5血脂调节
【降血脂的食物和水果】常吃5种降血脂水果
【降血脂的食物和水果】常吃5种降血脂水果常吃5种降血脂水果山楂山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。
适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。
现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。
推荐食疗简方山楂粥山楂30克，粳米100克，糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。
可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食。
适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者，以及食积停滞、腹泻、小儿乳食不消等。
山楂荷叶茶山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。
有降压、降脂、清热祛暑的作用。
适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
菊花山楂茶山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。
有降压、降脂作用。
适用于高脂血症、高血压患者。
香蕉香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
推荐食疗简方香蕉粥香蕉250克，冰糖、粳米各100克。
香蕉去皮，切成丁。
粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。
将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘，以及津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久等患者。
番茄番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。
现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。
所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。
血脂高吃什么好 5大食物帮你搞定高血脂
血脂高吃什么好5大食物帮你搞定高血脂很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，血脂高吃什么好。
一、蘑菇猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。
不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。
平菇具有降低血液胆固醇和血压功效，防止血管的硬化，通过这三种来起到降血脂的作用。
平菇还含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞也有很强的抑制作用。
二、洋葱洋葱里含有的各种维生素、无机盐及蛋白质和糖等营养成分会对人体代谢起到一定作用，能增长人脑记忆、调节神经。
洋葱所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，防止血管的硬化。
另外洋葱还含有一种名叫前列腺素A的物质，它是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血脂稠，因而会产生降血脂、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，这个物质具有明显的降血脂作用。
三、猕猴桃猕猴桃内富含蛋白质、有机酸、脂肪、维生素B1和丰富维生素C、钙、磷、钾、铁、镁和猕猴桃碱等成分。
这些成分可防止致癌物亚硝胺在人体内生成，也可以降低胆固醇和血脂稠的浓度。
另外猕猴桃内还含有丰厚的精氨酸，这种物质是其他水果里所没有的，它能够促使人体血液的顺畅循环，防止血液的堆积。
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化。
猕猴桃的果皮里含有丰厚的果胶成分，能够降低血液里的胆固醇，猕猴桃里80%的营养均在里面。
在果皮与果肉的连接处富有浓厚的纤维和果胶，对老年人来说，猕猴桃里的维生素E和果胶能心脏很有帮助，可降低血脂稠。
四、绿豆芽绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效，尤其在绿豆发芽的过程之中，其中含有的维生素C会增高很多，甚至是原本含量的很多倍。
5血脂调节
2.“参考值〞是一个范围。这如何理解？
3.报告单1~4中，属于正常的是 ，其它依次属于
、
、
疾病。逐一说出判断的依据。
第十三页，共三十五页。
高脂血症及其预防
• 简要病案：患者男性，48岁，平时喜欢吃油炸食品和肉类，体较胖。
无明显病症体征。健康体检时化验血脂，结果如下：
正常参考值
甘油三酯 TG 14mmol/L
➢请为超重和肥胖同学设计合理的减肥方 案，同时向其解释青少年肥胖的危害？
第十六页，共三十五页。
第十七页，共三十五页。
青少年肥胖不但对其健康和成长有很多长期的危害，而且也是开展成 为肥胖成人的潜在人群。以下图1表示体重指数与死亡相对危险度的曲线 关系。请分析答复：
E
D
A
BC
