注意力培训课程教案(一)
注意力公开课教案
注意力公开课教案注意力是每个学生在学习、工作和生活中都需要具备的一种基本心理素质。
良好的注意力可以提高学习效率，促进信息的获取和加工，增强思维能力，改善自控力和专注力。
因此，教师在教学过程中应当重视培养学生的注意力，提高学生的学习兴趣和专注度。
一、教学目标1.了解注意力的概念、特点和作用；2.认识不同类型的注意力，如分散注意和集中注意；3.掌握提高注意力的方法和技巧；4.能够运用所学的知识和方法，合理安排学习和生活，提高学习效果。
二、教学内容1.注意力的概念和特点：注意力是人们对特定刺激进行有意识选择和集中心理活动的能力，具有有限性和可控性的特点。
2.注意力的作用：注意力可以提高信息加工效率，加强记忆和思维能力，调节情绪和自控力。
3.注意力的类型：分散注意和集中注意。
分散注意是对多个刺激同时进行注意，适用于一些简单的、不需要高度集中的任务；集中注意是将全神贯注地投入到一个有意义的刺激上，适用于需要高度专注的任务。
4.提高注意力的方法和技巧：a.创设良好的学习环境：保持安静、整洁的学习环境，减少外界干扰；b.合理的休息时间：合理安排学习和休息的时间，避免长时间连续学习或工作；c.规律的作息时间：保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯；d.分段学习法：将学习任务分成若干个小段，每段时间集中注意力学习，适当休息后再继续下一段学习；e.积累学习经验：通过不断的学习和实践，积累学习经验，提高对学习任务的掌控能力；f.锻炼身体：适当的体育锻炼可以提高注意力和专注力；g.培养兴趣爱好：对于学习内容中较难的部分，可以通过培养兴趣爱好的方式提高学习的主动性和积极性；h.设立目标和奖惩机制：制定明确的学习目标，并设立适当的奖惩机制，激励自己专注学习。
三、教学过程1.导入：通过一个小故事或实例引发学生对注意力的重视和探索。
2.讲授：向学生介绍注意力的概念、特点和作用，并讲解不同类型的注意力。
3.探究：与学生一起探讨提高注意力的方法和技巧，并展示一些实际案例。
心理教案注意力训练
心理教案注意力训练一、教案概述本教案旨在帮助学生提高注意力，提升学习效果。
通过一系列的训练活动，学生将能够掌握提高注意力的方法和技巧，从而在学习中更加专注和高效。
二、教学目标1. 了解注意力的概念及其重要性2. 学习并实践提升注意力的方法和技巧3. 培养学生专注学习的习惯和能力三、教学内容1. 注意力概念介绍2. 提升注意力的方法和技巧a. 环境整理b. 番茄工作法c. 专注呼吸法d. 视觉辅助法四、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入注意力主题，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解注意力的概念及其重要性，介绍提升注意力的方法和技巧。
3. 实践：学生分组进行实践活动，运用所学的注意力和技巧。
4. 分享：学生分享自己的实践心得，讨论注意力提升的方法。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 学生实践效果：评估学生在实践活动中的表现和注意力提升效果。
3. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对注意力训练的看法和建议。
六、教学资源1. 注意力训练教材或指导手册2. 计时器或手机计时功能3. 安静的学习环境4. 小组讨论所需的家具和设备5. 注意力游戏和活动材料七、教学方法1. 讲授法：用于讲解注意力的理论基础和提升方法。
2. 实践法：通过小组活动和游戏，让学生亲身体验和练习注意力提升技巧。
3. 互动式教学：鼓励学生参与讨论，提问和分享，增强课堂的参与度。
4. 反馈与评价：定期给予学生反馈，帮助他们了解自己的进步和需要改进的地方。
八、教学计划第一周：注意力基础知识和环境整理技巧第二周：番茄工作法和专注呼吸法第三周：视觉辅助法和注意力游戏第四周：复习和巩固所学技巧第五周：制定个人注意力提升计划九、家庭作业1. 每天练习注意力提升技巧至少10分钟。
2. 记录一周内注意力训练的进展和挑战，与同学或家长分享。
3. 每周选择一个注意力游戏或活动，与家人或朋友一起进行。
十、课程反馈与持续改进为了确保注意力训练课程的有效性，教师应定期收集学生和家长的反馈，了解课程的优点和需要改进的地方。
专注力课程教案
专注力课程教案教案名称：专注力课程教案一、课程概述本课程旨在培养学生的专注力，提升他们的学习效果和注意力集中能力。
通过一系列的活动和训练，学生将学会如何控制自己的思维，提高专注力水平，并将这种能力应用于日常学习和生活中。
二、教学目标1. 了解专注力的定义和重要性。
2. 掌握提高专注力的方法和技巧。
3. 培养学生的自律性和集中注意力的能力。
4. 将专注力应用于学习和其他活动中。
5. 发展学生的自我管理和解决问题的能力。
