认识情绪 PPT
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艾并没有什么作用，适当释放出愤怒的信号
会是对自己的有效保护。
2、情绪的分类
不同文化背景的人 对情绪的认识 对情绪的使用 对情绪的判断 对情绪的体验
存在很大的差异
Tsai的情绪价值理论：在西方文化下，情绪 有特别重要的意义和作用，而东方社会对情 绪带有排斥、压制、瞧不起的作用。
情绪意义的理解的差异：
过分乐观的思考往往会妨碍我们，麻痹我们
的意志，导致更难实现目标。
听“快乐”音乐的孩子比起听“悲伤”音乐 的孩子，在测验中的表现要差得多； 在减肥开始前就对结果更乐观的人，反而更 容易减肥失败。
罗温.艾金森 牛津大学电机工程学的博 士
查理.卓别林： 世界就像个巨大的马戏团，它让 你兴奋，却让我惶恐，因为我知 道散场后永远是：有限温存，无 限心酸。
刻，收集信息、细节的能力会变得更强。
悲伤的特殊性在于，它比其他的情绪持 续的时间更久一些，也会更深刻一些。因为 真实的悲伤会让你面对现实，体验生命，从 而知道什么是你真正需要的。 当你悲伤时，可以坐下来，哭泣90分钟 ——实验研究表明，这是一个最容易让你心 情变好的哭泣时间。
厌厌（Disgust）
你过分地压抑了自己的恐惧，你的恐惧 并不会真的自己消失，而是会通过潜意识来 干扰我们的生活。
人际交往
百度文库
如何消除恐惧
愤怒（Anger）
怒怒总是积极地为莱莉争 取公平待遇。他脾气不好， 一旦事情不如愿就爱发火 （真的有火哦）。
他是个急性子，无法忍受
不完美的生活。
在人际关系中，愤怒是一种抵抗— —对于他人越界行为的抵抗。
恐惧症
相比于害怕，恐惧症往往和厌恶有着更深的
联系，因为厌恶比恐惧更加出自本能。
当你感到厌恶时，你实际上在迅速地对
周边的事物、环境下判断。这是一种面对可
能受到威胁时的防御模式：使你避开可能的
惊恐，从而免于伤害、污染、感染的情绪。
恐惧（Fear）
紫色的竹竿先生 怕怕的主要任务是保障莱莉 的安全。他总是留意外界环
马来西亚人把情绪定位于自己的肝脏。
情绪发生在某一种文化环境下的频率。
羞耻文化:东方文化的一个特点。
情绪表现规则的差异： 1、情绪反应的衰减 2、情绪反应的放大 3、情绪体验的综合 4、情绪反应的限定 5、情绪反应的伪装 6、负面情绪的表现
日本人和美国人观影表现 加拿大华人和加拿大白人
2、情绪的分类
Paul Ekman：Facial Action Coding System(FACS) 根据人的面部肌肉和面部运动将情绪分为： 快乐(Joy) 悲伤( Sadness) 害怕(Fear) 愤怒( Anger) 厌恶( Disgust) 生物自然情绪
惊讶( Surprise)
轻蔑(contempt)
厌厌是绿色的西兰花的形象 因为西方国家的小孩子，小时 候都不太喜欢吃西兰花。 厌厌固执又诚实，她保护莱莉 不受毒害——身心都是如此。 她对莱莉接触的事物和去过的 地方都持谨慎态度，不管那是 西兰花还是去年的时尚潮流。
厌恶的情感，往往是针对某一特定事物
的：你会厌恶某一种菜品，某一种风格，或
者某一个人。
怕怕的领结，取自于怒怒的 红色，寓意恐惧的背后，往 往隐藏着不敢言说的愤怒。
厌厌的围巾和唇彩，取自怕怕的 紫色。寓意厌恶的本质，其实是 对陌生事物的惧怕。
怒怒的头发，取自乐乐的 黄色。寓意愤怒的举动， 总是出自情绪宣泄时的刹 那快感。
忧忧的眼镜，取自怕怕的 紫色。寓意害怕承受伤害 的心理，是哀愁的最大来 源。
而乐乐的头发和眼眸， 取自忧忧的蓝色。寓意 这世间没有纯粹的喜悦， 有忧伤才会有快乐。
情绪从来都不是独立存在的,情绪之间也会混 合和转换。
百 感 交 集
Ecstasy 狂喜 Melancholy 忧伤 Intrigue 好奇 Surprise 惊讶 Righteousness 正义 Despair 绝望 Self-loathing 自我 厌恶 Anxiety 焦虑 Betrayal背叛 Prejudice 偏见 Revulsion 恶心 Loathing 憎恨 Terror 恐惧 Hatred 仇恨 Rage 狂怒
境，评估莱莉身边可能潜在
的威胁。
在怕怕看来，生活处处有陷
阱，每分每秒都要警惕。