〔1〕肥胖是长期的 摄入 超过利用，导致体内〔物质〕 过度积累形成的一种疾病。
●
血脂 ●
VLDL
血糖
第十页，共三十五页。
— —
—
胰岛素
血脂代谢调节图解 提醒：以下图未见相关综 合题。它可与血糖平衡、
交感神经和副 交感神经
自主神经
肾上腺、 胰岛等
靶腺体
体液 因素
自主神经和激素调节、脂
肾上腺素 胰高血糖素
肪消化、吸收等综合。09
胰岛素
已有表现，这是信号！
激素
CM、 VLDL 血液甘
第二十三页，共三十五页。
比较A、B两图的冠状动脉，发生动脉粥样硬化的是哪一个？ 其血管内壁沉积的物质是什么？这一沉积使动脉壁变硬、管 腔直径变小，导致血流速度、血流量发生了怎样的变化？造 成心脏的供血量发生什么变化？
第二十四页，共三十五页。
第6节：血压及其调节
降血脂的5款日常饮食
降血脂的5款日常饮食
刘萍萍
【期刊名称】《中国老年》
【年(卷),期】2015(000)012
【摘要】红薯豆浆麦片粥红薯中的膳食纤维，黄豆中的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、皂苷等，燕麦片中的膳食纤维、植物甾醇、锌、B族维生素等，都能有效降血脂。
材料：红薯切块、豆浆一杯、麦片适量做法：所有食材放一起煮，加入适量的水防止干烧。
大火烧开，搅动几下，转小火熬至粥浓稠即可。
【总页数】2页(P37-38)
【作者】刘萍萍
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】TS218
【相关文献】
1.健康饮食需提防日常7个致命的饮食误区
2.红枣色素对高脂饮食小鼠的降血脂作用
3.饮食降血脂首选益生菌
4.加强日常饮食中以植物为基础的饮食习惯
5.黑木耳
及其多糖对高脂饮食大鼠的降血脂和肠道菌群调节作用
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第五节调血脂药
第13章 心血管系统药 第五节 调血脂药
• 血脂是血浆中所含脂类的总称 • 血脂：总胆固醇(TC) 三酰甘油(TG) 磷 脂(PL) 游离脂肪酸种类
• 2、说出调血脂药的作用特点、应用和用药 注意
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脂蛋白：
乳 糜 微 粒(CM) 极低密度脂蛋白(VLDL) 低密度脂蛋白(LDL) 中密度脂蛋白(IDL) 高密度脂蛋白(HDL) 血脂和某些脂蛋白高出正常范围称高脂血症(高 脂蛋白血症) 高脂血症→动脉粥样硬化→高血压、冠心病等 调血脂药：通过降低血脂和调节脂蛋白浓度以防 治动脉粥样硬化的药物
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3.下列对烟酸的叙述哪项不正确（ A ） A.烟酸属于脂溶性维生素 B.能降低血浆TG、VLDL浓度 C.抑制血小板聚集，扩张血管 D.诱发加重消化性溃疡 E.导致血尿酸增多 4.不属于苯氧酸类调血脂的药物是（ E ） A.吉非贝齐 B.苯扎贝特 C.非诺贝特 D.氯贝丁酯 E.考来替泊 5.下列不属于调血脂的药物是（ C ） A.普伐他汀 B.环丙贝特 C.硝酸甘油 D.阿西莫司 E.考来烯胺
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目标检测 选择题 1.属于胆汁酸结合树脂类的药物是（ E ） A.阿四莫司 B.非诺贝特 C.辛伐他汀 D.烟酸 E.考来烯胺 2.关于洛伐他汀的叙述中，哪项是错误的（B ） A.抑制HMG-COA还原酶活性 B.激活HMG-COA还原酶活性 C.临床用于各种高TC血症 D.血浆HDL浓度升高 E.少数患者可发生肌肉触痛 3.下列能抑制胆汁酸肝肠循环的药物是（ C ） A.洛伐他汀 B.吉非贝齐 C.考来烯胺 D.烟酸 E.阿西莫司
吉非贝齐 非诺贝特 苯扎贝特 环丙贝特 作用及应用 ⒈明显降低血浆TG、VLDL 、升高HDL ⒉抗血小板聚集 ⒊降低血浆黏度 ⒋增加纤溶酶活性 主要用于以TG、VLDL升高为主的高脂血症 不良反应：胃肠反应，偶见肝功异常。严重肝肾疾 病者禁用。与抗凝药合用时后者减量
降血脂食疗 5大食疗方让你远离高血脂
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降血脂食疗 5大食疗方让你远离高血脂
导语：高血脂是很多人都有的，特别是一些中老年人，而降血脂的方法是非常的多，有饮食降血脂，运动降血脂等等，而食疗降血脂是人们极其喜欢的，很
高血脂是很多人都有的，特别是一些中老年人，而降血脂的方法是非常的多，有饮食降血脂，运动降血脂等等，而食疗降血脂是人们极其喜欢的，很多人都在使用的，而降血脂的食疗也是非常多的，今天小编就为大家介绍其中的一部分吧！
降血脂药膳食疗方
燕山食疗是许多人都非常喜欢的，她们不但美味，营养价值高，很多还是可以治疗疾病的，下面小编就为大家介绍一些可以降血脂的食疗方吧！
黑木耳豆腐汤
原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。
制作：黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净;豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。
先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。
功效：健脾除湿、通便降脂。
主治：适用于各型高脂血症者。