三、教学内容与流程1. 专注力的介绍a. 专注力的定义和作用b. 专注力与学习成绩的关系2. 专注力训练方法a. 呼吸调整法b. 时间管理法c. 四步法（感知环境、迅速反应、集中思维、行动实施）3. 专注力培养活动a. 集中力量观察b. 记忆力竞赛c. 注意力导向练习4. 专注力在学习中的应用a. 阅读理解技巧b. 记笔记的方法c. 去除多余干扰5. 专注力与生活a. 注意力与社交沟通b. 专注力和情绪管理c. 专注力对工作效率的影响四、教学方法1. 情境模拟：通过模拟真实场景，让学生在实践中提高专注力。
2. 合作学习：组织学生进行小组活动，共同解决问题，培养合作意识和集体观念。
3. 案例分析：通过分析真实案例，启发学生思考专注力问题，并提供解决方案。
4. 视听教学：通过观看相关视频和听取专家演讲，激发学生的学习兴趣。
五、教学评价1. 参与度评价：观察学生在课堂上的表现和积极程度。
2. 案例解决评价：评估学生对于专注力问题的分析和解决能力。
3. 作业评价：检查学生在课后完成的作业，评估他们对于专注力训练方法的掌握程度。
4. 测验评价：通过专注力的测试，评估学生在课程结束时的提高情况。
六、教学资源及参考文献1. 资源：a. 计时器b. 视频播放设备c. 物理道具如手表、记忆卡等2. 参考文献：a. Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.b. Goleman, D. (2013). Focus: The Hidden Driver of Excellence. Harper.c. 成功月刊编. (2015). 专注力：你最强大的力量. 人民邮电出版社.七、教学反思本课程在培养学生的专注力方面设计了多种教学活动和方法，使学生能够在实践中感知到专注力的重要性，并学会运用各种技巧和策略提高自己的专注力水平。
注意力课程教案
注意力课程教案教案标题：培养学生注意力的课程教案教案目标：1. 帮助学生了解注意力的重要性，并认识到注意力对学习和生活的积极影响。
2. 提供一系列的策略和技巧，帮助学生提高注意力水平。
3. 培养学生自我管理和自我调节的能力，以便在各种学习环境中保持专注和集中注意力。
教案步骤：引入注意力的概念（5分钟）1. 向学生解释什么是注意力，以及注意力对学习的重要性。
2. 引导学生思考并讨论注意力不集中时可能导致的问题和困难。
了解注意力的类型（10分钟）1. 向学生介绍注意力的两种类型：选择性注意力和持续性注意力。
2. 通过示例和练习，帮助学生理解不同类型注意力的特点和应用。
提供注意力训练的策略和技巧（15分钟）1. 分享一些简单但有效的注意力训练策略，如冥想、呼吸练习和身体活动。
2. 引导学生进行实际练习，并提供反馈和指导。
开展注意力游戏和活动（20分钟）1. 设计一些有趣的注意力游戏和活动，如观察细节、记忆挑战和注意力导向练习。
2. 分组或个人竞赛，以增加学生的参与度和积极性。
学习自我管理和调节的技巧（10分钟）1. 引导学生了解自我管理和调节的概念，并解释其在注意力控制中的重要性。
2. 提供一些实用的技巧，如制定学习计划、设定目标和使用时间管理工具。
总结和反思（5分钟）1. 回顾课堂内容，并强调学生在今后如何应用所学的注意力策略和技巧。
2. 鼓励学生分享他们在课堂上学到的新的认识和体会。
教案评估：1. 观察学生在注意力训练活动中的参与度和表现。
2. 提供一份简短的问卷调查，了解学生对课程内容的理解和应用程度。
3. 鼓励学生在课后进行自我评估，以评估他们在日常学习中的注意力水平。
教案延伸：1. 鼓励学生在日常学习中使用所学的注意力策略和技巧，并记录他们的体验和成果。
2. 提供更多的注意力训练资源和活动，以帮助学生进一步提高注意力水平。
3. 在后续课程中，定期回顾和巩固注意力训练的内容和技巧。
小学生注意力训练教案
小学生注意力训练教案注意力是小学生在学习和生活中必备的能力之一、培养小学生的注意力可以提高他们的学习效果，增强他们的集中力，帮助他们更好地理解和记忆知识。
下面是一个小学生注意力训练教案，帮助小学生提高他们的注意力。
一、教学目标：1.了解注意力的重要性和训练的方法。
2.培养学生对学习的兴趣和集中力。
3.帮助学生学会控制自己的注意力，并提高学习效果。
二、教学准备：1.讲解PPT或黑板。
2.注意力训练游戏和练习材料。
3.记分板或奖励物品。
三、教学过程：第一步：导入（5分钟）通过问答的方式引入话题：“我们在学习和生活中都需要用到注意力，你们知道什么是注意力吗？注意力对学习的重要性是什么？我们该如何提高自己的注意力呢？”第二步：讲解（10分钟）1.通过PPT或黑板向学生讲解注意力的定义和重要性，以及提高注意力的方法。
例如：养成良好的学习习惯，集中精力，避免分心，做规划和时间管理等。
2.引导学生认识到他们应该主动掌控自己的注意力，并给予他们一定的自主决策权。
第三步：注意力训练游戏（30分钟）1.分组进行小游戏，要求学生在游戏中保持高度的注意力。
例如：观察力游戏，记忆力比拼游戏等。
2.每个小组完成游戏后，给予奖励物品或积分，激励他们更好地参与下一轮的游戏。
第四步：小组讨论（10分钟）1.让学生小组讨论他们在游戏中是如何保持高度注意力的。
2.鼓励学生分享自己的注意力训练经验和技巧，以便其他同学也能受益。
第五步：总结（5分钟）总结注意力训练的重点和方法，并激励学生在今后的学习中坚持训练自己的注意力。
