十种神奇的降血脂中药
中医治疗高脂血症（血脂稠）的10个偏方
中医治疗高脂血症（血脂稠）的10个偏方【概要】高脂血症系指血脂浓度超过正常范围的代谢性疾病。
由于血浆内脂质大部分与蛋白质相结合，因而也可将本病称为高脂蛋白血症。
血脂包括类脂质及脂肪，类脂质如胆固醇、磷脂等；脂肪主要是甘油三酯和游离脂肪酸等。
本症是导致冠心病的主要危险因素，因此，积极防治高脂血症是降低心脑血管的关键，已受到人们的普遍关注。
本症早期可无任何临床症状，也可出现头晕胀痛、腹胀和肢体沉重等；部分患者形体肥胖或超重，伴有高血压和（或）动脉粥样硬化等。
中医认为本病主因痰湿内盛、痰瘀交阻、脾肾阳虚、肝肾阴虚所致，治宜补益肝肾、健脾利湿、活血化瘀、祛痰消食，合理选择相应的中药。
处方1白金丸【方药与用法】白矾3份，川郁金7份；上药研细末，和勻后，制成药丸；治疗时，每次6g口服，每日3次，连服20天为1疗程，以服药2〜3个疗程为宜。
【功能与主治】祛痰，行气，解郁；主治高脂血症和肥胖症。
【疗效评估】有人报道，用该方治疗高脂血症344例，其总胆固醇平均下降2.2mmol/L、甘油三酯平均下降0.8mmol/L；治疗肥胖症170例，服药后体重明显降低，平均减轻3.6kg。
【简释】此方源自《普济本事方》和《外科全集》。
前者记载白矾、郁金用量为3:7，主要用于癫狂、喉风、乳蛾等病；后者记载白矾、郁金用量为1:1。
方中白矾主要成分是硫酸钾铝，能起收敛作用，故可抑制胆固醇等脂质经由肠道吸收；郁金具有消炎利胆作用，能促进胆固醇代谢产物胆酸等经由肠道排泄，从而发挥有效降脂作用。
处方2山菊参饮【方药与用法】山楂、菊花、丹参各10g；上药加水煎煮，代茶饮用；每日1剂，连服30剂为1疗程，连服3个月。
服药期间宜配合运动疗法，每日分早、晚各自由运动30min。
【功能与主治】消食化瘀；主治高脂血症。
【疗效评估】曾有报道，经此方治疗60例高脂血症，服药1个疗程后，甘油三酯降至正常者45例；较服药之前降低1.5〜2mmol/L者10例；较服药之前降低0.5〜lmmol/L者4例。
治疗高血脂的中药方
治疗高血脂的中药方
1.茵陈降脂汤
处方：茵陈30克，生山渣15克，生麦芽15克。
制用法：加工成口服糖浆，每瓶500毫升;每日口服3次，每次30毫升，连服2000毫升。
适应证：高血脂症早期患者。
注意：服药1周少数患者有不同程度胃部不适，胃纳减少，甚则轻度腹胀，泛恶感，至第2周逐渐适应。
2.降脂汤
处方：桑寄生18克制首乌20克制黄精20克。
制用法：水煎服，每日1剂。
适应证：高血脂，症见头晕目眩，心悸气短，心前区疼等。
3.加味防己黄芪汤
处方：黄芪30克，防己12克，白术10克，甘草4克，生姜10克，大枣3枚，草决明20克，黄芩10克。
制用法：每日1剂，分2次服。
适应证：高血脂，症属脾虚、湿热并重者。
4.消脂方
处方：黄芪15克，党参15克，防己15克，白术15克，首乌30克，泽泻60克，山植30克，茵陈30克，水牛角30克，仙灵脾30克，大黄10克。
制用法：每日1剂，水煎服，分2次。
适应证：高血脂及单纯性肥胖症。
5.清消饮
处方：荷叶12克，泽泻15克，茯苓15克，草决明15克，薏米15克，防己15克，白术12克，陈皮10克。
制用法：每日1剂，分3次服。
适应证：高血脂，症属脾虚痰浊者。
中药土方治疗高血脂的有效偏方
中药土方治疗高血脂的有效偏方高血脂是一种常见的心血管系统疾病，指人体血液中胆固醇和甘油三酯等脂肪类物质含量超过正常范围，且伴随有动脉粥样硬化等症状。
传统中医药对于治疗高血脂有着丰富的经验，下面介绍几种有效的中药土方治疗高血脂的偏方。
1. 降脂消积汤材料：黄芪、当归、山楂、枸杞子、金银花、桑叶、金桔、生姜、蜂蜜制作方法：将以上材料洗净，放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火炖煮20分钟，最后加入适量蜂蜜调味即可。
服用方法：每日空腹喝一碗，连续服用一周。
2. 菊花降脂茶材料：菊花、陈皮、枸杞子、玫瑰花制作方法：将以上材料混合均匀，放入玻璃茶壶中，加入适量开水，盖紧茶壶，浸泡10分钟后即可饮用。
饮用方法：每日早晚饭后饮用一杯，连续饮用一个月。
3. 五味山药粥材料：山药、糯米、红枣、薏苡仁、芡实、莲子、百合、甘草制作方法：将山药去皮切成小块，将其他材料一同清洗干净，放入煲粥锅中，加入适量清水，煮成粥状。
服用方法：每日早晚各食用一碗，连续食用一个月。
4. 枸杞山楂茶材料：枸杞子、山楂干、决明子、红糖制作方法：将枸杞子、山楂干和决明子混合均匀，取适量放入杯中，加入开水，稍微搅拌后倒入一茶匙红糖即可。
饮用方法：每日早晚饭后饮用一杯，连续饮用一个月。
5. 夏枯草降脂煎剂材料：夏枯草、决明子、茯苓、桑叶制作方法：将以上材料清洗干净，放入煎药锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，滤出药液。
服用方法：将药液分为三次，每日早、中、晚饭前空腹服用，连续服用一个月。
中药土方治疗高血脂是一种辅助治疗的方法，需要患者长期坚持，同时配合健康的饮食和适量的运动。
在服用中药的同时，还需要注意控制脂肪摄入，避免暴饮暴食和高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
此外，定期进行体检和监测血脂水平的变化也是必要的，以及遵医嘱定期服用药物。
总之，中药土方治疗高血脂可作为辅助治疗的一种选择，但在使用时应慎重，并遵循医生的建议。
如果症状持续或加重，应及时就医并咨询专业医生的意见。
血脂高吃什么药 这8种中药能降血脂
血脂高吃什么药这8种中药能降血脂血脂高？不要怕！这8种中药能降血脂~一、这8种中药能降血脂(1)泽泻：为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎。
