关于手机依赖症的
手机依赖症的危害和应对措施
手机依赖症的危害和应对措施在当今的社会，手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。
我们可以通过手机来随时随地地与他人进行交流，获取海量的信息并且进行网上购物等等。
但是，对手机的依赖有时候已经达到了一种不正常的状态，甚至成为了一种病症——手机依赖症。
本文将会探讨手机依赖症的危害以及如何应对这一问题。
一、手机依赖症的危害1. 对身体的危害长时间持续使用手机可能会对我们的身体产生一定的损害，如颈椎病、近视等。
而且，持续使用手机也会干扰我们的身体生物节律，导致睡眠质量下降，同时也会增加罹患睡眠障碍症的风险。
2. 对社交能力的影响手机使用越来越成为一种重要的社交手段，人们往往更愿意与朋友圈内的人进行交流，然而，这样的交流方式却容易让人沉迷于虚拟世界中，靠手机来满足自己的社交需求，时间久了会对自身社交能力产生严重影响。
3. 损害学习和工作效率手机上的众多应用，例如社交软件、游戏等等，可能会在学习和工作中分散我们的注意力，从而严重影响到工作和学习的效率。
这也就是为什么很多公司和学校都禁止使用手机。
二、应对措施1. 认识到手机依赖症的危害首先，我们必须先认识到手机依赖症可能对我们的生活带来的不可估量的影响。
如果我们不意识到这个问题，就很难有针对性地采取有效的解决策略。
2. 制定科学的使用计划我们应该制定科学的使用计划，避免过多地使用手机，尤其是睡前一小时，应该避免使用手机，避免干扰自己的睡眠。
3. 合理分配时间我们应该合理分配使用手机的时间，避免沉迷于虚拟世界，减少使用手机的时间和次数，增加身体锻炼的时间，多出去走走、参加体育活动，更加有意义的度过我们的闲暇时光。
4. 坚持社交我们应该更多地在现实生活中与朋友交流，坚持线下社交，多关注身边的朋友、家人，用真实的方式拥有真实的感受。
结语：手机已经成为了我们生活中不可缺少的一部分，但其依赖对于身心健康却带来了很多潜在的风险。
为了使我们的身心健康，我们必须要适当地管理好我们的手机使用，与手机保持一定的距离，合理利用我们的时间和资源，才能过上更加健康、快乐而有意义的生活。
手机依赖症的危害及克服方法
手机依赖症的危害及克服方法手机依赖症的危害及克服方法一、手机依赖症的危害1、生活圈子变窄手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。
沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。
“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。
”2、容易忽略疲劳感人们在玩手机的`过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
3、削减思考的能力吕宝才介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。
在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。
此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。
外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。
“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。
其实这样做并不能得到真正的休息。
”4、影响人际关系如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。
5、总听见手机振动声。
手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。
二、如何克服手机依赖症1、将生活重心从手机上转移对于成年人，吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。
“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心。
”2、试着不带充电器你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，这个办法很有效。
换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
关于克服手机依赖症的倡议书范文(精选10篇)
关于抑制手机依赖症的建议书范文〔精选10篇〕关于抑制手机依赖症的建议书范文〔精选10篇〕抑制手机依赖症的建议书1在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学习。
为了让更多同学学会在学习上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点建议：1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学习任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。
2、下载有关学习的软件，如今科技兴旺，有的软件可以强迫关闭手机，有的可以寻找学习伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。
3、学习时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。
4、关注分享学习内容的微信____，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学习资很多。
5、观看英文动画，培养语感。
6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学习人物的优良品质。
