主观幸福感
主观幸福感
主观幸福感1. 引言主观幸福感是一个人对于自身幸福感受的主观评价。
它与个人的情感、情绪以及生活满意度密切相关。
在研究幸福感时，科学家们尝试通过各种方法来衡量和理解主观幸福感的本质和影响因素。
本文将探讨主观幸福感的定义、测量方法以及影响因素。
2. 定义主观幸福感指的是个体对自身幸福感受的主观评价。
也就是说，它是个人对自己生活满意度和幸福感的主观感受。
主观幸福感可能受到许多因素的影响，包括个人的价值观、社会支持、经济状况、健康状况等。
不同的人对于幸福的定义和追求方式也各有不同，因此每个人的主观幸福感也会有所差异。
3. 测量方法为了能够科学地测量主观幸福感，研究者们开发了各种各样的测量工具和问卷调查。
以下是一些常用的测量方法：3.1 幸福感量表幸福感量表是最常用的测量主观幸福感的工具之一。
通过问卷调查的方式，被试需要根据自己的感受来评估自己的幸福感。
这些问卷通常包括一系列关于生活满意度、积极情绪、消极情绪等方面的问题。
通过总结和分析这些问题的回答，研究者可以对个体的主观幸福感进行量化和比较。
3.2 幸福日志幸福日志是一种通过个体自我记录和观察来测量主观幸福感的方法。
参与者被要求每天记录下自己的情绪状态、当天的幸福感受以及导致这些感受的因素。
通过观察这些记录，研究者可以更加客观地了解个体的主观幸福感以及影响因素。
3.3 生物指标测量除了问卷调查和记录方法外，一些研究者还试图通过测量生物指标来间接衡量主观幸福感。
例如，通过测量大脑的活动模式、心率、皮肤电反应等生理指标，可以推测个体的情绪状态和幸福感受。
这种方法能够提供更客观的数据，但同时也存在着一定的局限性。
4. 影响因素主观幸福感受受到许多因素的影响，下面将介绍一些常见的影响因素：4.1 个人特质个人特质是一个重要的影响因素。
一些研究表明，乐观的人更容易体验到更高的主观幸福感，而焦虑和抑郁的人则相对较低。
此外，性格特征、自尊心、自我效能感等也会对主观幸福感有所影响。
心理学解读人们对幸福的定义
心理学解读人们对幸福的定义幸福是每个人追求的目标，但对于幸福的定义却因人而异。
心理学研究人们对幸福的定义，可以从积极心理学、主观幸福感、满足感等多个角度进行解读。
一、积极心理学的视角积极心理学强调人们追求幸福的内在动机和积极情感的重要性。
根据心理学家马丁·塞利格曼提出的“PERMA”理论，幸福可以从以下五个维度来进行定义：1.正向情感（Positive emotion）：幸福可以通过积极的情感体验来定义。
对于一些人来说，快乐、兴奋、满足等积极情感的体验可以成为他们幸福的重要组成部分。
2.参与（Engagement）：幸福也可以通过个体参与各种活动和任务时的沉浸感来定义。
当人们全神贯注于某项感兴趣的工作、学习或娱乐活动时，会体验到一种满足感，从而感受到幸福的存在。
3.人际关系（Relationships）：人类是社会性动物，与他人的联系是人们幸福的重要因素之一。
良好的人际关系、亲密的友谊和家庭支持等可以让人感到幸福。
4.意义（Meaning）：拥有个人价值和意义的追求也是人们对幸福定义的重要组成部分。
当人们在生活中找到对自己有价值的事情，并为之付出努力时，会感到一种履行责任、充实感和满足感。
5.成就（Accomplishment）：在实现目标和取得成就时，人们会体验到一种幸福感。
这可能涉及到个人的职业生涯、学术成就、个人发展等方面。
二、主观幸福感的视角主观幸福感是个体主观评价自己生活满意程度的度量指标。
心理学研究发现，主观幸福感可以通过以下几个方面来定义：1.生活满意度：人们对自己生活的整体满意程度是主观幸福感的一个重要组成部分。
当个体认为自己的生活在各个方面都得到满足时，便会感到幸福。
2.乐观与希望：个体对未来的积极期望和对事物的乐观态度也与幸福感密切相关。
乐观的人往往更容易感到幸福，因为他们能够看到事物的积极和美好一面。
3.心理健康：心理健康是人们感受幸福的重要基础。
拥有良好的心理健康状态，如抑郁症状较轻、情绪稳定等，有助于提升个体的幸福感。
主观幸福感及影响你感觉的因素
主观幸福感及影响你感觉的因素1 主观幸福感的概念幸福的概念涵盖面极广，其研究涉及心理学、社会学、哲学和伦理学等众多学科。
心理学侧重于对这种心理状态的描述及其成因的探讨。
主观幸福感（SWB）是个体自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。
SWB 具有如下特点：1主观性。
它依赖于评价者本人的标准而不是他人的标准，它存在于个体的经验之中。
尽管健康、金钱等客观条件对幸福感会产生影响，但它们并不是幸福感的内在的和必不可少的部分。
2整体性。
它是一种综合评价，它不仅仅是指没有消极情感的存在，而且还必须包含积极的情感体验。
它不仅包括对某个生活领域的狭隘评估，还包括个体对其生活的整体评价。
3稳定性。
尽管每次测量会受到当时情绪和情境的影响，但从长期看，SWB 有一个相对稳定的量值。
有人把主观幸福感定义为个体对其整体生活质量的判断。
换而言之，主观幸福感是指个体对其生活的喜爱程度。
主观幸福感不仅包括认知评价，而且包括积极情感和消极情感。
也就是说，主观幸福感同时包括认知和情感两个维度。
情感维度是指情绪情感方面的愉悦体验，而认知维度，即生活满意度，是指个体所知觉到的期望与成就之间的差异。
主观幸福感的内隐理论认为，人们总在不断地对生活事件、生活环境和他们自己进行着评价，对事物进行好坏评价是人类的共性。
同时，也正是这些评价导致了人们愉快或不愉快的情感反应。
一般说来，人们总是希望获得愉快的情感体验的。
