主观幸福感
主观幸福感
主观幸福感1. 引言主观幸福感是一个人对于自身幸福感受的主观评价。
它与个人的情感、情绪以及生活满意度密切相关。
在研究幸福感时，科学家们尝试通过各种方法来衡量和理解主观幸福感的本质和影响因素。
本文将探讨主观幸福感的定义、测量方法以及影响因素。
2. 定义主观幸福感指的是个体对自身幸福感受的主观评价。
也就是说，它是个人对自己生活满意度和幸福感的主观感受。
主观幸福感可能受到许多因素的影响，包括个人的价值观、社会支持、经济状况、健康状况等。
不同的人对于幸福的定义和追求方式也各有不同，因此每个人的主观幸福感也会有所差异。
3. 测量方法为了能够科学地测量主观幸福感，研究者们开发了各种各样的测量工具和问卷调查。
以下是一些常用的测量方法：3.1 幸福感量表幸福感量表是最常用的测量主观幸福感的工具之一。
通过问卷调查的方式，被试需要根据自己的感受来评估自己的幸福感。
这些问卷通常包括一系列关于生活满意度、积极情绪、消极情绪等方面的问题。
通过总结和分析这些问题的回答，研究者可以对个体的主观幸福感进行量化和比较。
3.2 幸福日志幸福日志是一种通过个体自我记录和观察来测量主观幸福感的方法。
参与者被要求每天记录下自己的情绪状态、当天的幸福感受以及导致这些感受的因素。
通过观察这些记录，研究者可以更加客观地了解个体的主观幸福感以及影响因素。
3.3 生物指标测量除了问卷调查和记录方法外，一些研究者还试图通过测量生物指标来间接衡量主观幸福感。
例如，通过测量大脑的活动模式、心率、皮肤电反应等生理指标，可以推测个体的情绪状态和幸福感受。
这种方法能够提供更客观的数据，但同时也存在着一定的局限性。
4. 影响因素主观幸福感受受到许多因素的影响，下面将介绍一些常见的影响因素：4.1 个人特质个人特质是一个重要的影响因素。
一些研究表明，乐观的人更容易体验到更高的主观幸福感，而焦虑和抑郁的人则相对较低。
此外，性格特征、自尊心、自我效能感等也会对主观幸福感有所影响。
主观幸福感及影响你感觉的因素
主观幸福感及影响你感觉的因素1 主观幸福感的概念幸福的概念涵盖面极广，其研究涉及心理学、社会学、哲学和伦理学等众多学科。
心理学侧重于对这种心理状态的描述及其成因的探讨。
主观幸福感（SWB）是个体自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。
SWB 具有如下特点：1主观性。
它依赖于评价者本人的标准而不是他人的标准，它存在于个体的经验之中。
尽管健康、金钱等客观条件对幸福感会产生影响，但它们并不是幸福感的内在的和必不可少的部分。
2整体性。
它是一种综合评价，它不仅仅是指没有消极情感的存在，而且还必须包含积极的情感体验。
它不仅包括对某个生活领域的狭隘评估，还包括个体对其生活的整体评价。
3稳定性。
尽管每次测量会受到当时情绪和情境的影响，但从长期看，SWB 有一个相对稳定的量值。
有人把主观幸福感定义为个体对其整体生活质量的判断。
换而言之，主观幸福感是指个体对其生活的喜爱程度。
主观幸福感不仅包括认知评价，而且包括积极情感和消极情感。
也就是说，主观幸福感同时包括认知和情感两个维度。
情感维度是指情绪情感方面的愉悦体验，而认知维度，即生活满意度，是指个体所知觉到的期望与成就之间的差异。
主观幸福感的内隐理论认为，人们总在不断地对生活事件、生活环境和他们自己进行着评价，对事物进行好坏评价是人类的共性。
同时，也正是这些评价导致了人们愉快或不愉快的情感反应。
一般说来，人们总是希望获得愉快的情感体验的。
另外，幸福的人对他们的生活事件和生活环境所作的评价多为正性的，而不幸福的人认为他们的生活事件和生活环境大多数都是有害的或不利于实现其目标的。
生活满意度是人们将其生活看作一个整体时，对其生活质量所作出的综合性的判断。
概括的说来，主观幸福感是个体依据自定的标准对其整体生活质量作出的判断，它既包括人们的情感反应，也包括人们对其生活状况的认知评价。
2 主观幸福感的结构主观幸福感由积极情感、消极情感和生活满意度三个成分构成。
主观幸福感理论结构及测评概述
主观幸福感理论结构及测评概述
主观幸福感理论指的是“一个人对其生活和处境的看法和感受，
取决于自己对新情况的认知和认同，进而形成一种主观意识的基础”。
主观幸福感理论结构认为，一个人的幸福感由若干因素组成，其中最
重要的是自我评价、自我形象和社会关系。
自我评价是指一个人不断
衡量自己在社会中的实现度、成就度和受尊重度；自我形象是指一个
人对自己在身体上、情绪上和价值观上的表现有何种理解和认可；社
会关系是指一个人与其他人的关系，以及个人行为如何受到社会价值、规则和习俗的影响以及受欢迎度。
主观幸福感测评主要采用问卷调查等手段，以了解每个个体的自
身感受，识别自身幸福感和负性情绪等；并通过数据处理和分析，识
别主观幸福感理论结构中自我评价、自我形象和社会关系与主观幸福
感的关系，从而为进一步了解人的心理状况提供必要的参考信息。
此外，除了问卷调查，主观幸福感测评还可以采用仪器设备进行
大样本测评，以了解大规模数据的变化情况，分析主观幸福感理论结
构中自我评价、自我形象和社会关系与主观幸福感的影响，使得根据
数据结果提供有效的干预与关爱机制。
另外，还可以利用日常生活、
工作、家庭及个人能力等方面的问题作为测评准则，通过不同样本设
置和对比，从多个维度分析オ主观幸福感的变化情况，从而更好的了
解主观幸福感理论的具体结构，更准确的推断主观幸福感构成因素，
并以此引导和改善个人情绪及心理状态。
积极心理学幸福感的三个层面
积极心理学幸福感的三个层面导语：幸福感是人们追求的目标之一，也是积极心理学的核心概念之一。
本文将从积极心理学的视角，探讨幸福感的三个层面，分别是主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感。
