五行经络养生
五行经络养生
五行的特性
• 3、将土地用以耕作，播种到收获的作用 抽象概括为：土的特性，生化、受纳、 承载。 • 4、将金属质韧，可销烁铸造，性沉、肃 杀的特性抽象概括为：金的特性，洁净、 肃降、收敛。 • 5、将水润万物、向下流动之状抽象概括 为：水的特性，滋润、向下、寒凉。
事物的五行属性
• 以五行的抽象属性对纷繁复杂的事物进行分析 归类，一是采取象类比的办法，即在事物的象 中 取其反映本质的特征，再以五行的各自抽 象特性为基准，与某一事物的特征比较，从而 确定其属性。例如：方位配五行 • 日出东方，与木的生发特性相类，故归属于木 • 南方炎热，与火的特性相类似，故归属于火。 • 日落于西，与金的肃降特性相类，故归属于金
五行经络健康养生-----金、木、水、火、土
学习五行经络的原因
• 一、阴阳五行学说与人体生理功能的相互关系， 五脏六腑的功能及病理变化，健康的养生来自 于科学的理论和自然的疗法。 • 二、人体心、肝、脾、肺、肾------的主要经络 走向和循环流程掌管着人体的健康；气、血、 精液影响着日常的生活，自我保养是最重要的 一个环节。 • 三、现代人压力大，保养可借鉴五行经络益智 健体的好方法。
经络的生理功能及应用
• C、指导临床治疗 • 针灸、按摩治病是通过针灸、按摩的方 法，刺激腧血，以疏通经气，恢复调节 人体脏腑气血的功能，从而达到治病目 的。
五行经络、热石疗程
• • • • • • A、金元素 B、木元素 C、水元素 D、火元素 E、土元素 F、平衡
五行的生克
• • 水 木 火 土 木 金
• 金 土 • 红线示相生 • 黑线示相克 • 相生寓有相克
水 火 红线示相克 黑线示相生 相克寓有相生
五行人体图表
• 表1—2人体的五行分类简表
中医五行理论如何指导经络失调的调理
中医五行理论如何指导经络失调的调理中医五行理论是中医学中的重要组成部分，它将自然界的木、火、土、金、水五种基本物质的特性和相互关系，与人体的脏腑、经络、生理功能以及病理变化等进行类比和联系，从而形成了一套独特的理论体系。
经络是人体气血运行的通道，经络失调会导致各种疾病的发生。
运用中医五行理论来指导经络失调的调理，具有重要的临床意义。
一、中医五行理论概述五行即木、火、土、金、水，它们之间存在着相生相克的关系。
相生指的是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；相克指的是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
这种相生相克的关系维持着自然界的平衡和稳定，在人体中也同样如此。
在中医理论中，五行与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）相对应，同时也与六腑、五官、五体、五志等有着密切的联系。
例如，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。
二、经络系统简介经络系统包括经脉和络脉。
经脉是气血运行的主要通道，包括十二正经和奇经八脉；络脉则是经脉的分支和细小脉络，包括十五别络、浮络、孙络等。
经络系统将人体的脏腑、组织、器官连接成一个有机的整体，通过气血的运行来维持人体的正常生理功能。
当经络失调时，气血运行不畅，就会出现各种症状，如疼痛、麻木、肿胀、屈伸不利等。
三、五行理论与经络的关系1、五行与经络的对应根据五行与五脏的对应关系，十二正经也分别与五行相对应。
例如，肝经与胆经属木，心经与小肠经属火，脾经与胃经属土，肺经与大肠经属金，肾经与膀胱经属水。
2、五行相生与经络的气血流注五行相生的顺序也反映了经络气血流注的规律。
气血从肺经开始，依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经，最后回到肝经，形成一个周而复始的循环。
3、五行相克与经络的平衡调节五行相克关系在经络的平衡调节中也起着重要作用。
例如，木克土，当肝气过旺时，可能会克制脾土，导致脾胃功能失调；反之，当脾气虚弱时，也可能会影响肝气的疏泄。
四、基于五行理论的经络失调调理方法1、调理相生关系（1）滋水涵木法当肝阴不足，出现头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状时，可以通过滋补肾阴（水）来涵养肝阴（木）。
中医五行经络时辰养生
中医五行经络时辰养生如；有没有想过为什么大部分患有肝部疾病的患者会在午夜离开人世吗？为什么有些疾病会在某一时段集中发生？……..疾病的发生有时段性，是否也表明疾病的治疗也有时段性？！应用五行学说与经络运行理论进行治疗疾病，应该说，是人与自然求和谐的体现，什么样的病在什么时辰治疗获得的效果最好，五行学说、经络运行理论早就做出了诠释。
人存在于环境中，只有与环境的和谐，才能有效保证身心的健康，才会保持良好的生命质量。
中医的伟大在于强调了人文与自然的和谐与统一，在于把人放在环境中，提倡天人合一。