希望通过我们共同的努力，抑制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，安康享受学习和生活！建议人：xxx20xx年xx月xx日抑制手机依赖症的建议书2亲爱的同学们：手机这一本来只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。
它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。
为进一步改善课堂气氛，班委会发出以下建议：一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。
专心致志听课，进步课堂学习效率，遵守课堂纪律，维持良好的课堂秩序。
二、课上，同学们应该互相催促，认真学习，紧随老师授课内容，进步自己的听课质量，活泼课堂气氛。
让我们的课堂变成知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
同时对迷恋手机的同学进展劝阻，同学之间互相催促，共同进步。
四、班干部应率先垂范，以身作那么，自觉承受老师和同学的监视，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
手机依赖症的解决措施？
手机依赖症是指对手机过度依赖，无法控制使用手机的欲望和时间。
以下是一些解决手机依赖症的措施：
1. **设立手机使用规则**：设立明确的手机使用规则，并自我约束遵守，比如限制使用手机的时间和场合，避免将手机放在床边睡觉时使用等。
2. **建立健康的数字生活平衡**：确保有足够的时间用于其他活动，如户外运动、阅读、社交等。
制定一个合理的时间表，为各种活动分配时间，并避免过度依赖手机。
3. **创建无手机区域和无手机时间**：将一些区域或时间段设为无手机区域，比如餐厅、学习区域、卧室等。
这有助于减少在特定场合和时段的手机使用。
4. **培养替代习惯**：寻找其他的兴趣和爱好，使自己更加多样化和充实。
参与体育运动、艺术创作、社交活动等，分散对手机的过度依赖。
5. **使用手机限制工具**：利用手机上的应用程序或设置，例如定时器、应用使用监控功能，来控制自己使用手机的时间和应用程序的使用。
6. **与他人相互监督**：和家人、朋友或同事相互监督，共同努力减少对手机的依赖，互相提醒并给予支持。
7. **寻求专业帮助**：如果手机依赖症严重影响生活和工作，而自己无法有效控制，可以寻求专业帮助，如心理咨询师、心理医生等。
总之，解决手机依赖症需要自我约束和自律，培养健康的数字生活平衡，并采取措施来限制手机使用。
根据个人情况，选择适合自己的方法，并逐步减少对手机的依赖。
关于大学生手机依赖症的思考
关于大学生手机依赖症的思考一、手机依赖症的含义及症状手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。
手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。
而大学生正是“患者”中的一大部分。
症状表现主要为：总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情；当一段时间手机铃声不响，会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话；经常下意识地找手机，不时拿出手机看看；经常害怕手机自动关机；晚上睡觉也开着手机吗；当手机经常连不上线、收不到讯号时，会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来；经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现。
二、患有手机依赖症的原因（一）个人原因内因决定事物的发展变化，所以每一个手机依赖症患者背后都有其自身的原因。
首先，大学生对于如今社会大量信息的渴求。
在如今信息繁杂的时代，人们生活节奏加快，同时信息更新的节奏也加快了。
面对着即将进入社会的大学生们，它促使着大学生们不断地寻求信息。
由于手机信息量较大，传递方便快捷。
满足大学生对信息的渴求，降低大学生由于信息缺乏而造成的心理压力。
其次，从众心理的影响。
大学生生活在校园中，朝夕相处，群体内部具有足够的同一性和吸引力，再加上大学生年龄段的特点，个体独立性较差、自制力弱，对群体有较强的依赖性和归属感。
因此，一些大学生购买和使用手机的初衷并不一定是自己真的需要，而是看到同学都买了、都用了，便认为自己也有这种“需要”，自己也购买并使用手机，才能和大多数同学保持一致【1】。
最后，现代社会的人际交往的需要。
大学生身在校园，绝大部分信息的传达是通过电子产品，而手机小巧方便，可以利用手机下载各种交友交流软件，于是便成为了线上交流的主要工具。
所以，大学生时时刻刻将手机拿在手上，与他人交流着。
如何应对青少年的手机依赖问题
如何应对青少年的手机依赖问题一、手机依赖对大学生的影响1.学业影响：手机依赖导致大学生将大量时间用于手机，减少了用于学习的时间，降低了学习效率，甚至影响到学业成绩。
2.心理健康：长时间使用手机，尤其是沉迷于手游、社交等，可能导致大学生心理压力增大，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
3. 人际关系：过度依赖手机社交软件，导致大学生面对面交流减少，容易导致人际关系紧张和沟通障碍。
4.身体健康：长时间低头看手机，容易导致颈椎病、视力下降等身体健康问题。
5.睡眠质量：晚上使用手机过度，影响大学生睡眠质量，导致失眠、疲劳等问题。
二、应对大学生手机依赖的对策1.家庭引导：家长要关注孩子的手机使用情况，引导孩子树立正确的手机使用观念，适度使用手机。
2. 学校教育：学校要加强手机管理，制定合理的手机使用规定，引导学生在校园内适度使用手机，同时开展丰富多样的课外活动，引导学生转移对手机的注意力。
3.社会协同：政府、企业、媒体等社会力量要共同关注青少年手机依赖问题，加强对青少年手机使用的宣传和教育，营造良好的社会环境。
