大学生人际沟通团辅
大学生人际交往团体心理辅导方案
大学生人际交往团体心理辅导方案背景介绍随着社会的发展，大学生作为社会新鲜血液，其心理健康问题越来越受到关注。
在这些问题中，人际交往困境是最常见的心理难题之一。
由于大学生的成长环境、个性特征和经验等方面的多元性，他们在面对人际交往时可能出现各种各样的困扰，例如缺乏自信心，对异性害羞，面对陌生人却容易感到害怕等。
在这种情况下，大学心理健康教育应当对大学生开展人际交往团体心理辅导，通过心理学的知识和技能，使大学生学会与人和谐相处，积极解决人际难题。
辅导方案本文提供的大学生人际交往团体心理辅导方案使用定向教学法、情景模拟法和情感识别培训法三种教学法，并采用结合个案分析的教学方式，以帮助大学生克服人际交往难题，提高他们的人际交往能力。
定向教学法定向教学法是一种从团体学习者的特点出发，针对性地进行学习，并使学习者逐渐进步的教育方式。
在人际交往团体心理辅导中，应用定向教学法进行辅导，可以因材施教，因人而异，使每一个学习者都得到最适合自己的心理辅导。
具体操作方式：1.针对不同的人际交往困境，确定各个团体学习者的课程。
比如，对于害羞的学生，应注重训练他们的自我表达和沟通能力，提升他们的自信心；对于性格强烈焦虑的学生，应该重点培养他们的社交技能和自控能力。
2.通过小组讨论等方式，让同学们深入交流，互相了解彼此困境和经验。
情景模拟法情景模拟法是将学习者放置在情境中，通过体验和反思来学习和适应一定能力或技能的教育方式。
在人际交往团体心理辅导中，应用情景模拟法进行辅导，可以让团队学习者在安全的环境下，模拟并体验个人的困境，学会解决人际问题。
具体操作方式：1.团体学习者准备各种人际交往情境模拟，并模拟情境。
比如模拟新生报到时和陌生人交往的情境，模拟与同伴冲突时的情境等。
2.模拟情境后，对团体学习者的表现进行评估和反思，并寻求解决问题的方案。
情感识别培训法情感识别培训法是一种通过模拟、训练、视觉和听觉材料来提高个体情感识别能力的教育方式，适用于在小组中通过情感联结、情感分享来促进团体成员认识伦理问题的教育。
大学生人际关系团体辅导方案【范本模板】
大学生人际关系团体辅导方案前言：大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高,然而人际交往是发展各方面能力的一个基石,是最为基础的一环，也是最为重要的一环。
一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。
一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响。
引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点：1.个人性格因素,由于本人性格内向的原因,不善与人沟通交往等。
2.个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出现问题等。
人际交往团体辅导方案团体目标1.了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等2.确立相对良好的人际交往价值观，和了解必要的交往沟通技巧，帮助以后发展良好的人际交往关系。
团体对象大一新生团体人数12—16人,若是以班级为单位就进行分组,6-8人为一个小组，最好为偶数。
每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动甄选标准有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往，有精神障碍的同学不宜参加时间频率一次，2小时第一单元单元名称：相互认识单元目标：1.促进成员有一个第一印象与相互了解2.通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。
活动准备：无活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好.每个人以至少介绍三分钟以上。
”自我介绍，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行自我介绍,介绍的内容主要为3项，个人姓名,个人生源地，个人兴趣爱好等。
第二单元（一)四字成语单元名称:四字成语单元目标:1.通过活动促进团体成员之间的相互认识2.通过该活动促进团体成员间相互信任的能力3.通过该活动促进团体成员间相互理解的能力活动准备:无活动程序:全体各个小组围成一个圈，负责人在中央.负责人领导语：“大家好,现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈，顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过30S，一轮轮完以后接下去，直到有人接不下去为止。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生人际交往团体辅导方案大学生成长团体辅导方案（一）团体名称：“青春之花如此绽放”（二）团体性质：结构化的、异质的、训练性团体（三）团体规模：8-10名大学生组成（不包括组长）（四）参加对象：南昌大学本科生，有强烈的认识自我的意愿，并希望能更好的规划自己的人生;能认真对待小组活动；年龄跨度不能太大；男女人数尽量相等；性格友善和坦诚，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员；确保组员之间是陌生的。