在强烈的负性情绪中，恐惧是一种信号
，它传递的信息是非常有价值的。因为恐惧
实际上是对身体或情绪上的危险的一种本能 回应，它在提醒你：小心。
• 厌恶——本能——生而怕绳子
• 恐惧——经历——被蛇咬后怕绳子
• 一朝被蛇咬十年怕井绳
社交衍生情绪
Robert Plutchik The Wheel of Emotions（情绪轮子）
快乐(joy), 悲伤( sadness) 信任( trust) 厌恶( disgust) 害怕(fear) 愤怒( anger) 惊讶( surprise) 期待( anticipation)
3、情绪的混合
认 识 情 绪
电影讲了哪些心理学的知识
• • • • 情绪 思维 记忆 潜意识与梦
生于美国明尼苏达州三口之家，热 爱冰球运动，讨厌吃broccoli（西 兰花），11岁
情绪
1、认识你的情绪
乐乐（Joy）
金光闪闪的短发拉拉队队长 喜欢跳舞 …… …… …… 乐乐是短发，因为她不想花 过多时间打理头发，只想尽 快出去玩。
在马来文化中，有一种情绪体验叫做amok， 指的是一种杀人狂般的狂喜。 中国人的怨，可能是一个复杂的情绪，包含 了爱与恨。
情绪活动的生理定位不同。
美国人通常把情绪定位于我们的心脏的活动，我们
中国人也把情绪定位于我们的心脏，所以我们有心
情这样的说法。
日本人通常把情绪定位于自己的内脏和腹部。
欧洲人很多人把情绪定位于我们脑区的活动。
在愤怒状态下的人，反而更愿意接触和
原先观点不同的看法，减少偏见，做出理性
的决策。
在谈判中，如果一方表现出了愤怒的情绪， 另一方的谈判者会表现出更多的迁就和让步 ，使得谈判的效率提高。 在团队合作中，用适当的方式表达愤怒的人 ，比起克制愤怒的人，会让你的搭档觉得你
更值得信赖，并且更需要你。
如果你没有得到你应得的东西，自怨自
一切喜剧都有一个悲情内核。笑是果，
悲是因。是以对自我的折磨来换取他人的喜
悦，以自我的低姿态引起对方的优越感。
忧忧（Sadness）
蓝色是忧郁——《听海》 蓝色、高领毛衣 散发着幽暗光芒的小眼镜
造成悲伤的，往往是人生的转变，比如
环境的转换、灾难、丧失。
加州伯克利的研究表示，悲伤的状态造
成的大脑变化，会使得一个人的记忆更加深
会是对自己的有效保护。
2、情绪的分类
不同文化背景的人 对情绪的认识 对情绪的使用 对情绪的判断 对情绪的体验
存在很大的差异
Tsai的情绪价值理论：在西方文化下，情绪 有特别重要的意义和作用，而东方社会对情 绪带有排斥、压制、瞧不起的作用。
情绪意义的理解的差异：
过分乐观的思考往往会妨碍我们，麻痹我们
的意志，导致更难实现目标。
听“快乐”音乐的孩子比起听“悲伤”音乐 的孩子，在测验中的表现要差得多； 在减肥开始前就对结果更乐观的人，反而更 容易减肥失败。
罗温.艾金森 牛津大学电机工程学的博 士
查理.卓别林： 世界就像个巨大的马戏团，它让 你兴奋，却让我惶恐，因为我知 道散场后永远是：有限温存，无 限心酸。
刻，收集信息、细节的能力会变得更强。
悲伤的特殊性在于，它比其他的情绪持 续的时间更久一些，也会更深刻一些。因为 真实的悲伤会让你面对现实，体验生命，从 而知道什么是你真正需要的。 当你悲伤时，可以坐下来，哭泣90分钟 ——实验研究表明，这是一个最容易让你心 情变好的哭泣时间。
厌厌（Disgust）
你过分地压抑了自己的恐惧，你的恐惧 并不会真的自己消失，而是会通过潜意识来 干扰我们的生活。
人际交往
百度文库
如何消除恐惧
愤怒（Anger）
怒怒总是积极地为莱莉争 取公平待遇。他脾气不好， 一旦事情不如愿就爱发火 （真的有火哦）。
他是个急性子，无法忍受
不完美的生活。
在人际关系中，愤怒是一种抵抗— —对于他人越界行为的抵抗。
恐惧症
相比于害怕，恐惧症往往和厌恶有着更深的
联系，因为厌恶比恐惧更加出自本能。
当你感到厌恶时，你实际上在迅速地对
周边的事物、环境下判断。这是一种面对可
能受到威胁时的防御模式：使你避开可能的
惊恐，从而免于伤害、污染、感染的情绪。
恐惧（Fear）
紫色的竹竿先生 怕怕的主要任务是保障莱莉 的安全。他总是留意外界环
马来西亚人把情绪定位于自己的肝脏。
情绪发生在某一种文化环境下的频率。
羞耻文化:东方文化的一个特点。
