教学设计考试试卷

教学设计测试试卷
姓名：廖璇学号：14045201014
单元学习内容名称：武术套路简化太极拳学习
教学对象：大学一年级建议学时数： 8-10课时
一、单元教学设计
1.教材分析
2.学情分析
本课程的教学对象为武术学院本科一年级学生，生源质量差，本组专选课程的教学重心主要放在通过技术学习、练习培养学生习武的正确观念和思维方法，使学生具有正确理解武术技术的能力，并从中了解武术文化的内涵。

在实际技术练习中，以“劲力”为切入点，以技击为核心，通过介绍对武术技术起影响作用的传统文化的理论和典型事例及实践操作，使学生学习和掌握武术套路运动的规律，掌握武术套路教学的原理与方法，增强学生学习传统文化的兴趣，培养学生热爱武术及民族传统文化的感情，体悟“求劲悟道”之理，为学生步入社会之后正确传播和发展武术文化打下基础。

与此同时，尝试性地摸索武术教学由体校训练式、专业队训练式的竞技模式向高等教育专业武术文化教育模式转变的途径，旨在充分展现武术技术教学“技进于道”学习民族传统文化的特色方式，使武术专业教育真正赋有民族传统文化教育作用。

3.教学目标
基本技术练习的内容突破拳种套路技术的局限性，选取劲力方法上有代表性的动作。

按劲力的路线（直线、平圆、立圆、多线路复合）来选取、设计动作并进行练习。

进而在教学过程中，强调动作技术手、眼、身、步的规格和意、气的内在要求及形神兼备的协调，均是为劲力充足、用力顺达和力点准确这些攻防技术要素服务，这样把握技术的逻辑体系更能充分体现武术套路的技击属性。

同时，在教学中避免拘泥于《规则》局限，并能透过《规则》动作规格要求的表面，深入地、准确地理解技术动作的原本；避免陷于历史造成的技术“误读”、“曲解”，从而建立符合攻防技术规律的动作技术概念。

几个基本动作说明：
1、跨步跑：源于传统拳中的练功方法并进行了简化，主要通过练习提高人在移动中重心稳定能力和上步冲击能力。

2、跨步抡臂：源于传统拳中的练功方法，在上述基础上提高人在移动中力量向上肢（力点）传递的能力。

3、横拦手：源于通备拳，提高人在左右拧转横向发力时力达手臂（力点）的能力。

4、转身横拦手：在原有“横拦手”的基础上多加了一个转身动作，适应现代技术动作练习的需要。

4.设计思路
这种教学内容的设计有利于学生将体会到的良好劲力感觉由单个动作的向组合动作、全套动作及其它拳种套路发展，提高动作质量。

也利于学生通过对“劲”的把握，超越时空与武术前贤在技术上沟通，对前贤的拳学经验产生强烈认同，印证前贤的智慧，用现代的“力学”理性去理解过去的“劲”的传统，感受中华民族古老优秀文化。

为了营造一个良好的、生动活泼的学期气氛，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。

提升学生的自主学习的兴趣，教师在教学过程中要注意学生学习情绪的变化，也要注意自身，使用幽默的语言和丰富的身体动作，以便更好的提升教学质量。

5.教学手段、方法
套路技术训练：主要采用重复训练法、间歇训练法和变换训练。

格斗技术训练：技术教学、有条件对抗练习、相对无条件的对抗练习
（套路技术与格斗练习的技术部分动作要有技术结构上联系）
身体训练：专项动作速度和弹跳能力主要采用重复训练法；专项柔韧素质多采用持续练习法；一般速度力量多采用重复训练法；一般有氧耐力采用持续练习法，无氧耐力多采用间歇法。

注意：
1、拳种知识结构才能让学生在武术专业学习的过程中，形成掌握正确的、完善的武术知识体系。

现代的竞技武术体系是在运动训练学指导
下形成的知识体系，受西方体育思想影响较深，难以体现民族传统体育的特色，有违武术专业课程弘扬民族传统体育文化的本质（指导思想）。

