提高中学生心理素质
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——20世纪40年代瑞士心理学家荣格的预言
心 理 健 康
1,有足够的自我安全感;
2,对生活的理念切合实际; 3,不脱离周围的现实环境; 4,充分了解自己,并做出适度的评价和估计; 5,保持人格的完整与和谐;
6,善于从经验中学习;
7,保持良好的人际关系; 8,能适度发泄情绪和控制情绪; 9,在符合集体要求的前提下,有限度地发挥个性; 10,在不违背社会规范的前提下,适当地满足个人
关注青少年 心理健康成长
•
从现在到21世纪中 叶，人类没有任何一 种灾难，比心理危机 可能带给人们更加深 刻而持久的苦痛。
——WHO专家
•
一、内涵与意义
健 康 内 涵
躯 体 健 康 心 理 健 康 社 会 健 康
道 德 健 康
——WHO：1990
WHO提出的最新健康概念
身 体 健 康
1,体力充沛,工作繁重从容不迫,不感过分紧张和疲劳; 2,乐观积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔; 3,善于休息睡眠好; 4,应变能力强,适应外界环境各种变化;
目前为世界第四大疾病
2020年将成为第二大疾病
背景二：中国患有抑郁症人数超过2600万
发病率约为3%-----5%；
（其中90%沉默，可能自杀的约10%--15%）
中国精神病患者1600万
中国自杀人数28· 7万 /年
中国中小学生学习和生活的现状与期望调查
中国青少年研究中心2005· 9（六省市城乡各30所学校 ）
林崇德教授的三项十八条
• 1、敬业——主体性、满足感、增进体脑健康、 • 与环境保持平衡、排除忧惧、良好习惯 • 2、乐群——义务与权利、了解他人、善意批评、 • 积极沟通、关心他人、人格完整性 • 3、自我修养——正确评价自我、通他人评价自 • 我、正确归因、扩展自我生活体验、抱 • 负合理性、自制力
平时学习 得过且过 考试之后 埋怨焦躁
考试中间 紧张慌乱
这就是因缺乏自制力的懒惰行为造成的考试失败。
成 因
• １、家庭因素 （基因） • ２、实践因素 （环境） • ３、学校因素 （教育）师源性 • ４、心理因素
•
社会因素
中学生——
正值多事之秋，人生十字路口
集四大特性于一身：
社会性（接触广泛、逐渐成熟） 动荡性（身心失衡、变幻躁动） 闭锁性（文饰内隐、内心秘密）
总起来说，中学生心理障碍居前三位的是：厌学，人际关系 紧张、社会交往不适（包括代沟、同龄伙伴关系不良、异性交往 困惑等），考试焦虑。 这里仅举两例： 6 5为什么呢？ 因为 1我数学不行
4 我真的不行
， （十分钟以后） 题
2 今晚不管怎样
我要做完这些
3 我想多考虑考虑
这就是因缺乏自信心的心理定势造成的学习怪圈。 临近考试 不安等待
过渡性（充满朝气、渴望独立）
两大矛盾突显：
同一性角色冲突 性觉醒· 性萌动· 性困惑
青少年个性发展五大特点
1、半成熟半幼稚
2、半独立半依赖 3、半服从半逆反 4、半开放半闭锁
5、半自觉半自发
神经系统 心
内分泌系统
理
社 会 刺 激
）
大脑
下丘脑
垂体
自主神经
激 素 精神障碍
（行为变化
免疫系统
躯体疾患
背景一： WHO统计全球抑郁症发病率约11%
2/ 中国自杀率为22.23/10万,为第五 大死因 而在15—34岁青壮年中为首位!
全国青少年网瘾率达13· 2%
云南居第一位：27· 9% 北京居第二位：23· 5% 上海最低： 8%
三、对策与措施
我们要想留一个什么 样的世界给子孙后代，在 很大程度上，取决于我们 给这个世界留下什么样的 子孙后代。
1、学习压力大
2、不被人理解
57· 6%
53· 9%
3、成绩不好
4、没时间玩
38· 7%
33· 9%
5、遭受不公平对待
6、家庭不和
28· 2%
24· 0%
7、有困难没人帮助
23· 8%
两个惊人数据:
1/ 青少年犯罪占全国刑事犯罪总数 70%以上 其中14-18岁未成年人犯罪又占青 少年犯罪总数70%以上!
10,荣辱不惊,知足常乐.
