形体礼仪教学进度表

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形体礼仪课程教案完美版

1.调整呼吸操
结 2. 拉伸操
10
束 3. 集中讲评课中优缺点；鼓励学生分
平时多锻练。
钟
部
4. 布置课外练习（要求每天站立练
分习 10 分钟）
5.宣布下次课内容。
4 / 58
第二次课
准备部分
课程内容
时
间
一、课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查
着装。
2、师生问好
3、整理着装 , 并宣布本节课练习内
教法 :示范法、讲解法重复习法、纠错法。
要求：随音乐节奏练习
2、Ⅱ位脚
在Ⅰ位的基础上加做左右分开，两
脚之间的距离相当于一只脚的长
30
度。
分
钟
3、Ⅲ位脚
在Ⅱ位的基础上收至Ⅲ位，一脚的
脚跟位于另一脚的中部。
4、Ⅳ位脚在Ⅲ位的基础上向前跨一步。
5. Ⅴ位脚在Ⅳ位的基础上收至前脚脚跟接后脚脚尖。
二、芭蕾舞的基本脚位（ 4 个常用脚位）常用的脚位，即自由的Ⅰ位、Ⅱ位和Ⅲ位，以及直的Ⅳ位。
骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问变的笔直。大家可以试验一下，脚跟并拢，双脚外开 180 度成“一”字，姿态要比平时挺拔的多，芭蕾形体训练的方法是立竿见影的。
1、Ⅰ位脚大腿根部如同打开的书本一样外旋，双膝向旁，小腿肌肉往前转开，双脚的小脚趾及角的外侧踩在地上（十趾铺平，重心在双脚上）。
2、Ⅱ位小拇指及肘部端着上行至肚脐处（最高不要超过胃）。
组织： ××××× ××××× ××××× ×××××
3、Ⅲ位基小拇指及肘部带着继续上行至一
抬起眼皮既可以看到手心的位置。
教师示范： 1.手形（大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上如同兰花值的延续）。 2.手距（两手之间一拳的距离）。 3.肘形（肘部向旁）。要求：跟随老师做动作，老师边讲解

正确站姿形体礼仪教案

正确站姿形体礼仪教案一、教学内容本节课选自《形体礼仪》教材第三章第一节“正确站姿”，详细内容包括了解正确站姿的重要性、掌握正确站姿的要领、运用正确站姿提升自身气质。

二、教学目标1. 让学生了解正确站姿对个人形象和气质的影响，提高他们对形体礼仪的认识。

2. 使学生掌握正确站姿的基本要领，并在日常生活中能够自觉运用。

三、教学难点与重点教学难点：正确站姿的保持与习惯养成。

教学重点：正确站姿的要领和练习。

四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、镜子、音乐播放设备。

学具：每人一本《形体礼仪》教材、笔记本、笔。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示正确站姿和错误站姿，让学生观察并说出两者的区别。

2. 理论讲解（10分钟）教师讲解正确站姿的要领：双脚并拢，脚尖略微分开，膝盖挺直，收紧腹部，挺胸，双肩放松，眼睛平视前方。

学生跟随教师示范，进行正确站姿练习。

3. 例题讲解（10分钟）教师出示几个场景，如：排队、等人、参加活动等，让学生判断哪些是正确站姿，哪些是错误站姿。

学生回答，教师点评并解释原因。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组，每组选择一个场景进行正确站姿练习，教师巡回指导。

学生分享学习心得，教师鼓励大家将正确站姿融入日常生活。

六、板书设计1. 正确站姿的重要性2. 正确站姿要领：双脚并拢，脚尖略微分开膝盖挺直，收紧腹部挺胸，双肩放松眼睛平视前方七、作业设计1. 作业题目：在日常生活中，尝试用正确站姿，记录一周的心得体会。

2. 答案：正确站姿可以展现个人的自信和优雅，提升气质。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等多种教学方法，使学生充分认识到正确站姿的重要性，并掌握了正确站姿的要领。