鼓励学生发现并改进自己注意力不足的地方。
四、教学反思：通过该教案的教学活动，学生能够了解到注意力的重要性并掌握一些提高注意力的方法。
注意力训练游戏既能使学生参与进来，又能有效地锻炼他们的注意力。
通过小组讨论和分享，学生们能够相互学习和借鉴，在共同努力的过程中提高自己的注意力。
此外，教师还可以结合每位学生的具体情况，在日常的教学中给予他们个别的注意力训练指导。
(完整版)注意力训练教案(一)
注意力训练教案（一）
目标：1 学生初步了解注意力的概念；
2 进行听觉，视觉，动作方面的注意力训练
教具：课件空白纸5张抽千纸5张轻音乐
对象：成长夏令营的小营员
时间：7月15日
过程: 一．导入
1 请同学们重复刚刚老师走进教室的动作；
2 请同学们注意观察再说出老师的动作。
（注意力集中了，所以能准确说出老师的动作）
二．提问1：什么是注意力？
人的心理活动指向或集中于某种事物的能力。
提问2:你认为你的注意力如何？
三．热身小游戏：左抓右逃（单数逃，双数不动）
四．注意力培养（视觉，听觉，动作）
练习一：“大家一起来找茬”
从一张一样的字里面找出一个不同的字（课件出示）；
练习二：“耳语传话”
老师通过耳语的方式传话给每组第一个同学，第一个同学再依次传给下一个同学，最后一名同学写出听到的句子。
1 明天下午四点在本班教室开家长会。
2 今天下午荣众学校要举行拔河比赛。
3星期天上午你和我去公园看老虎吧！
4昨天隔壁班的数学课代表上课迟到。
5今天上午我爸给我送来了语文作业。
练习三：“计时写数”
在最短的时间内内把阿拉伯数字从1写到200过程中不涂改。
（轻音乐）
五．体验环节
分组讨论：1 你对你自己的表现满意吗？
2 你认为你的注意力如何？
3 你认为怎样才能提高注意力？。
注意力训练 教案 心理健康
注意力训练教案心理健康一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
3. 帮助学生认识到注意力对心理健康的影响，并学会调整自己的注意力。
二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。
2. 注意力训练方法：讲解注意力训练的基本方法，如定时专注、分配注意力、抗干扰等。
3. 注意力调整技巧：教授学生如何根据不同场景调整注意力，提高学习、工作效率。
4. 注意力与心理健康：分析注意力与心理健康的关系，引导学生关注心理健康。
5. 实践练习：设计注意力训练练习题，让学生动手实践，巩固所学方法。
三、教学过程1. 导入：通过趣味小故事引出注意力主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：详细讲解注意力概述、训练方法和调整技巧。
3. 案例分析：分析注意力在心理健康方面的作用，引导学生关注自身心理健康。
4. 实践练习：布置注意力训练练习题，让学生动手实践。
5. 总结：对本节课内容进行总结，强调注意力在学习和生活中的重要性。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 注意力训练练习完成情况：检查学生完成注意力训练练习的情况。
3. 学生心理健康状况：通过课后交流，了解学生在注意力训练过程中的心理健康变化。
五、教学资源1. 教材：注意力训练相关教材或资料。
2. 教具：注意力训练练习题、计时器等。
3. 辅助材料：心理健康相关文章、案例等。
六、教学活动1. 小组讨论：让学生分成小组，讨论在日常生活和学习中遇到的注意力问题，以及如何解决这些问题。
2. 分享经验：邀请学生分享自己提高注意力的方法和心得，促进班级内交流与合作。
3. 注意力训练游戏：设计有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高注意力。
七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
2. 情境教学：创设实际场景，让学生在实践中学会调整注意力。
3. 个性化辅导：针对学生的个体差异，给予个性化的指导和建议。
注意力训练教案
注意力训练教案注意力训练教案教学目标：1. 帮助学生认识到注意力的重要性；2. 提供一些注意力训练的方法和技巧；3. 培养学生主动调节注意力的能力。
教学准备：1. 幻灯片或黑板；2. 记时器。
教学步骤：步骤一：导入1. 引发学生对注意力的思考，例如：你们觉得注意力对学习很重要吗？为什么？2. 接着，给学生解释注意力的概念，即我们可以选择注意的事物，以及我们要主动抑制不相关的干扰。
步骤二：注意力训练方法和技巧1. 给学生介绍一些训练注意力的方法和技巧，并解释其原理。
例如：a.冥想：通过冥想练习，我们可以提高对当下的专注和集中力。
请学生跟着你的步骤，进行一次简单的冥想练习。
b.计时练习：使用计时器，让学生在一段时间内专注于某项任务（如默写单词、解题等），并记录他们的成绩。
然后在下一次练习中尽力超过自己的记录。
c. 任务切换：让学生尝试在不同任务之间快速切换注意力。
在教室里，你可以设计一些任务，如画一个三角形，然后迅速转向另一个任务，如数1到20。
这样的练习可以锻炼他们在不同任务之间迅速切换注意力的能力。
