食疗歌
食疗歌13首
止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；
大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；
番茄富含维生素．韭菜补肾暖膝腰；
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；
养血平胖黄花菜，洋葱杀菌是良药；
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；
芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒；
心血管病食木耳，银花强身又补脑；
润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。
消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。
祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。
黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。
番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。
猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
胡椒驱寒并除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
益肾强腰食核桃，健胃补脾吃核桃。
陕西中医学院张学文教授编
（摘自老年人身心健康的五把钥匙）
■食物性能保健歌
甜瓜性寒清暑热，脾虚胃寒应慎食。
桑椹性平益肝肾，补血明目治耳鸣。
白果性平有小毒，止咳平喘抑结核。
苹果性平富营养，益胃制酸治久渴。
梨子性凉生津液，润肺止咳化热痰。
食疗歌
食疗歌<WBR&NBSP;&NBSP; />盐醋防毒消炎好，菲菜补肾暖膝腰。
<WBR&NBSP;&NBSP; /> 萝卜化痰消胀气，芹菜嫩降血压高。
<WBR&NBSP;&NBSP;/><WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP; />胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
<WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP;/> <WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP; />大蒜抑制肠胃炎，绿豆解署最为妙。
<WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP;/> <WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP; />梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
<WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP;/> <WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP; />番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
<WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP;/> <WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP; />花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
<WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP;/> <WBR&NBSP;&NBSP; /><WBR&NBSP;&NBSP; />鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
食疗歌
食疗歌生梨饭后能化痰，葱辣姜汤治感冒。
根据体质巧锻炼，知足常乐精神好。
海带含碘防甲亢，绿豆解毒疗效高。
中国医学很精深，发扬光大无价宝。
番茄补血助容颜，葡萄悦色防衰老。
学些验方和偏方，花费不多疗效高。
核桃润肺生乌发，黄瓜减肥美容貌。
相克食物不同食，同食营养相抵消。
大蒜治疗肠胃炎，芹菜能降血压高。
牛肉板粟若同炖，消化吸收相克扰。
白菜宽胸疏肠道，冬瓜消肿癌症少。
兔肉橘子一块吃，导致腹泻发病高。
萝卜消食又化气，橘皮助食黏痰消。
狗肉大蒜同时炒，肠胃黏膜脱落了。
莴苣通乳利五脏，健脾益肾数山药。
吃着鲤鱼吃咸菜，容易产生癌细胞。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
鸡肉芥菜拌着吃，大伤元气会病倒。
止咳化痰胡萝卜，韭菜补肾暖膝腰。
河虾番茄一块炒，食物中毒发生了。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
吃着大葱吃甜枣，脾胃不和发病高。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
羊肉南瓜一块烹，胸闷腹胀苦难熬。
胡椒驱寒又燥湿，蘑菇抑制癌细胞。
柿子白薯致结石，大葱蘸蜜如毒药。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
豆浆如果冲鸡蛋，蛋白吸收肯定少。
生津安神数乌梅，抑制癌症猕猴桃。
螃蟹茄子同时吃，肠道易伤胃不好。
大豆抗癌降血脂，虾皮牛奶补钙妙。
豆腐菠菜一块炒，钙质元素相抵消。
蜂蜜润肺又益寿，乌鸡治疗体虚弱。
韭菜如果当酒菜，肠胃疾病定难逃。
红薯润便防燥结，鸡汤鱼汤摧乳好。
喝着咖啡喝白酒，大脑损伤添烦恼。
苦瓜能治糖尿病，常吃羊肝视力好。
白酒与茶同时饮，肾脏受损祸不小。
切忌暴饮又暴食，忌烟忌酒肺胃好。
山楂海鲜同时吃，腹泻便秘受不了。