一、主观幸福感主观幸福感是指个体对自身生活满意度和幸福感的主观评价。
它是幸福感的基本层面，体现了个体对自己生活状况的认知和感受。
主观幸福感受到多种因素的影响，包括个体的性格特点、生活经历、社会环境等。
1. 个体的性格特点对主观幸福感有一定影响。
乐观积极的人更容易感受到幸福，因为他们更倾向于积极评价自己的生活，更能够从困境中寻找积极的一面。
2. 生活经历也对主观幸福感有重要影响。
良好的家庭关系、稳定的工作和健康的身体等都会增加个体的主观幸福感。
而逆境、失业和健康问题等不利因素则会降低主观幸福感。
3. 社会环境也是主观幸福感的重要因素。
社会支持、人际关系和社会公平等都会对个体的主观幸福感产生积极影响。
而社会压力、不公平待遇和孤立感等都会降低主观幸福感。
二、心理幸福感心理幸福感是指个体对自己内心感受的满意度和幸福感的评价。
它强调个体内部的心理状态和情感体验，是主观幸福感的进一步延伸。
心理幸福感受到个体的情绪、情感和心理健康等因素的影响。
1. 积极的情绪体验对心理幸福感有重要作用。
快乐、喜悦、满足等积极情绪的体验能够提升个体的心理幸福感。
而消极情绪，如悲伤、焦虑和压力等则会降低心理幸福感。
2. 情感的质量和稳定性也与心理幸福感密切相关。
良好的人际关系和亲密的感情关系可以提供情感支持，增加个体的心理幸福感。
而冷漠的关系和孤独感则会降低心理幸福感。
3. 心理健康是心理幸福感的重要保障。
心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等会严重影响个体的心理幸福感。
而积极的心理健康状态能够提升个体的心理幸福感。
三、社会幸福感社会幸福感是指个体对社会的满意度和幸福感的评价。
它关注个体在社会层面的幸福感体验，是幸福感的高级层面。
社会幸福感受到社会支持、社会公平和社会参与等因素的影响。
主观幸福感的主要成分是积极情感体验
主观幸福感的主要成分是积极情感体验幸福是每个人追求的目标，是人类生活中最重要的追求之一。
而主观幸福感的主要成分可以说是积极情感体验。
积极情感体验指的是人们在日常生活中所感受到的愉悦、喜悦、满足等积极情绪。
这些积极情感体验不仅能够提升个体的幸福感，还有助于改善人际关系、增强身体健康等诸多方面。
积极情感体验对个体的幸福感具有直接的影响。
当我们经历一些积极的情感体验时，比如取得了一定的成就、获得了他人的赞赏、享受到了美好的时刻，我们会感到快乐、满足和幸福。
这些积极情感体验会让我们对生活充满希望和乐观，提升我们的自信心和积极性，从而更好地面对生活中的困难和挑战。
积极情感体验对人际关系的发展也起到了积极的推动作用。
当我们心情愉悦、情绪积极时，我们会更容易与他人建立良好的关系。
我们的积极情感会感染周围的人，使他们也感到快乐和愉悦。
这样一来，我们与他人之间的互动会更加和谐、融洽，我们能够得到他人的支持和帮助，进一步增强我们的幸福感。
积极情感体验还对身体健康有积极的影响。
大量的研究表明，积极情感体验可以促进身体健康，减少心脏病、高血压、抑郁症等疾病的发生。
当我们感到快乐和满足时，我们的身体会产生一种称为内源性幸福荷尔蒙的物质，这些物质可以增强免疫力、降低炎症反应，从而提高我们的身体健康水平。
那么，如何提升积极情感体验呢？我们可以培养一种积极乐观的心态。
面对生活中的困难和挑战时，我们要学会积极应对，保持一个乐观的态度。
无论遇到什么困难，我们都要相信自己能够克服，积极寻找解决问题的办法，这样才能保持积极情感体验。
我们要学会感恩。
感恩是一种积极情感体验的来源之一。
当我们意识到自己拥有的一切，包括身体健康、亲情、友情、爱情等等，我们会感到无比的满足和幸福。
因此，我们要学会感恩，珍惜身边的一切，从而提升我们的积极情感体验。
我们还可以通过参与一些积极的活动来提升积极情感体验。
比如，参加一些志愿者活动，帮助他人，为社会做贡献，这些都能让我们感到快乐和满足。
来西方关于主观幸福感的理论发展
目录
01 一、主观幸福感的概 念
02
二、西方关于主观幸 福感的理论发展
03 三、新趋势和新问题
04 四、结论
05 参考内容
在过去的三十年里，主观幸福感（Subjective Well-being，简称SWB）成 为了西方心理学、社会学、经济学等多个领域研究的热点话题。主观幸福感是指 个体对自己生活的满意程度和情感体验，它与人们的心理健康和生活质量密切相 关。本次演示将围绕西方关于主观幸福感的理论发展展开讨论，阐述其概念、测 量方法以及各个学科领域的理论进展。
2、社会学关于主观幸福感的理 论发展
在社会学领域，关于主观幸福感的理论主要涉及社会比较理论（Social Comparison Theory）和社会支持理论（Social Support Theory）。社会比较 理论认为，人们会将自己的生活与他人进行比较，以评估自己的幸福水平。社会 支持理论则认为，个体从社会关系网中获取的支持对其主观幸福感有着发展
在经济学领域，关于主观幸福感的理论主要涉及效用理论和需求满足理论。 效用理论认为，个体的幸福感取决于他们所拥有的物品和服务的效用。需求满足 理论则认为，个体的需求得到满足时会感到幸福。经济学家们还提出了“美好生 活指数”（Index of Well-being），该指数包括收入、健康、教育、自由、社 会保障和社会等方面，用于衡量人们的主观幸福感。
三、新趋势和新问题
近年来，西方关于主观幸福感的理论发展出现了一些新趋势和新问题。首先， 跨文化研究逐渐成为热点，越来越多的学者开始探讨文化因素对主观幸福感的影 响。其次，主观幸福感的时间稳定性成为研究焦点，人们开始如何预测和解释主 观幸福感的长期变化。此外，主观幸福感与社会资本的关系也引起了学者的，研 究显示社会资本对主观幸福感有着显著影响。
主观幸福感
主观幸福感主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。