古人“上医治未病”的思想，尤显防重于治的大医学概每条经络运行的时间是不一样的凌晨1点-3点是肝经开穴运转排毒的时间，按照正常的作息时间算都是应该在熟睡的时间，但是在我们这个大都市里，有太多的夜猫族在这个时间来欢快、喝酒、抽烟、上网、或看电视。
虽然对于脑部压力过大的白领是个很好的排解压力的娱乐方式，但是时间久了对于我们的肝胆都会照成很大伤害，如果昨天有熬夜无论第二天怎么休息脸色还是和暗淡无光，这也是没有很好的把身体的毒素排出来而造成的，如果有患有肝部疾病在这个时间是很好的养护的时间，但是如果到了肝癌晚期这个时间也是最容易病发的。
怎么样判断肝是否受到影响呢？我们分为虚症（亚健康）和实症（不健康），虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等，可以建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等、凌晨3点-5点：是肺经开穴运行的时间，如果经常上夜班的人切记不要抽烟，如果没有上班就好好的休息吧。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶凌晨5点-7点：这段时间是大肠经开穴运行的时间，起床比较早的朋友要抓住这个时间段来清理大肠内的残渣哦，有长期便秘的朋友可以在这个时间喝些淡盐水，脾胃健康的可以建议吃个苹果来帮助肠蠕动，只要坚持一个礼拜你会发现有很大变化哦，不光肠胃得到净化而且肤色也有很大的变化哦虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等7点-9点：这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。
五行经络养生食谱
五行经络养生食谱
1. 健脾养胃：鸡肉粥
材料：鸡肉50克，大米100克，生姜片适量，盐适量
做法：将鸡肉洗净切块，大米淘洗干净。
锅中加水煮沸，放入鸡肉和生姜片，煮约20分钟。
然后将大米加入锅中，继续煮至粥熟软。
最后加入适量盐调味即可。
2. 补肾壮阳：黑豆红枣糯米粥
材料：黑豆50克，红枣20克，糯米100克，冰糖适量
做法：将黑豆洗净后浸泡4小时以上，红枣去核。
糯米淘洗干净，与黑豆和红枣一起倒入锅中，加足够的水煮沸后转小火慢煮，煮至粥熟糯。
最后加入适量冰糖融化即可食用。
3. 润肺止咳：梨膏糖炖雪梨
材料：雪梨1个，梨膏糖适量
做法：将雪梨去皮去核，切成小块。
锅中加入适量水，将雪梨块放入锅中，加盖炖煮约20分钟至梨熟软。
最后加入适量梨膏糖搅拌均匀，待糖溶化后即可食用。
4. 理气活血：红糖姜茶
材料：红糖适量，生姜适量，水适量
做法：将生姜切成薄片。
锅中烧开水，放入生姜片煮沸后，加入适量红糖搅拌至糖溶解。
煮沸后熄火，将茶倒入杯中，凉至合适温度后饮用。
5. 补血养颜：枸杞红豆汤
材料：枸杞15克，红豆50克，冰糖适量
做法：将红豆洗净后浸泡4小时以上。
锅中加入足够的水，放入红豆煮沸，煮至红豆熟烂。
最后加入枸杞和适量冰糖搅拌均匀，继续煮沸一会儿即可食用。
五行经络养生 经络养生的方法
五行经络养生经络养生的方法五行经络养生经络养生的方法，今天给大家带来的是五行经络养生经络养生的方法的内容，希望大家喜欢。
五行经络养生1胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。
当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此普康中医专家建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。
另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!2膀胱经：让你记性好膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!3胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。
胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!4大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！经络养生的方法5三焦经：让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!6心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。
五行经络养生套盒手法操作流程
研究进展与展望
临床研究
近年来，五行经络养生套盒手法在临床应用中受到广泛关注，大量临床研究证实了其疗效 和可靠性。
现代医学研究
现代医学对五行经络养生套盒手法的机理进行了深入研究，发现其在调节身体机能、改善 亚健康状态等方面具有显著作用。
未来发展
随着人们对健康和生活品质的要求不断提高，五行经络养生套盒手法有望在更多领域得到 应用和发展，如预防医学、康复医学和美容医学等领域。同时，还需要加强对其机理的深 入研究，以便更好地推广和应用。