五谷杂粮多食用，营养丰富吸收好。
白酒掺着啤酒喝，刺激五脏易醉倒。
食疗保健虽有益，灵活运用有诀窍。
猪肝菜花若同炒，微量元素降低了。
食物相克应注意，科学配餐很重要。
黄瓜芹菜一块吃，维生素C被抵消。
因人而异有选择，不能照搬又照套。
喝牛奶时加红糖，蛋白吸收效果小。
人生患病平常事，预防为主要做到。
羊肉荞麦性不同，热寒相反互抵消。
身体不适患了病，相信科学求医早。
食疗歌
食疗歌生梨饭后化痰好苹果消食营养高木耳抗癌素中荤黄瓜减肥有成效紫茄祛风通脉络香菇存酶肿瘤消海带含碘消淤结莲耦除烦解酒妙胡椒驱寒又除湿葱辣姜汤治感冒鱼虾猪蹄补乳汁猪牛羊肝明目好盐醋防毒能消炎韭菜补肾暖漆腰花生降醇亦营卫瓜豆消肿又利尿柑橘消食化痰液抑制癌菌猕猴桃香蕉含钾解胃火禽蛋益智营养高萝卜化痰消胀气芹菜能降血压高生津安神数乌梅润肺乌发食核桃蕃茄补血驻容颜键胃补脾吃红枣白菜利尿排毒素蘑菇抑制癌细胞蜂蜜润燥又益寿葡萄悦色令年少冬吃萝卜夏吃姜，使你一生保健康诸君若要延年寿请把食疗歌要记牢防病养生食疗歌万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健胃益气吃葡萄，秋吃悦色人不老。
辛辣蒜头杀病菌，抑制癌菌猕猴桃。
助阳补肾食韭菜，腰膝不痛有疗效。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温好。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清心降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
香蕉通便解胃火，吃葱蒜蚊虫不咬。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
苹果预防冠心病，降压减肥似良药。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
推荐种种《食疗歌》15首
推荐种种《食疗歌》15首推荐种种《食疗歌》15首食疗歌，就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子，以诗词句形式，朗朗上口，称其为食疗歌。
经常唱唱，能在平时饮食上有所帮助，用饮食来预防身体的各种疾病是一个不错的选择。
对食疗，要客观，患疾病，靠医院。
下面从书报网络上集萃了古今人们总结15首“食疗歌”，各具特色，共朋友们借鉴。
食疗歌（一）药疗主，食疗辅，配合治，效可观。
用食疗，辨证观，重治本，标本兼，疾病多，抓重点，有序治，放长远。
用食疗，科学观，酸与碱，平衡餐，少肉糖，多菜果；少油盐，多清淡；少吃生，多吃熟；少吃硬，多吃软，汤或粥，不可少，易吸收，营养全，少细粮，多粗粮，主副食，巧配餐。
吃五味，莫偏贪，甜入脾，酸入肝，苦入心，辛入肺，咸入肾，物极反；按时餐，食有度，要细嚼，须慢咽，酒少饮，不吸烟，节性欲，睡足眠，莫盲补，莫欲速，重食忌，保体健。
食疗谱，勤变换，营养均，食不厌。
用食疗，要乐观，有信心，莫悲观。
用食疗，和谐观，莫激怒，心胸宽。
用食疗，运动观，吸新氧，勤锻炼。
野菜果，谨慎观，识药性，方可餐。
购原料，“绿色”观，拒公害，选新鲜。
灶餐具，卫生观，勤消毒，防污染。
用食疗，持久观，长寿梦，遂人愿。
（二）生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙；食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙；胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高；编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢。
食疗歌
食疗歌
萝卜化痰消胀气，紫茄祛风通络脉芹菜能降血压高，洋葱降脂是良药菜花常吃癌症少，白菜利尿疏肠道莴苣通乳利五脏，韭菜补肾暖膝腰番茄补血驻容颜，黄瓜减肥有功效冬瓜消肿又利尿，苦瓜清心又明目心血管病食木耳，
银耳强身又补脑
香菇益寿抗癌症，
蘑菇抑制癌细胞
胡椒祛寒兼除湿，
葱辣姜汤治感冒
大蒜抑制肠胃炎，
海带含碘消郁结
食醋防毒能消炎，
蜂蜜润肺又益寿
饭后生梨化痰液，
止咳润肺枇杷叶
苹果止泻又开胃，
龙眼滋补胜参芪
益气祛风有樱桃，
菠萝防暑又止渴
香杏生津润肺腑，
便秘便血吃香蕉
西瓜解暑止渴好，
崩漏止痢食石榴
葡萄安胎又利尿，
治疗紫癜煎大枣
生津安神数乌梅，
抑制癌症猕猴桃。
食疗养生歌 食疗歌大全
食疗养生歌食疗歌大全食疗养生歌食疗歌大全，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是食疗养生歌食疗歌大全的内容，希望大家喜欢。
食疗养生歌蔬菜食疗歌要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
花卉食疗歌花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。
鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。
百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。
参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。
食疗歌
健康食疗歌
黄瓜减肥有成效，木耳抗癌疗效高；抑制癌症猕猴桃，禽蛋抑制蛋白高；番茄补血助容颜，海带含碘散瘀结；莲藕除烦解酒妙，蘑菇除却癌细胞；紫茄祛风通脉络，胡椒除寒兼除湿；韭菜补暖膝腰保，葱辣姜汤治感冒；芹菜能治血压高，花椒功效有奇效；菜花常吃癌症少，健胃补脾吃红枣；花花果果皆是宝，养生保健不可少；杏花味苦可温补，桃花暖胃有散寒；丁香花支气管炎，参花泡茶能醒脑；润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。
食疗歌