2. 提醒学生注意注意力的呈现方式。
例如，你可以指出，注意力可以通过深呼吸来调整。
步骤三：小组讨论1. 将学生分成小组，让他们讨论一下对训练注意力的方法和技巧的看法。
2. 让每个小组分享他们的讨论结果，并收集他们的意见。
步骤四：注意力游戏1. 在幻灯片上或黑板上呈现一个图像或一些文字，让学生观察一段时间后，关闭图像或擦掉文字。
2. 要求学生回忆并记录他们记住的信息。
然后，再次显示图像或文字，他们可以检查答案。
3. 给最后一轮提供更多的信息，让学生尝试记住更多内容。
步骤五：总结1. 提醒学生注意力训练是一个长期的过程，需要坚持和不断地努力。
2. 强调注意力训练的重要性，以及它对个人学习和工作的影响。
扩展活动：1. 鼓励学生继续进行注意力训练，例如每天坚持冥想几分钟。
2. 提供更多注意力训练的方法和技巧，让学生自行尝试和探索。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。
1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。
1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。
第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。
2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。
2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。
2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。
第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。
3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。
3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。
3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。
第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。
4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。
4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。
4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。
第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。
5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。
5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。
第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。
6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。
6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。
6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。
第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。
注意力训练教案（合集5篇）
注意力训练教案（合集5篇）第一篇：注意力训练教案注意力训练教案（儿童视觉训练）二〇〇九年三月十日将下列的训练题目给孩子训练，使孩子学习能力提高，是减少孩子听课爱走神的最好方法。
适合对象：4——12岁的儿童训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法：让孩子对照文字，找到相对应的图形模块，放置于对应位置。
对未上学的儿童，可以做适当的提示。
训练时，可以记时。
注意力训练第一课注意力训练第二课注意力训练第三课注意力训练第四课注意力训练第五课注意力训练第六课注意力训练第七课注意力训练第八课注意力训练第九课注意力训练第十课注意力训练第十一课注意力训练第十二课注意力训练第十三课注意力训练第十四课注意力训练第十五课注意力训练第十六课注意力训练第十七课第二篇：注意力训练教案小学心理素质训练之注意力训练【主题分析】期末考试在即，能否在考试中集中注意力非常重要。
小学一年级的学生注意力大概可以维持20分钟左右，但考试的时间在40分钟左右，所以提高学生的注意力很有必要，帮助他们在考试中取得好成绩。
【教学目标】1.提高学生的注意力，使学生在活动中明白注意力的作用；2.有意识的克服注意力不集中的问题。