但在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，加强对站姿不正确学生的指导。

2. 拓展延伸：组织一次“正确站姿展示”活动，让学生在实践中提升自身气质。

结合其他礼仪知识，如坐姿、走姿等，全面提升学生的形体礼仪素养。

《形体礼仪》教案

《形体礼仪》教案就要时刻的注意这几点。

（1）芭蕾有七个基本手位和五个基本脚位，一直贯穿于整个形体训练中。

（2）芭蕾中的擦地绷脚非常重要，通过擦出收回的不断运动来锻炼腿部力量，尤其是踝关节脚踏的力量。

（3）“蹲”的练习也一种重要的基本训练，它要求后背直立，肩膀放松，外开，在蹲下与直立的过程中要平稳、连贯、动作要柔韧。

蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。

在形体训练中还应该注意男女的区别，训练时不能一刀切。

形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点的雕塑人体形态，培养良好的姿态，使联系者在掌握形体锻炼的基础知识、基本技能和基本技术的同时，提高形体的美感，培养良发的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。

形体训练的方法目前很多，但从最终效果来看，芭蕾形体训练的方法最值得信赖。

芭蕾形体训练的方法和效果是得到公认的，它的形体训练方法是是舞蹈界的公共课程，而且也成为模特、体操运动员、影视演员共同的形体训练方法。

芭蕾形体训练方法是怎样的呢？芭蕾被称为“腿脚的艺术”所以芭蕾形体训练的独特之处也在于脚上，它要求双脚的外开成“一”字的训练，这样把人体重心强制后移到脚跟，骨盆由前倾变成直立，腰部和脊柱变得笔直。

大家可以试验一下，脚跟拉拢，双脚外开180度成“一”字，姿态要比平时挺拔得多，芭蕾形体训练的方法是立竿见影的。

有这么一句成语“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高兴和激动之余会手舞足蹈，这是有原因的，人类学家在研究中发现：人类在语言的表达能力还不十分发达的时候，就很善于用表情手1.通过对本节课的学习和身体姿态训练2.激发学生对形体课的热爱态美、形体美从而提高对实训—形体房VCD机1.通过对本节课的学习和身体姿态训练2.激发学生对形体课的热爱实训—形体房VCD机课堂授课计划表2.激发学生对形体课的热爱风貌。

实训—形体房VCD机一、课堂常规1.通过对本节课的学习和身体姿态训练。

2.激发学生对形体课的热爱风貌。

实训—形体房VCD机课堂授课计划表2.激发学生对形体课的热爱态美、形体美从而提高风貌。

形体礼仪教学进度表

形体礼仪学科教学进度表
_所有—专业—13_年级3_期学科—形体礼仪—教师_郑佳宇_总课时_ _2015年_4月_ 1日
10 周第
11 周
第12 ~13 项目三提炼礼仪修养
任务一礼仪的含义和
作用
任务二基本仪态礼仪
1. 了解礼仪的概念和作用以及礼仪的一般要
求
2.通过了解礼仪相关知识，具备一定的礼仪意
识，为以后的学习奠定基础
1. 了解基本仪态礼仪的内容与规范要求
2. 掌握正确站姿、行姿、坐姿、蹲姿等体姿礼
仪
具备基本的礼仪知识
掌握练习方法，自矫错误，直至形成习惯
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体态礼仪老师培训计划表

体态礼仪老师培训计划表一、培训目的体态礼仪是一门与仪表形象相关的学科，它涉及到人的外表形象、仪表礼仪、言谈举止等方方面面。

在现代社会，一个人的仪表形象已经成为了一个重要的社交能力和职业成功的重要因素。

因此，我们需要培养一批具备一定专业水平和实践经验的体态礼仪老师，以满足社会对于优秀仪表形象师的需求。

二、培训对象本次培训面向对体态礼仪感兴趣的人员，包括但不限于：1. 有志于从事体态礼仪培训工作的人员；2. 已从事体态礼仪培训工作但希望提升自己专业水平和实践能力的人员；3. 公司HR部门负责人；4. 主持人、演讲人、企业培训讲师等与仪表形象相关的职业人士。