另外，幸福的人对他们的生活事件和生活环境所作的评价多为正性的，而不幸福的人认为他们的生活事件和生活环境大多数都是有害的或不利于实现其目标的。
生活满意度是人们将其生活看作一个整体时，对其生活质量所作出的综合性的判断。
概括的说来，主观幸福感是个体依据自定的标准对其整体生活质量作出的判断，它既包括人们的情感反应，也包括人们对其生活状况的认知评价。
2 主观幸福感的结构主观幸福感由积极情感、消极情感和生活满意度三个成分构成。
主观幸福感理论结构及测评概述
主观幸福感理论结构及测评概述
主观幸福感理论指的是“一个人对其生活和处境的看法和感受，
取决于自己对新情况的认知和认同，进而形成一种主观意识的基础”。
主观幸福感理论结构认为，一个人的幸福感由若干因素组成，其中最
重要的是自我评价、自我形象和社会关系。
自我评价是指一个人不断
衡量自己在社会中的实现度、成就度和受尊重度；自我形象是指一个
人对自己在身体上、情绪上和价值观上的表现有何种理解和认可；社
会关系是指一个人与其他人的关系，以及个人行为如何受到社会价值、规则和习俗的影响以及受欢迎度。
主观幸福感测评主要采用问卷调查等手段，以了解每个个体的自
身感受，识别自身幸福感和负性情绪等；并通过数据处理和分析，识
别主观幸福感理论结构中自我评价、自我形象和社会关系与主观幸福
感的关系，从而为进一步了解人的心理状况提供必要的参考信息。
此外，除了问卷调查，主观幸福感测评还可以采用仪器设备进行
大样本测评，以了解大规模数据的变化情况，分析主观幸福感理论结
构中自我评价、自我形象和社会关系与主观幸福感的影响，使得根据
数据结果提供有效的干预与关爱机制。
另外，还可以利用日常生活、
工作、家庭及个人能力等方面的问题作为测评准则，通过不同样本设
置和对比，从多个维度分析オ主观幸福感的变化情况，从而更好的了
解主观幸福感理论的具体结构，更准确的推断主观幸福感构成因素，
并以此引导和改善个人情绪及心理状态。
积极心理学幸福感的三个层面
积极心理学幸福感的三个层面导语：幸福感是人们追求的目标之一，也是积极心理学的核心概念之一。
本文将从积极心理学的视角，探讨幸福感的三个层面，分别是主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感。
一、主观幸福感主观幸福感是指个体对自身生活满意度和幸福感的主观评价。
它是幸福感的基本层面，体现了个体对自己生活状况的认知和感受。
主观幸福感受到多种因素的影响，包括个体的性格特点、生活经历、社会环境等。
1. 个体的性格特点对主观幸福感有一定影响。
乐观积极的人更容易感受到幸福，因为他们更倾向于积极评价自己的生活，更能够从困境中寻找积极的一面。
2. 生活经历也对主观幸福感有重要影响。
良好的家庭关系、稳定的工作和健康的身体等都会增加个体的主观幸福感。
而逆境、失业和健康问题等不利因素则会降低主观幸福感。
3. 社会环境也是主观幸福感的重要因素。
社会支持、人际关系和社会公平等都会对个体的主观幸福感产生积极影响。
而社会压力、不公平待遇和孤立感等都会降低主观幸福感。
二、心理幸福感心理幸福感是指个体对自己内心感受的满意度和幸福感的评价。
它强调个体内部的心理状态和情感体验，是主观幸福感的进一步延伸。
心理幸福感受到个体的情绪、情感和心理健康等因素的影响。
1. 积极的情绪体验对心理幸福感有重要作用。
快乐、喜悦、满足等积极情绪的体验能够提升个体的心理幸福感。
而消极情绪，如悲伤、焦虑和压力等则会降低心理幸福感。
2. 情感的质量和稳定性也与心理幸福感密切相关。
良好的人际关系和亲密的感情关系可以提供情感支持，增加个体的心理幸福感。
而冷漠的关系和孤独感则会降低心理幸福感。
3. 心理健康是心理幸福感的重要保障。
心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等会严重影响个体的心理幸福感。
而积极的心理健康状态能够提升个体的心理幸福感。
三、社会幸福感社会幸福感是指个体对社会的满意度和幸福感的评价。
它关注个体在社会层面的幸福感体验，是幸福感的高级层面。
社会幸福感受到社会支持、社会公平和社会参与等因素的影响。
大学生主观幸福感及其与人格特征的关系
01 引言
目录
02 主体部分
03 a.大学生主观幸福感 的概念和重要性
05
c.提高大学生主观幸 福感的建议
04 b.大学生主观幸福感 与人格特征的关系
06 参考内容
引言
主观幸福感（Subjective Well-being，简称SWB）是指个体对自己生活的 认知和感受，包括积极的情感、消极的情感以及生活满意度。大学生作为一群特 殊群体，面临着多重压力和挑战，如学业、人际关系、就业等，因此，大学生主 观幸福感的研究显得尤为重要。人格特征是个体稳定的行为方式和思维模式，与 主观幸福感有着密切的。本次演示旨在探讨大学生主观幸福感与人格特征的关系， 并提出提高大学生主观幸福感的建议。
二、影响大学生主观幸福感的原 因
1、个人因素：研究表明，个体的自我认知、自尊心、自信心等均对主观幸 福感产生影响。例如，自尊心较强的学生在面对困难和挫折时，更能积极应对， 从而提高幸福感。
2、心理因素：心理因素对主观幸福感的影响也十分显著。焦虑、抑郁等负 面情绪会降低个体的幸福感；而积极心理学如乐观、满足感等则有助于提高幸福 感。
4、提供心理支持：高校应建立健全心理咨询体系，为大学生提供心理支持 和帮助。针对不同性格、兴趣爱好和价值观的大学生，开展个性化的心理辅导服 务，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