本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。
素烧冬瓜
原料：冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。
制作：将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。
烧热锅后投入冬瓜块煸预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
五加生化胶囊的功能主治与用量
五加生化胶囊的功能主治与用量功能主治五加生化胶囊是一种中药制剂，其主要由五加皂苷、黄酮类化合物、多糖等天然植物提取物组成。
具有多种功能主治，包括：1.强身健体：五加生化胶囊可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
2.改善心脑血管功能：五加生化胶囊有调节血脂、降低血压、增加心脏供血量等作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。
3.改善睡眠质量：五加生化胶囊对失眠、多梦等睡眠问题有缓解作用，可帮助人们改善睡眠质量，提高精神状态。
4.缓解焦虑紧张：五加生化胶囊具有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题。
5.延缓衰老：五加生化胶囊富含抗氧化物质，可以延缓细胞老化过程，保护人体器官免受自由基的侵害。
用量五加生化胶囊的用量一般为口服，根据个体差异和病情不同，具体用量应遵医嘱，一般建议如下：•成人：一次2粒，一日3次。
•儿童：一次1粒，一日3次。
使用时可随餐服用，饭前或饭后均可。
注意事项在使用五加生化胶囊时，需要注意以下事项：1.孕妇、哺乳期妇女及儿童患者应在医生指导下使用。
2.严禁过量使用五加生化胶囊，遵医嘱使用，避免药物滥用带来的不良反应。
3.对五加生化胶囊成分过敏者禁用，如出现过敏反应应立即停用并就医。
4.如有并发症或不适症状，请及时就医并告知医生正在使用五加生化胶囊。
5.儿童应在成人监护下使用五加生化胶囊。
6.五加生化胶囊为辅助药物，不可替代正规药物治疗。
小结五加生化胶囊作为一种中药制剂，具有强身健体、改善心脑血管功能、改善睡眠质量、缓解焦虑紧张和延缓衰老等功能主治。
用量适中，一般成人一次2粒，一日3次，儿童一次1粒，一日3次。
使用时需注意不要过量，禁用于对五加生化胶囊成分过敏者，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用。
如有不适症状或并发症，请及时就医并告知正在使用五加生化胶囊。
最后，值得强调的是五加生化胶囊只是辅助药物，不可替代正规药物治疗，应在医生指导下使用。
从1到5这样做,让你远离高血脂的困惑
• NO1.经常吃奶类豆类及制品：奶类、豆类中都含有丰富的蛋白质，而且是 优质蛋白，贴近我们身体的需要吸收率高牛奶中钙的含量很丰富，是我们 每天钙的极好来源，高血脂的朋友应该选择脱脂或低脂牛奶。豆类中维生 素B1、B2、烟酸及不饱和脂肪酸含量丰富，而且不含胆固醇，含有的植物 固醇还能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇。
ห้องสมุดไป่ตู้
• NO5.增加运动是必不可少的，每天至少运动三十分钟以上，每周至少五次， 坚持体育运动有利于消耗体内的脂肪，加速血液循环，有利于防止血胆固 醇在血管的沉积。 • 三高人群日常可以多喝茶，芝元堂沽方.塔罗降ya茶传承古老茶疗养生之精 髓，融合现代工艺，加入十八种天然草本制成。其主要成份为葛根、山药、 决明子等，有宁心安神、提高免疫力、溶解血栓的作用。能使血液保持良 性循环，能够血管内生产的垃圾毒素排除，周而复始，避免了三高疾病的 再次发生。 • 另外要明白只有健康的生活方式才能让我们的身体保持正常状态，到时 候“三高”什么的也就不挥而散了。
• NO2.适当的吃粗粮：如荞麦、燕麦、大豆等都含有丰富的膳食纤维，而且 以可溶性纤维为主，可以抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇 的水平，同时可以增加饱感，有利于高血脂的朋友体重的控制。
• NO3.多吃菌类食物：如香菇、木耳，其共有的特点是“三低一高”，即的 脂肪低、热量低、胆固醇低、高蛋白质的特点。木耳中有抗血小板凝集， 降低胆固醇和阻止血胆固醇沉积的作用。香菇可以调节身体新陈代谢、降 血脂，并能够降低肝脏中的脂肪和胆固醇含量。 • NO4.少量长期喝红酒：每天不多于100毫升为宜，红酒在酿制的过程中， 会产生一些抗氧化物质，可以抗击血管内的氧化反应，能够改善血管内皮 功能，降低发生血栓的风险。
执业药师笔记-药二-第五章 第五节 调节血脂药
血脂：三酰甘油（TG ）总胆固醇（TC）极低密度脂蛋白（VLDL ） 致动脉硬化脂蛋白中间密度脂蛋白（IDL ）低密度脂蛋白（LDL）高密度脂蛋白（HDL ）抗动脉硬化脂蛋白辛伐他汀、氟伐他汀（18岁以下不推荐使用）、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀第一亚类 羟甲基戊二酰辅酶A 还原酶抑制剂——他汀类——降低LDL-ch作用最强。
竞争性抑制羟甲基戊二酰辅酶A还原酶（HMG-CoA 还原酶），降低血总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL-ch ）和载脂蛋白（Apo ）B ，也降低三酰甘油（TG ），轻度升高高密度脂蛋白（HDL-ch ）。
一、机制还具有：（1）对抗应激。