三、培训内容1. 体态礼仪基础知识：包括体态礼仪的概念、职业形象的重要性、仪表礼仪的影响等；2. 体态礼仪形象设计：通过案例分析和实践操作，掌握不同职业、不同气质的形象设计方法；3. 体态礼仪仪表礼仪：包括言谈举止、社交礼仪、职场礼仪等；4. 体态礼仪实践技巧：通过身体语言分析、肢体语言调教等方式，提升培训者的实际操作水平；5. 体态礼仪职业发展：包括体态礼仪老师的职业道路规划、市场分析、自我推广等。

四、培训方式本次培训以理论与实践相结合的方式进行，分为线上课程和线下实践两部分。

1. 线上课程：通过网络直播、录播的方式，为学员提供体态礼仪基础知识的讲解、案例分析、行业发展趋势分析等内容。

培训课程设立专门的互动环节，鼓励学员参与讨论和提问，以此增加课程的有效性和趣味性。

2. 线下实践：在线下实践环节，通过模拟案例、真人示范、实际操作等方式，让学员有机会在真实情景下练习和体验体态礼仪的应用技巧。

培训班还将组织学员参观企业、行业展会等活动，以丰富学员的实践经验和拓展视野。

五、培训师资1. 培训师：本次培训课程将邀请资深体态礼仪老师、形象设计师、心理学专家等行业内的专业人士作为主讲嘉宾，他们将为学员分享自己多年的从业经验和成果，帮助学员从多个角度全面理解和掌握体态礼仪的知识和技巧。

形体礼仪教案校园礼仪

《形体礼仪》教案设计校园礼仪一、教学目的和要求：（一）导入新课——中国有句谚语：“人靠衣服马靠鞍”，还有一句：“人要衣装，佛要金装。

”衣着对一个人的外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始的。

特别对办公室人士而言，衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的气质、性格、内心世界。

（二）讲授新课一、穿着的基本礼仪（板书）1、中职生尚处于求学阶段，仪表和着装应该朴素大方、干净整洁。

2、男女学生发式应该得体，男学生不能染发、留长发、蓄胡须，女生不应浓装艳抹和留奇型怪发。

3、学生在公共场所应该穿着得体，不得穿拖鞋、背心、短裤。

4、不佩戴与学生身份不符的首饰。

二、举止仪态（板书）（一）站姿（板书）1、正确的站姿要求（板书）（1）头正；（2）肩平；（3）臂垂；（4）躯挺；（5）腿并；（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上；（7）从侧面看；（8）头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上；2、手位（板书）（1）双手置于身体两侧。

背。

（2）离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，起身要轻缓。

2、坐的注意事项（板书）不良坐姿会给人一种粗俗、没教养的印象。

会直接引起别人的不快感。

（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。

（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。

（3）坐下后不可随意挪动椅子。

（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下。

（5）高架“二郞腿”或“4”字型腿。

腿、脚不停抖动。

不要猛坐猛起。

（6）与人谈话时不要用手支着下巴。

（7）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。

（8）双手下要放在两腿中间。

脚尖不要指向他人。

（9）不要脚跟落地，脚尖离地。

不要双手撑椅。

不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。

（三）走姿（板书）1、正确的走姿要求（板书）（2）交又式交叉式蹲姿，通常适用于女士，特别是穿短裙的女士采用。

优点在于造型优美典雅基本特征是蹲下后双腿交叉在一起，即在下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。

形体课程内容教学安排表格

复习
模仿与即兴
练习动作
四、
2022/10/3~2022/10/9
把杆基本功训练：蹲
基本功练习
课后练习
五、
2022/10/10~2022/10/16
形体基础练习（2）擦地
模仿与即兴
练10/23
腿部柔韧训练
基本功练习
课后练习
七、
2022/10/24~2022/10/30
身体素质练习
基本功练习
练习动作
十二、
2022/11/28~2022/12/4
古典舞提沉组合
组合练习
练习动作
十三、
2022/12/5~2022/12/11
形体组合动作练习
组合练习
练习动作
十四、
2022/12/12~2022/12/18
个人展示
分享
练习动作
十五、
2022/12/19~2022/12/25
形体课程内容教学安排表格
形体教育具体课程教学安排表
周数
日期
课程要点
具体内容
课后作业
一、
2022/9/12~2022/9/18
形体理论与形体测量
理论与实践
生活常识
二、
2022/9/19~2022/9/25
基本姿态练习：站、行、蹲、卧
自我训练
运用生活
三、
2022/9/26~2022/10/2
形体基础练习（1）地面
形体基础练习（3）踢腿
模仿与即兴
练习动作
八、
2022/10/31~2022/11/6
腰腹部力量训练
基本功练习
课后练习
九、
2022/11/7~2022/11/13