5、家庭和社会支持：家庭和社会对大学生的主观幸福感也有重要影响。家 长应孩子的心理健康，提供温暖的家庭环境和社会支持。同时，社会应加强对大 学生的人文关怀，为他们创造良好的成长环境和发展机会。
4、学会应对压力。大学生应当学会有效地应对压力，采取积极的方式缓解 焦虑和抑郁等负面情绪，如运动、冥想、心理咨询等，从而保持身心健康，提高 自己的主观幸福感。
主观幸福感
主观幸福感(Subjective Well-being,简称SWB)是衡量人们生活质量的一个重要的综合性心理指标，是人本主义理念在当代心理学中的延伸，也是积极心理学中最为引人注目的一个领域。
本研究从本土心理学的角度，结合理论研究、相关研究和实验研究的方法，对青少年学生主观幸福感的结构、发展特点，与大五人格纬度的关系及其机制进行了较为全面的探讨，并初步构建了青少年学生主观幸福感及其影响因素的模型，全文分为六个部分。
第一篇绪论介绍了本文的理论背景和研究构想。
概述了SWB研究的历史、领域，人格与SWB的关系，以及青少年SWB的发展和测量问题。
在此基础上提出了本研究的主要内容和思路。
第二篇青少年学生主观幸福感量表的编制在Huebner(1994)编制的青少年生活满意度量表的基础上编制了我国青少年学生生活满意度量表。
对1045名我国沿海和内地青少年学生进行了测查，探索性(EFA)和验证性因素分析(C FA)的结果表明，青少年学生生活满意度是一个二阶的六因素模型。
与Huebner(1994)的量表相比，在家庭、友谊、学校和环境四个纬度上是一致的，但我国青少年学生的生活满意度还包括自由和学业两个独特的因子。
检验结果表明，量表具有良好的信度和效度。
第三篇青少年学生主观幸福感的相关研究以自编量表进行了青少年学生SWB的发展研究，探讨了人口学变量、大五人格纬度与SWB之间的关系。
结果表明，在整体生活满意度、学业满意度、环境和家庭满意度上存在显著的年级差异。
除学校满意度外，基本上是大学生高于中学生，初中生高于高中生。
而在友谊、自由和负性情感上年级和家庭所在地的交互作用明显。
在正性情感上，年级、家庭所在地和家庭经济状况的交互作用明显。
在大五人格与SWB的关系上，外倾性、神经质与SWB三个纬度在各年级均存在显著的相关，严谨性、宜人性和开放性与SWB的关系在不同年龄段有不同的博士学位论文青少年学生主观幸福感与人格的关系一特点。
来西方关于主观幸福感的理论发展
目录
01 一、主观幸福感的概 念
02
二、西方关于主观幸 福感的理论发展
03 三、新趋势和新问题
04 四、结论
05 参考内容
在过去的三十年里，主观幸福感（Subjective Well-being，简称SWB）成 为了西方心理学、社会学、经济学等多个领域研究的热点话题。主观幸福感是指 个体对自己生活的满意程度和情感体验，它与人们的心理健康和生活质量密切相 关。本次演示将围绕西方关于主观幸福感的理论发展展开讨论，阐述其概念、测 量方法以及各个学科领域的理论进展。
2、社会学关于主观幸福感的理 论发展
在社会学领域，关于主观幸福感的理论主要涉及社会比较理论（Social Comparison Theory）和社会支持理论（Social Support Theory）。社会比较 理论认为，人们会将自己的生活与他人进行比较，以评估自己的幸福水平。社会 支持理论则认为，个体从社会关系网中获取的支持对其主观幸福感有着发展
在经济学领域，关于主观幸福感的理论主要涉及效用理论和需求满足理论。 效用理论认为，个体的幸福感取决于他们所拥有的物品和服务的效用。需求满足 理论则认为，个体的需求得到满足时会感到幸福。经济学家们还提出了“美好生 活指数”（Index of Well-being），该指数包括收入、健康、教育、自由、社 会保障和社会等方面，用于衡量人们的主观幸福感。
三、新趋势和新问题
近年来，西方关于主观幸福感的理论发展出现了一些新趋势和新问题。首先， 跨文化研究逐渐成为热点，越来越多的学者开始探讨文化因素对主观幸福感的影 响。其次，主观幸福感的时间稳定性成为研究焦点，人们开始如何预测和解释主 观幸福感的长期变化。此外，主观幸福感与社会资本的关系也引起了学者的，研 究显示社会资本对主观幸福感有着显著影响。
主观幸福感
主观幸福感主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。
与PWB这一概念一样，主观幸福感日益受到重视。
因而SWB 是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。
大学生主观幸福感在论文中被认为是处于社会的较低层次的，这与大学生对环境的适应性有关。
尤其是论文中提到的大一时期幸福感较强，大二大三时期由于学习压力的增强和人际交往情感方面的困扰，以及对于今后人生缺少明确的规划的迷茫而导致大学生容易产生焦虑烦躁郁闷等负面情绪。
我觉得这种说法很贴近我们目前的生活，大二时期早已失去了大一时期的新鲜感，对社团等活动也不再充满热心，同时对以后就业工作充满了迷茫，所以幸福感不高。
论文中提到影响幸福感的因素有5点，分别是：1.女生显著高于男生2.家庭生活背景较好的学生主观幸福感高。
3.外向稳定型性格的学生主观幸福感强。
4.具有成就动机的学生主观幸福感强。
5.情商的高低会影响学生的主观幸福感。
这些观点都有一定的道理，但是个人觉得既然是主观幸福感那起决定性作用的就在主观二字，幸不幸福都是自己来定义。
主观幸福感具有主观性，相对稳定性，整体性。
就像是一个人拥有很多的财富，他可以住在最豪华的房间里，吃着山珍海味。
可是他不一定会幸福。
路边的乞丐和他相比穿的是破布吃的是剩饭，谁又能说他一定不快乐呢，只要是自己感到满足那就是幸福。