（五）团体活动的时间：共五次，每周一次，每次1—2小时（六）团体活动地点：封闭、安静的、有活动桌椅的教室（七）费用：海报制作费、活动材料印制和购买费约50元。
（八）组长介绍：：女，学习过团体心理辅导、心理咨询、学校心理学等咨询类课程，具备较扎实的理论基础；曾参加过朋辈心理辅导员培训；通过心理咨询师三级鉴定；做过组长、组长助手、组员、观察员，具备一定的实践经验；为人真诚、乐观、开朗、热情，性情随和、亲和力强。
（九）团体目标：1.以个人的成长发展为着眼点，通过辅导，帮助大学生在深入探索的基础上加深对自我的认识。
2.自觉地关注自己潜能的开发。
3.促进自己思想的成熟，让生命展现更为丰富的意义。
（十）理论依据：根据心理学家舒伯的生涯发展理论，人的生涯发展是由三个层面构成：生涯发展的时间、生涯发展的广度、生涯发展的深度。
而生涯发展的具体方法是：自我状况的了解及价值观的澄清，合理选择的作用，自我潜能的开发。
大学生处在人生的关键时期，进行合理的生涯辅导对大学生的成长意义很大。
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑时自我同一性，同一性的混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自己角色和任务，以及自己与周围环境的关系，建立自己的正确位置和发展方向。
大学生人际关系团体辅导活动方案
人际关系改善程度评估
在活动开始前，对参与者 进行人际关系状况的测评 ，了解他们的人际关系现 状及存在的问题。
在活动结束后，再次进行 人际关系状况的测评，对 比活动前后的变化。
结合参与者的反馈意见， 评估活动对人际关系改善 的程度及效果。
活动影ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力及推广价值分析
分析活动在学校及社会中的影响力，包括 参与人数、关注度、媒体报道等方面。
、恋爱问题等。
分组表演
将成员分组，每组选择一个情境 进行角色扮演和情景模拟，通过 亲身体验感受人际交往中的挑战
和应对方式。
讨论与反思
在表演结束后，组织成员进行讨 论和反思，分享彼此的感受和收
获，探讨更有效的应对策略。
分享交流与心得体会
01
个人分享
邀请每位成员分享自己在活动中的感受、收获以及对自己人际交往方面
辅导形式多样化
未来的人际关系辅导将会更加注重形式的多样化，包括线上辅导、 线下实践等多种形式相结合。
专业化程度提高
未来的人际关系辅导将会更加注重专业化程度，需要专业的心理咨 询师和辅导员提供更加专业的指导和帮助。
持续改进方向探讨
加强理论研究
需要进一步加强人际关系辅导的理论研究，不断完善辅导内容和形 式。
社交圈子狭窄
受限于专业、班级等固定圈子，大学生的 社交范围相对有限。
网络社交依赖
过度依赖网络社交工具，导致现实社交能 力下降。
团体辅导活动意义
提升人际交往能力
通过团体辅导活动，帮助 大学生掌握沟通技巧，提
高人际交往能力。
拓展社交圈子
通过活动结识更多志同道 合的朋友，拓宽社交范围
。
促进心理健康
良好的人际关系有助于缓 解心理压力，促进心理健
大学生人际交往团辅方案
大学生人际沟通成长团体辅导方案一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1.经由团体的参与，帮助学生发掘自己的人际沟通模式，练习倾听与同理心，并在团体中透过与其它成员的相处与分享，练习更有效与真诚的沟通。
2.藉由团体活动，让成员认识自我、探讨自我沟通模式。
3.藉由团体互动，让成员在分享与探索自我之际，得到同伴支持，并练习彼此关怀与靠近。
三、团体性质探索性、半结构，固定成员的团体。
四、带领者及背景张海音：国家二级心理咨询师温州大学心理健康教育中心主任五、团体对象大学生，16-20人。
六、时间及次数共八次，每次3小时。
七、地点八、参考理论：A.人际沟通的意义「人际沟通」（interpersonal communication）指的是一种有意义的互动历程。
人际沟通可以使个人得以确认身分与获得成长，也是与他人建立联系关系的基石。
而且有效的沟通不仅能扩展我们的个体，并能增进关系的质量。
简单来说，人际沟通是我们生活的核心、快乐的来源，是人际关系的血脉。
人际关系的重心在于人与人之间互动所建立的共享意义。
人际沟通的意义中，包含了三个重要的概念：1.人际沟通是一种历程（process）。
人际沟通是指在一段时间内，有目的的进行一系列的行为。
二十分钟的电话对谈，或在下课时间与朋友交谈五分钟，都是人际沟通历程的例子。
且在任何沟通历程中，都会产生意义。
２.人际沟通的重点在于它是有意义（meaning）的历程。
意义是指沟通行为的内容、意图及其被赋予的重要性；内容（content）是所传递出来的特殊讯息,即要沟通「什么」；意图（intention）是指说话者显现该行为的理由，亦即「为什么」要沟通。
重要性（significance）是指沟通的价值，亦即沟通有「多么重要」。
３.双方在沟通历程中表现的是一种互动。
互动的意思是双方在沟通历程中，彼此对于沟通时及沟通之后形成的意义均负有责任。
例如：小孩跟父母开口要钱，此话中的意义或此讯息的结果，需视接着所发生的事而定，亦即在还未造成互动前，不知道结果为何，可能是yes，也可能是no，而且yes或no的结果又存在着许多的语气、态度等差别，也就是孩子所说的话本身，在沟通历程中原先不具有意义，直到父母响应之后才显出意义，而父母的回答也是透过孩子的后续反应才能显出其意义。
大学生人际交往辅导系列课团辅教案心理健康教育课件