增加沟通与交 流
与接受按摩的人保持良 好的沟通与交流，了解 其感受和需求，随时调 整按摩力度和时间。
注意保暖
按摩过程中注意保暖， 避免受寒。可适时为接 受按摩的人加盖毛巾或 毯子。
结束按摩后休 息
按摩结束后，让接受按 摩的人休息10分钟左右 ，以便身体充分吸收精 油成分和放松身心。
03
五行经络养生套盒手法进阶操作流程
脾、胃、肺、肾的顺序按摩，再按照心包经、三焦经、膀胱经的顺序按摩。每个经脉按摩时间可参考套盒 内的说明。
注意事项与技巧
注意力度与时 间
根据个人体质和需要调 整按摩力度，避免过于 用力导致疼痛或不适。 每个穴位按摩时间不宜 过长，以免过度刺激引 发不适。
保持呼吸顺畅
在按摩过程中保持呼吸 顺畅，不要屏息或过于 紧张。可用鼻子深呼吸 ，放松身体。
家庭养生应用
01
自我按摩
五行经络养生套盒手法简单易学，适合家庭成员自我按摩，缓解疲劳
，促进血液循环。
02
辅助治疗
家庭成员可以通过五行经络养生套盒手法辅助治疗一些常见疾病，如
感冒、头痛、肌肉酸痛等。
03
家庭保健
家庭成员可以通过五行经络养生套盒手法调节身体状况，保持身体健
五行经络养生套盒手法操作流程
五行经络养生五行经络养生护理计划一、准备工作：1、美容师引领顾客更换私人美容服；2、美容师引领顾客在浴室进行香熏沐浴；3、顾客在蒸汽房进行蒸汽浴；4、顾客进行深层祛角质（搓澡）（自选）；5、在此期间美容师应迅速的为顾客作好护理前的准备工作：1）将浴巾、毛巾、一次性床单铺在美容床上；2）将准备用的产品整齐的摆放在美容车上；3）将准备用的仪器“五行经络养生仪”推移至美容床旁；6、美容师引领顾客进入美容室；7、美容师引领顾客平躺在美容床上；8、美容师用酒精棉进行清洁仪器设备五行精油套盒：阴阳五行能量元素套盒（任督）十二正经套盒：A 十二经络阴阳调理养生套盒（肝\胆经）B 十二经络阴阳调理养生套盒 (心\小肠经）C 十二经络阴阳调理养生套盒（脾\胃经)D 十二经络阴阳调理养生套盒 (肺\大肠经）E 十二经络阴阳调理养生套盒 (肾\膀胱经）F 十二经络阴阳调理养生套盒（心包\三焦经）一、操作流程：1、先用“蓝色多瑙河·洋甘菊净体浴（香薰泡泡浴）”清洁身体；（15分钟）2、用阴阳五行能量元素套盒开穴按摩3、用茶晶瓶进行经络顺势推经4、用“五行经络养生仪”进行仪器理疗（点穴棒、火龙珠、电波经络刷、经络盘）督脉操作经中穴道：督脉二十八穴始于尾闾骨端之长强穴，腰俞(功穴)、阳关入命门(功穴)，上行悬枢、脊中、至中枢，筋缩、至阳归灵台，神道、身柱(功穴)、道开，大椎、哑门连风府，脑户(功穴)、强间、后顶排，百会、前顶通囟会(功穴)，上星、神庭、素廖，水沟、兑端在唇上，龈交上齿肉缝间二、按摩流程：督脉督脉：阴阳五行能量元素套盒10分钟五行精油调和手心中预热1.双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍）2.双手掌交替平均分五段平推脊柱由大椎穴到长强穴（重复3遍）3.侧站顾客单侧双手扇形腰臀部推动（重复10遍）4.开穴：百会，哑门、大椎、肾俞、长强（重复3遍）每3秒一个穴位5.双手舒展再次双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍）6.取出精油，涂抹督脉，45度角斜握茶晶瓶，由长强起缓推分段推至百会（重复10遍）7.45度角斜握茶晶瓶，由长强起长推至百会（重复10遍）8.双手预热安抚背部三、仪器使用流程：五行经络养生仪1、酒精棉进行清洁五行经络养生仪各个探头做好消毒准备工作。
五行经络基础知识
经络是人体内信息传递的通道，能 够传递各种生理和病理信息，如痛 觉、温度觉等。
经络与穴位
01
穴位是经络上的重要节点，是经 络功能的重要体现，通过刺激穴 位可以调节经络的功能，达到治 疗疾病的目的。
02
经络和穴位在人体内的分布和功 能是中医学理论体系的重要组成 部分，对于针灸、推拿等中医治 疗方法具有重要的指导意义。
水生木
肾水能生肝木，即 肾藏精以滋养肝。
五行相克
土克水
脾土能克肾水，即脾运化水湿 以防肾泛滥。
火克金
心火能克肺金，即心火温煦以 防肺寒气凝。
木克土
肝木能克脾土，即肝疏泄以防 脾壅滞。
水克火
肾水能克心火，即肾水滋润以 防心火亢盛。
金克木
肺金能克肝木，即肺气清肃以 防肝气亢逆。
五行与五脏
木
对应肝、胆，与酸味、绿色、春季、东方 等相应。
感谢您的观看
THANKS
根据疾病的原因和病位， 结合五行经络理论，采取 相应的治疗方法，如针灸 、推拿、药物等。
预防
通过调节饮食和生活习惯 ，结合五行经络理论，可 以预防疾病的发生。
04
养生方法
饮食养生
总结词
合理搭配，营养均衡
详细描述
根据五行理论，饮食应合理搭配，以维持人体五脏六腑的 平衡。例如，黄色食物有益于脾胃，黑色食物有益于肾脏 ，红色食物有益于心，白色食物有益于肺，绿色食物有益 于肝。
修身养性，培养良好的品德
03
总结词
顺应自然规律，适应社会环境
05
02
详细描述