味甘淡，性寒。
具有降血脂、防治动脉粥样硬化、防治脂肪肝的功效。
常用中成药有泽泻降脂片，每次3片，每日3次，2～3个月为1个疗程。
(2)决明子：为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。
味甘、苦，微寒。
具有抑制动脉粥样硬化斑块形成、抑制血清胆固醇升高的作用，降血脂效果非常显著。
可用50克决明子，加水适量，煎煮后分2次服用，1个月为1个疗程。
(3）何首乌：为蓼科多年生草本植物何首乌的根块。
气微，味苦寒。
能促进肠道的蠕动，加快胆固醇的排泄，减少人体对胆固醇的吸收，从而起到降低血脂，抑制动脉粥样硬化的作用。
何首马还有补肝肾、益精血、通便泻下等作用，尤其适宜老年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的患者服用。
常用中成药有何首乌片，每次5片，每日3次，连用1～3个月，疗效显著。
(4)大黄：为蓼科多年生草本植物掌叶大黄或唐古特大黄的根状基。
味苦，性寒。
具有降低血压、降低胆固醇等作用。
另外，生大黄有活血化瘀、攻积通便的作用。
所以，生大黄尤其适用于大便干结的高脂血症患者。
可口服大黄粉，每次0.25克，每日日次，1个月为1个疗程。
(5)山楂：为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实。
味酸甘，性微温。
有增加胃液消化酶，扩张血管，降低血压，降低胆固醇等作用。
常见中成药有山楂片，每次2～3片，每日3次，1个月为1个疗程。
也可以用50克山楂果，加水煎煮，代茶频饮。
(6)蒲黄：为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉。
味甘，性平。
可以抑制肠道吸收外源性的胆固醇，从而起到降低血脂的作用。
值得注意的是，蒲黄油及残渣无此药效，只有生蒲黄有此作用。
口服蒲黄片，每次3片，每日3次,1～2个月为1个疗程。
(7)红花：为菊科二年生草本植物红花的花。
味辛，性温。
红花能够降低血清总胆固醇、降低血压和甘油三酯，并有扩张冠状动脉的作用。
降血脂的中成药物
降血脂的中成药物1、脂可清胶囊。
主要成分为葶苈子、黄芩、茵陈蒿、山楂、泽泻、大黄、木香等。
服用量每次2～3粒,每天3次,1个月为1个疗程。
可使胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白明显降低。
306例临床观察显汞,总显效率为70. 9%,总有效率高达94.1%。
2、降脂平。
主要成分为平菇多糖每片含平菇多糖9.5毫克,口服量每次4片,每天3次,连服45天。
有明显的降胆固醇、降三酰甘油作用,并可使低密度脂蛋白下降,高密度脂蛋白上升。
未见毒副作用。
3、大黄醇片。
每片含大黄醇0.25克,口服量每天3片,空腹1次服用,3周为1个疗程。
可使胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油降低。
4、消补减肥片。
主要成分为黄芪、蛇床子、白术、大黄、香附、姜黄等,每片0.5克。
口服每次6～8片,每天3次,饭前半小时服用,疗程为1个月。
结果显示,消补减肥片对血清三酰甘油、低密度脂蛋白及总胆固醇有明显降低作用,有效率87%。
还能明显地降低载脂蛋白B。
除此之外,消补减肥片还可明显改善症状,降低体重。
降血脂的治疗1、控制理想体重许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显着高于同龄的非肥胖者。
除了体重指数BMI与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。
一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。
肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。
2、运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。
为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项:2.1、运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。
运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
2.2、运动持续时间每次运动开始之前,应先进行5～10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20～30分钟。
什么药降血脂最快最好
什么药降血脂最快最好生活当中相信很多人都比较关注血糖血压的问题，因为人在年纪大了后总是会出现高血糖，高血压，冠心病，还有可能会肥胖，这不仅会损坏我们的器官，还会加重衰老，给人的身体造成的影响极大，在平时可以多吃一些降血糖降血的用药，最好是中药为主，效果会更好一些。
★常用的降血脂中药（一）常用降血脂的单味中药山楂、何首乌、泽泻、决明子、大黄、灵芝、虎杖、参三七、蒲黄、红花、丹参、水飞蓟、女贞子、月苋草、茺蔚子、广地龙、人工虫草、茶树根、荷叶、玉竹、桑寄生、麦芽、葛根、郁金、茵陈。
（二）常用降血脂复方1．复方山楂片山楂30克，葛根15克，明矾1．2克，为一日量，制成片剂，分3次服。
2．山楂毛冬青煎剂山楂30克，毛冬青60克，每日一剂，分2次服。
3．降脂合剂荷叶24克，首乌12克，山楂24克，草决明24克，桑寄生15克，郁金10克，为一日量。