不需要和别人去攀比自己有没有钱，有没有车等。
真正的幸福不是靠物质决定的。
女生的幸福感会高于男生，可能就是因为女生的期望比较低。
无论是在大学里还是在社会上女生承担的事情总会比男生承担的少。
男性被赋予了更多的社会责任，相比之下女性会压力小一点。
或者在这个时代“学得好不如嫁得好”已经很普遍了，而男生如果不努力可能连老婆都找不到。
主观幸福感
2、人格因素
人格因素如果说不是主观幸福 感最好的预测指标，至少也是最可 靠、最有力的预测指标之一。
大五人格 ① 外倾性（extraversion）：好交际对不好交际，爱娱乐 对严肃，感情丰富对含蓄;表现出热情、社交、果断、活 跃、冒险、乐观等特点。 ② 神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静，不 安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、 压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。 ③ 开放性（openness）: 富于想象对务实，寻求变化对遵 守惯例，自主对顺从。具有想象、审美、情感丰富、求 异、创造、智慧等特征。 ④ 随和性(agreeableness)：热心对无情，信赖对怀疑，乐 于助人对不合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情 等品质。 ⑤ 尽责性(conscientiousness)：有序对无序，谨慎细心对 粗心大意，自律对意志薄弱。包括胜任、公正、条理、 尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。
美妙生活的三个秘诀
The three A’s of awesome 视频： /2011/120 6/51973.shtml
美妙生活的三个秘诀,即三个A。
态度（attitude）:积极,自信 知觉（awareness）:有心感知, 孩子般的感觉. 本真（authenticity）：随心 生活,按自己内心真实生活。 “职业咨询信条：自己是最好的 老师”
（3）消极情感，包括忧虑、抑郁、悲 伤、孤独、厌烦、难受等情感体验，但 不包括重性情感障碍和神经症。其中， 认知评价生活满意度是主观幸福感的关 键指标，作为认知因素，它是更有效的 肯定性衡量标准，是独立于积极情感和 消极情感的另一个因素。
生活满意度评价有以下五个维度： ① 我的现实生活与理想很接近。 ② 我的生活非常好（许多时候）。 ③ 我对自己的生活感到满意。如老农与 梦想家对话 ④ 至今我基本得到我想要的重要的人和 东西 ⑤ 若生命生活可以重来，我几乎不会改 变现有的生活方式。
积极心理学主观幸福感课件
"幸福型汉堡"
• 生活幸福的人，享受 当下所从事的事情， 而且通过目前的行为 他们可以获得更加满 意的未来。
•
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• “当我提到快乐的时候，我并不是指持续的情绪高 涨的状态，我们都会经历情绪上的起伏，虽然生命中不 可避免地会有悲伤的情绪，诸如失败或失去的时候，但 我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐 只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。幸 福并不需要一直高涨的情绪，也不是完全没有负面情绪。
SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感 性和认知性的整体评价。在这种意义上，决定人 们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人 们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认 知上进行怎样的加工。因而SWB是一种主观的、 整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是 评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。
5
• 5．柏拉图的幸福论 柏拉图认为智慧是识别幸福与否的基础，因为有智慧的 人才能分清哪些是善，哪些是恶，什么是高尚的快乐， 什么是低贱的快乐。关于幸福，他并没有简单地停留在 思辨的境地，而是进一步将幸福的内容提升到国家的层 次。所以，在柏拉图的幸福论中，幸福被推崇为整个国 家的目的所在，而非个人或某个阶级的幸福。他在“理 想国”中说：“立法者的目的不在于使这个国家里的任 何一个阶级比其他阶级更幸福，幸福应该属于整个国 家。”为了整个国家的幸福，公民们必须团结起来，各 司其职，各修其德，努力使自己成为对国家幸福有用的 人。柏拉图有关快乐、痛苦、道德、智慧与幸福的关系 启发了后来许多的思想家。
8
• 泰勒：快乐与意义的结合。幸福必须同时包含意 义和快乐两个因素，有明确的人生目标，同时又 可以体验当下的喜悦情绪。真正快乐的人，会在 自己觉得有意义的生活方式里享受他的点点滴滴。 这种解释绝不仅仅限于生命力的某些时刻，而是 人生的全过程。即使有时经历痛苦的感受，人在 总体上仍然可以是幸福的。
主观幸福感研究综述
主观幸福感研究综述幸福是人们追求的目标之一，也是社会发展的重要标志。
而主观幸福感作为对个体幸福感的一种感知和评价，对于个体的心理健康、生活质量和社会稳定都具有重要意义。