社交技巧： - 人脉建设：主动交流，积极参与活
动 - 社交礼仪：尊重他人，懂得谦虚和
感恩
第四课：建立良好的人际关系网络
维护人际关系： - 建立信任和互助关系 - 积极参与团队活动和社群建设
谢谢您的观赏聆听
第二课：倾听和表达的艺术
课程目标：培养学生有效倾听和表达的 能力，提升沟通效果 倾听技巧：
- 主动倾听：注意非言语信号和表情 - 提问技巧：开放性问题和封闭性问 题
第二课：倾听和表达的艺术
表达技巧： - 清晰表达观点：简洁明了，有
条理 - 非暴力沟通：尊重对方，避免
冲突
第三课：解决 冲突和处理分
大学生人际交往辅 导系列课团辅教案 心理健康教育课件
目录 导言 第一课：认识自己，培养自信心 第二课：倾听和表达的艺术 第三课：解决冲突和处理分歧 第四课：建立良好的人际关系网络
Байду номын сангаас言
导言
学习目标: 了解大学生人际交往的 重要性，掌握有效的人际交往技巧
课程大纲: - 第一课：认识自己，培养自信
心 - 第二课：倾听和表达的艺术 - 第三课：解决冲突和处理分歧 - 第四课：建立良好的人际关系
歧
第三课：解决冲突和处理分歧
课程目标：教会学生解决人际冲突和处 理分歧的策略 冲突解决技巧：
- 冲突的原因分析和解读 - 合作解决问题：双赢的思维方式
第三课：解决冲突和处理分歧
处理分歧： - 尊重不同意见：理解对方
观点 - 寻求共同点：找到共同利
益和目标
第四课：建立 良好的人际关
系网络
第四课：建立良好的人际关系网络
网络
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案：
1. 明确辅导目标：确定团体辅导的目标，例如改善人际关系、增强团队合作能力、提高沟通技巧等。
2. 设计辅导活动：根据目标设计符合团体特点的辅导活动，可以包括角色扮演、团队建设游戏、讨论小组、合作任务等。
3. 建立互信关系：通过团队合作和共同目标的实现，帮助团体成员建立互信关系，鼓励彼此的支持和帮助。
4. 提供沟通技巧培训：根据团体成员的需要，提供相关的沟通技巧培训，包括积极倾听、表达意见、解决冲突等。
5. 促进自我认知：通过自我评估测试、个人反思等方式，帮助团体成员更好地了解自己的优势和成长空间，以提高人际关系能力。
6. 引导建设性反馈：鼓励团体成员互相给予建设性的反馈，帮助他们认识到自己的盲点，并提供改进的建议。
7. 解决冲突与疏导情绪：帮助团体成员学会有效解决冲突和处理情绪，以避免人际关系问题的恶化。
8. 共同制定行动计划：在团体辅导结束后，与团体成员共同制定行动计划，明确个人和团队在人际关系方面的发展目标，并指导他们如何实践和持续改进。
9. 持续跟进和支持：为了保持辅导效果，建议定期跟进团体成员的进展，提供必要的
支持和指导。
10. 评估和反思：在辅导结束后进行评估，收集团体成员的反馈和建议，总结经验教训，以便优化辅导方案和方法。
以上是一种常见的人际关系团体辅导方案，具体内容可根据实际需要进行调整和修改。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。
2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。
3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。
4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。
四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。
七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。
下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。
通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。
布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。
第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。
2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。
然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。
3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。
有关人际交往的团辅
有关人际交往的团辅
人际交往对咱们大学生来说可太重要啦！在大学里，无论是学习、参加社团活动，还是以后找工作，都离不开和人打交道。
今天就来和大家唠唠有关人际交往的那些事儿。
先说第一点，真诚待人。
这可是人际交往的基石呀！别老想着耍心眼儿，大家又不傻，谁真心谁假意，时间长了都能看出来。
就拿我自己来说，我有个特别要好的朋友，就是因为我对她从来都是有啥说啥，绝不藏着掖着，所以我们的关系那叫一个铁！
第二点，学会倾听。
别老是自己在那滔滔不绝，也得给别人说话的机会。
当别人跟你倾诉的时候，认真听，时不时给个回应，让人家感觉到你在乎他说的话。
我之前就因为没好好听同学说话，差点闹掰了，后来我改正了，关系才又好起来。
第三点，尊重他人的意见和想法。
每个人的成长环境、性格啥的都不一样，想法肯定也不同。
别觉得自己的想法就是对的，别人的就是错的。