情绪波动容易影响人体气机，导致气血失调 。因此，保持心情愉悦是精神养生的关键。
04
详细描述
五行经络养生
编制:艾芬
六、五支能量元素养生精油对应症状
（1）消化系统亚健康： 表现为食欲不 振、消化不良、腹胀不适、隐隐疼痛、 大便习惯和次数 改变，以及轻度胃黏膜 改变和肠上皮化生等。 【土元素】 （2）呼吸系统亚健康： 不明原因的活 动后无力、气短、胸闷不适、呼吸不畅、 双肋疼痛等。【金元素】
编制:艾芬
编制:艾芬
腧穴的定义
腧穴是脏腑经络之气通达于体 表的特殊部位，是脏腑和经络功能 在体表的特定反应点。
编制:艾芬
经络的名称
手太阴肺经 手少阴心经 手厥阴心包经 手阳明大肠经 手太阳小肠经 手少阳三焦经 足阳明胃经 足太阴脾经
足太阳膀胱经 足少阴肾经 足少阳胆经 足厥阴肝经
编制:艾芬
经络的走向
手三阴从胸到手； 手三阳从手到头； 足三阳从头到足； 足三阴从足到胸。
编制:艾芬
补充能量
督脉： 是诸阳经脉的总纲，督脉率周身阳气， 乃人体健康之本，所以人体任何部分阳 气的变化，病邪的产生均与督脉阳气的 强弱变化有关 。
编制:艾芬
美容的根本：内调外养
需随时培补阳气，正气充沛则百脉俱通， 气血旺盛则邪毒难以在经络中停滞瘀积
编制:艾芬
以往内调外养的误区：
现在的人往往只知排毒而不知培补阳气， 或毒去而复生；或毒邪未去，身体已衰； 或正邪僵持难下，旷日难愈。所以祛邪 和扶正须协
编制:艾芬
六、五支能量元素养生精油对应症状
（5） 心血管系统亚健康 ： 心慌、胸 闷、气短、心律不齐、高血压前期、动 脉弹性减低、血管 内膜厚度增加与年龄 不相称、血压波动大等。【火元素】
编制:艾芬
七、五行经络养生操作程序
五行与经络养生时间规律
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------五行与经络养生时间规律五行与经络养生时间规律一、各时辰当令的经络子时（夜里 1 1 -1 点）－－－胆经当令丑时（夜里 1 -3 点）－－－肝经当令寅时（夜里 3-5 点）－－－肺经当令卯时（早晨 5-7 点）－－－大肠经当令辰时（早晨 7-9 点）－－－胃经当令已时（上午 9-1 1 点）－－－脾主运化午时（上午 1 1 -1 3 点）－－－心经当令未时（下午 1 3-1 5 点）－－－小肠经当令申时（下午1 5-1 7 点）－－－膀胱经当令酉时（下午 1 7-1 9 点）－－－肾经当令戌时（晚上 1 9-21 点）－－－心包经当令亥时（晚上 21 -23 点）－－－三焦经当令二、经络养生时间规则子时（夜里11~1 点）胆经当令在《黄帝内经》里有一句话：凡千一藏取决于胆。
1 1 个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好，胆经就是人体的侧面（并不是我们说的胆囊），从屁股开始一直拍下来就可以了。
每天拍三百下，据说对减肥超好，如果胆经不通的话，外侧会出现瘀青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。
胆决定生发之机，两鬃斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题；偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，1 / 21前额痛也是属于胃病的痛。
生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第二天晚上 8、 9 点钟吃饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到 1 1 点就清醒了，所以现在很多人都是 1 1 点以后开始工作。
还有的人到了夜里 11 点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。
老中医秘传的经络五行图，一人收藏，全家受益！
老中医秘传的经络五行图，一人收藏，全家受益！气血气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。
物质基础：血；能量来源：气；经络：公路。
经络概念1.经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。
2.经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。
3.经脉：12正经 (如：手太阴肺经，足太阳膀胱经)，奇经八脉 (如：任脉、督脉)。
络脉：15别络，浮络，孙络。
寻找穴道的诀窍1.用手指一压，轻松搞定他会有痛感(压痛)。
2.以指触摸，有硬块(硬结)。
3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)。
4.出现黑痣、斑(色素沉淀)。
5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。