近年来，关于主观幸福感的研究逐渐受到学者们的关注，各种心理学、社会学、经济学等学科的研究都为我们揭示了主观幸福感的内涵和影响因素。
本综述将从主观幸福感的概念、影响因素和测量方法等方面进行梳理和分析，以期能够全面了解主观幸福感的研究现状和未来发展方向。
一、主观幸福感的概念主观幸福感是指个体对自己生活满意度和幸福感的主观感知和评价。
在心理学中，主观幸福感通常被称为幸福感或幸福感受，它是一个根植于个体主观心理状态的概念，反映了个体对自己生活的满意程度和情感状态。
主观幸福感包括情感维度和认知维度两个方面，情感维度主要指个体对自己当下的情感状态的评价，认知维度主要指个体对自己生活整体的满意度和幸福感的评价。
两者共同构成了个体的主观幸福感，反映了个体的整体幸福感受。
二、主观幸福感的影响因素主观幸福感受受到各种因素的影响，包括个体内部的心理状态和外部环境等。
心理学者根据已有研究，总结了主观幸福感的影响因素，主要包括以下几个方面：1. 个体特质：个体的性格、情感状态、习惯和人格特质都会对主观幸福感产生影响。
乐观的人更容易体验到幸福感，而情感不稳定的人可能更容易感受到负面情绪。
2. 环境因素：外部环境对主观幸福感也有重要影响。
包括物质条件、社会支持、人际关系等。
有研究表明，物质条件的改善可以提高个体的主观幸福感，而社会支持和良好人际关系对个体的幸福感也有积极影响。
3. 文化背景：不同的文化背景也会对主观幸福感产生影响。
东方文化强调个体与社会的和谐，注重人际关系和社会认可，而西方文化则更注重个体的实现和自我价值感。
这些文化差异对主观幸福感的体验和评价都会产生影响。
4. 生活事件：生活中的事件和经历也会对个体的主观幸福感产生影响。
婚姻、工作、家庭、健康等都会对个体的主观幸福感产生积极或消极的影响。
浅谈主观幸福感
浅谈主观幸福感重庆市潼南实验中学402664一、主观幸福感主观幸福感(Subjective Well-Being，简称SWB)主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释、在认知上进行怎样的加工。
它是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，是评估相当长一段时期内的情感反应和生活满意度。
积极心理学认为主观幸福感是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高目标。
这一概念立足个人的主观感受，尊重个体对自己生活的评价与体验。
对主观幸福感进行研究，深入把握个体的生活状态，对提高人的生活质量、帮助健康人取得人生幸福具有重要的价值。
二、获得幸福的障碍1.对愉快情景的习惯化和适应。
我们进化的方式决定了我们必须对那些愉快的情景迅速习惯化和适应，因为这样才能使我们的祖先适应狩猎和采集的生活。
那些能够对自己经过努力得到的东西都迅速习惯化和适应的人们才会被自然选择；而那些取得一项可以获得持续幸福的目标时就躺在功劳簿上睡大觉的人，则无法生存。
在现代社会，这种进化产生的特征支撑着消费主义。
人们原以为如果自己得到了某种新型的食物、衣服、家居用品、汽车或房子就会更幸福，但是一旦他们得到了这些东西之后不久，他们就习惯化了，适应了，又想得到更好更多的东西。
Brickman和Campbell(1971)发明了术语“享乐主义踏板车”：近期的积极事件和消极事件导致幸福程度骤升骤降，然后在绝大多数情况下会在很短的时间里迅速返回到幸福的锚定点。
随后的研究显示：尽管对某些积极事件和消极事件能快速适应，人们对另外一些特定事件的适应则要慢很多，对某些事件甚至根本无法适应。
2.消极的社会比较。
我们的幸福程度受到我们对自己的评价和对自己当前处境评价的影响，这种评价既包括与我们自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较，比如和别人比健康、比个人魅力、比孩子、比父母的健康、比财富、比社会地位、比学术成就和运动成绩等等。
主观幸福感概论
主观幸福感概论何瑛什么是幸福？如何才能得到幸福？这是东方和西方、古人和今人都十分关注的问题。
随着科学技术的进步和物质生活的日益提高，人们也越来越重视自身的精神生活，重视自身的生活质量.人们从哲学、语言学、伦理学、社会学、心理学等不同的角度出发探讨这一问题, 形成了各自不同的理论和观点。
从心理学的角度看，幸福是人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的一种情绪状态, 是由需要( 包括动机、欲望、兴趣）、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理状态。
我们只有对幸福的本质了解之后，才能更好地改善和提高我们的生活水平。
一、主观幸福感的概念主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标.有几个社会心理概念直接间接地涉及到了生活质量的有关方面，这些概念包括自尊、抑郁、控制源及疏离感.但按照重要性来说, 只有生活满意感和快乐感对个人具有最基本的影响作用。
在不同的领域里,人们所使用的术语不同：幸福、高兴、快乐、充实、自我实现感、成就感等等。
这些术语含义有一定重叠，但并不完全相同。
对幸福感的研究也已涉及人们对幸福感的看法、人们对幸福的追求方式、影响人们获得幸福感的因素等领域.对幸福的理解, 有多种看法，归纳起来,大致有以下三种。
1。