与PWB这一概念一样，主观幸福感日益受到重视。
因而SWB 是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。
大学生主观幸福感在论文中被认为是处于社会的较低层次的，这与大学生对环境的适应性有关。
尤其是论文中提到的大一时期幸福感较强，大二大三时期由于学习压力的增强和人际交往情感方面的困扰，以及对于今后人生缺少明确的规划的迷茫而导致大学生容易产生焦虑烦躁郁闷等负面情绪。
我觉得这种说法很贴近我们目前的生活，大二时期早已失去了大一时期的新鲜感，对社团等活动也不再充满热心，同时对以后就业工作充满了迷茫，所以幸福感不高。
论文中提到影响幸福感的因素有5点，分别是：1.女生显著高于男生2.家庭生活背景较好的学生主观幸福感高。
3.外向稳定型性格的学生主观幸福感强。
4.具有成就动机的学生主观幸福感强。
5.情商的高低会影响学生的主观幸福感。
这些观点都有一定的道理，但是个人觉得既然是主观幸福感那起决定性作用的就在主观二字，幸不幸福都是自己来定义。
主观幸福感具有主观性，相对稳定性，整体性。
就像是一个人拥有很多的财富，他可以住在最豪华的房间里，吃着山珍海味。
可是他不一定会幸福。
路边的乞丐和他相比穿的是破布吃的是剩饭，谁又能说他一定不快乐呢，只要是自己感到满足那就是幸福。
不需要和别人去攀比自己有没有钱，有没有车等。
真正的幸福不是靠物质决定的。
女生的幸福感会高于男生，可能就是因为女生的期望比较低。
无论是在大学里还是在社会上女生承担的事情总会比男生承担的少。
男性被赋予了更多的社会责任，相比之下女性会压力小一点。
或者在这个时代“学得好不如嫁得好”已经很普遍了，而男生如果不努力可能连老婆都找不到。
主观幸福感
2、人格因素
人格因素如果说不是主观幸福 感最好的预测指标，至少也是最可 靠、最有力的预测指标之一。
大五人格 ① 外倾性（extraversion）：好交际对不好交际，爱娱乐 对严肃，感情丰富对含蓄;表现出热情、社交、果断、活 跃、冒险、乐观等特点。 ② 神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静，不 安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、 压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。 ③ 开放性（openness）: 富于想象对务实，寻求变化对遵 守惯例，自主对顺从。具有想象、审美、情感丰富、求 异、创造、智慧等特征。 ④ 随和性(agreeableness)：热心对无情，信赖对怀疑，乐 于助人对不合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情 等品质。 ⑤ 尽责性(conscientiousness)：有序对无序，谨慎细心对 粗心大意，自律对意志薄弱。包括胜任、公正、条理、 尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。
美妙生活的三个秘诀
The three A’s of awesome 视频： /2011/120 6/51973.shtml
美妙生活的三个秘诀,即三个A。
态度（attitude）:积极,自信 知觉（awareness）:有心感知, 孩子般的感觉. 本真（authenticity）：随心 生活,按自己内心真实生活。 “职业咨询信条：自己是最好的 老师”
（3）消极情感，包括忧虑、抑郁、悲 伤、孤独、厌烦、难受等情感体验，但 不包括重性情感障碍和神经症。其中， 认知评价生活满意度是主观幸福感的关 键指标，作为认知因素，它是更有效的 肯定性衡量标准，是独立于积极情感和 消极情感的另一个因素。
生活满意度评价有以下五个维度： ① 我的现实生活与理想很接近。 ② 我的生活非常好（许多时候）。 ③ 我对自己的生活感到满意。如老农与 梦想家对话 ④ 至今我基本得到我想要的重要的人和 东西 ⑤ 若生命生活可以重来，我几乎不会改 变现有的生活方式。
主观幸福感研究综述
主观幸福感研究综述主观幸福感研究是心理学和社会学领域中一个重要的研究方向。
本文将综述近年来相关研究的主要发现和趋势。
主观幸福感是指个体对自己生活满意程度的主观评价，其研究始于上世纪60年代，由此以来，该领域的研究逐渐增多。
主观幸福感的研究方法主要包括问卷调查、心理实验和神经科学技术等。
问卷调查是最常用的测量方法，通过测量个体对幸福感的主观评价，以及与之相关的生活满意度、积极情绪和社会支持等因素，从而评估个体的幸福感水平。
研究发现，主观幸福感与个体的生理健康、经济收入、社会关系、教育水平等因素密切相关。
较高的主观幸福感与较好的生理健康状况、更高的经济收入、稳定的婚姻关系以及较高的教育水平等正相关。
人们在社会支持和社会参与等方面的经验也会对主观幸福感产生重要影响。
拥有良好的社会支持网络和积极参与社会活动的人们往往拥有更高的主观幸福感。
主观幸福感的研究还关注个体和环境之间的关系。
研究发现，个体对于同一事件的评价因人而异，而不仅仅取决于事件本身。
具体而言，个体的价值观、心理特质和认知偏差等因素都会影响他们对事件的评价。
乐观的人更倾向于对事件做出积极评价，从而提升主观幸福感。
研究还发现主观幸福感对于个体的社会行为和决策有重要影响。
具有较高主观幸福感的人更加乐于助人，更有社会责任感。
主观幸福感还对个体的决策和风险倾向产生影响。
较高的主观幸福感与更加理性和谨慎的决策倾向相关。
最近的研究还探讨了主观幸福感的神经基础。
神经科学研究发现，主观幸福感与脑内多个区域的活动有关，包括前额叶皮层、纹状体、杏仁核和海马等。
这些脑区参与了个体对于情绪状态和奖赏的感受和体验。