情绪表现规则的差异： 1、情绪反应的衰减 2、情绪反应的放大 3、情绪体验的综合 4、情绪反应的限定 5、情绪反应的伪装 6、负面情绪的表现
日本人和美国人观影表现 加拿大华人和加拿大白人
2、情绪的分类
Paul Ekman：Facial Action Coding System(FACS) 根据人的面部肌肉和面部运动将情绪分为： 快乐(Joy) 悲伤( Sadness) 害怕(Fear) 愤怒( Anger) 厌恶( Disgust) 生物自然情绪
惊讶( Surprise)
轻蔑(contempt)
厌厌是绿色的西兰花的形象 因为西方国家的小孩子，小时 候都不太喜欢吃西兰花。 厌厌固执又诚实，她保护莱莉 不受毒害——身心都是如此。 她对莱莉接触的事物和去过的 地方都持谨慎态度，不管那是 西兰花还是去年的时尚潮流。
厌恶的情感，往往是针对某一特定事物
的：你会厌恶某一种菜品，某一种风格，或
者某一个人。
怕怕的领结，取自于怒怒的 红色，寓意恐惧的背后，往 往隐藏着不敢言说的愤怒。
厌厌的围巾和唇彩，取自怕怕的 紫色。寓意厌恶的本质，其实是 对陌生事物的惧怕。
怒怒的头发，取自乐乐的 黄色。寓意愤怒的举动， 总是出自情绪宣泄时的刹 那快感。
忧忧的眼镜，取自怕怕的 紫色。寓意害怕承受伤害 的心理，是哀愁的最大来 源。
而乐乐的头发和眼眸， 取自忧忧的蓝色。寓意 这世间没有纯粹的喜悦， 有忧伤才会有快乐。
情绪从来都不是独立存在的,情绪之间也会混 合和转换。
百 感 交 集
Ecstasy 狂喜 Melancholy 忧伤 Intrigue 好奇 Surprise 惊讶 Righteousness 正义 Despair 绝望 Self-loathing 自我 厌恶 Anxiety 焦虑 Betrayal背叛 Prejudice 偏见 Revulsion 恶心 Loathing 憎恨 Terror 恐惧 Hatred 仇恨 Rage 狂怒
境，评估莱莉身边可能潜在
的威胁。
在怕怕看来，生活处处有陷
阱，每分每秒都要警惕。
在强烈的负性情绪中，恐惧是一种信号
，它传递的信息是非常有价值的。因为恐惧
实际上是对身体或情绪上的危险的一种本能 回应，它在提醒你：小心。
• 厌恶——本能——生而怕绳子
• 恐惧——经历——被蛇咬后怕绳子
• 一朝被蛇咬十年怕井绳
社交衍生情绪
Robert Plutchik The Wheel of Emotions（情绪轮子）
快乐(joy), 悲伤( sadness) 信任( trust) 厌恶( disgust) 害怕(fear) 愤怒( anger) 惊讶( surprise) 期待( anticipation)
3、情绪的混合
认 识 情 绪
电影讲了哪些心理学的知识
• • • • 情绪 思维 记忆 潜意识与梦
生于美国明尼苏达州三口之家，热 爱冰球运动，讨厌吃broccoli（西 兰花），11岁
情绪
1、认识你的情绪
乐乐（Joy）
金光闪闪的短发拉拉队队长 喜欢跳舞 …… …… …… 乐乐是短发，因为她不想花 过多时间打理头发，只想尽 快出去玩。
在马来文化中，有一种情绪体验叫做amok， 指的是一种杀人狂般的狂喜。 中国人的怨，可能是一个复杂的情绪，包含 了爱与恨。
情绪活动的生理定位不同。
美国人通常把情绪定位于我们的心脏的活动，我们
中国人也把情绪定位于我们的心脏，所以我们有心
情这样的说法。
日本人通常把情绪定位于自己的内脏和腹部。
欧洲人很多人把情绪定位于我们脑区的活动。
在愤怒状态下的人，反而更愿意接触和
原先观点不同的看法，减少偏见，做出理性
的决策。
在谈判中，如果一方表现出了愤怒的情绪， 另一方的谈判者会表现出更多的迁就和让步 ，使得谈判的效率提高。 在团队合作中，用适当的方式表达愤怒的人 ，比起克制愤怒的人，会让你的搭档觉得你
更值得信赖，并且更需要你。
如果你没有得到你应得的东西，自怨自
一切喜剧都有一个悲情内核。笑是果，
悲是因。是以对自我的折磨来换取他人的喜
悦，以自我的低姿态引起对方的优越感。
忧忧（Sadness）
蓝色是忧郁——《听海》 蓝色、高领毛衣 散发着幽暗光芒的小眼镜
造成悲伤的，往往是人生的转变，比如
环境的转换、灾难、丧失。
加州伯克利的研究表示，悲伤的状态造
成的大脑变化，会使得一个人的记忆更加深