生梨饭后消痰好，苹果好吃营养高；木耳抗癌素中荤，黄瓜减分有成效；紫茄去风通脉络，莲藕除烦解毒妙；海带驱寒兼祛湿，葱辣姜汤除感冒；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少；鱼虾猪蹄补乳汁，猪羊鱼肝明目好；红葡萄酒降胆固醇，绿豆解毒疗效高；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰；花生含锌能健脑，冬瓜利水把肿消；橘皮消食化痰液，抑制癌症猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智要记牢；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血助容颜，蘑菇抑制癌细胞；绿茶抗癌又护牙，延年益寿数琬胶；燕麦通便降脂醇，健康长寿数蜂胶。
食疗歌 养成身
附：食疗歌盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
﹤梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少.香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少. .海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞.鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好.蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
1.静脉曲张:[轻患者]：（宁夏银川邓建国）用土豆切片.每日贴患处数小时.数日后渐轻.2.治痔疮：（宁夏银川邓建国）开口花椒20-30克用沙锅加水煎热开.座熏.水温后用纱布洗患处(肛门）有特效。
3.风湿腿；[月子病]:[1]扬树叶背面白色贴患处.或[2]苍尔子叶捣烂贴患处（每3叶）4.老眼不花法：(宁夏银川邓建国）每月初一取芒硝6钱水化开.温水于清晨洗眼.一年后目光有神.至老不花.(一年洗12次日三次早中晚）.注；皮硝，芒硝，玄明粉是同一种东西，只是粗细之分（芒硝质较纯.玄明粉质最纯）5.阳痿早泄：阳痿不举举而不坚坚而不久验方：（摘自大众医学）麻雀2只去内脏，烧焦研末加适量温水冲服，一次半杯，3日见效。
6.气管炎单方：（河北王明）杀鸡一只，把内脏取出，装满切碎的生姜，不加盐，用线封口放锅内，煮熟吃肉喝汤不吃姜，一天吃3次，3天吃一只。
轻者1到2只吃好，重者3到4只。
饭前饭后吃均可。
7.气管炎哮喘：知母，杏仁各5钱，（姜水泡去皮去尖）加小米糊做成绿豆大的丸，一次服用20丸，姜汤服用，一天三次，服完后再吃一顿羊肉包子可根除。
8.感冒：（吉林长春市王志明）白术防风百合个30克水煎服，一日一剂，一剂半碗，早上服用，红塘做引，连服2--3次。
9.喉咙疼嗓子哑：乌梅30克，水煎晚上服用，连服3次。
10.胃疼秘方：（四川中医院）大红枣个去核，每个放入百胡椒7粒，用线扎口，放锅内蒸7次。
流传于民间的经典食疗歌
流传于民间的经典食疗歌
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
简单实用的食疗歌
简单实用的食疗歌
韭根韭叶，散瘀活血。
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鲜藕止血，熟藕补血。
冬有生姜，不怕风霜。
鼻子不通，吃点大葱。
-
大蒜是个宝，抗癌效果好。
羊肉补气血，肺虚最相宜。
黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
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包饭用荷叶，清香又解热。
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只要三瓣蒜，痢疾好一半。
一日不吃姜，身体不安康。
酸枣加白糖，安眠帮大忙。
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核桃山中宝，补肾又健脑。
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常把核桃吃，润肤黑发须。
平常绿豆芽，通便催奶下。
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赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
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热天一块瓜，强如把药抓。
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一天吃三枣，终生不显老。
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红枣茵陈汤，肝病好单方。
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红枣芹菜根，能降胆固醇。
-
早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
红枣黄芪汤，补血养气好效方。
早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
-早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
-萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
-多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
-盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
-
女子三日不断藕，男子三日不断姜。
-姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
-冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
-夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
-。
食疗歌
盐醋防毒消炎好，蜂蜜润燥刮刮叫. 萝卜化痰消胀气，禽蛋益智营养高.