穴道刺激指压：利用施力容易的大拇指、食指或中指。
按摩：有捶、搓、揉、压等各种按摩法。
刮痧板：可利用刮痧板刺激经络，顺经络为补，逆经络为泻。
注意事项1.刺激穴道要在呼气时。
2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。
按摩的一个常见现象就是“以痛为治”，发现痛点就强力按压，这样做也有效，但是最大的弊端就是操作者很累，患者很痛，常出现患者病还未好，因怕痛而不愿再来的尴尬现象。
吴金乐：中国针灸推拿协会学术委员会委员，中推《根骶能量健康法》授课专家，民间高人，自幼跟随舅舅学习按摩疗法，在不断实践总结的基础上形成的一门自然学科《根骶能量健康法》，对大部分疑难杂症和提高人体自身体能有立竿见影甚至神奇的功效。
受到广泛好评。
轻柔，舒适，简单，有效是其最大特点。
手法特点：1、此操作手法，轻松不累，轻柔、渗透、持续、集中，不论男女，只要掌握要领，均可操作。
2、此疗法适用人群广泛，男女老幼均可接受，在按摩过程中，绝大部分会十分放松的小睡，醒后感觉非常舒服，症状都会有所改善。
3、健康产生美，美容美体，减肥，效果安全，绿色。
黑眼圈、嘴唇黑紫、青黑无华的面色和松弛下垂的面部，均可当场改善。
4、大多数“腰椎颈肩和下肢病症”当场见效。
气虚的屁股能当场鼓起来。
五行经络养生 做好经络养生很重要
推拿知识经络养生是历史悠久的养生方法，很多人都在寻求养生保健的方法，现在人们的生活水平提高了，对生活质量的要求也是越来越高，今天小编就来给大家详细的介绍关于经络养生方法的知识，大家一定要仔细的阅读哦!目录1、五行经络养生活络经血2、五行经络养生强健腰腿3、五行经络养生调节内分泌4、五行经络养生可治肝气郁结5、梳头法五行经络养生6、五行经络养生补肾7、五行经络养生养脾胃8、五行经络养生滋阴降火五行经络养生活络气血有很多人非常热衷于中医养生。
中医养生的方法有很多，其中包括有针灸、拔罐、推拿等等。
今天主要来聊聊中医养生中的经络按摩法。
经络按摩，活络气血6招俗话说得好，身体是革命的本钱。
我们只有身体健康了，才有可能去创造更多。
现代人往往工作比较忙碌，在饮食、作息方面都不规律，导致身体处于亚健康的状态。
因此很有必要通过锻炼来强身健体。
经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年，下面来看看具体的做法吧。
平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯。
左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。
功效：降低血压，镇心安神。
心平气和两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行。
More: / 小儿推拿加盟More:serwdjwk 再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
五行经络养生套盒手法操作流程
操作后需注意观察患者的反应情况，如有不适需及时调整或停止操作。
五行经络养生套盒手法的适用范围和注意事项
03
五行经络养生套盒手法详细步骤
套盒、毛巾、热水等。
准备工具
操作前洗净双手，确保卫生。
清洁双手
确定要按摩的经络位置，以便进行后续操作。
确定位置
多角度练习
为了全面掌握五行经络养生套盒手法，初学者可以从不同的角度和方位进行练习，例如从上至下、从左至右等，以便更好地掌握手法的要领和技巧。
坚持不懈，逐步提高熟练程度
在操作过程中，要时刻关注身体的反应和变化，如身体的紧张程度、呼吸变化、疼痛感觉等，以便及时调整手法和力度。
注意观察身体反应，及时调整手法
五行经络养生套盒手法的原理和功效
02
五行经络养生套盒手法的基础知识
经络
是经脉和络脉的总称，是人体内气血运行的通道，具有联络脏腑、沟通内外、运行气血的作用。
穴位
是经络上的重要点位，又称“腧穴”，具有调节脏腑功能、缓解疾病症状的作用。
经络和穴位的基本概念
指木、火、土、金、水五种物质属性，是中医常用的一种哲学思想和方法。
准备工作
指导客户调整呼吸
让客户以缓慢的呼吸放松身体。
双手交替放松
用双手交替顺着客户的呼吸节奏轻轻拍打和按摩身体，使身体逐渐放松。
第一阶段：调节呼吸，放松身体
1
第二阶段：调节阴阳，平衡五行
2
3
根据客户的体质和需要，确定需要按摩的五行对应穴位。
确定五行对应穴位
用指腹轻轻按摩客户身体上的五行穴位，每个穴位顺时针和逆时针分别按摩10次。
体质偏阳
五行养生五行养生原理
五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。
下面是zw234作文网小编为大家带来的五行养生，希望能帮助到大家!五行是依据中国数千年来实践经验归纳的由木、火、土、金、水为符号的五行理论，它深刻的描绘出人体器官之间的相关性，这是大自然的五行，它代表人体的五个脏器，和五行是什么关系呢?肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，有五脏就有六腑，五脏和六腑是经络关系。