重要性
• 从社会发展的角度来看
•
——第五产业 ——第二高峰 ——第三支柱
• 从人的发展角度来看
•
• 从教育发展角度来看
•
胎儿婴儿乳儿幼儿 少儿 青春前后期 青年 成人期
1` 爱因斯坦论教育
学校应该永远以此 为目标：学生离开学校 时，是一个和谐的人， 而不是一个专家。
身体健壮
——联合国教科文总干事 阿约尔
•
中学生心理健康的标准
• １、 帮助学生认识自己，悦纳自己， 充分发掘自己的潜力； • ２、 学会控制自己，调节自己，能够 克服心理困扰； • ３、 培养乐观进取、自信自律、负责 守信、友善合作、开拓创新、追求卓 越、不畏艰难的健全人格和社会适应 能力； • ４、 树立人生理想，具备择业能力。
身心健康是连在一起的，身体不适可以引起心 理变态，叫做身心疾患；由于心理障碍引起头疼 发烧拉肚子等身体上的毛病，叫做心身疾患。二 者有所不同，不能混为一谈；但身心不可分离， 已得到科学研究证明（脑神经化学活动使然）。 但这正说明生理心理是相互关联的，如下表：
身体状况
社会 环境 自然 疾病过程———— 临床表现 心理状况
的基本需求.
美国心理学会关于心理健康的十条标准
1,对自己不苛求,目标要求定在自己能力范围之内; 2,对亲人期望不要过高; 3,不要处处与人争斗; 4,暂离困难,做自己喜欢做的事;
5.只要大前提不受影响,在非原则问题上适当让步;
6,对人表示善意; 7,找人倾诉烦恼; 8,帮助别人做事; 9,适当娱乐;
5,能抵抗一般性感冒和传染病;
6,体重适当,身体匀称,站立时头肩臂位置协调; 7,眼睛明亮,反应敏捷,不易发炎; 8,牙齿清洁.无龉齿,牙龈颜色正常,不出血; 9,头发有光泽,无头屑; 10,肌肉丰满,皮肤有弹性.
Hale Waihona Puke Baidu
我深信，心灵的探讨必定会成为 未来一门重要的科学……这是一门我 们最迫切需要的科学。因为世界发展 的趋向显示，人类最大的敌人不在于 饥荒、地震、病菌、癌症等，而在于 人类本身。因为就目前而言，我们仍 然没有适当的方法来防止比自然灾害 更危险的人类心灵疾病的蔓延。
心理健康
人格健全
二、问题与成因
中学生心理障碍表现
认知障碍：学习困难· 考试焦虑…… • 情感障碍 ：胆怯· 恐惧· 忧郁· 孤僻 …… • 行为障碍 ：多动· 易激惹· 攻击· 问题行为… • 个性障碍 ：强迫· 偏执· 抑郁· 歇斯底里……
•
• 中小学生心理和行为障碍检出率： • 21· 6%--32% • 大学生心理和行为障碍检出率： • 16%--25· 4%
心 理 健 康
1,有足够的自我安全感;
2,对生活的理念切合实际; 3,不脱离周围的现实环境; 4,充分了解自己,并做出适度的评价和估计; 5,保持人格的完整与和谐;
6,善于从经验中学习;
7,保持良好的人际关系; 8,能适度发泄情绪和控制情绪; 9,在符合集体要求的前提下,有限度地发挥个性; 10,在不违背社会规范的前提下,适当地满足个人
关注青少年 心理健康成长
•
从现在到21世纪中 叶，人类没有任何一 种灾难，比心理危机 可能带给人们更加深 刻而持久的苦痛。
——WHO专家
•
一、内涵与意义
健 康 内 涵
躯 体 健 康 心 理 健 康 社 会 健 康
道 德 健 康
——WHO：1990
WHO提出的最新健康概念
身 体 健 康
1,体力充沛,工作繁重从容不迫,不感过分紧张和疲劳; 2,乐观积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔; 3,善于休息睡眠好; 4,应变能力强,适应外界环境各种变化;
目前为世界第四大疾病
2020年将成为第二大疾病
背景二：中国患有抑郁症人数超过2600万
发病率约为3%-----5%；
（其中90%沉默，可能自杀的约10%--15%）
中国精神病患者1600万
中国自杀人数28· 7万 /年
中国中小学生学习和生活的现状与期望调查
中国青少年研究中心2005· 9（六省市城乡各30所学校 ）
林崇德教授的三项十八条
• 1、敬业——主体性、满足感、增进体脑健康、 • 与环境保持平衡、排除忧惧、良好习惯 • 2、乐群——义务与权利、了解他人、善意批评、 • 积极沟通、关心他人、人格完整性 • 3、自我修养——正确评价自我、通他人评价自 • 我、正确归因、扩展自我生活体验、抱 • 负合理性、自制力
平时学习 得过且过 考试之后 埋怨焦躁
考试中间 紧张慌乱
这就是因缺乏自制力的懒惰行为造成的考试失败。
成 因
• １、家庭因素 （基因） • ２、实践因素 （环境） • ３、学校因素 （教育）师源性 • ４、心理因素
•
社会因素
中学生——
正值多事之秋，人生十字路口
集四大特性于一身：
社会性（接触广泛、逐渐成熟） 动荡性（身心失衡、变幻躁动） 闭锁性（文饰内隐、内心秘密）
总起来说，中学生心理障碍居前三位的是：厌学，人际关系 紧张、社会交往不适（包括代沟、同龄伙伴关系不良、异性交往 困惑等），考试焦虑。 这里仅举两例： 6 5为什么呢？ 因为 1我数学不行
4 我真的不行
， （十分钟以后） 题
2 今晚不管怎样
我要做完这些
3 我想多考虑考虑
这就是因缺乏自信心的心理定势造成的学习怪圈。 临近考试 不安等待
过渡性（充满朝气、渴望独立）
两大矛盾突显：
同一性角色冲突 性觉醒· 性萌动· 性困惑
青少年个性发展五大特点
1、半成熟半幼稚
2、半独立半依赖 3、半服从半逆反 4、半开放半闭锁
5、半自觉半自发
神经系统 心
内分泌系统
理
社 会 刺 激
）
大脑
下丘脑
垂体
自主神经
激 素 精神障碍
（行为变化
免疫系统
躯体疾患
背景一： WHO统计全球抑郁症发病率约11%
2/ 中国自杀率为22.23/10万,为第五 大死因 而在15—34岁青壮年中为首位!