芹菜能降血压高，瓜豆消肿又利尿。 大蒜抑制肠炎病，生津安神数乌梅。
绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。 健胃补脾食红枣，葡萄悦色令年少。
生梨饭后能化痰，黄瓜减肥有高招。
生津安神数乌梅，苹果消食营养高。 鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。 木耳抗癌素中荤，猪牛羊肝明目好。 番茄补血养容颜，莲藕除烦解酒妙。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。 草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。 枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。 罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。 补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。 猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。 安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。 梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。 香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。 润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。 补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。 益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。 消食降脂食山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。 藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。 水果各味能治疾，合理食之收效益。 偏食多食反有害，适量对症才开胃。
花生降醇又健胃，健胃补脾吃红枣。 海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。
白菜利尿排毒素，香菇常吃肿瘤消。 柑桔消食化痰液，蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒又除湿，抑制癌菌猕猴桃。 蜂蜜润燥又益寿，葱辣姜汤治感冒。
劝君有空常食疗，Biblioteka 定少往医院跑.水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。 柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。 苹果止泻又开胃，帮肋消化补身体。 柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
中医食疗歌精华荟萃
1.三十种蔬菜食疗歌
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
2.食疗歌
若要不失眠，煮粥加白莲，若要皮肤好，大米煮红枣，气短体虚弱，粥里加山药，心虚体不中，桂圆煨米粥，要治口臭症，荔枝粥除根，清退高热症，煮粥加芦根，血压高头昏，胡萝卜粥灵，防治脚气病，米糠煮粥饮，
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖，头昏多汗症，煮粥加薏仁，便秘补中气，藕粥很相宜，夏令防中暑，荷叶同粥煮，若要双目明，粥中加旱芹。
食疗歌
食疗歌:盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
不宜吃的食物:1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
一些蔬菜不能搭配吃:猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵；狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺；鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋3、海带忌猪血┄┄同食便秘4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气17、白酒忌柿子┄┄同食心闷不能一起吃的食物:1.红薯和柿子——会得结石2.萝卜和木耳——皮肤发炎3.芋头和香蕉——腹胀4.花生和黄瓜——伤害肾脏5.牛肉和栗子——引起呕吐6.鲤鱼和甘草——会中毒以下食物在两小时内一定不要同吃：羊肉忌西瓜———同食伤元气鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛黄瓜忌花生———同食伤身香蕉忌芋头———同食腹胀猪肉忌菱角———同食肚子痛豆腐忌蜂蜜———同食耳聋萝卜忌木耳———同食得皮炎狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒马肉忌木耳———同食得霍乱牛肉忌毛姜———同食中毒死亡羊肉忌梅干菜——同食生心闷鸡肉忌芥菜———同食伤元气驴肉忌黄花———同食心痛致命兔肉忌小白菜——同食易呕吐鹅肉忌鸭梨———同食好生热病黑鱼忌茄子———同食易得霍乱海蟹忌大枣———同食易得疟疾芥菜忌鸭梨———同食发呕马铃薯忌香蕉———同食面部生斑虾+维C=中毒感冒药+可乐=中毒。
食疗歌
健康养生知识食疗歌生梨饭后化痰好，山楂消食营养高．木耳抗癌素中荤，黄瓜减脂有成效．紫茄祛风通脉络，莲藕除烦加酒炒．海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消．胡椒抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少．鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好．葡萄酒降胆固醇，绿豆解毒疗效高．蜂蜜润肺又兴寿，葡萄悦色人不老．盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰．花生含锌亦健脑，冬瓜消肿又利尿．柑橘消食化痰液，抵制癌症猕猴桃．香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智要记牢．萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高．生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃．番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣．白菜利尿排毒素，蘑菇抵制癌细胞．早晚坚持擦脚心，舒肝明目精神好一、什么是酸性体质？健康人的血液是呈弱碱性的，ＰＨ值大约在７、３５到７、４５之间，当人的体液ＰＨ值低于７时，就会引发各种疾病。
