心理调节十二法100分
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心理调节十二法
100分
1.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于
（）。（单选题3分）得分：3分
o A.理智
o B.升华
o C.暗示
o D.宣泄
2.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是
（）。（单选题3分）得分：3分
o年代出生的人
o年代出生的人
o年代出生的人
o年以前出生的人
3.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的
是（）。（单选题3分）得分：3分
o A.改变现实
o B.心理调节
o C.自我安慰
o D.降低期望
4.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。（单
选题3分）得分：3分
o A.宣泄
o B.转移
o C.理智
o D.代偿
5.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是
（）。（单选题3分）得分：3分
o A.心理暗示
o B.中医针灸
o C.手术治疗
o D.系统脱敏
6.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是
（）。（单选题3分）得分：3分
o A.升华
o B.希望
o C.宣泄
o D.脱敏
7.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（）。（单选
题3分）得分：3分
o A.满灌法
o B.脱敏法
o C.升华法
o D.自我安慰法
8.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.暗示
o B.宣泄
o C.转移
o D.幽默
9.心理调节法中代偿法是指（）。（单选题3分）得分：3分
o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿
o B.把情绪的能量引导到正确的方向
o C.通过身体锻炼达到心理调节的目的
o D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄
10.积极心理学之父是（）。（单选题3分）得分：3分
o A.弗洛伊德
o B.马克吐温
o C.莫泊桑
o D.塞利格曼
11.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（）。（多选题4分）
得分：4分
o A.呼吸法
o B.紧绷法
o C.冥想法
o D.按摩法
12.高压力者经常出现的身心症状有（）。（多选题4分）得分：4分
o A.容易疲劳
o B.头痛或感觉头脑发紧
o C.记忆力下降
o D.失眠
13.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思
考的事情有（）。（多选题4分）得分：4分
o A.是否有理
o B.发怒的后果
o C.替代的办法
o D.动怒的时间
14.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（）。（多
选题4分）得分：4分
o A.我很丑，但我很温柔
o B.我个矮，但我很灵活
o C.我待遇虽然不高，但我老板很好
o D.我能力虽然不强，但我人品很好
15.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（）。（多选题4分）
得分：4分
o A.杯弓蛇影
o B.望梅止渴
o C.鹤立鸡群
o D.精卫填海
16.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（）。（多选题4分）
得分：4分
o A.适当的场合
o B.合理的方法手段
o C.合适的对象
o D.尽量的抑制
17.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（）。（多选题4分）
得分：4分
o A.向朋友倾诉
o B.写日记
o C.哭泣
o D.叫喊
18.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（）。（多选题4分）得
分：4分
o A.在空旷处大吼
o B.听音乐或散步
o C.努力使头脑保持理智
o D.对待事物保持豁达的心态
19.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有
（）。（多选题4分）得分：4分
o A.争取不到的就说不好
o B.摆脱不掉的就说它好
o C.喜欢的就说不好
o D.失去的就说重要
20.心理暗示是一种有效的心理调节方法。按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有
（）。（多选题4分）得分：4分
o A.自我暗示
o B.他人暗示
o C.环境暗示
o D.直接暗示
21.一个人应该学会在适当的时候改变自己的目标，从这个角度考虑，“愚公移山”
式的心理在现代并不值得提倡于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
22.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识，并消除由这种刺激引
发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
23.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。（判断题3
分）得分：3分
o正确
o错误
24.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望，这是心理健康的一种表现。（判断题
3分）得分：3分
o正确
o错误
25.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
26.知识工作者拥有良好工作环境，因此他们的由于压力导致的健康问题比普通人要
少。（判断题3分）得分：3分