《形体与礼仪1》课程教学大纲

《形体与礼仪1》课程教学大纲一、课程与任课教师基本信息二、课程简介《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。

三、课程目标小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。

本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标：1、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。

2、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。

3、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。

形体进度计划

3仪容仪表练习
、
3
3
课后根据个人情况自行练习
31
12.19
1素质训练
2仪态，仪表练习
3
3
课后根据个人情况自行练习
4
32
12.21
1素质训练
2仪态，仪表练习
3
3
）课后根据个人情况自行练习
4
33
12.22
1素质训练
2仪态，仪表练习
3期末复习
3
3
）
合计
99
99
教研组长签字：日期：2016.12.26
填写说明：1．课程简介主要写本课程的主要内容、定位以及和其他课程的关系。
27
12.08
1，开功练习
2徒手练习
3开肩，压腿
4仪态训练
3
3
课后根据个人情况自行练习
28
12.12
1开功练习
2形体基本功练习
3形体的调整
4素质训练
3
3
课后根据个人情况自行练习
4
29
12.14
1开功练习
2形体基本功练习
3形体的调整
4素质训练
3
3
课后根据个人情况自行练习
4
30
12.15
1开功练习
2形
3形体的调整
4走姿训练
3
3
课后根据个人情况自行练习
14
11.9
1，开功练习
2徒手练习
3开肩，压腿
4仪态训练
3
3
课后根据个人情况自行练习
15
11.10
1，开功练习
2徒手练习
3开肩，压腿
4仪态训练
3
3

1形体礼仪第一周课教案

第二，礼仪的直接目的是表示对他人的尊重。尊重是社交礼仪的本质。人都有被尊重的高级精神需要，当在社会交往活动过程中，按照礼仪的要求去做，就会使人获得尊重的满足，从而获得愉悦，由此达到人与人之间关系的和谐。
第三，礼仪的根本目的是为了维护社会正常的生活秩序。没有它，社会正常的生活秩序就会遭到破坏，在这方面，它和法律、纪律共同起作用，也正是因为这一目的，无论是资本主义社会还是社会主义社会都非常重视社交礼仪规范建设。
考核标准与要求：
1、考核内容：
（1）身体素质：1000（800）米、立定跳远；（2）专项技能：形体训练、礼仪。
2、考核方法：
（1）身体素质：1000（800）米、立定跳远每人2次机会，取最好成绩；（2）专项技能：形体：8－10人一组考核；情景礼仪：3—4人一组考核。
3、考试标准：
（1）身体素质测试：具体见《身体素质考核评分标准》
组织队形：
********
********
★
********
********
教法：
1、教师讲解、提问。
2、引导学生主动思考。
三、结束部分（5′）
1、小结
2、布置课外作业
3、布置下次课的内容
4、师生再见
5、值日生收拾场地器械
组织队形：
********
********
********
********
★
课
开设形体训练课的必要性
1、改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称
在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。

《形体与礼仪1》课程教学大纲

《形体与礼仪》课程教学大纲一、课程与任课教师基本信息二、课程简介《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。

三、课程目标小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。

本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标：、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。