4.增加线下活动：鼓励大学生参加户外运动、社团活动等，减少手机使用时间，提高人际交往能力。
5.增强自律：大学生要自觉树立手机使用自律意识，合理安排手机使用时间，养成良好的手机使用习惯。
6.提高手机使用技能：通过开展手机使用培训课程，提高大学生手机使用技能，让手机成为学习的工具，而非依赖的对象。
7.心理辅导：对于已经出现手机依赖症状的大学生，要及时进行心理辅导，帮助他们摆脱手机依赖。
总之，应对大学生手机依赖问题需要家庭、学校、社会和个人共同努力。
通过采取一系列措施，有望缓解大学生手机依赖现象，促进他们健康成长。
如何处理手机依赖症
如何处理手机依赖症随着科技的飞速发展和智能手机的普及，手机依赖症已经成为现代人生活中的一大问题。
手机成为我们日常生活中的必需品，不仅仅是沟通的工具，还具有游戏、社交、电商等多种功能。
人们习惯了通过手机获取信息、娱乐和社交，也因此产生了手机依赖症。
这种依赖症不仅会浪费我们的时间，而且会危害我们的健康和社交关系。
因此，我们应该认真对待手机依赖症，并采取相应的措施来处理它。
一、认识手机依赖症手机依赖症是一种对手机和网络的过度依赖，表现为使用手机获取信息、娱乐、社交等行为的强烈愿望和难以自拔的感觉。
手机依赖症的表现形式包括：无法抵制使用手机的欲望、迫切需要检查手机是否有新信息、游戏或社交网络的使用时间过长、在与人交往时不断使用手机、睡觉前和醒来时第一件事情就是查看手机等。
二、控制手机使用时间对于手机依赖症的处理，最重要的是控制手机使用时间。
我们可以通过以下几种方法来减少手机使用时间：1、制定规划我们可以设定自己每天使用手机的时间，并且要遵守这个时间表。
例如，设置一个时间，只有在这个时间之后才能开始玩手机游戏或者上社交网络。
在规划的同时，我们也需要安排一些其他活动，如学习、运动、旅行等，以使我们的生活更加充实，减少使用手机的时间。
2、使用媒体时间管理软件我们可以通过安装一些媒体时间管理软件来控制使用手机的时间。
例如，Forest和Quality Time等Android应用程序可以帮助我们减少使用手机的时间。
这些软件可以对应用程序和网站进行分类，禁止我们访问某些应用程序或网站，以保证我们不会花费太多的时间在手机上。
3、离线模式离线模式也是一种减少使用手机时间的好方法。
当我们需要集中注意力工作或学习时，我们可以将手机设置成离线模式，这样我们就不会在手机上看到任何信息，避免了分心的情况，集中注意力更容易完成工作。
三、养成健康习惯养成健康的生活方式也是处理手机依赖症的重要因素。
1、定期锻炼通过定期运动可以增强我们的身体素质，提高我们的自信心，减少使用手机的时间。
手机依赖症_1500字
手机依赖症_1500字全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：手机依赖症，指的是人们对手机过分依赖，无法离开手机的一种心理现象。
随着手机的普及和功能的不断提升，手机依赖症已经成为了一个不可忽视的社会问题。
一旦出现手机依赖症，会给个人的身心健康带来不利影响，甚至会影响到个人的社交和工作等方面。
应引起我们的重视。
手机依赖症的出现，与移动互联网的普及和快节奏的现代生活密不可分。
手机不再只是一个通讯工具，它还承载了社交、娱乐、学习、工作等多种功能。
手机上的社交软件、游戏、视频等吸引人的功能，使人不自觉地沉迷渐渐形成对手机的依赖。
随着手机的智能化，人们可以通过手机完成几乎所有的事情，这使得人们对手机的依赖更加深入。
手机依赖症对个人的身心健康造成了负面影响。
长时间盯着手机屏幕看，容易导致眼睛疲劳，甚至引发眼部疾病。
而长时间使用手机，坐姿不良会导致颈部和腰部的不适，久而久之，会对身体健康产生严重影响。
手机依赖症也会对人的心理健康产生不良影响。
频繁查看手机会使人的神经系统长期处于兴奋状态，容易出现焦虑、紧张等不良情绪，长期下去，甚至会导致抑郁和其他心理疾病的发生。
手机依赖症也会对个人的社交产生不利影响。
越来越多的人更愿意通过手机和社交软件来进行交流，而不是通过面对面的交流。
长时间对手机依赖，会使人越来越不愿意和身边的人进行交流，这不利于人们的社交能力和人际关系的建立。
而且，手机依赖也容易让人产生孤独感，长期下去，有可能导致人际关系的破裂，影响个人的社会适应能力。
手机依赖症还会对个人的工作和学习产生不利影响。
在工作和学习中，手机往往是一个强大的干扰因素。
长时间使用手机，容易让人分心，无法专注于工作和学习，影响工作和学业的效率。
尤其是对于一些需要集中注意力和思考的工作和学习任务来说，手机依赖症的出现会使人容易走样，影响工作和学业的质量。
针对手机依赖症这一问题，我们应该采取一系列的措施来防范和解决。
个人要有自我意识，意识到手机依赖症的危害，并且主动寻找方法克服手机依赖症。
有关手机依赖的定义
有关手机依赖的定义手机依赖，与现代人的生活紧密相连，早已成为一种社会现象。
它是指人们在日常生活中对手机的过度依赖，无法离开手机或在没有手机的情况下出现焦虑、不适、无助等不良情绪表现。
这种现象已经成为了全球性的社会问题。
手机依赖的现象已经普遍存在。
许多人日常生活中的各种行为都与手机联系在一起。
他们睡觉时会把手机放在枕头旁边，以便随时查看通知、回复信息。
他们在社交场合时也会随时查看手机，防止错过任何一条重要信息。
人们在工作、学习、娱乐时也会随时使用手机，无论是阅读新闻、游戏娱乐还是购物等，都需要依赖手机。
而在离开家时，人们甚至会感到不适，因为他们不愿离开手机。
许多地方的科技研究机构认为，手机依赖是一种病态行为，它可能会导致许多健康问题和心理问题。
很多研究表明，过度依赖手机会导致眼睛疲劳、头痛、睡眠障碍等身体健康问题。
而心理方面，手机依赖会对人的注意力产生消极影响，进而导致学习能力下降与工作效率低下。
而且，太频繁使用手机还可能会影响人的社交能力，使人远离现实世界，导致孤独感、抑郁和社交障碍等问题。
因此，我们需要认识到手机依赖的严重性，在充分享受手机带来的便利的同时，我们更需要合理使用手机，控制时间，建立良好的行为习惯。
首先，我们应该保证睡眠的质量，不应该在睡觉前使用手机。