以外界标准界定的幸福这种标准认为幸福是建立在观察者的价值体系和标准之上，而不是被观察者的自我判断.如Coa n 认为, 拥有自己希望得到的东西就是快乐，并不考虑主观状态。
A ri st ot l e “价值”看作判断标准， T at ar ki e w i ca 则将“成功" 作为标准.因此，许多人只要看到别人拥有了丰富的物质财富或者某方面取得了成功,就说他是一个幸福的人。
这样，一个人在不同的评价者眼中,其幸福程度是不同的。
实际上, 古代的哲学家就是以他们自己认定的标准来评价别人幸福的。
如: 两千多年前, 古希腊哲学家苏格拉底把幸福和智慧联系在一起,认为幸福是由智慧和知识决定的。
主观幸福感名词解释
主观幸福感名词解释主观幸福感1。
什么是主观幸福感?广义的来说，主观幸福感就是自我体验到的幸福感受。
狭义地理解，主观幸福感就是个人对自己当前生活满意度的体验和感受。
人们常用“幸福”这一概念来指称主观上的一种积极的心理状态，它包括认知、情感和意向三个方面。
从整体上看，主观幸福感主要表现为一个人对他的生活的认知、对所从事工作的情感以及对目标追求的意向。
2。
什么是客观幸福感?客观幸福感是指那些能够准确地、客观地、具体地描述出来的各种幸福感觉。
3。
主观幸福感与客观幸福感的关系如何?主观幸福感与客观幸福感既相互区别又相互联系，二者共同构成了幸福感的完整内涵。
2。
为什么要研究主观幸福感？随着社会经济的快速发展，人们的物质生活日益丰富，但也伴随着许多问题：竞争加剧、生活压力增大、人际关系紧张、失业率提高、食品安全隐患严重……人们对现实生活中的这些矛盾或困惑无法获得有效解决，产生各种不良的情绪体验，其中很多情况可以通过幸福感来自我调节。
主观幸福感的研究可以帮助我们更好地认识自我，培养健康的心态，进而更好地处理各种矛盾，维护身心健康，促进社会和谐发展。
3。
怎样测量主观幸福感？主观幸福感测量问卷主要针对人们在生活中最直接的感受——快乐和痛苦，即心情的改变，而设计的。
主观幸福感的测量方法主要有两种：访谈法和调查法。
本次调查采用的是主观幸福感测量方法中的调查法。
本次调查选取了北京地区共计22个样本单位(即机关、学校、企业、医院等)，总计450人。
总之，主观幸福感是个体的主观体验，不是事实或数据，主观幸福感是否达到预期的程度并不需要客观指标的证明，不必采用量化手段来加以测定。
只要个体对自己的生活感到满足，就可以认为自己是幸福的，或者认为自己不幸福。
什么是主观幸福感
总之,主观幸福感可以拓展个人的思维—行动能力，强化个人在智力、体能、社交和心理等方面的活动资源。这包括智力资源（如提高问题解决能力、掌握新信息等）、体能资源（如提高协调能力、提高体质和心血管健康等）、社会资源（如加强社会联系、建立新关系等）和心理资源（如提高压弹与乐观态度、提高自我确认与生活目标等）。
首先,什么是幸福?依照积极心理学的理念，幸福是个人的主观体验。它泛指一个人愉悦的情绪反应及整体的生活满足感。主观幸福感高的人会多ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ验愉悦情绪，对未来充满了乐观期盼。那么，什么是主观幸福感的核心因素呢？
美国著名心理学家Diener提出,积极心态是主观幸福感最强有力和最可靠的预测因素，它可以拓展个人的思维行动能力，强化个人在智力、社交和心理等方面的资源，提高个人的压力反弹与乐观态度。此外，美国心理学家Keyes也提出心灵旺盛的概念。它 泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。
国外有关主观幸福感影响因素的研究
国外有关主观幸福感影响因素的研究一、概述主观幸福感（Subjective Wellbeing，简称SWB）是一个多维度的概念，涵盖了人们对自身生活的情感评价和认知评估。
自20世纪50年代以来，随着积极心理学的兴起和生活质量研究的深入，主观幸福感逐渐成为心理学、社会学、经济学等多学科的研究热点。
国外学者对主观幸福感的影响因素的研究历经数十年的发展，取得了丰富的成果。
这些研究不仅深化了我们对主观幸福感本质和机制的理解，也为提升人们的幸福感和生活质量提供了理论支持和实践指导。
国外关于主观幸福感影响因素的研究主要可以分为个人因素、社会因素和文化因素三大类别。
个人因素包括人格特质、自尊、自我效能感等心理变量，以及年龄、性别、健康状况等人口学变量。
社会因素则涵盖了婚姻关系、家庭环境、社会支持、经济状况、工作环境等。
文化因素则强调了价值观、宗教信仰、社会习俗等对主观幸福感的影响。
这些影响因素之间相互作用，共同塑造了个体的主观幸福感。
在研究方法上，国外学者采用了多种手段来探究主观幸福感的影响因素。
量化研究方面，他们设计了各种问卷和量表来测量主观幸福感及其相关变量，通过统计分析揭示各因素之间的关系。
质性研究方面，他们采用了深度访谈、案例研究等方法，深入挖掘个体的内心体验和生活故事，以揭示主观幸福感的深层结构和动态变化过程。
未来，随着研究的不断深入和方法的不断创新，我们有望对主观幸福感影响因素有更全面、更深入的认识。
同时，这些研究成果也将为提升人们的幸福感和生活质量提供更加有效的策略和措施。
1. 研究背景：简要介绍主观幸福感的研究意义及其在心理学领域的地位。
主观幸福感（Subjective Wellbeing, SWB）作为心理学领域中的一个核心概念，一直备受研究者们的关注。
它指的是个体对自身生活质量的整体评价，涵盖了情感反应和生活满意度两个主要方面。
随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，人们对自身幸福感的追求日益增强，使得主观幸福感的研究显得尤为重要。
