知道跨腿技术的动作要点；
2、学生能够在学练中做出正确的起跨腿动作，并能做出正确的栏上技术；
3、培养学生勇于克服困难，积极进取的心理品质
1、教师讲解示范起跨腿动作技术；
2、教师观察学生练习情况，及时指导与纠正； 3、动作学习与复习相结合；
跨栏跑单元教学设计
单位
中学
任课教师
年级
九年级
人数
40人
学时
6
学 段
水平四
教材
跨栏跑与体能练习
教学内容
本单元依据《义务制教育体育与健康课程标准（2011版）》水平四九年级运动技能教学要求，结合教材及本校学生的实际情况确定本单元教学内容为：起跑跨过第一栏、栏间跑、全程跨栏跑。并把50米全程跨栏跑技能评价作为考试内容。
2、起跑后上第一栏接栏间跑技术（较短间距）。
3、发展核心力量练习
重点：栏间跑的节奏控制；
难点：惧怕心理的克服。
初中九年级跨栏跑12课时单元计划
初中九年级跨栏跑12课时单元计划下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中优秀体育与健康课参评教案
水平目标:水平四
课题:跨栏跑(初三年级)
跨栏跑单元教学计划（水平四初三男子6课时）
单元教1、培养学生对跨栏跑的兴趣和爱好，并使学生学会跨栏跑，并乐意参与各种过障碍练习。
2、学生了解和掌握跨栏跑的知识，通过各种形式的学练，进一步掌握跨栏跑的基本技术，并能在
比赛生活中应用所学技能，以利于逐步形成运动爱好，满足学生个性化水平学习和发展，通过
课的构思---跨栏跑的过栏技术（第6-4课时）
一：指导思想
本课以初中《体育与健身》课程中拓展内容跨栏跑为载体，积极贯彻“健康第一”和“以发展学生为本”的课改理念，强调课堂教学中学生的主体地位和教师的主导作用，努力增强学生的健康意识，培养学生的创新能力，在教学中给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学
生一个空间，让他们去施展，给学生一个目标，让他们去追求。
教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者。
二：相关分析:
本课教材内容为跨栏跑（6-4）, 主要学习内容为跨栏跑过栏技术练习。
跨栏跑这个项目对学生的身体、心理等都有较高的要求,其技术含量比较高，具有一定的挑战性。
本课授课对象为初三男生, 学生体能水平参差不齐，部分学生对跨栏跑存在畏难情绪，但通过前面3次课的学习得到很大改善。
三：教法流程
教学上遵循体育一般教学规律和学生的认知规律，并合理采用发现式教学方法，以直观结合诱导的方式进行教学，让学生从观看、模仿、配合（教师的示范与讲解）到学生的自主练习与合作学习，同时逐渐增加练习的难度。
组织方面主要采用小群体分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学。
在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
具体教学流程如下：
1、身心准备
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用海绵垫子与栏架做游戏与专项准备活动，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。
同时利用刘翔跨栏表演赛导入这节课的主教材—跨栏跑的过栏技术.