主观幸福感研究的目标是帮助人们理解幸福感的本质和影响因素，从而指导幸福感的提升和心理健康的促进。
在未来的研究中，我们可以进一步探索幸福感的测量方法和提高幸福感的干预策略等，以更好地满足人们的幸福需求。
积极心理学主观幸福感课件
"幸福型汉堡"
• 生活幸福的人，享受 当下所从事的事情， 而且通过目前的行为 他们可以获得更加满 意的未来。
•
11
• “当我提到快乐的时候，我并不是指持续的情绪高 涨的状态，我们都会经历情绪上的起伏，虽然生命中不 可避免地会有悲伤的情绪，诸如失败或失去的时候，但 我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐 只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。幸 福并不需要一直高涨的情绪，也不是完全没有负面情绪。
SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感 性和认知性的整体评价。在这种意义上，决定人 们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人 们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认 知上进行怎样的加工。因而SWB是一种主观的、 整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是 评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。
5
• 5．柏拉图的幸福论 柏拉图认为智慧是识别幸福与否的基础，因为有智慧的 人才能分清哪些是善，哪些是恶，什么是高尚的快乐， 什么是低贱的快乐。关于幸福，他并没有简单地停留在 思辨的境地，而是进一步将幸福的内容提升到国家的层 次。所以，在柏拉图的幸福论中，幸福被推崇为整个国 家的目的所在，而非个人或某个阶级的幸福。他在“理 想国”中说：“立法者的目的不在于使这个国家里的任 何一个阶级比其他阶级更幸福，幸福应该属于整个国 家。”为了整个国家的幸福，公民们必须团结起来，各 司其职，各修其德，努力使自己成为对国家幸福有用的 人。柏拉图有关快乐、痛苦、道德、智慧与幸福的关系 启发了后来许多的思想家。
8
• 泰勒：快乐与意义的结合。幸福必须同时包含意 义和快乐两个因素，有明确的人生目标，同时又 可以体验当下的喜悦情绪。真正快乐的人，会在 自己觉得有意义的生活方式里享受他的点点滴滴。 这种解释绝不仅仅限于生命力的某些时刻，而是 人生的全过程。即使有时经历痛苦的感受，人在 总体上仍然可以是幸福的。
主观幸福感研究综述
主观幸福感研究综述幸福是人们追求的目标之一，也是社会发展的重要标志。
而主观幸福感作为对个体幸福感的一种感知和评价，对于个体的心理健康、生活质量和社会稳定都具有重要意义。
近年来，关于主观幸福感的研究逐渐受到学者们的关注，各种心理学、社会学、经济学等学科的研究都为我们揭示了主观幸福感的内涵和影响因素。
本综述将从主观幸福感的概念、影响因素和测量方法等方面进行梳理和分析，以期能够全面了解主观幸福感的研究现状和未来发展方向。
一、主观幸福感的概念主观幸福感是指个体对自己生活满意度和幸福感的主观感知和评价。
在心理学中，主观幸福感通常被称为幸福感或幸福感受，它是一个根植于个体主观心理状态的概念，反映了个体对自己生活的满意程度和情感状态。
主观幸福感包括情感维度和认知维度两个方面，情感维度主要指个体对自己当下的情感状态的评价，认知维度主要指个体对自己生活整体的满意度和幸福感的评价。
两者共同构成了个体的主观幸福感，反映了个体的整体幸福感受。
二、主观幸福感的影响因素主观幸福感受受到各种因素的影响，包括个体内部的心理状态和外部环境等。
心理学者根据已有研究，总结了主观幸福感的影响因素，主要包括以下几个方面：1. 个体特质：个体的性格、情感状态、习惯和人格特质都会对主观幸福感产生影响。
乐观的人更容易体验到幸福感，而情感不稳定的人可能更容易感受到负面情绪。
2. 环境因素：外部环境对主观幸福感也有重要影响。
包括物质条件、社会支持、人际关系等。
有研究表明，物质条件的改善可以提高个体的主观幸福感，而社会支持和良好人际关系对个体的幸福感也有积极影响。
3. 文化背景：不同的文化背景也会对主观幸福感产生影响。
东方文化强调个体与社会的和谐，注重人际关系和社会认可，而西方文化则更注重个体的实现和自我价值感。
这些文化差异对主观幸福感的体验和评价都会产生影响。
4. 生活事件：生活中的事件和经历也会对个体的主观幸福感产生影响。
婚姻、工作、家庭、健康等都会对个体的主观幸福感产生积极或消极的影响。
浅谈主观幸福感
浅谈主观幸福感重庆市潼南实验中学402664一、主观幸福感主观幸福感(Subjective Well-Being，简称SWB)主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释、在认知上进行怎样的加工。
它是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，是评估相当长一段时期内的情感反应和生活满意度。
积极心理学认为主观幸福感是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高目标。
这一概念立足个人的主观感受，尊重个体对自己生活的评价与体验。
对主观幸福感进行研究，深入把握个体的生活状态，对提高人的生活质量、帮助健康人取得人生幸福具有重要的价值。
二、获得幸福的障碍1.对愉快情景的习惯化和适应。
我们进化的方式决定了我们必须对那些愉快的情景迅速习惯化和适应，因为这样才能使我们的祖先适应狩猎和采集的生活。