制成浸膏，每日2次。
4．脉安冲剂生山楂，麦芽各15克，制成冲剂，一日2次，每次1包（20克）。
5．玉楂冲剂玉竹、山楂各等量，制成冲剂，一日2次，每次1包（20克）。
6．降脂汤何首乌15克、枸杞子10克，草决明30克，每日一剂，分2次服。
7．复方葛根片葛根15克，首乌30克，生山楂45克，珍珠粉0．6克，为一日量，制成片剂，一日3次，每次5片。
8．复方三七汤三七3克，山楂24克，泽泻18克，草决明15克，虎杖15克，每日一剂，分2次服。
9．白金丸由白矾、郁金组成，加工成丸，一日3次，每次6克。
10．三参酒人参、丹参、五加参用酒浸制而成，含乙醇量35％。
一日2次，每次20毫升。
11．降脂合剂首乌、丹参、茵陈、桑寄生、山楂、草决明各30克，每日一剂，分2次服。
治疗高血脂的中药偏方
治疗高血脂的中药偏方1、益肾降脂汤紫丹参18克、生山楂18克、何首乌15克、菟丝子15克、女贞子12克、枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。
治疗老年高脂血症85例，总有作用率达90.6%。
2、参乌降脂汤由何首乌、太子参、草决明、大黄、三七粉、山楂、路路通组方。
治疗高脂血症72例，总有作用率为83.33%。
3、调脂健肝汤由山楂、何首乌、丹参、茯苓、陈皮、泽泻、鸡内金、炒莪术、法半夏、决明子、姜黄、三七末组方。
治疗高脂血症60例，总有作用率为95.0%。
4、山荷汤由山楂、荷叶、何首乌、绞股蓝组方，治疗高脂血症病人60例，总有作用率为91.67%。
5、五味降脂散由绞股蓝、黄芪、生山楂、刺梨根、丹参组方，治疗高脂血症66例，均匀总有作用率为84.85%。
6、加味二陈汤由半夏、陈皮、制南星、大黄、泽泻、山楂、三七等组方，治疗高脂血症82例，总有作用率为94%。
7、舒肝降脂煎由绞股蓝、黄芪、茵陈、郁金、泽泻、姜黄组方，治疗脂肪肝，口服治疗后血脂和肝功能均得到良好调节。
一.病史、症状:原发性者见于儿童，继发性者多在20岁后发病，多数人无症状仅于体检时发现。
也可早年发生冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病如中风、周围血管病。
常伴有肥胖、葡萄糖耐量异常或糖尿病、高胰岛素血症、高尿酸血症，可发生急性胰腺炎。
常出现黄斑瘤位于上、下眼睑或腱黄瘤在肢体伸侧肌腱，如鹰嘴、髌、足跟部，伴有肌腱炎时有痛感和压痛。
二.体检发现：可有肥胖、周围神经炎或动脉粥样硬化性疾病、糖尿病等的体征。
三.辅助检查：一血脂，血浆总胆固醇<5.2mmol/L是理想水平;5.2～6.2mmol/L为临界;≥6.2mmol/L 为过高。
血浆甘油三酯<1.7mmol/L为理想;1.7～2.3mmol/L为临界;>2.3mmol/L为过高。
二脂蛋白，测定LDL和HDL比总胆因醇更有意义，LDL水平升高与心血管疾病患病率和病死率升高相关，HDL水平升高有利于防止动脉粥样硬化发生。
十种神奇的降血脂中药
十种神奇的降血脂中药1、黄芩本品的主要有效成分是黄酮类化合物。
已分离出30多种有效成分，其中黄芩甙元、汉黄甙元、黄芩甙等具有降血脂作用，如用黄芩12克，加水煎成100毫升，早晚饭前各服50毫升，连服1-2个月，可使高血脂明显降低甚至恢复正常。
2、金银花主要成分为氯原酸类化合物，如氯原酸和异氯原酸。
本品能减少肠内胆固醇吸收，使血浆中胆固醇含量下降。
金银花9克用开水冲泡当茶饮，对高脂血症有良好效果。
3、大黄大黄的主要成份有蒽醌衍生物及二蒽酮衍生物。
我们自生活可以选取适量的大黄用开水冲泡当作茶饮，可以口服大黄粉或者是大黄浸膏片，这些都是具有很好的降低胆固醇和甘油三酯的作用的哦。
4、泽泻本品主要成分含有挥发油、生物碱、生物甙、天门冬酰胺、植物甾醇、树脂、脂肪酸、泽泻醇A、B及醋酸酯等。
口服泽泻片或泽泻浸膏片，每日3-4次，每次3-4片，连服1-2个月或更长，可使高血脂降低或恢复正常值。
5、茵陈本品全草含挥发油约0.23%，油中主要成分为β-蒎烯、茵陈烯、茵陈酮等，这些成分不仅能降低高血脂，还可缓解心绞痛和改善心电图。
茵陈适量，开水浸泡当茶饮。
6、山楂主要成分为有机酸及黄酮类化合物。
有机酸有山楂酸、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等。
山楂具有降血脂、抗动脉硬化作用。
食山楂片、山楂蜜丸、复方山楂冲剂及各种山楂制剂均能使血清胆固醇、甘油三酯明显降低。
7、红花红花的主要的成份有红花醌甙、红花甙、红花黄素以及新红花甙等等。
我们可以选取适量的红花当作茶饮，连续喝一个月或者是更长的时间，可以很明显的起到降低胆固醇、非酯化脂肪酸以及三硝酸甘油酯的水平。
8、大蒜大蒜的有效成分大蒜精油能阻止动脉脂质增生及胆固醇诱发的β脂蛋白增加和α-脂蛋白下降，还能明显降低主动脉胆固醇含量和主动脉粥样硬化。
9、决明子决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。
其降脂作用可能与决明子所含芦荟大黄素、大黄素等有促进肠管运动、抑制胆固醇吸收有关。
中医药调理血脂的方法
中医药调理血脂的方法血脂异常是现代人常见的健康问题之一，高血脂的存在不仅会增加患心脑血管疾病的风险，还可能导致其他各种健康问题。
为了解决这个问题，中医药提供了多种调理血脂的方法。
本文将介绍几种常见的中医药调理血脂的方法，并给出相应的操作指南。
1. 中草药调理血脂中草药在调理血脂方面具有独特的优势，可以通过舒肝理气、清热解毒、活血化瘀等功效来平衡血脂水平。
以下是一些常见的中草药及其使用方法：（1）山楂：山楂是中医药中常用的降血脂药物，可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。