【活动准备】课件，听觉训练材料，视觉训练材料【教学过程】一、热身活动：听词语做动作，调动学生的积极性二、活动过程1.提高注意力之听觉分辨能力听每组句子中的两句话，找出两句话中不同的地方。
如：甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.2.提高注意的快速性和准确性每个数字读一遍，听完之后凭记忆写下听到的数字。
如：4位数：4725，3695，2584，9632 5位数：88245，35628，54336，23685 6位数：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性听一段故事，并说出故事中出现了多少个“一”字。
注意力课程教案(实用15篇)
注意力课程教案（实用15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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注意力训练课程教案简介
注意力训练课程教案简介一、教学目标1.培养学生集中注意力的能力，提高学习效率。
2.帮助学生掌握注意力转移和分配的技巧。
二、教学内容1.注意力概念及重要性2.注意力训练方法3.注意力训练实践三、教学重点与难点1.教学重点：注意力训练方法的掌握与实践。
2.教学难点：注意力转移和分配技巧的运用。
四、教学过程第一课时：注意力概念及重要性1.导入（1）邀请学生分享在学习、生活中遇到的注意力不集中的问题。
（2）简要介绍注意力的概念及重要性。
2.知识讲解（1）讲解注意力的定义、特点及分类。
（2）介绍注意力对学习、生活的影响。
3.案例分享（1）分享注意力集中的成功案例。
（2）分享注意力不集中的失败案例。
4.小组讨论（1）让学生分组讨论如何提高注意力。
（2）每组代表分享讨论成果。
第二课时：注意力训练方法1.导入（1）回顾上节课的知识点。
（2）引出本节课的主题：注意力训练方法。
2.知识讲解（1）讲解注意力训练的基本原则。
（2）介绍注意力训练的具体方法。
3.实践操作（1）组织学生进行注意力训练活动。
（2）让学生分享实践中的感受和收获。
4.小组讨论（1）让学生分组讨论如何将注意力训练方法应用到实际学习中。
（2）每组代表分享讨论成果。
第三课时：注意力训练实践1.导入（1）回顾前两节课的知识点。
（2）引出本节课的主题：注意力训练实践。
2.实践操作（1）组织学生进行注意力训练活动。
（2）让学生分享实践中的感受和收获。
（2）教师对学生的表现进行点评和指导。
4.作业布置（1）布置注意力训练的家庭作业。
（2）提醒学生按时完成，下节课分享成果。
五、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的注意力集中程度。
2.实践成果：评估学生在注意力训练活动中的表现。
3.学生反馈：了解学生对注意力训练课程的满意度。
六、教学反思1.教学效果：分析教学过程中存在的问题，调整教学方法。
2.学生需求：关注学生的需求，调整教学内容和进度。
3.教学创新：探索新的教学方法，提高教学效果。
注意力培训教案
注意力培训教案教案标题：注意力培训教案教案目标：1. 帮助学生了解注意力的重要性以及如何提高注意力水平。
2. 引导学生掌握一些有效的注意力训练方法。
3. 培养学生的专注力、集中力和持久力。
教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍注意力的概念，并与他们讨论注意力对学习和生活的重要性。
2. 提出问题，引发学生思考：你们在学习或其他活动中遇到过注意力不集中的情况吗？你们有没有尝试过提高注意力的方法？知识讲解：3. 通过讲解注意力的不同类型（选择性注意力、分配注意力、持久注意力等）以及注意力发展的阶段，帮助学生了解注意力的多样性和发展规律。
4. 介绍一些影响注意力的因素，如环境干扰、情绪波动等，并讨论如何应对这些因素。
注意力训练方法：5. 分组活动：将学生分成小组，每个小组选择一个注意力训练方法进行实践。
例如，一组可以尝试冥想练习，另一组可以进行观察练习等。
每个小组在训练后分享他们的体验和效果。
6. 个人实践：要求学生在家中或课余时间选择一种适合自己的注意力训练方法进行实践，并记录下自己的感受和进步。
7. 分享和总结：学生分享他们的实践体验和进步，并进行讨论，总结哪种方法对他们来说最有效，以及如何将这些方法应用到日常学习和生活中。
巩固和评估：8. 分发练习册或工作表，让学生进行注意力训练相关的练习，如解决迷题、完成集中力训练等。
9. 通过观察学生在训练中的表现以及完成练习的结果，评估学生对注意力培训的掌握程度。
拓展活动：10. 邀请专家或老师进行专题讲座，介绍更多关于注意力培训的方法和技巧。
11. 组织学生参与一些注意力训练游戏或活动，如迷宫游戏、记忆力训练等，以增加学生对注意力培训的兴趣和参与度。
教案评估：12. 教师观察学生在训练过程中的参与度和专注度。
13. 学生完成的练习册或工作表的评估。
14. 学生分享和总结的内容和讨论质量。
教案扩展：根据学生的实际情况和需要，可以进行以下扩展：1. 设计更多的注意力训练活动和练习，以满足不同学生的需求。