那些能够对自己经过努力得到的东西都迅速习惯化和适应的人们才会被自然选择；而那些取得一项可以获得持续幸福的目标时就躺在功劳簿上睡大觉的人，则无法生存。
在现代社会，这种进化产生的特征支撑着消费主义。
人们原以为如果自己得到了某种新型的食物、衣服、家居用品、汽车或房子就会更幸福，但是一旦他们得到了这些东西之后不久，他们就习惯化了，适应了，又想得到更好更多的东西。
Brickman和Campbell(1971)发明了术语“享乐主义踏板车”：近期的积极事件和消极事件导致幸福程度骤升骤降，然后在绝大多数情况下会在很短的时间里迅速返回到幸福的锚定点。
随后的研究显示：尽管对某些积极事件和消极事件能快速适应，人们对另外一些特定事件的适应则要慢很多，对某些事件甚至根本无法适应。
2.消极的社会比较。
我们的幸福程度受到我们对自己的评价和对自己当前处境评价的影响，这种评价既包括与我们自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较，比如和别人比健康、比个人魅力、比孩子、比父母的健康、比财富、比社会地位、比学术成就和运动成绩等等。
主观幸福感名词解释
主观幸福感名词解释主观幸福感1。
什么是主观幸福感?广义的来说，主观幸福感就是自我体验到的幸福感受。
狭义地理解，主观幸福感就是个人对自己当前生活满意度的体验和感受。
人们常用“幸福”这一概念来指称主观上的一种积极的心理状态，它包括认知、情感和意向三个方面。
从整体上看，主观幸福感主要表现为一个人对他的生活的认知、对所从事工作的情感以及对目标追求的意向。
2。
什么是客观幸福感?客观幸福感是指那些能够准确地、客观地、具体地描述出来的各种幸福感觉。
3。
主观幸福感与客观幸福感的关系如何?主观幸福感与客观幸福感既相互区别又相互联系，二者共同构成了幸福感的完整内涵。
2。
为什么要研究主观幸福感？随着社会经济的快速发展，人们的物质生活日益丰富，但也伴随着许多问题：竞争加剧、生活压力增大、人际关系紧张、失业率提高、食品安全隐患严重……人们对现实生活中的这些矛盾或困惑无法获得有效解决，产生各种不良的情绪体验，其中很多情况可以通过幸福感来自我调节。
主观幸福感的研究可以帮助我们更好地认识自我，培养健康的心态，进而更好地处理各种矛盾，维护身心健康，促进社会和谐发展。
3。
怎样测量主观幸福感？主观幸福感测量问卷主要针对人们在生活中最直接的感受——快乐和痛苦，即心情的改变，而设计的。
主观幸福感的测量方法主要有两种：访谈法和调查法。
本次调查采用的是主观幸福感测量方法中的调查法。
本次调查选取了北京地区共计22个样本单位(即机关、学校、企业、医院等)，总计450人。
总之，主观幸福感是个体的主观体验，不是事实或数据，主观幸福感是否达到预期的程度并不需要客观指标的证明，不必采用量化手段来加以测定。
只要个体对自己的生活感到满足，就可以认为自己是幸福的，或者认为自己不幸福。
什么是主观幸福感
总之,主观幸福感可以拓展个人的思维—行动能力，强化个人在智力、体能、社交和心理等方面的活动资源。这包括智力资源（如提高问题解决能力、掌握新信息等）、体能资源（如提高协调能力、提高体质和心血管健康等）、社会资源（如加强社会联系、建立新关系等）和心理资源（如提高压弹与乐观态度、提高自我确认与生活目标等）。
首先,什么是幸福?依照积极心理学的理念，幸福是个人的主观体验。它泛指一个人愉悦的情绪反应及整体的生活满足感。主观幸福感高的人会多ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ验愉悦情绪，对未来充满了乐观期盼。那么，什么是主观幸福感的核心因素呢？
美国著名心理学家Diener提出,积极心态是主观幸福感最强有力和最可靠的预测因素，它可以拓展个人的思维行动能力，强化个人在智力、社交和心理等方面的资源，提高个人的压力反弹与乐观态度。此外，美国心理学家Keyes也提出心灵旺盛的概念。它 泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。
主观幸福感研究综述
主观幸福感研究综述随着社会经济、科技及环境等变化，人们对于生活的幸福感也在不断发生变化。
主观幸福感是人们对自己生活的一种评价，是一个涵盖身体、心理、社会、经济及文化等多种因素的综合性概念。
近年来，主观幸福感被越来越多地引起了研究者的关注，尤其是心理学、社会学、经济学等领域。
本文旨在综述主观幸福感的定义、影响因素、测量工具以及研究现状等方面的研究进展。
一、定义主观幸福感是指个体对自己生活的总体评价，包括对于生活满足、幸福感、自我满足感及生活质量等的主观体验。
主观幸福感受到外界物质、社会、文化等因素的综合影响，是一种具有多维性的概念。
主观幸福感的构成因素包括生活的物质水平、健康状况、人际关系、工作状态、文化素养等。
二、影响因素1.个体因素个体因素是主观幸福感的一个重要因素，包括性别、年龄、婚姻状态、教育程度、收入水平、健康状况等。
在个体因素的影响下，女性、老年人、已婚人士、受过高等教育、收入较高、身体健康的人群更容易拥有较高的主观幸福感。
2.社会因素社会因素对主观幸福感的影响也很显著，社会支持、社会资本、社会比较等因素都会影响个体的主观幸福感。
社会因素中的社会支持是影响主观幸福感的重要因素之一，社会支持可以提高个体的自尊心、自信心和安全感，从而提高个体的主观幸福感。
3.文化因素文化因素也是影响主观幸福感的重要因素之一。
文化因素包括国家、民族、宗教等因素，这些因素会影响人们对主观幸福感的评价标准和评价方式。
在西方文化中，金钱往往是衡量幸福感的关键因素，而在东方文化中，亲密关系、家庭、信仰等因素更容易关联到幸福感。