（2）减少新血管内皮过氧化。
（3）稳定或缩小动脉粥样硬化的脂质斑块；（4）减少脑卒中和心血管事件。
（5）抑制血小板聚集。
尚可用于动脉粥样硬化、急性冠脉综合征、心脑血管不良事件及脑卒中的预防。
（6）降低血清胰岛素，改善胰岛素抵抗。
两个细节：1.具有广泛的首关效应，生物利用度不高。
2.“6规则”——在标准剂量的基础上，剂量增加1倍，LDL -ch降幅平均仅增加6%，但不良反应增加。
二、典型不良反应1.肌肉毒性——肌痛、肌病、横纹肌溶解症；——定期监测肌毒性：肌磷酸激酶（CK）大于正常值10倍以上停第五章 第五节 调节血脂药2018年9月7日6:52药。
与红霉素类、酮康唑、环孢素增加他汀类药物的代谢，使血药浓度升高，肌毒性风险增加。
与烟酸、吉非贝齐或贝特类合用，可使横纹肌溶解和急性肾衰竭的发生率增加。
胆汁郁积和活动性肝病、肝脏转氨酶AST和ALT持续升高者禁用。
胰腺炎、史蒂文斯-约翰综合征、多形性红斑、大疱型表皮坏死松解症。
2.肝毒性——肝脏转氨酶AST及ALT升高。
——定期监测肝毒性：（AST及ALT）大于正常值3倍以上停药。
妊娠期禁用。
他常吃鸡肝，容易得高脂血症。
三、用药监护（一）严格遴选适应症——四类人群；1.确诊动脉粥样硬化性心血管病患者。
血脂5项指标参考值
血脂5项指标参考值血脂是指人体内的脂质，包括胆固醇和甘油三酯等，它们的正常水平对于维持人体正常的生理功能和健康十分重要。
但当血脂异常时，很容易导致许多疾病的发生。
因此，了解血脂5项指标的正常参考值对于大家的健康有着重要的影响。
1. 总胆固醇总胆固醇（TC）是血管内所有胆固醇的总和。
正常人的血液中总胆固醇的参考值一般应当低于或等于5.18mmol/L。
过量的总胆固醇会在血管壁上形成一层黄色物质，这可以导致动脉硬化等多种健康问题。
因此，人们应该通过控制饮食、适当运动等方式来减少总胆固醇的含量。
2. 低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是一种特殊的胆固醇，常常被称为“坏胆固醇”，因为它会沉积在血管内，导致动脉硬化。
正常人的LDL-C参考值应当低于或等于3.37mmol/L。
降低LDL-C的方法包括少吃饱和脂肪，多吃饱和脂肪酸等。
人们可以通过适当的锻炼和戒烟等方式来增加HDL-C的含量。
4. 甘油三酯甘油三酯（TG）是血液中的一种脂质，它代表了人体内的脂肪储备情况。
正常人的甘油三酯参考值应当低于或等于1.70mmol/L。
过多的甘油三酯可能会导致胰腺炎、糖尿病等多种危险的疾病。
因此，人们应该控制饮食，避免过度摄入脂肪和碳水化合物等。
5. 总胆汁酸总胆汁酸（TBA）是一种产生于肝脏的胆汁成分，也是一种极为重要的生物指标。
正常人的总胆汁酸参考值一般应当低于或等于10.0μmol/L。
总胆汁酸在一定程度上能够反映肝脏、胆道等部位的健康情况，因此人们应该适当关注自己的总胆汁酸含量，通过调整饮食、生活方式等来维护肝脏和胆道的健康。
冠心病患者血清载脂蛋白A5的变化及其与血脂和脂蛋白的关系
冠心病患者血清载脂蛋白A5的变化及其与血脂和脂蛋白的关系杨轶文;陈焕芹;常静;邱蕾【期刊名称】《中国动脉硬化杂志》【年(卷),期】2006(14)12【摘要】目的探讨冠心病患者血清载脂蛋白A5的变化及其与血脂和脂蛋白的关系。
方法测定冠心病患者和健康对照者的血清总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A1、载脂蛋白B100和血糖的水平,同时采用酶联免疫吸附法测定血清载脂蛋白A5水平。
按所测指标水平将冠心病患者又分为高值组和正常值组,分析比较这些组间载脂蛋白A5的水平,并将载脂蛋白A5水平与这些指标做相关性分析。
结果与正常对照组比较,冠心病组载脂蛋白A5水平明显降低(P<0.05);总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平均明显升高(P<0.01或P<0.05);而高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A1和载脂蛋白B100水平差异没有显著性(P>0.05)。
高甘油三酯组和正常甘油三酯组载脂蛋白A5水平均明显低于对照组(P<0.01);而高甘油三酯组载脂蛋白A5又明显低于正常甘油三酯组(P<0.01)。
载脂蛋白A5水平与甘油三酯水平呈显著负相关(P<0.01);载脂蛋白A5水平与胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B100水平有呈负相关的趋势,与高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A1和血糖水平有呈正相关的趋势,但均无统计学意义(P>0.05)。
结论载脂蛋白A5水平降低可能是冠心病的危险因素。
血清载脂蛋白A5水平与血清甘油三酯水平呈负相关,载脂蛋白A5可能是甘油三酯代谢的重要调节因子之一。
【总页数】4页(P1049-1052)【关键词】内科学;载脂蛋白A5;甘油三酯;血脂代谢;冠心病;相关性;酶联免疫吸附法【作者】杨轶文;陈焕芹;常静;邱蕾【作者单位】山东大学齐鲁医院干部保健科【正文语种】中文【中图分类】R5【相关文献】1.冠心病患者载脂蛋白A5和载脂蛋白C3基因多态性的研究 [J], 车艳苓;丑广程2.冠心病患者外周血血脂与载脂蛋白A1和载脂蛋白B100水平关系的研究 [J], 冉启奎3.载脂蛋白A5基因多态性与冠心病患者血脂及冠脉狭窄程度的相关性 [J], 王艳玫;吕湛;罗至;余刘勤;张井潇;杨阳;欧阳肖肖;宋永砚4.载脂蛋白A5及载脂蛋白C3与冠心病的关系 [J], 吴美美;王虹;杨利娇;韩婷婷;孙雪;肖双5.载脂蛋白A5、载脂蛋白C3及载脂蛋白A5/C3比值与冠心病的关系 [J], 吴美美; 王虹; 肖双; 孙雪; 韩婷婷因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