、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。

、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。

形体教学进度

柔韧练习（3）:身体各部位柔韧基本练习
3、胸部、肩部、腰部、仰卧踢腿练习
形体舞蹈练习（学生跟教材及vcd自学，教师课上教重点动作）
教材第七章
P176—184页
13
1、六段舞蹈动作练习
2、基本部分：把杆的预备动作、蹲
3、形象部分：服装搭配技法（2）
形体舞蹈练习（教材及vcd，教师课上教重点动作）
体育理论课
2
体育理论课
3
体育理论考试
4
1•理论：第一章形体训练概述（形体美的概念、内容、形体训练的特点、功能、作用）
2•形象部分教学内容介绍
3•主要教学内容vcd演示
教材第一章
P11—21页
5
教师安排（长假）
6
1•基本部分：基本站姿、手位、脚位、立踵、勾绷脚
2•手位、头部舞蹈动作练习
3•形体各部位测试要点讲解：
13
1.步态练习（3）：成套练习
2、化妆技巧及大学生公共礼仪
同上
14
1、步态练习（4）：成套练习
2、形体形象美的塑造
形象塑造实践（5）
同上
周次
教学内容
备注
15
1、步态练习（5）：成套练习
2、形体形象美的塑造
形象塑造实践（6）
同上
16
1、综合复习
2、形体形象美的塑造
形象塑造实践（7）
下篇教材第一- 四章
2、将学生分组，选出小组长进行每周两次课余锻炼，布置锻炼内容
3、形象部分：服装搭配技法（1）
4、•学生作业：根据教材预习第七章：柔韧性的练习
教材第二章
P22-42页教材第七章
P176— 184页
12
1、上肢、胸部舞蹈动作练习

（完整版）形体礼仪教案

（完整版）形体礼仪教案形体礼仪培训课时安排第一节：致意（3课时）一.基本动作1.头部运动2.肩部运动3.双肩平托二.微笑点头致意三.挥手致意第二节：通用礼仪、站姿（3课时）一.基本动作1.转颈运动2.腰部运动3.头颈上引二.握手礼仪三.为他人做介绍四.站姿第三节：鞠躬、礼让和走姿（3课时）一.基本动作1.腰部力量练习2.展肩运动二.鞠躬礼仪三.走姿四.指示方向五.转体礼让第四节：手势、坐姿（3课时）一.基本动作1.阔胸运动二.手势礼节三.坐姿第五节：应用礼仪（3课时）一.电梯服务礼仪二.超越客人三.打招呼第六节：考核（3课时）形体礼仪基本动作要领1.头部运动（1）分解动作（口令：2拍）要领：头部向下摆动，后复原。

头部向后摆动，后复原。

头部向左摆动，后复原。

头部向右摆动，后复原。

（2）合并动作（口令：8拍）2.转颈运动要领：头部向下按顺时针方向摆动，第4拍和第8拍头部仍向下。

（口令：1-4拍顺时针摆动，5-8拍逆时针摆动）。

3.头颈上引要领：五指自然靠拢，中指贴于裤缝，两脚跟抬起，上身稍前倾，脖颈用力向上伸。

（口令：1、2、3、4、5、6、…………，后一拍都是在前一拍的基础上继续向上伸引）。

4.肩部运动（1）、分解动作（口令：8拍）要领：左肩上提，复原。

右肩上提，复原。

（2）、合并动作（口令：8拍）要领：双肩同时上举，后复原。

5.展肩运动要领：在标准站姿的基础上，双手背后放于后腰眼处肩膀用力向后打。

（口令：1、2、3、4、5、6、…………后一拍都是在前一拍的基础上继续向后打）。

6.腰部运动要领：双手上举，五指自然靠拢，然后弯腰，两腿蹬直（膝关节不允许弯曲），同时两臂由上向下压与地面接触，连续做50次。

7.腰部力量练习要领：弯腰，双手顺着膝盖向下滑，两腿蹬直（膝关节不允许弯曲），双手握住双脚踝关节处。

（坚持3分钟）。

8.阔胸运动要领：双手体前合拢，掌心相对，后打开端平，随节拍用力向后打。

（口令：1、2、3、4、5、6…………，后一拍都是在前一拍的基础上继续向后打）。

《形体礼仪》教案完整版

《形体礼仪》教案完整版教案：《形体礼仪》一、教学内容本节课的教学内容选自《形体礼仪》教材，具体章节为第二章第三节，主要内容包括：1. 基本姿态训练：包括站立、坐姿、行走等基本姿态的规范与要求。