三、测量工具主观幸福感的测量工具有很多，包括常用的生命满意度问卷（Life Satisfaction Scale）、主观幸福感量表（Subjective Happiness Scale）、正向情感量表（Positive Affect Scale）和负向情感量表（Negative Affect Scale）等。
国外有关主观幸福感影响因素的研究
国外有关主观幸福感影响因素的研究一、概述主观幸福感（Subjective Wellbeing，简称SWB）是一个多维度的概念，涵盖了人们对自身生活的情感评价和认知评估。
自20世纪50年代以来，随着积极心理学的兴起和生活质量研究的深入，主观幸福感逐渐成为心理学、社会学、经济学等多学科的研究热点。
国外学者对主观幸福感的影响因素的研究历经数十年的发展，取得了丰富的成果。
这些研究不仅深化了我们对主观幸福感本质和机制的理解，也为提升人们的幸福感和生活质量提供了理论支持和实践指导。
国外关于主观幸福感影响因素的研究主要可以分为个人因素、社会因素和文化因素三大类别。
个人因素包括人格特质、自尊、自我效能感等心理变量，以及年龄、性别、健康状况等人口学变量。
社会因素则涵盖了婚姻关系、家庭环境、社会支持、经济状况、工作环境等。
文化因素则强调了价值观、宗教信仰、社会习俗等对主观幸福感的影响。
这些影响因素之间相互作用，共同塑造了个体的主观幸福感。
在研究方法上，国外学者采用了多种手段来探究主观幸福感的影响因素。
量化研究方面，他们设计了各种问卷和量表来测量主观幸福感及其相关变量，通过统计分析揭示各因素之间的关系。
质性研究方面，他们采用了深度访谈、案例研究等方法，深入挖掘个体的内心体验和生活故事，以揭示主观幸福感的深层结构和动态变化过程。
未来，随着研究的不断深入和方法的不断创新，我们有望对主观幸福感影响因素有更全面、更深入的认识。
同时，这些研究成果也将为提升人们的幸福感和生活质量提供更加有效的策略和措施。
1. 研究背景：简要介绍主观幸福感的研究意义及其在心理学领域的地位。
主观幸福感（Subjective Wellbeing, SWB）作为心理学领域中的一个核心概念，一直备受研究者们的关注。
它指的是个体对自身生活质量的整体评价，涵盖了情感反应和生活满意度两个主要方面。
随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，人们对自身幸福感的追求日益增强，使得主观幸福感的研究显得尤为重要。
心理学领域幸福感与主观幸福感的关系研究
心理学领域幸福感与主观幸福感的关系研究心理学领域一直在探索人类幸福感的神秘，并试图理解主观幸福感与幸福感之间的关系。
幸福感是指个体对自身幸福感受的主观评价，它与个体的生活满意度、积极情绪和主观幸福感密切相关。
本文将探索心理学领域中幸福感与主观幸福感之间的关系，并分析这种关系对个人的心理健康和幸福度的影响。
一、幸福感的定义和维度幸福感在心理学中的定义并不唯一，不同的学派和研究者对其定义有所差异。
大多数研究者将幸福感分为主观幸福感和客观幸福感两个维度。
主观幸福感是指个体根据自身生活体验和感受对幸福的主观评价，客观幸福感则是指个体在社会和经济方面的状况与幸福感之间的关系。
二、幸福感与主观幸福感的关系心理学领域的研究表明，幸福感与主观幸福感之间存在着重要的关联。
一方面，幸福感是主观幸福感的一个关键组成部分，个体在对自身生活的评价中会考虑到积极情绪、满意度和幸福感等因素。
另一方面，主观幸福感则反映了个体对其幸福感受的评价，包括对满意度和积极情感的主观评价。
三、幸福感与主观幸福感的影响因素幸福感和主观幸福感的形成受多个因素的影响，包括个体的基本生活状况、社会关系、个体心理特征等。
其中，积极情绪是幸福感和主观幸福感的重要影响因素之一。
正向心理状态和积极情感可以提高个体的幸福感和主观幸福感水平。
此外，社会支持网络、身份认同和自我概念等因素也对幸福感和主观幸福感产生重要影响。
四、心理健康与幸福感的关系心理健康状况被证实是影响幸福感和主观幸福感的重要因素之一。
强健的心理状况有助于个体积极应对生活中的挑战和压力，增强幸福感和主观幸福感水平。
相反，心理健康问题如焦虑、抑郁等不仅会降低个体的幸福感和主观幸福感水平，还可能导致其他的负面影响。
五、心理幸福感的培养和提升幸福感和主观幸福感是可以通过一系列的方法和措施来培养和提升的。
其中，积极心理干预、情感调节和心理健康教育是常见的提升幸福感和主观幸福感的方法。
此外，积极参与社会活动、保持身体健康和与他人建立良好的社会关系也是提高幸福感和主观幸福感的重要途径。
主观幸福感量表SWB
什么是主观幸福感量表主观幸福感量表(SubjectiveWell-Being,简称SWB)f Diener(1984)所提出，主观幸福感为个体依据自我的标准对生活质量的整体的评价,包含情感与认知两大维度。
与心理幸福感量表(PsychologicalWell-BeingSCaIe,简称PWBS)并列为我国目前最常衡量幸福感的量表。
我国学者邢占军(2002)修正为中文版，共20条目。
主观幸福感量表的维度Diener将主观幸福感量表分成两大维度，包含：(一)情感：意指个体在实际生活中感受到的情绪体验；(二)认知：意指个体对生活质量的认知评估，如：生活满意度。
主观幸福感量表的计分方式将受试者感受、反应及认同程度为评定指标，采用5点量表级分方法。
其标准为,T,表示很不同意；表示不同意；’3'表示有点不同意；’4'表示有点同意；〃5〃表示同意；表示非常同意。
其中第4、5、6、9、10、11、13、15、17、18、20题为反向计分。
主观幸福感量表的条目1 .社会给人们提供了越来越多的出路①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意2 .随着年龄的增加，我从生活中领悟到了许多哲理，这使我变得意志坚定、更有能力。