高血脂不易查觉易忽视 科学调节血脂
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢高血脂不易查觉易忽视科学调节血脂导语：高血脂是现代富贵文明病之一。
随着生活的质数提高，高蛋白、高脂饮食机会增多，加上运动量减少，血中的脂肪由于没法燃烧消耗而积聚从而导致高血脂是现代富贵文明病之一。
随着生活的质数提高，高蛋白、高脂饮食机会增多，加上运动量减少，血中的脂肪由于没法燃烧消耗而积聚从而导致高血脂。
高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，中国约有9000万人患有高血脂。
高血脂非常危险，有人称之为“无声的杀手”。
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。
健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。
生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！什么是高血脂？高血脂，又叫高脂血症，它是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平脂的变化超出了正常范围。
常见的高血脂变化表现为下列一项或多项指标异常：（1）血清总胆固醇水平升高；（2）血清甘油三脂水平升高；（3）血清高密度脂蛋白胆固醇水平异常减低。
事实上，以血清低密度脂蛋白胆固醇取代血清总胆固醇更为准确些，因为总胆固醇水平脂粗略的反映了所有脂蛋白的总体水平。
高血脂的危害性高血脂是现代富贵文明病之一。
随着生活的质数提高，高蛋白、高脂饮食机会增多，加上运动量减少，血中的脂肪由于没法燃烧消耗而积聚从而导致高血脂。
高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，中国约有9000万人患有高血脂。
高血脂非常危险，有人称之为“无声的杀手”。
这是因为它不易被查觉，知晓率仅有25%。
高血脂在早期和轻度时几乎没有任何感觉，它的致病是一个非常缓慢的过程，常常是从青壮年甚至幼儿时期就开始了，因为缺乏不舒服的感觉，往往不能及时发现。
高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。
高血脂患者的运动处方与健康指导
高血脂患者的运动处方与健康指导高血脂是一种常见的慢性疾病，它会增加心血管疾病的风险，对身体健康造成严重威胁。
对于高血脂患者来说，除了合理的饮食控制和药物治疗，适当的运动也是控制血脂、改善健康状况的重要手段。
下面为大家详细介绍高血脂患者的运动处方与健康指导。
一、高血脂患者适合的运动类型1、有氧运动有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，能够有效提高心肺功能，促进血液循环，帮助消耗体内多余的脂肪。
每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，或者 75 分钟的高强度有氧运动。
2、力量训练包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步促进脂肪燃烧。
建议每周进行 2-3 次力量训练，每个肌肉群进行 2-3 组，每组 8-12 次重复动作。
3、柔韧性训练如瑜伽、普拉提等，有助于改善身体的柔韧性和关节活动度，减少运动损伤的风险。
每天进行 10-15 分钟的柔韧性训练。
二、运动强度的把握1、中等强度运动可以通过心率来判断运动强度是否达到中等水平。
一般来说，中等强度运动时的心率为最大心率的 50%－70%。
最大心率可以用 220 减去年龄来估算。
例如，一个 40 岁的人，中等强度运动时的心率应在（220 40）× 50% 至（220 40）× 70% 之间，即 90 126 次/分钟。
2、高强度运动高强度运动时的心率为最大心率的 70%－85%。
同样以 40 岁的人为例，高强度运动时的心率应在 126 153 次/分钟之间。
三、运动时间和频率1、运动时间每次运动时间应持续 30 分钟以上，以保证有足够的能量消耗和脂肪燃烧。
但对于刚开始运动的患者，可以从较短的时间开始，逐渐增加运动时长。
2、运动频率每周至少运动 5 天，以维持运动带来的健康效益。
如果时间允许，每天进行适量的运动效果更佳。
四、运动注意事项1、运动前的准备在进行运动前，应进行 5-10 分钟的热身活动，如慢走、拉伸等，使身体逐渐进入运动状态，减少受伤的风险。
5食材对比,什么降血脂最好
5食材对比，什么降血脂最好血脂高降血脂什么降血脂最好在我们的日常生活中，患有血脂高的人群越来越多，尤其是一些年轻人，现代亚健康问题让年轻人备受“困扰”，尤其是肥胖、血脂高问题，更是他们挥之不去的“痛”，那么对于血脂高患者来说，如何降低血脂呢？平时吃那些食物可以帮助我们有效降低血脂呢？平日在日常生活中，经常听到大家说芹菜、枸杞、香菇、大蒜、黄豆具有很好的降血脂功效，那么这5种食材中，那种食材的降血脂功效最好呢？今天大家就一起来好好比较一下他们的降血脂作用。