将山楂煎煮成茶水饮用，每天一至两次。
（2）金银花：金银花可以清热解毒，有效降低血脂。
可将金银花冲泡成花茶，每天饮用一到两杯。
（3）红曲米：红曲米含有丰富的红曲素，可以调节血脂，降低胆固醇。
将红曲粉加入食物中烹饪，每天食用适量。
2. 饮食调理血脂除了中草药外，合理的饮食也是调理血脂的重要方法之一。
中医药认为，饮食应该清淡宜化，避免过度油腻和辛辣食物的摄入。
以下是一些血脂调理中常用的食物：（1）蔬果：蔬菜和水果是降低血脂的有效食材。
例如，苦瓜、莲藕、草莓等都具有降脂作用。
（2）鱼类：鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低血脂，保护心脑血管。
常食用鱼类如鳕鱼、三文鱼等有益健康。
（3）坚果：坚果中的富含的不饱和脂肪酸有助于降低血脂。
适量的杏仁、核桃、花生等可以作为零食或加入主食中食用。
3. 中医调理方法中医药还提供了一些其他的调理血脂的方法，如针灸、拔罐、推拿等。
这些方法通过刺激人体的穴位、经络，调整气血运行，从而调理血脂。
以下是一些常用的中医调理方法：（1）耳穴按摩：通过按摩耳朵上的特定穴位，如心、肝、脾，可以达到调理血脂的效果。
按摩每个穴位约3-5分钟，每天一到两次。
（2）拔罐疗法：在背部或腹部施行拔罐，可以通过疏通经络、排除湿气的方式来调理血脂。
拔罐的具体方法可以咨询专业的中医师。
（3）草药搏饮：将中草药煎煮成浓缩液，配合特定的操练和呼吸方法，可以通过内服和外搏的方式调理血脂。
十种最有效的降脂中草药
十种最有效的降脂中草药高血脂是困扰很多人的疾病隐患，给患者带来了很多痛苦，如何降脂？有没有降脂秘方是患者最想了解的。
在中医诊疗中中草药发挥着很重要的作用。
很多中草药也有很好的降脂疗效。
下面专家为你揭秘十种最有效的降脂中草药。
*柴胡药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。
主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。
具疏气、解郁、散火之功效。
柴胡皂苷具有降血脂作用。
*大黄药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。
具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。
药理研究证实，大黄能降血压、降胆固醇。
*泽泻药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。
主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
*虎杖药用其根，性微温，具活血通经，利湿功能，传统用于治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。
据现代药理研究证明，虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。
有关实验证明，虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
*姜黄药用其根茎，味苦辛，性温，归肝、脾二经。
主要成分含挥发油，例如姜黄精、去氢姜黄精、姜烯等。
姜黄能宣通血中之气，使气行而血不壅滞，且有通经止痛之功效。
姜黄能增加胆汁形成和分泌，使粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加。
虽然姜黄促进胆汁分泌的作用较弱，但较持久。
姜黄还能增加纤维蛋白的溶解活性，有抗血栓形成的作用。
注意：据药理研究发现，姜黄有兴奋子宫的作用，能使子宫收缩，怀孕妇女慎用。
中药降血脂验方
中药降血脂验方文章目录*一、中药降血脂验方*二、日常降血脂注意事项*三、女性怎么降血脂中药降血脂验方1、中药降血脂验方益肾降脂汤紫丹参18克、生山楂18克、何首乌15克、菟丝子15克、女贞子12克、枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。
治疗老年高脂血症85例,总有作用率达90.6%。
参乌降脂汤由何首乌、太子参、草决明、大黄、三七粉、山楂、路路通组方。
治疗高脂血症72例,总有作用率为83.33%。
调脂健肝汤由山楂、何首乌、丹参、茯苓、陈皮、泽泻、鸡内金、炒莪术、法半夏、决明子、姜黄、三七末组方。
治疗高脂血症60例,总有作用率为95.0%。
山荷汤由山楂、荷叶、何首乌、绞股蓝组方,治疗高脂血症病人60例,总有作用率为91.67%。
2、高脂血的病因高脂血症可分为原发性和继发性两类。
原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。
继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
3、高脂血临床表现高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。
尽管高脂血症可引起黄色瘤,但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。
因此在通常情况下,多数患者并无明显症状和异常体征。
不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。
日常降血脂注意事项在平时的生活之中,一定要去合理的安排饮食,避免在平时生活上出现高脂食品,并且此时要采取少食多餐,多吃蔬菜、和一些富含纤维素食品,才能避免高血脂的现象发生的。
预防高血脂还在于饮食方面和运动方面的预防。
运动预防很简单,平时多运动,疾病少来找,运动能成就健康的体魄。