比如小组讨论作业的时候，不能因为别人的观点和自己不一样就否定人家，得一起商量着来。
第四点，多参加集体活动。
这可是结交新朋友、拓展人脉的好机会。
像运动会、文艺晚会啥的，积极参与，既能展示自己，又能认识更多的人。
我就是在一次志愿者活动中认识了好多志同道合的小伙伴。
第五点，学会赞美和鼓励。
别吝啬你的夸奖，看到别人的优点就大胆说出来，这会让人感觉特别好。
我舍友上次考试进步了，我狠狠夸了她一顿，她可开心了，我们的关系也更亲密了。
人际交往是一门大学问，需要我们在生活中慢慢摸索、学习。
希望大家都能拥有良好的人际关系，度过美好的大学生活！。
大学生人际关系心理团辅活动方案流程
大学生人际关系心理团辅活动方案流程下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by the editor. I hope that after you download them, they can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types of practical materials, such as educational essays, diary appreciation, sentence excerpts, ancient poems, classic articles, topic composition, work summary, word parsing, copy excerpts, other materials and so on, want to know different data formats and writing methods, please pay attention!大学生在校园生活中不可避免地面临着各种人际关系问题，而人际关系的好坏直接影响着学生的学业和生活。
大学生人际关系团体辅导
大学生团体辅导活动策划书团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。
2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。
这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。
3、人际需要的三维理论：舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。
一、三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何描述、解释和预测他人行为。
三种基本需要的形成与个体的早期成长经验密切相关。
①包容需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。
②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。
③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生人际交往团体辅导方案介绍大学生人际交往是一项重要的能力，对于他们的研究和职业发展至关重要。
然而，很多大学生在面对团体交往时可能遇到一些问题，例如沟通困难、合作问题等。
为了帮助大学生更好地处理团体交往，我们提供以下辅导方案。
目标该辅导方案的目标是帮助大学生发展出良好的人际交往技巧，包括沟通、合作、决策能力等，并培养他们成为团队中的积极和有效的成员。
辅导内容1. 沟通技巧- 大学生需要研究如何有效地表达自己的想法和意见，同时也要学会倾听他人的观点和反馈。
我们将提供沟通技巧的培训，包括非言语沟通和积极倾听的方法。
2. 合作能力- 在团体交往中，合作是必不可少的。
我们将帮助大学生了解合作的重要性，并提供团队合作的培训和实践机会，让他们学会与他人合作，解决问题，取得共同目标。
3. 决策能力- 在团体交往中，做出明智的决策是至关重要的。
我们将引导大学生研究决策分析和解决问题的方法，培养他们的决策能力，帮助他们在团体中做出合理和有效的决策。
辅导方法1. 工作坊- 我们将组织工作坊，通过讲座、互动讨论和案例分析等形式，向大学生传授各种人际交往技巧和知识。
2. 小组练- 我们将组织小组练，让大学生在小组中实践所学的技能，提供实际的交流和合作机会。
3. 反馈和指导- 我们将提供反馈和指导，帮助大学生发现并改进他们在团体交往中的问题和不足之处，以实现个人成长和发展。
结论通过提供大学生人际交往团体辅导方案，我们希望帮助他们发展出良好的交往能力，并成为积极和有效的团队成员。
这将对他们的学习和职业发展产生积极的影响。
人际交往和人际冲突的主题团辅标题
人际交往和人际冲突的主题团辅子标题1：有效沟通与良好人际关系的建立 - 重视非语言沟通：肢体语言、面部表情和声音的重要性，如眼神交流、微笑、语调等。
- 积极倾听：尊重对方意见，避免打断和过分批评。
采用积极回应技巧，如回应和重述对方意见等。
- 表达清晰：用简洁、明确的语言表达自己的观点，并避免使用模糊的词语或语气。
- 理解他人视角：尝试换位思考，理解对方的观点和感受，培养共情能力。
- 解决冲突：学习合作解决问题的技巧，如妥协、寻求共同利益等，避免以胜利为目的的争吵。
子标题2：情绪管理与人际关系的影响 - 情绪的基本了解：认识并理解自己的情绪，以及情绪在人际交往中的表达和影响。
- 情绪自我调节：学习应对负面情绪的策略，如深呼吸、放松技巧、积极思考等。
- 表达情感的方式：有效表达自己的情感，避免情绪爆发和暴力行为。