注意力心理健康课教案（精选5篇）
注意力心理健康课教案注意力心理健康课教案（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编整理的注意力心理健康课教案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
注意力心理健康课教案1活动目标：1.能专心做事，知道一心一意才能把事情做好。
2.体验认真做事带来的自信和快乐。
活动准备：故事《小黄猫学本领》，分辨对错图片、图画纸和笔。
活动过程：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)分享故事《小黄猫学本领》。
(2)理解故事寓意，知道什么是一心一意。
提问：小黄猫和小花狗在学什么?小花猫为什么感到惭愧?它是怎么说的?小结：小黄猫下决心以后做事不再三心二意，要一心一意专注认真地做事。
2.分辨对错，强化对“一心一意”的理解。
提问：请你从下列图中找找，小朋友是不是一心一意做事，你是从哪里看出来的?(1)学习时，有同伴来邀请游戏。
(一同游戏;婉言谢绝。
)(2)面对许多新图书。
(选择一本认真翻阅;胡乱翻看。
)(3)画画时，周围有许多小朋友玩》(一心一意完成;边看边画。
)(4)教师讲课。
(专心听讲;与周围人说话。
)3.经验分享，认真做事带给自己的自信和快乐，愿意一心一意做事的情节，进行分享，引导幼儿养成专心做事的好习惯。
活动延伸生活中，发现幼儿不专心的情形及时纠正，鼓励幼儿要一心一意做事。
注意力心理健康课教案2一、班课课题：我们的课堂——你上课认真听了吗？二、本课目的：通过召开这一次主题班会，找到自己的一套学习方法，渐渐改进学习方法，从而抓住课堂的时间，使成绩都稳步攀升。
三、本课形式：朗诵、唱歌、相声、舞蹈、背诵等四、过程设计1、朗诵《友谊》不仅课堂上我们需要互帮互助，课下我们同样需要共同努力，共同进步，为共同争取好成绩而努力。
2、歌曲《红蜻蜓》我们是祖国的下一代，除了在课堂上的学习，我们还在课余参加各种活动。
歌曲《红蜻蜓》唱出了每个人的心声“我们都已经长大，好多梦正在飞”，让我们一起努力，放飞我们的梦想！3、相声《好学生与坏学生》好学生与坏学生只是大家的一种默认，那如何才是好学生呢？相声中为大家展现了同学们在上课的各种情景，同学们可从中对照自己的上课的样子。
专注力训练第一课教案
专注力训练第一课教案教案标题：专注力训练第一课教案教学目标：1. 帮助学生了解专注力的重要性和作用。
2. 培养学生的专注力，提高学生在学习和生活中的集中注意力。
3. 引导学生学会应对注意力分散的情况，提高学生的自我调节能力。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿2. 学生手册3. 讨论问题的提示卡片4. 讨论问题的答案卡片5. 讨论问题的评价标准表格6. 讨论问题的评价表格7. 讨论问题的评价标准表格教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 使用多媒体展示与专注力相关的图片或视频，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 提出问题：“你认为专注力在学习中的作用是什么？”步骤二：知识讲解（10分钟）1. 通过PPT演示，向学生介绍专注力的定义和重要性。
2. 解释专注力与学习成绩、注意力分散等因素之间的关系。
步骤三：小组讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 分发讨论问题的提示卡片给每个小组。
3. 每个小组选择一位发言人，讨论问题并记录小组成员的意见。
4. 提示卡片上的问题可能包括：“你在学习或生活中遇到过注意力分散的情况吗？你是如何应对的？”等。
步骤四：展示和讨论（15分钟）1. 每个小组的发言人向全班展示他们小组的讨论结果。
2. 全班共同讨论每个小组的答案，鼓励学生提出自己的观点和经验。
3. 使用答案卡片和评价标准表格，对学生的回答进行评价和讨论。
步骤五：总结和反思（5分钟）1. 总结学生讨论的结果，强调专注力对学习和生活的重要性。
2. 提醒学生注意力分散的情况可能会影响他们的学习效果，并鼓励他们寻找解决方法。
3. 鼓励学生进行反思，思考他们在今天的讨论中学到了什么。
教学延伸：1. 布置作业：要求学生在日常生活中记录注意力分散的情况，并思考如何改善自己的专注力。
2. 下节课继续讨论专注力训练的方法和技巧，并进行相关练习。
教学评价：1. 观察学生在小组讨论中的参与度和表现，记录评价结果。
2. 根据学生的回答和讨论情况，评价他们对专注力的理解程度。
最新集中注意力教案优秀5篇
最新集中注意力教案优秀5篇集中注意力教案1注意力训练教案１．热身活动（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。
（2）活动过程①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。
用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。