肝为经，胆为络，心为经，小肠为络，脾为经，胃为络，分泌系统是胰腺，肺为经，大肠为络，肾为经，膀胱为络，肝为经，胆为络，肝胆相照，相互影响。
心为经，小肠为络，食物中营养，水分经小肠吸收后进入脾脏输入肺，另一部分进入肾输入膀胱，当心有火时，会使小肠受热，受热后的水分进入肾输入膀胱，会出现尿热，尿痛，甚至尿血的现象，如果久治不愈时，就考虑调理心脏等。
脾为经，胃为络，胃是容纳食物的，象一个发酵器，脾象蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。
肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘，便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。
肾为经，膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎，结石等。
在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。
有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。
脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。
肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。
心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。
肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。
五行养生中医传统疗法增强免疫力
五行养生中医传统疗法增强免疫力在中医理论中，五行养生是一种重要的养生方法。
根据五行学说，人的身体与自然界的五行（木、火、土、金、水）之间存在着相互关系。
通过调节五行的平衡，可以有助于增强人体的免疫力。
下面将介绍几种中医传统疗法，这些方法可以有效地增强我们的免疫力。
一、木养生：保持情绪稳定中医认为，木属于五行中的生发之源，与肝脏相关。
在平时的生活中，我们要注意保持情绪的稳定，避免过度的情绪波动对肝脏的伤害。
可以通过参加一些有益身心健康的活动，如太极拳、瑜伽等，来调节情绪，增强身体的免疫力。
二、火养生：适当保留阳光照射中医认为，火与心脏相关，是五行中的消化、吸收、排泄等功能的源头。
阳光是一种可以温暖我们的身体以及心灵的有效方式。
适当地暴露在阳光下可以促进人体内酶的活性化，增强新陈代谢。
但是提醒大家注意，避免中午十二点到下午两点阳光直射，以免对皮肤造成伤害。
三、土养生：合理饮食土与脾胃相关，是五行中的能量中心。
饮食是我们吸收营养的途径。
合理的饮食习惯可以帮助我们增强免疫力。
中医建议我们要多摄入一些免疫系统所需要的营养素，如维生素C、维生素D、锌等。
此外，要避免暴饮暴食、过度依赖加工食品，保持饮食的多样性和均衡性。
四、金养生：锻炼身体，增强体质金与肺相关，是五行中的呼吸元素。
适当的运动能够增加我们的心肺功能，改善肺活量，加强免疫力。
可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。
但是需要注意的是，不要过度运动以免造成身体负担。
五、水养生：保持水分摄入水与肾脏相关，是五行中的存储元素。
坚持每天摄入足够的水分对于维持身体的正常机能起着至关重要的作用。
合理的饮水可以帮助我们排出身体中的毒素，增强免疫力。
每天保持充足的水分摄入量是维持健康的基础之一。
综上所述，通过调节五行的平衡，我们可以增强免疫力，改善身体的健康状况。
在日常生活中，我们可以从情绪稳定、阳光照射、合理饮食、适当运动以及充足的水分摄入等方面入手，实施五行养生的方法。
五行经络原理
五行经络原理
五行经络原理是中医学中的重要理论之一。
该理论认为人体的经络系统与五行相对应，通过经络系统，五脏六腑之间相互联系，从而维持人体的健康平衡。
五行包括木、火、土、金、水五个元素，它们在自然界中相互制约、相生相克。
在人体中，这五个元素对应五个脏腑和经络，并相互关联。
根据五行经络原理，人体的五脏包括肝、心、脾、肺、肾。
每个脏腑都有相应的经络，经络则是人体内部的一条纵向通道，负责运输气血等重要物质。
这些经络相互连接，构成了人体的经络系统，而经络系统又与五行元素相呼应。
在人体经络系统中，五行元素的相互作用起到关键作用。
例如，肝经和心经属于木与火相克的关系，肺经和肾经属于金与水相克的关系。
因此，当五行元素之间的平衡被打破时，就会影响到相应的脏腑和经络，导致身体出现不平衡的状态。
中医学认为，五行经络原理在调理身体、预防疾病方面具有重要意义。
通过疏通经络、调整五行元素的相互关系，可以恢复人体的健康和平衡。
因此，中医临床常采用针灸、推拿、草药等方式来调理经络、平衡五脏功能，达到治疗疾病的目的。