- 打造积极情绪氛围：培养乐观的心态，以及积极的情绪和态度，促进健康的人际关系。
- 情绪共鸣与共情：学会倾听和理解他人的情绪，以及合适地回应对方的情感体验。
子标题3：人际冲突的解决与调和 - 冲突的认知：了解冲突的本质和来源，以及冲突对人际关系的影响。
- 沟通技巧：学习冲突解决的有效沟通技巧，如表达观点、听取对方意见、寻求妥协等。
- 积极解决冲突：培养解决问题的心态，以合作和共赢为目标，避免逃避或使用暴力等消极的解决方式。
- 求助与咨询：了解寻求第三方帮助的途径，如找朋友倾诉、寻求专业人士的建议等。
- 冲突后的修复与重建：学习如何在解决冲突后恢复和重建破裂的人际关系。
子标题4：培养良好人际关系的技巧与策略 - 社交技巧：学习与他人建立联系和维持良好关系的技巧，如自我介绍、寒暄、礼节等。
- 共享兴趣爱好：通过参与共同喜爱或感兴趣的活动，与他人建立共同话题和纽带。
- 倡导尊重和包容：培养尊重他人差异、包容不同观点的态度，以及避免歧视和偏见。
- 建立信任与互助：积极与他人建立信任，提供互助和支持，并维护互利的关系。
大学生人际关系团辅方案
人际关系团体心理辅导方案设计一、团体名称相亲相爱一家人二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。
三、团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
四、团体对象大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模团体由15-20人组成。
六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、多媒体的教室。
引言作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。
根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。
尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。
另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。
第五单元：一路有你目标：1.进一步促进成员的团体合作意识,提高人际交往能力。
2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。
3.结束团体。
时间：100分钟左右活动过程:团体誓言我愿意以真挚、坦诚的心遵守下列要求：1.我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
2.对于小组成员在活动中所言所行，我绝对保密。
活动外我不做任何任何有损小组成员利益的事。
3.小组活动时，我对其他成员持信任态度，与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿意提供反馈信息。
4.小组活动时我绝不会对他人进行人身攻击。
5.我将集中注意力在团体中，活动期间不接受或发送任何信息。
大学生人际沟通团辅
大学生人际沟通团辅一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1．协助成员把握人际交往的差不多技巧。
2．协助成员进展良好的人际关系。
三、团体性质封闭式、结构式、理想式、进展性团体。
四、团体对象大一及以上年级的学生，男女生数量要求差不多平稳。
五、团体人数12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
设团体领导者和团体协助领导者各一名。
六、成员招募方式与斟选标准以海报张贴及网络公告方式在校园内公布招募理想者。
领导者与理想报名者进行面谈，确定其条件及问题适合同意团体辅导者方可成为团体成员。
性格过于孤僻和有严峻心理障碍的学生不宜参加。
七、时刻频率及次数共6次，每周1次，每次120分钟。
第一次团体单元名称：第一次亲热接触单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，关心成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
活动预备：用于写《团体契约书》的大白纸1张、笔每人1支活动程序：（一）热身活动：（20分钟）雨点变奏曲和按摩阵线联盟：1、领导者宣布游戏开始。
2、领导者先后引导大伙儿以如下四种方式发出声音：1)手指互相敲击。
2)巴掌轮拍大腿。
3)大力鼓掌。
4)轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手慢慢抬高(表示声音渐强)、双手慢慢压下(表示声音渐弱)。
3、领导者提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得精妙动听？引导大伙儿想象一下这些声音和下雨是不是十分相似。
譬如：1)轮跺双脚———“雷声”2)手指互相敲击———“小雨”3)巴掌轮拍大腿———“中雨”4)大力鼓掌———“大雨”5)鼓掌加跺脚———“暴雨”4、领导者引导大伙儿合奏一曲“雨点变奏曲”：“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声(要有渐强渐弱的变化，下同)，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；专门快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨慢慢地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，(领导者双手猛地一收)雨过天晴啦！”5、大伙儿排成一圈，每一名成员伸出自己的双手为前一名队员做肩部按摩，成员再转身，为后一名成员做按摩。