主观幸福感量表SWB
什么是主观幸福感量表主观幸福感量表(SubjectiveWell-Being,简称SWB)f Diener(1984)所提出，主观幸福感为个体依据自我的标准对生活质量的整体的评价,包含情感与认知两大维度。
与心理幸福感量表(PsychologicalWell-BeingSCaIe,简称PWBS)并列为我国目前最常衡量幸福感的量表。
我国学者邢占军(2002)修正为中文版，共20条目。
主观幸福感量表的维度Diener将主观幸福感量表分成两大维度，包含：(一)情感：意指个体在实际生活中感受到的情绪体验；(二)认知：意指个体对生活质量的认知评估，如：生活满意度。
主观幸福感量表的计分方式将受试者感受、反应及认同程度为评定指标，采用5点量表级分方法。
其标准为,T,表示很不同意；表示不同意；’3'表示有点不同意；’4'表示有点同意；〃5〃表示同意；表示非常同意。
其中第4、5、6、9、10、11、13、15、17、18、20题为反向计分。
主观幸福感量表的条目1 .社会给人们提供了越来越多的出路①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意2 .随着年龄的增加，我从生活中领悟到了许多哲理，这使我变得意志坚定、更有能力。
④有点同意⑤同意⑥非常同意3 .我确定的生活目标多数能够给我以激励，而不是泄气。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意4 .我经常感到自己每天只是在得过且过。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意5 .我不清楚自己一生所做的事情有什么意义。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意6 .我经常感到自己躯体一些部位特别不舒适。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意7 .与旁边的人相比，我很满足。
④有点同意⑤同意⑥非常同意8 .我对家里的经济状况感到满意。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意9 .我经常因为一些琐事而烦心。
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2.年龄对SWB的影响 Okma等人对l8~90年龄段的个体研究发现，SWB呈逐渐下降的趋势。 有人发现大学生的SWB体验处于中等偏上水平，他们有比较积极的 情感体验和高的生活满意度。在对我国不同年龄段的人群SWB测查 中，发现青年人群在评估SWB的多个维度上，均不同程度的高于老 年组 。
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简介
主观幸福感
SWB由两个部分构成:情感平衡和生活满意度
情感平衡是指与不愉快的情感体验相比较，占
相对优势的愉快体验，是个体对生活的一个总体、 概括评价。情感平衡包含积极情感和消极情感两 个维度，但这两个维度并不具有必然的相关性， 是两个相对独立的变量。9Βιβλιοθήκη 拓展Part4
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环境因素
1.社会环境对SWB的影响 根据人们体验幸福感的信息来源不同，可将社会文化分为个人 取向文化和集体取向文化。 生活满意度和情感平衡之间的相关在前者中比后者明显。 在个人取向的文化中(如欧美国家)，个人较注重自身的主观体验， 倾向于区分自己与他人，直接表达个人态度和内心感受的行为 受到鼓励，和自我相关的情感如自尊，与SWB关系尤其紧密。 而在集体取向的文化中(如中国的传统文化)，个体必须和外界社 会规则保持一致，个人的主要目的不是区分自己与他人，而是 与他人保持和谐一致，个人理想往往是所属群体的理想，个人 的感觉、情绪、思想不被看作行为的决定因素、因而在集体取 向的文化中，有关自我的情感取向对决定生活满意度显得不那 么重要。
4. 社会关系及社会支持
埃莫斯和迪勒尔对美国大学生 进行了调查，以研究外向性和 快乐的关系，结果发现，个性 外向的也就是好交际、合群、 活跃的人，都说自己十分快乐 和对生活很满意。良好的人际 关系会导致积极情感的增加， 进而个体可以获得高幸福感。
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3.家庭环境对SWB的影响
从对青少年的研究中发现，他们的满 意感或不幸福的感觉与他们所体会到 的家庭气氛相关。家庭的稳定、成员 间的相互关怀、没有明显的家庭矛盾 是青少年总体满意度的预期因素。而 青少年体会到的家庭结构松散、父母 关系欠佳和严重的家庭矛盾，都是他 们产生不幸福感觉的预期因素。
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遗传因素
遗传率的基因行为研究为遗传因素与SWB的相关性，提供 了有力证据。Braungan等运用收养和双生子研究发现，1岁 左右婴儿积极情感具有遗传特性。明尼苏达大学Tellegen等 著名的双生子研究发现:在不同家庭环境中抚养长大的同卵 双生子，其SWB水平的接近程度，比在同一个家庭中抚养 长大的异卵双生子要高得多。有学者认为，人具有快乐或 不快乐的基因素质，气质的差异导致个人体验SWB的水平 不同。因此遗传因素影响着SWB的各个方面，是预期SWB 的重要因素，但个人所体验到的SWB是随着时间和情境而 变化的。因而SWB不仅仅是某种特质，它也有类似情景的 特性，是多因素交互作用的结果。在个人发展过程中，遗 传与环境因素都对SWB水平产生影响，外界环境中的各因 素通过个性影响SWB。