其次，我们应该尽量减少社交网络的使用时间，并合理规划自己使用手机的时间，并且尽量减少不必要的通讯。
在工作和学习中，我们应该尽量避免使用手机进行个人娱乐等活动，同时也应该控制手机使用的时间。
最后，我们应该把手机与现实世界结合在一起，充分享受现实，不依赖手机来寻找安慰。
总之，手机依赖已经成为一种全球性问题，它对我们的身体和心理健康可能会造成负面影响。
我们需要认识到这些问题，采取适当的措施来控制我们使用手机的行为，并建立健康的行为习惯，把现实世界和移动世界结合起来，才能更好地适应现代社会的发展和变化。
手机依赖症——如何破除这一陋习
手机依赖症——如何破除这一陋习随着手机的普及，人们日常生活中越来越离不开手机，不少人在与手机打交道时，慢慢产生了手机依赖症。
这种症状表现为对手机的过度依赖，明明没有必要却总是忍不住去使用，不使用手机就会感到不安。
手机依赖症已经成为了一种越来越普遍的问题。
而由此带来的问题包括影响学习、工作、生活等方面，这种症状需要及时加以矫正和解决。
本文将从三个方面来探讨手机依赖症产生的原因，如何认识和矫正手机依赖症以及有效的防范措施。
一、手机依赖症有哪些表现？我们要认识手机依赖症，首先要了解手机依赖的表现。
一方面，我们可以很容易地从身边的人身上看出来；另一方面，我们还可以通过自我观察来了解自己是否患上了手机依赖症。
一旦患上手机依赖症，就会对手机产生无穷无尽的渴求，无论身在何处都会想要看着手机玩耍。
这种情况表现在人们易被打断正在进行的其他事情，例如在逛街、吃饭或者开车时，手机声一响就会让人立即停下手头的工作去拿起手机查看；同时，手机依赖症也会降低人们的工作效率，因为需要时刻关注手机上的消息，不能全身心地投入到工作当中。
二、手机依赖症产生的原因是什么？手机依赖症的产生与手机在社会生活中的应用密切相关。
特别是在这个互联网时代，线上生活的方便性让人越来越依赖手机。
以下几个原因或许能够更好地说明手机依赖症的产生原因：1.社交化需要手机在网络时代中的一个重要应用就是社交。
尤其是在微信、QQ、Weibo等社交媒体的出现，更是成为人们在线上聚集的社交平台。
很多人在手机上刷微博、看朋友圈、聊天等，这些活动也会让人产生对手机使用的依赖需求。
2.无聊时的消遣娱乐手机上的应用不仅有社交功能，同时还有很多好玩的游戏、音乐等功能。
人们很容易就会在休息或者无聊时沉迷于手机娱乐工具中，这样的情况也会让人产生对手机的跟随依赖。
3.工作所需手机不仅可以用于娱乐、社交，同时也可以用于工作。
很多人的工作离不开手机，因此手机也扮演着连接工作和生活的桥梁。
揭秘青少年手机依赖的心理成因
揭秘青少年手机依赖的心理成因一、青少年手机依赖的定义与特点1.定义手机依赖是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷现象。
青少年手机依赖则是指青少年群体因过度使用手机，导致学业、人际关系、家庭关系等方面受到严重影响的现象。
2.特点（1）失控性：青少年无法控制自己的手机使用行为，长时间沉迷于手机，导致忽略其他重要事务。
（2）心理依赖：青少年在手机中寻求安慰、满足情感需求，离开手机后会出现焦虑、烦躁等情绪。
（3）社交障碍：过度依赖手机，导致现实生活中的人际交往能力下降，倾向于在虚拟世界中寻求社交满足。
二、青少年手机依赖的心理成因1.家庭因素（1）父母教育方式：父母忽视、过度溺爱或过度严格的教养方式，导致青少年在家庭中缺乏归属感和安全感。
（2）家庭关系：家庭矛盾、父母离异等不良家庭环境，使青少年寻求手机作为情感寄托。
2.社会因素（1）学校教育：学业压力、师生关系紧张，使青少年在手机中寻找轻松愉悦的情感体验。
（2）社会环境：网络环境复杂，充斥着大量诱惑性、刺激性的内容，容易让青少年陷入其中。
3.个人因素（1）性格特点：内向、敏感、焦虑等性格特点，使青少年更容易沉迷于手机世界。
（2）自我控制能力：青少年自我控制能力较弱，容易受到手机诱惑，难以自拔。
4.手机产品特性（1）娱乐性：手机中丰富的娱乐功能，如游戏、短视频等，让青少年沉浸其中，难以自拔。
（2）社交性：手机提供了一个便捷的社交平台，使青少年在虚拟世界中建立社交关系，从而产生依赖。
三、应对策略1.家庭引导：家长应关注青少年的情感需求，给予关爱与支持，引导青少年树立正确的手机使用观念。
2. 学校教育：学校应加强网络安全教育，提高青少年的自控能力，营造良好的学习氛围。
3.社会监管：政府部门、企业、媒体等社会力量应共同参与，净化网络环境，遏制不良信息的传播。
4.个人自律：青少年自身应树立正确的价值观，增强自我控制能力，合理安排手机使用时间。
关于科技依赖症的作文
关于科技依赖症的作文篇一《被手机绑架的一天》在这个科技飞速发展的时代，科技依赖症就像一种无声的传染病，悄悄地蔓延开来。
我觉得我自己就是这其中的“重症患者”，尤其是对手机的依赖。
就说昨天吧，那可真是被手机“绑架”的一天。
早上我迷迷糊糊地睁开眼，第一件事不是伸懒腰，而是伸手在枕头边摸索手机。
摸到手机后，手指熟练地打开屏幕，在各种通知和未读消息之间划动。
眼睛还没完全适应光亮呢，就已经沉浸在手机的世界里了。
本来打算起床去跑步的，结果这一刷手机就过去了半个多小时。
刷的都是些什么呢？无非是朋友圈里一些朋友发的美食图片、旅游小视频，还有就是一些乱七八糟的新闻标题，根本就没多少有用的信息，但就是忍不住一条一条看下去。
去厨房准备做点早饭吃，我居然把手机放在旁边的台子上，一边煎鸡蛋一边时不时看两眼手机。
结果呢，鸡蛋煎糊了，整个厨房弥漫着一股焦糊味。
这手机就像个小妖精，勾着我的魂。
吃饭的时候也是，我没滋没味地往嘴里塞着东西，眼睛死死盯着手机屏幕上的短视频。
视频里那只搞怪的小猫确实有点意思，可是我这好好的一顿早饭吃得是狼吞虎咽还消化不良。
中午打算收拾一下房间，好嘛，刚收拾了没两分钟，手机一震动，我又丢下手中的抹布，去查看手机。
原来是个购物APP推送的消息，说什么大减价之类的。
我就这么又掉进了手机的“陷阱”，开始在各种商品页面翻来翻去，想象着自己穿上那些好看衣服的样子，完全忘了还没打扫完的房间。