第二小组人际关系团辅导活动方案
大学生人际关系团体心理辅导活动方案一、方案名称：相亲相爱一家人二、活动地点：智轩楼405三、活动时间：共6次，每周一次，每次约40-70分钟四、参与对象：大一学生五、活动方式：开放式六、设计动机：1、埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而防止孤单感旳时期。
亲密旳社会意义，是个人能与他人同甘共苦、互相关怀。
假如一种人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感旳交流，不能互相关怀与协助，就会陷入孤单寂寞旳苦恼情境之中。
2、马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被他人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中假如想得到他人旳接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从予以他人开始。
3、心理学研究证明，当人清醒旳时候，70%以上旳时间都是在沟通。
人际之间冲突常常是沟通不良导致旳。
因此，提高团体组员旳人际交往能力，增进他们学习社交技巧和学会信任他人就比较重要了。
七、设计目旳：1、总体目旳：增强团体组员旳人际沟通能力，改善他们与他人旳交流方式，提高人际交往技能，学会怎样与他人相处得更好。
2、团体详细目旳：通过团体活动、沟通、交流、分享，增进自我理解，对旳旳看待自己；学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；团体组员共同分享，到达共识，学会人际关系旳处理，改善人际关系。
八、活动资源：活动课桌椅及其他物品、全体组员旳配合、老师旳监控与指导等。
九、活动内容：发展人际关系、锻炼人际交往能力旳一系列活动十、时间配置：根据详细旳活动安排来分派十一、方案评估（详细内容见附页）：项目一：团体组员自我评估项目二：团体活动总体评估表十二、团体计划书与实行活动：一、单元名称：相逢是首歌1、签订团体契约目旳：明确团体活动规则，保证团体活动正常进行。
时间：约5分钟活动环节：领导者与组员到达协议，形成团体契约。
（可口头协议）2、万花筒目旳：让大家放松，温暖团体气氛，并进行分组以便下一种游戏。
时间：约15分钟活动准备：全体组员围成一种大圆圈，面对圆心，领导者站在队伍中间。
大学生人际关系团体辅导方案
1.将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。
2.当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
1.心电感应
三
升华—指尖的温柔
1.让学生懂得感恩、懂得付出，学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”
2.协助学生掌握非语言技巧，感受非语言技巧的魅力
1.指尖交流
四
升华—心有千千结
1.协助学生改变对人际冲突的消极看法
2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧
1.解开千千结
五
结束—有你相随
1.协助团体成员分享参加团体的心得与感受。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
1.使学生们深临于团体的氛围中，看到自身的价值
2.让学生更加集中注意力，提高团体活动效果
具体操作
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
XX卫生健康职业学院关于开展人际关系团体辅导的方案(2024年)
XX卫生健康职业学院关于开展人际关系团体辅导的方案相逢是首歌，相聚是欢乐为进一步提高同学们的人际交往能力，促使同学们之间形成和谐融洽的关系，使其更好地融入集体。
4月16日-4月29日，我院扬帆心理协会共分成20组，各组组长于不同时间段带领部门成员在操场开展关于“相逢是首歌”为主题的团体心理辅导方案。
一、人际关系团体心理辅导本次团辅活动为四个部分，分别是：微笑握手、滚雪球、找朋友、布置家庭作业。
1、微笑握手所有人围成一个圈，由第一个人依次向后面的人的人微笑握手，并说“我叫某某，很高兴认识你。
”对方也伸出手微笑说:“我也很高兴认识你。
”在微笑握手的破冰游戏环节中，同学们通过微笑握手和问候快速接触认识彼此，拉近距离、消除陌生感。
2、滚雪球在第一位同学自我介绍的基础上，介绍名字和爱好，接下来的同学用接龙的方式以此类推。
通过“滚雪球”游戏，缓和了紧张的气氛，增强了同学们之间的交流与互动，还消除了同学们的紧张与隔阂。
3、找朋友1/ 2发给小组成员每人一张小纸条，有两张写着同样名词的字条，让抽到相同名词的两个同学开始交谈。
通过这个游戏，使得每一位成员彼此深入了解，互相认识、交流，加深友谊，增进感情。
二、家庭作业1、写一篇活动感受，记录下本次活动中哪一些部分让你感到愉悦、舒服，哪一些部分让你感到压抑、紧张。
2、如有机会与陌生人打交道，主动与其交谈，在路上遇到熟人，主动与其打招呼，如果遇到了小组成员也要打招呼，并把感受写下来，包括体验到的快乐与遇到的困难。