10种治疗高血脂的中草药配方
10种治疗高血脂的中草药配方高血脂是指血液中的脂质含量过高，包括胆固醇和甘油三酯等。
如果血脂水平长期升高，会增加患心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死和中风等。
高血脂的主要症状是没有明显的症状，但在血脂检测中会显现出来。
高血脂通常是由不良的生活习惯引起的，如高脂肪饮食、缺乏运动、抽烟和酗酒等。
预防高血脂的方法包括改变饮食结构、增加身体运动量、戒烟限酒等措施。
对于一些高危人群，如家族史有心血管疾病、肥胖、糖尿病患者等，需要通过定期检查血脂来及早发现和治疗。
下面是10种治疗高血脂的中草药配方：1. 降脂茶：50g红豆、50g山楂、30g柚子皮、20g桑叶、20g茶叶。
将以上材料混合，用300ml开水泡茶饮用。
每日饮用3~4次。
2. 桑葚茶：100g桑葚、50g草莓、10g菊花、适量蜂蜜。
将桑葚、草莓、菊花用适量清水煮沸后加入蜂蜜，饮用。
每日饮用1~2次。
3. 降脂汤：20g冬瓜皮、20g茯苓、30g山药、适量姜片。
将以上材料加入800ml水，煮沸后调味饮用。
每日饮用1次。
4. 枸杞茶：20g枸杞、5g茶叶、适量蜂蜜。
将以上材料加入300ml开水中，冲泡饮用。
每日饮用1~2次。
5. 薏苡仁茶：50g薏苡仁、10g茶叶、适量蜂蜜。
将薏苡仁、茶叶加入400ml开水中，泡制后加入蜂蜜饮用。
每日饮用2~3次。
6. 桑叶茶：20g桑叶、适量蜂蜜。
将桑叶用适量开水冲泡，加入蜂蜜调味后饮用。
每日饮用2~3次。
7. 玉米须茶：30g玉米须、适量蜂蜜。
将玉米须用适量开水冲泡，加入蜂蜜调味后饮用。
每日饮用2~3次。
8. 白芷茶：10g白芷、10g绿茶叶、适量蜂蜜。
将白芷和绿茶叶加入400ml开水中冲泡，调味后饮用。
每日饮用1~2次。
9. 甘草茶：10g甘草、适量蜂蜜。
将甘草加入适量开水中冲泡，加入蜂蜜调味后饮用。
每日饮用1~2次。
10. 枸杞子茶：20g枸杞子、适量蜂蜜。
将枸杞子加入适量开水中冲泡，加入蜂蜜调味后饮用。
每日饮用1~2次。
减肥降脂的十种中药
减肥降脂的十种中药
1. 荷叶：荷叶富含多种营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、多种氨基酸和微量元素等，具有清热解毒、利水消肿的功效，能够舒肝、清热、利水，减肥、降脂效果显著。
2. 山楂：山楂味甘酸微温，有消脂、降血压的功效，又具有较好的食欲抑制作用，
对于调节血脂和体重均有很好的效果。
3. 薏苡仁：薏苡仁具有利湿通乳、清热去火、健脾减肥等功效，含有多种人体必需
的氨基酸，是减肥降脂的好选择之一。
4. 茶叶：茶叶含有茶碱和咖啡因等多种有益成分，可促进脂肪代谢，达到减肥效果，尤其被广泛应用于减肥的茶饮，如绿茶、普洱茶等。
5. 波尔多冬虫夏草：波尔多冬虫夏草具有降血脂、防血栓、补肾壮阳及增强免疫力
等多种功效，能够对肥胖、高血脂等问题产生积极的调理作用。
6. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、明目、养血等功效，可有效减少脂肪的吸收和代谢，并具有保护心血管、降血脂的作用。
7. 姜黄：姜黄具有改善肝功能、清热解毒等功效，能够抑制脂肪的吸收和代谢，达
到减肥效果，同时还能预防肝脏疾病等症状。
8. 人参：人参具有温补脾胃、增强体力、预防疲劳等功效，能够促进能量代谢和脂
肪代谢，帮助人们减肥降脂，调整体质。
9. 当归：当归具有补血养颜、调节内分泌等功效，能够加速血液循环，减少血液中
的脂肪含量，达到减肥效果，又能活血化瘀，改善女性月经问题。
10. 黑豆：黑豆富含大量的植物蛋白质和多种微量元素，具有美容护肤、降脂减肥、
改善肝肾功能等功效。
而且黑豆本身不含脂肪，也不含糖分，是减肥人士首选的食材之
一。
国医大师降血脂血压的案例
以下是一个国医大师运用中医药治疗高血脂和高血压的案例：
患者男性，56 岁，有高血脂和高血压病史多年。
患者经常感到头晕、头痛、乏力等不适症状，曾服用西药治疗，但效果不明显。
国医大师经过详细的望闻问切后，诊断该患者为肝肾阴虚、痰湿内阻型高血脂和高血压。
根据患者的病情，国医大师开出了以下中药方剂：
- 天麻 10 克：平肝息风，祛风通络。
- 钩藤 15 克：清热平肝，息风定惊。
- 石决明 30 克：平肝潜阳，清肝明目。
- 栀子 10 克：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。
- 黄芩 10 克：清热燥湿，泻火解毒，止血。
- 牛膝 15 克：补肝肾，强筋骨，逐瘀通经，引血下行。
- 杜仲 15 克：补肝肾，强筋骨，安胎。
以上方剂每日一剂，水煎服，分两次服用。
同时，国医大师还建议患者注意饮食调理，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当运动。
经过一个月的中药治疗和饮食调理，患者的头晕、头痛、乏力等不适症状明显减轻，血脂和血压也得到了有效控制。
需要注意的是，中医药治疗高血脂和高血压需要根据患者的具体病情进行个体化的治疗方案制定，不能一概而论。
同时，患者在接受中医药治疗的过程中，也需要遵循医生的建议，注意饮食和生活方式的调整，以达到更好的治疗效果。
这些中药具有降血脂作用
3 .可治疗浅表性胃炎（气滞血瘀型）：该病患者
可服用元胡止痛片，每次服 6 片，每日服 3 次，5 天
为一个疗程。一般患者用药 1 ～2 个疗程即可见效。
4.可治疗慢 性腰腿痛：该病 患者可服用 元胡
止痛片，每次服 6 片，每日服 3 次，用温开 水或黄
酒送服，7 天为一个疗程。