等我终于意犹未尽地放下手机时，发现房间变得比之前还乱，到处是杂物，灰尘还在原地。
到了晚上，我本想好好看会书提升提升自己，可手机在身边就像一颗磁石。
刚翻开书没看几行字，就想看看有没有人给我发信息。
这还不算完，我又开始玩游戏了，玩着玩着时间又不知不觉过去了。
这一天就被手机这么零碎地切碎了，我什么正事儿都没干成。
我就像个被手机操纵的木偶，完全失去了自己的节奏。
这就是科技依赖症给我带来的“美好生活”啊，再不改变，我估计未来的日子都要荒废在这个小方盒子里了。
当心“手机依赖症”主题班会
使用手机的危害
作业作弊
不少同学在网上直接搜索答案和作文范文,利用手机作弊 让部分学生厌恶学习,养成依赖思想,同时也在误导教师真 实的检测学生掌握知识程度。
使用手机的危害
边充电边玩手机：浙江义乌某公司员工 宿舍内,一名来自河南的小伙子触电身亡, 被发现时他手里正攥着一部充电的手机。
危害生命安全
温州一女子因低头玩手机意外溺水死 亡,事故前后两分钟都没有人经过。监 控中我们可以看到,女子边走路边低头 玩手机,一不留神一脚踩空,不慎掉入 河中,激烈挣扎一番却再也没能爬上岸 来。两分钟！一个活生生的生命就没
使用手机的危害
记忆力下降,影响听力
专家梁宣梅说,现在有很多青少年在使用手机,以为这 对身体没多大影响。其实,青少年的免疫系统比成年人要 脆弱,所以更容易受辐射的影响。事实证明,手机辐射会对 青少年脑部神经造成损害,引起头痛,记忆力减退和睡眠失 调。而频繁玩手机游戏也有可能使孩子耳聋,达到85分贝 就有可能损伤听力。
了！
使用手机的危害
手机陷阱 如今,利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是,
成人笑话和不良短信令人防不胜防,占卜、整蛊和无聊短 信更是铺天盖地。我们心智尚未成熟,而且没有社会经验, 很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔。
使用手机的危害
情感淡漠,关系疏远 手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模
一、中学生使用手机的现状
同学们使用手机的初衷
上网课交作业。向老师汇报学习情况,疑难问题也可 及时向老师请教。
与家长联系。有时家长去上班,同学们有手机可以更 方便联系家长。遇到困难可以及时向家人反映,寻求 帮助。
与同学联系。学习上交流,共同进步；与自己的同学 分享趣事、倾诉烦恼,减轻压力,以至于不会宅家太烦 闷。
《手机依赖症的危害》作文范文
《手机依赖症的危害》作文范文手机依赖症的危害随着现代科技的迅猛发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的伙伴。
然而，手机依赖症的问题也逐渐凸显出来。
本文将从身体健康、人际关系以及学业表现三个方面来探讨手机依赖症所带来的种种危害。
对于身体健康而言，手机依赖症是一个隐形杀手。
长时间盯着手机屏幕，容易引起眼睛疲劳、视力下降等问题。
对于青少年群体来说，使用手机时间过长还可能引发近视等眼科疾病。
此外，手机的电磁辐射也对身体健康造成潜在威胁。
长期接触电磁辐射可能导致人体免疫力下降，出现头晕、失眠等不适症状。
手机依赖症还对人际关系产生了负面影响。
一方面，过度使用手机会使人渐渐与身边的人疏远，无法投入到与家人朋友的交流中。
另一方面，手机依赖症还增加了社交焦虑。
在手机上展示自己的社交媒体生活，追逐点赞和关注，深入人心地塑造自己的虚拟形象，使人压力倍增。
这种压力不仅对自身造成困扰，还会对与他人的关系造成障碍。
在学业方面，手机依赖症更是给学生带来了严重的学习成绩下滑。
学生沉迷于手机中，会将大量的时间浪费在虚拟世界中，忽视了学习和思考的机会。
同时，手机依赖也削弱了学生的注意力和集中力，导致学习效率低下。
长期如此，学业成绩必然会受到严重影响，甚至可能影响到个人的发展前景。
手机依赖症的危害不容忽视。
为了摆脱手机依赖症的困扰，我们可以采取一些措施来解决这个问题。
首先，要树立正确的价值观，明确手机在生活中的地位，减少不必要的使用。
其次，要合理安排时间，确保每天有足够的时间用于学习、锻炼和与他人交流。
另外，为了保护视力和身体健康，应定期眨眼、休息眼睛并减少使用手机的时间。
最后，鼓励学校和家庭共同关注这个问题，共同制定限制手机使用的规定，引导学生养成良好的手机使用习惯。
综上所述，手机依赖症带来了身体健康、人际关系以及学业表现方面的危害。
我们必须认识到这个问题的存在，并采取积极的措施来解决它。
只有在正确管理手机使用时，我们才能真正享受到科技带来的便利，而不被其束缚和困扰。
高中作文范文如何正确应对手机依赖症
高中作文范文如何正确应对手机依赖症高中作文范文：如何正确应对手机依赖症手机已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，无论是用于通讯、娱乐还是工作，手机都扮演着重要的角色。
然而，随着手机的普及和应用程序的丰富多样，许多人开始出现手机依赖症。
手机依赖症对个人的身心健康和学业发展都带来了许多负面影响。
因此，正确应对手机依赖症成为了每个高中生必须面对的问题。
本文将分析手机依赖症的原因，并提供一些实用的方法来帮助高中生正确应对手机依赖症。
一、手机依赖症的原因手机依赖症是由多种因素造成的。
首先，手机具有便携和易用性，使得人们很容易沉迷其中。
其次，社交媒体和各种应用程序提供了丰富多彩的娱乐方式，吸引着年轻人的注意力。
此外，现代社会对信息的快速获取需求也加剧了手机的使用频率。
最后，一些人可能因为孤独感、社交焦虑或逃避现实等心理原因而过度使用手机。
二、如何正确应对手机依赖症1. 意识到问题的存在正确应对手机依赖症的第一步是意识到问题的存在。
明确了解手机依赖对个人学业和生活产生的负面影响，了解手机不能替代现实社交和面对面的交流，才能有动力去改变。
2. 制定合理的手机使用计划制定合理的手机使用计划是应对手机依赖症的重要步骤。
高中生可以根据自己的具体情况，在学习、娱乐和社交等方面，设定合理的手机使用时间和范围。