2. 礼仪基本知识：包括礼仪的定义、分类、原则以及日常交往中的礼仪规范。

3. 交际礼仪：包括见面礼仪、交谈礼仪、宴会礼仪等。

二、教学目标2. 帮助学生掌握礼仪基本知识，提高礼仪素养。

3. 通过学习交际礼仪，使学生在日常交往中能够得体地表现自己，提升个人魅力。

三、教学难点与重点重点：基本姿态的训练与礼仪知识的掌握。

难点：交际礼仪的应用与实际操作。

四、教具与学具准备教具：教学PPT、音响设备、形体训练器材（如把杆、镜子等）。

学具：教材、笔记本、练习册。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过展示一些日常生活中的实际案例，让学生认识到礼仪的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 基本姿态训练（10分钟）教师讲解并示范基本姿态的规范与要求，包括站立、坐姿、行走等。

学生跟随教师一起进行实践训练，纠正不良姿态。

3. 礼仪基本知识学习（10分钟）教师通过PPT讲解礼仪的定义、分类、原则以及日常交往中的礼仪规范。

学生认真听讲，参与互动讨论。

4. 交际礼仪学习（10分钟）教师讲解并示范见面礼仪、交谈礼仪、宴会礼仪等，学生跟随教师一起进行实践训练，提高实际操作能力。

5. 随堂练习（5分钟）教师给出一些具体的交际场景，让学生运用所学礼仪知识进行模拟练习，教师点评并指导。

6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容主要包括本节课的教学重点：基本姿态、礼仪基本知识、交际礼仪。

七、作业设计1. 作业题目：（1）列举三种日常生活中常见的礼仪错误，并说明正确做法。

2. 答案：（1）常见礼仪错误及正确做法：a. 见面时不握手或握手姿势不正确：见面时应主动握手，力度适中，保持眼神交流。

b. 交谈时打断对方：交谈时应尊重对方，等对方说完再发表意见。

《形体礼仪》教案完整版

《形体礼仪》教案完整版一、教学内容本节课选自《形体礼仪》教材的第二章“仪态万千”，具体内容包括站姿、坐姿、走姿的基本要领及其在日常生活和工作中的应用。

二、教学目标1. 让学生掌握正确的站姿、坐姿、走姿，提高个人形象气质。

3. 使学生了解形体礼仪在日常生活中的重要性，自觉遵循并践行。

三、教学难点与重点难点：走姿的优雅与稳健。

重点：站姿、坐姿、走姿的基本要领及其在生活中的应用。

四、教具与学具准备教具：多媒体教学设备、镜子、礼仪示范视频。

学具：学生自备小镜子、笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体展示日常生活中的礼仪场景，让学生意识到礼仪的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解站姿、坐姿、走姿的基本要领，强调其在生活中的应用。

3. 例题讲解（10分钟）播放礼仪示范视频，让学生观察并分析其中的站姿、坐姿、走姿。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，互相纠正，教师巡回指导。

5. 情景模拟（15分钟）学生模拟日常生活中的场景，运用所学的站姿、坐姿、走姿，教师点评并指导。

六、板书设计1. 站姿、坐姿、走姿的基本要领2. 生活中的礼仪应用3. 礼仪的重要性七、作业设计1. 作业题目：观察家人或朋友的站姿、坐姿、走姿，指出其中的优点和不足。

2. 答案：学生根据所学知识，对观察对象进行评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学中存在的问题，如何改进教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生在日常生活中践行所学礼仪，提高自身素养。

重点和难点解析1. 例题讲解中的视频选择与解析。

2. 随堂练习中的学生互相纠正与教师巡回指导。

3. 情景模拟的真实性与互动性。

4. 作业设计的实践性与反馈机制。

一、例题讲解中的视频选择与解析1. 真实性：选择贴近学生生活的实际场景，使学生在观看时能产生共鸣。

2. 针对性：针对站姿、坐姿、走姿三个方面的要点，选择具有代表性的视频片段。

3. 启发性：视频内容应能引导学生自主思考，发现其中的礼仪规范。

练形体礼仪课教案模板(3篇)