◎红花 ：红花 油是 已知 植物油 中含亚油酸 最高的油 脂。试验证明，给患有高胆固 醇血 症的 家兔 按 每日 1 克 / 千克（ 体重）的 剂量口服 红花油 ，可降 低其体内 血清总胆固醇和甘油三酯的水平。
◎丹参：试验证明，给患有动脉 粥样硬化的 大白 鼠和家兔 口服丹 参煎剂并 没有起 到明显的 降 血脂作用 ，但却可 以降低 大白鼠和 家兔肝 脏 中脂 类的水平，特别是 可降低甘 油三酯 的水平， 这可 能与丹 参有促 进脂肪在 肝脏内 氧化的作 用 有关。
多种药物，可她每次服药后就会马上吐出来，而且
还被制成 酊剂、注射剂 以及片剂（ 元胡止痛 片）
还经常便秘。没办法，家人只好把名医李时珍请来
等，除 了可治疗 胁肋疼 痛、疝 气疼痛以 及经行 腹
为她治病。李时珍在了解了王妃的病情后，不禁想
痛外，对下列几种疼痛病症也有较好的疗效：
到了《 雷公炮炙论》中的一句话“： 心痛 欲死，速
Zhongyida gua n 中医大观
这些中药具有降血脂作用
◆吉林 舒欣
高 脂血症是人体内脂质 代谢紊乱，导致血脂水 平增高 的一种病症 ，它与动 脉粥样 硬化、心脑 血管疾病 的发生 有着密切的 关系。 近 年来，高 脂血症的 发病率 有 明显的 增高倾向 ，故有关 研 究部 门加强了对中 草药的 降 血脂研究。研究证实，很多中 药都 具有一定 的降血脂 作 用。下 面就介绍 几种目前 已 被确 认的具有降 血脂作用 的 中药：
10种降血脂的中药和食物
10种降血脂的中药和食物高脂血症（高血脂），容易造成动脉粥样硬化，影响人体健康。
中药有些可降血脂，其中一些也是我们日常食用的食物，给大家参考。
降血脂的10种中药1. 柴胡现代研究发现，柴胡皂苷有降血脂的作用。
柴胡味苦，性微酸，无毒。
功效为解表退热、疏肝解郁、升举阳气，可治寒热往来、胸满胁痛、口苦耳聋、头痛目眩。
《神农本草经》中曾描述柴胡：“主心腹肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新。
”现代研究，柴胡皂苷有降血脂作用。
2. 姜黄姜黄主要功用是破血、行气，但怀孕妇女慎用。
姜黄，又称黄姜，为姜科姜黄属植物，其根茎磨成的深黄色粉末为咖喱的主要香料之一，尝起来苦而辛，带点土味。
主成分姜黄素（curcumin）具有医疗保健效果。
姜黄主要功用是破血、行气，有兴奋子宫的作用，使子宫阵发性收缩，怀孕妇女慎用。
姜黄有助于免疫系统、对抗氧化、预防癌症等。
姜黄能增加胆汁形成和分泌，使粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加。
3. 山楂山楂主要的药物成分是大分子单宁，用于降低血压和胆固醇。
山楂，又称大红果，是蔷薇科苹果亚科的植物，山楂的成熟果实可生用，或炒黄焦入药，被广泛用于制造糖葫芦、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。
山楂主要的药物成分是大分子单宁，用于扩张冠状动脉血管、降低血压和胆固醇。
山楂还内含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。
动物实验，家兔连服山楂3周后，血清胆固醇显着下降。
4. 大黄大黄是中医常用的通便泻火药物，大苦大寒，可降血脂。
大黄是中医常用的通便泻火药物，药性峻利，性大苦大寒，大黄的根和茎含丰富的蒽醌类化合物，如大黄素（emodin）、芦荟大黄素（Aloe emodin）、大黄素甲醚（Physcion）、大黄酚（Chrysophanol）、大黄酸（Rhein）等，有轻泻的作用。
大黄的叶片不适宜食用，茎可作食用，一般用于制作馅饼，或为其他食物带来馅饼的味道。
降血脂效果比较好的中药成份有哪些
降血脂效果比较好的中药成份有哪些高血脂渐渐的已经成为了困扰着很多人的一种情况生活中越来越多的人出现了高血脂的情况并且高血脂的情况渐渐的低龄化，想要降血脂其实要从很多方面进行改善尤其是生活方面和作息方面是对于血脂的方面是有着很大的影响的。
血脂高这是现如今非常多的人都会有的一种情况，引起这种情况最主要的原因就是因为人们吃的食物太过于油腻了，并且运动量还非常小。
血脂高对于人体来说是非常不好的一种情况，情况严重了甚至可以危及生命，所以人们也很希望采取一些措施来降血脂，下面就来介绍一下降血脂效果最好的中药是什么。
降血脂效果最好的中药是什么?降血脂效果最好的中药：1、山楂：众所周知，山楂具有健脾开胃的功效，但实际上，三张还可以扩张血管、降低血压、血脂、胆固醇，还可以增加胃液消化酶。
建议高血脂的患者可以每天服用50克的山楂果或6克的山楂干，也可以直接用水煎后饮用。
但如果患者的胃酸本身就比较多，则不要多吃山楂。
2、荷叶：荷叶中含有多种营养元素和特殊物质，其中就包括草酸、荷叶碱、葡萄糖酸、去甲基荷叶碱和酒石酸，这些物质具有降血脂的效果。
患者平时可以用荷叶代茶饮用，也可以在烹调的时候加入菜品食用。
降血脂效果最好的中药是什么?3、生何首乌：生何首乌中含有大黄素、大黄酸、芦荟大黄素和大黄酚等物质，这些物质可以减少胆固醇吸收、促进肠胃蠕动、加速胆固醇排泄，还可以起到降低血脂的作用，不仅如此，生何首乌还可以抗动脉粥样硬化。
何首乌还具有补肝肾、通便、益精的功效，很适合老年高血脂患者服用。
4、蒲黄：蒲黄中含有谷甾醇、豆甾醇和菜油甾醇等植物甾醇，可以有效抑制肠道吸收胆固醇，从而起到降低血脂的效果。
5、草决明：草决明也被称为是决明子，含有丰富的植物固醇，可以抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成，对降低血脂有很明显的效果。
服用的方法也很简单，准备50克的草决明，加入适量的水，煎服过后分两次服用，连续服用一个月可以使胆固醇降低到正常水平。