例如，规定在学习期间将手机关机或设置为静音状态，避免干扰学习集中力。
3. 发展兴趣爱好培养兴趣爱好是减少手机依赖的有效方法。
高中生可以选择自己感兴趣的体育、音乐、艺术等活动，主动与他人交流和参与，逐渐减少对手机的依赖。
通过兴趣爱好的发展，不仅可以远离手机，还能提升自身素质和个人魅力。
4. 维护良好的学习环境良好的学习环境对减少手机依赖也具有重要作用。
高中生可以创造一个安静、整洁的学习空间，避免过度依赖手机进行学习。
此外，合理的学习计划和时间管理，以及寻找同学或老师的学习伙伴，都可以增强自己对学习的专注度，减少手机干扰。
关于“手机依赖症” 的行为分析
关于“手机依赖症”的行为分析姓名：樊斌班级:12级文秘教育学号：2012131008关于“手机依赖症”的行为分析“手机依赖症”可以说是一种对手机使用产生病理性依赖的综合征，主要表现为患者手机在身边时，经常查看手机，看是否有短信、电话等；不在身边时，会感到紧张、焦虑，必须要找到自己的手机；手机出现问题后，会异常的焦虑和烦躁等。
过度依赖手机对大学生的生活产生了一些严重的消极影响：（１）不利于大学生的身体健康。
最近的一些科学研究表示，手机产生的辐射可使靠近手机的大脑部位消耗更多的能量。
虽然对于该问题仍存在一些争论，但科学家建议人们在通话时使用有线耳机或扩音器功能可减少辐射对人体的危害。
大学生正处在学习的黄金时期，大脑非常重要，所以在日常生活中一定要尽量少使用手机，减少手机辐射对身体的危害。
（２）不利于大学生的心理健康。
与手机给人们身体上带来的危害相比，手机对人们心理上造成的危害则更大。
一些对手机依赖较为严重的人往往有以下表现：总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情；当一段时间手机铃声不想，就会感到不适应，并下意识地看一下书籍是否有未接电话；总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响；经常下意识地找手机，不是拿出手机看看；经常害怕手机自动关机；晚上睡觉也开着手机；手机经常连不上线、收不到讯号时，就会产生焦虑和无力感，而且脾气也会变得暴躁。
这些情况的出现严重影响到大学生的学习以至生活，所以大学生一定要摆脱对手机的过分依赖，保持自己的心理健康。
原因分析（１）内因①大学生人生目标不明确。
根据心理学原理，人的某种需要未得到满足，则就会产生满足这种需要的动机，而动机则会促使人采取一定的行为去实现目标。
人若是没有动机，就相当于没有目标，进而也不会产生相对应的行为。
大学生进入大学后，学习压力骤然减轻，而未来的目标不明确，就会产生无所事事、茫然的状态。
进而感到生活空虚，将注意力转移到别的事物上，沉迷于手机。
应对智能手机依赖
应对智能手机依赖智能手机在如今的社会中，已经变得非常普及，几乎每个人都拥有自己的智能手机。
然而，随着智能手机的普及，智能手机依赖问题也逐渐凸显出来。
智能手机依赖可以带来很多负面影响，如何应对智能手机依赖，成为了我们需要思考和解决的问题。
一、智能手机依赖的表现及其影响智能手机依赖的表现很多，比如频繁查看手机、长时间使用手机、无法离开手机、无法专注于其他事情等，这些表现都会对我们的生活和工作产生很大影响。
比如，频繁查看手机往往会打断我们正常的工作和学习，影响工作和学习的效率；长时间使用手机会导致眼睛疲劳和偏头痛等身体问题；无法离开手机会导致我们错过身边很多美好的事物，影响我们的社交和沟通能力。
二、预防智能手机依赖为了防止智能手机依赖，我们可以采取一些措施。
首先，我们可以在家里设定一个禁手机时间段，这样可以限制我们使用手机的时间；其次，我们可以通过出门、运动等方式，摆脱手机的依赖；最后，我们可以通过学习、读书等方式来拓宽自己的视野，渐渐地减少对手机的依赖。
三、减少智能手机依赖虽然我们无法完全摆脱智能手机，但是我们可以采取措施来减少智能手机依赖。
首先，我们可以设置手机静音或免打扰模式，以避免频繁查看手机；其次，我们可以使用一些应用来帮助我们管理手机使用时间，如限制使用时间、禁用通知等；最后，我们可以逐渐减少使用手机的时间，从而减少对手机的依赖。
四、寻求帮助或咨询如果智能手机依赖已经达到了一定程度，我们可以寻求帮助或咨询专业人士。
比如，我们可以找心理医生帮助我们解决心理问题，或者找专业机构帮助我们治疗身体问题。
通过这些方式，可以帮助我们减轻智能手机依赖带来的负面影响。
总之，智能手机依赖是一个很普遍的问题，我们需要采取措施来预防和减轻其负面影响。
通过培养好的生活习惯，学会科学地使用手机，以及寻求帮助或咨询专业人士，我们可以减轻智能手机依赖的问题。
青少年手机依赖：一种新型的社会现象及其后果
青少年手机依赖：一种新型的社会现象及其后果一、手机依赖对青少年身心健康的影响1.视力损害长时间盯着手机屏幕，青少年眼睛长时间处于紧张状态，容易出现视力下降、近视等问题。
根据我国相关统计数据，青少年近视发病率逐年上升，手机使用过度无疑是其中一个重要原因。
2.睡眠质量下降晚上熬夜玩手机，导致青少年睡眠时间不足，睡眠质量下降。
长期睡眠不足容易引发疲劳、注意力不集中等症状，影响学习和生活。
3.心理健康问题手机依赖导致青少年人际交往能力减弱，容易产生孤独、抑郁等心理问题。
此外，过度沉迷于虚拟世界，使得青少年在面对现实生活中的挑战时，容易产生逃避心理。
4.学习与生活受影响手机依赖使得青少年将大量时间花费在手机上，导致学习时间减少，学习成绩下降。
同时，手机依赖还可能影响到青少年的生活作息，使得生活品质下降。
二、应对策略与建议1.家庭引导家长应当加强对青少年的手机使用教育，引导他们正确使用手机，养成良好的手机使用习惯。
同时，家长还需以身作则，自己也要合理控制手机使用时间。
2.学校教育学校应加强手机使用教育，引导青少年认识到手机依赖的危害，帮助他们树立正确的价值观。
此外，学校还应加强课外活动，丰富学生的课余生活，降低手机依赖程度。
3.社会监管政府部门、媒体和社会组织应加强对青少年手机依赖问题的关注，通过各种渠道普及手机使用知识，提高青少年对手机依赖的认识。
4.完善法律法规完善相关法律法规，规范青少年手机使用，保护青少年身心健康。