首选说的是芹菜，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙磷铁钠等微量元素，芹菜中含有大量的粗纤维，对于减肥来说是一种绝对健康的绿色食品。
芹菜具有很好的平肝降压的作用，是因为芹菜中含有酸性的降压成分，对于临床上的原发性、妊娠性及更年期高血压均有疗效，其次，常吃芹菜，芹菜叶子，对于预防动脉粥样硬化也具有一定的作用。
接着我们来看看枸杞。
枸杞既是一味重要的食材，也可以入药，在我国的宁夏最为常见，也数宁夏枸杞最为出名。
枸杞具有很好的养肝，滋肾，润肺的功效，也因药食两用而被广泛用于保健品、保健酒、食品、饮料中。
现代临床应用枸杞子治疗高血脂也取得显著功效，说明枸杞子含具有很好的降血脂作用。
再接着就是香菇。
香菇被誉为“山珍”，可见香菇的食用价值。
中国不少古籍中记载香菇“益气不饥、治风破血和益胃助食”，现代研究证明：香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。
研究发现，香菇中含有一种物质“香菇素”对于降血脂有很好的作用，而且常食香菇可以达到很好的心脑血管预防作用。
接着是大蒜。
大蒜是一种具有很强的排毒降脂的食物。
大蒜具有很好的排毒、消炎和抗癌的功效。
其次，大蒜还具有很好的降血脂功效，建议大家每天吃1-2头大蒜，对于患有高血脂的人群来说，3个月后血脂可以维持到正常状态。
生吃大蒜有一个不好的地方是气味重，很多人受不了，现在市场上有一种大蒜高温发酵浓缩产品：黒蒜，它是高温发酵后的大蒜，不仅营养成分得到很好的保留，还没有生蒜的浓重味道，而是有一种能够诱人食欲的香味。
高血脂怎么办？常吃4类食物调节血脂
高血脂怎么办？常吃4类食物调节血脂
近年来，由于人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，出现血脂异常的人越来越多了。
高血脂已经不仅仅是胖人的“专利”，不少瘦子也面临着血脂异常和高血脂的风险。
人体出现血脂异常，不只是由于肉眼可见的脂肪过量，还会由于内脏脂肪囤积过量。
人体脂肪从饮食中摄入，如果摄入过量就容易囤积在体内，因此为了预防血脂异常，降低患上高血脂的风险，日常饮食需要优先选择这4种食物：下面跟着的一起来看看
1.粗粮杂粮
人们通常喜欢用精制的谷物、面食作为主食，不妨把主食换成同样能提供人体所需碳水化合物，且膳食纤维丰富的粗粮杂粮，饱腹感强的同时，脂肪和热量低，更健康一些。
2.健康油脂
动物油脂中很有饱和脂肪酸，进入人体后容易转化成脂肪堆积。
应该选择不饱和脂肪酸含量多的油脂，如鱼类、坚果、植物油等。
而且不是说健康的油脂就可以多吃，要注意控制油脂的摄入量。
3.蔬菜水果
大家都知道，蔬菜水果类的食物是降脂的佳品，丰
富的维生素和矿物质能够为人体提供多种营养，但是蔬
菜水果也不能多吃或当饭吃，需要注意饮食的合理搭配。
4.低脂低糖奶制品
奶制品中富含人体日常所需的优质蛋白质，如牛奶、酸奶、奶酪等都是营养又美味的食品。
但是市面上很多
奶制品加入了大量添加剂，需要仔细挑选，优先选择脂
肪和糖含量低的。
以上就是的为您带来的资讯。
血脂调节药物治疗效果比较[1]
![血脂调节药物治疗效果比较[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/f3f3ad0116fc700abb68fcc8.png)
ＣＰ ４ Ｙ Ａ 抑制剂， ３ 它单用可引 Ｔ 起Ｑ 延长， 有很 已
多洛伐他汀与红霉素联用时发生横纹肌溶解的病历
报告 ，当有心律失常病史的患者联用一种经
Ｃ ＰＡ 代谢的他汀类药物与红霉素时应特别谨慎。 Ｙ ４ ３
ｃ Ｓ明ｄ Ｉｒ ｔ ｉ ２ ２ ４（１ ：８３８６ Ｊ 川 ｃ Ｄｓ （ ，３ １） ２一２ ｅ ，Ｘ ）
［ １ Ａ 巧 ｅ Ｃ Ｗｈ ｅ Ａ ， ｈ ２ ］ ｌｄ ｌ ｎ Ｗ， ｉ ｒ Ｍ Ｊ ￣ ｋ ａ ｔ ｏ
ｉ ｄ ｒｈ ｉ ｏ ｌａ 。 ａ ｅ ｌ ｃ ｉｚ ｏ ｎ ｏ ｒ ｕ ｔ ｂｃ ｏ ｇ ｓｒｉ ｉ ｉＰ ｍ ａ ｔ ｃ ｅ ｔ ｅ ｅ ｔ ｏ ｔ ｌ ｎ ｕｎ ｙ － ｒ ｉ ｒ ｉｅ ａ ｔ ｌ ｅ ｕ ｓ．ｈｓ ｂ二 ｏｓＣｅ 叨５ ２ ２ ： 一５ ２ ，１ （） ６３６１ ｌ ｉ 七 ７ ４
和氟伐他汀是正接受蛋白酶抑制剂治疗的患者开始
罗苏伐他汀）的生物利用度 （ｕ ） Ａ Ｃ ，而其不只是 通过 Ｃ ＰＡ 途径的作用机制，已有体外研究证 Ｙ ４ ３
他汀类治疗的优选药， 而苟地那韦抑制Ｃ ＰＡ 作 Ｙ ４ ３ 用弱， 可考虑用于正在接受经 ｃ ＰＡ 代谢的 Ｙ ４ ３ 他汀 类药物治疗， 需开始使用蛋白 酶抑制 剂治疗的 患者。
ｎ ｍｒ ｂ ｏ ｉ ｎ
【 」Ｐｒ 一 ｚ ３ ２ ｅｅ Ｇ ｍ ｚ ｕａ ｎ Ｃ Ｖ 唱 Ｍ ， ｎ ｅ Ｆ ｅａ Ａｃｏ ｔ ｌ ， ａ 肠 Ｈ 伽Ｉ ｚ ， ｔｌ ｂｌ ｅ 一 Ｊ ｏ ． ｓ ｏ ｅ ｒ
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中医的疗效调节血脂预防动脉硬化
中医的疗效调节血脂预防动脉硬化中医的疗效：调节血脂，预防动脉硬化中医药在预防和治疗心血管疾病方面具有独特的优势。
血脂紊乱是导致动脉硬化的主要因素之一，而调节血脂是中医药预防与治疗动脉硬化的重要手段之一。
本文将就中医调节血脂的方法和效果进行探讨。
一、中医丰富的药物资源中医药拥有丰富的药物资源，通过中药材的选择与组方的调整，可以发挥调节血脂的作用。
例如，山楂、茯苓、决明子等中药被广泛应用于降低血脂的治疗中。
山楂以其消食化滞、祛痰、利水的功效而被中医广泛应用。