全国青少年网瘾率达13· 2%
云南居第一位：27· 9% 北京居第二位：23· 5% 上海最低： 8%
三、对策与措施
我们要想留一个什么 样的世界给子孙后代，在 很大程度上，取决于我们 给这个世界留下什么样的 子孙后代。
1、学习压力大
2、不被人理解
57· 6%
53· 9%
3、成绩不好
4、没时间玩
38· 7%
33· 9%
5、遭受不公平对待
6、家庭不和
28· 2%
24· 0%
7、有困难没人帮助
23· 8%
两个惊人数据:
1/ 青少年犯罪占全国刑事犯罪总数 70%以上 其中14-18岁未成年人犯罪又占青 少年犯罪总数70%以上!
10,荣辱不惊,知足常乐.
重要性
• 从社会发展的角度来看
•
——第五产业 ——第二高峰 ——第三支柱
• 从人的发展角度来看
•
• 从教育发展角度来看
•
胎儿婴儿乳儿幼儿 少儿 青春前后期 青年 成人期
1` 爱因斯坦论教育
学校应该永远以此 为目标：学生离开学校 时，是一个和谐的人， 而不是一个专家。
身体健壮
——联合国教科文总干事 阿约尔
•
中学生心理健康的标准
• １、 帮助学生认识自己，悦纳自己， 充分发掘自己的潜力； • ２、 学会控制自己，调节自己，能够 克服心理困扰； • ３、 培养乐观进取、自信自律、负责 守信、友善合作、开拓创新、追求卓 越、不畏艰难的健全人格和社会适应 能力； • ４、 树立人生理想，具备择业能力。
身心健康是连在一起的，身体不适可以引起心 理变态，叫做身心疾患；由于心理障碍引起头疼 发烧拉肚子等身体上的毛病，叫做心身疾患。二 者有所不同，不能混为一谈；但身心不可分离， 已得到科学研究证明（脑神经化学活动使然）。 但这正说明生理心理是相互关联的，如下表：
身体状况
社会 环境 自然 疾病过程———— 临床表现 心理状况
的基本需求.
美国心理学会关于心理健康的十条标准
1,对自己不苛求,目标要求定在自己能力范围之内; 2,对亲人期望不要过高; 3,不要处处与人争斗; 4,暂离困难,做自己喜欢做的事;
5.只要大前提不受影响,在非原则问题上适当让步;
6,对人表示善意; 7,找人倾诉烦恼; 8,帮助别人做事; 9,适当娱乐;
5,能抵抗一般性感冒和传染病;
6,体重适当,身体匀称,站立时头肩臂位置协调; 7,眼睛明亮,反应敏捷,不易发炎; 8,牙齿清洁.无龉齿,牙龈颜色正常,不出血; 9,头发有光泽,无头屑; 10,肌肉丰满,皮肤有弹性.
Hale Waihona Puke Baidu
我深信，心灵的探讨必定会成为 未来一门重要的科学……这是一门我 们最迫切需要的科学。因为世界发展 的趋向显示，人类最大的敌人不在于 饥荒、地震、病菌、癌症等，而在于 人类本身。因为就目前而言，我们仍 然没有适当的方法来防止比自然灾害 更危险的人类心灵疾病的蔓延。
心理健康
人格健全
二、问题与成因
中学生心理障碍表现
认知障碍：学习困难· 考试焦虑…… • 情感障碍 ：胆怯· 恐惧· 忧郁· 孤僻 …… • 行为障碍 ：多动· 易激惹· 攻击· 问题行为… • 个性障碍 ：强迫· 偏执· 抑郁· 歇斯底里……
•
• 中小学生心理和行为障碍检出率： • 21· 6%--32% • 大学生心理和行为障碍检出率： • 16%--25· 4%