2、复习导入
通过前3次课所学的摆动腿和起跨腿的技术动作的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。
3、学习阶段
第一阶段：通过教师简单示范视频观看，学生尝试栏上动作，并在教师的鼓励与纠正下不断完善栏上动作，顺利过一个栏。
第二阶段：通过教师完整3个栏示范下，学生通过练习强化跨栏步技术动作,再通过学生的示范，教师的言语指示下进一步完善跨栏跑的技术动作。
第三阶段：通过辅助练习和能力分组练习进一步改正学生的技术动作。
第四阶段：展现风采，通过3--5个栏的完整跑，提高学生的表现能力。
第五阶段: 通过师生比赛的形式提高学生的学习兴趣. （并观察学生攻栏动作和栏间跑的节奏，哪里没有掌握和需要改进，这也是我下节课要解决的问题。
）
4、身心放松
学生在模仿教师的动作下进行简单有效的方式进行放松活动，使学生充分达到身心放松。
四：教学理念
“学生为本”的教学理念，强调积极主动参与学习、自我学习、相互学习、合作帮助，营造民主、平等、和谐的新型伙伴关系，使学生在“小马过河”中解决了问题！
单元跨栏跑第4课时课时计划(水平四初三男生)
时间强度要求激
趣热身6 —7
常
规
教
学
1、指定地点集合
2、向学生问好
3、宣布目标内容与要求
1、按指定地点集合、整队
2、向教师问好
3、明确学习内容与要求
精
气
神
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
△
队列
队行
教师指挥队列队行练习
（行进间三面转法）
按口令要求进行
队列队行练习
合作
四列横队和分散练习
组栏
创新
游戏
1、教师启发学生小组排放
栏架和垫子
2、师生互动
3、引导追栏跳栏游戏
1、听讲解小组放栏架垫子
2、合作尝试钻栏跳栏游戏
3、自我创新游戏练习
创新
学习与体验28 —33
学
复
习
与
诱
导
练
习
1、引导学生回顾并练习已
学知识：跨栏准备操
1.按线路慢跑
2.绕肩运动
3.压肩运动(双人)
4.体侧运动(双人)
5.膝关节运动
6.踝，腕关节运动
7.“八”字坐拉伸运动
8. 跨栏坐运动
2、巡回指导
1、思考回忆各个动作明确
要领
2、按照要求练习
3、相互评价、交流
4、带着疑问去学习
5、体会各个动作的作用与
关节位置的变化与舒展
充分
活动
身体
并激
发对
栏的
亲密
度
组织：四列横队
☺
要求：动作到位、认真投入
激
发
与
学
习
1、引导学生观看刘翔等国
内外明星跨栏表演
2、指导学生答疑讲解跨栏
过栏动作要领
3、巡回指导注意安全
1、观看并思考，积极答疑
2、尝试跨栏动作，组内讨论
纠错改进
3、相互学习模仿
注意
观察
动作
不断
学习
不断
尝试
的过
程
不断
跨栏跑:
1、行进间跑动摆动腿栏侧
过栏
2.、行进间跑动起跨腿栏
侧过栏
3、行进间走动做摆动腿接
起跨腿栏侧过栏
4、行进间跑动跨栏步正面
过第一栏
5、行进间跑动连续过3
个栏
1、明确学法, 分组练习
2、积极思维, 注意安全
3、仔细观察、思考
4、熟记要领, 灵活运用
5、根据学生自我能力，选择
简易栏架或栏
6、重点体会栏上两腿剪绞的
动作技能和身体整体的协调
配合。
7、针对性改进个人不足环
节。
动作
的起
跨腿
蹬展
拉摆
动腿
抬伸
压
动作
队形：
L L L L L ←XXXXX
◇
L L L L L ←XXXXX
要求：
1、加强本体感觉体会动作。
2、注意观察别人技术，促进
技术改进。
3、髋关节充分打开、膝踝动
作正确。
习与体验28 —33 学习
不断
尝试
的过
程
教师示范讲解播放多媒体
安排学生分小组练习
指导评价并注意安全
8、由同伴观察栏架上自己的
身体是什么样的姿势?探讨
如何保持身体平衡。
的衔
接
4、以膝领先、折叠提拉动作
正确到位。
5、脚着地位置正确、身体积
极向前。
6、摆臂及上体动作配合协调。
激情
展示
与提
高
跨栏跑技术展示
1、指导学生分小组展示
2、教师参与互动
3、评价与学习提高，观察
学生情况为下节课做准备
1、各小组展示所学知识
2、各小组相互学习评价
3、注意小组内相互配合
动作
的衔
接与
安全
队形：
L L L←XXXXX
注意安全！
恢复身心5 个
性
活
动
及
放
松
垫上体操
素质小练习
1、教师边讲解边示范，学
生跟着教师做
2、与学生一起参与
1、抖动肌肉、模仿游泳动作
2、师生一起做
要求：轻松、快乐、听讲时认
真
放松
放松与评价
指导学生收理器材下课
在音乐伴奏下放松
总结课的内容
收理器材下课
回忆
动作图解与过程
场地器材1小体垫子40块
2栏架20个
3电脑多媒体
4田径场一片
预计生理心理负荷
平均心率125-130/分
练习密度40%左右
心理负荷2．0
课后反思。