研究表明，山楂能够降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，并提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而发挥降血脂的作用。
茯苓具有利水渗湿、健脾祛湿的功效。
研究表明，茯苓能够降低血脂、改善血液黏稠度和红细胞的变形能力，还可以促进代谢产物的排泄，减轻动脉硬化的发生。
决明子能够清热明目、润肠通便。
研究显示，决明子中的黄酮类化合物具有调节血脂的功效，能够降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
二、中医养生调血脂中医强调平衡阴阳、调理脏腑、调补气血的养生观念，对于调节血脂也有一定的参考价值。
首先，饮食调理是中医养生中的关键一环。
中医强调合理搭配饮食，推崇“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味为调”的饮食原则。
对于血脂较高的人群，可以选择一些利于降血脂的食物，如苦瓜、薏仁、海带等，适量食用可以达到调节血脂的效果。
其次，适当的运动也是调节血脂的重要手段。
中医认为，适量的运动可以促进气血运行，保持心血管系统的健康。
根据个人的体质和病情，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、气功等，坚持锻炼对于预防动脉硬化非常有益。
最后，中医强调心理保健对于调节血脂也有积极作用。
情绪不稳定、长期紧张、压力过大等都会对心血管系统产生负面影响。
中医注重心身的统一，通过调理心情、保持积极乐观的心态，有助于改善血脂水平。
三、中西医结合的疗效中医药在调节血脂方面具有独特的优势，但是单纯依靠中医药可能无法满足病情的需要。
5个血脂问题,你一定要知道
5个血脂问题,你一定要知道
陈立颖
【期刊名称】《漫科学(新健康)》
【年(卷),期】2024()1
【摘要】临床工作中,经常有患者咨询我一些血脂的问题,现总结出大家最关心的几个,给出具体解答。
【总页数】1页(P22-22)
【作者】陈立颖
【作者单位】首都医科大学附属北京安贞医院心内科
【正文语种】中文
【中图分类】G63
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自主神经
靶腺体
体液 因素
血液甘 VLDL VLDL 油三酯 血液 脂肪细胞 胆固醇 肝细胞 LDL HDL
激素
提醒：下图未见相关综合 题。它可与血糖平衡、自 主神经和激素调节、脂肪 消化、吸收等综合。09已 有表现，这是信号！ CM、
CM
小 肠
LDL LDL HDL 外周 组织
整体读图后，请理顺下列基本关系： 1．在明确3种相关调节激素的基础上，不难判断靶腺体和调节其分泌的自主 神经以及血糖浓度等体液因素； 2．参与血脂代谢的主要细胞是脂肪细胞和肝细胞，以及小肠黏膜上皮细胞等。 3．课本明确给出的图中的CM、VLDL、HDL，血液中的胆固醇以LDL形式运 到全身组织在P61也提到过。上图中脂质的运输形式应该要能填空。
调节脂肪代谢的激素（课本内容）
内分泌腺 脂肪合成 脂肪分解 （细胞） — 胰岛素 胰岛 ＋ （胰岛B细胞） 胰高血糖素 胰岛 ＋ （胰岛A细胞） 肾上腺素 肾上腺 ＋ （髓质） 甲状腺素 甲状腺 ＋
血脂检验报告单中4项检测指标的数据
项目指标 参考值
（mmol/L）
报告单1
5.70 2.63
报告单2
请你分析他所得高血脂症的类型和他得病可能原因。 在向患者说明高血脂症的危害后，请你为他设计相应的治疗方 案！
青少年肥胖及其预防
在学校体检中，甲、乙、 丙三位同学的各项身体指 标如下表，请根据相关数 据进行分析。
姓名 甲 乙 丁
性别 男 男 男
年龄 13 15 16
身高(m) 1.51 1.62 1.74
第6节：血压及其调节
实验一
学测血压
问题： • 什么是血压？ • 血压怎样形成的？ • 静脉有血压吗？ • 什么是收缩压，什么是舒张 压？ ………..
什么是血压？ 血压是怎么形成的？
动脉血压和静脉血压（Pຫໍສະໝຸດ 7图2－19）心脏的收缩和舒张 什么是收缩压？ 健康成年人在安静状态时的收缩压数值？
什么是舒张压？
5.91 1.12
报告单3
7.80 14.65
报告单4
(加)
7.60 1.10
总胆固醇 3.60~6.50 甘油三酯 0.45~1.18
HDL
LDL
0.90~1.68
2.84~4.10
1.16
5.01
1.35
3.90
0.85
4.02
0.80
5.21
思考： 1.简述脂蛋白的分型和功能。 2.“参考值”是一个范围。这如何理解？ 3.报告单1~4中，属于正常的是 ，其它依次属于 、 疾病。逐一说出判断的依据。
2）给成年的肥胖者一次性口服足量的浓葡萄糖溶液后，测定血 液中葡萄糖和胰岛素浓度，结果如图2. ①30min后血糖下降的主要原因是：
②图2可推知肥胖是导致
型糖尿病的危险因素，依据是
血 糖 90 值 （ 60
120
肥胖者 非肥胖者 0 30 60 90 120 时间（min） 图2
30 0
）
胰 100 岛 80 素 浓 60 度 40 （ 20 0 ）
（3）你的BMI= 。一个BMI=26的人，应该怎样降低其BMI 值？ 从代谢角度看，为什么说发胖容易减肥难？ （4）肥胖会增加患很多疾病的危险性，也是导致高血压病、冠 心病、糖尿病等慢性疾病的危险因素。 1）肥胖病人体内 沉积在动脉内壁上， 导致 ，进而引起 高血压病。如果 供血不足，则会发生冠心病、心肌梗塞、 猝死等，如果肾脏供血不足，则会出现
压力感受器
副交感神经
主动脉和 颈动脉管壁的 压力感受器
血压↓←
心输出量↓ 心率↓ 外周阻力↓ 心输出量↑ 心率↑ 外周阻力↑ 血压↑