④有点同意⑤同意⑥非常同意3 .我确定的生活目标多数能够给我以激励，而不是泄气。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意4 .我经常感到自己每天只是在得过且过。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意5 .我不清楚自己一生所做的事情有什么意义。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意6 .我经常感到自己躯体一些部位特别不舒适。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意7 .与旁边的人相比，我很满足。
④有点同意⑤同意⑥非常同意8 .我对家里的经济状况感到满意。
①很不同意②不同意③有点不同意④有点同意⑤同意⑥非常同意9 .我经常因为一些琐事而烦心。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
撰写一份研究设计 1 研究的理论和实际应用价值国内外研究现状和趋势2研究目标重点难点3 研究思路方法4预期效果主要参考文献不少于4500字大学生积极情绪体验之主观幸福感的研究摘要根据积极心理学的理论，认为积极体验更有助于人类的发展，所以我们着手从研究大学生主观幸福感出发，希望从主观幸福感的研究找到提高大学生积极体验的线索，从而实现帮助大学生发展其自身的潜力，更好的适应社会，成为真正的社会精英。
关键词大学生主观幸福感问题的提出1．理论依据积极心理学家弗雷德里克森对传统的一般情绪理论进行了发展，针对积极情绪的特定功能与作用提出了自己的“积极情绪扩建理论”弗雷德里克森认为，心理学历史上漫长的情绪理论研究己经表明，每一种情绪都有自己相对应的、特别的行为，心理学上称之为特定行为倾向.而这种特定行为倾向总的来说可以分为二类:一类是逃避倾向，另一类是接近倾向。
这种特定行为倾向是人类在进化过程中形成的一种适应性心理机制，它既可以是外显的行为，也可以是潜行为或意向性的行为准备。
逃避倾向行为相伴随的情绪我们称之为消极情绪，当这种情绪产生后，它会限制一个人在当时情景条件下瞬间的思想和行为指令系统，即促使个休在当时的情景条件下只产生由进化而形成的某些特定行为，如逃跑、攻击、躲避等.当我们的祖先生活在一个生命受到严重威胁的情景中时，这些特定行为或行为倾向具有很好的保护作用，它能使个体得到最直接的利益—生命得到保存。
因此，从某种条件来说，消极情绪是限制了人的思想和行为，使人的思想和行为缩小在以保护自己的生存为核心的几种特定方式上。
在漫长的进化过程中，人类为了生存下去就可能使这种限制个体在特定情景条件瞬间的思想和行为指令系统的情绪—消极情绪—得到充分的发展.从心理进化的角度来看，消极情绪因具有生存意义而获得了进化优先，不过人类在获得生存以后就必然为了活得更好而发展出积极情绪。
尽管我们可以推测人类在早期险恶的环境下难得产生积极情绪，但其实积极情绪和消极情绪有着同样的作用机制和功能—影响一个人的行为或行为倾向。
只不过积极情绪的功能是和消极情绪正好相反，它扩大了一个人在特定情景条件下瞬间的思想和行为指令系统，也即它能在当时特定的情景下促使人冲破一定的限制而产生更多的思想(思维)、出现更多的行为(或行为倾向).这些行为不仅表现在社会性行为和身体行为上，也表现在智力行为和艺术行为上，弗雷德里克森把这称为“积极情绪的扩建理论”。
因此，在积极情绪条件作用下，人就会有多种行为(或思想)选择，或甚至于创造出一个前所未有的新行为、新思想。
反过来，当个体能用各种方式来表达自己高兴的情绪时，它对积极情绪的体验又会更深刻、更彻底，这本身又会促使个体不断地想去创造条件复制这种积极情绪体验。
你只要看看世界各民族在欢乐时所跳的千姿百态的舞蹈，你就不难想象积极情绪的扩建功能。
消极情绪和积极情绪所导致行为倾向不同的主要原因是在于这两种不同的情绪能使人建构起不同的心理资源。
一般认为，消极情绪能通过缩小个体即时的思想或行为资源而组织起一种应激资源(包括身体资源、智力资源和社会性资源等卜一一主要应对各种威胁到自我的危险，这种资源能使个体迅速采取特定的行为，从而避免使自己受到侵害或伤害，这是个体最低要求的自我保护—获得生存。
和消极情绪的应激保护不同，积极情绪则能通过扩建个体即时的思想或行为资源而帮助个体建立起持久的个人发展资源(包括身体资源智力资源和社会性资源等)，这些资源趋向于从长远的角度、用间接的方式来给个体带来各种利益。
在众多的积极体验中，有一种积极体验是最综合、最复杂也是最核心的，那就是主观幸福感。
2.现实意义中国大学生因为从高考的独木桥走过来，他们在选择专业方面并没有过更深远的考虑，因而在大学期间，出现厌学、对大学生活感到无聊以及对人生产生怀疑等负面情绪。
而大学生则是社会所期望的优秀人才，所以我们应该注重提高大学生的生活质量以提高其社会适应能力和挖掘其潜在能力，更好的培养他们的创造力、思维的开阔性，关注他们积极情绪的发展状况，其中提高大学生主观幸福感则可以作为培养大学生积极情绪的一个主要的突破口。
一、主观幸福感含义以及研究现状于什么是主观幸福感，不同的学者有不同的定义和解释段建华(1996)轰叹_在《主观幸福感概述》中是这样定义的:主观幸福感(SWB)指评价者根据自定的标准对其生活质量整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。
关于主观幸福感的结构，一般理论认为主要包含三个维度:生活满意度、积极情感和消极情感。
生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价;积极情感和消极情感是指个体生活中的情感体验。
主观幸福感从形式上被定义为具有较多的积极情感，较少的消极情感和更高的生活满意度，重视自己的主观评价。
目前，出现一种新的观点，把积极情感和消极情感两个维度合并成一个维度—情感平衡度。