总之，五行经络原理是中医理论中的重要内容，它揭示了人体经络系统与五行元素之间的密切关系。
通过理解和运用这一原理，可以帮助人们更好地维持身体健康，预防和治疗疾病。
五行经络怎么养生
五行经络怎么养生你知道五行经络怎么养生吗?“五色入五脏”，这是中医的五脏养生方法，意思就是说常吃五种颜色的食物能滋养五脏。
中医养生也是个不错的选择。
今天，店铺为大家推荐中医五脏五行养生方法。
五行经络养生方法四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性高发疾病一说。
就像春季一般是心脑血管病的高发期，秋季呼吸道疾病发生的机会更高。
俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪。
中医养生经常会提到五脏六腑，这里的五脏主要是指心、肝、脾、肺、肾，人体的器官很多，这五脏的健康是非常重要的。
中医的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。
五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。
中医五脏五行养生方法五色入五脏是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。
比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺;黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。
“五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝内经》。
古人认为，自然界的各种事物和现象，都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来。
所以便有了酸味、绿色入肝;苦味、红色入心;甘味、黄色入脾;辛味、白色入肺;咸味、黑色入肾的说法。
红滋心——苹果山楂抗疲劳红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。
红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。
青养肝——多吃梅子少喝酒如果喝酒的时候配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。
青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。
黄益脾——南瓜香蕉助排毒像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，可以起到养脾的作用，黄色食品可以提供维生素A和D，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。
五行经络养生 五行经络养生法
五行经络养生五行经络养生法五行经络养生五行经络养生法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是五行经络养生五行经络养生法的内容，希望大家喜欢。
五行经络养生1.肺经：让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!2.大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!3.三焦经：让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!五行经络养生法4.心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!5.心经：最准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
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五行的生克
• • 水 木 火 土 木 金
• 金 土 • 红线示相生 • 黑线示相克 • 相生寓有相克
水 火 红线示相克 黑线示相生 相克寓有相生
五行人体图表
• 表1—2人体的五行分类简表
五行 人 体 五脏 六腑 五官 型体 情志 五声 变动 肝 胆 目 筋 怒 呼 握 心 小肠 舌 脉 喜 笑 忧 脾 胃 口 肉 思 歌 哕 肺 大肠 鼻 皮毛 悲 哭 咳 肾 膀胱 耳 骨 恐 呻 栗
五行的特性
• 五行的特性是源于五种具体物质的属性，而又 超越了着这五种具体物质本身，而具有更广泛、 抽象的哲学涵义。 • 1、将树木生长可曲可直，向上向外伸展，枝 繁叶茂的现象概括为：木的特性，生长、生发、 条达、舒畅。 • 2、将火焰燃烧上冲、炎热、蒸腾的现象抽象 概括为：火的特性，温热、明亮、向上、升腾。
五行
特
性
五音
自
五味
然
五色 五化
界
五气 五方 五季
木
火