第1篇教案基本信息课程名称：形体礼仪授课对象：[年级、专业]授课时间：[具体日期] [具体时间段]课时安排：[课时数]教学目标：1. 让学生掌握基本的形体礼仪知识，包括站姿、坐姿、行走姿态等。

2. 培养学生良好的礼仪习惯，提升个人形象和社交能力。

3. 通过实践训练，提高学生的自信心和自我控制能力。

教学内容一、导入新课1. 课堂热身：通过简单的拉伸运动，让学生活动身体，放松身心。

2. 引入话题：讲解形体礼仪的重要性，以及它对学生个人成长和未来发展的影响。

二、基础知识讲解1. 站姿：- 讲解正确的站立姿势，包括头部、颈部、肩部、腰部、臀部、腿部等部位的要求。

- 通过图片和视频展示，让学生直观了解标准站姿。

2. 坐姿：- 讲解正确的坐姿，包括腿部、背部、手臂等部位的要求。

- 举例说明不良坐姿的危害，如影响身体健康、形象等。

3. 行走姿态：- 讲解正确的行走姿势，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位的要求。

- 介绍行走时的礼仪，如与他人保持适当的距离、遵守交通规则等。

三、实践训练1. 分组练习：将学生分成小组，每组选择一个动作进行练习，如站姿、坐姿、行走姿态等。

2. 示范与指导：教师对每个小组的动作进行示范和指导，纠正错误，帮助学生掌握正确姿势。

3. 角色扮演：让学生扮演不同场景，如面试、会议、社交活动等，进行角色扮演，锻炼实际应用能力。

教学方法1. 讲练结合：教师讲解理论知识，学生进行实践训练，通过实际操作巩固知识。

2. 互动式教学：鼓励学生提问、讨论，提高学生的参与度和积极性。

3. 小组合作：通过小组练习和角色扮演，培养学生的团队协作能力和沟通能力。

教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、练习态度等。

2. 实践操作：评估学生在实践训练中的动作规范程度。

3. 课后反馈：收集学生对课程的反馈意见，不断优化教学内容和方法。

课后作业1. 学生回家后，观察自己在日常生活中是否存在不良的形体礼仪，并尝试进行改正。

形体仪态精品班课程设计

形体仪态精品班课程设计一、课程目标知识目标：1. 让学生掌握基本的形体仪态知识，理解其在日常生活中的重要性；2. 使学生了解并熟悉相关礼仪规范，提高个人综合素质；3. 帮助学生掌握至少三种改善形体仪态的训练方法。

技能目标：1. 培养学生具备正确的站、坐、走姿，改善不良体态；2. 提高学生在不同场合的礼仪素养，使其能够熟练运用所学知识；3. 培养学生自我管理和团队协作的能力。

情感态度价值观目标：1. 培养学生自尊自信、积极向上的心态，关注自身形象与气质；2. 增强学生对中华传统文化的了解和尊重，培养良好的道德品质；3. 培养学生关爱他人，尊重他人，提高人际交往能力。

本课程针对学生特点，结合教学要求，以实用性为原则，旨在帮助学生掌握形体仪态知识，提高个人综合素质。

通过课程学习，使学生能够在日常生活和学习中展现出良好的仪态，提升个人魅力，为未来的社会交往奠定基础。

同时，注重培养学生的自尊自信、团队协作等品质，使其成为具有良好道德素养的社会新人。

二、教学内容1. 形体仪态基础知识：包括形体仪态的定义、作用和重要性，以及相关礼仪规范；教材章节：第一章《形体仪态概述》2. 站、坐、走姿训练：详细讲解和示范正确的站、坐、走姿，并进行分组练习；教材章节：第二章《站姿、坐姿、走姿训练》3. 日常礼仪知识：教授日常生活、学习场合的礼仪规范，如问候、鞠躬、握手等；教材章节：第三章《日常礼仪》4. 形体训练方法：介绍并练习至少三种改善形体仪态的训练方法，如瑜伽、舞蹈、普拉提等；教材章节：第四章《形体训练方法》5. 团队协作与人际交往：通过小组活动，培养学生团队协作精神，提高人际交往能力；教材章节：第五章《团队协作与人际交往》6. 情感态度与价值观教育：结合中华传统文化，进行道德品质教育，培养良好的情感态度和价值观；教材章节：第六章《情感态度与价值观教育》教学内容按照以上大纲安排，注重科学性和系统性，结合学生实际情况，循序渐进地进行教学。