②教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。
２．注意训练之一--凝神冥想（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。
（2）活动过程：①让学生做深呼吸和放松运动。
②让学生做深呼吸和放松运动。
目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。
在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。
于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。
③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。
本文来自：集中注意力教案2集中注意力教学目标：1、让学生了解上课注意力不集中的原因2、是学生掌握上课集中注意力的方法3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力教学准备：ppt课件、游戏纸张教学重难点：1、课堂纪律的控制2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性教学方式：游戏，学生讨论教学程序：一、导入让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。
引出本节课主题：集中注意力二、游戏环节看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。
”为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏：反口令游戏规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）讨论：做好这个游戏需要什么条件？有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：一心二用游戏同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。
学会集中注意力(教案)
学会集中注意力（教案）教案一：学会集中注意力一、教学目标：1、了解注意力的特点和作用；2、掌握注意力调节的方法和技巧；3、提高学生的学习和思考能力；4、培养学生的自我管理和自我控制能力。
二、教学步骤：1、导入环节：教师引入注意力的概念，可以使用图片、视频等形式来激发学生的兴趣，并让学生通过小组活动分享他们对注意力的理解。
2、知识讲解：教师可以介绍注意力的特点和作用，例如：人类的注意力是集中性的，单向性的，有限的和需要消耗能量的。
以及注意力对学习、工作和生活的重要性，例如：注意力能够帮助人们集中精力思考和决策，提高记忆力，影响学习效果和工作表现。
3、注意力调节的方法和技巧：（1）环境调节：创造一个安静、整洁、舒适、有秩序的学习环境，减少干扰因素。
（2）自我管理：充分利用好时间，学习计划明确，分清轻重缓急，集中注意力完成学习任务。
（3）注意力锻炼：游戏训练，如数字、字母排列；集中观察，如观察图片然后描述；一时间内集中做某一件事情。
（4）专注力保持：定时休息，适当活动，调整呼吸，眼保健操等。
（5）快速回归专注状态：尽快发现自己的心态变化和分心的原因，及时采取措施调整。
4、能力提升：教师指导学生在学习和生活中如何控制注意力，如选择适合自己的学习方式，学习技巧，如制定学习计划，安排学习时间等；并进行课堂练习，例如以幻灯片的形式给学生呈现一些有关注意力的议题，然后让学生进行互动、讨论。
也可以在课堂上让学生进行注意力锻炼，如默念数字、字母排列，或者集中观察，进行口头描述等活动的训练。
5、结业环节：教师对今日所学的内容进行总结，强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生将所学的技巧和方法应用到实际生活中。
并鼓励学生在今后的学习和成长中，能够不断地提高自己的注意力水平，建立正确的学习态度和方法，充分挖掘自己的潜力，成为一个自信、自律、自我管理的人。
三、教学应用：1、教案中所介绍的注意力调节方法和技巧，是一个长期性和系统性的训练过程。
注意力 教案
注意力教案教案标题：提高学生注意力的教案教学目标：1. 了解注意力对学习的重要性。
2. 掌握提高学生注意力的有效方法。
3. 培养学生积极参与课堂活动的能力。
教学准备：1. 多媒体设备、投影仪等教学工具。
2. 与注意力相关的实例和故事。
3. 活动和游戏素材。
教学过程：引入（5分钟）：1. 利用一个引人入胜的故事或实例，向学生介绍注意力的重要性。
例如，可以讲述一个专注于学习的学生如何取得优异成绩，或者一个分散注意力的学生如何错过重要信息。
2. 引发学生的思考，提问他们对注意力的理解和重视程度。
讲解（10分钟）：1. 解释注意力的定义和作用，以及注意力对学习的影响。
2. 引导学生了解分散注意力和集中注意力的区别，并讨论哪种注意力更有助于学习。