例如，限制青少年使用手机的时间、场所等，以防止手机过度侵入青少年生活。
三、结论青少年手机依赖问题已成为当今社会的一大挑战，严重影响青少年的身心健康和学习生活。
为应对这一问题，家庭、学校、社会和政府需共同努力，采取有效措施，引导青少年正确使用手机，共创美好未来。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策1. 无法离开手机对于一些大学生来说，他们离开手机的时候，会感到一种不安和焦虑。
这种不安可能会伴随着内心的恐慌和疑虑，让他们感到没有安全感。
2. 着迷于手机游戏对于一些大学生来说，手机游戏已经成为了他们生活的一部分，他们无法抗拒游戏所带来的巨大吸引力和快感，因此一旦上瘾，就会长时间的沉迷其中，失去了对现实生活的重视。
3. 通过手机社交对于一些大学生来说，手机是他们社交网络的主要媒介，通过QQ、微博等社交平台跟朋友保持联系。
由于这些社交平台的便利性，他们一旦进入到社交的世界中，就有可能忽视工作和学习。
1. 手机带来的真实感受2. 现代人压力大如今，身处在一个高压的社会环境中，大学生面对着学业压力和人际压力等种种冲击，沉迷于手机等娱乐工具已经成为了他们的一种排解压力的方式。
3. 兴奋感带来的吸引力对于一些大学生来说，手机游戏已经成为了他们的娱乐方式，他们享受着游戏带来的兴奋感和刺激感。
同时，网络社交也满足了他们的好奇心和求知欲。
1. 衡量手机使用时间为了避免过度依赖手机，大学生需要时时监测手机使用情况，适时限制自己的手机使用时间，随时了解自己的手机使用习惯。
2. 关注现实生活为了避免沉迷于虚拟空间，大学生需要关注自己的现实生活，着重关注学业、社交以及家庭生活等多种方面。
只有做好现实生活，才能避免上瘾。
3. 建立健康的生活方式对于大学生来说，培养健康的生活方式非常重要。
比如学习时采用固定的时间计划，戒烟戒酒，注意饮食品质等等，都有利于提高自己的个人素质。
4. 寻找专业帮助如果大学生已经上瘾，建议及时寻求专业的医疗帮助。
其中，心理咨询、心理治疗或其他一些非药物治疗方法，都可以起到很好的职能。
综上所述，对于大学生来说，正确地面对手机问题，建立健康的生活方式，寻找专业帮助，就可以有效地避免对手机的过度依赖。
保持一个健康平衡的心态，成年老年都会受益吧！。
手机依赖症的危害和预防
手机依赖症的危害和预防现代社会，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，随着手机的普及和功能的增加，越来越多的人陷入了手机依赖症的困扰。
手机依赖症给我们的生活带来了许多危害，因此我们需要采取一些措施来预防手机依赖症的产生。
一、手机依赖症的危害1. 社交问题：手机依赖症让人们更多地沉浸在虚拟的社交圈中，忽视了与现实生活中的家人、朋友以及同事的交流。
这会导致人际关系的疏远，加剧孤独感。
2. 健康问题：过度使用手机容易引发颈椎病、近视、肥胖等一系列健康问题。
此外，长时间使用手机还会影响睡眠质量，导致失眠等问题。
3. 学习和工作问题：手机依赖会分散我们的注意力，使我们无法集中精力学习和工作。
频繁使用手机还会导致学习效率的降低和工作质量的下降。
二、手机依赖症的预防1. 自我管理：建立良好的自我管理机制非常重要。
我们可以设定使用手机的时间限制，每天规定特定的时间段用于使用手机，并尽量避免在其他时间使用。
2. 保持意识清醒：我们要时刻提醒自己手机只是一种工具，不能让它成为我们生活的中心。
在学习和工作时，尽量远离手机，保持专注。
3. 培养其他兴趣爱好：多参与一些有意义的活动，培养其他兴趣爱好，让自己的生活丰富多样化，减少对手机的依赖。
4. 定期进行数字断舍离：删除那些长时间未使用的应用程序，清理不必要的通知，以减少我们对手机的多余关注。
5. 营造良好的社交环境：多与家人朋友面对面进行交流，尽量避免通过社交媒体进行沟通。
保持真实的社交关系，可以有效减轻手机依赖症的发生。
结语：手机的出现为我们的生活带来了便捷，但过度依赖手机会给我们的生活带来众多的危害。
因此，我们应该提高警惕，及时采取行动预防手机依赖症的发生。
通过自我管理、保持意识清醒、培养其他兴趣爱好、定期数字断舍离以及营造良好的社交环境，我们可以摆脱手机依赖症的困扰，过上更加健康、充实和有意义的生活。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
关于手机依赖症的
调查报告
轻工学部
12材工2班
2014-5-20
目录
一调查背景
二组内任务分配
三、调查内容
3.1 什么是手机依赖症
3.2 手机依赖症产生的原因
3.3 透过调查问卷数据看大学生手机依赖症情况
3.4 克服手机依赖症的方法
四、附页：《手机依赖症调查问卷》
手机依赖症调查报告
一调查背景
手机作为信息时代的产物，已经在各个主流媒体中凸显作用，随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”。
在大学，课堂上，老师在讲台上辛苦的讲课，而学生们在下面旁若无人，心无旁骛的玩手机的现象，无论对老师和还是学生，似乎都已经是司空见惯，见怪不怪了。
而在我们学校这样的现象也有愈演愈烈之势。
每到上课时候，环顾周围，总会发现一群拿着手机、埋头苦干的学子们，当然我们有时候也是其中之一，并不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可是为什么，上课玩手机的同学越来越多呢？在一些公共场所，例如等公交、购物娱乐等，这种现象也存在，而且很严重。
对此我们小组经过讨论，决定选择手机依赖症作为我们的调查题目，希望能够通过我们的调查认识，为大家解疑答惑，为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，提供一定的建议。
二组内任务分配
小组成员名单：
组长：郭顶
组员：马培干刘婉依王淼王文开保宗礼李淑芳
考虑到各人的特长和时间经过组内讨论，作出如下任务分配：
郭顶负责联系、统筹、监督任务完成；
保宗礼负责制作调查报告；
刘婉依、李淑芳负责调查问卷工作；