形体礼仪课程规划方案模板

一、课程名称形体礼仪提升课程二、课程目标1. 帮助学员塑造优美体态，矫正不良体态。

2. 提升学员的礼仪素养，增强社交自信。

3. 培养学员在不同场合下得体的举止和仪态。

4. 传授礼仪知识，使学员了解并掌握不同文化背景下的礼仪规范。

三、课程对象1. 青少年学生2. 职场人士3. 希望提升自身形象和气质的成年人四、课程时长共计12周，每周2课时，共计24课时五、课程内容1. 第一周：课程介绍与基础知识- 课程目的与重要性- 基本礼仪常识- 社交礼仪基本准则2. 第二周：站姿与坐姿训练- 站姿要领与练习- 坐姿要领与练习- 腰背挺直的重要性3. 第三周：行走与步伐训练- 正确的行走姿势- 步伐的节奏与幅度- 高跟鞋步态训练4. 第四周：手势与表情训练- 手势的运用与表达- 表情与眼神的交流- 礼仪微笑的训练5. 第五周：服饰搭配与妆容- 服饰搭配原则- 适合不同场合的妆容- 简单化妆技巧6. 第六周：餐桌礼仪与茶艺- 餐桌礼仪规范- 茶艺知识与实践7. 第七周：商务礼仪与沟通技巧- 商务礼仪的基本原则- 沟通技巧与表达方式- 商务邮件与电话礼仪8. 第八周：职场礼仪与团队协作- 职场礼仪规范- 团队协作与沟通技巧- 职场着装与形象塑造9. 第九周：休闲场合礼仪与公共秩序- 休闲场合礼仪规范- 公共秩序与行为规范- 旅游礼仪与文明出行10. 第十周：家庭礼仪与亲子沟通- 家庭礼仪规范- 亲子沟通技巧- 亲子活动组织与参与11. 第十一周：礼仪实践与案例分析- 实践礼仪场景模拟- 案例分析与实践总结12. 第十二周：课程总结与考核- 课程回顾与总结- 期末考核与证书颁发六、教学方法1. 讲授法：系统讲解礼仪知识，使学员掌握基本礼仪规范。

2. 案例分析法：通过案例分析，使学员了解不同场合下的礼仪应用。

3. 模拟训练法：模拟真实场景，让学员在实际操作中提升礼仪素养。

4. 小组讨论法：分组讨论，培养学员的团队协作与沟通能力。

小学形体教师工作计划

小学形体教师工作计划
周一：上午负责小学生形体操课程，带领学生进行基本的肢体运动训练，注重姿势和形体的掌控。

下午安排小学生进行舞蹈课程，教授基本的舞蹈动作和技巧，提高学生的形体协调能力。

周二：上午进行形体操课程，加强学生的柔韧性和肌肉力量训练，注重动作的标准和规范。

下午带领学生学习爵士舞，练习舞步和舞蹈编排，培养学生的舞蹈表现能力。

周三：上午进行形体操课程，注重学生的平衡和协调训练，加强学生的身体控制能力。

下午安排小学生进行民族舞蹈课程，教授各种民族舞蹈动作和表现形式，培养学生的多样化舞蹈技能。

周四：上午进行形体操课程，继续强化学生的肌肉训练和体能训练，提高学生的身体素质。

下午带领学生学习现代舞，教授现代舞的特点和技巧，培养学生的舞蹈创新能力。

周五：上午进行形体操课程，进行综合性的形体训练，巩固学生的基本动作技能。

下午安排小学生进行舞蹈表演集训，指导学生排练舞蹈节目，准备学校活动和比赛。