〔30]〔2幻现在心理学领域多数学者都比较认同Diener等人对主观幸福感的概念界定，即是个人根据自定的标准对其生活质量的总体评价。
主观幸福感包括认知方面和情感方面，认知方面由具体领域的生活满意度和总体生活满意度组成。
〔，，〕Diener认为主观幸福感包含三个特点:①主观性，指对它的评定主要依赖于行动者本人内定的标准，而不是他人或外界的准②整体性，指主观幸福感是一种综合评价，既包括认知评价也包括情感体验，是衡量个体生活质量和心理状态的综合性心理指标。
③相对稳定性，指在评定主观幸福感时会受个体情绪和情绪状态的影响，但短暂的愉快心境不一定形成长期的幸福感，大量研究也证实它是一个相对稳定的值。
国外对主观幸福感研究多建立在成年被试基础上，专门针对大学生主观幸福感的研究则不多。
主要有心理学家Diener等对大学生进行过系统的研究，并编制了国际大学调查量表(ICS)，对大学生主观幸福感、生活满意度、积极情感、消极情感、外在准则、自我体验进行测量。
〔221其他学者则从人格、文化和社会关系的一个或两个角度对大学生主观幸福感进行部分研究。
如Diener(1995)在对31个国家13118名大学生进行跨文化研究表明，自尊与生活满意度之间的相关系数达到.47;Noto(1993)的研究也得出了类似的结果;Diener(2001)对美国伊利诺斯州大学的学生进行研究表明，外倾者生活得更好。
Frances等(1998)对来自美国、澳大利亚、英国和加拿大等国家的大学生进行研究表明，EPQ分数与幸福感分数的相关模式具有跨国的一致性，幸福感与外向性的相关系数在.41至.49之间，与神经质的相关系数在一39至一57之间。
Sheldon和Houser--Marko(2000)研究表明，通过不断的自我适合目标追求，人们能够不断地提高他们的幸福感水平和适应性;Eunk。
kSuh等人进行了40个国家6780名大学生的跨国调查，结果表明，在多数个体主义国家，积极情绪和消极情绪都与生活满意度有很高的相关;Radhakrishnan和Chan(1997)研究表明，在集体主义文化中，与他人的和谐关系，尤其是关系的内化形式，比在个体主义文化中起着更为重要的作用。
〔44] 20世纪90年代，国内开始了对大学生幸福感的研究。
最初国内学者简单的把国外有关测量幸福感的量表引用过来并进行字面上的翻译，然后对国内大学生进行测量，并没有进行木土化的修订。
对研究的结果也只是进行简单的人口统计学变量的处理，使用的统计方法也只是局限于对数据进行t检验或方差分析，没有进二步的对数据进行更深层面的数理分析，特别是对影响大学生主观幸福感因素的机制分析;其次，对大学生幸福感的分析也只是对总体幸福感进行分析，很少有对大学生幸福感在分量表水平上的分析;再次，最初的研究没有对大学生主观幸福感量表进行本土化的编制。
近年来，随着对大学生主观幸福感研究的数量增加，国内很多研究者开始尝试编制本土化的大学生主观幸福感量表。
大量的国内研究文献显示，在对大学生主观幸福感量表的编制方面，本土化量表的编制越来越趋向于成熟。
如段建华(19%)的研究，发现大学生总体幸福感存在正态分布的趋势，总体幸福感不存在性别差异。
〔45]陈静、杨宏飞(2003)的研究，发现大学生生活满意度处于中等偏下水平。
〔461咚月华(2003)的研究，发现低收入大学生一般自我效能感与整体情感指数、生活满意度和幸福感指数之间具有显著正相关，低收入大学生在一般自我效能感和幸福感水平上与一般大学生存在显著差异，得分明显低于一般大学生。
〔47j张雯、郑日昌(2004)的研究，发现大学生幸福感与社会支持、自尊均呈显著正相关，不良的归因倾向对大学生的主观幸福感在一定范围内存在影响。
「48]目前国内对大学生进行丰盼的研究成果最多的是郑雪、严标宾等近几年的系列研究……三、研究设计研究对象和方法：某高校大一至大四的学生，问卷法。
研究工具：根据Diener等人编制的《国际大学调查》量表(该量表已被跨文化研究证实有较好的信度和效度)，结合中国大学生的基本情况，修订了主观幸福感量表，该量表包括总体主观幸福感、生活满意度、积极情感和消极情感四个方面，四个分量表都为单维量表，主观幸福感和生活满意度含有5个条目，积极情感和消极情感各含有6个和8个条目，科隆巴赫a分别为0.89、0.90、0.85和0.88。
主观幸福感、积极情感和消极情感都是9点量表，生活满意度是7点量表。
数据处理：运用SPSS16.0统计软件对输入的数据进行分析和处理，采用的分析方法主要有t检验，方差分析，多元回归等。
结果预期：根据文献大学生在主观幸福感及其各维度上存在性别、专业、生源地、是否独生、年级、家庭月收入等差异，女生在生活满意度、总幸福感上极其显著高于男生，在消极情感上显著低于男生;文科生在生活满意度、总幸福感上极其显著高于理科生，在积极情感上显著高于理科生;城镇生在生活满意度、总幸福感上极其显著高于农村生，在积极情感上显著高于农村生;独生子女在生活满意度、总幸福感上极其显著高于非独生子女;大一学生在主观幸福感上显著高于大二学生、大三学生在主观幸福感上显著高于大二学生;在家庭月收入上主观幸福感呈现随着家庭收入越高幸福感越高的趋势。
四、预后工作（一）树立积极的世界观、人生观和价值观帮助学生树立积极的世界观、人生观和价值观，重视大学生自我价值的实现。
只有树立了积极的世界观、人生观和价值观，大学生才可能作出正确的决策，才可能为了目标积极奋斗，进而提高主观幸福感。
所以，高校教育的重点就是引导教育学生树立积极的世界观人生观和价值观，使大学生认识到其重要性，从外驱力转化为内驱力，更加积极地为自己的目标实现而奋斗，从而在不断地实现自我中体验幸福感。
（二）提高自尊水平当今的大学生对自我的关注程度有了明显的提升，而自尊是影响主观幸福感的很重要的一个因素，在学校的日常教育中可以通过提高大学生的自尊和改善其自我评价的方式来提高主观幸福感。