而拳种武术能够充分体育现这一武术课程的本质特性。

在今后的教学实践中摸索出一套有效的教学体系（教学内容、方法等）2、注意武术技术知识的难言性，其蕴藏着许多民族传统文化。

多研究和采用“体认”“内隐性”的学习方法。

6.计划安排表
单元教学设计标题：初级三路长拳
总体目标：使学生基本掌握初级三路长拳套路，演练风格明显，动作规范。

课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法
预计练习
密度与强度
1-2 (一).复习基本手型和
步型
要求:手型,步型正确,
动作规格
(二):学习初级长拳第
一段
内容:动作名称
1.弓步冲拳
2.弹腿冲拳
3.马步冲拳
4.弓步冲拳
5.弹腿冲拳
6.大跃步前穿
7.弓步击掌
8.马步架掌
要求:基本掌握动作
路线.
(四).素质练习
内容：
跑步-立卧撑10个
跑步-蛙跳-跑步
要求：保质保量完成
重点：动作规格
难点：虚步亮掌和大跃步
前穿
使90%以上的学生掌握。

1、讲解法
2、动作示范法、纠正动作错误与
帮助法
3、分解练习法、循环练习法
练习密度：
70%--80%
练习强度：
130--140/分
3-4 (一).复习初级长拳第
一段.
要求:动作熟练,路线
正确,弓架规格
手法有力.
(二):学习初级长拳第
二段
内容:动作名称
1.虚步栽拳
2.提膝穿掌
3.仆步穿掌
4.虚步挑掌
5.马步双摆掌
6.叉步双摆掌
7.弓步击掌
8.转身踢腿马步盘肘
重点：大开大合
张弛有度
难点：叉步双摆掌
使90%以上的学生熟练
掌握，演练相对规范
1、讲解法
2、动作示范法、纠正动作错
误与帮助法
3、分解练习法、循环练习法
练习密度：
70%--80%
练习强度：
130--140/分
要求:基本掌握动作路线.
(四).素质练习
内容：跑步-立卧撑10个
-跑步-蛙跳-跑步
要求：保质保量完成
5-6
(一).复习初级长拳第
一段.
内容:1头部.动作练
习.
2.难度动作专
门练习.
3.动作熟练程
度练习.
(二):复习初级长拳第
二段
内容和要求同第一
段.
(三)复习长拳1.2.段
要求:动作到位,并且
熟习演练
(四).素质练习
内容：跑步-立卧撑10
个
-跑步-蛙跳-跑
步
要求：保质保量完成
重点：动作熟练,路线
正确,弓架规格,手法有
力,武术意识强.
难点：
使95%以上的学生掌握
正面下手发球技术；使
60%--75%学生初步掌
握上手发旋转球技
术。

1、讲解法
2、动作示范法、纠正动作错
误与帮助法
3、分解练习法、循环练习法
练习密度：
40%--45%
练习强度：
130--140/分
7-8 复习正面下手发球
和上手发旋转球，介
绍上手发飘球和勾
手发球
重点：掌握下手发球
和上手发旋转球的技
术动作要领。

难点：发上手旋转球
时，球抛弃下落至手
臂挥至最高点的击球
时机的掌握，手掌包
球手腕下压的动作。

使98%以上学生掌握正
面下手发球技术；80%
以上的学生掌上手发
旋转球的技术动作。

1、讲解法
2、动作示范法、纠正动作错
误与帮助法
3、分解练习法、循环练习法
练习密度：
45%--50%
练习强度：
130--140/分
9-10 复习正面下手发球
和上手发旋转球，技
能考核
重点：掌握下手发球
和上手发旋转球的技
术动作要领。

难点：正面下手发球，
垫球时击球点、击球
部位和上下肢的协调
用力。

发上手旋转球
使98%以上学生掌握正
面下手发球技术；80%
以上的学生掌上手发
旋转球的技术动作。

80%以上的同学通过考
核。

1、纠正动作错误与帮助法
2、循环练习法
练习密度：
45%--50%
练习强度：
130--140/分
时，球抛弃下落至手
臂挥至最高点的击球
时机的掌握，手掌包
球手腕下压的动作。

二、课时教学设计
授课对象大学本科一年级学生（20人）课时2课时教学内容：排球正面下手发球
教学目标：使70%--80%的学生初步了解和掌握正面下手发球的技术
重点：发球时身体的站位、击球点、击球手型和手臂运动轨迹。