心血管中枢
交感神经
高血压及其防治
• 引起高血压的因素
遗传 饮食 精神 肥胖 烟、酒
• 高血压的治疗
E
D
A B C
（1）肥胖是长期的 摄 入超过利用，导致体内 （物质） 过度积累 形成的一种疾病。
（2）体重指数（BMI）是划分肥胖的国际标准。定义A点即BMI=20下 的死亡相对危险度为1，则E点的含义是BMI=31.5下的死亡率是BMI=20 下的死亡率的 倍。上图显示： 随BMI的增加，死亡相对危险度 呈 型增加，在20～24范围内，死亡相对危险度变化 ；在 24～28范围内，死亡相对危险度 ；超过28，死亡相对危险 度 。从曲线特征看，我国规定的超重和肥胖的最小值分 别是 Kg/m2。
健康成年人在安静状态时的舒张压数值？
什么是脉压？ 高血压的判定标准是怎样的？
影响血压的因素
心输出量：单位时间内心室射入主动脉内的血量。 外周阻力
心输出量 外周阻力
收缩压 收缩压 舒张压
主动脉和大动脉的弹性贮器作用
神经调节 降压反射:由于血压升高而引起血压下降的反射。
反射:
血压↑→ 主动脉和颈动脉 心血管中枢 管壁的
脂肪酸，甘油
血液运输
脂肪酸和甘油
补上糖代谢以及 糖与脂肪的转变
血液中胆固醇的来源、去路，以及运输形式（P61） 血糖来源、去路，激素调节，葡萄糖与脂肪之间的转变 血脂来源、去路，激素对血脂代谢的调节
血管
血糖
—
胰岛素
CM
—
VLDL
●
— — —
胰岛素
血脂
●
血糖
血脂代谢调节图解
交感神经和 副交感神经 肾上腺、 胰岛等 肾上腺素 胰高血糖素 胰岛素
脂蛋白
◆大小？ ◆化学成分？ ◆结构及与细胞膜 的区别？ ◆分类依据和种类 ◆功能
乳糜微粒CM：由小肠上皮细胞合成，颗粒大、密度轻，主 要含来自食物的甘油三酯，是餐后血清浑浊的原因； 极低密度脂蛋白VLDL：由肝细胞合成，主要含甘油三酯
低密度脂蛋白LDL：来自肝脏，携带胆固醇，并运送到全身 组织 高密度脂蛋白HDL：颗粒最小、密度最大，吸收组织中多余 的胆固醇，并运送到肝脏
血 糖 90 值 （ 60
30 0 0 30 60 90 120 时间（min） 图2 肥胖者 非肥胖者
）
岛 80 素 浓 60 度 40 （ 20 0 ）
mg/dL
µU/mL
0
30 60 90 120 时间（min）
口服葡萄糖
口服葡萄糖
比较A、B两图的冠状动脉，发生动脉粥样硬化的是哪 一个？其血管内壁沉积的物质是什么？这一沉积使动 脉壁变硬、管腔直径变小，导致血流速度、血流量发 生了怎样的变化？造成心脏的供血量发生什么变化？
食物 肝脏
食物
肝脏（70-80%）、 小肠（10%） 周围组织 （多余）
乳糜微粒
极低密度脂蛋白
低密度脂蛋白
高密度脂蛋白
甘油三酯（血液）
胆固醇（血液）
各种组织 细胞
脂肪酸+甘油
组织器官 细胞膜 激素
肝脏
胆汁酸
水+二氧化碳+能量
血液中甘油三酯的代谢概况
（省略了糖代谢以及糖与脂肪的相互转变）
小肠 合成CM
●脂质： C1P24溶解性；分类。 ●脂肪：分子结构，植物油与动物脂肪的结构、状态差异，功能； 【“需要”与“适量”的辩证关系；含H比例高、O比例少】 ●磷脂：分子结构，双性分子与分子间的排列形式，功能， 微团（脂蛋白的骨架）； ●胆固醇：人体内的分布，功能（还参与脂质运输的功能） ，过量后 沉积导致动脉粥样硬化，使管腔变小，形成凝块阻塞血管，引起心肌 梗死或中风等【“需要”与“适量”的辩证关系】 ●脂溶性维生素的吸收与脂肪的存在有关，被吸收后可在体内储存于脂 肪组织和肝脏。 ●脂肪代谢：脂肪的消化、吸收、运输、利用； 甘油的代谢：甘油在肝脏中转变为丙酮酸后加入糖代谢 脂肪酸代谢：血液运输到需能的组织细胞（线粒体）中彻底氧化分解 （C1P85） 脂肪的合成：脂肪细胞、肝细胞内质网中，糖→C2→脂肪酸→脂肪。 脂肪的分解：水解成甘油、脂肪酸，进一步氧化分解供能。 ●内质网与脂质代谢有关。 ●肾上腺髓质分泌肾上腺素，使心跳加快、心输出量增加、血压升高、 呼吸加快、血糖浓度增加等。
mg/dL
µU/mL
0
30 60 90 120 时间（min）
口服葡萄糖
口服葡萄糖
2）给成年的肥胖者一次性口服足量的浓葡萄糖溶液后，测定血 液中葡萄糖和胰岛素浓度，结果如图2. ①30min后血糖下降的主要原因是：血糖升高促进胰岛素的分泌、 抑制胰高血糖素的分泌；在较高浓度胰岛素的调节下，葡萄糖 进入组织细胞，被用于合成糖原、氧化分解、转变为脂肪酸等； 同时，肝糖原的分解和非糖物质转变为葡萄糖被抑制，导致血 糖下降。 ②图2可推知肥胖是导致2型糖尿病的危险因素，依据是肥胖者 在高浓度胰岛素的调节下才能使血糖降低恢复到正常水平，组 织对胰岛素的反应不灵敏，因此肥胖者胰岛素调节血糖的效率 低。 120 胰 100
、
高脂血症及其预防
• 简要病案：患者男性，48岁，平时喜欢吃油炸食品和肉类，体较 胖。无明显症状体征。健康体检时化验血脂，结果如下： 正常参考值 甘油三酯 TG 14mmol/L （0.45-1.18mmol/L） 胆 固 醇 TC 28.2mmol/L (3.60-6.50mmol/L) 低密度脂蛋白LDLC 2.8mmol/L (2.84-4.14mmol/L) 高密度脂蛋白HDLC 0.87mmol/L (0.90-1.68mmol/L)
体重(kg) 52 80 60
BMI
青少年肥胖及其预防 根据甲、乙、丙三位同学的各项身体指 标，请判断他们属于正常、超重还是肥 胖？
请为超重和肥胖同学设计合理的减肥计 划，同时向其解释青少年肥胖的危害？
青少年肥胖不但对其健康和成长有很多长期的危害，而且 也是发展成为肥胖成人的潜在人群。下图1表示体重指数与死 亡相对危险度的曲线关系。请分析回答：
第5节
（基础）