40年老中医科普：五种中药降血脂证实有效！赶快收藏记载
40年老中医科普：五种中药降血脂证实有效！赶快收藏记载1、金银花金银花中含有氯原酸类化合物，如氯原酸和异氯原酸，这两种有效的成分能有效的减少肠内胆固醇的吸收，让血浆内所含有的胆固醇含量有效的降低，我们可以将金银花放入到适量的开水中当茶冲泡，能有效的改善高血脂的现象。
2、黄芩黄芩这种种药材中含有黄酮类化合物，而且也能够分离出30多种完全不同的有效成分，比如说黄芩甙元、汉黄甙元、黄芩甙，这些有效成分都能够达到降低血脂的效果，我们可以将黄芩放入到适量的清水中熬煮，每天早晚各服用大概50毫升左右，如果可以坚持服用1到2个月，能有效的降低高血脂。
3、泽泻泽泻中含有挥发油，生物碱，脂肪酸等物质，这些物质都能够有效的达到降低血脂的效果，为了让我们的效果更加的明显，建议大家直接购买泽泻片，通过口服的方法，每天服用3到4次，每一次服用3到4片，连续服用1到2个月，效果一般非常的明显，能够让血脂恢复到正常值。
4、大黄大黄这种中药材中含有二蒽酮衍生物，能够有效的达到降低血脂的作用，我们可以将适量的大黄放入开水中当茶饮用，或者也可以通过口服大黄粉的方法，都能够帮助我们有效的降低胆固醇，特别是对于有一些人群，甘油三脂非常的高，可以直接购买大黄浸膏片。
5、茵陈茵陈中含有0.23%的挥发油，而挥发油中含有茵陈烯，茵陈酮等多种不同的物质，这些成分不仅能够有效的降低高血脂，而且也具有缓解心绞痛，改善心电图的效果，我们可以将适量的茵陈放入到开水中，通过浸泡的方法直接当茶饮用，一般来说效果还是非常不错的。
在我们的生活中，其实有很多的中药材都能够达到降低血脂的效果，比如说最为常见的金银花，黄芩，大黄，泽泻，茵陈，都能够帮助我们达到降低血脂的作用，但是我们在服用的过程中也应该掌握相应的技巧，那么才能够有效的控制我们血脂偏高的现象。
有关血脂的其他问题，欢迎翻阅我之前的文章：三类常见食物会诱发高血脂，请少吃或不吃医生揭秘：他汀类药物说明书上没写的作用，不仅是降血脂如果您身边也有冠心病或隐患人群，请把这篇文章转发给他/她，以备不时之需。
赶紧收藏！六个中药方帮你有效降血脂
赶紧收藏！六个中药方帮你有效降血脂高血脂是西医的说法，中医古文献虽无“血脂”之名称，但在《黄帝内经》中已有“脂者”、“油脂”、“脂膜”等记载。
在历代医籍中，对类似高脂血症及由此引起的动脉粥样硬化等并发症的临床表现和治法，都有较详细的论述。
中医学认为血脂由水谷所化生，与津液同源，随津液的流行而敷布，注骨、益髓、泽肤、填充体腔而发挥正常的生理效应，与现代医学所谓之血脂相类。
中医将高血脂辩证分型为六种，下面我们就一起看看该如何进行治疗吧！一、【湿热郁结】症状：腹部不适，食欲不振，恶心反胃，肢体困重，肌肤或眼睑有黄色斑或结节，尿黄。
治法：清理湿热。
乌龙茶消脂减肥茶：乌龙茶3g，生山楂、草决明各15g，冬瓜皮20g，生首乌30g。
先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。
连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。
二、【脾虚浊痰】症状：食欲不振，咳嗽有痰，肢体困重，浮肿尿少，大便偏稀，舌苔白腻。
治法：健脾祛痰。
二陈汤：半夏（烫洗七次）、橘红各15g，白茯苓9g，灸甘草4.5g。
服法为加生姜7片，乌梅1个，水煎温服。
三、【胃热腑实】症状：身体显得又胖又壮，大便秘结，总是有吃不饱的感觉，特别喜欢重口味的食物，苔黄厚腻。
治法：清里通泻。
芒硝大承气汤：芒硝9克，大黄、枳实各12克，厚朴24克。
煮法为水煎，先煮厚朴、枳实，大黄后下，芒硝溶服。
四、【肝郁化火】症状：烦躁易怒，面红目赤，头痛头晕，口干咽燥，尿黄便干。
治法：清肝泻火。
龙胆草龙胆泻肝汤：龙胆草、生甘草各6g，当归8g，黄芩、山栀子、木通、车前子各9g，柴胡10g，泽泻12g，生地黄20g。
水煎服，亦可制成丸剂，每服6-9g，日两次，温开水送下。
五、【脾肾两虚】症状：乏力不振，腰酸腿软，食欲不好，耳鸣眼花，月经失调，尿少浮肿。
治法：健脾补肾。
清脂汤：仙灵脾10克，生何首乌、女贞子、生地黄、黑芝麻各12克，菟丝子、泽泻各15克。
六、【气滞血瘀】症状：呼吸不畅，胸部可见固定疼痛点，一动就会加剧其痛觉。
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十种神奇的降血脂中药
2014-09-05 09:36 来源：三九养生堂编辑：王未中医养生
我们大家都了解中药是具有很高的药效，对于治疗人体的一些疾病是由很好的药用的价值的，而且相对来说中药对于人体的一些副作用要比西药低一点，那么对于平时生活中患有血脂高症状的人都可以吃什么呢?那么今天我们就随着小编一起去了解关于降血脂的中药以及降血脂吃什么好，随着小编一起去了解一下吧。
血脂高在如今的社会已经成为一个很严重的危害人们健康的一个疾病的话题了，尤其是对于肥胖的人来说，患有血脂高症状的比例会更加的大。
那么怎样进行降血脂会是每一个患者的共同的心声。
一起去了解一下降血脂的中药材吧。
1、黄芩
本品的主要有效成分是黄酮类化合物。
已分离出30多种有效成分，其中黄芩甙元、汉黄甙元、黄芩甙等具有降血脂作用，如用黄芩12克，加水煎成100毫升，早晚饭前各服50毫升，连服1-2个月，可使高血脂明显降低甚至恢复正常。
2、金银花
主要成分为氯原酸类化合物，如氯原酸和异氯原酸。
本品能减少肠内胆固醇吸收，使血浆中胆固醇含量下降。
金银花9克用开水冲泡当茶饮，对高脂血症有良好效果。
3、大黄
大黄的主要成份有蒽醌衍生物及二蒽酮衍生物。
我们自生活可以选取适量的大黄用开水冲泡当作茶饮，可以口服大黄粉或者是大黄浸膏片，这些都是具有很好的降低胆固醇和甘油三酯的作用的哦。
4、泽泻