本次团体辅导活动旨在进一步提升同学们的人际交往能力，使其认识到每个个体在集体当中的重要性，增强学生们的自信心，为良好的集体氛围奠定基础，使每一位成员都能更加从容自信地在日常生活中发展良好人际关系。
X年X月X日2/ 2。
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大学生团体辅导训练方案一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。
2．协助成员发展良好的人际关系。
三、团体性质封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。
四、团体对象大一及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。
五、团体人数12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
设团体领导者和团体协助领导者各一名。
六、成员招募方式与斟选标准以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。
性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
七、时间频率及次数共6次，每周1次，每次120分钟。
第一次团体单元名称：第一次亲密接触单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸1张、笔每人1支活动程序：（一）热身活动：（20分钟）雨点变奏曲和按摩阵线联盟：1、领导者宣布游戏开始。
2、领导者先后引导大家以如下四种方式发出声音：1)手指互相敲击。
2)巴掌轮拍大腿。
3)大力鼓掌。
4)轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手渐渐抬高(表示声音渐强)、双手渐渐压下(表示声音渐弱)。
3、领导者提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？引导大家想象一下这些声音和下雨是不是十分相似。
譬如：1)轮跺双脚———“雷声”2)手指互相敲击———“小雨”3)巴掌轮拍大腿———“中雨”4)大力鼓掌———“大雨”5)鼓掌加跺脚———“暴雨”4、领导者引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”：“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声(要有渐强渐弱的变化，下同)，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，(领导者双手猛地一收)雨过天晴啦！”5、大家排成一圈，每一名成员伸出自己的双手为前一名队员做肩部按摩，成员再转身，为后一名成员做按摩。
（二）“叠罗汉”（60分钟）1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字？（或者你为什么没能记住别人的名字？）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人叫不出你名字时，你的感受又如何？5．领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（三）“你我的约定”（30分钟）1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听，不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名，以示自己愿意遵守这些团体规范。
（四）小结（10分钟）1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第二次团体单元名称：打开心门交朋友单元目标：建立信任、打破熟悉的界限与防御活动准备：气球一袋（50只）、打气筒、线团、眼罩每人一个活动程序：（一）暖身游戏：（20分钟）踩气球：目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
步骤：1、俩人一组，分组，可采用报数的方式，首数和尾数相结合。
2、左右脚各捆绑二个汽球。
3、在活动开始后，互相踩其他组的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
4、得胜队交流自己的感受及取胜的方式，如何与组员合作。
（二）牵手/盲行（70分钟）盲行:1、分组：1.2循环报数，随机分成两组；一队为哑人组，一队为盲人组。
2、对盲人组进行项目布置：a、我们马上要行进一段征途，很不幸，由于敌人使用了毒气弹，我们这支部队的全体官兵眼睛都暂时失明了。
现在大家来佩戴眼罩，大家戴上后以看不到任何光线为合适。
从现在开始到游戏结束，各位队友没有培训师的允许都不得摘下眼罩。
如果途中遇到特殊情况，大家要及时大声通知培训师。
b、培训结束后，我们要闭上眼之后才能摘掉眼罩，然后缓慢的睁开眼睛，以免受到强光刺激。
3.对哑人组进行项目布置a、我们马上要行进一段征途，很不幸，由于敌人使用了毒气弹，我们这支部队的全体官兵都暂时失声了，也就是说从现在开始到游戏结束，大家不可以从嘴中发出任何声响。
但更不幸的是我们的友军受毒气弹的影响已经全军失明了，上级命令我们在受伤的情况下，带领我们的友军行进到终点。