难点：抛球的高度和手臂摆动速度的结合，以及手臂同躯干的协调用力
教学
阶段教学内容学生活动教师活动组织形式及要求
场地、
器材安排
时间
安排
开始
部分一.课堂常规
1.体育委员集合
整队；
2.师生相互问好。

1.师生问好；考
勤；
2.宣布教学内容
和要求；
3.检查服装，安排
见习生活动。

一、组织（如图）：
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
▲
x－学生▲－教师
要求：
1.集合要求快、齐、静；
2.见习生随堂听课、协助教学。

空地一块。

3
准备部分二.热身活动
1.慢跑200～400米
2.体育游戏
准度垫球
目的：提高学生垫球能力。

3.徒手体操：
1.扩胸运动
2.肩绕环
3.体转运动
4.体侧运动
5.腹背运动
6.正压腿
7.侧压腿
做准备活动要认真
充分，避免在接下来
的学习中发生运动
损伤。

监督学生认真的做
准备活动，避免在接
下来的学习中发生
运动损伤。

1.跑步时注意掌握跑步的节奏；注意体会
呼吸；不要边跑边聊天。

2.游戏方法：
把学生分咸人数相等的若干队，每队站成
半径５～６米的圆圈。

听信号后，开始进
行互相垫击球。

在规定次数内垫球成功次
数多者为优胜，或以垫击最高次数为优
胜。

规则：一人连续垫多次，只按一次计数。

空地一
块。

场地器
材：平整的
场地上划数
个５～６米
半径的圆；
排球若干。

22
8.活动手腕脚踝 基本部分
学习发正面下手球技术 正面下手发球的动作要领
是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的一种发球方法
★准备姿势 面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。

★抛球 左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。

在
抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。

★击球 以肩为轴，手臂由后经下方向
前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。

要发好球必须做到五个固定
1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。

2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。

3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。

4.手型固定：固定一种手型为好。

5.击球部位固定：易控制球，特别是对飘球来说。

★仔细聆听老师讲解技术动作的准备姿势、手型和动作要领。

★模仿老师示范
进行技术动作的学习，自己动脑筋想动作，做动作，领悟动作的要领。

★讲解示范
★先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向。

边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等。

★观察同学学习
的技术动作，对有
错误的进行纠正。

教法与组织 ★讲解示范
★介绍发球 首先应简单介绍发球名称和来由,然后提出发球站立的位置(人与球网的方向关系)和发球前持球的准备姿势。

★击球后的动作迅速入场，在自己的防守
位置作好防守的准备姿势。

★简单的发球规则必须在发球区内发球；球一定要清楚地抛离手后再用一只手击球；裁判员鸣哨后五秒钟内将球发出，以及其他有关的发球规则等。

★抛球练习 可在网边或篮圈下反复进行抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。

常见的错误及纠错
★抛球不好，抛球过高过低、时前时后或忽左忽右，影响发球的质量
★击球点不好，击球点偏前偏后、偏侧；
击球点过低，形成击球时手臂挥不直，用
不上力量等。

球。

★击球时手掌控制不住球，击不准球。

纠正方法：提醒要看准击球部位击球，抛球后先不用全力击球，用较轻的力量击中球。

也可多击固定球，提高其击球时手掌的感觉，从而不断改进击球动作。

★身体动作不协调或发力方法不准确，用不上力量。

纠正方法：提醒注意全身的协调动 作和正确的用力方法，多做徒手练习。

注意抛球和挥臂动作的配合。

★发球时紧张或思想不集中，不加思考随
便就将球发出。

纠正方法：教育学生对待发球应有认真负
责、一丝不苟的态度。

每次发球前要稳定自己情绪，调整好呼吸，把精力集中在抛球和挥臂击球上，完成好每一环节的动作。

排球场2块
排球40个
60
结束部分1.集合整队
2.放松练习
3.本课小结
4.老师布置课后练习内容
5.宣布下课
同老师交流学习技
术所遇到的问题。

指出同学们在学习
技术动作时所产生
的问题和错误，对同
学加以指导，进行指
正。

要求：
集合整队要快，认真做好放松活动。

师生道别，击掌再见。

5
预计
负荷
心率：130--140/分钟。