生长、生发、条达、舒畅 温热、明亮、向上、升腾
角 微 宫 商 羽
酸 苦 甘 辛 咸
青 赤 黄 白 黑
生 长 化 收 藏
风 暑 湿 燥 寒
东 南 中 西 北
春 夏 长 夏 秋 东
土
金 水
生化、受纳、承载
洁净、肃降、收敛 寒凉、滋润、向下
五行的生克
• 乘侮，五行之间的相乘、相侮，是指五 行之间的生克制化遭到破坏后出现的不 正常相克现象。乘：即乘虚侵袭之意。 侮：侮是欺侮的意识。
事物的五行属性
• 北方寒冷，与水的特性相类似，故归属 于水。 • 中央之地，统辖四方，与“土割四行” 相类似，故中归属土。
五行的推演、归类
• 事物以五行的特性来分析，归类和推演 络绎，把自然界千变万化的事物，归结 为木、火、土、金、水的五行系统，用 来说明世界。
五行的推演、归类
表1--1自然界的五行分类
经络的生理功能及应用
• C、指导临床治疗 • 针灸、按摩治病是通过针灸、按摩的方 法，刺激腧血，以疏通经气，恢复调节 人体脏腑气血的功能，从而达到治病目 的。
五行经络、热石疗程
• • • • • • A、金元素 B、木元素 C、水元素 D、火元素 E、土元素 F、平衡
十二经络的名称，循行部位
• • 足三阳经 • • • 足三阴经 • 足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经 足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经
经络的生理功能及应用
• 1、经络的生理功能 • A、联络（人体的五脏六腑、四肢百骸、 五官九窍、皮肉筋骨） • B、传输（气血） • C、卫外（行血气而营阴阳，抗御外邪， 保卫机体的作用）
木 火 土 金 水
二、五行经络的概念，十二经 络的名称，循行部位，经络的 生理功能及应用
经络的概念
• 经络的概念：经络是经脉和络脉的总称， 经，路径也。络，网络也。
十二经络的名称，循行部位
• • 手三阴经 • • • 手三阳经 • 手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经
课程内容流程
• 一、五行学说的基本内容，五行的特性， 事物的五行属性、推演和归类、生去。 • 二、五行经络的概念，十二经络名称， 循行部位，经络的生理功能及应用。 • 三、经络芳疗实用疗程，拨经术或热石 疗程。
五行学说的概念
• 五行，即是木、火、土、金、水五种物质的运 动。 • 我国古代劳动人民在长期的生活和生产实践中， 认识到木、火、土、金、水是不可缺少的最基 本物质。后来人们把这五种物质的属性加以抽 象推演，用来说明整个物质世界，并且认为这 五种物质不仅具有相互资生、相互制约的关系， 而且处于不断的运动变化之中。人们将说明 “五行”的理论见解，称为“五行学说”。
五行经络健康养生-----金、木、水、火、土
学习五ห้องสมุดไป่ตู้经络的原因
• 一、阴阳五行学说与人体生理功能的相互关系， 五脏六腑的功能及病理变化，健康的养生来自 于科学的理论和自然的疗法。 • 二、人体心、肝、脾、肺、肾------的主要经络 走向和循环流程掌管着人体的健康；气、血、 精液影响着日常的生活，自我保养是最重要的 一个环节。 • 三、现代人压力大，保养可借鉴五行经络益智 健体的好方法。
经络的生理功能及应用
• 2、经络的应用 • A、阐明病理变化 • 通过经络的联络作用，将人体各部的脏腑组织 器官（包括颜面五官、皮肉肢体）有机的结合 起来，构成了一个以脏腑为中心的统一体。在 病理情况下，经络又是病邪传注的途径。当外 邪袭表时，病邪可以通过经络由表及里。内脏 有病也可以通过经络影响到有关的形体官窍而 出现异常。这在损容性疾病中较为常见，如： 肺胃有热，可见痤疮、酒渣鼻；肝气郁结，可 致黄褐斑等。此外经络也是脏腑之间病变相互 影响的渠道。
经络的生理功能及应用
• B、指导辨证归经 • 由于经络有一定的循行路线和脏腑络属，脏腑 有病可以反映到体表经络上来，所以根据疾病 出现的症状，结合经络循行的部位和所联系的 脏腑，用作辨证归经的依据。 例如：1、面瘫患者，根据其口眼蜗斜的症状， 可辩为邪在阳明、少阳两经。2、头痛，前头 部痛者，多与阳明经有关；侧头部痛者，多与 少阳经有关；后头部痛者，多与太阳经有关； 巅顶部痛者，多与肝经有关。的循行分布而辨 别，
五行的特性
• 3、将土地用以耕作，播种到收获的作用 抽象概括为：土的特性，生化、受纳、 承载。 • 4、将金属质韧，可销烁铸造，性沉、肃 杀的特性抽象概括为：金的特性，洁净、 肃降、收敛。 • 5、将水润万物、向下流动之状抽象概括 为：水的特性，滋润、向下、寒凉。
事物的五行属性
• 以五行的抽象属性对纷繁复杂的事物进行分析 归类，一是采取象类比的办法，即在事物的象 中 取其反映本质的特征，再以五行的各自抽 象特性为基准，与某一事物的特征比较，从而 确定其属性。例如：方位配五行 • 日出东方，与木的生发特性相类，故归属于木 • 南方炎热，与火的特性相类似，故归属于火。 • 日落于西，与金的肃降特性相类，故归属于金