二、引发酸性体质的原因？当人们喝的是酸化水，身处的是污染的环境，吃的是不科学不合理的饮食，加上现代都市人过大的压力和不良的生活习惯。
所有这些都是引发酸性体质的原因。
主要有以下五类：１、饮食结构的不合理；科学饮食的酸碱比例为：１：３。
２、运动不足：经常运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
３、过重的心理负担：当精神压力得不到释放得时候会导致体质得酸性化。
４、不良嗜好：烟、酒等都是典型得酸性食品，毫无节制的使用极易导致人体得酸性化。
５、生活不规律：吃宵夜的人，不吃早餐的人，精致食物过多的人，熬夜的人易使体质变酸。
三、酸性体质的特征？“酸性体质”者常感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿疼、四肢无力、头晕、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院却检查不出什么毛病，如不注意改善，遇到各种致病因素时就会形成疾病，而８５％的痛风、糖尿病、高血压、癌症、高脂血症患者都是酸性体质，人体酸性是“百病之源”。
酸性体质的改善方法１、改善饮食的酸碱比例。
２、改善生活习惯和缓解压力。
３、对改善酸性体质的方法：第一步：头三天的饮食为全碱性食物，如：芹菜、豆角、水果（香蕉）豆腐，期间不要食用油，多喝水，还要饮用１０００毫升碱性水果汁。
食疗歌
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火
山区佳果数板栗，提神健胃营养高
再嘱凡事莫贪量， 科学配餐很重要。
例如高血压患者， 不宜过多吃红枣。
养生治病兼得之， 争取少提药包包。
牢记食疗歌一首， 健康长寿要强记。
祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。
黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。
番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。
花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；
依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，平衡膳食最重要；
食物分类
弱酸------火腿、牛肉、巧克力、面包、葱、蚕豆、花生油、油炸食品、泥鳅、虾、啤酒、鱿鱼
大豆菜花猕猴桃， 防治癌症有功效。
海带含碘化瘀结， 香菇菌蘑肿瘤消。
动物肝脏壮视力， 苦瓜菠菜明目好。
鱼虾猪蹄补乳汁， 白菜瓜类能利尿。
香蕉通便解胃火， 红薯润便防结燥。
花生能降胆固醇， 来点啤酒会更妙。
土豆和胃减体肥，绿豆解毒最为妙；
桂圆补脑又养心，健胃补脾吃红枣；
红薯益气健脾胃，山药滋养补肾腰；
生津安魂数乌椒，润肺乌发食核桃；
木耳抗癌素中荤，蘑菇抑制癌细胞；
养生食疗歌
养生食疗歌
生梨饭后能化痰，苹果消食营养高；木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消；胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少；鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好；盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰；花生降醇亦健胃，冬瓜消肿又利尿；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒有疗效；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色令年少。
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食疗歌祖国医学真奇妙，食物代药效果好。
猪牛羊肝能明目，芹菜能降血压高。
盐醋防毒能消炎，葱姜辣汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，莲藕除烦解酒好。
海带含碘消淤结，冬瓜消肿又利尿。
花生能降胆固醇，蜂蜜利肺又润燥。
番茄补血美容颜，黄瓜减肥有成效。
胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰。
木耳抗癌消肿气，香菇存酶癌肿消。
白菜利尿排毒素，绿豆消暑最为妙。
萝卜化痰消肿气，桂圆益气能补虚。
梨子止咳润心肺，苹果消食营养高。
柿饼清热又健脾，葡萄润色年年少。
柑橘理气润燥热，香蕉通便胃火消。
李子止渴带生津，活血补气吃鲜桃。
枇杷味美治哮喘，健胃补脾吃红枣。
阴虚内寒可食杏，提神开胃有樱桃。
解毒化痰用橄榄，山楂消食能通窍。
板栗充饥又利补，抑制癌症猕猴桃。
消除白带吃银杏，桑葚补肝益胃好。
诸君若是生了病，对症进食早治疗。
劝君记住食疗歌，避免有病吃苦药。
生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿；苹果止泻营养高，绿豆解毒效果好；黄瓜减肥有成效，木耳抗癌疗效高；抑制癌症猕猴桃，薏米存酶肿瘤消；蕃茄补血助容颜，海带含碘散淤结；莲藕除烦解酒妙，蘑菇除却癌细胞；紫茄祛风通脉络，胡椒除寒兼除湿；韭菜补暖膝腰保，葱辣姜汤治感冒；萝葡化痰消胀气，鸡蛋鸭蛋佛陀要；芹菜能治血压高，花椒功效有奇妙；白菜利尿排毒素，益肾强肝嚼核桃；菜花常吃癌症少，健胃补脾吃红枣。
盐醋防毒消炎好，番茄补血容颜娇。
韭菜补肾暖膝腰，禽蛋益智营养高。
罗卜化痰消胀气，花生能降胆固醇。
芹菜能降血压高，瓜豆利尿肿又消。
胡椒驱寒又除湿，鱼虾能把乳汁补。
葱辣姜汤治感冒，动物肝脏明目好。
大蒜抑制肠炎发，生津安神乌梅调。
绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。
香蕉通便解胃火，蜂蜜润燥刮刮叫。
健胃补脾食红枣，葡萄悦色令年少。
花花果果皆是宝，养生保健不可少。
杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。
丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。
润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。
消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。
祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。
黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。
番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。
板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。
桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。
柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。
莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。
山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。
劝君注意常食疗，必定少向医院跑。
生梨饭后能化痰，菜花长吃癌症少。
生津安神数乌梅，苹果消食营养高。
鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。
木耳抗癌素中荤，猪羊牛肝明目好。
萝卜化痰消胀气，黄瓜减肥成效显。
盐醋防毒能消炎，芹菜能降血压高。
紫茄祛风通脉络，韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜，莲藕除烦解酒妙。
花生降醇亦健胃，健胃补脾吃红枣。
海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。
白菜利尿排毒素，香菇存酶肿瘤消。
柑桔消食化痰液，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒又除湿，抑制癌菌猕猴桃。
蜂蜜润燥又益寿，葱辣姜汤治感冒。
’香蕉含钾解胃火，葡萄悦色令年少。
大蒜抑制肠胃炎，禽蛋益智营养高水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
花疗歌花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。
妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。
鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。
百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。
参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。
清热水肿南瓜花，昙花煎服结核安。
食用桃花能美容，治疗呃逆柿花煎。
蔬菜食疗歌要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
养生食疗歌谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。
白水：冷热开水，多多益善。
米面：巧妙搭配，一碗不多。
蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
水果：糖度高低，区别对待。
鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
豆奶：每天一次，不能不吃。
油脂：一餐一匙，按量为宜。
食疗歌生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙；食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙；胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高；编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢．粥疗歌若要不失眠，煮粥添白莲。
气短体虚弱，煮粥加山药。
心虚气不足，粥内加桂圆。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
头晕多汗症，煮粥加薏仁。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要皮肤好，粥里加红枣。
若要治口臭，荔枝能除根。
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
便秘补中气，加藕见效力。
若要双目明，粥中加旱芹。
水产品食疗墨鱼养血又滋阴，泥鳅补肾且壮阳。
鲫鱼暖胃治抽筋，黑鱼补血利五脏。
鲜鱼平肝治浮肿，鲢鱼润肺理胃肠。
草鱼加姜治感冒，鲍鱼抑癌效果强。
黄鳝壮肾治贫血，鳗鱼明目医夜盲。
蜇皮降压抑癌症，蜇头清热暖胃肠。
甲状腺肿吃海带，缺乳多喝鲶鱼汤。
裙带降醇且美容，虾皮补钙去癣疮。
海参固精防衰老，大虾补精疗阳瘘。
体虚多病食鳖肉，鳖卵止痢益大肠。
骨肺结核饮鳖血，鳖甲滋阴又潜阳。
田螺治痢退黄疸，田鸡润燥增肤光。
紫菜养心益利水，蛤蜊滋阴是验方。
鱼翅补气健脾胃，鱼鳔解毒治溃疡。
神衰哮喘海马治，宫冷风湿海龙降。
花卉食疗花卉飘香竞争艳，生活园圃来装点。
朵朵鲜花疗病疾，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥能化痰。
食用桃花能美容，清心降火吃榆钱。
兰花去腻清肺热，梅花解郁又疏肝。
止血收敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。
白茅花治鼻出血，冬花镇咳又平喘。
妇女停经选红花，月经痛疼有凤仙。
咽喉肿痛皮生疮，银花野菊山茶煎。
鼻炎服用辛夷花，金针花蕾治黄疸。
茄花清热治牙疼，石榴花治中耳炎。
水仙花瓣治惊风，韭花温中开胃田。
芝麻花治粉刺好，绣球花止疟疾验。
百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。
参花泡花可醒脑，丁香花治气管炎。
木槿凉血治痢疾，柳絮散疼治牙疳。
清热消肿南瓜花，昙花煎服结核安。
肿毒恶疮食芙蓉，治疗呃逆柿花煎。
楝花外用杀蚤虱，菱花止血最效验。
劝君对症用鲜花，健康长寿乐无边。