医疗体育概述

二、医疗体育 康复锻炼计划――运动处方
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（三）、运动处方的基本内容 • 运动处方应包括运动目的、运动种类、运动强度、 运动时间、运动频率、注意事项与微调整。 1、运动目的：主要根据锻炼者的性别、年龄、职业、 爱好和身体健康状况等的不同而定。运动目的有 消遣娱乐、强身保健、健美减肥、防治疾病、提 高运动成绩等。 2、运动种类：应根据运动处方的制定目的来选择运 动种类。另外，现代新兴的运动处方一般包括三 种运动种类，即有氧运动、伸展运动及力量性运 动 。锻炼者的体力、运动水平、运动设施及有无 指导者均会对运动种类的选择产生影响。
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3、编制医疗体操时遵循的原则 （1）体疗方案的目的明确，重点突出。 （2）制定方案时要根据个别对待，循序渐进的原则。 （3）在编制医疗体操中，要防止运动过于集中于某 一部位，以免产生局部疲劳，因此既要突出重点， 又要与全身运动相结合。 （4）在每一次治疗中通常要有5~10分钟作准备活动， 然后进行重点操练，最后有5分钟左右作整理活动。 在重点操练时，应该通过调整操的快慢，重复次 数，每节操的间歇时间，动作幅度，复杂性和用 力程度等来调节运动量。 （5）体操编排应注意患者情绪，心理状态，注意趣 味性，避免单调。
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• （2）主动运动是病人在无任何助力和阻力 的情况下所进行的运动，主动运动能改善 关节的功能，增强肌力，锻炼病人的协调 能力， 而且，对病人的心肺功能及全身机 能的改善皆起促进作用。 • （3）强制性运动也叫牵张运动，是由医护 人员或通过机械装置采用的强力动作或由 病人利用对抗肌群的收缩来完成的。这种 运动主要用来改善由于肌肉、韧带等软组 织弹性减退而致的关节活动受限。
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（三）适应性体育活动 • 适应性体育活动是学校教育的一部分，又 称“特殊教育”；它范围广包括特殊教育 （盲、聋、智弱等）、伤残人体育活动 （包括竞赛和康复）。其主要内容有：游 泳、基本体操、某些田径项目、球类活动 （坐地排球、铃球等）、骑马等。
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第二节 医疗体育 实施原则及运动处方
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五、医疗体育的手段和方法
（一）医疗体操 • 医疗体操是根据伤病情况，• 为达到预防、治疗及 康复目的而专门编排的体操运动及功能练习。包 括各种肢体和躯干运动、呼吸运动、放松运动、 矫正运动、协调运动、平衡运动、牵伸练习、本 体促进练习、水中运动、拐杖练习、语言训练等。 • 医疗体操的特点 （1）选择性强 （2）易于控制运动量和强度 （3）动作多样化 （4）提高患者的情绪
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四、医疗体育的适应症和禁忌症
• 医疗体育的适应症 ①内脏器官疾病；②代 谢障碍病；③神经系统疾病；④运动器官 病；⑤妇科疾病。 • 医疗体育的禁忌症 在疾病的急性或亚急性 阶段，有发热，全身状况严重，运动过程 中可能会产生严重合并症（如动脉瘤）， 血管神经干附近有异物等，以及癌症有明 显转移倾向时，均不适宜进行医疗体育。
源自文库
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三、医疗体育作用
（一）对中枢神经系统的调节作用 （二）提高运动、内脏器官的功能 （三）提高机体的代偿功能 （四）发挥主观能动性，转化消极情绪 • 总之，医疗体育可使大脑皮层神经活动过程的强 度、均衡性和灵活性得到提高；反应的潜伏期缩 短，各功能得到改善。运动是身体各部有规律而 协调的动作，可使神经的兴奋和抑制、传导和反 射性得到提高；使人保持精力充沛，精明果断， 动作迅速准确有力，从而弥补伤病患者生理上反 应迟钝，适应能力减弱等不足，提高机体的防御 机能。
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4、运动持续时间 • 每次运动的持续时间为15~60分钟，一般须持续 20~40分钟，达到适宜心率的时间须15分钟以上。 当运动量确定时，运动强度与运动时间成反比。 运动强度较大则运动时间较短，运动强度较小时 运动时间较长，前者适宜于年轻及体力较好者， 后者适宜于老年及体力较弱者。 5、运动频率： • 每周锻炼3~4次，即：隔一天锻炼一次，运动效果 可得到较好蓄积，锻炼效果好。
一、医疗体育实施原则 • 1．早期性原则 • 2．系统性与长期性原则 • 3．循序渐进原则 • 4．全面锻炼原则 • 5．个别对待原则 • 6、加强医务监督
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（一）运动处方概念 • 运动处方的完整概念是：对从事体育锻炼者或病 人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测 验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用 处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间 及运动频率，并提出运动中的注意事项，以便人 们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。 （二）运动处方的分类 • 所以运动处方可分为： • 第一类，有氧运动的耐力性运动项目 • 第二类，伸展性运动项目 • 第三类，力量性运动项目
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第一节 医疗体育概述
一、医疗体育概念 • 医疗体育是以身体练习为基本手段，提高 和促进患病学生各种功能的恢复，加快疾 病痊愈，以达到康复保健为目的所进行的 体育活动。
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二、医疗体育特点 （一）能充分发挥自身功能的特点及主动疗 法。 （二）医疗体育是一种自然疗法 （三）医疗体育是一种全身康复疗法 （四）医疗体育是一种功能康复疗法
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3.运动强度：运动强度是运动处方制定的核心 部分，不同锻炼者的运动能力是有差异的， 需要通过科学的监测来确定适宜的运动强 度。运动强度是指单位时间内的运动量。 为了把握好这一核心和关键，现介绍几种 简单易行的确定运动强度的方法。 （1）年龄减算法 （2）净增心率计算法 （3）运动量百分比分级法 （4）运动最佳心率参照值
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（二）医疗性运动 • 医疗性运动是指将一般体育手段用于疾病 的预防、治疗和康复的治疗性运动。是体 疗的主要方法，它包括被动运动、主动运 动和强制运动三方面。 • （1）被动运动是由医护人员或靠机械来完 成的运动，病人本人不做任何患部的主动 活动，此方法应该教会病人的家属，以免 因出院中断治疗。