活动一：注意力训练（15分钟）：1. 利用一些简单的游戏和活动来训练学生的注意力。
例如，给学生一段时间记住一些物品的顺序，然后要求他们回忆并写出。
2. 引导学生讨论在训练过程中的注意力难点和技巧。
讲解（10分钟）：1. 介绍一些提高学生注意力的有效方法：a. 创造积极的学习环境，如清晰的课堂规则和良好的课堂氛围。
b. 分段教学，避免过长的讲解时间。
c. 利用多样化的教学方法，如互动讨论、小组活动等，以吸引学生的注意力。
d. 使用多媒体教具和视觉辅助材料，增加学生的兴趣和参与度。
活动二：注意力调查（15分钟）：1. 让学生进行一次注意力调查，询问他们在课堂中容易分散注意力的原因和常见干扰因素。
2. 分组讨论调查结果，并分享一些有效对策来应对这些干扰因素。
总结（5分钟）：1. 总结提高学生注意力的重要性和方法。
2. 强调学生在学习中积极参与和集中注意力的重要性。
3. 鼓励学生将课堂所学应用到日常学习中。
拓展活动：1. 鼓励学生在课后练习注意力训练游戏，并记录自己的进步。
2. 提供一些注意力训练应用程序或在线资源，供学生自主学习和练习。
评估：1. 观察学生在活动中的参与度和注意力集中程度。
教案：挑战注意力(一)
环节三：了解学生、儿童的注意力情况
学生、儿童的注意力情况受到哪些因素的影响。什么是主动注意，什么是被动注意，应该怎样在生活中关注自己的注意力。
环节四：如何提高我们的注意力
学生要关注自己的注意力，要在生活中多培养好的习惯，结合自己的生活去给自己制定相应的计划。
设计意图
系统地介绍注意力，包括背景材料、相应资讯，注意力的专业知识，提升注意力的方法。让学生即知道保持良好注意力的重要性，有能有相应的提高注意力的知识和方法，给完整、系统地了解这一课题的内容。
开放式延伸
进行一些注意力的专门训练，通过图片去提取相应的信息，在规定时间内找到图片的不同，集中注意力，编辑提取信息。
学情分析
低年级小学生的有意注意正在开始发展，而无意注意仍然起着重要的作用。他们对抽象材料的注意正在逐步发展，而具体的、直观的事物在引起学生的注意上，仍然起着重要作用。同时，注意的范围小，分配性还不发达，注意的集中性和稳定性差。
低年级小学生对学习目的和意义认识不足，没有对学习产生主动性和责任感，没有足够的努力去克服一些环境因素影响而专注于学习。学习对大多数的学生来说，不是一件轻松的事情。正因为如此一些学生对感兴趣的内容就听，不感兴趣的内容或者说有难度、枯燥的内容，就感到厌恶，开始走神、打瞌睡、做小动作等等。
学生参与注意力的专门训练，通过图片去提取相应的信息，在规定时间内找到图片的不同，集中注意力，编辑提取信息。
有数据显示：调查的数万名网友中，平均每天看电子屏时长近6个小时，占全天时间的24%；每天使用手机的次数达108次，即一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机。
环节二：介绍碎片化思维和结构化思维
碎片化思维是零碎的东西，放到脑子里。就像一个没有整理过的仓库。这样的思维长期会影响人的思维能力和注意力。
儿童注意力培训课教案模板范文
课程名称：儿童注意力提升训练适用年龄：4-12岁课时安排：45分钟/课时教学目标：1. 帮助儿童提高注意力集中能力。
2. 培养儿童对任务的专注度。
3. 提升儿童对环境的适应能力。
4. 增强儿童的学习兴趣和动力。
教学材料：- 白板或投影仪- 彩色铅笔或彩色卡片- 时钟或秒表- 小玩具或教具- 游戏卡片或任务卡教学步骤：一、热身活动（5分钟）1. 游戏名称：“我说你做”- 教师说出一个动作，如“拍拍手”，儿童需迅速做出相应动作。
- 逐渐增加难度，如“先拍拍手，再跺跺脚”。
二、专注力训练（20分钟）1. 游戏名称：“专注拼图”- 教师出示拼图，儿童需在规定时间内完成拼图。
- 逐步增加拼图的难度和复杂度。
2. 活动名称：“颜色追踪”- 教师展示一系列彩色卡片，儿童需在规定时间内指出特定颜色的卡片。
- 可以增加颜色和卡片的数量，提升难度。
3. 游戏名称：“时间感知”- 教师使用秒表计时，儿童需在规定时间内完成指定的任务，如跳绳、拍球等。
- 随着训练的进行，逐渐缩短时间限制。
三、互动环节（10分钟）1. 游戏名称：“我是侦探”- 教师在教室中藏一个物品，儿童需根据线索找到这个物品。
- 线索可以是颜色、形状或位置等。
2. 活动名称：“注意力接力”- 将儿童分成小组，每组进行接力比赛，每组成员需完成一个专注力任务。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导儿童回顾本节课的学习内容。
2. 鼓励儿童分享自己的感受和收获。
3. 强调注意力对于学习和生活的重要性。
教学评估：- 观察儿童在课堂上的专注程度和参与度。
- 通过游戏和活动评估儿童的注意力提升情况。
- 收集家长反馈，了解儿童在家庭环境中的注意力表现。
注意事项：- 教学过程中应保持轻松愉快的氛围，避免儿童感到压力。
- 根据儿童的年龄和认知水平调整教学难度。
- 鼓励儿童参与，给予积极的反馈和表扬。
- 定期进行教学评估，调整教学策略。
通过以上教案模板，教师可以根据实际情况进行灵活调整，以帮助儿童有效提升注意力水平。