b、我们的行军旅途比较辛苦，一路上都是敌人留下来的障碍物。
因此，我们要在保障好队友安全的前提下，行进到终点。
c、现在大家跟我来，每个人按照次序寻找一名队友进行帮助，记住：不要从嘴中发出任何声音。
4．项目进程过半时，盲人哑人可以互换角色完成任务。
5.分享：成员可以交流做盲人的感觉如何？让每一位成员发表自己的看法，引导成员学会感恩。
在扮演盲人角色的时候，对旁边的同伴什么评价？用一个词评价或者用一句话来评价！鼓励每位成员都谈一下自己的感受。
回顾一下刚才的活动历程：当有只坚强的手臂搀扶、引导失明的同伴时，内心分别充满了责任和信任、信念。
责任：引导的人有责任保护失明的同伴前行过程中的安全；信任：失明的人必须相信那个也许不很强壮的同伴，只有在他的引导和保护下才能安全前行；信念：两个人必须有克服重重困难的决心和勇气。
（三）挑剔的角色表演（20分钟）1．让一方扮演一个爱挑剔的人，另一方去猜测她抱怨的背后有什么样的心理活动，当时是怎么想的。
2．分享总结：1）、将把内心的思想反应和引发情绪的事件区分开来.2）、了解不要带上责备，更有利与问题的解决3）、对于别人有情绪的时候，要“先接后带”（四）.小结（5分钟）领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。
强调敞开心扉、主动交往的重要性。
第三次团体单元名称：优化我的人际圈单元目标：了解自己的人际关系、找到优点和需要改进的地方，并付诸行动活动准备：白纸每人一张、笔每人一只、小卡片每人一张活动程序：（一）暖身活动：（20分钟）坐地起身：1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。
当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。
要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。
如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。
如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。
如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。
4．组员表达自己的感受。
（二）我的人际财富圈（60分钟）：1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。
然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。
A首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。
B然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。
同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。
将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。
C写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。
你们彼此相爱。
你愿意让对方走进自己心灵的最深处。
分享你内心的秘密、痛苦和快乐。
这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。
D写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。
你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。
虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。
E写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。
这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。
F同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。
尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。
2．领导者引导成员进行思考和分享一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2~50人心理关系比较密切的人。
如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。
你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。
（三）家庭作业：（20分钟）谁是你的天使：活动程序：1．分发给每个学生一张小纸片，要求他们写上自己的名字，折起来放在中间。
所有人依次从中间的纸片里抽出一张，如果正好是自己的名字，就放回去重新再抽取。
直到所有的人手上都有一张写着别人名字的纸片。
在抽取纸条的时候要小心，不要让其他人知道你抽取的名字。
2．作业内容：抽取的纸条上写着谁的名字，你就成了谁的小天使。
你的职责就是在接下来的一周悄悄的关心他（她）、帮助他，但是不能让他觉察到。
下个周进行分享交流。
（四）小结：（5分钟）领导者今天小结今天活动的内容，并强调天使活动的执行。