马培干、王淼、王文开负责调查问卷处理数据工作；
共同负责收集相关资料，了解工作。
三调查内容
3.1 什么是手机依赖症
从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。
而几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话；我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息；我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸我们自己的手机，这些都是手机依赖症的前兆或症状…
而百度百科上给手机依赖症下的定义是：手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。
手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”、“低头族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。
3.2 手机依赖症产生的原因
手机依赖症的产生是多种原因综合作用的结果，其中现代生活中压力过大和一些人性格内向是造成手机依赖症目前最主要的原因。
原因：1.压力过大：现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。
2.性格内向：一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。
这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。
除了上面的两个原因之外，现在的人们缺少目标，对自己的生活没有一个明确的长期规划，导致自己生活中没有动力，时间安排不合理，也是造成手机使用过度的原因。
3.3 透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况
为了更好的了解同学们的手机使用状况，我们在课下对同学们进行了一项关于手机依赖症的调查，调查问卷在报告书附页。
调查问卷一共设置了13个问题，发放调查问卷134份，回收有效问卷102份，其中男54份，女48份。
部分调查结果统计处理如下：
1.您平均每天使用手机的时间大概为
2.您平时主要使用的手机功能为
3.您平时什么时候使用手机最频繁
4.您一般多久查看一次手机
5.您等候时间主要使用的手机功能为
6.若您和朋友一起等候时，您会
从调查数据可以看出：
①同学们玩手机的时间大多都在两个小时以上；②同学们使用手机最多的是聊天，打电话，上网和听歌；③使用最频繁的时间段是睡觉前、上课时和如厕时；
④有64.52%的同学认为手机已经影响了他们的生活，就是依赖。
3.4克服手机依赖症的方法
对于不同的人，克服手机依赖症的方法也各不相同，我们必须认识到，手机依赖症并没有多么可怕，只要我们能够切实、果断的采取措施，我们一定能够改变使用手机过程的不良习惯。
克服手机依赖症的主要措施有：
我们应该多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、多参加体育运动，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。
如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。
如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
四、附页：《手机依赖症调查问卷》
大学生手机依赖程度的调查您好，非常感谢您抽出时间来填写我们的问卷！随着智能手机的应用和普及，手机见见成为大家必不可少的的随身物品，通讯，娱乐，社交，我们的生活早已离不开它。
现在就让我们来看看自己对手机的依赖程度到底有多深吧！
1.您的性别：
○男○女
2.您是否拥有智能手机
○有○没有
3.您平均每天使用手机的时间大概为
○半小时以下○半小时到1小时○1小时到2小时○2小时以上
4.您平时主要使用的手机功能为(请选出使用最多的前三项)
□通讯(打电话、收发短信)□聊天(包括QQ、微信聊天功能)□看/发微博、空间或朋友圈□听音乐□看视频□看电子书□浏览网页□收发邮件□办公□玩游戏□其他
5.您平时什么时候使用手机最频繁？
□上课期间□上班时□吃饭前□如厕时□睡觉前□排队时□等候或乘坐公交车、轻轨等交通工具时□其它
6.您一般多久查看一次手机？
○15分钟以下○15-30分钟○30分钟-1小时○1小时-2小时○2小时以上
7.您认为您查看手机的频率和时间
○比较少
○与身边其他人差不多
○较为频繁，每天花在手机上的时间较多
○非常频繁，手机不离身
8.您出门时忘带手机会怎么办？
○立即返回去取○没带也不要紧○视情况而定
9.您是否会在乘坐公共交通时使用手机？
○总是○经常○有时○偶尔○从不
10.您是否会在等候时间(如排队、等车、等候上菜等)使用手机？
○总是○经常○有时○偶尔○从不
11.您等候时间主要使用的手机功能为(请选出使用最多的前三项)?
□通讯(打电话、收发短信)□聊天(包括QQ、微信聊天功能)□看/发微博、空间或朋友圈□听音乐□看视频□看电子书□浏览网页□收发邮件□办公□玩游戏□其它
12.若您和朋友一起等候时，您会
○放下手机，与朋友交谈○仍使用手机○视情况而定
13.您如何看待现在人们对手机的使用？
○过度依赖，影响生活
○科技发展，生活改善
○使用合理，时间适宜
○不太了解，难以评判
精品文档就在这里
-------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--
---------------------------------------------------------精品文档
---------------------------------------------------------------------。