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交互作用
1.人格对SWB的影响 Diener 认为人格因素是预测SWB最可靠、最有力的指标之一。在他 提出的交互作用模型中，认为人格影响着人们处世的行为和态度， 增加经历某种情境的可能性，不同的情境又引起SWB增加或减少。 外倾者倾向于经历和体验积极生活事件，神经质者倾向于经历消极 生活事件，这些生活事件反过来又对SWB产生影响，这些影响不能 单独由人格来解释。因此人格对SWB的影响超出了以积极或消极方 式对生活事件做出反应的心理素质倾向，人格的影响也包括人的行 为，它可以增加或减少奖励生活事件发生的可能性。如外向者对奖 励信号敏感，其敏感性以积极情感的形式表达出来，促使外向者接 近奖励刺激，由于社会情境相对于非社会情境更具有奖赏性，外向 者的积极情感增加，也导致社会活动增加。
生活满意度是个体对生活的综合判断，作为认
知因素，它独立于积极情感和消极情感，是衡量 SWB更有效的指标。
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内容与结构
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计分与分数解释
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计分方式
研究表明本量表比其它焦虑和抑郁量表的效能好。除 了评定总体幸福感，本量表还通过将其内容组成6个分 量表从而对幸福感的6个因子进行评分。
对生活的满足和兴趣: 6、１１ 对健康的担心：１０、１５ 精力：１、９、１４、１７ 忧郁或愉快的心境：４、１、１８ 对情感和行为的控制：３、７、１３ 松弛和紧张：２、５、８、１６
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分数解释及评判标准
总体幸福感量表(General Well-Being Schedule, Fazio,1977， 简称 GWB)该量表由美国国立统计中心制定，共 33个题 目。本研究中采用国内段建华。(1996)对该量表的修订， 即采用该量表的前18项对被试进行施测，单个项目得 分与总分的相关在0.48和0.78之间，分量表与总表的相 关为0.56和0.88之间，内部一致性系数在男性为 0.91、 在女性为 0.95。 记分：按选项0～10累积相加，其中带*的选项为反向 题。全国常模得分男性为 75分，女性为71分，得分越 高，主观幸福感越强烈。
总体主观幸福感量表
PPT制作、讲解
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CONTENTS PAGE
P1.简介
P2.内容
P3.记分与分数 解释
P4.拓展
简介
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简介
主观幸福感
主观幸福感(Subjective Well-Being，简称SWB)主要是指人们对其 生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。在这种意义上， 决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所 发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。 与PWB这一概念一样，主观幸福感日益受到重视。因而SWB是 一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是 评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。
3.性别对SWB的影响 在总的SWB上，男女差异不显著。但在SWB的不同维度上，两性的 差异还是存在的。如有人发现女性报告的积极情感水平较男性高。 Fujita等人认为，如果女性在遇到不好或难以控制的事件时，可能导 致她们难以抵制消极影响;但是如果她们生活美好，则她们比男性更 能感到强烈的幸福。所以女性在积极情感和消极情感的体验上都较 男性强烈，但在总体的SWB水平上又与男性相当。
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2.工作学习对SWB的影响
在人生的不同阶段，工作学习对SWB的影响不同。Katja等对 芬兰中学生的调查发现，在学校获得的满足和愉快是影响中 学生SWB的重要因素之一。反之，在学校中的挫折失意是引 起中学生，尤其是女中学生，不幸福感觉的重要因素之一。 对于青年人，工作学习的负荷量和从工作学习中获得的满意 情绪，都与SWB呈现出正性相关。 中年人在工作学习上的负荷量依然与SWB呈现正相关关系， 而从工作学习中获得的满意情绪不再是影响SWB的重要因素。 对于临近退休年龄或已经退休的老人来说，工作和学习不再 对SWB产生重要影响 。
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Thanks.
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