本品主要成分含有挥发油、生物碱、生物甙、天门冬酰胺、植物甾醇、树脂、脂肪酸、泽泻醇A、B及醋酸酯等。
口服泽泻片或泽泻浸膏片，每日3-4次，每次3-4片，连服1-2个月或更长，可使高血脂降低或恢复正常值。
5、茵陈
本品全草含挥发油约0.23%，油中主要成分为β-蒎烯、茵陈烯、茵陈酮等，这些成分不仅能降低高血脂，还可缓解心绞痛和改善心电图。
茵陈适量，开水浸泡当茶饮。
6、山楂
主要成分为有机酸及黄酮类化合物。
有机酸有山楂酸、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等。
山楂具有降血脂、抗动脉硬化作用。
食山楂片、山楂蜜丸、复方山楂冲剂及各种山楂制剂均能使血清胆固醇、甘油三酯明显降低。
7、红花
红花的主要的成份有红花醌甙、红花甙、红花黄素以及新红花甙等等。
我们可以选取适量的红花当作茶饮，连续喝一个月或者是更长的时间，可以很明显的起到降低胆固醇、非酯化脂肪酸以及三硝酸甘油酯的水平。
8、大蒜
大蒜的有效成分大蒜精油能阻止动脉脂质增生及胆固醇诱发的β脂蛋白增加和α-脂蛋白下降，还能明显降低主动脉胆固醇含量和主动脉粥样硬化。
9、决明子
决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。
其降脂作用可能与决明子所含芦荟大黄素、大黄素等有促进肠管运动、抑制胆固醇吸收有关。
10、虎杖
虎杖所含大黄素成分，可减少外源性胆固醇过多进入体内。
虎杖有明显的降脂作用，其降胆固醇有效率为47.1%～100%，其降甘油三酯有效率为27.2%～83.3%。
上述十种中药对降血脂有很不错的效果，是治疗高血脂常用的药物，大家平时可以适当服用，能有效起到降血脂的目的。
科学饮食可有效降血脂
三个步骤，循序渐进调血脂
第一步：从吃开始
简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。
多喝水、多吃水果和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。
美国饮食联合会报告指出，摄入的膳食纤维越多，胆固醇水平降低越显著。
燕麦是降低血清总胆固醇效果最好的食物。
鱼类富含保护心脏的优质脂肪，因此要多吃。
停止食用人造黄油及氢化植物油，它们不但会升高低密度胆固醇，还会降低对人体有益的高密度胆固醇。
减少饱和脂肪酸的摄入，一天只吃1个鸡蛋。
同时，避免吃含氧化胆固醇和反式脂肪酸的食物，如商店出售的烤制食品、薯片、饼干、咖啡伴侣以及糕点等。
此外，每天吃2个中等大小的胡萝卜，能够在21天内至少让你的胆固醇降低50%。
第二步：营养素补充
研究证实，每天摄入1.5克维生素B3可令高密度胆固醇升高33%，但这并不适用于肝病患者和糖尿病患者。
高胆固醇患者需要在医生的指导下，逐步增加服用量，而且在规律服用维生素B3后，每3～6个月查一次肝酶和胆固醇水平。
植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、坚果、种子类食物以及大豆制品都包含植物固醇。
研究显示，每天在正常膳食中添加1—2克的植物固醇，就能降低低密度胆固醇。
增加植物固醇的摄入可以减少1/4—1/2人体对低密度胆固醇的吸收。
第三步：改变生活方式
健康的生活方式可以让你的血液流得更加顺畅，心脏跳动得更加有力。
开始锻炼计划，哪怕只是简单的步行;停止吸烟;少喝咖啡因饮料和酒，因为它们会使体内甘油三酯增加。
最重要的是，不要不吃早餐。
北美一家营养机构的国内调查显示，早餐吃全谷物食品的人胆固醇水平最低，即使早餐吃高胆固醇食品的人，他们的胆固醇水平也比不吃早餐的人低。
降血脂吃什么好最有效的八种降血脂食物
降血脂食物1、每天一个苹果
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。
降血脂食物2、每周两次清蒸海鱼
海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。
每周两次，每次150克以上即可。
降血脂食物3、每周一碗姜汤
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。
降血脂食物4、早餐一碗燕麦粥
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。
燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
降血脂食物5、午餐半碗豆
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
降血脂食物6、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。
而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
降血脂食物7、每天吃半个洋葱
洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。
但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
降血脂食物8、用橄榄油做食用油
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。
选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。
结语：我们在平时的生活中如果身边也有患有血脂高症状的人，那么我们可以选择通过上诉的方式进行改善我们的体质哦，进行很好的降血脂的过程，让我们可以拥有一个健康的身体哦，不妨尝试一下吧。